CURRICULUM VITAE DEL

Dr. Silvino Díaz Martínez

Consejos Naturales para una Vida Sana Tijuana, B.Cfa., Méx ico 1997

Primera Edición, Noviembre de 1995 Segunda Edición, Septiembre de 1997 Propiedad de: Dr. Silvino Díaz Martínez ® D.R. © Silvino Diaz Martinez Vida Sana Misión de San Javier No, 10681 Zona del Rio Tijuana, B C , México Código Postal 22010 Teléfono: (664) 634-30 51 E Mail: [email protected] www.vidasana.com.mx Este libro no puede ser reproducido, total o parcialmente, sin la autorización escrita del autor. Todos los derechos reservados ISBN 970-91629-1-8 Impreso en México - Printed in México.

INDICE

Página 1. - Ded cator a................................................................................................................... 1 2. - Introducción.................................................................................................................. 2 3. - Cómo funconan las plantas-hierbas en el organismo .................................................... 5 4. - Clasficación de las plantas -hierbas ............................................................................. 6 5. - Preparación y modo de empleo de las plantas-hierbas... 10 6. - Cantidad de plantas a utilizar ....................................................................................... 12 7. - Cómo se preparan los tés.............................................................................................. 12 8. - Acedías, Acidez del Estómgo o Agruras.......................................................................... 14 9. - Acné, Barros, Esp nillas, Manchas en la Cara ................................................................. 16 10.-Abscesos, Forúnculos, Postemillas ............................................................................... 19 Afonía, Anginas-Amigdaltis, Faringitis, Laring tis, Ron 11. - quera ......................................................................................................................... 21 12. - Aftas, Algodónenlo, Ampollas en la Boca, Boqueras, Encías Sangrantes o Inflamadas, Piorrea............................................................................. 24 13. - Alergias...................................................................................................................... 26 14. - Ambiasis, Lombr ces, Oxiuros, Solitaria...................................................................... 28 15. - Amenorrea o falta de la Menstruación, Irregularidad Menstrual, Transtomos Hormonales............................................................................ 29 16. - Anema, falta de Apet to-Anorexia, Cansancio-Astenia, Agotamiento-sin Energía ............................................................................................ 31 17. - Angina de Pecho ........................................................................................................ 33 18. - Anuria (no poder orinar), Ascitis, Edemas, Hidropesía, Retención de Líqu dos ................................................................................................ 35 19. - Apendicitis................................................................................................................. 38 20. - Apoplejía, Coágulos o Embolias Cerebrales, Parálisis Cerebral..................................................................................................................... 40 21. - Arterieesclerosis ........................................................................................................ 42 22. - Artritis, Ciát ca, Gota, Reumatismo, Lumbago, Dolores en General ................................................................................................................. 44 23. - Asma, Bronquitis, Neumonía, Pulmonía, Tos Intensa o Crónica .................................................................................................................. 47 24. - Problemas de Bazo .................................................................................................... 50 25. - Bocio, Tiroides ........................................................................................................... 52 26. - Cálculos de Vesícula, Riñon, Uréter y Vejga ................................................................ 54 27. - Caspa, Caída del Cabe lo, Seborrea, Alopecia Areata,

Granos en la Cabeza................................................................................................... 56 28. - Catarro, Gripas (Gr pes), Resfriados, Sinusitis............................................................. 58 29. - Cafalea-Dolor de Cabeza, Jaqueca, Mgraña............................................................... 60 30. - Cólicos, Cólico Menstrual, Dolor Cólico de Estómago o Abdomnal ................................................................................................................. 62

Dedicatoria Introducción A tantos investigadores anónimos, y a la Etnobotánica, productos de la tradición y de la sabiduría popular, que han enriquecido el acervo científico en favor de la humanidad. La Naturaleza, generosa como toda madre lo es, obsequia al hombre los alimentos más sanos, nutritivos y sabrosos que nadie mejor que ella puede producir. A mis pacientes, por su confianza; a su Fe en las plantas medicinales que tan pródigamente nos brinda el Creador y mi gratitud a ellos también, porque este nuevo libro es producto de sus dudas, preguntas e inquietudes. A radio Z-13 con su Director General Sr. Javier Sánchez Mayans, Lic. Gabriela Sánchez, locutores, Gustavo García Rico, Jesús Miguel Flores A., y a su maravilloso auditorio de radioescuchas que le dieron vida por 4 años consecutivos al programa semanal ""Usted y Su Salud", mi más profundo agradecimiento. A mi gran amigo el Dr. J. Ignacio Regla Vázquez por sus sugerencias y por compartir con nosotros sus valiosas ex periencias y ex traordinarios aportes al campo de la Medicina Natural. A Manuel y Ana Luisa Ceballos, así como al Prof. Gonzalo Vargas A., quienes con su apoyo hicieron posible la edición de este libro, con su acuciosa revisión y corrección. A los Srs. Raúl y Jaime Lozano por la ex traordinaria portada, aportaciones y correcciones. A la paciencia, tolerancia y gran apoyo que Alba Luz me ha brindado como compañera, amiga, esposa y ex traordinaria madre de nuestros hijos Albita y Silvino Jr., quienes han sido la fuente de inspiración en todas mis actividades profesionales que ejerzo con pasión y ética, esperando dejarles con este ejemplo la mejor herencia: el amor al estudio constante y disciplinado, así como el trabajo creativo con el único fin de Servir y Ser Util a nuestros semejantes. Sabiendo de la eterna lucha del hombre por una perfección que nunca habrá de alcanzar y que siendo por lo tanto susceptible de yerros que lo arrastran a pagar en su salud el precio, muy alto en ocasiones, de transgredir sus leyes, la Naturaleza también le brinda amorosamente a la especie humana, las medicinas más eficaces que nadie mejor que ella ha podido crear, para preservarla de las enfermedades y para restablecer su salud. No ex ageramos al afirmar que la Naturaleza es dueña del más ex traordinario laboratorio químico y de la farmacia más perfecta que pudiesen soñar científico o médico alguno sobre la faz de la tierra. Lo más ex traordinario de todo es que esa fuente de nutrición, el sofisticado laboratorio y

la bien surtida farmacia están representados por las hierbas, los arbustos y los árboles comprendidos en el Reino Vegetal. La historia del uso de las hierbas por sus propiedades curativas se remonta a la historia del origen del hombre, el cual aún en estado primitivo, tuvo la sabiduría de buscar el alivio a sus males en la Naturaleza. Nosotros que somos apasionados investigadores y estudiosos de la historia y de las tradiciones populares sobre las propiedades terapéuticas de las plantas, deseamos transmitirle nuestras ex periencias a través de esta obra, con el propósito de que usted y su familia lo encuentren útil como libro de consulta. Dr. Silvino Díaz Martínez "VIDA SANA CONSEJOS NATURALES" comprende varios fascículos o tomos coleccionables. Es importante dejar asentado que los consejos que contienen, son de carácter general y que de ninguna manera pretendemos fomentar la automedicación, ni suprimir o eliminar al médico en caso de enfermedad. Por medio de una ex plicación sencilla de cómo hacer los Consejos Naturales a base de Hierbas Medicinales, una Alimentación Adecuada, Balanceada, Nutritiva, Sabrosa y, Sana, así como Complementos Nutricionales y otros compuestos de gran utilidad para restablecer la Salud perdida. La base en la vida para obtener buenos resultados es la paciencia, constancia, confianza y una gran Fe en lo que se está haciendo. Cualquiera que esté buscando con sinceridad y honestidad puede aprender precisamente qué es mejor para su cuerpo y en qué medida, para así disfrutar el Don más hermoso que nos

dio Dios, LLa Salud.

VIDA SANA Consejos Naturales No. 1 El hombre, desde tiempos inmemoriales, ha venido consumiendo las hierbas, algunas como alimento y otras como medicina para resolver sus problemas de salud. Hipócrates (460-377 A.C.), el más famoso de los médicos de la antigüedad decía: "Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento". Las hierbas

trabajan con el cuerpo, no contra

él, para fortalecerlo, desintox icarlo y desarrollarlo gradualmente hasta hacerlo más sano, fuerte y vigoroso. Las hierbas fueron creadas para nuestro uso. La Biblia da fe de ello: Génesis

1 29-30

"Y Dios dijo: Yo les entrego, para que ustedes se alimenten, toda clase de hierbas, de semillas y árboles frutales. A los animales salvajes, a las aves de los cielos y a cuanto ser viviente que se mueve en la Tierra, les doy, para que coman, pasto verde".

Doctrinas y Convenios, Sección 89:10 11 "Y además, de cierto os digo que Dios ha dispuesto toda hierba saludable para la constitución, naturaleza y uso del hombre. Cada hierba en su sazón y cada fruta en su sazón; todas éstas para usarse con prudencia y acción de gracias".

Doctrina y Convenios, Sección 42:43 "Y los que de entre vosotros estuvieren enfermos, y no tengan Fe para ser Sanados, más Creyeren, serán nutridos con toda ternura, con hierbas y alimento sencillo, y esto no por la mano de un enemigo". El Reino vegetal está materialmente constituido por substancias del Reino Mineral; pero todavía es un misterio para la ciencia saber la forma en que las substancias minerales, que son inorgánicas, se transforman en orgánicas. Ox ígeno, hidrógeno, nitrógeno y carbono son entre muchos otros, los elementos químicos que combinados en forma de ácidos, óx idos, bases, sales y otros compuestos denominados principios activos, entran en la composición de las plantas dándoles a éstas sus propiedades medicinales y/o nutritivas. Ex isten hierbas que combaten las infecciones, otras que son analgésicas, antibacteriales, anticatarrales,

antiespasmódicas antipiréticas, antisépticas, antihistamínicas, cardíacas, depurativas, digestivas, diuréticas, lax antes, relajantes, tónicas, etc. Las hierbas, según sus propiedades medicinales, llevan a cabo ciertas funciones en diferentes partes del cuerpo humano, asimismo los alimentos con su contenido de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos o grasas. La mayoría de los medicamentos, por no decir que casi todos, son de origen vegetal. COMO FUNCIONAN LAS HIERBAS EN EL ORGANISMO: Nosotros clasificamos las funciones de las hierbas como sigue:

1. - LLimpian o desintox ican o depuran todo el organismo. 2.- RRegulan los sistemas del organismo (glándulas o funciones). 3.- SSon nutritivas. 4.- EElevan el nivel de energía del organismo (tónico estimu lantes). 5.- EEstimulan el sistema inmunológico o de defensa del cuerpo. 6.- Las funciones anteriores tienen una sola acción común: Ayudarle al organismo para curarse a sí mismo.

