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ALTO RENDIMIENTO EN NATACIÓN II

PROGRAMA NORMALIZADO 2008-2009 Prof.Dr. Emerson Ramirez Farto Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Facultad de Ciencias de la Educación y del deporte de Pontevedra Universidad de Vigo

Campus A Xunqueira, s/n. ٠ Tfno. 986801700 ٠ Fax 986801701 ٠ 36005 Pontevedra

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I. DATOS INICIALES DE IDENTIFICACIÓN Nombre de la Materia Código de la Materia Campus Centro Titulación

Alto Rendimiento en natación II 202510752 Campus de Pontevedra Facultad de Ciencias de la Educación y del deporte Licenciatura en Ciencias da Actividade Física e do Deporte Segundo Ciclo Cuarto Cuadrimestral Optativa 8 cr. ECTS 72 64 cr. ECTS cr. ECTS

Nivel/Ciclo Curso en que se imparte Duración Carácter/tipo Nº de Horas / Créditos ECTS Alumnos matriculados (totais) Alumnos nuevos Créditos aula/grupo (A) Créditos laboratorio/grupo (L) Créditos prácticas/grupo (P) Número grupos Aula Número grupos Laboratorio Número grupos Prácticas

Firma de los profesores

Asdo.

1 grupo 2 grupo 0 grupo Aprobado por lo Consejo del Departamento de Didácticas Especiales. el día ___________ El SECRETARIO Del DEPARTAMENTO

Aprobado por la junta del Centro el día _____________

Asdo.

Asdo.

El SECRETARIO De la F. CC. DE EDUCACIÓN

II. PROFESORADO DE LA MATERIA. DATOS DEL DEPARTAMENTO. Profesor/a Código Email web Area de Conocimiento (Cod.) Departamento (Cod.) Créditos de Aula que asume Créditos de Laboratorio que asume Junta del Centro a la cual pertenece Campus

Emerson Ramirez Farto 2076 [email protected] Educación Física y Deportiva (245) Didácticas Especiales (X05) cr. ECTS cr. ECTS Facultad de Ciencias de la Educación y del deporte Campus de Pontevedra

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III. PROFESORADO DE LA MATERIA. HORARIO DE DOCENCIA Y TUTORÍAS CUADRIMESTRE: HORA

Primeiro LUNES

DESPACHO MARTES

203

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

08:00-09:00 09:00-10:00

TITORIA

10:00-11:00

TITORIA

11:00-11:15

TITORIA

11:15-11:30

TITORIA

11:30-12:15

TITORIA

12:15-12:30

TITORIA

12:30-13:30

TITORIA (13:00HS)

13:30-14:30 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-21:00

CUADRIMESTRE: HORA

Segundo

LUNES

DESPACHO MARTES

203

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

08:00-09:00 09:00-10:00 10:00-11:00 11:00-11:15 11:15-11:30 11:30-12:15 12:15-12:30 12:30-13:30 13:30-14:30 15:00-16:00 16:00-17:00 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00 20:00-21:00

MATERIA

TITULACIÓN

Alto Rendimiento en Natación II

Licenciatura en Ciencias da Actividade Física e do Deporte

CURSO CUAD Cuarto

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2º

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IV. DATA DE LOS EXAMES OFICIALES

CARACTER

CONVOCATORIA DE DICIEMBRE /FIN DE CARREIRA DIA HORA LUGAR

TEÓRICO PRÁCTICO LABORATORIO CONVOCATORIA DE FEBRERO/JUNIO CARACTER

DIA

HORA

LUGAR

TEÓRICO PRÁCTICO LABORATORIO CONVOCATORIA DE SEPTIEMBRE CARACTER

DIA

HORA

LUGAR

TEÓRICO PRÁCTICO LABORATORIO Consultar: webs.uvigo.es/feduc/

V. DATOS TRIBUNAL EXTRAORDINARIO Presidente

Prof Dr. Carlos Lago Peñas

Secretario

Prof. D. Luis Casais Martinez

Vocal 1

Prof. Dr. Jose Maria Cancela Carral

Vocal 2 Vocal 3

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VI. INTRODUCCIÓN A LA ASIGNATURA

La materia de Alto rendemento en Natación impártese en el segundo cuadrimestre del primeir curso de la titulación de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En esta materia preténdese dar una visión general y específica sobre el entrenamiento de la natación partiendo del proceso de la teoría y práctica del entrenamiento hasta llegar los contenidos específicos para el desarrollo de las capacidades físicas así como su planificación de los nadadores de alto nivel. Esta materia es optativa dentro del plan de estudios de la titulación impartida en la Universidade de Vigo, pues es la secuenciación de las materias Fundamentos y Contenidos Didácticos de la Natación y Actividades Acuáticas y Alto Rendementos en Natación I.

VII. CONOCIMIENTOS PREVIOS

1. El alumno tiene que haber superado las pruebas físicas de acceso a la titulación de Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. 2. Debe tener dominio básico del medio acuático. 3. El alumno debe haber cursado y aprobado las materias Fundamentos didácticos de la natación y actividades acuáticas y Alto Rendimiento en natación I

VIII. OBJETIVOS GENERALES OBJETIVOS ESPECÍFICOS: CONCEPTUALES • • •

Orientar y guiar a los cursantes en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en natación. Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del nadador. Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.

