AYUDAS NO ÓPTICAS ILUMINACIÓN Y CONTRASTES

Lic. María Leonor Schinca

Las personas con baja visión: • Tienen problemas de adaptación al pasar de un ambiente muy iluminado a otro más oscuro (adaptación fotópica, se funciona con los conos de la retina) • Tienen problemas de adaptación cuando pasan de un ambiente oscuro a otro muy iluminado (adaptación escotópica, se funciona con los bastones de la retina). Los bastones demoran entre 2 y 6 minutos en acostumbrarse a la luz. • Este problema puede amortiguarse buscando que los cambios de iluminación sean graduales.

LAS PERSONAS CON BAJA VISIÓN • Tienen problemas de deslumbramiento. • El deslumbramiento puede ser:

Incómodo (molestia, escozor, lagrimeo, pero no le resta agudeza). Se combate evitando trabajar con una sola fuente luminosa. Incapacitante o velado. Se combate utilizando filtros, que serán prescriptos según la patología ocular por un técnico óptico.

LOS MEJORES FILTROS SON: • Los que reducen al máximo el deslumbramiento • Los que permiten la máxima agudeza visual. • Los que proporcionan mayor comodidad en los diferentes niveles de luminosidad. • Los que permiten una adaptación más rápida a la luz y a la oscuridad. • Requieren de un día de prueba en interiores, como mínimo. • A veces el filtro requiere también de suplementos laterales y viseras.

REQUERIMIENTOS DE ILUMINACIÓN PATOLOGIA OCULAR ILUMINACIÓN

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Degeneración macular Retinopatía Retinitis pigmentaria Retinitis + catarata Miopía magna Atrofia nervio óptico Opacidades múltiples

nivel elevado nivel elevado nivel elevado eliminación de toda luz extraña

nivel elevado nivel elevado Mayor iluminación para penetrar las opacidades

PARA CONTROLAR LA ILUMINACIÓN SE REQUIERE USAR: • Lámparas de brazo articulado o flexible. • Se recomiendan las bombillas fluorescentes en brazo móvil o articulado porque pierden menos calor. Se fabrican en dos tonalidades: blanco frío (distorsiona el color y aumenta el contraste) y blanco cálido (no aumenta tanto el contraste como el frío). La mínima intensidad es de 11 V. • Tiposcopios, cartulinas negras • Filtros

La iluminación del lugar de trabajo Tendremos en cuenta: • A qué distancia va a trabajar la persona • Con qué ayudas ópticas va a trabajar • Con qué material y con qué calidad de material va a trabajar • Si la iluminación del lugar produce reflejos o brillos molestos. Si es así, eliminarlos. • El contraste del objeto (monitor de la computadora, teléfono, hojas, libro, etc.) con el fondo: es el adecuado, el mejor? Máximo contraste: negro y blanco

LA ILUMINACIÓN DEL LUGAR DE TRABAJO • La lámpara se sitúa del lado del mejor ojo y atrás de la persona. La luz no da en la cara, sí en el objeto a ver. • Evitar sombras en el papel, el monitor, etc. • La sala donde se trabaja la dividiremos en: zona central (donde estamos haciendo la tarea y la iluminación es elevada), zona paracentral (iluminación moderada), zona periférica (iluminación suave) • La relación de iluminación tiene que ser de 5-3-1.

Adecuación del lugar de trabajo: • La pantalla del monitor debe estar debajo del horizonte visual, así los párpados cubren mayor superficie del globo ocular y disminuye la exposición de la córnea. Con esta medida protegemos los síntomas del ojo seco. • La luz natural que entra por la ventana, debe llegar a los costados de los monitores, para no molestar. Podemos regular la entrada de la luz mediante cortinas. • La luz eléctrica debe caer detrás de los monitores.

FOTOESTRÉS Es la fatiga por exceso de luz Si se produce fotoestrés, hay que: • Reducir el tiempo de lectura (pasar de una hora a veinte minutos, por ejemplo) • Hacer descansos frecuentes • Utilizar un tiposcopio (hoja de cartulina negra con ventana) para leer. • Última alternativa: leer en lupa televisión con polaridad invertida (fondo negro).

FOTOESTRÉS Cuando trabajamos con la computadora: • No trabajar más de 50 minutos seguidos frente a una pantalla de computadora • Tomar descanso de 5 a 10 minutos • Levantarse y mirar a lo lejos y cerca sucesivamente. • Parpadear para lubricar el ojo • Puede ser necesaria una corrección óptica para distancias intermedias (telemicroscopio) o utilizar filtros.

Ayudas no ópticas • Son dispositivos visuales que sirven para personas con baja visión • Son recursos que no utilizan lentes de aumento • Mejoran la función visual con o sin ayuda de instrumentos ópticos, o la sustituyen. • Muchas veces, estos recursos son suficientes para mejorar la función visual.

AUMENTO NO ÓPTICO • Libros de letra grande • Números ampliados (en relojes pulsera, en cronómetros, en reglas, en medidores de insulina, en dosificadores de cocina, etc) • Etiquetas con letras grandes • Atlas, mapas, etc. ampliados • Barajas de cartas ampliadas, dominó con fichas grandes, etc.

SOPORTES Y ATRILES • Permiten una postura cómoda y correcta • Permiten entrada de luz mayor sobre el material • Sirven para leer, escribir, dibujar, copiar a máquina, cuando hay que usar libros pesados • Los atriles pueden ser convencionales, con brazo móvil, con mesa abatible, con listón ajustable, con brazos, etc

AYUDAS PARA ESCRIBIR • Rotuladores de tinta negra, punta mediana o gruesa • Papel mate blanco o crema de buen gramaje para que no se transparente del otro lado. • Hoja con renglones gruesos de 1 cm a 2 cm de separación entre renglón y renglón. • Tiposcopios (para firmar) • Cartulina negra con ranuras en lugar de renglones • Si se escribe en la computadora con procesador de textos, usar: imprenta mayúscula, renglón y medio entre renglón y renglón, letra Arial, dos espacios entre palabra y palabra, tamaño según el caso entre 18 y 36 o más. • Aprender mecanografía al tacto.

AYUDAS PARA LA INFORMÁTICA • Configuración de pantalla fondo negro letra blanca. • Utilizar el zoom. • Programas de ampliación de letras en la computadora (zoomtext) aumentan hasta 12 veces el tamaño de la letra. Puede usarse sólo, combinado con ayudas ópticas, con telescopios montados en lentes o con telemicroscopios.