CLASIFICACIÓN DE PLANTAS Afrodisíacas: Utilizadas en problemas de impotencia. Estimulan y fortalecen el poder sex ual. Alterantes: Para cambiar los procesos nutritivos y ex cretorios o de eliminación del cuerpo para regular sus funciones. Analgésicas: Hierbas que tomadas oralmente, alivian, calman o suprimen el dolor. Anestésicas: Disminuyen la sensibilidad. Son muy similares a las analgésicas. Anodinas: Aplicadas ex ternamente alivian o calman el dolor. Antibíóticas: Matan o detienen el crecimiento de microorganismos perjudiciales. Antohidrópicas o Diuréticas: Remueven o eliminan el ex ceso de líquido en el organismo. Antiinflamatorias o Antiflogísticas: Se usan para aliviar, bajar y curar las inflamaciones. Antipiréticas o Febrífugas: Hierbas que sirven para bajar o reducir la fiebre. Antisépticas: Se usan para prevenir, combatir y neutralizar las bacterias tóx icas. Antiespasmódicas: Calman y combaten los espasmos, los calambres o la tos. Antisifilíticas: Se usan para combatir la sífilis. Aperitivas: Estimulan el apetito. Aromáticas: Por su sabor fragante y aromático estimulan las membranas mucosas gastrointestinales. Astringentes: Contraen los tejidos y detienen las descargas o secreciones. Aterativas: Tienen la propiedad de formar tejidos nuevos. Béquicas: Se emplean para combatir la tos. Calmantes: De gran utilidad para calmar el sistema nervioso. Cardíacas o Cardiotónicas: Fortalecen y tonifican al corazón. Carminativas: Para ex pulsar los gases o flatulencias del sistema digestivo. Catárticas: Estimulan las evacuaciones de los intestinos por su efecto purgante. Colagogas: Sirven para aumentar el flujo de bilis hacia el duodeno. Demulcentes:

Son suavizantes y proveen una capa protectora en las partes inflamadas o irritadas. Depurativas: Son purificadoras o desintoxicantes de la sangre y del organismo en general. Estimulan los procesos de eliminación. Diaforéticas o Sudoríficas: Promueven y favorecen la sudoración o transpiración, y por lo tanto la eliminación y desintoxicación. Digestivas: Contienen enzimas, aminoácidos, etc., que ayudan y favorecen a la digestión de los alimentos. Diuréticas: Aumentan el flujo de orina y por lo tanto son depurativas o desintoxicantes. Emenagogas: Se emplean para estimular y favorecer el flujo menstrual. Eméticas: Hierbas que se emplean para provocar o inducir el vómito. Emolientes: Protegen y suavizan las inflamaciones o ablandan los tejidos. Estimulantes: Aumentan la energía y las actividades del organismo, sus partes u órganos. Estomacales: Fortalecen y tonifican el estómago. Aumentan el apetito. Ex pectorantes: Se emplean para fluidificar y ex pulsar la mucosidad tóx ica del sistema respiratorio. Febrífugas: Se usan para bajar la fiebre. También se llaman antipiréticas. Galactófuga: Disminuyen la producción de la leche materna. Gaiactogoga: Aumentan la producción de la leche materna. Hemostáticas: Sirven para detener o cortar las hemorragias o sangrados. Hepáticas: Estimulan, fortalecen y tonifican el hígado. Aumentan el flujo de la bilis. Hipnóticas: Favorecen e inducen el sueño, combatiendo el insomnio. Hipoglucemiantes: Disminuyen de la glucemia (glicemia=azúcar en la sangre). Hipotensoras: Ayudan a bajar la presión arterial elevada. Hormonales: Hierbas que tienen propiedades hormonales. Lax antes: Actúan en los intestinos como evacuantes suaves favoreciendo la defecación. Estimulan el movimiento intestinal y las secreciones biliares, sin ser irritantes. Mucilaginosas: Con cualidades curativas suavizantes, tienen propiedades adhesivas, cubridoras y ex pansivas. Nervinas o Sedantes: Calman, sedan y sanan los nervios.

Nutritivas: Promueven el crecimiento y la alimentación por los nutrientes que contienen. Purgantes: Se utilizan para provocar una eliminación, purga, de los intestinos. Proliferantes Celulares: Promueven una rápida reproducción celular y la curación de los tejidos. Relajantes: Calman, sedan, tranquilizan. Disminuyen la ex citación, la irritación y el dolor. Inducen a un sueño tranquilo y reparador. Tónicas: Vigorizan y estimulan la tonacidad, energía y el vigor. Restauran el normal funcionamiento del cuerpo. Tópicas: Se aplican en forma de cataplasmas, emplastos, fomentos o fricciones. Vermicidas: Eliminan o destruyen los parásitos o gusanos. Vermífugas: Hierbas que se usan para ex pulsar los parásitos. Vulnerarias: Promueven y favorecen la cicatrización y curación de las heridas.

LAS PLANTAS MEDICINALES Su Preparación y Modo de Empleo "Las Plantas Medicinales - Consejos Naturales de la A a la Z", el lector encontrará algunos términos cuyo significado es importante saber, para la correcta preparación y administración de los consejos que recomendamos para cada padecimiento. A continuación presentamos un glosario de los referidos términos: Agua de Uso: El té indicado deberá tomarse en cantidad de 1 a 2 litros durante el curso del día, por el tiempo que se recomienda, en lugar de agua. Baños: Cuando son generales, debe sumergirse todo el cuerpo. Son parciales cuando se baña sólo una parte del cuerpo. Al baño de pies se le llama también pediluvio; el de cintura y glúteos es de asiento. En algunos casos se recomienda baños de vapor, de sol, etc. Los baños, según su acción, pueden ser aromáticos, emolientes, estimulantes, sedantes, etc. El médico prescribe la forma, la manera y hora de tomarlos. Ver Libro Régimen De Vida Sana del Dr. Silvino Díaz Martínez. Cocimiento: Las plantas (generalmente las cortezas y raíces) se ponen a hervir en agua durante cinco minutos o más tiempo si así se indica, para resaltar ciertas propiedades medicinales, aunque se pierdan otras. Cataplasma: Pueden ser una plasta blanda, la planta picada, rebanada o las hojas, que se aplican sobre la parte afectada generalmente lo más caliente que se puedan tolerar, cubriéndolas con una toalla o frazada gruesa para conservar el calor. Se aplican frías cuando la parte enferma está inflamada y hay dolor. Compresas o Fomentos: Consiste en lienzos empapados en cocimiento o infusiones de hierbas. Se aplican calientes, tibias o frías, según el caso, sobre la parte afectada.

Fumigaciones: Se queman las hierbas medicinales, ex poniendo la parte afectada al humo.

Tintura: Se preparan dejando las hierbas en maceración en alcohol de caña de 96 grados,

(cuídese de no hacerlo en alcohol industrial del que se usa sólo para fricciones), en aguardiente o en vino, durante una semana cuando menos.

Gargarismos: Hacer gárgaras o "gorgoritos" con el té indicado, de modo que el líquido bañe toda la garganta.

Infusiones: Cuando el agua ya está hirviendo se agregan las hierbas, generalmente las hojas o flores, se tapa la olla y se apaga el fuego. Después de 10 a 15 minutos, se cuela y se toma.

Inhalaciones (o Vaporizaciones) La persona, cubriéndose con una toalla grande, recibirá en la cabeza, la cara o parte afectada el vapor que se desprende de una vasija con agua hirviendo con las hierbas.

Jarabes: Se preparan agregando una cantidad mayor que la que se requiere para un endulzado normal, de miel de abeja, piloncillo o azúcar morena al cocimiento de hierbas.

Jugos (o Zumos) Estos deben tomarse siempre recién hechos. Pueden diluirse con agua.

Lavativas (o Enemas): El té indicado se aplica por vía rectal. (Tibio o frío, según se recomiende). La cantidad puede variar desde 150 c.c. hasta 2 litros.

Lociones (o Fricciones): Es igual que las compresas o fomentos, sólo que en este caso la parte enferma se fricciona con el lienzo empapado en el líquido medicinal.

Maceración: Consiste en mantener la hierba sumergida en agua a la temperatura ordinaria durante 8 horas como mínimo. COMO MEDIR LAS CANTIDADES DE HIERBAS MEDICINALES: Para una taza de té bastará lo que se tome con las puntas

de tres dedos (índice, medio y pulgar, de 3 a 10 gramos). Para el agua de uso, de dos a tres cucharadas soperas (15 a 30 gramos) de hierbas indicadas en uno o hasta dos litros. COMO PREPARAR LOS TES: Cuando el agua está hirviendo agréguele las hojas y/o flores o póngalas en el fondo de una vasija y viértales el agua hirviendo. Las cortezas y raíces deben hervir 5 minutos. En ambos casos se apaga el fuego y se deja tapado el recipiente de 10 a 15 minutos. Colar después y tomarlo tibio o a temperatura normal. Cuando la planta está molida se agrega el agua hirviendo; enseguida se tapa el recipiente y se baja el fuego al mínimo durante cinco minutos. NOTA: En cada consejo señalaré las plantas o hierbas con negrilla porque son las más específicas o de acción mayor para el problema en particular. Es importante recalcar que al indicar varias hierbas para un problema, No es para escoger una de ellas, sino todas las que se señalan para una taza o como el agua de uso. El Ajo es un antibiótico natural. Actúa contra bacterias, hongos y parásitos; favorece la circulación en general, evita la arterieesclerosis, baja la presión arterial alta y disminuye la frecuencia de los infartos. Es de gran ayuda en artritis, ciática, gota y reumatismo. Disuelve, fluidifica y ayuda a la eliminación de

LAS PLANTAS moco de las vías respiratorias. Es ex celente antitumoral y anticanceroso. Una verdadera maravilla de la Naturaleza.

ACEDIAS, ACIDEZ ESTOMACAL, AGRURAS Tomar una taza cada

4 horas un té, a escoger de: 1.- Angélica, Condurango, Cayena,

Cuachalalate, Gobernadora, Menta, Poleo y Zábilafresca.

MEDICINALES 2.- Angélica, Cuachalalate, Gobernadora, Manzanilla, Menta, Orozuz (Licorice o Regaliz), Tlalchichinole, Vinca (Maravilla o Teresita) y Zábila fresca. 3.- O como agua de uso un té preparado con: Anís Verde, Gastri- nat, Condurango, Cuachalalate, Jengibre, Manzanilla,

O escoger ocho de las siguientes plantas y

Orozuz, Tlalchichinole y Zabila fresca. Y

tomar como agua recomendadas):

de uso: (las que aparecen con tipo negro son las más

CONSEJOS NATURALES Ajenjo Cayena Gastrinat Manzanilla Poleo Zábila fresca Angélica

DE LA Condurango Gobernadora Menta Tlalchichinole Anís Verde o Estrella Consuelda Jengibre Melisa o Toronjil Valeriana (raíz) Arnica Cuachalalate Guayabo Hojas Mejorana Vinca (Maravilla o Teresita) Cálamo Aromático Escutelaria Hinojo Orozuz

"A" a la "Z" A. - Además chupar 3 veces al día 2 tabletas de PAPAYA MINT, y tomar 30 gotas de CLOR GASTR N diluidas en poca agua antes de las 3 comidas. B. - Tomar 2 tabletas o grageas de ENZ MASAN y 2 tabletas de PEPTISAN, media hora antes de las comidas. C.- Tomar 2tabletas de GASTRISAN, 1 tableta L BERSAN, 30 go- tas de SEDOSAN antes de las 3 comidas En casos acentuados tomar además un vaso de Licuado de PAPA ó de COL (Repollo) una hora antes del desayuno, comida y cena. Y tomar 1 cucharadita de vinagre de manzana en 1/2 de vaso con agua antes del desayuno, comida y cena.

OTRAS INDICACIONES: Aplicar CATAPLASMA DE BARRO en todo el abdomen de 4 a 6 horas diario; hacer BAÑO DE ASIENTO 10 a 20 minutos antes de la comida y de la cena. La Alfalfa. Es la planta más rica en minerales, su raíz por ser muy profunda, los absorbe de la tierra. También contiene las 8 enzimas digestivas, los 8 aminoácidos esenciales y vitaminas. De gran valor nutritivo y curativo.

ACNE, BARROS, ESPINILLAS, MANCHAS EN LA CARA. Para lograr buenos resultados se requiere de constancia en el tratamiento que es de 3 a 6 meses. Para empezar hay que hacer una purificación de la sangre y una completa desintox icación de los intestinos.

ALIMENTACION: Frutas, verduras crudas o cocidas al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass); cereales integrales (arroz, avena, cebada, centeno, maíz, milo, trigo); jugos recién hechos de frutas o verduras,

LICUADO VERDE.

Es común que este problema se acentúe o complique con estreñimiento crónico, por lo que es fundamental obrar (defecar) sin molestia en forma abundante cuando menos 2 veces por día. El desecho (ex cremento) debe ser café o dorado, grueso, cilíndrico, sin olor y obrar sin esfuerzo ni molestia.

NO DEBE COMER: Picantes, condimentos, café, carnes de todo tipo, leche, queso, panela, huevo, pepino, coliflor, col, rábano, leguminosas (alubias, chícharo seco, habas, frijol, garbanzos, lentejas, frijol de soya, etc.); pozole, menudo, mole, pepián, antojitos, frituras, grasas, embutidos, hot dogs, hamburguesas, refrescos, licor, vino, cerveza.

Si fuma, se recomienda que deje de hacerlo.

Ayuda a ello tomar como agua

de uso un té, a escoger de: 1.- Bardana, Borraja,

Capitana, Cancerina, Cola de Caballo, Muérdago, Sanguinaria y Zarzaparrilla. 2.- Dermosan, Depurnat, Capitana, Marrubio, Romero, Saúco y Raíz del Manzo.

