del 09 al 15 Febrero 2007 Año 1 Número 3 www.estarbien.com

Sentirse Bien

página 04

Cuidarse Bien

página 13

Vivir Bien

página 21



Cada viernes, tu periódico gratuito de salud y bienestar

Atención a inmigrantes

‘Cum este durerea?’: ¿Cómo es el dolor? Un programa informático ayuda a los médicos de cabecera a expresarse en 9 idiomas



Página 6

Reglamento europeo

Más que palabras Los alimentos que se publiciten como saludables tendrán que tener un aval científico

Nobastaconasegurarqueunproductotienebeneficios concretos para la salud o que previene determinadasenfermedades.Muyprontosusfabricantes tendrán que demostrarlo. A partir del 1 de julio, todos los países de la Unión Europea es-

taránobligadosacumplirunanuevanormaenel etiquetado que regula el uso de este tipo de reclamos publicitarios. Llega la transparencia: los consumidoreselegiránsabiendodeverdadloque compran. Página 4 

Sumario

Remodelación corporal

Ondas contra la grasa Elrefiningesunnovedosatécnicadecirugía mínimamente invasiva que permite moldear la silueta en una sola sesión. A través de ondas de alta frecuen-

cia, consigue diluir la grasa corporal, para facilitar su extracciónatravésdeunabombadesucción de forma más segura. Página 13 

Página 16

Página 18

Página 22

Cualquier alimento puede ser afrodisíaco

Di adiós a la caspa para siempre

SanValentín, solo o en compañía

La comida es un placebo; lo que de verdad importa es el deseo sexual.

Un 70 por ciento de la población ha tenido este problema alguna vez.

Programasespecialesenspas,uncrucero romántico... ¡No te lo pierdas!

02 La Segunda

del 09 al 15 de febrero de 2007

¡Lo que nos motiva es estar Bien!

“Lo que me motiva para estar BIEN es levantarme por la mañana y que haga buen tiempo. Me gusta saber quealolargodeldíapasaréunbuen rato con los amigos y mi novio”. Mireia Acosta, 23 años. BARCELONA

“Una de mis mayores aficciones es perdermeconlamoto.Meapasiona. Pero además, intento cuidarme al máximo. Me gusta la buena mesa y pasar tiempo con mi familia”. Fernando Manjón, 56 años. MADRID

“Me encanta acostarme sabiendo que no tengo que madrugar. Me siento BIEN cuando apago el móvil, desactivotodaslasalarmasypuedo dormir a pierna suelta”. Inmaculada Ortiz, 20 años. MADRID

“Hay muchas cosas que me hacen sentir BIEN, pero pocas me gustan tanto como viajar, aunque tengo pocotiempoparaello.Tambiénprocuro alimentarme sano”. Francisco Gómez, 32 años. MADRID

“Me motiva y me siento BIEN sabiendo que tengo buenos amigos y los puedo llamar en cualquier momento. Me gusta que me animen y me quieran”. Alba Bonafont , 19 años. VALENCIA

¿Quieres salir en esta sección? Envíanos un correo a [email protected] contándonos qué haces para sentirte bien. ¡No te olvides de adjuntar una foto!

Nuevas recomendaciones La gripe aviaria planea en Europa

y Hungría han registrado en las últimas semanas nuevos casos de gripe aviaria entre sus aves de corral. Ante este hecho, la Comisión Europea ha recomendado a los estados miembros que

encierren a las aves dentro de las granjas en aquellas áreas que se han identificado de alto riesgo, para evitar que pueda extenderse su propagación. ElComitéPermanentedelaCadena AlimentariaydeSaludtambiénhaplanteado la posibilidad de vacunar de manerageneralizadaalasavesdomésticas, tal y como hicieron el año pasado Francia y Países Bajos, aunque por el momentolaComisiónhadesestimadoesta medida.Esosí,invitaalosestadosmiembros a que mantengan una actitud de vigilancia.Españaaseguraquetieneactivados todos los dispositivos. Aunque por el momento los expertos consideran que se trata de un problema de salud animal, el temor es que este virus pueda recombinarse con otro depropagaciónentrehumanosydarlugar a un pandemia de gripe.

La soledad aumenta el riesgo de alzheimer

Cuidado al comprar gafas de sol

ComisiónEuropea. ReinoUnido

La soledad podría duplicar el riesgo de padecer un tipo de demencia asociada a la enfermedad de Alzheimer en personasmayores,segúnunestudionorteamericano.Elvínculonoestátotalmente claro, pero los investigadores explican que“lossistemasneuralesqueestánrelacionados a la conducta social podrían estar menos elaborados en las personas solitarias”.

Casitresdecadacuatrogafasdesolque se venden cada año en España incumplenlanormativadeseguridadeuropea, según un estudio de Transitions Optical.Enestesentido,losoftalmólogosrecomiendan no sólo tener en cuenta la estética a la hora de comprar las gafas, sino fijarse en su garantía. Además, recomiendan usar protección visual todo elañoparacombatirlosefectosdelaradiación ultravioleta.

exista “el más mínimo riesgo de convertir la medicina es un espectáculo”. Por su parte, Javier de Redacción, Bien Benito desmintió esta posibilidad, al contrario, reAnte el próximo estreno del programa calcó que “será muy serio”. Cambio radical (Antena 3), un reality Además, añadió que las show que ofrecerá la posibilidad de operaciones no se practiposeer un nueva imagen, Javier de Be- carán a más de un 30 por nito cirujano asesor del espacio, ha ma- ciento de los concursannifestado que la cadena ha dispuesto tes, que han sido entrevistados por médicos, una de“todas las garantías de seguridad”. De Benito es miembro de la Socie- cisión aceptada por la cadad Española de Cirugía Plástica, Re- dena televisiva. La organiparadora y Estética (Secpre), asocia- zación del programa reación que se ha desvinculado comple- lizó un casting de gente tamente del programa. De hecho, ha que “no bebiera, ni fumase ni consuafirmado en un comunicado reciente miese drogas, pacientes que tuvieran que “ni avala ni ha participado” en el claro lo que querían, que tuvieran el apoyo de la familia, mismo. Aunque la y de edades comSecpre anunció a Secpre ni avala ni prendida entre los “respetar las liberparticipa en el 22 y 55 años”, matades individuales” espacio‘Cambio radical’ tizó el cirujano. de todos sus socios Asimismo, las operaciones se realiy no juzgar las actividades y ejercicios que estos decidan realizar, se mostó zarán en centros especializados, con en contra de cualquier actividad donde garantías tanto en la intervención como

La cirugía estética no debería ser un‘reality’

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en el preoperatorio y el postoperatorio. Otra de las prioridades del equipo médico fue que no hubiera “imágenes agresivas y desagradables” y se respete la intimidad del paciente. “No se ve en ningún momento un pecho porque la intimidad es fundamental, ni ninguna persona sale desnuda, ni siquiera en traje de baño”, concluye De Benito.

Cerca de ti Más campañas para luchar contra la ablación en África

En patologías graves, derecho a la segunda opinión médica

Los médicos, en contra de legalizar todas las drogas

Madrid. El impulso de campañas de

Valencia. Los pacientes a los que se lesdiagnostiqueunaenfermedadgrave como cáncer, cardiopatía, patología intestinal o afección del sistema nervioso, entre otras, podrán pedir un nuevo informe a otro facultativo de la sanidad pública valenciana. Este nuevo derecho “permitirá dirigirse a un segundo especialista que corrobore o discuta el primer diagnóstico para tranquilidad delpaciente”, segúnelconsejerodeSanidaddelaComunidadValenciana,Rafael Blasco. Podrán beneficiarse unos 20.000 ciudadanos cada año, que deberá cursar una solicitud por escrito.

Barcelona.La legalización de todas las drogas “favorecería un aumento razonable de su consumo, al ser más fácil el acceso a las sustancias estupefacientes”, según advierte el presidente del Colegio Oficial de Médicos de Barcelona(COMB),MiquelBruguera.De este modo, el colectivo médico manifiesta su rechazo a la propuesta del Gobiernocatalándelegalizartodaslasdrogas. Si bien, el facultativo apunta que “dicha iniciativa podría reducir el tráficoilícito”,enelabordajedeesteasunto se muestra a favor de otras actuaciones similares a la ley antitabaco.

información y de lucha contra la mutilacióngenitalfemeninaenÁfricahasido uno de los compromisos sociales del Ejecutivo regional el pasado año. En concreto,laComunidaddeMadriddestinó más de 600.000 euros para la realizacióndeproyectosdeeducación,formación en derechos humanos e igualdad de género, y fomento de la participación de las mujeres en las organizaciones que trabajan para erradicar este tipo de violencia. Se estima que cada año tres millones de mujeres en el mundosufrenlaprácticadelaablación.

Opinión 03

del 09 al 15 de febrero de 2007

El experto opina

Edita:

Los trastornos de la conducta alimentaria

Consejo de administración: Roberto García-Soto Santiago de Quiroga Carles Ferrer y Borja García-Nieto

www.estarbien.com

EDITOR Santiago de Quiroga Bouzo

Luis Sangil, Director de Desarrollo, Ventas y Marketing Paloma García del Moral, Directora Oficina de Barcelona Jesús Díaz Olmo, Director del Consejo Asesor Editorial Esther Martín del Campo (Redactora-Jefe Sentirse)

María Madrigal (Redactora-Jefe Cuidarse)

Iván Anguita (Publicidad), Rafael Real (Sistemas, IT y Distribución), Jorge Sanz (Distribución), Tania Viesca (Administración), Sabrina Araujo (Diseño)

EDITORES ADJUNTOS José Luis Villena José María López Miguel Á. Tovar

Todos los derechos reservados. Depósito legal: AV-172-06 Redacción MADRID: Hermanos García Noblejas, 37-A 2ª 28037 MADRID Telf. (+34)91.383.43.24 - Fax: (+34)91.383.27.96

Solicitud de control por PGD Imprime: Imcodavila Redacción BARCELONA: Bailén 20, 4ª planta 1ª 08010 BARCELONA Telf: (+34)93.244.04.41- Fax: (+34)93.265.93.08

[BIEN es una publicación semanal gratuita que se distribuye todos los viernes.]

Carta del editor Ya no se podrá prometer sin demostrar: los alimentos y bebidas serán transparentes

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ra algo que se necesitaba y pe- el riesgo de padecer una endían los consumidores, asocia- fermedad o disminuir un ‘facciones e individuos hacía tor de riesgo’ —un hábito que hay tiempo. Las competencias en esta ma- que evitar para disminuir las probabiteria sin regular han ido recalando en lidades de enfermar— será una afirlos titulares de Sanidad, que en Eu- mación que habrá que demostrar. El trabajo aún por desarrollar es inropa se reunieron en Estambul a finales de 2006 en un Consejo de Minis- gente: listas de tipos de alimentos y nutros de Sanidad en el que se recomen- trientes, categorías, frases permitidas daron muchas iniciativas en materia de y condiciones de su uso, y un largo etinformación sobre alimentación y be- cétera. Todavía pasarán años hasta que bidas. Ahora ya vemos que las cosas todo esté clasificado y regulado, pero en el camino se iban en serio. irán quedando Ya en la pasada legislatura el SeLlega la los que no nado se hizo eco competencia‘leal’; cumplan, y los de la necesidad se acabaron las más saludade completar la exageraciones e bles, los productos que se información nuinexactitudes ajusten a los tricional y calódatos y a la rica de muchos productos, pero faltaba un apoyo de- ciencia se ganarán, en definitiva, la concidido del Ejecutivo, como parece que fianza de los consumidores. Las listas de requisitos para utilizar está llegando. España ha tenido un papel relevante e impulsor de una nor- afirmaciones en la publicidad o en las mativa de obligado cumplimiento a etiquetas serán reguladas. No habrá partir del 1 de julio en toda la Unión listas de productos saludables, pero sí las habrá de aquellos que pueden utiEuropea. Consumir un alimento que reduzca lizar la salud como argumento para

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convencer a los consumidores, y serán éstos los que decidan si se toman un alimento o bebida con una determinada composición. En 2005 un 16 por ciento de anuncios en televisión incumplía la legislación de entonces, mucho más permisiva. En 2006 se retiraron varios anuncios de yogures y aguas que prometían lo que no podían demostrar. Las frases que desaparecerán irán en la línea de “ayuda al crecimiento de tus hijos”. Y es que en los asuntos de publicidad de productos destinados al público infantil se va a hacer especial hincapié, evitando abusos y promoviendo y facilitando los que sean realmente saludables. Desde las recomendaciones del Consejo de Ministros de Salud de Estambul, ya se hablaba de facilitar el consumo de los productos saludables con diversas medidas, incluyendo los beneficios fiscales. Aunque era sólo una mención de muchas, da idea de por dónde van los esfuerzos de las autoridades.

Cartas del lector “Soy una apasionada de los temas de estética, alimentación y deporte, y me gusta mucho la información y los consejos que ofrecéis. El viernes pasado cogí el ejemplar por primera vez y me pareció muy ameno, bonito visualmente, y fácil de leer. Intentaré cumplir todas las recomendaciones para sentirme realmente BIEN”. Elena Urrutia MADRID

“Quería daros la enhorabuena por vuestro periódico, porque me parece que los temas son muy interesantes, sobre todo la columna del sexólogo Ignacio Moncada. Tengo que reconocer que el artículo sobre la infidelidad me llamó mucho la atención, aunque me incluyo entre el 35 por ciento de hombres que no engaña a su pareja”. Albert Guilló BARCELONA

“Mi hijo es muy nervioso y hasta que no leí el número anterior de BIEN no pensé que podría tener un trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Me gustó mucho ese tema, que me ha animado a consultar con expertos, y consideraré las propuestas de los ‘clubs termales infantiles’ para que se divierta mi niño”. Olga Martínez VALENCIA

Para enviar sugerencias, aclaraciones o comentarios sobre la información que aparezca en BIEN, puede hacer llegar sus cartas a la dirección postal: BIEN c/ Hermanos García Noblejas, 37 A 2ª Planta 28037 Madrid. E-mail: [email protected]

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ntre las enfermedades emer- lógicos, pasando por la genética, la fagentes que más alarma social milia, la educación y el entorno social. Patologíasque,enlagranmayoríade hancausadoenlaúltimadécada porafectaralapartemasfrágildenues- loscasos,estándesencadenadasporfactra sociedad están los trastornos de la tores socioculturales y llevan a los paconducta alimentaria. Se trata de un cientesagraveslimitacionesfísicasysogrupodecuadrosclínicos:anorexianer- ciales y fatalmente, en algunos casos, a viosa, bulimia nerviosa, así como de sus la muerte. Estas enfermedades, asociadas a la cuadros incompletos y atípicos: trastorcultura,secaractenosporatracón,corizanpordarsemás medoresnocturnos Estas enfermedades frecuentementeen y ortorexia. son el reflejo de un unentornoespecíTodas estas paconflicto cultural fica. Expresan los tologías tienen conflictos que esa comosintomatología nuclear el deseo de la delgadez, que cultura genera en algunos individuos, comporta un riesgo físico importante y llevándolea problemasgraves,yentoda que provoca conductas anómalas ante la sociedad, que las ve con gran ambila dieta, el peso y la propia imagen cor- valencia, ya que son conductas valoraporal. En unos casos, es la anorexia con das como positivas pero también consisus dietas restrictivas persistentes; en deradas anormales. Todoestosedaenunasociedadcomo otros casos, se asocia a la dieta restrictiva el descontrol, y aparecen los atra- la nuestra en la que la delgadez es sinóconesyvómitos.Haypacientesqueman- nimo de belleza y la belleza es la clave tienen de día una dieta pobre en calo- deléxito.Lapresiónculturalatravésde rías y que por la noche se ven impelidas los medios de comunicación y la publia acometer grandes atracones: son los cidad dando importancia al peso y a la comedores nocturnos. El trastorno por figuraesdesmesurada,induciendoauna atracones se caracteriza por la pérdida gran insatisfacción corporal. de autocontrol ante la comida, los atraVicente José Turón Gil cones y el sobrepeso consecuente. Psiquiatra. Asesor en Son patologías en las que están imtrastornos de la alimentación plicados desde factores sociológicos y de la Generalitat de Cataluña culturaleshastalosmasíntimosypsico-

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A la última El‘perfume’del amor

Avances y autonomía

Fragancia. La casa de perfumería Thierry Mugler ha creado, en forma de cofre, la interpretación olfativa de la obra de Patrick Suskind El perfume, con ocasión del estreno de la película. Un total de 15 composiciones olfativas hechas a medida permiten acceder a la percepción sensual de las palabras incluidas en la extraordinaria historia, repleta de insólitos escenarios y aromas inquietantes. La edición de estos cofres es limitada y sólo se destinan a la venta 150 ejemplares a un precio de 550 euros. Más información en el teléfono 91 657 21 59.

Tecnología. Las nuevas tecnologías pueden mejorar la calidad de vida de las personas con dependencia. El proyecto europeo Persona está investigando aplicaciones novedosas para facilitar la vida a los ancianos a través de técnicasdeinteligenciaartificial.Latecnología puede ofrecer soluciones para mejorar la calidad de vida de los ancianos desatendidos, además de aumentarsuautonomíaysuintegraciónsocial.

