ALÔ, UNIVERSITÁRIOS! Confira como lidar com a rotina e melhorar a saúde mental dentro do ambiente acadêmico:

Realize exercícios físicos para ajudar no seu bem-estar

Faça psicoterapia, pois o autoconhecimento é fundamental para os universitários

Tenha uma boa alimentação

Realize a higiene do sono para ter uma noite de descanso e conseguir ser produtivo no dia seguinte

Otimize seu próprio tempo para conseguir estudar e realizar as atividades solicitadas pelos professores, mas também ter um tempo para si mesmo

Tenha momentos de lazer e entretenimento.