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Aprende a sacarte partido según tu Tipo de Cuerpo www.operacionbikini.es
Aprende a sacarte partido según tu Tipo de Cuerpo:
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Introducción
Tipos de Cuerpo
Cuerpo Tubo
Cuerpo Manzana
Cuerpo Reloj de Arena
Cuerpo Pera o Triángulo
Cuerpo Triángulo Invertido
Cuerpo Rombo
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Raquel Domínguez
APRENDE A SACARTE PARTIDO SEGÚN TU TIPO DE CUERPO
INTRODUCCIÓN
APRENDE A SACARTE PARTIDO SEGÚN TU TIPO DE CUERPO SACA EL PIBÓN QUE LLEVAS DENTRO "
"
Es importante conocer cual es nuestro tipo de figura para poder sacar el mejor partido de nuestras características personales y potenciar nuestros puntos fuertes. Existen 6 tipos de cuerpos diferentes, y si aprendes a identificar el tuyo te verás mucho mejor siguiendo unos consejos muy básicos que te ayudarán a disimular tus puntos débiles y a potenciar lo mejor de tu tipo de cuerpo.
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CUÁL ES TU TIPO DE CUERPO
Cuerpo Tubo o Rectángulo
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CUERPO TUBO O RECTÁNGULO Tienes Cuerpo Tubo o Rectángulo si tienes:
Busto, cadera y cintura similar. Cintura poco definida. Figura recta, sin curvas. Tendencia a estar por debajo del peso recomendado
Cómo te debes vestir: Utiliza prendas sueltas o de lana que no se ajusten. Usa prendas que te ayuden a definir tu cintura como pantalones con cordones. Los cinturones finos te favorecerán No debes usar trajes chaqueta. Los pantalones anchos no te favorecen. No utilices cazadoras acolchadas.
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Los 10 alimentos que mejor te sientan Berenjenas Mangos Boniatos Pan integral Calabaza Pasta integral Guisantes Patatas Maíz dulce Zanahorias
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Cuerpo Manzana
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CUERPO MANZANA Tienes Cuerpo Manzana si tienes:
Busto, cintura y espalda anchos Cintura poco definida Trasero pequeño y plano
Cómo te debes vestir: Utiliza un só lo color, te hará parecer má s alta. Usa pantalones sastre con perneras estrechas y rectas. Utiliza faldas estrechas que marcan las caderas. Potencia las piernas usando faldas con medias transparentes. Usa chaquetas sueltas, pero que se ajusten en los hombres. Elige tejidos finos. Evita chaquetas muy ajustadas. No utilices chaquetas ni jersé is gordos. No te pongas prendas cruzadas.
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Los 10 alimentos que mejor te sientan Apio Kiwis Calabazas Papayas Champiñ ones Peras Chiriví as Pimientos rojos Dá tiles frescos Zanahorias
Para evitar sentirte hinchada elimina el trigo y los lá cteos durante dos semanas
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Cuerpo Reloj de Arena
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CUERPO RELOJ DE ARENA Tienes Cuerpo Reloj de Arena si tienes:
Hombros y caderas de ancho similar Cintura bien definida Cuerpo con curvas Es el cuerpo del deseo
Cómo te debes vestir: Enfatiza tu cintura delgada a travé s de la ropa. Utiliza trajes sastre y chaquetas armadas con faldas estrechas. Los cinturones te sientan genial, pero si eres bajita mejor elí gelos estrechos. Evita prendas sin formas, sueltas o muy anchas.
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Los 10 alimentos que mejor te sientan Arroz silvestre Para evitar la tendencia a acumular grasa en las caderas y muslos toma alimentos de IG medio bajo como verduras, legumbres, judí as, cereales, semillas y frutas, a excepció n del plá tano
Espinacas Bró coli Fresas Champiñ ones Judí as blancas Chicoria Melones Espá rragos Semillas de sé samo
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Cuerpo Pera o Triángulo
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CUERPO PERA O TRIÁNGULO Tienes cuerpo Pera si tienes: Caderas má s anchas que los hombros y el busto Cintura definida Trasero respingó n
Es el cuerpo má s extendido, lo tienen el 75% de las mujeres
Cómo te debes vestir: Utiliza chaquetas sastre largas, que tapen el trasero, con grandes solapas o complementos que desví en la atenció n a la parte superior del cuerpo. Usa cinturones para definir la cintura, pero sin ceñ ir mucho para que las caderas no se vean má s grandes. Usa pendientes y collares llamativos. No utilices estampados en la parte inferior del cuerpo. Evita las minifaldas. No uses prendas pequeñ as o ceñ idas.