Resultados de los sorteos de BIEN En este número, BIEN está sorteando junto con Hedonai 5 bonos de renovación facial. Basta con enviar un SMS con la palabra BIEN al 7210. Los resultados serán publicados en esta sección el día 23/2. Los resultados del sorteo anterior de 2 Consolas Nintendo DS Lite serán publicados en el próximo número de BIEN, día 16/2.

04

del 09 al 15 de febrero de 2007 El medio urbano “puede afectar a la piel infantil ”

Sentirse Bien Células madre

Dermatitis atópica

Menopausia

Un grupo de cardiólogos del Hospital Gregorio Marañón implanta células madre de la grasa de un paciente para reparar el tejido cardiaco.

La edad a la que las españolas tienen la retirada de la menstruación se ha adelantado. En esta etapa, la osteoporosis y el sobrepeso imperan.

Es la lesión dermatológica más frecuente entre los niños y suele aparecer en pequeños con tendencia a otras reacciones alérgicas.

Reglamento europeo

Los alimentos ‘saludables’, a examen médico La norma obliga a las empresas a demostrar científicamente que un producto tiene propiedades reales Sonia Garde, Bien Yogures enriquecidos, leches o quesos ‘sin materia grasa’, embutidos o galletas light y otros muchos productos que dicentenerpropiedadessaludableshan invadido las estanterías de los supermercados. Pero, hasta el momento, no sesometíananingúntipoderegulación que garantizase a los consumidores la veracidaddesusdeclaracioneseneletiquetado y en la publicidad. Para cubrir este vacío el Parlamento Europeo ha elaborado un reglamento sobre alegaciones nutricionales, que “obliga a los alimentos a basarse y fundamentarse en pruebas científicas para poder afirmar que tienen rasgos saludables”, según explica la ministra de Sanidad y Consumo,ElenaSalgado,quienrecalca que“Españahaparticipadoactivamente

en el desarrollo de estas reglas, cuya aplicación es obligatoria en todos los países de la Unión Europea a partir del próximo 1 de julio”. Noobstante,aúnfaltanpordefiniralgunos apartados de la norma como el listado sobre las declaraciones de propiedades saludables (por categoría de alimentos y por cantidades de nutrientes) y el relativo a las alegaciones de reduccióndelriesgodeenfermedad.Este procesopuededurarhastadosaños,por lo que “se estima que en el año 2010 el reglamento estará completamente en marcha”,indicaFélixLobo,presidente de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan). Ademásdeevitarinformacionesconfusas, exageradas o engañosas, a juicio de Salgado, este texto pretende “au-

Médicos

Consumidores

Las Organización Médica Colegial pidelaaplicacióninmediatadeesta norma para evitar la publicidad engañosa, que estimula un consumo abusivo. Dicequenoexistelo ‘light’.

La Organización de Consumidores yUsuarios(OCU)apoyaelreglamento porque garantizará unacorrecta información nutricional de los productos, sobre todo para los niños.

mentar la seguridad de los consumidores, mejorar la libre circulación de los productos, y garantizar una competencia leal”. “No se trata de establecer una listadealimentossaludables,sinolosrequisitos que deben cumplir para poder hacer alegaciones nutricionales”, dice.

lo referente a productos para público infantil, impidiendo mensajes del tipo: “Ayuda al crecimiento de tus hijos”. Por su parte, la Aesan ya realiza actuacionesdecontrolsobrelapublicidad de los alimentos, evitando estafas a los consumidores,aunquelassancionesderivadas de las denuncias dependen de la legislación nacional. En opinión de Bebidas alcohólicas Salgado, los plazos de transición para el En las bebidas con una graduación su- cumplimiento de los productos que ya perior al 1,2 por ciento en volumen de están empaquetados podrían llegar en alcoholnopodránfigurardeclaraciones algún caso hasta 2009. Si bien, estos alidepropiedadessaludables.Así,porejem- mentos no serán retirados del mercado plo,“ningúnanunciopodráafirmarque inmediatamente, “pero las nuevas partidasolotesdelosmismos la ingesta de vino es beneficiosaparaelbuenfuna norma se tendrá deberáncumplirelreglacionamientodelcorazón”, que cumplir a partir mento”.Enelseguimiento según la titular del De- del 1 de julio en la UE de dicha normativa tiene unpapeldestacadolaAupartamento de Sanidad, quien recuerda que “no se hace ningún toridadEuropeadeSeguridadAlimentipo de distinción entre las bebidas al- taria, que evaluará las bases científicas cohólicas, al igual que la norma nacio- sobre los mensajes preventivos. nal que se está preparando el Gobierno para proteger a los menores”. ¿Quieres saber más? Tambiénseprohíbequeunalimento Entra en www.estarbien.com y pueda promocionarse como poseedor podrás consultar la información de propiedades terapéuticas y se estadelreglamentoeuropeorelativoa las declaraciones nutricionales. blecenrestricciones“muyrigurosas”en

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www.

estarbien .com

REDUCCIÓN DEL RIESGO DE ENFERMEDADES

Elreglamentoestablecequesólosepodránrealizardeclaracionesdepropiedades saludables, fácilmente comprensibles por los consumidores, en tres categorías.

Esta categoría de alimentos requiere un “cuidado muy riguroso”, aldaraentenderqueexiste unarelacióndirectasobrelasalud. Las autoridades europeas evaluarán caso por caso, de forma similar a los fármacos.

Control sobre la publicidad La Asociación Española de Anunciantesdefiendelaautorregulación frente a la prohibición. Además, insiste en que“la publicidad de productos, en su mayoría, es responsable y no engaña, porque a largo plazo perjudica a las empresas”. Por su parte, Salgado explica que “se hace sistemáticamente una revisión de la publicidad de alimentosentelevisión.Elresultadosobre los anuncios emitidos en 2005 fue que el 16 por ciento de losspotsincumplía la legislación en España”. En esteámbitosemantieneuncontrol y en los últimos meses se han retiradoalgunas publicidadescomo, porejemplo,ladeun tipodeyogur quedecíarebajarlatensiónarterial, o una cierta marca de agua mineral quealegaba reducirelriesgode colesterol en mujeres mayores de 49años,apunta.LaAesanhaabierto expedientesaestascompañíasyestudia las actuaciones a desarrollar en estos casos.

VALORES SALUDABLES

NUTRICIONALES

Al igual que el nivel anterior, la Comisión Europea debe determinar el listado de estos alimentosparaquepuedan decir que tienen propiedades saludables, al contener ciertos ingredientes. Se evitarán alusiones alritmodepérdidadepeso.

Estas declaraciones dan a entender que un alimento tiene propiedades nutricionales benéficas por su aporte energético o por los nutrientes. El listadocon losrequisitosquedebencumplirparaalegarqueson ‘light’ o‘sin’ ya está aprobado.

Sentirse Bien 05

del 09 al 15 de febrero de 2007

“

Los pacientes trabajan para mejorar su calidad de vida

”

Fibra y cáncer de mama

Zurdos En un mundo diseñado para diestros, ir a contracorriente tiene sus desventajas. Te contamos qué mecanismos hacen que sean diferentes.

Alzheimer

Un estudio británico con más de 35.000 mujeres confirma que el consumo de fibra antes de la menopausia reduce el riesgo de este tumor.

La Confederación Española de Familiares de Enfermos de Alzheimer (Ceafa) y otras demencias presenta sus principales líneas de actuación.

Trastornos alimentarios

Los vómitos esporádicos y los atracones cogen el testigo a la bulimia y la anorexia Los esfuerzos descontrolados para conseguir un cuerpo perfecto ponen en grave riesgo la salud Sandra Melgarejo, Bien

nacionalmente por los expertos. Según sus promotores, esta iniciativa sirve para proteger la salud de las modelos y de las personas que siguen los patrones de belleza basados en la extrema delgadez. Comedores compulsivos

El próximo lunes 12 de febrero comienza en Madrid una nueva edición de la Pasarela Cibeles. Este certamen de la moda destapó en su última entrega una gran polémica. Por primera vez la organización impuso un peso mínimo a las modelos para que pudieran

Ortorexia Obsesión por la comida saludable. Se evitan alimentos con altos contenidos de aditivos y grasas, así como comer fuera de casa. Las restricciones pueden producir carencias de vitaminas y calcio y causar graves problemas de salud.

Vigorexia Preocupaciónobsesivaporelfísico. Implica una adicción a la actividad

desfilar. Se exigía un índice de masa corporal (IMC) superior a 18. En esta edición se vuelve a pedir el mismo requisito a las modelos. No podrán estar por debajo de los límites corporales saludables que marca el IMC, el único parámetro reconocido inter-

física con el fin de lograr un desarrollomuscularmayordelonormal. Dietapocoequilibrada,lacantidad deproteínasycarbohidratosesexcesiva. Puede ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo si se acompañan de consumo de esteroides.

Trastorno por atracón Ingesta de grandes cantidades de comida de forma compulsiva, provocada por estados de ansiedad y depresión. A diferencia de la buli-

Hasta hace poco, los trastornos de la alimentación siempre se asociaban con la anorexia y la bulimia. Pero actualmente se están teniendo en cuenta otras alteraciones de la conducta alimentaria no especificadas o atípicas. El psiquiatra y psicólogo Ignacio Jáuregui Lobera, director del Instituto de Ciencias de la Conducta Dr. Jáuregui de Sevilla, sitúa el trastorno por atracones o trastorno de sobreingesta entre los más importantes. Es el que afecta a las personas que normalmente se han denominado “comedores compulsivos”. Según el doctor Jáuregui “sin datos oficiales, se estima que puede afectar a un 1-5 por

ciento de la población, sobre todo en un 20 por ciento de la población joven mujeres con sobrepeso”. hace dieta sin la ayuda de expertos, conJunto a los atracones, Jáuregui des- sume laxantes, hace ejercicio de forma taca por su importancia los cuadros in- compulsiva y se provoca vómitos escompletos o parciales. Se trata de en- porádicos para controlarse el peso. fermedades con cuadros Estas alteraciones toclínicos similares a la anodavía no alcanzan el rango lgunos jóvenes se rexia o la bulimia, pero oficial de trastornos en las provocan vómitos incompletos en su preclasificaciones vigentes para controlar su peso sentación clínica. “Miende enfermedades mentras que la anorexia y la tales. La vigorexia, que bulimia tienden a mantenerse en afecta sobre todo a varones, tampoco cuanto a incidencia, los cuadros atípi- se considera un trastorno. La ortorecos son los que han ido en aumento”, xia y la realización crónica de dietas, asegura el psiquiatra. que afectan más a mujeres, también están fuera de esta consideración. Nuevas alteraciones

A

¿Quieres saber más?

Además de estos trastornos, existen conductas de riesgo cada vez más presentes en la sociedad. Se estima que

Entra en www.estarbien.com y www. podrás consultar el Pacto Social

estarbien .com

contra la Anorexia y la Bulimia de la Comunidad de Madrid

Anorexia y bulimia

mia, no se provoca el vómito. Se puede llegar a padecer obesidad mórbida.

Vómitos esporádicos Consiste en provocarse el vómito de vez en cuando. De esta manera, el enfermo cree que controla su peso, pero normalmente es consciente de que lo que hace no está bien. Se suele combinar con restriccionesestrictasdeladietayetapas en las que la alimentación es normal.

Pacto social. La presidenta de La Comunidad de Madrid, Esperanza Aguirre, presentó el pasado 2 de febrero el Pacto Social Regional de lucha contra la Anorexia y la Bulimia. Este acuerdo establece intensificar los controles en la venta de productos dietéticos, complementos alimenticios y ‘dietas milagro’. Además, pretende que las dietas estén avaladas por nutricionistas y médicos expertos y comprende la supervisión de la alimentación servida en los colegios, institutos y universidades de la región.También incluye un protocolo para unificar las pautas de tratamiento de la anorexia y la bulimia, para el que se contará con la participación de familiares de enfermos. La Consejería de Sanidad y Consumo difundirá campañas de alimentación saludable, enfocadas a prevenir y educar en hábitos alimentarios sanos.

06 Sentirse Bien

del 09 al 15 de febrero de 2007

Jóvenes y alcohol

Asistencia sanitaria

Los médicos de cabecera ya hablan nueve idiomas

Los‘botellones’: un peligro para la salud de los jóvenes Redacción, Bien

Un programa informático traduce expresiones básicas en el acto Esther Martín del Campo, Bien

UniversalDoctorSpeaker,Medicina Noeslaprimeravezqueunenfermode diabetes que sigue a pies juntillas el ra- deFamiliaennueveidiomas,esunahemadán aplaza su medicación durante rramienta que pretende transformar esas fechas a lo largo del día y la toma esta realidad. Ha sido elaborada por la de golpe en aquellas horas en las que su Sociedad Española de Medicina Famireligión le permite de nuevo ingerir ali- liar y Comunitaria (Semfyc) en colaboración con la compañía GSK. mento. A golpederatón,losfacultativos Esunejemplodelosnumerososobspodrán preguntarle táculos culturales que, en asuspacientesensu muchas ocasiones, enoctor Speaker cuentranquienesatienden imprime recetas en el propio idioma a tracadadíaapersonasdedis- idioma del paciente vésdelsistemadeaudiodesuequiposile tintasprocedencias.Limitacionesenunadobledirección,porque dueleelpecho,sitienefiebreosiel los propios inmigrantes, por diferentes medicamento que le ha prescrito causas, entre ellas el desconocimiento ha aliviado sus molestias. del idioma, siguen hallando importantestrabasadministrativasquedificultan Una experiencia propia su acceso al sistema sanitario. Perolasbarreras,yaseanculturaleso EldoctorJordiSerranoideó idiomáticas, están para saltarlas. Quizá estainiciativaatravésdesuprosielmédicoqueletratahubiesepodido piaexperiencia.Ensuconsulta hacerle entender con claridad la im- hacía frente cada día a imporportanciadecumplirlamedicación,to- tantes problemas de comunidos, médico y paciente, se habrían aho- cación con aquellos pacientes rrado a tiempo una bajada de azúcar. que no comparten nuestro Mejorar la comunicación entre am- idioma.“Eltipodeinformación bos es uno de los objetivos de un nuevo que ofrece el programa es muy programa informático que llegará en completo”, explica, ya que cuenta con brevea19.000consultasennuestropaís. traducciónanueveidiomas(francés,in-

glés,chino,alemán,rumano,urdu,ruso, árabe y portugués) de expresiones frecuentes en el examen clínico y pautas de tratamiento. La clave radica en formular preguntascerradas,queexijanunsíounnopor respuesta, para que el médico no tenga que interpretar la contestación. Además, incluso las respuestas están guiadas, de manera que el paciente puede elegir entre varias contestaciones. ParaSerrano,estaayudaresultaesencial, sobre todo, a la hora de ofrecer las pautasdetratamiento.Dehecho,losfacultativos consideran que el incumplimiento terapéutico de estos colectivos tiene su origen principal en los problemas con lenguaje. Con este programa, el paciente sale de la consulta incluso con una receta en supropioidioma,queacompañaalaoficial que presentará en la farmacia.

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Un complemento para los mediadores culturales Parasuscreadores,estaherramienta complementa la labor insustituible deunosprofesionalesquehanconseguido hacerse un hueco en el sistema sanitario español, los mediadores culturales. Esta figura es cada vez más frecuenteenloscentrosmédicosde nuestro país, y sobre todo en los hospitales. El Hospital Carlos Haya

de Málaga o el Hospital UniversitarioSonDureta,dePalmadeMallorca, son algunos ejemplos en los que la mediación cultural ha conseguido implantarseeneldíaadíadelaasistencia médica. EldoctorJordiSerranoinsisteenque este programa informático no puede suplir su trabajo y admite quelalabordealgunosdeestosmediadores ha sido muy valiosa en la elaboración del mismo. Serranoadmite,noobstante,quela

La Organización Médica Colegial (OMC), la Federación de Asociaciones Científico Médicas y 70 sociedades científicas han firmado un manifiesto contra el consumo de alcohol en niños y jóvenes menores de 18 años. El documento recoge la instauración de medidas eficaces para la prevención del consumo, que en España se inicia con 13 años. Estas organizaciones consideran que la intervención del Gobierno debe ser más radical y efectiva. Está demostrado que el consumo de alcohol está detrás de la falta del rendimiento escolar, de los pro-

blemas derivados de la falta de atención, del estrés y del aumento de violencia en las aulas. Por otra parte, la futura ley de prevención del consumo de bebidas alcohólicas ha disparado la alarma del sectorvinícola.ElEjecutivosehacomprometidoaalcanzarunacuerdoconelsector sobre el trato que recibirá el vino en la ley. El presidente del Gobierno, José LuisRodríguezZapatero,haexpresado su convencimiento de que es compatible restringir el acceso de los menores al alcohol y defender los intereses de agricultores y bodegueros.

Con un presupuesto de 120.000 euros

El registro de últimas voluntades, listo en 9 meses Redacción, Bien

El programa traduce expresiones al árabe y al rumano, entre otros idiomas.

implantacióndemediadoresculturales y traductores es a todas luces insuficiente en la actualidad. Ademásdelaslaboresquedesarrollan hoy en día, Serrano considera que podrían prestar un magnífico trabajo de apoyo en la educación para la salud de los inmigrantes. “Sería de gran utilidad que una vez a la semana pudieran explicar a estos pacientes cómo funciona nuestrosistemasanitarioycómopueden acercarse hasta éste”, concluye.

