初遊．身與森 1 DAY

生活，有時太過嘈雜 以至於我們都忘了，該如何好好與自己對話。

柚園．微棲所 或許，偶爾離開城市，到一個暫別塵囂的地方 在那裡，做一些人人都會，卻早已遺忘的事。

INTRO 生活，有時太過嘈雜 以至於我們都忘了，該如何好好與自己對話。 或許，偶爾離開城市，到一個暫別塵囂的地方 在那裡，做一些人人都會，卻早已遺忘的事。 例如，好好的吃飯，好好的靜默， 好好的透過我們的身體，去感受風，感受泥土， 在覺察與律動裡頭，讓所有沈積在體內的得以浮現， 或許對話，就這裡開始。

在內．物萬．界世

在柚園。微棲所，一個被花草樹木圍繞的地方， 陳塵老師將用二十年來的身體技巧經驗， 帶領各位，回到身體，走進自然， 一日雖短，但願生活裡，會因此，多一份寧靜的指引。

Table of time

高雄集合出發

09:00

Create your trip.

感官練習：靜態觸覺

10:00~12:00

Reconnecting with your senses.

午餐：柚園、味覺

12:00~13:30

How long has it been since you had a good meal?

自由舞蹈

15:15~16:45

透過間斷性引導 讓靈魂、意識、心、身體整合

談話時間 Sharing time.

16:45~17:30

柚園．微棲所 場地介紹

座落於佔地兩公頃半的柚園生態農場，園 內各種花草植物依四季時序更迭變換，生 機盎然，誠摯邀請您赤足放鬆，自由地漫 步於其中，重新與自然連結。動物需要微 棲地，人需要微棲所，願來訪者能在此安 頓身心，與自己、家人安靜相處，稍微停 留丶整理、再出發。

一起在森林裡放鬆放慢， 找回屬於生命節奏

你相信所有人都可以跳舞嗎？ 透過間斷性引導 手舞足蹈是所有人在孩子時與生俱來的能力 讓靈魂、意識、心、身體整合 自由舞蹈不是向外的 而是往內跳出你的靈魂

蹈舞由自

LUNCH

午餐 柚園、味覺 有多久沒有好好吃一頓飯，只是品嚐而不是為了填飽肚子或社交 一口一口，經驗著食物與新的關係 所有的食物生長了多久，才有今天與你一期一會

……

行旅在內趟一始開，心著隨 ，空放袋腦把，地棲微個一了備準，物植了採，石土了備們 我，是於。宙宇小個一是就，己自，難艱中像想有沒，命生

當身體進入深層放鬆 讓出空間，讓內在的聲音的已被聽見 和自己更加整合