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Nos

générations | CAHIER SPÉCIAL | JANVIER 2023

UNE ÉQUIPE À L’ÉCOUTE UNE ÉQUIPE À L’ÉCOUTE DE VOS BESOINS !

Heures d’ouverture Heures Lundi d’ouverture au vendredi 9h à 21h Lundi au à 21h Samedivendredi 9h9h à 18h

DE VOS BESOINS Assistez à nos journées santé succursale Assistez Horaire à nos en journées santé

Samedi Dimanche Dimanche Horaire en succursale Heures d’ouverture

9h à 18h 10h à 17h 10h à 17h

Lundi au vendredi 9h à 21h

Samedi à 18h Bourassa, Halleyet9h etLeduc Leduc Bourassa, Halley Assistez à nos journées santé Bourassa, Halley et Dimanche 10h Leduc à 17h Pharmaciens-propriétaires Pharmaciens-propriétaires à nos journées santé Pharmaciens-propriétaires AssistezHoraire en succursale Horaire en succursale

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Mercredi 11 janvier 2023 | journalacces.ca | INFORMER + INSPIRER

Heures d’ouverture

9h à 20h 9h à 18h 10h à 17h >P006962-1

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VOTRE AUDIOPROTHÉSISTE VOUS INFORME

Marie-Josée Paul Audioprothésistes

Marie-Josée Paul

Mieux écouter et communiquer: adoptez les bonnes stratégies!

Audioprothésistes

Quand on a l’impression de tout comprendre de travers, que les autres ne parlent pas assez fort ou qu’ils marmonnent, il devient difficile de communiquer avec les autres. C’est la réalité avec laquelle doivent composer bien des personnes atteintes d’une baisse d’audition. L’application de stratégies d’écoute et de communication appropriées augmentera l'efficacité de l’utilisation de prothèses auditives. Voici donc les stratégies à adopter et les comportements à éviter afin que les personnes malentendantes prennent une part active dans une discussion..

Vous êtes malentendant

Vous êtes un proche

D’abord et avant tout, informez la personne avec qui vous conversez que vous avez un problème d’audition. Ceci évitera bien des malentendus et permettra la mise en place des autres stratégies. Au départ, faites préciser le sujet de la conversation. Placezvous près de la personne qui parle, en face d’elle ou un peu de biais. Assurez-vous de bien voir le visage de la personne. Installezvous dos à la fenêtre ou la lumière et ajustez l’éclairage au besoin. Éliminez autant que possible les sources de bruits ambiants (ex.: éteignez le téléviseur, le lave-vaisselle, etc.). Lorsque vous n’avez pas compris, demandez de répéter avec d’autres mots. Si vous êtes au restaurant, essayez d’avoir une table plus en retrait et non au centre du restaurant. Et si possible, prendre une place qui vous permettra d’avoir un mur derrière vous.

La première chose à faire pour amorcer la conversation avec une personne malentendante est d’attirer son attention avant de commencer à lui parler en nommant le nom de la personne, par exemple.

À éviter Des comportements anodins peuvent entraver la communication. Il importe d’en prendre conscience afin de les éviter. Ce qu’il ne faut surtout pas faire: cacher vos lèvres ou avoir quelque chose dans la bouche (gomme, cigarette, etc.); parler en tournant ou en baissant la tête; et couper la parole ou changer subitement de sujet.

Dans cette démarche, le soutien de la famille et des proches est essentiel. Par leurs encouragements et leur attitude positive, ils renforceront la motivation de la personne malentendante à communiquer et à s’intégrer socialement.

Entendez bien. Vivez mieux!