En un plazo de nueve meses podría estar operativo el Registro Nacional de Instrucciones Previas, que recoge las voluntades de cualquier persona mayor de edad quiera manifestar anticipadamente en relación a los cuidados médicos, al destino de su cuerpo o de sus órganos una vez fallecido, lo que se conoce como “testamento vital”. El objetivo principal de este documento, con independencia del lugar en el que se haya formalizado, es que “la voluntad se cumpla en el caso de que el interesado no pueda expresar sus deseos personalmente”, según el Ministerio de Sanidad y Consumo. Además, este instrumento ayudará

a los profesionales a la toma de decisiones respetuosas con la voluntad del enfermo. Para el desarrollo de esta iniciativa el Gobierno ha destinado un prepuesto de 120.000 euros, aunque las instrucciones se formalizarán de acuerdo con el procedimiento que regule cada comunidad autónoma. El acceso a la información se realizará a través de un fichero automatizado que permitirá la coordinación e intercomunicación de los datos, proporcionando, por ejemplo, la localización de órganos para trasplantes, “siempre garantizando la confidencialidad”, explica Sanidad.

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Un apunte

lnvestigación con células madre

De la grasa abdominal, al corazón

Un gen relacionado con el fallo cardiaco

Un equipo del Gregorio Marañón implanta células madre de la grasa en el tejido cardiaco Esther Martín del Campo Bien

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Essólounensayo,talycomo se ha recalcado hasta la saciedad durante la presentación de la intervención, pero sus autores admiten que se trata de un hito en la investigación cardiovascular. Por primera vez en el mundo,especialistasdel HospitalGregorioMarañón (Madrid) han implantadoenuncorazóncélulasmadre extraídas de la proLiposucción piagrasacorporalde un paciente con problemas cardiaLos cirujanos plásticos del centro, cos. capitaneadosporlajefedeesteserSepretendecomvicio, Rosa Pérez Cano, extrajeron probar si estas célumedianteunaliposucciónconvenlas,unavezintroducicional la grasa del abdomen. Para daseneltejidocardiaco ello,loscirujanosutilizaronanesteenfermo, pueden transsia local.“La extracción debe realiformarse en tejido vascu- zarse en un medio estéril , siempre lar y reparar en la medida enquirófano,ydebesergrasapura”, de lo posible la irrigación explica Pérez Cano. Siguiendo las de este órgano enfermo, indicacionesdelosespecialistas,satalycomohasidoprobado caron grasa hasta obtener 300 gr. que sucede en otros mo- de esta sustancia en seco. delos animales. Este hecho tiene varios protagonistas. El principal, un paciente anónimo de67añosconunaenfermedadcardiaca muy antigua, que ha pasado, sin éxito, por varias operaciones: un by pass y diversos stents, técnicas para favorecer la circulación de la sangre. A pesar de estos intentos, una parte de su corazón no recibelasuficienteirrigaciónsanguínea, lo que le produce fallos en el bombeo de este órgano. Francisco Fernández Avilés, jefe del Servicio de Cardiología del hospital y autor de la operación, junto con el cardiólogo estadounidense Emerson PeUn catéter hacia el corazón rin, del Texas Heart Institute, de Houston, también tienen un nombre propio en esta historia. El implante se realizó mediante un catéter FernándezAvilésadviertedeque,en que llega hasta el corazón a través de la arestemomento,“laterapiacelularengeteria femoral. Las células mesenquimales neral, y en particular en el campo carse introducen a través de una aguja conecdiovascular, es sólo una esperanza, y no tada a esa jeringa, lo que permite llegar hasta debetransmitirsecomoalgoquepueda las áreas que previamente han identificado tener de manera inmediata una aplicaque podrían obtener mayores beneficios ción real”. con la implantación de estas células. Porahora,afirma,sehaapostado“por la aplicación de diferentes tipos de cé¿Por qué células madre de la grasa? lulas para reparar diferentes procesos que afectan al sistema cardiovascular vascular y mejorar la irrigación La hipótesis central de este eshumano,peroestetipodeinvestigaciodeciertaszonasdelcorazón. Si tudio,queseencuentraenfase nes está en la etapa más prehistórica”. elresultadoespositivo,podrían II, es decir, en la primera etapa Hay mucho camino por andar, admite, transcurrir cinco años hasta delainvestigaciónconpacienantes de que este tipo de intervenciocompletar las distintas etapas tes, es demostrar si estas célunespuedanplantearsecomosoluciones delensayoytenerunaplicación lasmesenquimalespuedenlleaplicables a la práctica clínica. práctica. gar a transformarse en tejido

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Procesado

En la grasa existen varios elementos. Las células madre que se encuentran aquí, conocidas como mesenquimales, se extraen del tejido que soporta la grasa, el estroma. A partir de los 300 gramos de grasa seca se obtuvieron 28 millones de células mesenquimales (que aparecen como fondo de estas imágenes). El procesado de las células duró apenas dos horas, un tiempo récord en relación alosplazosnecesariosparaobtenerestetipo de células a partir de otras fuentes.

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Mapa de color

Mediante un sistema de mapeo, los especialistas identifican a través de un código de colores la parte de corazón sana frente a aquella que no recibe suficiente riego sanguíneo. Esta información es crucial a la hora de realizar la aplicación de las células madre. Este mismo sistema ha sido utilizado en operacionessimilaresllevadasacaboenelmismo hospital. En septiembre de 2006, el mismo grupo implantó células madre procedentes de médula ósea en otro paciente con enfermedad cardiaca.

Genética.Un estudio norteamericano concluye que un gen —denominado MAT1— influye en el funcionamiento de un regulador clave para la producción de energía en la célula cardiaca. En concreto, el ensayo llevado a cabo en roedores de corta edad ha demostrado que la ausencia de dicho gen en las células del músculo cardiaco está relacionada con el fallo del corazón.Todos los ratones que participaron en el estudio y que no tenían el gen MAT1 fallecieron a los dos meses. Michael Scheinder, director de la investigación, asegura que “uno de los problemas del fallo cardiaco procede de deficiencias en la producción de energía”. Estos resultados podrían favorecer el desarrollo de fármacos que permitieran la activación de estos genes, precisa.

Los signos depresivos endurecen las arterias

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Un equipo multidisciplinar

Cirujanos plásticos, cardiólogos, anestesistas, enfermeras y técnicos han integrado un equipo multidisciplinar que ha trabajado intensamente en las últimas semanas preparando la intervención. El proceso concreto se realizó en apenas cinco horas. El paciente recibió el alta hospitalaria dos días despues. Desde entonces, se realiza un seguimiento intenso de la evolución de su enfermedad.

Depresión. El cansancio y la pérdidadeapetito,aconsecuenciadeladepresión, podrían estar asociados con el endurecimiento de las arterias, favoreciendo un signo temprano de enfermedad coronaria. Así lo demuestra un estudio de la Universidad de Pittsburg (Reino Unido), en el que participaron 324 personas con una edad media de 60 años. A los tres años, los mayores síntomas depresivos se asociaron a importantes cambios en el grosor de las capas interiores de las arterias. Sin embargo, los signos de ansiedad, ira y hostilidad no se relacionaron con variaciones en la medida de los vasos.

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Prevención cardiovascular

Aprende a cuidar el motor de tu cuerpo Las enfermedades cardiovasculares constituyeron en 2005 la primera causa de muerte entre los españoles Guadalupe Sáez, Bien Ya lo dijo el escritor Johann W. V. vicio de Cardiología del Hospital de Goethe: “Como el agua gasta lenta- Móstoles y cardióloga de la Fundación mente la piedra, así el tiempo gasta los Española del Corazón (FEC), quien corazones” y aquel proverbio chino que insiste en las medidas preventivas para decía: “La gente se arregla todos los “conseguir cambiar estas cifras”. Pero, ¿a partir de qué edad existe días el cabello, ¿por qué no el corazón?”. Dos principios retóricos que se riesgo de padecer una enfermedad carapoyan en la misma idea: si sólo dis- diovascular? “Cada vez a edades más tempranas y, en el caso ponemos de un corade las mujeres, a parzón, tenemos que cuil tabaco tir de la menopausia, darlo. aumenta el riesgo ya que durante el peLas enfermedades de sufrir infartos riodo fértil se está horcardiovasculares constituyeron en 2005 la primera causa de monalmente más protegida”, manimuerte entre los españoles. En con- fiesta, por su parte, Carmen de Pablo, creto, 39.300 personas (22.181 varo- presidenta de la Sección de Cardiolones y 17.119 mujeres), según los últi- gía Preventiva y Rehabilitación de la mos datos del Instituto Nacional de Sociedad Española de Cardiología Estadística, fallecieron a causa de en- (SEC). Además,enlosúltimosaños,estácrefermedades isquémicas del corazón, es decir, por una angina de pecho, un ciendo el número de mujeres jóvenes infarto de miocardio o una arritmia que fuman y toman anticonceptivos al mismo tiempo, “una mezcla que faci(muerte súbita). Con el paso de los años, las arterias lita las trombosis en las arterias coronadel corazón se van obstruyendo por rias y la correspondiente aparición de acúmulos de grasa o sobrecarga ten- infartos”, explica De Pablo. Asimismo, sional y provocan el “sufrimiento” del esta cardióloga de la SEC hace hincacorazón, asegura Nieves Tarín, del Ser- pié en que existe un gran riesgo de su-

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frir un infarto si se consume tabaco y otro tipo de drogas como la cocaína. Prevenir es curar en salud Las investigaciones y los expertos son contundentes a la hora de explicar los motivos que conducen a una enfermedad de tipo cardiovascular: los malos hábitos de vida yeltabaquismo.“Comermucho y de manera poco saludable, la falta de ejercicio físico y el tabaco constituyen los principales factores de riesgo, lo que también conlleva a un aumento de españoles con obesidad o sobrepeso,colesterol,hipertensión o diabetes”, señala Tarín. Por ello, las medidas preventivas “deben empezar cuanto antes y hay que recordar que nunca es demasiadotarde”paracomenzara llevar un estilo de vida cardiosaludable, comenta esta cardióloga de la FEC. La mejor receta, asegura, es mejorar nuestra dieta (que sea equilibrada y baja en grasas) y realizar ejercicio físico. “Debemos controlar nuestro peso,losnivelesdecolesterol,glucosay tensiónarterial,yencasodedudas,consultar con el médico”, recuerda Tarín. Mejor desde la infancia “Cuanto antes comience la prevención de las enfermedades cardiovasculares, mucho mejor”, apunta De Pablo. A su juicio, hay que inculcar a los niños “una vida sana y enseñarles a comer de todo, sin restringirles ningún tipo de alimento, pero administrándoles las can-

Desayuno cardiosaludable Toma diariamente un desayuno cardiosaludable, es decir, aquel capaz de prevenir las enfermedades del corazón y que te ayuda a mantenerte en plena forma. ¿De qué alimentos consta un desayuno cardiosaludable? - Aceite de oliva virgen, ya que previene las enfermedades del corazón, favorece el aumento del colesterol HDL (el‘ bueno’) y tiene vitaminas A y E. - Pan. Da energía, vitaminas y fibra. - Azúcar. Está en la fruta y algunos lácteos; aporta toda la energía del

hidrato de carbono. - Miel. Sana y nutritiva, da energía. - Fruta. Está llena de vitaminas, potasio y mucha fibra. - Leche y derivados. Fundamentalesparaelcrecimientoporsuaporte de calcio. Aporta proteínas, grasas, vitaminas A y B y minerales. - Cereales. Son fuente de hidratos de carbono, fibra y vitaminas. Un desayuno cardiosaludable… - Evita el consumo de grasas perjudiciales para el corazón y el sistema circulatorio . Recuerdaqueeslacomidamásimportante del día y con diez minutos es suficiente para prepararlo.

Comidas de trabajo Si tienes comidas de negocios:  Aprovecha para que ésta sea un momento de distensión.  Tomaunacomidaligera,paraevitar somnolencia.  No la prolongues en exceso.  Intenta que sea variada, equilibrada y saludable. Si llevas la comida al trabajo: Intenta comer de forma similar que en casa.  No elijas alimentos grasos.  Evita bebidas y postres azucarados. 

tidades adecuadas”. Asimismo, los padres deben evitar que los menores lleguen a tener problemas de sobrepeso. “Los niños deberían volver a tomar bocadillos en el colegio y no bollos”, apunta. “Tienen que acostumbrarse a comer verdura, fruta y ensaladas y a practicar ejercicio”, indica esta experta. Se trata, según ella, de sustituir las tres horas que diariamente ven los menores la televisión por horas de actividad física. ¿Quieres saber más?

Entra en www.estarbien.com y www. podrás consultar información so-

estarbien .com

bre prevención vascular de la Sociedad Española de Cardiología

Cardiopatía isquémica Debido a diversos factores, las arterias coronarias pueden llegar a endurecerse y aumentar de tamaño, además de obstruirse. Estassituacionesdificultanlallegada de la sangre a las células del corazón,quesonmuysensiblesaladisminución del aporte de sangre. Cuando esto sucede, la cantidad deoxígenoquellegaalcorazónes insuficiente, produciéndose, por tanto, la angina de pecho o el infarto de miocardio, que también puede manifestarse en forma de arritmia o muerte súbita.



Ni difícil ni aburrido

Si trabajas por turnos:  Evita el consumo de bebidas alcohólicas.  No consumas estimulantes dos o tres horas antes de acostarte.  Toma raciones pequeñas y más frecuentes.  Evita las grasas.  Consume frutas y ensaladas.

El objetivo de la Fundación Española del Corazón (FEC) es animar a llevar un estilo de vida activo y sano. Este comportamiento, asegura la FEC, no es“ni difícil ni aburrido”. Por ello, pone al alcance de todos los españoles la información necesaria en su web www.fundaciondelcorazon.com, donde se pueden consultar dudas y encontrar diferentes dietas cardiosaludables. Fundación Española del Corazón, Ntra. Sra. de Guadalupe 5-7 (Madrid). Tel: 91 724 23 73.

Modera el consumo de alcohol y evítalo si es necesario.  Mantén los alimentos en frigoríficosoenbolsastermorrefrigeradas.  Calientalacomidacorrectamente antes de consumirla, intenta que alcance los 65 grados centígrados.

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Salud sexual

Estudio

Eyacular con cierta rapidez, un signo de salud

La menopausia se adelanta entre las españolas

Ignacio Moncada Presidente de la Alianza Europea de Disfunciones Sexuales DicemiamigoPacoCabello,unodelos ducción está garantizada si los varones mejoressexólogosespañoles,queenlas simplemente nos dejamos llevar. Juan José Borrás, otro insigne sexórelacionessexualeshayqueseregocéntrico,quenoegoísta.Estovieneacuento logo español, sugiere que el hombre del orgasmo y la eyaculación del varón. preocupadoporsuprecocidadeyaculaA menudo atendemos en nuestras toriaseobsesionaporlograrelorgasmo consultas a hombres angustiados por- de su pareja, dándose cuenta de lo treque tienen una eyaculación demasiado mendamente excitante que es percibir rápida que ocurre antes de que su pa- asuparejateniendounorgasmo.Desde reja tenga un orgasmo y eso les frustra aquí, es asimismo fácil que comprenda comoamantes.Pero,sinduda,elplacer queconsupropósitodenoeyacularande las mujeres no es cosa de hombres. tes de que ella tenga un orgasmo, tam“Quieroqueellatengaunorgasmo”.Lí- bién la está privando a menudo de una cita inquietud, si bien, ella no te nece- de las fuentes posibles de mayor placer sita para tener orgasmos. Cierto que es yexcitaciónsexual,lapercepcióndeexmás divertido compartirlo, pero cada citación intensa, hasta el orgasmo de uno de los actores del encuentro sexual nuestra pareja sexual… Cadavezhayunaevidenciacientífica es responsable de su propio placer. No necesitamos a nadie para llegar al or- mayor de que la eyaculación precoz se gasmo, ni varones ni mujeres. El placer debe a un desequilibrio de neurotransmisores a nivel de los bien entendido conúcleoscerebralesresmienzaporunomismo. a eyaculación ponsablesdelaeyacuSisomoscapaces,homprecoz se trata con lación,deunaformasibres y mujeres, de exantidepresivos milar al desequilibrio plorar y facilitarnos nuestro placer, podremos compartirlo que existe en la depresión. La consecon quien deseemos y cuando lo de- cuencia es que la eyaculación precoz se seemos… En principio eyacular con trataconmedicamentosantidepresivos cierta rapidez, como ocurre en la eya- y la mejoría es espectacular. La compaculación precoz, especialmente en res- ñíasfarmacéuticassehaninteresadoen puesta a la excitación provocada por el este campo y en la actualidad hay mecoito, es un síntoma de salud biológica. dicamentos que están en fase de desaDe hecho, cuando ocurre lo contrario, rrollo clínico para tratar la eyaculación cuando no se llega a eyacular, el males- precoz. No se mortifique. tar y la frustración suelen ser grandes. Asociación Española de En definitiva, al eyacular con celeriSalud Sexual: dad, se asegura el placer del hombre y www.salud-sexual.org eldepósitodesemenenlavagina…De Tel: 902 120 088 alguna forma, la posibilidad de repro-

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Los médicos deberían preguntar sobre esta actividad

Los problemas sexuales desvelan patologías Redacción, Bien

Si siguen las indicaciones de un grupo de investigadores británicos del Centro de Medicina Sexual en Vancouver (Canadá), los médicos deberían preguntar a sus pacientes acerca de sus actividades sexuales.