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VIII. OBJETIVOS GENERALES • • • •

Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en la natación (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo). Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del nadador. Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperar los nadadores. Introducir la idea de que la alimentación/nutrición es un proceso integrado dentro del organismo y por otra parte dotar al alumno de los conocimientos para utilizar la alimentación en la mejora del rendimiento del nadador.

IX. CONTENIDOS

Area temática I. La resistencia del nadador: Fisiología de la resistencia del nadador, El entrenamiento del sistema aeróbico, El entrenamiento del sistema anaeróbico láctico, Tipos de resistencia, Estructura de la resistencia, Métodos de entrenamiento en la natación y sus efectos en el entrenamiento, El entrenamiento de ritmo de prueba en las pruebas de natación.

Area temática IV. El entrenamiento de la velocidad: Manifestaciones de la velocidad, metodología del entrenamiento (entrenamiento de la velocidad resistida y asistida, velocidad reactiva, Velocidad de acción no – cíclica, Velocidad frecuencial cíclica). Area temático II. La flexibilidad en la natación: Estructuración y manifestación de la flexibilidad, Los factores que afectan la flexibilidad, Ventajas y desventajas de una buena flexibilidad, Métodos del entrenamiento, La evaluación de la flexibilidad, La planificación del entrenamiento de la flexibilidad.

Area temático III. El entrenamiento de la fuerza: Manifestaciones de la Fuerza muscular, Entrenamiento Isométrico, Método Anisómétrico, Método Isocinético, Método Pliométrico, Entrenamiento de la fuerza específica en el agua.

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IX. CONTENIDOS

Area temática V. Planificación del entrenamiento: Planificación de la temporada, Planificación del macrociclo, Planificación del mesociclo, Planificación del microciclo, Planificación de la sesión.

SEMINARIOS Area Temática VII. Organización y planificación de un club competitivo: Como se organiza un club competitivo (organigrama y etc), Planificación a largo plazo de las distintas categorías de la natación, evolución de las distintas capacidades físicas según la edad de los nadadores. Area Temática VI. Análisis y control del entrenamiento en natación: Criterios para la selección de los tests, Análisis de la técnica, protocolos de evaluación de la composición corporal y somatotipo de los nadadores, protocolos de tests aerobicos y anaerobicos.

X. DESTREZAS A AlCANZAR

• • • • •

Distinguir las bases de las diferentes metodologías de aprendizaje en el campo de la natación. Coñecer os principios procedementos para aplicar programas de intervención Ser capaz de aplicar correctamente fichas de observación para detectar errores. Extraer información cualitativa de la observación Aplicar adecuadamente tareas motrices para mejorar el gesto técnico en la natación XI. HABILIDADES SOCIALES

• • •

Capacidad para trabajar en grupo a la hora de enfrontarse a situaciones problemáticas de forma colectiva Habilidad para argumentar desde criterios racionales Capacidad de construír un texto escrito compresible y organizado

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XII. TEMARIO A DESARROLLAR Tema I.

La resistencia del nadador

Tema II.

El entrenamiento de la velocidad

Tema III.

La flexibilidad en la natación

Tema IV.

El entrenamiento de la fuerza

Tema V.

Planificación del entrenamiento SEMINARIOS

Tema VI. Tema VII.

Organización y planificación de un club competitivo Análisis Y Control del entrenamiento en la natación

XIII. TEMPORALIZACIÓN GENERAL DEL CUADRIMESTRE

9 de marzo hasta 16 de Duración cuadrimestre junio Descontos Semana oficiais Santa Adaptación 30% Docencia DURACIÓN REAL

Semas

Clases Teóricas

Clases Prácticas

Horas Presenciais fuera de clase

Horas de trabajo personal del estudiante

Horas Totales

Créditos ECTS h/25

16

30 horas

60 horas

24 horas

83 horas

200 h

8 cr Ects

1½ -

2 horas 2,5 horas

4 horas 12 horas

-

-

-

-

28 horas

56 horas

24 horas

83 horas

200 h

8 cr Ects

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Área Temática

Tema

Capacidades físicas del nadador

I II III IV V VI

Seminarios VII Tutorías Personalizadas Un exame final de prácticas Un exame final de teoría Total

Teóricas

Teo-Pract

8 22 2 10 2 4 6 14 6 6 3

A

B

C

D

E

D

Horas de clase

Horas presenciais fuera de aula

Factor de trabajo del estudiante*

Horas de trabajo personal del estudiante

Horas Totales (A+B+D)

Créditos ECTS (E÷25)

1,5 0,25 1,5 0,25 1,5 0,25 1,5 0,25 1,5 0,25 1,5 1 1,5 1 5

12 5,5 3 2,5 3 1 9 3,5 9 1,5 4,5 13 4,5 11

20 27,5 5 12,5 5 5 15 17,5 15 7,5 7,5 26 7,5 22 5 2 200 h.