Commencez en annonçant le sujet de discussion. Choisissez un environnement calme où les bruits ambiants sont diminués. Rapprochez-vous d’elle (à environ 3 pieds) et essayez de parler face à face. Parlez lentement et clairement. Reprenez la phrase avec d’autres mots si la personne ne l’a pas saisie. Assurez-vous que le message a été bien compris. Parlez une personne à la fois lorsque vous êtes en groupe. >P001331-21

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Cahier

Nos Générations Denise Cloutier

Un engagement d'exception

Crédit : Simon Cordeau

Simon Cordeau – Résidente de Lac-des-Seize-Îles, Denise Cloutier a remporté le prix Femme d'exception, décerné par le Réseau des Femmes d'affaires du Québec (RFAQ), le 10 novembre dernier. Depuis 1984, Mme Cloutier s'implique bénévolement dans divers organismes. La culture, l'environnement et la protection de l'eau sont parmi les causes qui l'animent. Portrait d'une femme engagée dans sa communauté.

« J'ai été incitée à porter ma candidature. J'ai une collègue de longue date qui a écrit la lettre d'appui. Juste ça, c'était ma récompense. C'était aussi beau que le prix », raconte Mme Cloutier, encore touchée par cette reconnaissance.

S'impliquer

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Au moment de notre discussion, Mme Cloutier est impliquée dans sept organismes. « Ah oui! Je suis aussi présidente de notre entreprise de génie civil, Arrimage. com, qui oeuvre dans les Laurentides », ajoute-t-elle, presque comme une arrière-pensée.

Pourquoi donner autant de soi, bénévolement, depuis presque 40 ans? « Je m'implique pour ma famille, mes enfants. C'est de contribuer à une cause, mais de faire ce qu'on aime en même temps », répond Mme Cloutier. Déjà à 18 ans, elle est secrétaire de la Fédération des clubs de ski, raconte-t-elle.

lauréat en administration des affaires. « Quand j'étais jeune, j'aurais bien voulu poursuivre mes études. Mais pour mon père, secrétaire, c'était bien assez pour laver des couches. Alors j'ai accepté ça », confie-t-elle. Mais en s'impliquant, elle se retrouve un talent pour l'organisation. Elle veut donc mieux s'outiller.

Quand elle a ses trois enfants, elle s'implique d'abord dans une coopérative de loisirs éducatifs. Cela l'amène vers la politique municipale, où elle devient la première femme conseillère municipale à Mascouche, en 1990. « Après, j'ai été réélue sept fois. Les gens étaient contents. »

« Et pour aller chercher de la confiance, aussi. Quand tu es maman de trois enfants à la maison, ouh! Tu as besoin de sortir! »

Protéger

Tout au long de son travail de conseillère, elle porte des causes qui lui sont chères. Pour la culture, elle crée ce qui deviendra le Festival des Arts de Mascouche. Elle crée aussi la SODAM (Société de développement et d'animation de Mascouche), avec ses volets musical, patrimonial et agrotouristique.

Après le décès de son mari tombé malade, Mme Cloutier se questionne. « Vers où je veux aller? Et M. Moore, de la fondation, m'avait dit, deux semaines avant de mourir : "Denise, je veux que tu t'occupes de l'eau." » Une rivière longe le jardin Moore. Et elle est alors en très mauvais état. « Les MRC devaient s'occuper de la qualité de l'eau, mais elle ne le faisait pas. Moi, je trouvais ça inconcevable. J'ai même vu un tas de fumier déversé dans la rivière Mascouche! »

Pendant ce temps, elle retourne même aux études. D'abord, elle fait un bacc-

En 2005, elle commence donc une maîtrise en environnement. Depuis, la qualité

Améliorer

de l'eau et sa protection sont devenus son cheval de bataille. En 2010, elle déménage à temps plein à Lac-des-Seize-Îles. Son mari, avant de décéder, voulait qu'elle achète un chalet pour les enfants et les petits-enfants. « C'est devenu notre maison, dès qu'Internet est devenu possible », raconte Mme Cloutier. Elle s'implique rapidement dans l'Association du lac Laurel. « La Municipalité voulait faire une étude environnementale sur les lacs. L'étude a démontré que notre lac et le lac des SeizeÎles avaient beaucoup de myriophylle à épis. » Elle demande l'aide d'organismes et du gouvernement, mais personne ne veut s'en mêler. Il n'existe alors aucun protocole pour éradiquer cette plante envahissante d'un plan d'eau. Elle décide donc de prendre les choses en main. « On a établi une méthode et on l'a fait. Mon mari et moi, on a mobilisé 90 bénévoles sur 5 ou 7 ans, pour arracher ça. On a été aidés par des plongeurs. » Grâce à leurs efforts, le myriophylle à épis a été éradiqué du lac Laurel, un rare exploit.