En un estudio publicado recientemente en The Lancet, este grupo de expertos ha podido constatar que muchos problemas sexuales son indicios de enfermedades inminentes. Los autores del mismo examinaron numerosos bancos de datos buscando problemas sexuales en combinación con otras enfermedades, como fallo cardiaco, diabetes, depresión, esclerosis o parkinson. La doctora Rosemary Basson, directora del trabajo, cita como ejemplo que en las mujeres una ausencia de deseo sexual puede indicar una depresión subyacente hasta en el 26 por ciento de los casos.

Un 30% de las encuestadas sufre osteoporosis y un 13%, obesidad Sonia Garde, Bien Lamujerespañolaenedadclimatérica, periodo que engloba desde la premenopausiahastalaposmenopausia,secaracteriza por padecer osteoporosis, sobrepesouobesidad,yporacumularfactores de riesgo cardiovascular. Esta radiografíaeselresultadodelestudioepidemiológico más amplio que se ha realizado en este grupo de población en nuestro país, incluyendo una muestra de 9.100 mujeres con edades comprendidas entre los 45 y 65 años. Entre los datos más sorprendentes, uno de los coordinadores del trabajo, el doctorJoséAntonioMartínez,resalta“el elevado porcentaje de mujeres con sobrepeso (un 45,2 por ciento) y obesidad (13,4porciento),siendomásacentuada enelgrupomayorde60años;ylaescasa proporción que realiza ejercicio físico (sólo un 29 por ciento)”. Respecto a los síntomasdelclimaterio,enlamayoríade loscasossuelenserdecarácterleve,siendo los más intensos los sofocos o sudores y elinsomnio.“Lasvariablesqueparecen tenerunamayorsignificaciónenla aparicióndeestossignossonlaedad,losantecedentesfamiliaresdeosteoporosis,la obesidad, el consumo de lácteos y la ingestadefármacos.Asimismo,suelenser más graves en las mujeres que viven en el medio rural, y en las viudas o separadas”,apuntaeldoctorMartínez,médico de Atención Primaria del Centro de Salud Guadalajara-Sur. Casiunadecadatresencuestadaspadece osteoporosis, de las cuales un 46 por ciento toma uno o más medicamentosrelacionadosconelriesgodedesarrollar esta enfermedad, y un 25 por ciento sufre alguna afección que altera elmetabolismoóseocomolaartritisreumatoideolaamenorreasecundaria.En este sentido, la doctora Mercedes Abizanda,coordinadoranacionaldelGrupo de Atención a la Mujer de la Sociedad EspañoladeMedicinaRuralyGenera-

Problemas psíquicos Casi la mitad de las mujeres encuestadas (48 por ciento) refiere malestar psíquico, sobre todo en aquellas con una edad superior a 60 años, “lo cual puede deberse a que es un grupo que padece más enfermedades crónicas”, matiza el doctor Martínez. En cuanto a los aspectos socioeconómicos y psicológicos, el estudio también verifica que la sintomatología de la menopausia es más se-

lista (Semergen), destaca que “es necesario solventar el déficit existente en cuanto a la prevención. Se calcula que en España hay unos 5,5 millones con sintomatología climatérica que requieren un tratamiento adecuado”.

les ginecológicos con la frecuencia deseable y se detecta una tendencia progresiva a la aparición de la menarquia (primera menstruación) y a la menopausia (pérdida de la capacidad reproductiva) a una edad cada vez menor. “Posiblemente esta nueva situación se deba a los cambios sociosaniHipertensión tarios ocurridos en las últimas décaTres de cada cuatro mujeres declaran das, entre los que se podría destacar tener factores de riesgo cardiovascular un mejor estado de salud y nutrición, como hipertensión arterial (46,2 por que lleva a una precoz maduración del ciento), colesterol elevado (41,1 por sistema ovárico”, explica el doctor Marciento),ytabaquismo(30,7porciento), tínez. Finalmente, recalca que “esta sicon un mayor índice de fumadoras entre los 45 y 54 años; mientras que el 12 tuación es mejorable y se debe abordar desde Atención por ciento de la muesPrimaria a través de traconsumealcoholreólo un 29 por ciento una mayor informagularmente,segúnlainde las menopáusicas ción sobre los hábitos vestigación, elaborada realiza ejercicio físico higiénico-dietéticosreporelForodeAtención y Salud en la Mujer (Fasem), con la co- comendables, de una valoración de los laboración del Grupo Sanofi-Aventis y síntomas físicos y psíquicos existentes, y de un asesoramiento sobre los diAlmirall. Asimismo,elestudioconcluyequelas versos tratamientos existentes en la acmujeres mayores no hacen los contro- tualidad”.

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vera en mujeres analfabetas o con estudioselementales, en las desempleadas o en las que se dedican a sus labores. La posible explicación, a juicio del médico de familia, es que“suelen ser personas con más problemas psíquicos que, a su vez, pueden influir en una peor manifestación de los trastornos”.

Perfil de las encuestadas Edad media: 56 años Talla: 162, 1 cm  Peso: 67, 5 kg  Índice de Masa Corporal: 26 (sobrepeso moderado)  Primeramenstruación:12,6años  Edaddelamenopausia:48,4años  La mayoría con síntomas ligeros  El 29 por ciento hace ejercicio  El 30 por ciento fuma  Un 12 por ciento bebe alcohol regularmente.  

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Toma nota Los niños dormilones tienden a pesar menos

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Dermatitis atópica

Cuando la piel de los niños se queja Los factores ambientales y el contexto alérgico del paciente explican la enfermedad Esther Martín del Campo, Bien Enniñosmuypequeños,lazonamás afectadasueleserlacara,yamedidaque van creciento se hace más presente en los pliegues del cuello, los brazos y las piernas, donde los especialistas recomiendanaumentarloscuidados,puesto que la piel en estas zonas resulta más sensible. En realidad, se trata de una reacción alérgica exagerada que suele darse en niños con antecedentes familiares con un contexto alérgico (asma, rinitis, conjuntivitis...).

Sobrepeso.

Los niños que duermen más horas son más delgados y tienen una menor propensión a padecer sobrepeso en los siguientes cinco años, según una investigación estadounidense realizada por la Universidad de Northwestern. En concreto, este estudio ha demostrado que dedicar una hora más de sueño en niños reduce en torno al 33 por ciento la probabilidad de que los más pequeños tengan un exceso de peso. También se tuvieron en cuenta factores como los ingresos familiares, la etnia de los niños o el índice de masa corporal, aunque no variaron los resultados. A pesar de que los niveles recomendados de sueño para los niños de entre 5 y 12 años son de 10 a 11 horas cada noche, el estudio demuestra que los niños duermen menos de 10 horas diarias.

La dermatitis atópica es el motivo más coordinadora, Asunción Vicente, derfrecuentedeconsultaeneldermatólogo matólogadelHospitalSanJoandeDéu durante la edad pediátrica. Se calcula (Barcelona),explicaaBIENqueladerque entre un 20 y un 30 por ciento de matitis atópica puede diagnosticarse a los niños en países industrializados ten- simple vista, sin necesidad de grandes pruebas ni biopsias, y drá la enfermedad. en la misma consulta La situación de ésta n ocasiones, la delpediatra.“Semaniy otras muchas patoloenfermedad llega fiesta a través de picogías ha sido analizada a desaparecer res y eczemas, un tipo recientementepor230 especialistas,quesehandadocitaenAli- de lesiones caracterizadas por piel descanteenlareuniónanualdelGrupoEs- camada,rojeces,yqueenocasionesenpañol de Dermatología Pediátrica. Su cierran un líquido”, apunta Vicente.

De tal palo, ¿tal astilla?

Los menores de un año son ambidiestros

En países desarrollados Las causas, asegura Vicente, son múltiples:“Existenfactoresambientalesaso-

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ciados a los países desarrollados, pero tambiénpuedetenerqueverconlaconstituciónpropiadelniñoyconlarespuesta inmunológica específica del paciente”. Por ahora, se desconoce con certeza si es posible prevenirla. Asunción Vicenteaseguraquehaynumerososestudios en marcha para analizar la eficacia de fomentar la lactancia materna o el uso de alimentos probióticos (lactobacilus,bífidus,etc.),“peroaúnnoestádemostrado”, matiza. Laevolucióndelaenfermedadesmuy dispar.“Debenteneresperanzahastala mejoría, e incluso en ocasiones se produce la desaparición de la enfermedad, peronosepuedeasegurar”,concluyela dermatóloga.

¿Qué debo hacer? Siempre, consultar al médico. Serecomiendaunbañodiarioyuna correcta hidratación de la piel.  Ante la aparición de eczemas, los especialistasprescribiráncremas (corticoides o los nuevos inmunomoduladorestópicos,quepuedenaplicarse a partir de los dos años).  Eltipoderopaesimportante.Debe ser de algodón, preferiblemente blanca, y a ser posible sin costuras,  

sobre todo la ropa interior. Se recomienda quitar las etiquetas de las prendas.  Evitar lavar la ropa a mano, para un mejor aclarado. Es esencial que no quedenresiduosdejabón.Evitarsuavizantes y emplear jabones líquidos.  Huir de los ambientes muy secos y muy calientes (una temperatura de 18-19 gradosessuficiente),así como del aire acondicionado.

Zurdos, sometidos a un mundo diseñado al revés Sonia Garde, Bien

Genética. Los niños mentirosos, que se saltan las clases, se escapan de casa o acosan a sus compañeros podrían tener esta mala conducta debido a una herencia genética de los padres, en lugar de ser a consecuencia de los problemas de convivencia con éstos, según se desprende de un estudio de la Universidad de Virginia (Estados Unidos). Así, una de las investigadoras, K. Paige Harden, concluye que “estos resultados demuestran que los conflictos maritales no son la causa de los problemas de comportamiento en los hijos, a diferencia de lo que se pensaba”.

Los artistas Leonardo da Vinci, Miguel Ángel y Rafael; el físico Albert Einstein; el actor Charlie Chaplin; los deportistas Maradona, Pelé y Rafa Nadal; y el informático Bill Gates, entre otros muchos, son ejemplos evidentes de la gran creatividad y percepción que caracteriza a los zurdos. No son muchos, aproximadamente entre el 10 y el 15 por ciento de la pobla-

ción (mayoría hombres), los que tienen el hemisferio cerebral derecho dominante, que controla además de la mano izquierda, el pensamiento tridimensional, el arte, la creatividad, la opinión, las emociones, etcétera, “lo que les convierte en excelentes arquitectos, deportistas, y creativos”, según el doctor Mariano Huerta, vocal del Grupo de Estudios de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología. No obstante, recalca que “no hay estudios que demuestren

que son más inteligentes, aunque pueden tener mayor ingenio”. En cuanto a las causas, el neurólogo estima que se trata de una mezcla de factores genéticos y ambientales, con la influencia del adiestramiento de los cuidadores o padres. De este modo, los niños menores de un año aún no han definido su lateralización (conjunto de predominancias de una u otra de las diferentes partes simétricas del cuerpo), siendo ambidiestros; mientras que entre los 2 y 4 años se define la preferen-

Los zurdos viven en un mundo diseñado para diestros, por lo que debenesforzarseenel uso de determinados utensilios. En ocasiones sufren accidentes domésticos, no por torpeza,

sino por la dificultad en el manejo de dichos útiles. El doctor Huerta aseguraque“afortunadamentecada vezhaymásobjetosespecialespara zurdos y más tiendas para una vida al revés”. LatiendaMANO ZURDA(CalleSan Andrés,30,enMadrid)ofreceunamplio bazar de productos como tijeras, reglas, abrelatas o bolígrafos.

cia de una mano sobre otra, y a los 6 años ya se puede concluir si el niño es diestro o zurdo. En este último caso, el doctor Huerta insiste en la importancia de “no obligarles a modificar sus habilidades y convertirles en zurdos contrariados,puestoquepodríantenermayores dificultades para la integración y sufrir frustración, inseguridad, ansiedad, o mal rendimiento escolar”. Además, en cuanto a las patologías, se estima que los zurdos sufren mayor proporción de parálisis cerebrales, epilepsia o tartamudez, “seguramente al tratarsedetrastornosdedesarrollotemprano, ligado a la necesidad de cambiar la lateralidad que les toca”, precisa. Uno de los mitos en relación a estas personas es que viven menos y, aunque hay estudios que lo confirman, a juicio del experto, “probablemente el error en los mismos es que no han tenido en cuenta la mayor proporción de varones zurdos, que tienen una expectativa de vida menor frente a las mujeres”.

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Asociación de

Alimentación

La fibra podría ayudar a prevenir el cáncer de mama Un estudio demuestra esta relación en mujeres premenopáusicas Belén Diego, Bien El pan y los cerealeselaboradosconharina integral podrían ser armas clave en la batallacontraelcáncer de mama, si se siguen las conclusionesdeun trabajo de la Universidad de Leeds (Reino Unido). El resultado se ha conocido en la edición avanzada en Internet de la revista InternationalJournalofEpidemiology. Proteínas y vitamina C Los investigadores, del Centro de EpidemiologíayBioestadísticadedichauniversidad, examinaron los hábitos alimentariosdemásde35.000mujeresen un periodo de siete años. Sus datos indican que entre las féminas premenopáusicas,lamayoringestadefibraseasocióconunriesgodecáncerdemamareducido al 50 por ciento. Los trabajos previos “no habían demostradounvínculoconvincenteentre el consumo de fibra y la reducción del riesgo de cáncer”, explicó Janet Cade,

coordinadora del estudio, recordando también que en dichos ensayos precedentes no se hacía una distinción entre mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas. “Entre estas últimas no se observaronefectosbeneficiosos”de la ingesta de fibra, matiza. Dentro del grupo de mujeres estudiadas,hubo257quedesarrollaroncáncerdemamaduranteelestudio.Elsubgrupo se caracterizaba por obtener un porcentajeelevadodeenergíaderivada de proteínas, así como de fibra y vitaminaC,siselascomparabaconelgrupo de mujeres sin cáncer. El trabajo de Cade, que contó con apoyofinancierodelWorldCancerResearch Fund., sugiere diversas expli-

caciones para la asociación entre la enfermedad tumoral y el patrón de alimentación.Indica,porejemplo,quelos alimentos con alto contenido en fibra suelensertambiénfuentedevitaminas, zinc y otros micronutrientes con propiedadesantioxidantes.Tambiénseñala que la fibra atenúa los picos de niveles de insulina en el organismo, uno de los factores que se barajan como detonantes de cáncer. P or otra parte, Cade añadió que existe una relación constatada entre el estrógeno y el cáncer de mama, y que la dieta ha demostrado tener capacidad para regular los niveles de estrógeno. Este último mecanismo “podría ser especialmente relevante en el grupo de pacientes premenopáusicas, que tienen niveles más altos de esta hormona”, apostilló.

pacientes

Familiares unidos frente al alzheimer La enfermedad de Alzheimer produce un deterioro progresivo de las facultades físicas y mentales. El enfermo pasa a vivir en una situación de total dependencia. Los familiares tienen que soportar una gran carga psicológica y económica. La Confederación Española de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias (Ceafa) se creó en 1990 para dar respuesta a las necesidades de los familiares y aglutinar los objetivos y las reivindicaciones de 226 asociaciones. Según datos de Ceafa, el alzheimer constituye la primera causa de demencia en los países desarrollados y la décima causa de muerte en España. En nuestro país más de 600.000 personas están diagnosticadas, pero se estima que la padecen alrededor de 800.000. Emilio Marmaneu Moliner, presidente de Ceafa, explica a BIEN que la actividad de la confederación se sujeta sobre tres pilares básicos: formación, información y representación. Según él, la sanidad pública no puede hacer frente a la problemática social de la enfermedad. Ceafa representa a los afectados por el alzheimer ante las instituciones públicas y ofrece soluciones a los familiares y enfermos para que sean capaces de afrontar su nueva situación y conocer cómo se desarrolla la enfermedad.

Emilio Marmaneu Moliner, presidente de Ceafa.