0,8 1,1 0,2 0,5 0,2 0,2 0,6 0,7 0,6 0,3 0,3 1,04 0,3 0,88 0,2 0,08 8 cr.ECTS

8 22 2 10 2 4 6 14 6 6 3 13

3

3 11

30 h.

56 h.

86 h.

24 h.

1,02*

83 h.

1. *Número de horas dedicadas por el alumno ó trabajo personal (organización de apuntes, estudio, documentación, preparación de seminarios, etc.) por cada hora presencial

Avda de Buenos Aires, s/n. ٠ Tfno. 986801700 ٠ Fax 986801701 ٠ 36002 Pontevedra

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XV. TEMPORALIZACIÓN ESPECIFICA POR TEMAS Teórica 9 de Marzo 16 Marzo 23 Marzo

Tiempo 2 hs

Grupo todos

Contenido Resistencia

Práctica 8 Marzo

Tiempo 2 hs

Grupo 1,2

2hs 2hs

Todos Todos

Resistencia Resistencia

10 Marzo

1,2 1,2

30 Marzo 6 Abril 20 Abril 27 de Abril 4 mayo 11 de Mayo 18 de Mayo 25 Mayo

2hs 2hs 2hs 2hs

Todos Todos Todos Todos

Resistencia Resistencia Resistencia Velocidad

15 17 22 24 29

2hs 2hs

Contenido Toma de contacto Resistencia Resistencia

2hs 2hs 2hs 2hs

1,2 1,2 1,2 1,2

Resistencia Resistencia Resistencia Resistencia

2hs 2hs

Todos Todos

Flexibilidad Fuerza

31 Marzo 12 Abril

2hs 2hs

1,2 1,2

Resistencia

2hs

Todos

Fuerza

2hs

1,2

2hs

Todos

Fuerza

2hs

1,2

2hs 2hs 2hs

Todos Todos Todos

Planificación Planificación Planificación

2hs 2hs 2hs 2hs 2hs 2hs 2hs 2hs

1,2 1,2 1,2 1,2 1,2 1,2 1,2 1,2

2hs 2hs

1,2 1,2

2hs

1,2

02 Junio

2hs

1,2

07 Junio

2hs

1,2

01 junio 08 Junio 15 Junio

Marzo Marzo Marzo Marzo Marzo

14 Abril 19 Abril 21 Abril 28 Abril 3 Mayo 5 Mayo 10 Mayo 12 Mayo 17 Mayo 19 Mayo 24 Mayo 26 Mayo 31 Mayo

Resistencia Resistencia Resistencia Velocidad Velocidad Velocidad Velocidad Flexibilidad Flexibilidad Fuerza Fuerza Fuerza Fuerza Fuerza Resistencia aeróbica Resistencia anaeróbica

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09 Junio

2hs

14 Junio

2hs

16 Junio

2hs

1,2

Vel. + Fuerza Planificación Planificación

XV I. TEMARIO DE PRÁCTICAS Contenido

Práctica 1

Toma de contacto

2 3 4 5

La La La La

6

La resistencia del nadador

7 8

La resistencia del nadador La resistencia del nadador

9

La resistencia del nadador

10 11 12

La resistencia del nadador La resistencia del nadador La velocidad

13

La velocidad

14 15

La velocidad La velocidad

16

La flexibilidad

resistencia resistencia resistencia resistencia

del del del del

nadador nadador nadador nadador

Observaciones

Conocer los alumnos haciendo ejercicios variados Método continuo uniforme extensivo Método continuo uniforme intensivo Método continuo Variable Los alumnos deberán hacer una sesión de entrenamiento con método de entrenamiento contínuo uniforme Los alumnos deberán hacer una sesión de entrenamiento con método de entrenamiento contínuo Variable Método interválico extensivo Método interválico Intensivo de distancia media (200 – 500m) Método interválico de distancias cortas (50 – 150) Método de Series largas (AEI) Método de Series Rotas y simuladoras Entrenamiento de la velocidad de reacción, acción y frecuencial Entrenamiento de la potencia y capacidad aláctica Velocidad resistida y asistida Los alumnos deberán hacer una sesión de entrenamiento de velocidad y aplicar en los propios compañeros. Acortamiento del sistemamuscular Método de estiramiento estático