O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: DOS RECOMENDACIONES MUY IMPORTANTES: 1. - ¡NUNCA TOME LÍQU DOS DURANTE LAS COMIDAS! Al tomar líquidos durante las comidas diluimos o rebajamos los jugos digestivos. Al debilitarlos les restamos poder

de digestión, hacemos lento este proceso y esto le causa daños a nuestro organismo. 2.- MASTIQUE BIEN SU COMIDA Masticar no sólo tiene el fin de triturar o moler los alimentos para poderlos tragar, sino el mezclarlos bien con la saliva, como principio de una buena digestión. Para esto, ccada bocado debe ser masticado cuando menos 30 veces. ¡Hacer de esto una buena costumbre se reflejará en su salud! Bardana Dermosan Raíz del Manzo Zabila Borraja Depurnat Romero Zarzaparrilla Capitana Marrubio Sanguinaria Cancerina Muérdago Saúco Cola de Caballo Palo de Arco Sello de Oro (Golden Seal) A. - Tomar 2tabletas deDERMOSAN, y 30 gotas deDES NTOXICOSAN, 30 gotas LAXATINOSAN cada 4 horas. C.- Tomar 2 cápsulas o grageas de VITAM NA E 400,2 cápsulas o tabletas de VITAM NA C 1 gr. y 2 de VITAMINA A 25,000 U. I. y 3 a 5 cucharadas de SALVADO antes de las 3 comidas.

MASCARILLAS: CATAPLASMA DE BARRO: Aplicarla diariamente de 4 a 6 horas . BAÑO DE AS ENTO o VITAL DE VANDER 10 a 20 minutos antes de la comida y de la cena. Estas hacerlas durante 2 a 3 meses.

Aplicar las siguientes mascarillas 3 veces por semana, una cada vez, alternadas, por 30 minutos, durante 3 meses. Todas las mascarillas se usan en frío. Se quitan con jabón neutro y agua tibia. Enjuagar con agua fría.

MASCARILLA DE BARRO. Se amasa con té de flor de Azahar, Tila y Romero. Aplique al día siguiente.

MASCARILLA DE ZABILA. Ponga Zabila fresca con el jugo de 2 limones.

MASCARILLA DE MIEL DE ABEJA. Se mezcla miel de abeja con el jugo de 2 limones. Reiniciar con las mascarilla de barro e ir alternando una cada día. Por los beneficios que le brindan a su piel, es muy recomendable que se aplique las siguientes mascarillas en forma alterna, 3 veces por semana, por 3 meses.

Después de aplicar cualquier mascarilla, lavarse con jabón neutro, agua tibia, y enjuagarse luego con agua fría. CEPILLADO DE LA PIEL Hacerlo en seco vigorosamente con un cepillo de cerda vegetal o estropajo de árbol (lufa), en todo el cuerpo y sobre todo en la cara, esto seguido de una FROTACIÓN CON TOALLA mojada en agua fría. Terminando de pasarse la toalla por todo el cuerpo y sin secarse, meterse en la cama bien arropado durante 20 minutos. Para hacer una piel activa, dinámica, funcional, suave y buena irrigación sanguínea. Ver página 132 del Libro Régimen de Vida Sana. AL MENTACION: Debe ser rica en alimentos integrales. ¡Nada Refinado!. Mucha fruta, verduras, germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), jugos de frutas o verduras recién hechos, mucha fibra (cereales integrales), leguminosas (alubias, chícharo seco, frijol, garbanzo, habas, lentejas, frijol de soya). Tomar diario 1 o 2 vasos de LICUADO VERDE **. Tomar jugo de zanahoria, apio y betabel.

MASCARILLA DE AGUACATE: Antes de aplicarla hay que abrir los poros con vaporización de romero. Rallar el hueso y mezclarlo con la pulpa (fruto). Dejar la mascarilla 20 a 30 minutos. Quitarla con leche tibia.

MASCARILLA DE FRESA: Ex celente para abrir los poros y limpiar impurezas. Machaque fresas con miel de abeja caliente (en baño María). Déjesela de 20 a 30 minutos. 3 veces por semana.

MASCARILLA DE TOMATE (JITOMATE): Ex celente para suavizar el cutis.

MASCARILLA DE PEPINO: Para combatir el acné, limpiar y suavizar el cutis.

MASCARILLA DE YOGURT CON ALMENDRAS: Machacar muy bien las almendras (6 a 8) y licuar con el yogurt, aplicarla por 30 minutos. Le da suavidad a su cutis. (**) LICUADO VERDE

Modo de Prepararlo:

Licuar alfalfa, apio, acelgas, berros, espinacas, lechuga, perejil, verdolagas, hojas de betabel, rábano y zanahoria, y abundantes germinados. Tómelo como queda o colado. Póngale jugo de limón y endúlcelo con miel de abeja, azúcar morena o piloncillo. Es mejor si le agrega 1 cucharada de Levadura Cerveza y 1 cucharada de Polen

de

de Abeja (ricos en Complejo B, hierro, cobre y

minerales tan necesarios para combatir la anemia). Ideal para mujeres embarazadas, las que amamantan, niños, jóvenes, adultos, ancianos, personas convalecientes, postoperados o con enfermedades crónicas, cansados, débiles, "ponchados". NO COMER: Leche y sus derivados, huevos, carnes de ninguna (pollo, pescado, res, cerdo, aves, mariscos); tampoco jamón, tocino, embutidos, frituras, antojitos, café, vino, licor ni cerveza. La Angélica. Sedante del sistema nervioso. De gran utilidad en problemas digestivos, cólicos, dolores abdominales, gases, indigestión, agruras, úlcera gastroduodenal y en dolores de cabeza.

ABCESOS, FORUNCULOS, POSTEMAS, POSTEMILLAS. AGUDOS o para que drenen o "revienten" aplicar CCATAPLASMA CALIENTE a escoger de: cebolla, col, semillas de fenogreco, linaza molida, nopal, papa o de zabila. O también se pueden aplicar fomentos calientes, a escoger, de: árnica, capitana, cola de caballo, o de raíz del manzo. Se aplican las cataplasmas o los fomentos por 30 a 60 minutos, y se repiten 1 a 3 veces al día. Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Arnica, Bardana, Caléndula, Cola de Caballo, Eucalipto y Raíz del Manzo. 2. - Dermosan, Depumat, Gobernadora, Palo de Arco, Raíz del Manzo y Romero O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Hoja del Manzo, Llantén, Hoja Santa u Hoja de Col. Aplicar encima una

CATAPLASMA

DE BARRO por espacio de 4 a 6 horas, de 1 a 3 veces al día. CEPILLADO seguido de la FROTACION DE TOALLA mojada en agua fría (ver página No. 132 del Libro Régimen de Vida Sana). A. - Tomar 30 gotas de DESINTOXICOSAN, 1-2 tabletas de ECHINACEA cada 4 horas (se sugieretomar a las 8,12,16 y 20 horas). Tomar Vitamina A, Vitamina C y Vitamina E, las 3 grandes protectoras de la piel.

ALIMENTACIÓN: EXCLUSIVAMENTE a base de lo que a continuación recomendamos: frutas (sobre todo piña y todas las cítricas), o verduras (crudas o cocidas al vapor) con muchos germinados (alfalfa, cebolla, garbanzo, girasol, lenteja, rábano, frijol de soya, etc.), jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass),

LICUADO VERDE; jugos recién hechos de frutas o verduras (jugo de apio, zanahoria, perejil y betabel). Esta alimentación favorece la desinflamación, evita la formación de pus y acelera la cica-trización. Lo ideal es durante 3 a 10 días estar a fruta citríca (fresa, guayaba, kiwi, mandarina, naranja, piña, toronja). Arnica Cancerina

Encino Rojo (corteza) Hierba del Golpe Músaro de Sonora (Cardón de 5 Picos) Bardana Capitaneja Fenogreco Hoja Santa Palo de Arco Caléndula Cola de Caballo Llantén Hoja - Raíz del Manzo Salvia Capitana Cuachalalate Hierba del Cáncer Mangle Rojo Zabila Después de drenar "reventar el abceso lavar la herida con un té de: Arnica, Bardana, Caléndula, Capitana, Cola de Caballo, Raíz del Manzo y Salvia. Aplicar encima de la herida miel de abeja con Zabila y jugo de limón. Luego cubrir la herida (a escoger) con: El Aguacate. Es altamente nutritivo, energético y afrodisíaco. Por su bajo nivel de azúcares, es ideal para diabéticos. El aceite de aguacate evita la caída del cabello y la tina. El hueso es antiparasitario.

AFONIA, ANGINAS-AMIGDALITIS, FARINGITIS, LARINGITIS, RONQUERA.

LO MAS CALIENTE QUE SE TO LERE, cada 2 a 4 horas, un té con jugo de limón y miel de abeja, a escojer de: Hacer gárgaras y tomar

1. - Arnica, Cola de Caballo, Encino (corteza), Orozuz y Salvia. 2. - Arnica, Bolsa del Pastor, Cola de Caballo, Eucalipto, Gordolobo, Orozuz y Salvia. 3. - Arnica, Bolsa del Pastor, Cuachalalate, Cola de Caballo, Encino (corteza), Fenogreco, Malva Silvestre, Orozuz y Salvia. 4. - Borraja, Ciruelillo Rojo, Culantrillo, Raíz Azteca, Encino (corteza), Cola de Caballo, Fenogreco y Salvia. 5. - Arnica, Consuelda, Cola de Caballo, Eucalipto, Lobelia, Mal- vavisco, Olmo Americano, Orozuz, Salvia y Zabila.

Bardana Ciruelillo Rojo Eucalipto Golden Seal Orégano Salvia Berros Cola de Caballo Encino Rojo (corteza) Llantén Orozuz Slippery (Olmo Americano) Zabila Arnica

Capitaneja Consuelda Gobernadora Malvavisco Palo de Arco Tormentilla Bolsa del Pastor Cebolla Depurnat Gordolobo Manzanilla Raíz del Manzo Tonsilonat Agregar jugo de limón y miel de abeja. Tomar 2 cucharadas (cafeteras los niños y soperas en adultos) cada 2 a 4 horas de:

ANGINAS MUY CRONICAS O PURULENTAS. Hacer gárgaras y tomar lo más caliente que pueda un té con jugo de limón y miel de abeja, a escoger de: 1. - Tonsilonat, Depumat, Raíz del Manzo, Eucalipto, Fenogreco y Bolsa del Pastor.

JARABE DE CEBOLLA, que se prepara así: Pique, muy finitos, ajos, berros, canela, cebollas, orégano, pasitas, rábano de los más grandes que encuentre. Poner todo en una vasija y cubrir muy bien con miel de abeja, dejándolo en mínimo 6 horas. Tomar del jugo que suelta o licuarlo todo y tomarlo. 2. - Arnica, Bardana, Bolsa del Pastor, Eucalipto, Fenogreco, Orozuz, Palo de Arco, Raíz del Manzo y Salvia. 3. - Consuelda, Cola de Caballo, Fenogreco, Golden Seal, Llantén Olmo Americano (Slippery), Raíz del Manzo y Tonsilonat.

FROTACION

DE TOALLA mojada en agua fría. Diariamente darse una. En caso de fiebre hacerlo cada media hora. De inmediato meterse a la cama y bien abrigado reposar

de 20 a 30 minutos.

O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Anacahuite Borraja Culantrillo

Fenogreco

Malva Silvestre Ortiga Tabachín

Vinca (Maravilla o Teresita) En cualquier caso, pero sobre todo en c casos crónicos o de anginas muy infectadas o "purulentas", se recomienda tomar dosis altas de vitaminas A, C y E, así como Clorofila y Vinagre de Manzana. A.- Tomar 2 cápsulas o grageas o cucharadas de PROPOLIS (Propoleo - antibiótico natural de las abejas) cada 2 a 4 horas, y hacer gárgaras y tomar de 30 a40 gotas de GOLDEN PROP diluidas en 1 taza de agua, hacer gargarismo y tomarlo. Durante 2 a 3 meses. B.- Tomar 2 tabletas de AMIGDOSAN 30 gotas de DESINTOXICOSAN cada 4 horas. Durante 2 a 3 meses. El Arnica. Desinflama, descongestiona y cicatriza. Es de gran ayuda en artritis, ciática, dolores, gota, reumatismo, golpes, heridas, hinchazones, torceduras, úlceras, etc. De uso interno y ex terno. Ayuda a bajar la fiebre y en problemas de garganta.