A través de las terapias no farmacológicas que ofrecen las distintas asociaciones, los enfermos pueden mantener su capacidad cognitiva por más tiempo. Se trata de ralentizar la evolución de la enfermedad lo máximo posible. También orientan a los familiares encargados de cuidar al enfermo durante el desarrollo de la enfermedad. Otra de la función de estas organizaciones es asesorar a las familias sobre cómo hacer las modificaciones necesarias en los hogares. “Hay que conseguir que la enfermedad, que parece una escalera que siempre va hacia abajo, tenga grandes rellanos en su evolución” asegura Emilio Marmaneu. Más información: www.ceafa.org Tel: 902 17 45 17

La Clínica Universitaria de Navarra, pionera en este campo

Una nueva técnica permite radiar tumores inaccesibles E. S.C., Bien

Fuente: Clínica Universitaria de Navarra

La aplicación de una nueva técnica guiada por endoscopio ha permitido radiar, por primera vez en el mundo,untumorlocalizadoenuna zonadeltóraxinaccesiblemediante cirugía. Este tratamiento, que ya se había empleado en otras dos ocasionesparatratartumoresdelazona abdominal,fuerealizadopormédicosdelaClínicaUniversitariadeNavarra en 2005 y sus resultados han sido publicados recientemente en TheLancet. “De no haber aplicado este procedimientonoexistíaningunaotraposibilidad de tratamiento curativo. Sólo le hubiésemos podido administraruntratamientopaliativo”,aseguraRafaelMartínezMonge,deldepartamentodeOncología-Radioterapia de la clínica navarra, responsable,juntoaJoséCarlosSubtilIñigo, especialista en endoscopia del de Digestivodelmismocentro,deeste primer caso, en el que se aplicó la braquiterapia permanente (insercióndesemillasradiactivasenuntumor) con endoscopio.

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deporte potencia “elEldesarrollo físico y mental en los niños ”

Cuidarse Bien Afrodisíacos Desde tiempos ancestrales, a algunos alimentos se les atribuye el poder de aumentar el deseo sexual. Adivina qué hay de cierto y qué hay de mito.

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Deporte para todos

Contra la caspa El 70 por ciento de la población la ha padecido alguna vez, pero existen productos eficaces que mantienen a raya este incómodo problema.

Mantener un hábito de ejercicio es beneficioso tengas la edad que tengas. Conoce cuáles son los más indicados para cada edad.

Remodelación corporal

Recupera tus formas de mujer con ultrasonidos El refining te devuelve las curvas eliminando la grasa del abdomen, cintura, rodillas y glúteos Teresa Rey, Bien ¿Has perdido tus formas femeninas? ¿Deseas recuperar tus curvas? Si te inquietan estas cuestiones y quieres volver a la sinuosidad propia de la figura de una mujer, el refining o la remodelación corporal te ofrece la posibilidad de que te encuentres mejor contigo misma. Así lo asegura, al menos, el doctor Julio Millán, cirujano plástico de la Clínica Ruber, uno de los centros donde se aplica esta técnica: “Cuando se realizan remodelaciones corporales completas las pacientes observan un auténtico cambio, lo que provoca que se sientan muy seguras de sí mismas”. ¿En qué consiste?

equipo que emite ondas de alta frecuencia. Se trata de ondas pulsadas que al encontrar un acúmulo de grasa lo diluyen hasta transformarlo en un emulsión gelatinosa, algo parecido a un puré, —matiza el especialista —, que se saca del cuerpo con la ayuda de una bomba de succión. Al finalizar, se aplica un masaje con un aparato especial y las zonas tratadas se irradian con electroterapia y rayos infrarrojos para disminuir los tejidos. No es necesario el ingreso hospitalario, de hecho la operación puede efectuarse por la mañana y abandonar el centro por la tarde. La recuperación es inmediata, aunque normalmente se suele hacer un seguimiento médico de entre seis meses y un año.

El refining es un método quirúrgico constituido por un conjunto de técnicas de alta precisión que permite mol- Celulitis y flacidez dear la silueta en una sola sesión. En primer lugar se realiza un escáner para Con la remodelación corporal es posilocalizar con exactitud la grasa, averi- ble eliminar la grasa sobrante que se guar a qué profundidad se encuentra deposita y distribuye de forma antiesy la cantidad que se ha de extraer. Una tética por todo el cuerpo. Así, es aplivez realizado este cable a diversas análisis y cuando zonas: doble menl cambio experimentado el paciente está tón, abdomen, aumenta la autoestima de preparado para la cintura, cara informa sorprendente intervención, se terna de muslos, introduce un aparodillas y pantorato de precisión bajo la piel que rea- rrillas y glúteos, eliminando las pistoliza incisiones de unos dos milímetros leras. Incluso en la clínica Ruber la han que no necesitan puntos de sutura. A empleado para la espalda. través de estas incisiones abiertas, se Pero el refining es mucho más porintroduce una sonda conectada a un que también ayuda a combatir la ce-

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¿En qué se diferencia de una liposucción? Laliposucciónaspiradirectamente la grasa a través de cánulas (tubos huecos) de diferente grosor introducidas sobre heridas abiertas en lugares estratégicos y que suelen oscilar entre dos y cuatro milímetros. La succión de la grasa se lleva a cabo por medio de una máquina colocada en el otro extremo de la cánula que produce vacío o a tra-

vés de una jeringa especial que extrae‘pequeñas pelotas de grasa’. El principal inconveniente que tiene es que puede ocasionar pequeñas roturas de los vasos capilares, ocasionando que el paciente sangre, y que además se produzca la pérdida de líquido. Por esto, en ocasiones,esnecesarioadministrarfluidos por vía intravenosa para evitar que se origine un shock en la personaintervenidaeincluso,aveces, es imprescindible hacer una trans-

lulitis y la flacidez. Según el doctor Millán “la celulitis es un problema médico que, aunque abarca muchos parámetros, no deja de ser una acumulación de células grasas muy apretadas contra la piel que tiran de la dermis hacia abajo. Gracias al refining que implica un estiramiento de la piel, se consigue reducir notablemente, eso sí, sin eliminarla del todo”. La flacidez es otro de los defectos que este sistema logra atenuar. Gracias al calor irradiado por el ultrasonido la piel se retrae y mejora. Edades y coste Para el doctor Millán someterse a esta cirugía antes de los 20 años no es acon-

fusión de sangre. Las ondas de alta frecuencia usadas en la remodelación corporal explotan directamente la célula grasa convirtiéndola en una sustancia gelatinosa que no produce ninguna rotura ni sangrado y permite una extracción menos problemática. En la liposucción no se produce esta transformación del tejido adiposo en una sustancia máslíquida,deahílasposiblesdesventajas que puede ocasionar.

sejable. Lo que sí se ha experimentado es un aumento de las intervenciones a mujeres de entre 40 ó 45 años “que observan cambios en sus formas, por embarazos o cambios hormonales y tienen acúmulos de grasa no deseados que sólo se pueden eliminar por medio de procedimientos quirúrgicos. Además, influye el hecho de que cada vez se vive más y una mujer de 45 años se siente joven”. Los hombres, aunque en menor medida, también suelen pedir estas modificaciones de su cuerpo a partir de los 40 años. Por último, el coste aproximado de una remodelación corporal oscila entre los 3.000 y 6.000 euros, todo depende de las necesidades del paciente.

Además, si la liposucción es muy extensaesprobablequeserequiera elingresohospitalariodelpaciente durantedosotresdías,unamedida que no es necesario tomar en la remodelación corporal ya que el mismo día de la operación el paciente puede marcharse. ¿Quieres saber más?

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ciedad Española de Cirugía, Plástica, Estética y Reparadora.

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Producto

Dermatología

Cuando la belleza te da la espalda Muchas afecciones cutáneas conllevan importantes problemas psicológicos

Un nuevo relleno dérmico que rejuvenece la sonrisa Redacción, Bien

María Madrigal, Bien mayoría dermatólo- tologías que se ven son las que más gos, que van a abordar componente psicológico conllevan”. en diferentes ponencias En el caso de los niños pequeños, la y mesas redondas las dermatitis atópica tiene mucha parte principales patologías psicológica, en cuanto que el niño redermatológicas que tie- quiere más cariño de los padres. “La nen un componente psi- relación entre lo psíquico y lo somático la vemos a diario en las consulquiátrico. Para este experto, tas”, asegura el dermatólogo. Además, hay enfermedades cutá“un rostro con una alteración cutánea, neas, como la psoriasis, en las que los por muy bonito que factores psíquicos tienen mucha imsea, pierde su be- portancia a la hora de desencadenar lleza de cara a la un brote. Por eso, la forma de aborpercepción que tie- dar estas patologías debe ser multinen los demás. Es lo disciplinar entre el dermatólogo y el malo que tiene la psiquiatra o el psicólogo. piel, que las enfermedades que le afec- La búsqueda de la belleza tan se ven, lo ven los demás, es- Según Rodríguez, “la medicina es un tando el pa- servicio y una necesidad de la socieciente some- dad. Una cosa es la salud y otra es la tido a la crí- estética, y hay que diferenciar siemtica”. Esto pre cuándo un problema afecta a la conlleva que al- salud y cuándo afecta a la estética”. gunas patologías Hoy en día se le da una gran imdermatológicas ge- portancia al aspecto físico, y desde los neren problemas psico- medios de comunicación se vende un lógicos, y que éstos agra- modelo de belleza que cada cierto ven la patotiempo cambia. logía inicial. “Todo esto —subay que saber Desde el raya el dermatódiferenciar la salud grupo de logo— incide mude la estética Dermatocho en la gente jología y Psiven, que piensa quiatría de la AEDV se que lo importante es acercarse al moestudia de qué forma in- delo de belleza imperante, y los asfluyen los factores psí- pectos dermatológicos están directaquicos en algunas enfermedades der- mente relacionados con el culto al matológicas para poder dar pautas de cuerpo y los conceptos de belleza acactuación a los dermatólogos a la hora tual”. Pero esto, que podría enfocarse de tratar a los pacientes. de una manera positiva hacia cuidarse Las enfermedades dermatológicas más desde el punto de vista de la preque más afectan psicológicamente al vención, tomando medidas contra el paciente dependen un poco de la edad. sol o cuidando más la piel para manAsí, tal y como destaca Rodríguez, “en tenerla más tiempo sana y con buen la adolescencia, patologías como el aspecto, “desgraciadamente se foacné, la alopecia o el vitíligo tienen un menta más desde su parte negativa, y importante componente psicológico, para acercarse al modelo de belleza porque son afecciones que les hacen se utilizan métodos que pueden ser distintos a los demás. En la edad ma- perjudiciales para la salud, como las dura, la psoriasis o la dermatitis ató- lámparas de rayos UVA”, concluye el pica, la urticaria, y en general las pa- experto.

H

“El concepto de la belleza está directamente relacionado con la piel, y cuando ésta está enferma se pierde la belleza, parece que te da la espalda”, afirma el especialista en Dermatología Antonio Rodríguez Pichardo, dermatólogo y coordinador del Grupo de Dermatología y Psiquiatría de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Este grupo celebra desde hoy y hasta mañana en Tenerife su III Reunión Anual, este año bajo el lema “Cuando la belleza te da la espalda”. El encuentro reúne a alrededor de 50 especialistas, en su

Enfermedades psiquiátricas que afectan a la piel También hay, a la inversa, enfermedades psiquiátricas que generan un problema dermatológico. Uno de los casos más llamativos es la tricotilomanía (trastorno que consiste en arrancarse pelo) hábito que muchas veces se ini-

cia en la infancia y que cuando el paciente llega a la edad adulta no puede pararlo, llegando a hacerse calvas en la cabeza o a quedarse sin cejas. Otro trastorno psicológico que conlleva problemas cutáneos es la dermatitis artefacta (personas que se autolesionan, haciéndose cortes o quemaduras en la piel). En el caso del acné escoriado, pa-

tología más habitual en jóvenes con acné, los pacientes, debido a estados de nervios, llegan a hacerse agujeros en la cara para eliminar los granos, ya que prefieren tener una herida a una espinilla. En general, estas patologías deben abordarse de forma multidisciplinar entre el dermatólogo y el psiquiatra o el psicólogo, porque por sí mismos estos enfermos no acuden al psiquiatra.

Las personas que sueñan con encontrar la fuente de la juventud en una inyección, ahora tienen nuevas opciones, con un nuevo relleno dérmico facial que tiene los mismos efectos en la parte inferior de la cara que el botox en la parte superior. El fabricante del botox, el laboratorio Allergan de California, ha lanzado el pasado mes en Estados Unidos el nuevo relleno dérmico llamado Juvederm, para competir con Restylane, un producto sueco que se comercializa desde 2004 y que ofrece suavizar las arrugas alrededor de la nariz y la boca.

Elresultadoqueapuntanconestenuevo producto es rejuvenecer la sonrisa. A diferencia del botox, que es una neurotoxinaderivadadelbotulismoque relaja los músculos faciales cercanos a las líneas del entrecejo y la frente, los rellenos dérmicos están hechos a base de un ácido natural que añade volumen y humedece para aliviar las arrugas y los pliegues. Según fuentes del laboratorio, el nuevo producto puede ser combinado con tratamientos de botox para lograr lo que la compañía llama “rejuvenecimiento facial total”.

BIEN recomienda Té saludable. La cadena de tiendas especializadas Tea Shop ha lanzado la línea Rooibos, infusión originaria y tradicional de Sudáfrica, elaborada con una planta autóctona de la zona. Se trata de una infusión relajante sin teína, apta para todos los públicos y que aporta multitud de minerales a nuestro organismo. Se presenta en siete variedades con distintos sabores. Beneficiosparalapiel. La ducha diaria puede convertirse en un momento de relax y cuidado de la piel gracias a las dos nuevas variedades de geles de ducha Sanex: Dermo Termal, que contiene minerales marinos que relajan y reconfortan la piel, para disfrutar de un spa en tu propia casa; y Dermo Hidratante, rico en elementos hidratantes y vitamina E. Pies hidratados. La firma Dr. Scholl ha lanzado la nueva Mousse Hidratante Pies Secos, un producto que combina ingredientes activos como la urea, de alto poder hidratante, y la glicerina, que evita la pérdida de humedad. El nivel de hidratación aumenta un 60 por ciento tras su aplicación y el efecto dura hasta 18 horas.

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Medicina estética

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Nuevos tratamientos

Olvídate definitivamente de las manchas cutáneas Técnicas como el IPL (luz pulsada intensa) o el ‘peeling’ químico pueden paliar estos signos del envejecimiento

Máxima hidratación con ácido hialurónico El método Byonik permite a la piel absorber esta sustancia, aportándole elasticidad y firmeza María Madrigal, Bien

Teresa Rey, Bien

rrollar un tratamiento personalizado . El peeling sigue el proceso de formación de la mancha, de modo que disminuye la actividad del melanocito que es la célula encargada de dar color a la piel. Para inhibir la mancha se utilizan distintas sustancias despigmentantes como ácido cógico o hidroquinona. Se administra en un tratamiento único mediante una mascarilla. Posteriormente la piel se pelará y se pondrá roja, por lo que es necesario utilizar un gel calmante, por ejemplo de aloe, así como cremas despigmentantes y pantallas de protección solar. Juntoalaaparicióndelasarrugas,existe res. Además, combate las arrugas finas otro fenómeno también propio del en- por el estímulo del colágeno dérmico. vejecimiento:lasmanchascutáneas.Pre- Se diferencia del láser en que el haz de sentesprincipalmenteenrostro,escote luz emitido es más disperso, por lo que y manos, a veces constituyen un pro- es más versátil y abarca distintos esblema estético para el que también hay pectros luminosos. Son necesarias cerca de seis sesiosolución. Como existen diversos tratamientos primero es necesario analizar nes de unos 20 minutos que se aplican la característica de la mancha y cuál es a intervalos de tres o cuatro semanas. suorigen,explicaparaBIENladoctora ElviaSantos,especializadaenMedicina Más opciones estética del Instituto Médico de Nutrición, Cirugía y Estética (Instimed). El peeling químico es otra de las opUna de las técnicas empleadas es el ciones para eliminar las manchas del IPL (luz pulsada intensa) que consiste cuerpo, aunque también se emplea en la emisión de una luz de alta intensi- contra el acné, la queratosis, la flacidad basada en la teoría dez cutánea, las pede la fototermolisis sequeñas arrugas, las esay que valorar la lectiva, que permite el trías, las cicatrices, los característica de la tratamientodetodoslos poros abiertos, etc. mancha y su origen síntomas del envejeciHay tres opciones: sumiento cutáneo, como las lesiones pig- perficial, medio y profundo. Para dementadas superficiales producidas por terminar cuál es el más adecuado se ha los efectos del sol o las lesiones vascula- de hacer una valoración previa y desa-

H

Manchas y tratamientos Aunque es imprescindible hacer una valoración médica, normalmente las manchas superficiales, esto es, las que surgen como consecuencia de la edad o por la accióndelsol,setratanconIPL.Mientras que las más profundas como pueden ser las ocasionadas por la ingestadelapíldoraoporcambios hormonales y los melasmas (que aparecen en algunas mujeres tras el embarazo), se abordan con peeling químico. No obstante, éstas tambiénse solucionanconluzpulsada,tododependedeltipodepiel. La doctora Santos considera que es importante concienciar al pacientedequelamanchahadeverse “como una patología crónica que ha de aprender a cuidar”.