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Duración (Hs) 2

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

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17

La Flexibilidad

18

La fuerza

19

La fuerza

20 21 22 23

La fuerza La fuerza La fuerza Evaluación física del nadador

24

Revisión del entrenamiento de la resistencia aeróbica

25

Revisión del entrenamiento de la resistencia anaeróbica

26

Revisión del entrenamiento de la velocidad, flexibilidad y fuerza

27

Planificación del entrenamiento

28

Planificación del entrenamiento

Método de estiramiento pasivo Método Sölverborn Dividir los alumnos en 3 grupos de 6 3 en cada calle 3 entrenadores y 3 nadadores y después al revés. Los alumnos construyen las distintas tareas de velocidad y flexibilidad Velocidad de reacción, Acción,Frecuencial y etc. Flexibilidad pasiva (relajados o forzados) Sala de pesas: Técnicas de movimiento Errores más frecuentes Explicar los métodos de entrenamiento y la velocidad del movimiento Piscina: Ejercicios de fuerza general con el propio peso corporal Entrenamiento de la fuerza láctica y mixta Entrenamiento de la fuerza explosiva cíclica Entrenamiento de la fuerza aeróbica Aplicaciones de los tests Composición corporal Resistencia aeróbica Resistencia anaeróbica Fuerza explosiva Los alumnos deberán diseñar sesiones de entrenamiento para desarrollar el metabolismo aeróbico con los distintos métodos. Los alumnos deberán diseñar sesiones de entrenamiento para desarrollar el metabolismo anaeróbico láctico con los distintos métodos. Los alumnos deberán diseñar sesiones de entrenamiento para desarrollar estas capacidades físicas con los distintos métodos. Práctica de cómo se construye una planificación en el modelo contemporáneo para un nadador de 100 metros Práctica de cómo se construye una planificación en el modelo contemporáneo para un nadador de 1500 metros

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2

2

2 2 2 2 2

2

2

2 2 2

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XVI. BIBLIOGRAFÍA DE REFERENCIA

BIBLIOGRAFÍA BÁSICA

• • • • • • •

Maglischo, E. (1999). Nadando ainda mais rapido. Sao Paulo. Manole. Navarro, F; Oca Gaia, A; Castañón, F.J.C. (2003). El entrenamiento del nadador joven. Madrid. Gymnos. Platonov V. y Fessenko, S. (1993). Los sistemas de entrenamiento de los mejores nadadores del mundo (2 vol.). Barcelona. Paidotribo. Badillo, J.J.G; Serna, J.R. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza. Barcelona. Inde. Costill, D.L; Maglischo, W.E; Richardson, A.B. (1998). Natación. Barcelona. Hispano Europea. Counsilman, J.E. (1995) “La natación”. Barcelona: Hispano Europea. Navarro, F; Feal, A.R. (2001). Planificación y control del entrenamiento en natación. Madrid. Gymnos.

BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA

• • • • • • • • • • • • • •

Alter, M. (1999). A Ciencia da flexibilidade. Porto Alegre. Artmed. Benardot, D. (2001). Nutrición para deportistas de alto nivel. Barcelona. Hispano Europea. Bompa. T. (2002). Teoria e metodologia do treinamento. Sao Paulo. Phorte. Bosco, C. (2000) “La fuerza muscular”. Barcelona: Inde Ehlenz, H; Grosser, M; Zimmermann, E.(1990) “Entrenamiento de la fuerza”. Barcelona: Martínez Roca. García Manso, J., Valdivielso, M., Caballero, J. (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo princípios y aplicaciones. Madrid. Gymnos. Harre, D. (1983). Teoría del entrenamiento deportivo. La Habana. Científico técnica. Júnior, A.A. (1998). Flexibilidade teoria e prática. Londrina. Editora atividade física e saúde. Júnior, A.A. (1999). Bases para exercícios de alongamento. São Paulo. Phorte editora. Lecturas de Educación Físicas y Deportes", www.efdeportes.com Manno. R. (1991). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Barcelona. Paidotribo. Navarro, F. (1985). Planificación del entrenamiento de natación en corto y largo plazo. In c. Madrid (eds), sobre el agua. (pp. 73-82). Madrid: Comunidad de Madrid. Navarro, F. (1996). Metodología del entrenamiento en el agua del nadador.Curso Treinamento em alto nivel módulo I . Belo Horizonte – Brasil. Navarro, F. (2002). Metodología del entrenamiento para el desarrollo de la

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XVI. BIBLIOGRAFÍA DE REFERENCIA

• • • • • • • •

resistencia. Madrid. COES – UAM. Navarro, F.(1998). La resistencia. Madrid. Gymnos. Navarro, F; Arsenio, O. (1999). La natación II. La natación y su entrenamiento. Técnica, planificación y análisis pedagógico. Madrid. Gymnos. Platonov, V.N. (2001). Teoría general del entrenamiento deportivo olímpico. Barcelona. Paidotribo. Revista de la Asociación Española de Técnicos de Natación (AETN). Scherrer, J. (1999). La fatiga. Barcelona. Paidotribo. Siff, M, y Verkhoshansky, I. (2000) “Super Entrenamiento”. Barcelona: Paidotribo. Terrados, N; Fernández, B. (1997). La fatiga muscular en el rendimiento deportivo. Madrid. Síntesis. Villa, J.G; Córdova, A; Gonsález, J; Garrido, G; Villegas, J.A. (2000). Nutrición del deportista. Madrid. Gymnos.

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE Para propiciar un mejor entendimiento de la aplicación que pretende darse a los diferentes tipos de intervención del docente en la impartición de la materia, se van a establecer a continuación las siguientes categorías (Sanchez, 1999): •

Sobre el grupo completo de clase en el aula.

•

Sobre un subgrupo de tamaño más reducido en el aula.

•

Sobre un subgrupo de tamaño más reducido en espacios de carácter físicodeportivos.

•

Sobre grupos pequeños de estudiantes formados a partir de intereses comunes.

•

Sobre el estudiante de forma individual. Seguidamente se van a exponer las técnicas que se consideran más

apropiadas, que se proponen para los diferentes tipos de intervención didáctica según las diferentes categorías que acaban de relacionarse.