CATAPLASMA DE BARRO. Se aplica entre 2 telas en el cuello. Se deja de 3 a 4 horas, de 2 a 4 veces al día

BAÑO DE PIES/PIERNAS, CALIENTE/FRIO. Meterse los pies y las piernas en agua lo más caliente que la tolere, durante 3 minutos y luego cambiarlos a otra cubeta con agua fría durante 1 minuto. Repetir esto de 3 a 5 veces seguidas y luego ponerse medias o calcetines gruesos y meterse a la cama.

AFTAS, ALGODONCILLO, AMPOLLAS EN LA BOCA, BOQUERAS, ENCIAS SANGRANTES O INFLAMADAS, PIORREA. De 3 a 5 veces por día hacer buches del cocimiento, a escoger de: Aplicar en la planta de los pies una cataplasma, a escoger, de: cascara de plátano, papa cruda rallada o jitomate (tomate) crudo. Esto es para contrarrestar el dolor de garganta, la inflamación y la fiebre. También puede aplicarse en el cuello una cataplasma, lo más caliente que la resista, a escoger de: fenogreco, zabila fresca o jitomate (tomate) en rebanadas. Chupar en forma constante la raíz de orozuz y tragar la saliva ayuda a quitar la inflamación y el dolor.

En caso de presentar fiebre, tómese cada 2 horas una

taza de té muy caliente de: Borraja, Bardana, Canela, Fresno, Saúco, Tila, con jugo de limón y miel de abeja. Luego hacer una

FROTACION DE

TOALLA mojada en agua fría y de inmediato meterse a la cama muy bien tapado por 20 a 30 minutos.

ALIMENTACION: Se debe comenzar con un régimen crudívoro de 3 a 5 días, de preferencia a base de frutas cítricas, muy ricas en vitamina C, como la pina (por la enzima bromelina que contiene y que ayuda a desinflamar, descongestionar y a disolver el moco de las amígdalas, la laringe y la garganta en general). Se recomiendan también fresas, guayabas, naranjas, limas, mandarinas, toronjas, el kiwi y comer abundantes ensaladas de verduras, lo mismo que germinados. Tomar jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass) y diariamente 1 ó 2 vasos de

LICUADO

VERDE y/o jugo de zanahoria, apio, perejil y betabel. 1. - Bardana, Bolsa del Pastor, Cola de Caballo, Encino (corteza), Genciana (raíz), Hierba de Pollo, Nuez Negra, Palo de Arco, Salvia y Tormentilla. 2. - Arnica, Encino (corteza), Encina de Mar, Genciana (raíz), Hierba de Pollo, Mirra, Palo de Arco, Raíz del Manzo, Salvia, Sangre de Drago y Siempreviva. En ambos casos, ya hecho el té agregar sal de grano. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso:

Arnica Cancerina Encina del Mar Mirra Genciana (raíz) Nuez Negra Sangre de Drago Tormentilla Bolsa de Pastor Eucalipto Hierba del Pollo Salvia Siempreviva Bardana Consuelda Palo de Arco Sanguinaria Cola de Caballo Encino (corteza) Llantén Raíz del Manzo Sello de Oro (Golden Seal) Tallar las encías y los dientes con salvia fresca ayuda a desinflamar y descongestionar las encías, así como a limpiar y blanquear los dientes. A. - En un vaso de agua poner de30 gotas de PROPOLIS (Propoleo) y hacer buches cada 4 horas. B. - 4 veces al día tomar en1 taza con agua 40 gotas de GOLDEN PROP y 30 gotas de TONS LSAN cada 4 horas; Vitaminas C, B6, calcio, clorofila y muchos germinados.

CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla de 4 a 6 horas en la mejilla, 1 a 3 veces al día. Azahar Flor. Es un buen sedante, tranquilizante y relajante del sistema nervioso. Induce a un sueño tranquilo. Util en casos de cólicos y dolores abdominales, por su efecto antiespasmódico.

ALERGIAS. Generalmente se deben a una intox icación crónica por lo que ingerimos, del abuso en el consumo de alimentos refinados y del medio ambiente. Tomar como agua de uso un té, a escoger, de:

ALIMENTACION: De 5 a 9 días a base de frutas, verduras, abundantes germinados y jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass). Después agregar cereales integrales, leguminosas y jugos de frutas o verduras a condición de que sean recién hechos.

LICUADO VERDE.

1. - Anacahuite, Borraja, Canela, Eucalipto, Gordolobo, Lobelia, Saúco y Tila. 2. - Bardana, Borraja, Canela, Eucalipto, Fresno, Lobelia, Malvavisco, Romero, Saúco y Tila.

NO COMER: De 15 a 30 días, leche ni sus derivados, huevo, carnes de cualquier tipo, fritangas ni embutidos. 3. - Canela, Capitana, Depurnat, Flunat, Lobelia, Malvavisco, y Tonsilonat. 4. - Alfalfa, Capitana, Cimífuga, Consuelda, Gobernadora, Golden Seal (Sello de Oro) y Pamplina. Si la alergia es en todo el cuerpo, tomar té de: Bardana, Borraja, Capitana, Canela, Dermosan, Flunat, Lobelia, Malvavisco, Pamplina, Romero, Sello de Oro (Golden Seal) y Tonsilonat.

O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Alfalfa Bardana Canela Cimífuga

Depurant Eucalipto Fenogreco Fresno Gobernadora

Papaya Tila Anacahuite Capitana Dermosan Flunat Golden Seal (Sello de Oro) Malvavisco Perejil Saúco Tonsilonat Zarzaparrilla Lobelia Romero Zabila Borraja

Consuelda Eufrasia Gordolobo

FROTACION DE TOALLA: En 4 litros de agua disolver 8 cucharadas soperas de sal de grano o 1 taza de avena integral. Mojar la toalla en esta agua y darse la frotación. Dejar pasar una hora y después bañarse. Además se puede aplicar lo más caliente que se tolere, limón asado con sal de grano en todas las áreas de comezón, urticaria o alergia. También se puede aplicar zabila fresca asada, con jugo de limón en las zonas afectadas.

BAÑO A VAPOR: Se recomienda tomarlo de 2 a 7 veces por semana. A. - Tomar 2 tabletas de DERMOSAN y 40 gotas DESINTOXICO SAN cada 4 ó 6 horas. B. - Tomar 40 gotas de P ELOSAN, con té de Canela, fresno, Bardana, Borraja, Tila, cada 4 ó 6 horas, según lo intenso del problema. Tomar Suplemento natural de vitaminas (complejo B, A, C y ácido pantoténico), minerales, clorofila < polen de abeja, levadura de cerveza, melaza y algas marinas >.

CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla diario de 4 a 6 horas entre 2 telas que cubra nariz, frente y ojos durante toda la noche (esto puede sacar mucha lagaña-legaña, flema o moco por nariz, ojos o boca, ver empañado o borroso que es el proceso de desintox icación).

CATAPLASMA BARRO. Aplicarla diariamente de 4 a 6 horas, en el abdomen. Anís

Verde. Ideal para cólicos y diarreas del bebé. Aumenta la leche en la mujer

que amamanta. De utilidad en problemas de las vías respiratorias y en casos de gases, mal aliento, indigestión, cólicos y dolores abdominales.

AMIBIASIS, LOMBRICES, OXIUROS, SOLITARIA O TENIA. Tomar como agua

de uso un té, a escoger:

1. - Chaparro Amargo, Estafiate, Epazote, Guayabo (hojas) y Nogal (hojas). 2. - Aguacate (hueso), Caobo, Chaparro Amargo y Estafiate. 3. - Estafiate, Epazote, Moculinat y Papaya (semillas). Recuerde que es muy importante desparasitar siempre las verduras antes de comerlas. El hueso de aguacate, la horchata de semillas de calabaza, la raíz de granado agrio, son muy recomendados para casos de tenia o solitaria. El AAJO, que es un ex celente antiparasitario, debe ingerirse crudo, con jugo de limón y/o aceite de oliva. O escoger cinco

de las siguientes plantas y tomar como agua de uso:

Aguacate (hueso) Quenopodio Chaparro Amargo CCaobo (Semillas) Guayabo (hojas) Nogal (hojas) Ajenjo Calabaza (Semillas) Granado (corteza

de la raíz)

Estafiate Moculinat Coco Epazote Nuez Negra

BAÑO A VAPOR. Se recomienda tomarlo de 2 a 7 veces por semana. ALIMENTACIÓN. Preferiblemente frutas como desayuno y cena. Para la comida: verduras, germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), cereales integrales (arroz, avena, cebada, centeno, maíz, milo, trigo) y leguminosas (alubias, frijol, garbanzo, habas, lentejas, frijol de soya). Mejor TODO CRUDO. LAVATIVA O ENEMA. De chaparro amargo, estafiate, epazote y moculinat, 1 cucharada sopera de cada una hervida en litro y medio de agua.

A. - Tomar 2 cápsulas de MOCUL NAT 1/2 hora antes de las 3 comidas. B. - Tomar 2 cápsulas de CHAPARRO AMARGO y 40 gotas de -AMEBOSAN 1/2 hora antes de las 3 comidas. AL MENTACION. Debe ser lo más natural posible. Todo integral. ¡Nada refinado!. Abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass). NO TOMAR. Cerveza, licor, vino ni fumar. Artemisa. Antiespasmódica. Tiene acción tónica general y aperitiva. De gran utilidad en dolores de cabeza, jaqueca y migraña. También en casos de irregularidad menstrual, histeria, epilepsia y mal de Parkinson.

CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla a diario, de 4 a 6 horas, en el abdomen y/o como pañal.

BAÑO GENITAL. Hacerlo durante 30 minutos, 2 veces al día.

AMENORREA O FALTA DE LA REGLA O MENSTRUACIÓN, IRREGULARIDAD MENSTRUAL, TRANSTORNOS HORMONALES. Tomar como agua un té preparado con las siguientes plantas, a escoger:

1. - Artemisa, Corazoncillo (Hipericón o Sta. María), Manzanilla, Malva del Campo, Orozuz, Salvia y Zarzaparrilla. 2. - Cilantro, Corazoncillo (Sta. María o Hipericón), Culantrillo, Manzanilla, Muicle, Perejil, Ruda y Tumbavaqueros. 3. - Muicle, Cimífuga Negra, Dong Quai, Damiana, Frambuesa (hojas), Manzanilla, Perejil, Reina de los Pantanos, Ruda y Tumbavaqueros. 4. - Alfalfa, Bolsa del Pastor, Cimífuga Negra, Corazoncillo, Damiana de California, Dong Quai, Manzanilla, Orozuz y Palmito Enano.

O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Alfalfa Cimífuga Negra Damiana de California Ho Sho Wu (Dong Quai) Muicle Perejil Tumbavaqueros Artemisa Cilantro Encina del Mar Malagueta Orozuz Reina de los Pantanos Zarzaparrilla Bolsa del Pastor Corazoncillo Frambuesa Roja (hojas) Malva del Campo Palmito Enano Ruda Cardo Bendito Culantrillo Ginseng Manzanilla

Pamplina Salvia A. - Tomar 1 TABLETA deOVARISAN y 30 gotas de GENITOSAN cada 4 horas. Ax ocopaque. Ex celente analgésico. Ligeramente diurético, antiséptico y vermífugo. Para casos de artritis, ciática, gota, reumatismo, golpes, hinchazones, terceduras, etc.

ANEMIA, FALTA DE APETITO (ANOREXIA), ASTENIA (CANSADO, SIN ENERGIA, AGOTADO), APATICO. Se deben, ni más ni menos, a una alimentación inadecuada y mal balanceada. Sobre todo deficiente de sales minerales. Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Alfalfa, Capomo (hojas y corteza), Damiana de California, Diente de León, Nogal (hojas y corteza), Ortiga y Quina Roja. 2. - Afalfa, Algarrobo, Diente de León, Ginseng, Nogal (hojas y corteza), Ortiga, Perejil y Quina Roja. 3. - Ajenjo, Alcachofa, Damiana de California, Diente de León, Genciana, Ginseng, Muicle y Quina Roja. C.- Tomar 1 copa o 2 cucharadas de Km(Matol) y 30 gotas de G NGOSAN cada 4 horas (8,12,4 y 20 horas). Tomar 1 cucharada de LEVADURA DE CERVEZA, 1 cucharada de POLEN DE ABEJA, 1 CUCHARADA DE germen de trigo y 2 cápsulas de ALGAS MAR NAS (KELP), antes de las 3 comidas. Clorofila, Melaza y JALEA REAL como complemento alimenticio.