Prevención

Advierten del peligro mortal de algunas cremas anestésicas que adormecen la piel Redacción, Bien La Agencia Estadounidense de Medicamentos y Alimentación (FDA) ha advertido recientemente que algunas cremas para adormecer la piel en operaciones de cirugía cosmética pueden ser mortales para el paciente. Este organismo ha confirmado, al menos, los casos de dos mujeres, una de 22 años y otra de 25, que utilizaron estas cremas en sus piernas para re-

ducir el dolor de la depilación y que murieron posteriormente. Las mujeres se aplicaron las cremas y luego se envolvieron las piernas con un plástico. Ambas sufrieron un infarto, cayeron en coma y murieron como resultado de los efectos tóxicos de los medicamentos anestésicos, señala la FDA. Las cremas contenían una alta cantidad de lidocaína y tetracaína.

LA FDA asegura también haber recibido informes de otros efectos graves y letales de estas medicinas, como latido irregular, ataques, estados de coma o paros respiratorios. Por este motivo recomienda que toda persona que se vaya a someter a una intervención estética que afecte a su piel, debe discutir con su médico el uso de determinadas cremas anestésicas.

El paso del tiempo, el estilo de vida más estresante que se lleva actualmente y unos hábitos poco saludables, como ser fumador, tomar el sol en exceso o no mantener una dieta sana y equilibrada, aceleran la pérdida del ácido hialurónico de la piel, responsable de su hidratación, elasticidad y volumen. El resultado: piel apagada, seca y con pequeñas arruguitas. Lomáslógicoesrestablecereseácido hialurónico perdido, pero existe un problema, y es que esta sustancia está compuesta en forma de cadenas largas, por lo que no pueden penetrar la piel. El método Byonik soluciona este problema, consiguiendo dividir las moléculas del ácido hasta conseguir un tamaño que sí permite que penetren y lleguen al interior de la piel mediante un gel que se aplica con un masaje, para posteriormente volver a recomponerse en cadenas largas gracias a la aplicación de un láser atérmico.

pleto alrededor de una hora y media. Además, indica que el número de sesiones varía dependiendo de cada paciente y del estado de su piel. En muchos casos con una sola sesión es suficiente, y si se quiere realizar un tratamiento de choque, Carmen Navarro recomienda de tres a cinco sesiones con un intervalo de unos cuatro días entre sesión y sesión. La mejora del aspecto de la piel es inmediata, y el efecto del tratamiento dura entre cuatro y seis semanas, por lo que es aconsejable, si se quiere manMenos arrugas tener, repetirse la sesión transcurrido Este tratamiento va a devolver a la piel ese periodo de tiempo. “Las ventajas un aspecto más vital, aumentando su de este procedimiento son muchas — detalla la experta— ya volumen, con lo que que consigue hacer pese aprecia un alisal tratamiento se netrar el ácido hialumiento de las arrugas puede aplicar en cara, rónico a gran profuny pliegues y una mayor cuello, escote y manos didad sin necesidad de elasticidad y firmeza. pinchazos, por lo que Las zonas que se pueden tratar con este método son la cara sustituye a la mesoterapia consiguiendo completa, el contorno de los labios, el efectos superhidratantes, hasta el momento impensables sin pinchazos”. cuello, el escote y las manos. Según la esteticista Carmen Nava- Además, no deja hematomas ni marca rro, la duración de la sesión dependerá alguna y es un sistema cien por cien nade la zona a tratar, siendo, por ejem- tural e indoloro, incluso es agradable plo, para un tratamiento de rostro com- porque se aplica mediante un masaje.

E

Precauciones Está contraindicado en personas con marcapasos.  Antesdellevaracaboeltratamientoesprecisoquelapiel esté completamente limpia.  Se recomienda beber dos litros diarios de agua los días previos y posteriores al tratamiento.  No utilizar maquillajes ni cosméticos el día anterior.  No exponerse a radiaciones solares intensas los días previos y posteriores.  Después del tratamiento, es aconsejable utilizar productos cosméticos muy hidratantes. 

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Buenos consejos

Sexualidad

¿Es una cuestión de canela? Rocío G. Beltrán Lda. en Farmacia

Alimentos afrodisíacos, una página más de la mitología La comida es un placebo, lo que importa es el deseo sexual

¿Quién no ha oído nunca hablar de los despertarennosotrosunaatracciónhaafrodisíacos? Pero, ¿realmente alguien cia él o ella. Otro factor importante sería el ‘estar sabe si funcionan? Mito o realidad. Lo ciertoesqueapesardedudardesuspo- en forma’. Para ello, seguir una dieta sibles efectos, hace ya mucho, mucho equilibrada, comer a las horas adecuatiempo, que la civilización hace uso de das, dormir bien e intentar aminorar al ellos.LaculturadelaantiguaChinaola máximo el estrés, serían las principales Grecia clásica ya los usaban de manera bases para conseguirlo. Además, realihabitual. Ingeridos como alimento, en zarejerciciomoderadocotidianamente, infusión o bebidas alcohólicas, o tam- nos puede servir también para liberar bién en aceites esenciales para masajes tensiones y aminorar la astenia o la indiferencia producida por la fatiga física o aromaterapia. Y hoy en día, ¿seguimos necesitando y psíquica debida al trabajo. Si estamos deestassustancias?Elritmodevidaace- excesivamentecansadospodemosayulerado que llevamos (el estrés, no dor- darnos con unas vitaminas, jalea real o mir o comer mal), nos hace caer en un ginseng,queenladosisadecuada(nunca estado de fatiga o astenia prolongada, debes abusar de ellos porque podrían que nos lleva a la indiferencia por todo producir el efecto contrario), nos puelo que nos rodea. Esto nos obliga a bus- denayudarenépocasdesobreesfuerzo car soluciones que eviten que esto lle- o cansancio prolongado. Afrodisíaco o no, lo que si parece es gue a ser habitual, aunque no siempre tengamos la certeza de que funcionen. que existen numerosas sustancias que Pero, ¿qué entendemos por afrodi- estimulannuestrossentidosproduciendo síaco? La palabra ‘afrodisíaco’ proviene ennosotrosunasensacióndebienestar. Por ejemplo, mediante deladiosagriegaAfroaromaterapia podemos dita o diosa del amor. l principal estimularnuestroolfato. Sibuscassudefinición ‘afrodisíaco’es El uso de aceites verás que se trata de siempre uno mismo esenciales o insustancias energizanciensos de sántes o vigodalo, azafrán o rizantes, fresa, ayudan a que en relajarsesinperteoríaestiderenergías.Si mulan los los usamos en sentidos y forma de aceiaumentan tes para maelapetitosesaje o para el xual. Pero, baño, aucomo efecto mentasupoafrodisiacono derrelajante sólo se debe y estimuentenderelinlante. gerir una serie Aderede sustancias zar nuestras coque nos ayuden midas con sustancias caloríficas como a desinhibir nuestro carácter y nuestros sentidos el cilantro, el comino o el cardamomo, (porqueademásnosuelenser‘tanefec- puedenayudarnosacentuandonuestro tivas’), sino que también hay que tener buen humor. Tomarlicoresdeciruelao en cuenta otros muchos factores que avellanas, o bien infusiones de menta, pueden influir de diversas maneras en romero,anísocaneladespuésdecenar, biencargaditasdeazúcarmoreno,tamnuestro organismo. El primer afrodisíaco que entra ‘en bién nos ayudan a mantenernos a tono. acción’ es nuestro propio cuerpo. De la misma manera un postre dulce, Cuandoconocemosaalguien,notamos por ejemplo a base de chocolate y frucierta ‘química o feeling’ que nos lleva tas (frambuesas o plátano), tendrá el asentirunaatracciónhaciaesapersona. mismo efecto, ya que actúan como exEsto se debe a una serie de sustancias , citantes debido a la ligera hiperglucegeneradas a nivel cerebral (como la se- miaqueproducen.Y así, podríamos serotonina), y también a la estimulación guir con una larga lista, pero... ¿es sólo de algunos sentidos como el olfato o el unacuestióndecanela?,¿realmenteesto tacto. El olor que transmitimos al pro- funciona?Recuerdaquehastahoynunca ducir las llamadas feromonas es una han dejado de ser un mito, y no olvides huella química característica de cada queelprincipal‘afrodisíaco’essiempre uno, que nos ayuda a identificarle y a uno mismo.

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Sandra Melgarejo, Bien Desde la antigüedad, el ser humano ha buscado aumentar su capacidad sexual atravésdealimentosalosqueselesotorgaban supuestos poderes afrodisíacos. Un afrodisíaco es una sustancia que aumenta el apetito sexual. El origen de la palabra lo encontramos en la mitología griega. Y como la mitología, la capacidad que se les atribuye a algunos alimentos para despertar los impulsos sexuales no es del todo cierta. “Se trata más de un mito que de una realidad, si fuera verdad que hay alimentosafrodisíacosenlossupermercados se venderían por toneladas” afirma eldoctorPedroVillegasSuárez,médico ysexólogo.SegúnVillegas,comoefecto placeboesindudablequefuncionan,ya que “no es lo mismo tomarse unas ostras con champán en Cancún que unas lentejas con vino tinto en casa”. Pero si las lentejas van acompañadas de fantasía y miradas tiernas, también pueden ser afrodisíacas. La Asociación Española para la SaludSexualrealizóennoviembrede2005 una encuesta sobre alimentos afrodisíacos. Una cuarta parte de los encuestados creía en los atributos afrodisíacos de ciertos alimentos, mientras que un celenciasonelchocolateylacanela.En 75 por ciento no secundaba esta con- estos casos, la creencia se debe a que vicción. Esta creencia era más defen- ambassustanciassonexcitantes.Peroel dida por los jóvenes y perdía intensidad café también lo es, y que sean excitantesnosignificaquelaexcitaciónqueproa medida que aumentaba la edad. Según esta encuesta, el marisco es el ducen sea sexual. Por lo tanto, según el alimento estrella de entre todos los que doctorVillegas,nosetratadesustancias que afecten físicase consideran afrodimente, sino de sustansíacos. Pero, tal y como on fantasía, unas lentejas pueden cias que actúan como explica Pedro Villegas, ser afrodisíacas desinhibidores psicoesto se debe más a la lógicos. idea con la que se asoSinembargo,AdelaLópezMontero, cia que a que contengan un elemento químico capaz de excitar. Así, las ostras nutricionista colaboradora de la Sociese asemejan a los genitales femeninos y dad Española de Dietética, afirma que losafrodisíacosbasansuacciónenlaprelos percebes, a los masculinos. Otros alimentos afrodisíacos por ex- sencia de una determinada sustancia

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Creencias ancestrales “En la medicina tradicional china seusabanremediosabasedehierbas, como la raíz de ginseng, para potenciar la longevidad y el vigor sexual”comentaAdelaLópezMontero. Sin embargo, está comprobado que el ginseng no es afrodisíaco, sino que su composición ayuda a mantener un buen tono muscular. La cultura oriental ha sido una de

lasquemáshaexplotadoestascreencias, hasta el punto de acabar casi con especies animales, según explica Pedro Villegas. Se han atribuido poderes afrodisíacos a los testículosdetigre,defoca,demono, e incluso al cuerno de rinoceronte blanco. Los alimentos extraídos a partir de animales o plantas exóticos están muyextendidosenlamitologíarelacionada con los afrodisíacos. A la semilladelguaraná,unaplantadel

que tiene una especial acción sobre un sentido, como el olfato. Según ella, no se ha determinado científicamente el motivo y depende de la capacidad receptora de cada individuo. Desdeelpuntodevistacientífico,aseguraIgnacioMoncada,presidentedela SociedadEuropeadeMedicinaSexual, no hay base ni evidencia para suponer que ciertos alimentos tengan un poder de aumentar el deseo sexual del que los toma. “Como médico, no podría recomendar tal o cual alimento para estimular el apetito sexual y soy muy escéptico en ese sentido” afirma. Pero sí esciertoqueelambientedeunacomida especialpuedehacerquesurjaeldeseo.

Amazonas, se le atribuían efectos para potenciar el apetito sexual. Pero un estudio realizado con esta planta probó que sólo excitaba sexualmente a las personas que conocían esta creencia, no a aquellas quenosabíanquéefectopodíaproducir en su organismo. Muchas de estas creencias se asocian a brujería, a productos mágicos. Pero la realidad es que no se haencontradoningúnfundamento científico, todo es imaginación.

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Toma nota

Alimentación y deporte

Dieta energética en la montaña

Campaña infantil para aprender a comer mirando el calendario

Si vas a practicar deportes de invierno debes consumir más hidratos de carbono Redacción, Bien Si eres aficionado a los deportes de invierno, como el esquí o el snowboard, o pretendes iniciarte este año en estas disciplinas, debes saber que se trata de un ejercicio que supone un importante consumo de calorías, tanto por el esfuerzo realizado como por las bajas temperatura a las que se realiza, ya que para mantener el calor el cuerpo quema calorías. Por este motivo, la dieta a seguir si vas a dedicar unos días a practicar estos deportes debe incluir alimentos más energéticos, que te ayudarán a mantener un buen estado físico y a padecer en menor medida las temibles agujetas.

grales, mejor, ya que contienen más fibra, vitaminas y minerales que las versiones refinadas, y te aportan una energía más duradera. Según el doctor José Ignacio Orive, médico de

Sanitas, “cuanto más activo seas y más alto Sin olvidar incluir a diario la fruta, la sea tu metabolismo, más caverdura, los lácteos, la carne y el pes- lorías necesitas, siendo la media de 2.150 en cado, para las jornamujeres con un nidas que vas a pasar en onsume pan, vel de actividad alto, la montaña increpasta, arroz, cereales, frente a las 3.000 camenta el consumo de patatas y frutos secos lorías que precisa un hidratos de carbono, presentes en el pan, la pasta, el arroz, hombre”. Ten en cuenta que aunque los cereales y las patatas, ya que se seas un principiante, el nivel de actitrata de alimentos que se digieren rá- vidad es alto, tan sólo levantarte vapidamente y que proporcionan ener- rias veces de las caídas supondrá un gía de forma inmediata. Si son inte- esfuerzo extra. Más hidratos de carbono

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Atención a la hidratación El especialista resalta también la importancia de mantenerse hidratado en todo momento, consumiendo principalmente agua, aunque también se puede optar

Esrecomendablemantenerunoshorarios de comidas, descansando como mínimo una hora tras la comida principal antes de iniciar el ejercicio. Además, procura no pasar mucho tiempo sin comer nada, ya que puedes sentir mareos por la falta de energía y por la altitud. En este sentido, Orive aconseja llevarencima“aperitivos para tomar en los descansos, como frutos secos o caramelos”, que te ayudarán a mantener los niveles de energía.

Dieta tipo

por tomar zumos de frutas o café descafeinado, porque el ir bien abrigado y practicar ejercicio pueden producir deshidratación. Además, se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que el alcohol afecta más al organismo con la altitud, lo que “puede contribuir a la deshidratación y a la reducción de la temperatura corporal”, afirma Orive.

Para disfrutar plenamente de una jornadadeesquíynoquedartesin fuerzas antes de tiempo, incluye eneldesayunozumodefrutas,cereales, pan integral, huevos duros, lecheoquesoycafédescafeinado. Para la comida, opta por una sopa yunbuenplatodepastaconcarne o con una salsa de tomate o pesto. También puedes acertar con pollo asado, pescado o carne magra acompañado de ensaladas vegetales, pan de centeno y queso . En la cena, disfruta de la comida que te apetezca siempre que sea saludable. ¿Lo mejor? Una buena ensalada, patatas, arroz, carne o pescado.Entrecomidaspuedestomar fruta, lácteos o frutos secos.

Buenos hábitos. El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación distribuirá 20.000 agendas y 10.000 calendarios de buenos hábitos alimentarios, especialmente dirigidos a la población infantil y adolescente, destinados a promover una alimentación adecuada en estos sectores de la sociedad. El calendario va dirigido a niños de entre 6 y 12 años, padres y familias, para que esté presente en los cuatro momentos puntuales del día: desayuno, comida, merienda y cena. La agenda, por otro lado, está adaptada para adolescentes de edades comprendidas entre los 12 y los 16 años. Entre sus contenidos incluye consejos del mes sobre hábitos en la alimentación, recomendaciones destinadas a fomentar la regularidad en las comidas, la diversificación en el consumo de alimentos, la conservación de los mismos o el etiquetado, sugerencias para la preparación de determinados alimentos, información sobre vitaminas, y consejos para el fomento de la actividad física como complemento de una buena alimentación.

18 Cuidarse Bien

Normativa

La UE quiere abaratar costes de producción de los cosméticos

del 09 al 15 de febrero de 2007

Cuidado Personal

Dile adiós a la caspa para siempre Un 70 por ciento de la población adulta la ha padecido alguna vez en su vida Teresa Rey, Bien

La Comisión Europea ha lanzado una consulta entre la industria, consumidores e investigadores acerca de cómo modificar la legislación vigente en materia de fabricación de cosméticos, para clarificar así las normas, abaratar el proceso y garantizar la seguridad en la elaboración de estos productos. La consulta se cerrará en el mes de marzo y será el primer paso para dar lugar a una nueva regulación en este ámbito, que Bruselas espera que se empiece a aplicar como muy tarde en 2010. Según la Comisión, el objetivo es sustituir unas reglas actuales que datan de hace 30 años, por lo que han perdido vigencia, y para hacerlo quiere recabar la opinión de la industria, las organizaciones de consumidores y el mundo universitario. La consulta se basa en aspectos como la forma de reducir los costes administrativos, la autoevaluación y la responsabilidad del fabricante o la preservación del nivel de seguridad en los cosméticos. La Comisión considera que estos productos superan el ámbito de los artículos de lujo para ser también productos de salud general, como las cremas solares, las pastas dentífricas y los productos de limpieza.