Sobre el grupo completo de clase en el aula: El número máximo de estudiantes que conforman el grupo completo de clase, según la normativa de la Universidad de Vigo, respecto al componente teórico de una materia aplicable al caso de estos estudios considerados de carácter experimental es de 80. En esta situación de enseñanza la intervención del profesor se realizará utilizando las siguientes técnicas de enseñanza: •

Exposición por parte del profesor de los contenidos teóricos correspondientes, en la que además del componente convencional de presentación- explicación

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE del docente se introduzcan elementos de reflexión y dialogo, promoviendo el pensamiento crítico y estimulando la formulación de cuestiones y comentarios por parte del alumnado.

•

Talleres de desarrollo práctico de aspectos conceptuales de la materia, fundamentalmente de forma escrita y realizados por los estudiantes bien individualmente o bien estructurando el grupo de clase en pequeños grupos.

Sobre un subgrupo de tamaño más reducido en el aula: La dirección y supervisión del estudio y del trabajo autónomo del estudiante destaca la necesidad de estructurar el grupo en subgrupos más pequeños, al menos del 50% del grupo completo. En estos grupos más pequeños las posibilidades de dialogo, participación e interacción entre sus componentes se ven incrementadas, de manera que en este caso se propone la utilización de las siguientes técnicas de enseñanza:

•

Debates en los que se establezca una discusión ordenada sobre un problema significativo del que previamente se ha dispuesto de información para una reflexión previa y, de la que son conocidas las alternativas u opciones más importantes.

•

El estudio de casos a partir de los cuales se realice un análisis interpretativo de una situación o circunstancia relevante respecto a la asimilación de la materia

Sobre un subgrupo de tamaño más reducido en espacios de carácter

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE

físico- deportivos: La realización de sesiones prácticas, en las que se ilustren aspectos de la materia para cuya mejor asimilación la visualización y vivencia directa de situaciones relacionadas con los procesos de enseñanza- aprendizaje constituya un elemento esencial. Para estos casos esta previsto un tamaño máximo del grupo de 40 estudiantes, ya que sólo en estos grupos más pequeños se dan las condiciones para que pueda sacarse el partido adecuado de estas prácticas de dialogo. En este sentido la intervención didáctica puede adoptar dos modalidades:

•

Presentación directa por parte del profesor de las situaciones de enseñanza aprendizaje que se pretende ilustrar y cuyo desarrollo estará seguido por el correspondiente análisis.

•

Presentación por parte de los estudiantes de las situaciones previamente especificadas por el profesor de acuerdo a las necesidades que en este sentido plantee el tema que se esté desarrollando.

Sobre grupos pequeños de estudiantes: con intereses comunes, generados a partir de la formación de los grupos de trabajo relacionados con el desarrollo de los contenidos de carácter asociado. La intervención didáctica, en este caso, se encuentra directamente en función con el cumplimiento por parte del grupo de los requisitos para el desarrollo de dichos contenidos, que

fundamentalmente

consiste en: •

Reuniones informativas y de asesoramiento en las que se proporcione la información necesaria sobre documentación directrices y normas de desarrollo de los temas y del proyecto. Asimismo en este tipo de reuniones se realizarán

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE funciones de asesoramiento y tutoría del grupo en lo que concierna a la realización del trabajo.

•

Reuniones de deliberación y toma de decisión grupal sobre la realización del trabajo en las cuales se utilicen técnicas como la del “Brainstorming” tanto para generar

ideas sobre el problema en curso como para formarse en el

desarrollo de una dinámica grupal participativa y creativa.

Sobre el estudiante de forma individual: De forma que se pueda llevar a cabo un cierto componente de enseñanza personalizada que permita atender a las demandas singulares del estudiante. Las formas de intervención didáctica en este sentido serán las siguientes: •

La orientación del estudio y la lectura de una manera individualizada de forma que los intereses particulares del estudiante puedan compaginarse con el trabajo a realizar previsto para la materia.

•

La realización de la labor de tutoría a través de la que se tratará de ayudar al estudiante a resolver los problemas que se le planteen en el desarrollo de la asignatura, así como de responder a las dudas y preguntas que este plantee y asesorarle respecto al acceso a la documentación necesaria.

MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS Los medios materiales que se utilizan para la planificación y el desarrollo de la

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE enseñanza constituyen en conjunto un elemento auxiliar imprescindible para llevar a cabo la labor docente de una manera adecuada, sirviendo de ayuda para el cumplimiento de los objetivos previstos y facilitando el aprendizaje de los estudiantes. En este contexto el docente necesita de habilidades adicionales, ya que debe superar el oficio de transmisor informativo aislado y ampliar su acción a la de gestor de tareas de aprendizaje y agente ergonómico en la configuración de ambientes de aprendizaje (Villar, 1998: 11). A los materiales empleados para la enseñanza

se les suele identificar con

cualquier tipo de objeto, soporte material y, en la actualidad, también soporte virtual que se utiliza en relación con el desarrollo de la labor docente. Los términos más asociados en este sentido son los de materiales, medios y recursos (San Martín, 1986). La asignación concreta de estos términos con los elementos que se emplean en la enseñanza son:

•

Materiales: material impreso

•

Medios: tecnología para la presentación audiovisual y acceso a la información

•

Recursos didácticos auxiliares:

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Recursos humanos para el auxilio a la docencia

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Recursos materiales y uso de tecnología para la facilitación de los aprendizajes específicos vinculados a la materia.