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Los 10 alimentos que mejor te sientan Arroz silvestre Judí as blancas Bró coli Pimientos
Consume alimentos crudos para perder grasa y estimular el gasto de energí a.
Cebollas Repollo Champiñ ones Semillas de sé samo Coliflor Zanahorias
No reduzcas la cantidad de comida, ya que esto fomenta la acumulació n de grasa.
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Cuerpo Triángulo Invertido
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CUERPO TRIÁNGULO INVERTIDO Tienes cuerpo Triángulo Invertido si tienes: Hombros anchos, normalmente son hombros rectos y cuadrados Busto mediano, aunque no siempre es así Cintura poco definida Caderas estrechas Piernas delgadas
Tienes cuerpo triángulo invertido si tus hombros miden má s que tus caderas o si usas una talla má s en la parte superior del cuerpo que en la inferior.
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Cómo te debes vestir: La gente con este tipo de figura tienden a acumular grasa en la parte superior de torso, abdomen, brazos y zona pectoral. La buena noticia es que este tipo de cuerpo es muy agradecido si sabes sacarle partido
Utiliza ropa con forma pero no muy apretada. Intenta dar volumen a la parte inferior, por ejemplo las faldas con tablas o pliegues te quedará n genial. Te favorecen los escotes tipo V. Lo ideal es que utilices colores claros en la parte inferior del cuerpo y optes por tonos má s oscuros en la parte superior. Una buena opció n son los tops que cubren la cadera, te ayudará na disimular la cintura y resaltará s las piernas. Utiliza chaquetas que no lleven solapas. Las mangas 3/4 son tus aliadas. Te favorecen los vestidos con corte imperio. Utiliza tirantes finos. Evita llevar tops o camisetas con bolsillos, botones o estampados muy llamativos.
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Fuera hombreras, y si las utilizas que sean muy finas. No te quedan bien los tops palabra de honor. No uses tirantes muy anchos. Evita ponerte cuellos altos o maxicuellos. No uses escotes en la espalda.
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Cuerpo Rombo o Diamante
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CUERPO ROMBO O DIAMANTE Tienes cuerpo Rombo o Diamante si:
Caderas má s anchas que los hombros y el busto Cintura definida Piernas delgadas, las pantorrillas son bastante má s delgadas que los muslos. Las mujeres con este tipo de cuerpo tienden a acumular grasa en brazos, abdomen y pecho.
Este tipo de cuerpo es el opuesto al reloj de arena y se puede confundir fá cilmente con el cuerpo de manzana, pero una diferencia entre el cuerpo tipo manzana y el cuerpo tipo rombo es que el en el cuerpo tipo rombo el cuello suele ser corto.
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Cómo te debes vestir: Utiliza prendas de cintura alta. Opta por prendas que destaquen tus hombros, como los escotes palabra de honor. Los escotes en V será n tus grandes aliados y te ayudará n a que el cuello se vea má s largo y estilizado. El tipo de pantaló n que mejor te va a sentar son los pantalones rectos o un poco acampanados en la parte inferior. Las faldas tipo tubo te ayudará n a definir tu figura. En cuanto a las chaquetas elige blazers con hombreras, pero no muy grandes. Los brazos suelen preocupar a las mujeres con cuerpo de rombo, lo mejor es optar por mangas 3/4 y rectas. Utilizar un só lo color te hará parecer má s alta. Utiliza tirantes finos. El cabello recogido es una buena opció n para que el cuello se vea má s largo
Consejo: Invierte en ropa interior que te ayude a definir tu figura
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Lo que nunca te debes poner: Huye de la ropa oversize, te hará parecer má s voluminosa de lo que realmente eres. Tampoco utilices ropa muy ajustada. Evita los “pantalones pesqueros”. Trata de no utilizar chaquetas ni jersé is gordos. Las prendas cruzadas llamará la atenció n sobre el abdomen, eví talas. Los cuellos largos no te suelen favorecer.
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