Colegio Santa Mª Micaela RR Adoratrices Cartagena Departamento de Educación Física Apuntes 4º ESO

EL BALONMANO, UN DEPORTE COLECTIVO. Historia del Balonmano.

Como se juega

Conoce el Balonmano

Reglas del juego

Habilidades Básicas

Breve Historia del Balonmano Homero, hace mención de la Odisea al juego de “Ucrania”, que consistía en lanzar al aire una pelota del tamaño de una manzana y saltar a recogerla antes de que los pies volvieran a tocar en el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversión se han encontrado en las murallas de Atenas. En la edad Media, el trovador Walter Vonder Vodelwide describió el “juego de la pelota” que consistía en lanzar y atrapar una pelota en vuelo de una forma parecida a como lo hacen actualmente los jugadores de balonmano.

Konrad Koch

Aunque el juego que hoy en día conocemos como balonmano tiene sus orígenes a finales del siglo XIX en Europa central (Checoslovaquia, Alemania y Dinamarca) En 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia, inventó un juego de características similares al actual balonmano: el "Raffballspied" como forma de entrenamiento para los gimnastas. En Dinamarca, Holger Nielsen, profesor de Educación Física del Uceo Ordwp, ideó en 1.898 un juego denominada “haandboll” para que lo practicaran sus alumnas, en sustitución del fútbol. Pero es Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno. Uruguay también se disputa el origen del balonmano con estos países.

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Algo más de Historia.

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El actual “balonmano a siete” es una variante del “balonmano a once” con el que coexistió durante un tiempo, hasta que este último perdió popularidad en la década de los cuarenta, mientras crecía la difusión del primero, favorecido por la dimensión más reducida del terreno de juego y su mayor dinamismo El balonmano fue incorporado oficialmente al programa olímpico, aunque de forma esporádica, en la olimpiada de Berlín del año 1.936 y de forma definitiva, en los Juegos Olímpicos de Munich 1.972 en categoría masculina y desde 1976 en categoría femenina.

Y en España, ¿qué?. En España el balonmano se introdujo a finales de los años 20 y principios de los 30, pudiendo decirse que su origen estuvo en las esferas militares ya que existen datos de su práctica por los cadetes de la Escuela Naval de El Ferrol. Actualmente, España es una potencia mundial en este deporte plasmada recientemente con la consecución del Campeonato de Mundo celebrado a principios de año en Túnez.

¿Como se juega?

El objetivo del juego es conseguir marcar más goles que el rival en la portería contraria. Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien, saltando, también desde fuera, por encima de ésta y lanzando antes de caer. El balón debe sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepción del portero, que puede usar también las piernas y los pies para defender su portería, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia área. Fuera del área, el portero es un jugador más sujeto a las reglas del juego. Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin límite, con la única condición de que siempre haya sólo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.

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El terreno de juego

El terreno de juego  

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El terreno de juego es un rectángulo de 40 metros de largo por 20 de ancho, divido en dos partes en la cual podemos encontrar un área de portería en cada una. La portería está situada en el centro de cada línea exterior de portería. Las porterías estarán firmemente fijadas al suelo o a las paredes que están detrás de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decímetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centímetros, medida que coincide con el ancho de la línea de gol. Dicha portería se encuentra dentro de un área de 6 m cuadrados, trazada a partir de dos cuartos de círculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una línea paralela a la línea de gol. Todas las líneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan, midiendo las líneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portería mientras que las otras líneas serán de 5 cm. La línea de golpe franco es una línea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la línea del área de portería. Tanto los segmentos de la línea como los espacios entre ellos medirán 15 cm. La línea de 7 metros será de 1 metro de largo y estará pintada directamente frente a la portería. Será paralela a la línea de gol y se situará una distancia de 7 m de ella. La línea de limitación del portero (utilizada solo para penaltis) será de 15 cm de longitud y se traza directamente delante de la portería, se sitúa a una distancia de 4 metros de ella. La línea de cambio (un segmento de la línea de banda) para cada equipo se extiende desde la línea central a un punto situado a una distancia de 4’5 metros de ella. Este punto final de la línea de cambio está delimitado por una línea que es paralela a la línea central, extendiéndose 15 cm hacia dentro de la línea de banda y 15 cm hacia fuera de ella.

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PosicionesHabilidades de los jugadores en el Básicas campo: ATAQUE y DEFENSA.