La orientación en el uso que se dé a los medios materiales empleados en la docencia debe estar en relación directa con la orientación y los propósitos de la materia cuya enseñanza se desarrolla, de tal manera que exista una relación de congruencia entre lo que se pretende lograr y el efecto de los medios que se utilicen

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE para ello. En este sentido, es conveniente señalar que lo importante es la finalidad que se pretende conseguir con los medios, por lo que el uso de estos nunca debe estar orientada hacia el protagonismo de los propios medios. Por ejemplo, el mensaje que se pretende conducir nunca debe quedar desdibujado por el medio utilizado para conducirlo, de manera que éste se convierta en sí mismo en el mensaje principal. Otro aspecto fundamental en la utilización de los medios materiales de apoyo a la docencia es su capacidad para transmitir valores. En consecuencia su uso debe de estar orientado hacia la promoción, en el sentido general, de valores positivos y adecuados a la función educativa de la docencia, y en el sentido específico de los valores vinculados con las finalidades más importantes de la materia, en este caso hacia unos hábitos de práctica reflexiva y saludable de la actividad física y el deporte. En el ámbito amplio en que se mueve la enseñanza de la actividad física y el deporte, el uso de los medios y recursos didácticos podría tener orientaciones tan diferentes como la utilización de medios sencillos, con un propósito plenamente educativo, o el uso de la alta tecnología con el propósito de desarrollo del alto rendimiento deportivo. En el tipo de materia que constituye el objeto de este Proyecto Docente, al tratarse aspectos de la formación del estudiante como docente, el uso de los medios y materiales tiene un doble propósito: por una parte el del uso habitual de la impartición adecuada de la asignatura; por otro lado el de la introducción a la utilización y aplicaciones de una serie de medios, que en el futuro tendrán que ser usados por los propios estudiantes en el ejercicio de la labor docente, en el caso de que se inclinen por esta actividad profesional en el ámbito de la actividad física y el deporte. De acuerdo con las consideraciones anteriormente expuestas, el tipo y las características del uso de los medios didácticos que se proponen para el desarrollo de

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE esta materia son los siguientes:

Material impreso:

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Libros y artículos de revistas: cuya lectura sirva de introducción a los temas a tratar en función de las finalidades de la materia y las necesidades de asimilación de los estudiantes.

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Esquemas y mapas conceptuales: para ofrecer tanto una idea global de conjunto de los contenidos que se estén desarrollando como para proporcionar una visión amplificada de determinados aspectos concretos, a través del desarrollo del programa.

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Fichas: para ayudar a compilar y organizar determinados contenidos, y protocolos para la realización de prácticas que hagan posible las aportaciones individuales y la coordinación del trabajo en equipo en pequeños grupos.

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Cuestionarios: que contengan preguntas significativas no sólo respecto al qué de lo que se está aprendiendo sino también acerca del ¿por qué? y ¿para qué? para propiciar una reflexión crítica constructiva, promover la actividad de indagación y facilitar el autoaprendizaje del estudiante.

Medios audiovisuales y tecnológicos para la presentación y acceso a la información: •

Proyectores de transparencias y diapositivas: para presentar esquemas y mapas conceptuales, datos, gráficos e imágenes relevantes a los contenidos que se desarrollan en la materia.

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE •

Sistema de grabación y reproducción de vídeo: a través del que se puedan presentar imágenes y verbalizaciones del tipo convencional y externamente producidas y elaboradas, y también imágenes de las experiencias y las clases prácticas desarrolladas por los propios estudiantes para su análisis.

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Sistema informático con proyector de imágenes generadas por ordenador con acceso a las redes telemáticas: a través del cual se pueda presentar información elaborada con ayuda del ordenador con la posibilidad de utilización de bases de datos y ejemplificación del acceso a las fuentes información que pueden resultar relevantes respecto al desarrollo de la materia.

Recursos materiales y uso de tecnología para la facilitación de los aprendizajes específicos vinculados a la materia:

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Material relacionado con la práctica de la actividad física y deportiva: con ayuda de la que se realizarán las experiencias que ilustren convenientemente los aspectos del entrenamiento deportivo que necesitan de clases de carácter práctico para una adecuada asimilación. Este material será de dos tipos:

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Material convencional para las prácticas de la asignatura.

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Material no convencional desarrollado al efecto de una mejor comprensión de algunos de los aspectos de la metodología del entrenamiento deportivo que se desarrollan en la materia fundamentalmente vinculados a la configuración de espacios didácticos o a necesidades especificas de ciertas aplicaciones.