TONICO APERITIVO. Se prepara mezclando tinturas de quina roja, de genciana y de cuasia 20 ce. de cada una y 5 ce de tintura de nuez vómica 5. Poner 20 gotas en té de canela y tomarlos 15 minutos antes de las 3 comidas.

ALIMENTACION. Debe ser rica en verduras de hojas verdes (alfalfa, apio, acelgas, berros, betabel, chaya, diente de león fresco, espinacas, perejil, verdolagas, zanahoria, etc.).

Abundantes

germinados,KALE, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), alubias, frijoles, garbanzo, habas, lentejas, soya. Cereales integrales. Jugo de zanahoria, apio, betabel, o de apio, zanahoria, perejil y betabel. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Acedera Ajenjo Damiana de California Genciana (raíz) Nogal (hojas y corteza) Tomillo Alcachofa

Algarrobo Diente de León Ginseng Ortiga Verónica Alfalfa Capomo (hojas y corteza) Encina del Mar Guarumbo (hojas y corteza) Perejil Agracejo Chaya Fenogreco Muicle Quina Roja LICUADO VERDE. Tomar de 12a 4 vasos al día (ver página No. 75 del Libro Régimen de Vida Sana). A. - Tomar 1 a 2tabletas de GLUTAVITSAN 2 tabletas de JALEA REAL cada 4 horas 812-4-8 horas. B. - Tomar 1sobre de SAKI BelAge en 750 ml de agua, Chía y Clorofila Líquida 1 ó 2 veces al día. Anacahuite. Estimulante general y de acción tónica. Valioso ex pectorante y fluidificante del moco. De gran utilidad en catarros crónicos o constipados, asma, bronquitis, neumonía, pulmonía, sinusitis y tos. Actúa como sudorífico (baja la fiebre) y diurético.

ANGINA DE PECHO Problemas de salud como éste deben ser siempre atendidos por un médico. Nuestras sugerencias son de carácter general y recomendados nunca suspender su tratamiento sin la aprobación de su médico. Tomar como agua de uso un té, a escoger de:

1. - Cayena, Cola de Caballo, Espino Blanco, Magnolia (flor), Manita (flor), Muérdago, Poleo y Palo de Arco. 2. - Azahar (flor), Borraja, Cayena, Espino Blanco, Magnolia (flor), Manita (flor), Melisa, Muérdago, Palo de Brasil, y Valeriana. 3. - Cayena, Cimífuga Negra, Espino Blanco, Lobelia, Magnolia (flor), Manita (flor), Muérdago, Naranjo Dulce, Palo de Arco y Sanguinaria.

CAMINAR a diario 60 minutos dos veces al día. (Es lo mejor para prevenir y tratar la angina de pecho. Lo ideal es caminar descalzo en el pasto verde o arena). Aplicar

LA CAMISETA 1 a 3 veces al día: moje una camiseta de

algodón con manga, en agua fría. Ex primirla y póngasela, cúbrala con una bolsa de plástico cortada como camiseta y todavía encima póngase de 2 a 3 suéters, sudaderas o chamarras. Esto favorece la circulación del corazón y pulmones. Las personas con problema de corazón

NO deben tomar el

baño de Vapor por el alto riesgo de una vasodilatación acentuada, baja de presión arterial y probabilidad de sufrir un infarto. A. - Tomar 2 cápsulas de C RCULACION, 2 cápsulas de PALO DE ARCO y 2 cápsulas de TONICO CARDIACO cada 6 horas (se sugiere tomar a las 8,14 y 20 horas). B. - Tomar 2 cápsulas de TONICO CARDIACO, 40 gotas de CARDIOSAN, 30 gotas de H ERBA DEL SAPO, cada 4 horas. Es de utilidad tomar los ácidos grasos Omega 3. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Azahar (flor) Sanguinaria Cayena Berros Espino Blanco Cimífuga Negra Manita (flor) Levítico Olivo (hojas) MMilenrama Salvia PPalo de Brasil Valeriana (raíz) Alcanfor Cola de Caballo

Siempreviva Borraja Espárragos Lobelia M Magnolia (flor) Muérdago Naranjo Dulce Palo de Arco Poleo Tila

ALIMENTACIÓN. Lo más natural posible. Mucha frutas y verduras, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass),

LICUADO VERDE; cereales integrales (arroz, avena, cebada, centeno, maíz, milo, trigo); comer sólo un poco de leguminosas (alubias, chícharos seco, frijol, garbanzo, habas, lenteja, frijol de soya o soya tex turizada), y muy poco oleaginosas (almendra, ajonjolí, cacahuate, coco, girasol, nuez, piñón). El

Ajo es de

gran utilidad en todo problema vascular, del corazón y sobre todo en casos de arterioesclerosis.

NO COMER: Huevos, leche y sus derivados, carne de ninguna, embutidos, ni mariscos. Tampoco debe comer alimentos refinados (azúcar, galletas, harinas, panes, pastas, pasteles). Debe asimismo suprimir el café, cacao, cerveza, chocolate, licor, tabaco, vino, grasas, manteca de cualquier tipo, fritangas, sodas o refrescos, té negro, té mate o guaraná. CEPILLADO DE LA PIEL y FROTACION CON TOALLA mojada en agua fría y de inmediato meterse a la cama muy bien tapado durante 20 minutos. Alpiste. De ex traordinaria acción para regular y bajar la presión arterial alta.

ANURIA (NO PODER ORINAR), ASCITIS, EDEMA, HIDROPESIA. Tomar como agua de uuso un té, a escoger dde: 1. - Borraja, Cabellos de Elote, Cola de Caballo, Calaguala, Hierba Meona, Palo de 3 Costillas y Pingüíca (hojas y fruto). 2. - Abrojo Rojo (raíz), Cabellos de Elote, Cola de Caballo, Dientede León, Enebro (bayas), Grama (raíz), Palo de 3 Cos tillas y Uva Ursi compuesta. 3. - Cabellos de Elote, Diurinat, Depumat, Doradilla, Enebro (bayas) y Uva Ursi compuesta. 4. - Abrojo Rojo, Diurinat, Diente de León, Malvavisco, Perejil y Uva Ursi. 5. - Borraja, Cabellos de Elote, Cola de Caballo, Calaguala, Doradilla, Hierba Meona, Saúco, Tila, Violeta y Zarzaparrilla. 6. - Acedera, Alazor, Diurinat, Depurnat, Enebro (bayas), Fram- buesa Roja, Gayuba, Palo

de Arco, Raíz del Manzo y Uva Ursi. tomar como agua

O escoger ocho de las siguientes plantas y

de uso:

Abrojo Rojo (raíz) Cayena (Cayene) Bardana DDiente

de León

Cardo Bendito Depurnat Enebro (bayas) Encina del Mar Hierba Gatera Manzanilla Gayuba P Palo

de Arco

Malvavisco RRaíz del Manzo Orozuz (Lícorice o Regaliz) Sello

de Oro (Golden Seal) Pingüíca (fruto y hojas)

Zarzaparrilla Saúco AAlazor Violeta CCabellos Borraja DDiurinat Frambuesa Roja

de Elote Acedera CCola de Caballo

Hierba Meona Milenrama Palo de 3 Costillas Roble Blanco (corteza) Tila Alfalfa Calaguala Consuelda Doradilla Gobernadora Hierba de San Cristóbal Olmo Americano (slippery) Perejil Salvia Uva Ursi compuesta

CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla en el abdomen y en la zona renal, de 4 a 6 horas de 1 a 4 veces al día.

CATAPLASMA CALIENTE DE CEBOLLA. Se aplica en la zona renal. Pique cuatro cebollas muy finito, póngalas en 4 litros de agua hirviendo; meter también 6 lienzos (unos tramos de manta, franela, toalla, sábana), tapar la olla y dejar el fuego lo más bajo posible. A los 10 minutos saque el primer lienzo, lo ex prime y lo aplica en la zona renal lo más caliente que lo tolere, cubriéndolo con algo grueso, toalla o cobija. Cambie el lienzo cada 5 minutos, la olla debe quedar tapada. También se puede aplicar cataplasmas calientes de L NAZA, ASERRIN o de COL, durante 30 minutos.

BAÑO RESTAURADOR. Hacerlo por 20 a 30 minutos. Tener 2 tinas con agua: lo más caliente que se pueda soportar, una, y la otra con fría. Meterse sentado en la de agua caliente, procurando que le llegue al borde inferior de las costillas. Quédese por 3 minutos y cambíese a la agua fría por 1 minuto. Repítalo de 5 a 8 veces y al terminar abrigúese muy bien.

TOALLA mojada en agua fría 1 a 3 veces por día. BAÑO DE VAPOR. De ser posible tomar uno diario. FROTACION CON

A. - Tomar 2 cápsulas de R ÑONES o DIUR NAT cada 4 horas (se sugiere a las 8,12,4 y 20 horas). B. - Tomar 30 gotas de NEFROSAN cada 4 horas. Tomar una cucharada de LEVADURA DE CERVEZA, 1 cucharada de POLEN DE ABEJA, antes de las 3 comidas.

ALIMENTACIÓN. Le hará muy bien que de 3 a 5 días sea preferentemente a base de: sandía o melón (de ex traordinaria acción diurética ayudan a movilizar los líquidos retenidos), y otras frutas (uva, piña, naranja, toronja, fresa, manzana, durazno, etc.); verduras crudas o cocidas al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass),

LICUADO VERDE.

Cereales integrales y leguminosos en poca cantidad. Álamo Blanco. Diurético, sudorífico. Muy útil en casos de artritis, ciática, gota, reumatismo, golpes, heridas, torceduras, hinchazones, ulceraciones y enfermedades de la piel. Desinflamante de hemorroides, en baños de asiento. Útil en problemas broncopulmonares.

APENDICITIS

NO COMER. Carne de ninguna (aves, cerdo, marisco, pescado, res, embutidos, etc.), ni huevos, grasas fritangas ni derivados de leche. Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Anís Verde, Angélica (raíz), Bardana, Chicalote (flor), Gober nadora, Manzanilla, Menta y Palo de Arco. 2. - Anís Estrella, Angélica, Gobernadora, Hinojo, Manzanilla, Poleo, Tomillo y Salvia. 3. - Condurango, Chicalote (flor), Gobernadora, Hierba Gatera, Manzanilla, Menta, Raíz del Manzo, Sello de Oro y Valeriana. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Anís Verde o Estrella Chicalote (flor) Hierba Gatera Menta Naranjo (hojas) Salvia Tomillo Angélica (raíz) Depurnat Hinojo Melisa Orégano Sanguinaria Valeriana Bardana Eucalipto Manzanilla Músaro de Sonora (de 5 picos) Palo de Arco Sello de Oro (Golden Seal) Zarzaparrilla Consuelda Gobernadora Marrubio Raíz del Manzo CATAPLASMA DE B BARRO. Aplicarla en todo el abdomen durante 2 a 6 horas, 2 a 6

veces al día, o cambiándolo cuando se seque o se caliente mucho el barro. Desinflama y descongestiona. Tiene efecto antiespasmódico y analgésico. A. - Tomar 2tabletas deECHINACEA, 30 gotas de PALO DE ARCO y 1 tableta de MAPURITOSAN cada 4 horas, (se sugiere tomar a las 8,12,16 y 20 horas). B. - Tomar 2 cápsulas de PALO DE ARCO, 2 cápsulas de GOLDEN SEAL y 2 cápsulas de ECH NACEA cada 4 horas, (se sugiere tomar a las 8,12,16 y 20 horas).

ALIMENTACION. En la fase aguda de la apendicitis, ex clusi-vamente a base de frutas (piña y papaya, las enzimas que contienen bromelia-papaína descongestionan) uva, fresa, naranja, toronja, etc. Tomar de 2 a 5 vasos de jugo de: lima, mandarina, naranja, piña, toronja, arándano, fresa, guayaba, kiwi.