Expansión

Los cosméticos españoles van a China Los fabricantes de cosméticos españoles han empezado a probar fortuna en el mercado chino. Aprovechando que Cosmoprof, la feria de referencia del sector en Europa, ha organizado su primera edición china en Shanghai durante la pasada semana, a la que han acudido 15 empresas españolas interesadas en ese mercado. Los fabricantes españoles contemplan el sector de la cosmética profesional en China como un mercado de futuro, porque en este país se valora mucho lo que se consume en Europa. El único inconveniente con el que cuentan es el proteccionismo que el mercado chino emplea para la cosmética, demasiado exigente y que puede provocar que los costes se disparen.

Hay personas que se ven obligadas a limitar los colores de su ropero debido a la caspa. Y no es de extrañar teniendo en cuenta que este problema del cuero cabelludo afecta hasta un 70 por ciento de la población adulta alguna vez en la vida, según un estudio realizado por la marca de champús H&S. Aunque lo padecen tanto hombres como mujeres, es más frecuente en los varones . Manuel Fernández Lorente, dermatólogo del Grupo de Dermatología Pedro Jaén, afirma que “los estudios publicados, muestran que la proporción de varones y mujeres que sufren caspa puede llegar a ser de tres a uno”. ¿Cómo se origina? La caspa (Pityriasis capitis) es la formación excesiva de escamas procedentes de la capa más superficial (epidermis) de la piel del cuero cabelludo. “Para entenderlo de forma más sencilla, — explica a BIEN el dermatólogo — primero hay que matizar que la piel se está regenerando constantemente. En las personas sin ninguna patología del cuero cabelludo, a medida que la piel crece, las células epidérmicas son empujadas hacia fuera donde mueren y caen como

escamas pequeñas imperceptibles a simple vista. Sin embargo, en las que presentan algún problema en el cabello, este proceso está acelerado, de modo que las células se reemplazan mucho más rápidamente y las células epidérmicas caen en grandes bloques, como escamas visibles”. La principal causa con la que se vincula su aparición es la llamada dermatitis seborreica. De hecho, la caspa es la manifestación más común de

rición de esta dermatitis no se saben con certeza, no obstante se considera que la genética, el estrés o una alimentación inadecuada, favorecen su aparición. Prevención y tratamientos

La prevención de este problema resulta complicada. La mejor manera de actuar es centrarse en la posibles causas e incidir en los factores que se a principal causa de su vinculan a la deraparición es la matitis sebodermatatitis seborreica rreica. Si se asoestadermatitis. cia a enfermedades concretas la soluNo obstante, ción de las mismas supondrá acabar de forma mu- con la caspa. cho menos En cuanto a los tratamientos, todo frecuente, dependerá de la cantidad que se popuede de- sea. Así, en brotes severos se tienen berse a que aplicar lociones de corticoides dos otras afec- veces al día o incluso suministrarlos ciones del por vía oral. En estos casos el dermacabello como la psoriasis, la tólogo es el que debe aconsejar lo más micosis (hongos) o infecciones bacte- conveniente. rianas. En los más leves se han de utilizar Los factores que influyen en la apa- champús antiseborrea compuestos por

L

alguno o varios de los siguientes elementos: ácido salicílico, derivados de alquitrán, azufre, imidazólicos, pitiriona de zinc y sulfuro de selenio. Estos productos no se deben aclarar hasta pasados cinco minutos. Además, es conveniente no interrumpir bruscamente un tratamiento anticaspa, pues puede producir un ‘efecto rebote’. Remedios caseros El vinagre de sidra o el jugo de limón, son algunos de los remedios caseros que se han empleado desde tiempos inmemorables para tratar la caspa. Para que estos elementos sean efectivos se ha de pasar todo una noche con ellos y lavarse a la mañana siguiente. El dermatólogo Hernández asegura que “el vinagre resulta bueno porque es fungicida (elimina los hongos) y combatelaacumulacióndelascélulasmuertas que en definitiva es en lo que consiste la caspa. El jugo de limón está compuesto de ácido salicílico que también elimina estas células”.

La selección de BIEN

Compuesto por Disulfuro de Silenio actúa desde el primer lavado. Incorpora agentes acondicionadores que regeneran el cabello. De venta en farmacias y parfarmacias.

Está diseñado para pelo con caspa y tendencia a la grasa. Su fórmula limpia en profundidad eliminando los residuos y proporcionando al cabello un aspecto sano y brillante

Su fórmula con piritionato de zinc combate la caspa desde la primera aplicación. Al ser antirreaparición previene la caspa hasta cuatro semanas después de abandonar su uso.

Posee Selenium Actif en gran distribución, que al no ser soluble en agua, actúa fijándose en el cuero cabelludo, permitiendo así una acción antirrecidiva de larga duración.

Tratamiento Intensivo H&S, 9,49 €

Champú Anticaspa Limpio y Suelto Pantene Pro-V, 3,75 €

Champú fortificanteAnti-reaparición Garnier Fructis, 3,57 €

Anticaspa Intensivo L’Oréal París, 3,95 €

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del 09 al 15 de febrero de 2007

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Apuntes

Higiene

Limpia y sanea tu cutis de manera frecuente y con ayuda de un experto

Hacer ejercicio físico extenuante de forma puntual es dañino

Los tratamientos son individualizados y la limpieza dependerá de la respuesta de tu piel Guadalupe Sáez, Bien

El maquillaje, la contaminación o el humo son factores que pueden provocar puntos negros y comedones o espinillas en la cara. ¿Cuántas veces has intentado quitarte tú mismo este tipo de impurezas y has terminado con el rostro lleno de señales y pellizcos? No es necesario sufrir de esta manera. Si te pones en manos de un profesional, en muy poco tiempo lucirás una cara hidratada, limpia y sin grasa. Las limpiezas de cutis no se han inventado ahora, pero aún mucha gente desconfía de su utilidad y realiza en su propia casa ‘mezclas’ con productos naturales con el fin de tener una piel, simplemente, ‘suave’. Esto no es suficiente ni muchas veces beneficioso. “Existen productos muy buenos pre-

en ellas se produce retención de queratina, grasa y “se forman comedones, puntos negros y puntos blancos. Con un lavado convencional no se quitan este tipo de impurezas; por esta razón, a veces, la cara precisa una limpieza un poco más agresiva e intensa”, matiza. Los exfoliantes y los tónicos astringentes son los mejores productos en este tipo de pieles. En cuanto a los cutis secos, Guerra señala que también requieren una limpieza, aunque menos agresiva, “con la finalidad de hacer un efecto peeling sobre la piel y quitar escamas”. En este caso, se debe utilizar un exfoliante “muy poco agresivo y tónicos hidratantes” parados con elementos naturales ya para compensar el resultado del peperfeccionados que van a ser eficaces eling que se ha llevado a cabo. Con las pieles mixtas, se necesita un cien por cien, por lo que no hay nincuidado especial. El guna razón para as limpiezas son tratamiento más agreecharse, por ejemplo, necesarias, sobre sivo sólo debe realiun pepinillo sobre la todo, en pieles grasas zarse en la parte grasa. cara de manera diEnlaseca,loadecuado recta”, asegura Aurora Guerra, jefa de la Sección de Derma- sería “un tónico suave como completología del Hospital Universitario 12 mento”, expone esta especialista. En cuanto a la frecuencia con la que de Octubre y presidenta de la Sección Centro de la Academia Española de deben efectuarse este tipo de limpiezas, Guerra indica que las pieles muy Dermatología. grasas y con muchas lesiones “deberían sufrir una limpieza una vez al mes Tipos de piel o cada tres semanas”. En cambio, las Esta experta explica que las limpiezas pieles con menos problemas, “dos vede cutis son muy necesarias, sobre todo, ces al año es suficiente”. No obstante, en el caso de las pieles grasas, ya que recuerda que todo esto depende de

L

“cómo responda la persona a estos tratamientos, siempre hay que individualizar”. Técnica novedosa En hidratación, ya existe una nueva técnica al alcance de todos. Se trata de hidratar la piel inyectando en ella cierto tipo de productos hidratantes. Guerra denomina este método como “revitalización por inyección”, una técnica que siempre lleva a cabo un dermatólogo con los productos adecuados y sesiones periódicas. Esta experta destaca que “no es el relleno de un surco, sino que se trata de hidratar la piel con pequeñas inyecciones estimulando la producción de colágeno a la vez, es decir, hidratar la dermis mediante ácidos polisacáridos”.

Acaba con los falsos mitos Mónica Capel, esteticista del CentrodeBellezaConsueloSilveira,advierte de que son falsas las creenciasqueaseguranque,trasunalimpieza facial, la cara tiende a ensuciarse más rápidamente.“Abrimos el poro de una forma natural, mediante vapor, y cuando éste desaparece,elporose va cerrandopaulatinamente”, señala.

Investigación. Científicos del Departamento de Fisiología Médica de la Universidad de Granada advierten de las consecuencias negativas de realizar un ejercicio físico extenuante en personas que no lo hacen de forma habitual. Los expertos evaluaron el posible daño en el músculo cardiaco provocado por una prueba de bicicleta de montaña de gran exigencia física. Los científicos analizaron parámetros como el nivel de deshidratación, mediante cambios del volumen plasmático y peso corporal, y marcadores de daño cardiaco, como la “isofarma cardiaca de la troponina I”. Tras el análisis de los datos obtenidos se observaron niveles elevados en sangre del marcador mencionado, lo que evidencia una rotura de fibras musculares y sugiere un posible daño cardiaco. Los resultados obtenidos en este trabajo están en concordancia con los procedentes de otros dos trabajos. Por todo ello, los expertos desaconsejan realizar esfuerzos de alta intensidad puntuales en personas no entrenadas suficientemente.

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Deportes originales para practicar en pareja

Deporte

Un deporte diferente para cada fase de la vida La actividad física es necesaria para evitar la obesidad o la diabetes Guadalupe Sáez, Bien

Para hacer deporte, la edad que tengas es indiferente. De 0 a 100 años, existe un tipo de actividad física que te conviene realizar si deseas prevenir enfermedades o simplemente ‘vivir con salud’, más y mejor. Es importante que a todas las edades se haga algún tipo de ejercicio físico. Lo único que hay que tener en cuenta es saber qué deporte se está realizando, si es simétrico o asimétrico. “Si es asimétrico, lo recomendable sería hacer otro deporte donde se trabajen el resto de músculos, no sólo un grupo determinado”, explica Miguel del Valle, director de la Escuela de Medicina del Deporte de la Universidad de Oviedo. Así, quien practique golf o tenis debería, según este experto, hacer otra actividad física más completa, como la natación o alguna modalidad de atletismo. Niños, adultos y ancianos En el caso de los más ‘peques’, la opción más saludable es que hagan “juegos deportivos”, asegura Del Valle. Los más adecuados son los ejercicios aeróbicos, tanto para niños como niñas, y los más perjudiciales aquellos que conlleven fuerza, peso o demasiada carga. Siempre, por supuesto, en función de los gustos de los menores. Por su parte, la juventud es el periodo donde más deportes caben. Se recomienda practicar más de uno y el tema de la carga o el peso de la infancia ya

importantes: “hacer deporte les quita de hacer otra cosa menos saludable, como ver la televisión, y no es tanto un problema. “Si evita la aparición de patologías como se realiza de una manera organizada y la obesidad”, destaca Del Valle. En la edad adulta, si se hace ejerciprogramada, se puede practicar cualcio físico habitualmente, las recomquier deporte”, afirma Del Valle. Por último, en el caso de las perso- pensas no son menores. Previene de nas que se encuentren en la tercera muchas enfermedades, como las caredad, la práctica de ejercicio físico de- diovasculares, respiratorias o metabópenderá de su estado de salud. Por licas (como la obesidad o la diabetes) y la aparición de la hiejemplo, si padece arpertensión. Incluso, trosis, el deporte más acer deporte matiza Del Valle, “está recomendable será la evita que los niños comprobado que, con nataciónocualquieracvean demasiada tele el tiempo, un hipertividad que no conlleve sobrecargar las extremidades. “De- tenso puede llegar a no necesitar la mependerá de las diferentes patologías dicación si comienza a realizar una acque posean ancianos y ancianas, pero tividad física saludable”. Por otra parte, tanto en niños como en tercera edad hay estudios que aseveran que practilo mejor son los ejercicios aeróbicos”, car algún deporte evita la depresión y, por tanto, la baja laboral. apunta este especialista. Respecto a las personas mayores, la En cuanto a los deportes colectivos e individuales, Del Valle recuerda que osteoporosis se convierte en una enlos primeros “son más agresivos y lesi- fermedad prevenible y evitable si se vos”, aunque esto va “en función de los lleva a cabo una vida físicamente activa, asegura Del Valle. gustos”. Asimismo, una persona que practique cualquier deporte “se valdrá por ¿Por qué hay que hacer deporte? sí misma durante muchísimo más Los beneficios de practicar tiempo que si fuera sedentario”, añade cualquier tipo de actividad este experto, quien concluye con una física son claros y con- advertencia a las administraciones: “Si tundentes. En la in- se pusieran en marcha ciertas políticas fancia, el deporte está sociales con el fin de mantener a las altamente recomen- personas con salud, se ahorraría una dado ya que potencia cantidad enorme de medicamentos y el desarrollo de los ni- asistencia médica”. ños en todos los sentidos, tanto físico como ¿Quieres saber más? mental e intelectual, y auEntra en www.estarbien.com y menta las defensas del organismo. podrásconsultarlosbeneficiosdel deportesegúnlaFederaciónEspaAdemás, fomenta que se relacionen ñola de Medicina del Deporte. entre ellos. Y uno de los motivos más

H

www.

estarbien .com

Cariño, tírate tú primero... G. Sáez, Bien

lo haces mal”, “que no, que eres tú”… son frases comunes que Sáez escucha. Pero, salvando estas nimiedades, “los bailes de salón unen mucho”, explica. “Animo a las parejas a que bailen juntos, ya que es una de las mejores cosas que un hombre y una mujer pueden hacer”, concluye Sáez. www.guineu.com/baile.Tel:606602 825. Gimnasio. Muchas parejas acuden diariamente Las parejas no sólo aprovechan ocasio- al gimnasio, sobre todo, “aquellas que nes especiales como el Día de San Va- no se ven durante el día por diferenlentín para estar juntos y hacerse rega- cias de horarios laborales”, afirma Allos. A muchas de ellas les gusta com- bert Flores, gym manager de la sala de partir aficiones y, de vez en cuando, se fitness del Club Deportivo Holmes regalan actividades con el fin de pasar Place, en Mataró. Flores está convenbuenos momentos. Haz la prueba tú cido de que hacer deporte juntos es muy positivo, ya que “si un mismo,estácomprobado día no le apetece a uno de que el deporte une. s muy positivo ellos, el otro lo suele aniPádel y tenis. Daniel acudir al gimnasio mar y finalmente vienen”. García, responsable de con la pareja Sobre todo, apunta, “rela administración del sulta muy eficaz en esos Club de Pádel y Tenis Fuencarral (Madrid), asegura que pa- días que hace mal tiempo o uno está rejas jóvenes y matrimonios acuden, perezoso”. www.holmesplace.es. Tel: sábados y domingos, a practicar estos 93 342 87 00. Puenting. “Es bastante común que, deportes. “Les motiva venir juntos aunque luego no compitan el uno contra en días especiales como cumpleaños, el otro”, señala. No obstante, añade, Navidad o San Valentín, se regale den“en muchas ocasiones ocurre que, a la tro de la pareja un salto en paracaídas hora de competir, se producen tensio- y hagan puenting juntos por primera nes entre ellos”. De todas formas, in- vez”, asegura Miguel Ángel Paredes, siste, es positivo que las parejas acu- director técnico de la Escuela de padanjuntosapracticardeporte.www.pa- racaidismo Skydive Lillo en Madrid. deltenis.com/clubs/fuencarral.html. Tel: Es muy habitual, señala, “que la mujer regale a su pareja un ‘salto’ porque 91 735 57 96. Bailes de salón. Jóvenes, novios a es su ilusión de siempre”. Paredes inpunto de casarse, matrimonios, solte- siste en que si se trata de un regalo, ros… todos caben en la Escuela de tanto de él como de ella, “nunca nadie Baile Daniel Sáez, en Madrid. Cuando se ha echado atrás, han saltado, y han las parejas acuden juntas a bailar “el acabado encantados”. Esta actividad, rendimiento mejora”, afirma su direc- destaca, no causa discusiones, ya que tor. Sin embargo, sí que se producen “es una actividad muy intensa que hace las típicas broncas entre ellos cuando que se sientan muy próximos entre alguno de los dos pisa al otro. “Esto no ellos”. www.skydivelillo.com. Tel: 902 es así”, “el profesor ha dicho esto y tú 366 209.