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Cahier

Nos Générations

À écouter en 2023

Ève Ménard (initiative de journalisme local) - Le début d’année est particulièrement riche en musique. Voici quelques albums d’artistes de chez nous à paraître dans les prochaines semaines.

Cosmologie de Dumas – 27 janvier

Life Distorsions de Jonathan Roy

L’auteur-compositeur-interprète québécois, Dumas, présentera un tout nouvel album le 27 janvier prochain. En novembre, il dévoilait un premier extrait, Leitmotiv, également accompagné d’un vidéoclip. La chanson, à saveur électro, parle du droit d’espérer.

Le chanteur Jonathan Roy, qui possède une fermette dans les Laurentides, est de retour avec un nouvel album, Life Distorsions, en ce début d’année. Le coup d’envoi sera donné le 27 janvier au MTelus à Montréal. Ce sera suivi d’une tournée québécoise d’une trentaine de spectacles, ainsi qu’un passage en Europe au printemps.

Crédit : Guillaume St-Amand

– 27 janvier

Aime-toi comme ça de Mélissa Bédar

Zayon de FouKi

– 27 janvier

Le populaire rappeur FouKi continue de consolider sa place dans le milieu de la musique québécoise. Après deux albums en 2020, il revient avec l’opus Zayon le 17 février prochain. La pièce-titre de l’album a d’ailleurs déjà été dévoilée, ainsi que son vidéoclip.

– 17 février

Mélissa Bédard dévoilera elle aussi un nouvel album le 27 janvier. En fin d’année, elle présentait deux pièces de son nouvel opus, Aime-toi comme ça et Bridge Over Troubled Water. Révélée au public à Star Académie en 2012, Mélissa Bédard poursuit son parcours exceptionnel.

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Nos Générations

Sur vos écrans en 2023

Ève Ménard (initiative de journalisme local) - Quoi regarder sur vos écrans cet hiver? Tour d’horizon des nouvelles émissions à l’affiche ou à venir.

Virage – Double faute - Noovo À l’automne 2021, le premier volet de Virage se concentrait sur le parcours d’une patineuse de vitesse, jouée par Charlotte Aubin, et fortement inspirée de Marianne St-Gelais. Dans ce second volet, on se penche cette fois sur le parcours d’un joueur de tennis, campé par Éric Bruneau. Afin de construire son personnage, on s’est inspiré de plusieurs témoignages d’athlètes. Éric Bruneau co-écrit la série avec Louis Morissette, qui y joue également l’entraineur, et Marie-Hélène Lebeau-Taschereau.

L’empereur – Noovo C’est le 11 janvier que débute la minisérie L’empereur sur les ondes de Noovo. Scénarisée par Michelle Allen, la série raconte la construction d’un agresseur sévissant dans le milieu publicitaire, à travers 9 épisodes d’une heure. L’histoire débute en 2005, au moment de la première attaque. Le rôle du personnage principal, Christian, est joué par JeanPhilippe Perras.

À propos d’Antoine - Club Illico Cette série est inspirée de la vie personnelle de la comédienne Cathleen Rouleau. Cette dernière signe d'ailleurs les textes et joue son propre rôle. Lorsqu’elle tombe en amour avec Marc, joué par Claude Legault, le personnage de Cathleen devient la belle-mère de deux enfants, dont Antoine, atteint d’autisme de niveau 3, d’une déficience intellectuelle et d’épilepsie de haut niveau. C’est son beau-fils dans la vraie vie, Antoine Parent-Bédard, qui interprète le rôle. Les 10 demi-heures seront disponibles sur Club Illico à partir du 19 janvier prochain.