EL LICUADO VERDE y jugos recién hechos de frutas o verduras son muy benéficos. EEn la fase nno aguda agregar abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), cereales integrales y leguminosas.

NO COMER: grasas, fritangas, embutidos, carnes de cualquier tipo, huevos y los derivados de la leche. desinflaman y manzana, durazno, Abrojo Rojo. Emenagogo y gran depurador de vías renales. Buen diurético. Se usa en caso de edemas, ascitis, cálculos renales, blenorragia (gonorrea) y enfermedades venéreas; para úlceras de la boca, etc.

APOPLEJIA, COAGULOS O EMBOLIAS, PARALISIS CEREBRAL En estos problemas deben ser siempre auxiliados por un médico. Las siguientes sugerencias son de carácter general. Tomar como agua d de uso un té, a escoger dde: 1. - Bardana, Damiana de California, Ginseng, Lengua de Ciervo, Jengibre (raíz), Manzanilla, Tumbavaqueros, Valeriana y Venosan. 2. - Bardana, Damiana de California, Ginseng, Lengua de Ciervo, Manzanilla, Palo de Arco, Palo de Brasil, Sabinilla y Valeriana. 3. - Artemisa, Damiana de California, Depurnat, Ginseng, Lengua de Ciervo, Manzanilla, Milenrama, Palo de Arco, Palo de Brasil Sabinilla y Tumbavaqueros. O eescoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Artemisa C Castaño de lla India Damiana de CCalifornia Ginseng Gotu Kola LLengua dde Ciervo Marrubio Palo de BBrasil Sello de OOro (Golden Seal) Bardana Milenrama Sabinilla Venosan Cayena Depurnat G Gobernadora Hamamelis Manzanilla Muérdago PPalo de Arco Raíz del Manzo Valeriana Sanguinaria Wereque CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla entre 2 telas en la cabeza, en forma casi permanente. ORTIGAR todo el cuerpo, sobre todo la cabeza y trayecto de toda la columna vertebral, de 1 a 5 veces al día.

CEPILLADO DE LA PIEL. Seguido de una FROTACION CON TOALLA mojada en agua fría (ver página 132 del Libro Régimen de Vida Sana). La Alcachofa. Es nutritiva, medicinal y diurética. Útil en problemas hepáticos, aumenta

la producción de bilis, desinflama y descongestiona las vías biliares, vesícula. Se usan en casos de ictericia e indigestiones.

PAQUETE ENTERO. Hacerlo 2 a 7 veces por semana (ver página No. 172 del Libro Régimen de Vida Sana). A. - Tomar 2 cápsulas de C RCULACION y 40 gotas TABUE-SAN cada 4 ó 6 horas. B. - Tomar 2 cápsulas de PALO DE ARCO, 2 cápsulas DE C R- CULACION y 30 gotas DESINTOSICOSAN cada 4 horas. Tomar 1 cucharada de LEVADURA DE CERVEZA, 1 cucharada de POLEN DE ABEJA y 3 tabletas de ALFALFA o 2 de CHORELLA antes de las 3 comidas. Tomar a diario: de 1 a 4 vasos de jugo o licuado de cebolla, ajos y rábano de los grandes, de preferencia, con un poco de miel de abeja.

ARTERIESCLEROSIS Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Bardana, Cayena, Consuelda, Gobernadora, Muérdago, Palo de Brasil, Palo de Arco, Raíz del Manzo y Sanguinaria. 2. - Consuelda, Chaya, Diente de León, Gobernadora, Muérdago, Ortiga, Palo de Arco, Palo de Brasil y Vinca (Maravilla o Teresita). 3. - Cayena, Chaya, Depurnat, Diente de León, Gobernadora, Marrubio, Muérdago, Ortiga, Palo de Arco y Palo de Brasil.

O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: ALIMENTACIÓN: En el ataque agudo, debe de ser TODO CRUDO a base de frutas, verduras, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), jugos de frutas o verduras recién hechos, y

LICUADO

VERDE. En fase de recuperación agregar cereales integrales y leguminosos.

NO COMER: Grasas, fritangas, embutidos, carnes de cualquier tipo, huevos y derivados de leche. Ajo Consuelda Gobernadora Muérdago Palo de Arco Sanguinaria Zarzaparrilla Bardana Chaya Ginseng Músaro de Sonora de 5 picos (Cardón) Palo de Brasil Valeriana Wereque Cayena

Depurnat Llantén Perejil Vinca (Maravilla o Teresita) Cebolla Diente de León Marrubio Ortiga Sabinilla Tomar diario 2 dientes de AAJO bien picados en jugo de limón o aceite de oliva o 3 veces al día 20 gotas de TT NTURA DE AJO. Pruebe lo siguiente: en un frasco de 1 litro ponga dientes de ajo enteros y cebolla hasta la mitad y llénelo con aceite de oliva. Déjelo reposar una semana y obtendrá un delicioso AADEREZO DE AJO para ensaladas y para preparar un delicioso pan de ajo, untándolo a pan integral y meterlo al horno.

ORTIGAR o hacer CEPILLADO DE LA PIEL seguido de la FROTACION CON TOALLA mojada en agua fría, al levantarse y acostarse (ver página 132 del Libro Régimen de Vida Sana). A. - Tomar 30 gotas deHIERBA DEL SAPO, 30 gotas deYUMELISAN, 30 gotas de PALO DE ARCO cada4 horas 8-12-4-8 horas. B. - Tomar 2 cápsulas de WEREQUE, 2 de Omegas 3-6 y 2 cucharadas de LECITINA granulada de soya, antes de las 3 comidas. Es muy importante asegurarse d de ttener dde 2 a 3 evacuaciones abundantes aal día. El colesterol se elimina por vía del colón en el bolo fecal, de lo contrario se recicla.

ALIMENTACION. Debe ser lo más natural posible: frutas, verduras, jugos frescos, germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass),

LICUADO VERDE; cereales integrales (avena, arroz, cebada, centeno, maíz, milo, trigo), pan y pastas integrales; leguminosas (alubias, chícharo tierno o seco, ejotes, frijol, garbanzo, habas, lentejas, soya frijol, poca soya tex turizada).

NO COMER: grasas, fritangas, embutidos, jamón, tocino, huevo, leche entera, mayonesa ni aderezos comerciales.

La Albahaca. Es buen estimulante estomacal. Elimina los gases intestinales, aumenta la leche a las mujeres que amamantan. Se usa para resfriados y para afecciones de labios, párpados y pezones inflamados o irritados.

ARTRITIS, CIATICA, GOTA, REUMATISMO Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Arnica, Ax ocopaque, Bardana, Depurnat, Gobernadora, Sauce Blanco (corteza), Uva ursi y Yuca. 2. - Alamo Blanco, Arnica, Ax ocopaque, Bardana, Cola de Caballo Depurnat, Gobernadora, Matarique y Zarzaparrilla. 3. - Alamo Blanco, Bardana, Borraja, Chicalote (flor), Gobernadora, Palo de Arco, Sauce Blanco (corteza), Uva Ursi, Yuca y Zarzaparrilla. 4. - Artrisanat, Ax ocopaque, Depurnat, Diurinat, Flunat, Gobernadora, Sauce Blanco (corteza) y Raíz del Manzo. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Ahuehuete Acónito Cola de Caballo Cayena Enebro (bayas) Guaco (raíz) Orozuz Sauce Blanco (corteza= aspirina natural) Vinorama (raíz) Alamo Blanco Bardana Cedrón Cimífuga Negra Encino Rojo (corteza) Ortiga Palo de Arco Saúco Vinca (Maravilla o Teresita) Arnica Borraja Calaguala Consuelda Fresno Malabar Palo de 3 Costillas Tripa de Judas Yuca Ax ocopaque

Cálamo Aromático Cardo Bendito Depurnat Gobernadora Matarique Sanguinaria Uva Ursi Zarzaparrilla

CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla en las zonas afectadas o de dolor, 1 a 3 veces al día, de 4 a 6 horas.

CATAPLASMA CALIENTE.A escoger de: Arnica, Cebolla, Corteza de Sauce Blanco, Papa o de Zábila. Aplicarla 1 a 4 veces al día, de 30 a 60 minutos. Todas ayudan a disminuir o quitar el la inflamación y el dolor.

ORTIGAR o hacer CEPILLADO DE LA PIEL, seguido de una FROTACION CON TOALLA mojada en agua fría y meterse de inmediato a la cama muy bien tapado (ver página 132 del Libro Régimen de Vida Sana). crónicos. Tomar, a escoger, lo siguiente: E.- Tomar 3 grageas de CART LAGOSAN, 2tabletas ATRISAN 2 de S GLUCOSAMINE y 40 gotas REUMATISAN cada cada 4 horas. F.- Tomar 3 grageas de CART LAGO DE TIBURON, 2 cápsulas de S. GLUCOSAMINE, 2 cápsulas de ANT RREUMATICO, cada 4 horas. A nivel ex terno aplicar en las zonas de dolor y/o en el dorso del dedo medio o anular de una u otra mano la SOLUCIÓN DE DOLOR Y LA CREMA RLIEF, dando masaje enérgico, de 4 a 12 veces al día.

BAÑO CALIENTE DE TINA. Con cloruro magnésico (sales de EPSON) que también se toman. El baño puede ser de té, a escoger, o combinar varias plantas, de: Arnica, Alamo Blanco, Fresno (hojas y corteza), Garra del Diablo, Gobernadora, Sauce Blanco (corteza) y Valeriana, Yuca.

PARA EL DOLOR. Tomar 25 gotas, de cada una, de T NTURAS de

CHICALOTE, ESTRAMONIO y SEDANTE, (mezcladas en un vaso con agua) cada 2 ó 4 horas, según lo intenso del dolor. Batir fuertemente: Tintura de Nuez Vómica (5 grs.), esencia de Nuez Moscada (2 grs.), Salicilato de Metilo (10 grs.) y Lanolina (100 grs.) y aplicar dando masaje muy enérgico en la zona de dolor, cada 2 hrs.

SI EL DOLOR ES MUY FUERTE. Agregar a esto último: Tintura de Arnica, Tintura de Chicalote y Tintura de Acónito. O Tintura de Belladona, Tintura de Hueso de Aguacate, Tintura de Ax ocopaque y Tintura de Bálsamo. Tomar de cualquiera de estas mezclas 30 gotas en 1/2 vaso con agua, cada 2 horas. A. - Tomar 2tabletas de ARTRISAN, 2tabletas deDOLOR SAN REFORZADO cada 4 horas. B. - Tomar2 tabletas de CART LAGOSAN, 2 cápsulas de GLUCOSAM NE cada 4 horas. C. - Tomar 3 grageas o cápsulas de CART LAGO DE TIBURON, 2 cápsulas de S. GLUCOSAMINE cada 4 horas. D. - Tomar 30 gotas de REUMATISAN, cada 4 horas. Casos severos acentuados, dolores muy intensos o muy AL MENTACIÓN. En fase aguda, alimentarse de 3 a 7 días con fruta (fresa , frambuesa, piña, uva, naranja, manzana, melón, sandía, toronja, zarzamora, etc.) CALDO ALCAL NO (prepárelo con rebanadas de papa de 3 centímetros de grueso, con todo y cáscara, apio, ajos, cebolla, y zanahoria, cociéndolas calduditas al vapor). Tomar de 2 a 4 tazas diariamente. Después se puede agregar ensaladas o verduras cocidas al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass) y LICUADO VERDE. El AJO crudo es de gran utilidad en estos problemas. NO COMER alimentos que suben el ácido úrico y que acentúan o complican el problema como: carnes de todo tipo (aves, cerdo, mariscos, pescado, etc.); cereales integrales (arroz, avena, cebada, centeno, maíz, milo, trigo, pastas, harinas, panes, pasteles, fideos, etc.); huevo, leche y sus derivados; leguminosas (alubias, chícharo seco, frijol, garbanzo, habas, lentejas, soya tex turizada «tiene el doble de proteínas que la carne, casi 4 veces más que el huevo y casi 12 veces más proteína que la leche»; oleaginosas (almendras, ajonjolí, amaranto, cacahuate, coco, girasol semilla, nuez, piñón, etc.). El Ajonjolí. Es muy nutritivo, energético, tónico, remineralizante y vitaminizante. Su aceite suaviza la piel de todo el cuerpo, muy rico en calcio.