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Vivir Bien

del 09 al 15 de febrero de 2007

Hay que corregir al “niño ante una mala pronunciación ”

Vivir Bien Diferencias entre sexos

Trastornos del lenguaje

Pese a la participación del hombre en el hogar, la tradición sigue imponiendo a la mujer una carga familiar que dificulta su ascenso laboral total.

Especial atención: si a los dos años un niño no ha emitido ni una palabra o se le entiende mal, los padres deben acudir a un experto.

San Valentín Bañeras de hidromasaje, envolturas de chocolate, puestas de sol románticas… Las mejores opciones para afrontar la rutina diaria con amor.

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Turismo

Canarias y Cataluña, en la mirada internacional Dentro del territorio nacional, Andalucía y Cataluña son los destinos preferidos para los españoles Guadalupe Sáez, Bien LasIslasCanariasnosonsólounodelos lugarespreferidosporlosespañolespara viajar en invierno por su tradicional ‘sol y playa’, sino que en el pasado mes de diciembre se consolidó como primer destino elegido por los extranjeros que visitan nuestro país, según los últimos datos del Instituto de Estudios Turísticos (IEC), con la llegada de 854.000 turistas. En el conjunto del año 2006, Canarias superó los 9,6 millones de turistas, acaparando el 16,4 por ciento del total y ocupando, así, la tercera posición en la lista de destinos nacionales turísticos máselegidos.Susprincipalesmercados fueron Reino Unido y Alemania. Noobstante,enprimerlugar,yquien se situó a la cabeza de las llegadas internacionales en todo 2006 fue Cataluña, que alcanzó los 15 millones de turistas (el 25,7 por ciento del total) y logró 6,9 porcientomásdevisitantesqueen2006. En segundo lugar, Baleares fue la comunidad española que más visitantes extranjeros recibió, con un total de 10,1 millonesdeturistas. Encuartaposición se sitúa Andalucía, con 8,5 millones de

turistas; le sigue la Comunidad Valenciana, gracias a la visita de 5,5 millones deturistasinternacionales;yMadrid,en sexto lugar, con la llegada de 3,9 millones de turistas. Dentro de España, a Andalucía Por otra parte, según datos del estudio Familitur del IEC, en los nueve primeros meses de 2006, Andalucía fue la comunidadmásvisitadaporlosespañoles, con cerca de 22 millones de viajes. En segundo lugar se encuentra Cataluña, que recibió cerca de 18 millones de viajeros. Castilla y León se sitúa en el tercer puesto, debido a sus más de 12 millones de turistas nacionales. Castilla-La Mancha, la Comunidad ValencianayMadridfueronlassiguientes en el ranking de comunidades más visitadas por los españoles.

ron más de 130 millones de desplazamientos. El 55 por ciento de éstos se efectuó por ocio, recreo o vacaciones. El siguiente motivo que movió a los españoles a viajar fue la visita a familiares o amigos. En cuanto al tipo de alojamiento más utilizado, los españoles acudieron a la vivienda de familiares o amigos (el 37,9 por ciento), seguido de la vivienda propia en uno de cada cinco viajes.

Los españoles viajan a:

1 16,6% 213,6% 3

9,4%

8,5% 5%

Andalucía

Avión

Castilla y León

Cataluña

7,9% 9%

Los que más salen son:

2

1 2,6 Mill Madrileños

Otros

3

2,2Andaluces Mill

2,1Catalanes Mill

83,6%

En España, los extranjeros visitan:

Información

Por carretera

Datos de 2006

El laboratorio Esteve acaba de presentar el portal www.antesdeviajar.com,unawebcompletaqueproporcionainformaciónatodosaquellosquevayanaemprenderunviaje internacional con el fin de garantizarunascondicionessanitariasóptimas durante su estancia.

1º

6º

?

Los españoles viajan por:

Cataluña 15 mill

Madrid 3,9 mill

11,3% 11 3%

5º

Valencia 5,5 mill

6,7% 7% Otros

Trabajo

2º

Baleares 10,1 mill

4º

Motivo del viaje

27%

Visitas a familiares o amigos

55%

Ocio, recreo, vacaciones

Andalucía 8,5 mill

¿Quieres saber más?

Según la Encuesta de Movimientos Turísticos de los Españoles, hasta septiembre de 2006 los españoles realiza-

Los españoles se mueven:

www.

Entra en www.estarbien.com y podrás consultar la información sobrelosMovimientosTurísticosen Fronteras del IET

3º

estarbien .com

Fuente: Instituto de Estudios Turísticos (IET)

Canarias 9,6 mill

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Más Información: Tfno.: 91 383 46 25 [email protected]

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Toma nota Globos con mensaje contra el cáncer

del 09 al 15 de febrero de 2007

Ocio en pareja

San Valentín: burbujas para dos Un circuito en un ‘spa’, un viaje en velero o una cena exótica pueden ser planes atractivos Sandra Melgarejo, Bien

Escapada romántica

El Día del Soltero

Participa. El 15 de febrero se conmemora el Día Internacional del Cáncer Infantil. Para celebrarlo y ofrecer todo el apoyo a los afectados, la FederaciónEspañoladePadresdeNiñoscon Cáncer invita a todos a participar en su campaña de globos solidarios. Esta iniciativaconsisteenellanzamientovirtual de globos y mensajes a través de la Red. Para participar, los miembros de la federación invitan a entrar en la página web www.globossolidarios.org y escoger un globo en el que podrás escribir un mensaje de apoyo que quedará recogidoenInternet.Porahora,yasehan lazadomásde1.300globosporestacausa. Es una actividad más de esta federación que reclama a la Administración, entreotrassolicitudes,unaatenciónpsicológica y social completa desde el momento del diagnóstico tanto para los niños como para sus familiares.

‘Nunca renuncies a tus sueños’

Felicidad. Nunca renuncies a tus sueños. Es la consigna con la que llega a España el psiquiatra brasileño Augusto Cury, autor de este libro en el que se adentra en la vida de personajes importantes, grandes soñadores de la historia que soportaron presiones, sufrieron ansiedad, incluso fueron calificados de locos, pero fueron perserverantes a la hora de luchar por sus objetivos. Cury dedica este libro a todos aquellos que cambiaron la historia: Moisés, Mahoma, Buda, Freud, Gandhi... superando la adversidad. Nunca renuncies a tus sueños. Augusto Cury. Editorial Planeta. 15 euros.

París y Roma siguen siendo los destinos estrella para los enamorados. Las agencias de viaje tienen ofertas especiales para este día. Pero no es necesario irse tan lejos para hacer un plan romántico. Muchos portales de Internet especializados en viajes proponen planes alternativos. Unodeellos,Lastminute.com,ofrece un viaje en velero por las costas de Vizcaya al atardecer. Desde el puerto deportivo de Getxo se inicia un recorrido de cuatro horas por los acantilados a ritmo de música chill out, disfrutando de la puesta de sol con la pareja. El precio especial por pareja son 80 euros. Cerca de casa

Llega el 14 de febrero, un día señalado ‘Spa’para dos con grandes corazones rojos en los calendarios de los comercios. Es un buen El día a día, el trabajo, la convivencia, día para las tiendas, porque aumentan las tareas del hogar, pueden estresar a sus ventas. Pero un mal día si la pareja la pareja. Nada como relajarse juntos. trabaja y no se conforma con hacerse Unique Spa, compañía española deun regalo porque dicada a la gestión quieren pasar el de spas, ha prepaelajarse en pareja es una día juntos. Y es rado paquetes esbuena forma de celebrar el que, de mopeciales para paDía de San Valentín mento, el día de rejas. Sus centros los enamorados de Cabo de Gata no es festivo en el calendario laboral. (Almería), Jaca (Huesca) y Aranjuez Para aquellos afortunados que pue- (Madrid), han aprovechado esta ocadan permitirse pedir unos días para ce- sión para ofrecer programas para dislebrar su amor, o decidan esperarse y frutar de dos en dos. La pareja puede disfrutar de él durante el fin de semana, relajarse en una bañera de hidromalas propuestas de ocio y tiempo libre saje privada y mostrar su lado más dulce para esta fecha son muy variadas. con una envoltura de chocolate.

R

Jaca Spa Unique Barceló jaca.com http://www.barcelo [email protected] Tel: 97 435 07 07

Pero si no hay tiempo para viajes, las ofertas para enamorados de la ciudad también pueden ser una buena opción. Los baños árabes Medina Mayrit, en el centro de Madrid, tienen un pack llamado “Las Mil y una Noches” que incluye baño, masaje, cena y espectáculo. Todo lo necesario para disfrutar de una noche de relax y exotismo. El Spa Aqua Diagonal Wellness de Barcelona ofrece dos formas originales de relajarse en un mismo programa. Combina masaje geotermal con piedras volcánicas calientes y frías, y reflexología podal. El Hotel Spa Barceló Valencia tiene un programa llamado “Tú y yo”. Para ellas propone chocoterapia y envoltura de chocolate, y para ellos vinoterapia y envoltura de vino. Lo mejor para llegar a casa y afrontar la rutina con amor.

Unique Barceló Cabo de Gata Spa http://www.barcelocabodegata.com [email protected] Tel: 95 018 42 50

Porquintoañoconsecutivolaempresa de búsqueda de pareja on lineMeeticproponecelebrarelDía del Soltero el 13 de febrero, en todos los países en los que está presente. En España ha organizado fiestas especiales en Madrid, Barcelona y Valencia. SegúnMeetic,enEspañahaycerca deochomillonesdesingles,uncolectivocompuestoporsolteros,separados,divorciadosyviudos.Durante el fin de semana anterior y el mismo día 13, esta empresa va a dedicar sus contenidos y sus fiestas a los integrantes de este grupo social, para que se sientan contentos con su situación personal. La finalidad de esta celebración es que cada uno cumpla sus objetivos, manteniéndosesolterosoencontrando una pareja. El Día del Soltero de este año lleva por lema“Las reglas del juego han cambiado”, con el que anima a las mujeres a que sean ellas las que den el primer paso y rompan los tópicos. Además, según la organización, esto también puede servir paraponerleslascosasmásfáciles a los hombres tímidos. Lo que se pretende es una actitud desenfadada, e incluso una reivindicación de la soltería. En la web de Meetic se puede descargar un identificadordesolterosparacolocarloenla oficina o el coche y poder ir descubriendo a los que están como tú. Más información en www.meetic.es

Unique Barceló Aranjuez Spa http://aranjuez.u niquespa.es info.aranjuez@ uniquespa.es Tel: 91 809 93 99

Vivir Bien

del 09 al 15 de febrero de 2007

Psicología

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Trastornos del lenguaje

¿Somos iguales en el trabajo?

A este niño no se le entiende Laura Lalinde Antón Psicóloga

El objetivo de escribir este artículo, en nomas, como Asturias, donde las difeun primer momento, fue poner de ma- renciassalarialesseencuentranentorno nifiesto la beneficiosa evolución de la al 40 por ciento. Sehabladelfenómeno‘techodecrismujerenelámbitolaboral.Labúsqueda de información se orientaba, específi- tal’. Se refiere a una feminización del camente, a ensalzar los logros sociales trabajoyremuneracióndelmismo,pero con un mayor esfuerzo y límites mucho y laborales del género femenino. Lejosdeproponerunplanteamiento más restrictivos que en el mundo labofeminista y radical, la idea era manifes- ral masculino. Todo se resume en el hecho de que tar el bienestar por un progreso innegable,aunquequedasealgúncabosuelto siguen existiendo diferencias palpables en el ámbito laboral, en parte producitodavía en la igualdad de géneros. Y sí, por supuesto que hay datos que das por el continuo lastre de las obligaplasman esta revolución. Las mujeres ciones domésticas. Aunque es innegacomienzan a prepararse académica- ble la mayor participación del hombre mente, se introducen en el ámbito la- en el hogar, la tradición sigue impoboral, ocupan cada vez con más fre- niendoalamujerunalaborfamiliar,que cuencia puestos de mayor responsabi- lejos de ser placentera o creativa, actúa lidad,sonreconocidasyrespetadaspro- como una boya de plomo que dificulta su intromisión e igualfesionalmente...Entran daddefinitivaenelámcon fuerza en un mera infravaloración bito del trabajo remucado de trabajo remusocial de la mujer les nerado. nerado, hasta el moorigina depresiones Una de las razones mento desconocido que explican que prepara ellas. Supone un gran esfuerzo por su parte y una flexi- fiera contratarse a un hombre, es porbilidad del sector masculino, que de quesecuentaconunmayorabsentismo pronto se ve obligado a cambiar sus ro- laboral de la mujer por causas familiales, no sólo en el trabajo, sino también res y posible baja por maternidad. Si se en sus hogares. El patrón hombre tra- la contrata, se le va a exigir igual que a bajador fuera de casa-mujer dirigente alguien del sexo contrario, pero en condel hogar de forma estricta, se rompe diciones de inferioridad. Ycasualmenteenrelaciónconeltema por completo. Supone una reestructulaboral encuentro datos sobre el trasración social a todos los niveles. Idílico. Pero a medida que encon- torno depresivo. Está comprobado que traba más datos mi frustración me ha- elmayoríndicededepresiónseobserva cíacambiarelobjetivodeltexto.Laigual- en el grupo femenino. Muchos casos dad de sexos es una burla. Las mujeres son provocados por causas exógenas y tienen jornadas laborales de ocho ho- uno de los factores que ocupa primeros ras (al igual que los hombres), estudian puestos es la infravaloración social y el carreras superiores, ocupan puestos di- estrés, así como el sentimiento recurigentes... y se tiene el valor de anun- rrente de no ser capaz de abarcar todas ciarconorgulloque,enCastilla-LaMan- las responsabilidades. La dedicación dentro y fuera del amcha, las mujeres han logrado tener un salario solamente un 27 por ciento me- biente laboral, unido al escaso recononor que los hombres desempeñando el cimiento social, aún obvio en nuestros tiempos, desborda a muchas mujeres mismo trabajo. Desde luego, todo un logro si lo com- provocando estados depresivos. Está paramos con otras comunidades autó- claro. Aún no podemos cantar victoria.

Si nuestro hijo tiene dos años y aún no ha dicho ninguna palabra, es necesario que lo examine un especialista Teresa Rey, Bien

tre los 12 y 18 meses (cuando ya ha alcanzado las 50 palabras) utiliza términos con significado y los ordena, puede decir frases como “quiero pan”. A los dosañoselaboraconstruccionesdetres vocablos, “mamá quiero pan”, y las posibilidadesdecomunicarselógicamente sonmuyamplias.Tambiéncontestapreguntas, usa plurales, y comienza a

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Aunqueloshumanosposeenunsistema cognitivosensorialymotrizcapazdedesarrollar el lenguaje, sin la correcta estimulaciónestafunciónadquiridapuede verse perjudicada. Por ello los padres han de estar atentos a ciertos signos relacionadosconelhablaquesushijosvan a mostrar desde recién nacidos. Hasta el primer año de vida el bebé vocaliza y emite algunos sonidos guturales y emisiones vocálicas para llamar la atención y como respuesta a cuando selehabla.Escapazdehacergestos,señalaryrealizarpeticionesconlamirada. “Estosgestossonmuyimportantesporque son los que anticipan la aparición del lenguaje” matiza Alicia Fernández Zúñiga,psicólogaclínicaydirectoradel InstitutodeLenguajeyDesarrollo.En-

organizar la frase aunque con ciertos errores gramaticales. Con dos años y medio, aproximadamente,elniñopuededecircinco oseiselementospororaciónyutilizacorrectamenteformasinterrogativasynegativas. Entre los tres y los cuatro años emplea formas diferentes de palabras activas, por ejemplo “yo quiero jugar” y se considera que ya habla, asegura AliciaFernández.Apartirdeestemomento la capacidad del lenguaje se va complicando en términos de sintaxis y pronunciación.“Lasestructurasbásicasdel lenguaje quedan del todo adquiridas a los seis o siete años, aunque el aprendizaje se prolongará durante toda la escolaridad”, indica Mª Teresa Estellés Puchol,presidentadelaAsociacióndeLogopedas de España. Pero, ¿en qué momento se han de alertarlospadres?Esesencialestaraten-

tos a todo el proceso descrito anteriormente y si a los dos años se detecta que un niño no ha emitido ninguna palabra es necesario que lo examine un especialista. También se puede dar el caso de que hable correctamente pero no se le entienda porque posee algún problemadepronunciación. Según la psicólogaclínicaAlicia Fernández, aunque estos problemaspuedendarse hastalosseisaños, con tan sólo tres se le ha de entender perfectamente.Además, hay que estar pendiente de si hapadecido frecuentes otitis, porque éstas favorecen una audición distorsionada,encuyocasoserecomienda consultar al otorrino.

Consejos de estimulación  Lomásimportanteeshablarmucho al bebé desde que nace.  Una vez que comienza a realizar sus primeras construcciones es esencial no anticiparse a sus deseos, esto es, hay que dejar que se comunique sin interrupciones.  Realizar correcciones indirectas ante una mala pronunciación. No decir nunca“esa palabra no se dice así”, pues esta actitud puede provocar que el niño se retraiga y no hable. Lo recomendable es decir a continuación el término correcto.  Hablar despacio, claro y lentamente, con frases cortas.