Doute raisonnable – ICI TOU.TV Acclamée par la critique, la série Doute raisonnable est de retour pour une deuxième saison depuis le 9 janvier sur ICI TOU.TV. Mettant en vedette Julie Perreault et Marc-André Grondin, la série suit le quotidien d’un groupe d’investigation sur les crimes à caractère sexuel.

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Nos Générations

Les films qui vous attendent en 2023 Aurélie Moulun - On vous présente quelques films québécois qui sortiront en 2023 et que l’on attend avec impatience !

Il s’agit d’un long métrage d’animation produit par la compagnie 10e Ave Productions. Il raconte l’histoire d’un « jeune béluga encore gris, alors qu’à son âge, il devrait être normalement blanc. À cause de sa couleur, il doit rester chez les femelles qui le surprotègent. Quand sa grand-mère lui confie qu’avant de mourir elle aurait aimé revoir son amoureux qu’il n’a jamais connu, Katak décide d’exaucer ce souhait et part en secret, du fleuve Saint-Laurent vers l’Arctique, pour retrouver ce grand-père légendaire. Au cours d’un dangereux périple, il se lie à Cyrano, un esturgeon complexé par son grand nez. »

À travers ce film, on découvre le parcours de Stéphane. « Un jeune adulte de 19 ans, fan de Métal, qui rêve de devenir illustrateur. Mais depuis des mois il s’engouffre dans une spirale menaçante : il est accro aux jeux. Endetté, sans appartement, évitant ses amis à qui il doit de l’argent, Stéphane prend un job de plongeur dans un restaurant afin de s’en sortir. Il découvre la vie survoltée d’un restaurant à l’approche des fêtes et sa galerie de personnages. »

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Soutien et répit proche-aidant

Puis, on termine en vous présentant le film La cordonnière, de François Bouvier, basé sur le roman du même nom de Pauline Gill. Ce long métrage historique vous plonge dans la vie de Victoire Du Sault, incarnée par Rose-Marie Perreault. Elle est la « « fondatrice de la cordonnerie à l’origine de la fortune des Dufresne, mieux connus pour le château qui porte leur nom dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve, à Montréal. Bien que l’esprit d’entreprise et le parcours professionnel de cette visionnaire forcent l’admiration, ce sont avant tout ses élans amoureux qui seront mis de l’avant dans ce mélodrame dont on nous dit qu’il mêlera ‘’ un amour impossible, un triangle amoureux sulfureux et un secret de famille bouleversant ‘’ ».

LE NORD C’EST VOUS, C’EST NOUS ! SOYEZ INFORMÉS ET INSPIRÉS

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Mercredi 11 janvier 2023 | journalacces.ca | INFORMER + INSPIRER

Photo : Maison4tiers

La relâche scolaire 2023 vous réserve toute une surprise ! En effet, le film Katak, le brave béluga sortira en salle pour amuser vos petits !

Commençons avec le film Le plongeur, réalisé par Francis Leclerc et produit par Marie-Claude Poulin. Il est inspiré par le roman éponyme de Stéphane Larue, paru en 2016 et mettra en vedette Henri Picard.

Martine Fournier

- mars 2023

Photo : Facebook/lesfilmsopale

Katak, le brave béluga

Le plongeur - Février 2023

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| CHRONIQUE |

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Cahier

Nos Générations La Vit D3

Pour notre système immunitaire, mais pas que… Dominique Cloutier (ND. A.) - La Vit D3 est une hormone contenue naturellement dans le corps, activée par l’action des rayons du soleil. C’est pourquoi elle est souvent appelée « la vitamine du soleil ». Elle se retrouve dans les muscles, dans nos tissus gras et dans le foie. Après consommation et digestion, elle est absorbée avec les gras alimentaires dans l’intestin grêle. Elle est ensuite transportée vers le foie pour être métabolisée, puis vers les reins où elle sera activée. La Vit D3 participe à la fixation du calcium sur les os et favorise ainsi la solidité des os et le bon maintien des muscles.

Où la trouver ?