ASMA, BRONQUITIS, NEUMONIA, PULMONIA, TOS INTENSA O CRONICA. Tomar como agua de u uso un té, a escoger de: 1. - Anís Verde, Anacahuite, Borraja, Eucalipto, Gordolobo, Liquen de Islandia, Malvavisco, Pulmonaria, Saúco y Tusílago. 2. - Anís Verde, Borraja, Canela, Eucalipto, Gordolobo, Liquen de Islandia, Lobelia, Cuastecomate, Malvavisco, Ocote, y Pulmonaria. 3. - Bronconat, Canela, Lobelia, Liquen de Islandia, Tonsilonat, Violeta y Verónica. O eescoger ocho de llas siguientes plantas y tomar como agua de uso: Acedera A Anacahuite Berros BBorraja Bugambilia (flores) Cardo Santo Consuelda FFlunat Fenogreco GGordolobo Hierba Gatera Lobelia Marrubio Milenrama Mostaza OOcote Palmito Enano Romero Tusílago Ajo Perejil Tabachín (flores) Violeta Anís Verde Betónica B Bronconat Canela Cayena Eucalipto Fresno Jengibre GGuaje Cirial Liquen de Islandia MMalvavisco Menta Mirra (goma) Orozuz (Licorice) Olmo Americano Pamplina PPulmonaria Saúco Tonsilonat Verónica Verbasco

VAPORIZACIONES. Hacerlas de pecho-cabeza durante 10 a 20 minutos, 1 a 4 veces al día, con el té de: 1.- Eucalipto, menta y Romero 2.- Borraja, Eucalipto, Menta y Romero. 3.- Flunat, Eucalipto, Griposan y Menta

CATAPLASMA CALIENTE, de cebolla, aserrín, o linaza,

aplicarla en el pecho (tórax ) durante 30 minutos, de 1 a 3 veces al día. Tomar

JARABE DE CEBOLLA,2 cucharadas cafeteras los niños, soperas los adultos, cada 1 ó 4 horas, según lo intenso del problema.

BAÑO DE PIES CALIENTE FRIO. Hacerlo durante 20 minutos. (Ver página 154 del Libro Régimen de Vida Sana).

CAMISETA. (Ver Angina de Pecho). En este caso dejarla durante una hora de 1 a 4 veces al día, o cada vez que tenga el ataque de asma. Produce la dilatación de los bronquios, mejora la circulación cardiopulmonar así como la fluidificación y eliminación de las flemas y moco. Página 198 del Libro Ré-gimen de Vida Sana.

BAÑO DE VAPOR. Tomarlo de 2 a 5 veces por semana. CEPILLADO DE LA PIEL, seguido de una FROTACION DE TOALLA mojada en agua fría y meterse de inmediato a la cama muy bien tapado (ver página 132 del Libro Régimen de Vida Sana). A. - Tomar 2 tabletas BRONQUITIS, 2 tabletas AMIGDOSAN, 30 gotas de GOLDEN PROP cada 4 a 6 horas. B. - Tomar30 gotas de PULMOSAN, 30 gotas de GOLDEN PROP 2 tabletas de BRONQUIOSAN cada 4 horas. Toma 2 a 4 tazas de SOPA DE CEBOLLAS bien calientita.

ALIMENTACION.Comer por 3 ó 5 días: fruta cítrica (piña, fresa, naranja, mandarina, lima, toronja, guayaba, kiwi, etc.). Después verduras crudas o cocidas al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass),

LICUADO VERDE y fruta en general. Las leguminosas y

oleaginosas deben comerse poco. NO COMER, por ser altamente productoras de flema o moco, que acentúan, o complican el padecimiento: huevo, nieves, leche y sus derivados; pastas, harinas, panes, pasteles, galletas, atoles, granólas, cereales integrales y no integrales; carne de todo tipo. No tomar vino, licor, cerveza, sodas, ni café. Abstenerse del tabaco. Bardana. Muy depuradora, desintox icante, diaforética, diurética, antitumoral y de acción antirreumática. Para todo problema de la piel (tiña, lepra, hongos, psoriasis).

BAZO Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1.- Aníz Verde, Alfalfa, Calaguala, Cálamo Aromático, Betónica, Diente de León, Gobernadora, Nogal (hojas y corteza), Ortiga Orozuz, Palo de Arco, Salvia y Raiz del Manzo. 2. - Ajenjo, Chaya, Depurnat, Diente de León, Ginseng,Llantén, Orozuz, Marrubio, Palo de Arco, Tonicosan y Vinca (Maravilla oTeresita). 3. - Alfalfa, Bardana, Chaya, Diente de León, Ginseng, Gobernadora, Llantén, Marrubio, Palo de Arco, Raíz del Manzo, Sanguinaria y Tonicosan. O e escoger ocho de las siguientes plantas y ttomar como agua de uso: Anís Verde Betónica Diente de León Marrubio Ortiga Raíz del Manzo Vinca (Maravilla o Teresita) Ajenjo Calaguala Ginseng Músaro de Sonora de 5 Picos (Cardón) Orozuz Salvia Alfalfa Cálamo Aromático Gobernadora Palo de Arco Sanguinaria Bardana Depurnat Llantén Nogal (hojas y corteza) Quina Roja Tonicosan CATAPLASMA CALIENTE DE CEBOLLA. Aplicarla 30 minutos en todo el abdomen, cubriendo la zona del bazo. Hágalo de 1 a 3 veces al día. CATAPLASMA DE BARRO. Aplicaría durante 3 a 6 horas en todo el abdomen. Hacerlo de 2 a 4 veces al día.

Tomar 1 cucharada de GERMEN DE TRIGO, 1 cucharada de LEVADURA DE CERVEZANutricional, 1 cucharada de POLEN DE ABEJA y 2 cápsulas de ALGAS MAR NAS antes de las 3 comidas. A. - Tomar 1 sobre de IMMUNOCAL PLATINO (en 1 vaso con agua o jugo), VIVIX. 3 veces al día, mínimo 2 a 3 meses. B. - Tomar 2 cápsulas de PALO DE ARCO, 40 gotas de UÑA DE GATO,2 tabletas de ECHINACEA cada4 horas. El Boldo. Es ex celente estimulante del hígado y de las vías biliares, útil para el tratamiento de cálculos biliares. Aperitivo, favorece la digestión. Tiene propiedades antirreumáticas. Alivia dolores de oídos. AL MENTACIÓN. Tomar diario 2 a 5 vasos de LICUADO VERDE, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germina-do (wheat grass), mucha fruta, preferentemente: uva, manzana, fresa, piña, naranja, durazno y cereza; abundantes verduras, sobre todo las de hoja verde (apio, betabel, chaya, diente de león fresco, espinacas, perejil, verdolagas, zanahoria); cereales inte-grales, leguminosas y poco de oleaginosas. NO COMER: Productos de animal (leche y sus derivados, carnes de cualquier tipo, huevos, embutidos, ni alimentos grasosos), fritangas. No tomar café, cerveza, licor, ni vino. No fumar.

BOCIO, TIROIDES Tomar como agua de uso un té, a e escoger de: 1. - Bardana, Borraja, Cola de Caballo, Chaya, Diente de León, Encino Rojo (corteza), Gobernadora, Hoja Santa, Muérdago, Palo de Arco y Sanguinaria. 2. - Chaya, Cardón (Músaro de Sonora), Depurnat, Encino (corteza), Ortiga, Palo de Arco, Raíz del Manzo y Vinca (Maravilla oTeresita). 3. - Alamo Blanco, Bardana, Chaya, Depurnat, Diente de León, Gobernadora, Ortiga, Palo de Arco, Raíz del Manzo, Tonicosan y Vinca (Maravilla o Teresita) O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Alamo Blanco (corteza) Cola de Caballo Chaya Berros Diente de León Marrubio Gobernadora P Palo de Arco Nogal (hojas y corteza) Sanguinaria Raíz del Manzo VVinca (Maravilla o Sello de Oro (Golden Seal) Bardana Cardón (Músaro de Sonora de 5 picos) Teresita) Borraja Consuelda Depurnat E Encino (corteza) Llantén Muérdago Ortiga Quina Roja Salvia ZZarzaparrilla Uña de Gato Wereque CATAPLASMA CALIENTE DE CEBOLLA. Aplicarla en el cuello 30 minutos, de 1 a 3 veces al día. CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla en el cuello de 3 a 6 horas, 2 a 4 veces al día. A. - Tomar 2 cápsulas de PALO DE ARCO, 2 cápsulas de WEREQUE, 1 tableta de NEODEPURSAN cada 4 a 6 horas. B. - Tomar 2tabletas de MAPURITOSAN, 40 gotas de PALO DE ARCO, 30 gotas DESINTOXICOSAN cada 6 horas. C- Tomar 30 gotas TABUESAN, 30 gotas de UÑA DE GATO, 1 tableta de ECH NACEA cada 4 horas. AL MENTACION. Al inicio de la desintox icación, primordialmente TODO CRUDO a

base de frutas y verduras (berros, rábano, chaya, diente de león, espinacas, ortiga y perejil frescos); jugos de fruta o verduras recién hechos, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), LICUADO VERDE 2 a 5 vasos diario. Después de 5 a 10 días de fruta, agregar: cereales integrales, leguminosas y un poco de oleaginosas. NO COMER: Carnes de cualquier tipo, leche y sus derivados, embutidos, productos refinados o procesados. No tomar sodas, café, cerveza, licor ni vino. No fumar. La Bolsa del Pastor. Es de gran ayuda en sangrados y hemorragias, hemorroides, flujo vaginal, menstruación ex cesiva e irregular e infecciones de garganta. Normaliza tanto la hipertensión como la hipotensión arterial

CALCULOS DE VESICULA, RIÑON, URETER Y VEJIGA. Estos son problemas que siempre deben ser auxiliados por un médico. Nuestras sugerencias son de carácter general. Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Alcachofa, Boldo, Cola de Caballo, Doradilla, Diente de León, Gobernadora, Manzanilla y Prodigiosa. 2. - Abrojo Rojo, Angélica, Cola de Caballo, Cascara Sagrada, Cuasia, Cabellos de Elote, Doradilla y Gobernadora. 3. - Calculinat, Doradilla, Depurnat, Gobernadora, Pingüíca (hoja y fruto), Peonia, Uva Ursi. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Alcachofa Arenaria Cascara Sagrada Doradilla Palo de 3 Costillas Prodigiosa Abrojo Rojo Bardana Cuasia Gobernadora Palo de Arco Uva Blanca (raíz) Alicante (Cola de Iguana) Boldo Chaparro Amargo Manzanilla Peonia Taray Angélica Cabellos de Elote Diente de León Palo Dulce Pingüíca Zarzaparrilla Tomar 3 a 4 cucharadas soperas de A ACEITE DE OLIVA, con el jugo de 2 ó 3 limones cada media hora, de las 9:00 a m. a las 6:00 p.m., durante 2 días. Aplicar ENEMA o LAVATIVA (en uno y medio litros de agua, hervir: Doradilla, Gobernadora, Prodigiosa y Manzanilla, colar y aplicar tibia.

CATAPLASMA CALIENTE, a escoger de: CEBOLLA, AVENA, COL o REPOLLO, HAR NA DE LINAZA o de MALVAS, aplicar por 30 a 60 minutos en la zona afectada. Son de gran utilidad para calmar y quitar el dolor. Se pueden alternar con la CATAPLASMA DE BARRO. La Cáscara Sagrada. Combate el estreñimiento crónico. Tónico intestinal. Estimula la función hepática. Se usa para afecciones de la vesícula, ictericia, cálculos biliares e indigestión. Tiene un leve efecto relajante y tranquilizante. BAÑO DE TRONCO. Con agua lo más caliente que se tolere, por 20 a 40 minutos. (Ver página 146 del Libro Régimen de Vida Sana). Cuando el dolor es muy intenso, tomar cada 1 a 4 horas: Té o Tintura de Chicalote (flor), Tintura de Estramonio, Tintura Sedante y Té o Tintura de Raíz de Cochino, 30 gotas de cada una, en poca agua.