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Equipamiento de carácter tecnológico en relación con la optimización del

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE proceso de entrenamiento y valoración de las capacidades motoras, y el análisis de los procesos de interacción docente- estudiante. En este sentido, es de gran ayuda en primer lugar el equipamiento ya mencionado, para un uso con diferentes propósitos, de grabación y reproducción de imágenes y sonidos por medio del vídeo, junto con un equipamiento más sofisticado que es compartido por otras asignaturas relacionadas con el rendimiento motor humano

Entre este material de alta tecnología, se cuenta con: ⇒ Un Ergoespirómetro portable K4b2 para determinaciones telemétricas de consumo de oxigeno y otros parámetros ventilatorios en el terreno. ⇒ Diez Cardiotacómetros POLAR para el registro telemétrico de la frecuencia cardiaca. ⇒ Un Analizador de lactato YSI 1500 Sport para la determinación de la concentración de lactato en casos de aplicación de protocolos de lactacidemia en los que requieran el análisis de numerosas muestras. ⇒ Cinco analizadores de lactato portátiles ACCUSPORT para comprobaciones inmediatas de la concentración de lactato en las tareas prácticas. ⇒ Células fotoeléctricas con soporte informático para el análisis de velocidades. ⇒ Goniómetro para medir la amplitud los movimientos en grados para las prácticas de flexibilidad. ⇒ Sistema de cargas ISOCONTROL para la valoración de la fuerza y sus manifestaciones en relación con el tiempo y la velocidad. ⇒ Siete cicloergómetros MONARCK y un tapiz rodante JAEGER para la realización de esfuerzos controlados.

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XVII. METODOLOGÍA DOCENTE Todos estos medios materiales, muchos de ellos de un uso compartido con una gran diversidad de materias, debe de ser empleado de forma austera y contextualizada, orientando su utilización de acuerdo al cumplimiento de las finalidades que se pretenden con el desarrollo de la materia, los diferentes objetivos que se persiguen y para una mejor asimilación de los contenidos seleccionados. Los materiales cuya utilización se propone están enfocados desde la perspectiva global de la formación del estudiante para el ejercicio del profesional de la docencia, para dotarle de la información necesaria sobre recursos disponibles, pero también para estimular el espíritu de indagación, presentando posibles perspectivas de investigación para el futuro a partir de los medios y conocimientos existentes en el presente.

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XVIII. EVALUACIÓN DE APRENDIZAJE

El planteamiento de evaluación consiste en integrar determinados componentes de la evaluación formativa, con procedimientos de evaluación de carácter sumativo, más o menos convencionales, relativos a la calificación de la materia. Todo ello dentro de un proceso de

evaluación de carácter

fundamentalmente continuo y con una estrategia hetereoevaluadora. De esta forma, no sólo se tendrán en cuenta para la calificación los resultados conseguidos por los estudiantes, sino también el proceso a través del cual se han realizado los aprendizajes correspondientes. En consecuencia, los procedimientos que se proponen son los siguientes:

•

La participación activa en las clases, tanto en las que tienen un carácter teórico, como en aquellas en las que se desarrollan planteamientos prácticos en relación con el entrenamiento en natación, constituye un aspecto esencial para poder valorar el aprendizaje de los estudiantes en las diferentes dimensiones que implican los objetivos de esta materia.

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Los trabajos escritos de diverso tipo, como ensayos o trabajos monográficos, supuestos prácticos realizados en talleres, comentarios de textos, etc. Todos ellos constituyen elementos importantes para valorar el trabajo del estudiante y su asimilación de la asignatura. En este tipo de trabajos se pretende conceder un papel importante a la iniciativa de los estudiantes y un margen significativo de decisión en la elección de la temática concreta a desarrollar en los mencionados trabajos. En este caso, asimismo, será tenida en cuenta por el profesor sobre la base del consenso, cuando este sea posible. La aplicación de los procedimientos pertinentes para la obtención de esta información se

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XVIII. EVALUACIÓN DE APRENDIZAJE realizará a lo largo de todo el periodo de impartición de la asignatura en lo que concierne a los supuestos prácticos realizados en talleres, comentarios de textos, respecto a la elaboración de los trabajos monográficos y ensayos que implica el desarrollo de los contenidos de tipo complementario y asociado la temporalización se ajustará a lo previsto para el desarrollo de dichos contenidos.

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Los exámenes, que son el procedimiento de evaluación que se utiliza comúnmente y de forma normativa como instrumento para la obtención de la calificación, de forma, que constituyen en la práctica un requisito administrativo muy difícil de soslayar. Por otra parte, es un elemento de valoración que el propio alumnado reclama en numerosas ocasiones, como un derecho consustancial al pago de la matrícula. En consecuencia, se propone que los exámenes directamente evaluados por el docente constituyan una referencia importante en la determinación de la calificación de la materia que nos ocupa. Las características de los exámenes en el contexto evaluador que se esta exponiendo son las siguientes:

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Coherencia con los objetivos planteados y los contenidos impartidos. Los exámenes deben suponer una constatación del conocimiento adquirido por el alumnado, además de un elemento más de formación, y no un mero acto administrativo.

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Eludir la simple comprobación de la capacidad memorística, induciendo al razonamiento y la reflexión.