La majorité de la Vit D3 nous est apportée par les aliments d’origine animale alors que la Vit D2 nous est apportée par les aliments d’origine végétale. Les aliments riches en D3 sont les poissons gras, le foie de morue, les abats, le lait et les œufs, le beurre et certains fromages.

Bien évidemment, vous pouvez la trouver en suppléments, en pharmacie ou dans les magasins de produits naturels.

Quel rôle joue la Vit D ?

En tout premier lieu, elle renforce le système immunitaire et elle permet de prévenir de nombreuses affections, comme les rhumes, la grippe, l’asthme et plusieurs maladies respiratoires.

Recherches

De récentes recherches ont permis de mettre en évidence les très nombreux bénéfices apportés par un bon taux de Vit D. Celle-ci : • Améliore la fonction cognitive; • Maintient la force musculaire; •P  révient le cancer du côlon et du sein, la sclérose en plaques et les maladies cardiaques; •M  odule l’inflammation et le stress oxydatif;

•P  rotège contre le diabète (la vitamine D3 a une influence sur l’insuline); •A  méliore l’humeur; • Intervient dans l’hydratation de la peau et des tissus.

des crampes et des raideurs au réveil, une certaine faiblesse musculaire, de la fatigue et un système immunitaire affaibli. Aussi, des sautes d’humeur, une légère déprime et la peau sèche.

Son action sur le moral !

Quelle dose au quotidien ?

Les signes de carence

En été, vous pouvez réduire les doses, à la condition que vous vous exposiez régulièrement au soleil.

Les médecins nous mettent en garde de carence en fonction des signes suivants : des douleurs osseuses, une fragilisation des os pouvant mener à des fractures,

En conclusion

La vitamine D3 régule le taux de sérotonine, l’hormone du bien-être. Une cure de vitamine D vous permettra de réduire le stress et la fatigue. Aussi, si vous êtes sujet à un trouble affectif saisonnier, pensez à une cure en vitamine D3 pour vous remonter le moral.

Quels sont les signes d’un manque de vitamine D ?

Pour tout dire, il n’y a pas de dosage de Vit D3 recommandé. Il est convenu qu’une supplémentation de 1000 UI par jour serait suffisante. Cependant chez les seniors de plus de 60 ans, 1500 UI par jour est la dose quotidienne suggérée par les médecins.

La vitamine D3 est une vitamine essentielle pour avoir une bonne santé des os, mais aussi une bonne santé en général.

Ne vous privez pas des bons moments de la vie! - Avez-vous parfois l’impression que les gens chuchotent? - Avez-vous parfois l’impression

- Avez-vous parfois l’impression que gens chuchotent? que lesles gens - Avez-vous de lachuchotent? difficulté à comprendre ce que

- Avez-vous la difficulté - les Avez-vous de de la difficulté gens disent? Prenez le temps de prendre ndre dre à comprendre ce que à comprendre ce que soin de vous etdisent? profitez les les gens disent? - Augmentez-vous le de volume Prenez le temps prendre Prenez legens temps de prendre

de chaque discussion. soin et et profitez devous vous profitez ditif soin - Augmentez-vous le volume -de Augmentez-vous le volume Vous sentez-vous stressé lorsque de la la télévision? de discussion. de télévision? dechaque chaque discussion. Venez passez un test auditif vous rencontrez des gens? ditif ditif en -toute sécurité avec Vous sentez-vous stressé lorsque Vous sentez-vous stressé lorsque Venez passez unun test auditif vous rencontrez des gens? www.monaudition.ca les mesures sanitaires Venez passez test auditif vous rencontrez des gens? en avec nécéssaires. entoute toutesécurité sécurité avec www.monaudition,ca www.monaudition.ca les mesures sanitaires 1-877-969-2075 Test de dépistage sans frais de dépistage auditif gratuit www.monaudition.ca lesTestmesures sanitaires sur prise de rendez-vous sur prise de rendez-vous nécéssaires. 2074, 30 boul. Curé-Labelle 395, boul. de Sainte-Adèle 229, rue Principale Est jusqu’au septembre 2021. www.monaudition,ca de la télévision?

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