CASPA, CAIDA DEL CABELLO, SEBORREA, ALOPECIA AREATA, GRANOS EN LA CABEZA Lavar el cuero cabelludo diariamente, dando masaje enérgico durante 10 a 20 minutos con AMOLE o JOJOBA. Quebrar 8 bolitas de amolé o jojoba en 1/4 de litro de agua y, dejarlas en remojo toda la noche. Al día siguiente lavar con esa agua el cabello. Después de enjuagar bien, ddarse masaje enérgico con un té, a escoger de: A. - Tomar30 gotas de HIERBA DEL SAPO, 30 gotas de LITO-SAN, 2 tabletas de CALCULISAN cada 4 horas. B. - Hay un tratamiento Intensivo en un porcentaje de hasta el 85 % arrojan los cálculos en las primers 78 horas. AL MENTACION. Durante 4 a 10 días, a base de frutas, en especial

piña, fresa,

arándano, uvas, manzana, naranja, cere za, sandía, melón, toronja, papaya. También puede tomar a diario, 1 a 3 vasos de LICUADO VERDE. Después agregar verduras crudas o cocidas al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass). Posteriormente incluir cereales integrales y un poquito de leguminosas. NO COMER: Carne de ningún tipo, huevos, leche y sus derivados, grasas, fritangas, manteca de cualquier tipo, condimentos, embutidos. No tomar café, cerveza, licor ni vino. No fumar. 1. - Nogal (hojas y corteza), Quina Roja y Romero 2. - Capitana, Capilonat y Dermosan. 3. - Bardana, Capitana, Dermosan, Nogal (hojas y corteza), Quina Roja y Romero. 4. - Capitana, Cola de Caballo, Rosa de Castilla, Salvia, Saúco, Zabila y Zarzaparrilla. O escoger ocho de las siguientes plantas y ttomar como agua de uso: Bardana Capilonat Nogal (hojas y corteza) Salvia Capitana Depurnat Ortiga Saúco Zabila Cancerina

Dermosan Quina Roja Zarzaparrilla Cola de Caballo Marrubio Romero Aplicar en todo el cuero cabelludo y dejar toda la noche, hueso de AGUACATE tostado y molido, mezclarlo con aceite de ricino, o de almendras o con zábila fresca. A.- Tomar 2tabletas de DERMOSAN, 2tabletas de P ELOSAN, 1 tableta de TRANQUILISAN, 30 gotas GLUTAVITSAN, cada 6 horas. B.- Tomar 2tabletas de RELAXIN, 2 tabletas de JALEA REAL, 30 gotas DE pielosan cada 4 horas. AL MENTACION. Debe ser ciento por ciento natural: frutas, verduras, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), LLICUADO VERDE; cereales integrales; leguminosas, oleaginosas (muy poco); todo crudo o cocido al vapor; iNada refinado!, azúcar, panes, pasteles, pastas, harinas; nada procesado, chocolates, ni comida "chatarra". No tomar café, sodas, cerveza, licor ni vino. Abstenerse del tabaco. Cayene o Cayena. Ayuda y fortalece el corazón. Tonifica la circulación arterial y venosa, limpia el sistema circulatorio. Ayuda a combatir las hemorragias y la hipertensión arterial. Ex celente Catalizador positivo que aumenta y potencializa la acción de otras hierbas. Muy provechosa para todo el aparato digestivo.

CATARRO, GRIPAS (GRIPES), RESFRIADOS, SINUSITIS Tomar 1 ttaza cada 2 aa 4 hhoras ó como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Anacahuite, Borraja, Canela, Eucalipto, Saúco y Tila. 2. - Borraja, Canela, Eucalipto, Fresno, Gordolobo, Saúco y Tila. 3. - Borraja, Bardana, Eucalipto, Gordolobo, Guaje Cirial, Malvavisco, Poleo y Salvia. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Anacahuite Bardana Bugambilia (flor) Cayena Fenogreco Jengibre Guayacán LLobelia Manzanilla OOcote Poleo Raíz del Manzo Saúco TTila Tusílago Violeta (flor) Anís Verde Borraja Canela EEucalipto Fresno GGordolobo Liquen de islandia MMalvavisco Menta Orozuz Pulmonaria RRomero Tabachín (flor) Tomillo Tejocote VVerónica Cualquiera va con jugo de limón y miel de abeja. Lo ideal es tomarlo lo más caliente que se tolere y de inmediato meterse a la cama muy bien tapado para provocar la "sudoración" así como la eliminación de toxinas, flema y moco. VAPORIZACIONES. Hacerlas diariamente de 10 a 20 minutos con té, a escoger de: 1.- Borraja, Eucalipto, Menta, Romero y Tomillo. 2.- Flunat, Gordolobo, Menta y Romero. Cola de Caballo. Muy depuradora, diurética y cicatrizante. Para todo tipo de heridas, abscesos, llagas, úlceras, problemas de boca y garganta, flujo vaginal, hemorroides, así como para hemorragias internas y ex ternas. CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla por la noche, entre 2 telas, en la frente, ojos y nariz. Le sacará lagaña, flemas y moco. A. - Tomar 2tabletas de GR POSAN, 30 gotas de GOLDEN PROP cada 4 ó 6 horas. B. - Tomar 40 gotas RINISAN, 30 gotas AMIGDOSAN, 30 gotas de GOLDEN PROP cada 4 horas. AL MENTACION. De preferencia a base de fruta cítrica ( piña, por la enzima bromelina, que contiene, que ayuda a disolver el moco), durante 4 a 7 días. Luego agregar verduras crudas o coci-das al vapor, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass) y LICUADO VERDE. NO COMER: Por ser altamente productores de flema o moco, por lo que complican o

acentúan o hacen crónico el problema, lo siguiente: Leche y sus derivados, huevo, todos los cereales, sean integrales o no (arroz, avena, cebada, centeno, maíz, milo, trigo, etc.) y sus derivados, ni harinas, galletas, panes, pasteles, pastas, tortillas, etc.

CEFALEA-DOLOR DE CABEZA, JAQUECA Y MIGRAÑA. Tomar como agua dde uso un té, a escoger dde: 1. - Artemisa, Angélica, Lengua de Ciervo, Manzanilla, Melisa y Valeriana. 2. - Artemisa, Anís Verde, Lengua de Ciervo, Manzanilla, Tumbavaqueros y Valeriana. 3. - Chicalote (flor), Acónito, Epineurín, Calmasón, Lengua de Ciervo, Tila y Tomillo. O eescoger ocho de llas siguientes plantas y tomar como agua de uuso: Acónito Azahar (flor) Epineurín Manzanilla LLengua dde Ciervo Pasiflora Milenrama Tumbavaqueros TTila Angélica AArtemisa Calmasón GGuaraná Heliotropo Melisa Quina Roja Lúpulo Naranjo Agrio Tomillo Valeriana Anís Verde Chicalote (flor) BAÑO GENITAL. Hacerlo diario, 1 a 3 veces, durante 30 a 60 minutos y CCATAPLASMA DE BARRO o CCOMPRESA FRÍA en la cabeza, a diario 1 a 3 veces, durante 2 a 4 horas. BAÑO CAL ENTE-FRIO DE PIES-P ERNAS. Durante 20 a 30 minutos. (Ver página 154 del Libro Régimen de Vida Sana) A.- Tomar 2 cápsulas de EPINEURO, 2 cápsulas de TRANQU LI SAN cada 4 a 6 horas. B.- Tomar 2 cápsulas de EPINEURO y 30 gotas de MIGRAÑASAN, cada 4 a 6 horas. Tomar 1 cucharada de GERMEN DE TRIGO, 1 cucharada de LEVADURA DE CERVEZANutricional, 1 cucharada dePOLEN DE ABEJA y 3 tabletas de ALFALFA antes de las 3 comidas. El Chaparro Amargo. Es un ex celente antiparasitario. Combate parásitos de todo tipo, incluidas las amibas. Útil para diarreas y disentería. Estimulante del hígado, destapa las vías biliares. Es buen aperitivo. AL MENTACION. Lo más natural posible. Frutas, verduras, abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), LLICUADO VERDE; cereales integrales,

leguminosas y poco de oleaginosas. Quitar o disminuir la máx imo, azúcarez, chocolates, dulces, golocinas, pasteles, postres, refrescos/ sodas. NO COMER: Nada de lo refinado (azúcares, harinas, panes, pastas, pasteles), ni chocolates, condimentos o picantes. No tomar, café, licor, o sodas. Evitar el tabaco.

SUBSTITUCIONES: Leche de vaca = Leche de Alpiste, Almendra, Arroz, Crema = Tofu Softy (queso de soya suave) Mantequilla = Vegan Buttert Sticks Mayonesa = Vegenaise Queso-panela = Tofu medio, firme y ex tra firme Yogurt = Yogurt de soya Consomé de pollo = Consomé vegetal Hamburguesa - carne = De soya o la Veggie Burges

COLICOS, COLICO MENSTRUAL, DOLOR DE ABDOMEN O DE ESTOMAGO La mayor parte de los cólicos se deben a las malas combinaciones de los alimentos, a la mala costumbre de no masticar bien los alimentos (Ver ACEDIAS, ACIDEZ DEL ESTOMAGO, AGRURAS), el ex ceso o abuso de la comida y el mal hábito de tomar líquidos durante las comidas. Tomar como agua de uso un té, a escoger de: 1. - Anís Verde, Angélica, Alcachofa, Boldo, Menta, Manzanilla y Salvia. 2. - Anís Estrella, Angélica, Boldo, Comino, Jengibre, Hinojo, Hierba Gatera y Romero. 3. - Anís Verde o Estrella, Colestinat, Condurango, Orégano, Menta, Salvia y Tomillo. O escoger ocho de las siguientes plantas y tomar como agua de uso: Anís verde Y Yerbabuena Boldo Albahaca Cuachalalate CComino Guayabo (hojas) Epazote Manzanilla HHinojo Naranjo Agrio Melisa Tomillo Romero Alcachofa AAngélica Condurango Cuasia Estafiate Jengibre Hierba Gatera Malva Mejorana MMenta Poleo SSalvia CATAPLASMA DE BARRO. Aplicarla en el abdomen 1 a 3 veces al día, de 3 a 6 horas, o COMPRESA DE AGUA FRIA en todo el abdomen. BAÑO DE AS ENTO O VITAL DE VANDER con agua fría, 10 a 20 minutos antes de la comida y la cena. CATAPLASMA CALIENTE DE CEBOLLA ó de LINAZA CALIENTE. Se recomienda para casos de cólicos ffuertes ó intensos. Tomar AC DOS GRASOS (Omega 3 y 6) que se encuentra en los aceites de hígado de bacalao, arenque, salmón, medio pescado, linaza, grosella silvestre, borraja, hierba del asno y aceite de oliva.

C. - Tomar 2tabletas de OVARISAN, 40 gotas GENITOSAN, 30 gotas COL NSAN cada 4 horas. Tomar 1 cucharada cafetera de VINAGRE DE MANZANA o 30 gotas de CLOR GASTR N en poca agua antes de las 3 comidas. AL MENTACION. Lo más natural posible: abundantes germinados, jugo de pasto de trigo germinado (wheat grass), LLICUADO VERDE; cereales integrales, algas marinas y leguminosas. NO COMER: Carnes de cualquier tipo, embutidos, fritangas, comida "chatarra", alimentos muy condimentados, picantes, col, coliflor ni pepino.

En forma objetiva y clara nos muestra cómo realizar las diferentes prácticas de baños, cataplasmas, compresas, vaporizaciones, etc., que ayudan a recuperar su Salud. Disponible en Video

mismo y con todos y cada uno de los miembros de su familia, de hacer del comer un acto bien meditado. Alba Luz Hernández Carreen. Disponible en Libro Recetas de Comida Vegetariana Recetas prácticas, sencillas, deliciosas, nutritivas, que le ayudan a darle variedad a su menú y alimentarse de una manera sana para usted y a toda su familia. Disponible en Libro

Tels: 84-79-12 • 84-79-75 Fax: 84-80-04 en Septiembre de 1997. Esta Edicón consta de 3,000 ejemplares más sobrantes para reposición