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Central: Director de juego

Lateral izquierdo Extremo izquierdo

Posición táctica de los jugadores Portero  El guardameta de balonmano es el único jugador, que dentro del área de 6

metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin necesidad de hacerlo botar. También es el único que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque sólo para parar los tiros. No puede patearla ni dar pases con ellas. Fuera de dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del campo. Usualmente llevan protección en la entrepierna y pantalones largos para protegerse de los disparos.

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Posición táctica de los jugadores Extremo  Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser

jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).

Posición táctica de los jugadores Lateral  Los laterales se sitúan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores

altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Son los que asisten en la mayoría de ocasiones a los extremos por su proximidad.

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Posición táctica de los jugadores Central  El central es el eje del equipo. Él es el que manda en ataque y defensa:

marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben comenzar los ataques estáticos. Además suele ser un jugador rápido de reflejos y con mucha táctica.

Posición táctica de los jugadores Pivote  Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva

y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero también se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portería.

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El equipo, sustituciones, equipamientos

Todos los jugadores de campo de un mismo equipo deben vestir uniformes idénticos. La combinación de colores y diseños para los dos equipos deberá distinguirse claramente. Todos los jugadores que vayan a actuar como porteros en un equipo tienen que llevar el mismo color, que debe distinguirse del de los jugadores de campo de ambos equipos y del portero (s) del equipo contrario. Los jugadores deben llevar números que tendrán al menos 20 cm de alto en la espalda de la camiseta y al menos 10 cm en la parte delantera. Los números utilizados deberían ser del 1 al 20. Un jugador que pasa de jugador de campo a portero o viceversa debe utilizar el mismo número en ambas posiciones.

HABILIDADES BÁSICAS

PASE -Frontal

LANZAMIENTO

-Lateral. -Picado -Pronado -En suspensión Lanzamiento en apoyo

Lanzamiento en suspensión

RECEPCIÓN -Altos -Intermedios

-Clásico

Según la trayectoria

-Picado

Según la altura

-Bajos -Rodados

-De cadera -Rectificado

Frontales Diagonales

Laterales

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EL LANZAMIENTO y EL PASE

El dominio de un buen lanzamiento, equivale a realizar mejores pases y tiros a portería.

Es el elemento técnico que culminará con éxito una acción ofensiva y a través del cual trataremos de marcar gol al portero. Los lanzamientos deberán efectuarse con velocidad, fuerza y precisión. Hay otros lanzamientos que no requieren tanta fuerza y sí más habilidad como las vaselinas, las roscas (gesto giratorio de muñeca). Cuando estamos hablando de PASE, también estamos refiriéndonos a un lanzamiento con precisión entre compañeros/as del mismo equipo. Donde tenemos que ver varios factores: distancia del compañero/a y velocidad que le voy a imprimir al balón para que llegue a su destino.

PRINCIPALES LANZAMIENTOS Lanzamiento en suspensión

Lanzamiento en apoyo Se llama así porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar) Clásico: Se realiza en apoyo con el brazo a la altura del hombro

El lanzamiento se realiza en el aire. Nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.

Picado: Se realiza en apoyo pero se lanza contra el suelo antes de llegar a portería. De cadera: Se realiza el lanzamiento con el brazo por debajo de la cadera. Rectificado: Se realiza inclinando el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros) al mismo tiempo que se lleva el brazo derecho por detrás de la cabeza y hacia el lado izquierdo

Picado

Rectificado

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EL PASE Y LA RECEPCIÓN PASE

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RECEPCIÓN

Frontal: se llama frontal porque el pase se hace al frente Lateral: se llama lateral porque el pase se hace avanzando lateralmente. Picado: se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero. Pronado: se gira la muñeca en dirección del pase al mismo tiempo que extendemos el brazo. En Suspensión: se realiza el pase con un salto

Es la técnica que garantiza la continuidad en la posesión del balón. Lo más importante es el seguir principio de seguridad. - Se realiza con los brazos extendidos hacia el balón y con ambas manos en forma cóncava ), imitando la forma del balón. - Los dedos deben separarse para abarcar la mayor superficie posible del balón. - Tras agarrar el balón, realizamos una flexión de la muñeca para amortiguar la fuerza que trae y no salga rebotado.

Agarre básico del balón.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS •El balón lo podemos lanzar, golpear, parar o coger con todo nuestro cuerpo, exceptuando pies y piernas.

¿Cómo puede jugarse el balón?.