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Aportar la necesaria retroalimentación al estudiante, para que adquieran una dimensión de evaluación formativa complementaria.

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Ofrecer la posibilidad al estudiante de análisis

y justificación de la

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XVIII. EVALUACIÓN DE APRENDIZAJE calificación.

La realización del examen de la asignatura se realizará una vez finalizada la impartición de la materia y dentro del periodo reglamentariamente establecido al efecto. Para la integración de los diversos tipos de valoración propuestos en este apartado, con el fin de obtención de la calificación de los estudiantes, las normas que se proponen son las siguientes:

Requisitos básicos a cumplir para la superación de la materia: •

Realizar todos los trabajos escritos previstos, vinculados con el desarrollo de los contenidos.

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Obtener una calificación en el examen de al menos 5 puntos.

Proporción de incidencia en la calificación de los diferentes tipos de valoración. •

Calificación obtenida por la realización de trabajos escritos 30%

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Calificación obtenida en el examen 70%

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La asistencia a las sesiones prácticas y teóricas se tendrá en cuenta en la nota final.

Trabajos a realizar por los alumnos

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Uno de ellos en relación a la vivencia de una competición deportiva. Que

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XVIII. EVALUACIÓN DE APRENDIZAJE equivale a un 20% del total de la nota. •

Otro consistente en el desarrollo de un contenido de la asignatura. Que equivale a un 10% del total de la nota.

XIX. PUBLICACIONES DE LA EVALUACIÓN Las calificaciones de cada convocatoria serán publicadas en el taboleiro del despacho con la data de revisión del examen y serán publicadas, bajo código de acceso, en la pagina web del profesor responsable de la materia.

XX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS DEL PROGRAMA NORMALIZADO • • • • • • • • • • • •

Alter, M. (1999). A Ciencia da flexibilidade. Porto Alegre. Artmed. Badillo, J.J.G; Serna, J.R. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza. Barcelona. Inde. Benardot, D. (2001). Nutrición para deportistas de alto nivel. Barcelona. Hispano Europea. Bompa. T. (2002). Teoria e metodologia do treinamento. Sao Paulo. Phorte. Bosco, C. (2000) “La fuerza muscular”. Barcelona: Inde Costill, D.L; Maglischo, W.E; Richardson, A.B. (1998). Natación. Barcelona. Hispano Europea. Counsilman, J.E. (1995) “La natación”. Barcelona: Hispano Europea. Ehlenz, H; Grosser, M; Zimmermann, E.(1990) “Entrenamiento de la fuerza”. Barcelona: Martínez Roca. García Manso, J., Valdivielso, M., Caballero, J. (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo princípios y aplicaciones. Madrid. Gymnos. Harre, D. (1983). Teoría del entrenamiento deportivo. La Habana. Científico técnica. Júnior, A.A. (1998). Flexibilidade teoria e prática. Londrina. Editora atividade física e saúde. Júnior, A.A. (1999). Bases para exercícios de alongamento. São Paulo. Phorte editora.

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XX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS DEL PROGRAMA NORMALIZADO • • • • • • • •

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Lecturas de Educación Físicas y Deportes", www.efdeportes.com Maglischo, E. (1999). Nadando ainda mais rapido. Sao Paulo. Manole. Manno. R. (1991). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Barcelona. Paidotribo. Navarro, F. (1985). Planificación del entrenamiento de natación en corto y largo plazo. In c. Madrid (eds), sobre el agua. (pp. 73-82). Madrid: Comunidad de Madrid. Navarro, F. (1996). Metodología del entrenamiento en el agua del nadador.Curso Treinamento em alto nivel módulo I . Belo Horizonte – Brasil. Navarro, F. (2002). Metodología del entrenamiento para el desarrollo de la resistencia. Madrid. COES – UAM. Navarro, F.(1998). La resistencia. Madrid. Gymnos. Navarro, F; Arsenio, O. (1999). La natación II. La natación y su entrenamiento. Técnica, planificación y análisis pedagógico. Madrid. Gymnos. Navarro, F; Feal, A.R. (2001). Planificación y control del entrenamiento en natación. Madrid. Gymnos. Navarro, F; Oca Gaia, A; Castañón, F.J.C. (2003). El entrenamiento del nadador joven. Madrid. Gymnos. Platonov V. y Fessenko, S. (1993). Los sistemas de entrenamiento de los mejores nadadores del mundo (2 vol.). Barcelona. Paidotribo. Platonov, V.N. (2001). Teoría general del entrenamiento deportivo olímpico. Barcelona. Paidotribo. Revista de la Asociación Española de Técnicos de Natación (AETN). Scherrer, J. (1999). La fatiga. Barcelona. Paidotribo. Siff, M, y Verkhoshansky, I. (2000) “Super Entrenamiento”. Barcelona: Paidotribo. Terrados, N; Fernández, B. (1997). La fatiga muscular en el rendimiento deportivo. Madrid. Síntesis. Villa, J.G; Córdova, A; Gonsález, J; Garrido, G; Villegas, J.A. (2000). Nutrición del deportista. Madrid. Gymnos.

Pontevedra, 30 de Maio del 2008

Fdo. Emerson Ramirez Farto

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