•No podemos estar con el balón controlado en las manos más de 3”. Podemos avanzar botando el balón (sólo palmeos). Una vez cojamos el balón, podemos dar tres pasos para después pasar a un compañero o lanzar a portería. •“Ciclo de pasos”: Si recibimos el balón, podemos avanzar con el controlado un máximo de tres pasos, realizar un bote y volver a dar otros tres pasos.

Sustituciones: Los 5 jugadores que están en el banquillo podrán cambiarse por jugadores de campo en cualquier momento y cuántas veces quieran por la zona reglamentaria de cambio, siempre y cuando antes de entrar en el campo haya salido el jugador sustituido.

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ASPECTOS REGLAMENTARIOS EL PORTERO: El portero puede moverse con el balón por el área sin ninguna restricción. Está permitido salir del área sin balón.

Colegio Santa Mª Micaela RR Adoratrices Cartagena Departamento de Educación Física Apuntes 4º ESO No está permitido salir del área con el balón

No está permitido entrar en el área con el balón

Entrar en el área NO está permitido El JUGADOR: Entrar en el área después de lanzar está permitido.

Lanzamiento de 7 metros o penalti: Todos los jugadores fuera de la línea de 9 metros y los defensores a 3 metros del lanzador

NO está permitido tocar el balón con el pie.

Golpe franco: Son las faltas de cualquier otro deporte de equipo. Se ejecuta desde el mismo lugar donde se comete la falta, excepto si la falta es dentro del área de golpe franco (9 metros). Podrá sacarse directamente sin silbato arbitral y ejecutarse directamente hacia la portería. En el momento del saque, todos los jugadores atacantes estarán por fuera del área de 9 metros y los defensores por dentro pegados al área de portería).

Reglas del juego

Saque de Centro: Hay que pisar la línea central.

Saques de banda: Se efectúan pisando la línea lateral del campo con un pié. En caso de que el balón salga por la línea de fondo Impulsado por un defensor, el “corner” se secará pisando la esquina del campo. Si el balón sale por la línea de fondo rechazado por el portero, no será corner. El balón lo sacará el portero desde dentro del área de portería.

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Sanciones  En este deporte está permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival, pero nunca esta permitido los empujones, sean del tipo que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasión de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Además, en caso de ser falta reiterada o antideportiva también existen otro tipo de amonestaciones, entre las que podemos encontrar: amonestación, exclusión, descalificación y expulsión.

Existen 4 tipos de sanciones que irán de menor a mayor gravedad: 1ª Amonestación: Se suelen mostrar al principio de los partidos. El árbitro enseña tarjeta amarilla (como máximo una vez por jugador y tres en total por equipo). 2ª Exclusión: Sanción con 2 minutos de exclusión del terreno de juego, quedando el equipo con un jugador menos durante este tiempo. Cuando un jugador acumula 3 sanciones de 2 minutos”, no podrá volver a reincorporarse al partido. Las situaciones más comunes en las que sanciona con 2 minutos suelen ser:

•Agarrar NO está permitido.

3ª Descalificación: Acumulación de 3 sanciones de “2 minutos”. El jugador no vuelve a participar en el juego pero podrá ser sustituido por otro jugador de banquillo transcurrido los 2 minutos (de la tercera exclusión). 4ª Expulsión: El jugador el expulsado del partido directamente, con lo que el equipo quedará el resto del partido con un jugador menos en el campo. Esta sanción se efectúa en casos de agresión en el campo o conducta gravemente antideportiva.

•Coger, golpear, empujar y meter el pie NO está permitido

•Defensa al cuello o a la cara •Reiteración de golpes francos •Desequilibrar a un jugador que está en el aire para pasar o lanzar a portería •Cambio antirreglamentario

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Juego pasivo

No está permitido conservar el balón en posesión del equipo sin hacer ningún intento reconocible de atacar o de lanzar a portería. De la misma forma, no está permitido retrasar repetidamente la ejecución de un saque de centro, saque de banda, golpe franco o saque de portería del propio equipo. Esta conducta se considera juego pasivo, y se sancionará con un golpe franco contra el equipo en posesión del balón, a menos que la tendencia a juego pasivo haya finalizado. El golpe franco se ejecutará desde el lugar donde se encontraba el balón cuando se interrumpió el juego.

Cuando se observa una tendencia al juego pasivo, se hará la gestoforma de advertencia de juego pasivo. Ello da la oportunidad al equipo en posesión del balón de cambiar su forma de ataque con el fin de evitar perder la posesión.

Posiciones de ataque

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Formación defensiva

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