De mayor quiero ser... PROGRAMA DE ACTIVIDADES PARA LOS MAYORES DE ALCOBENDAS Segundo trimestre de 2011

Queridos amigos: Creo que esta carta deberíais firmarla vosotros, los mayores de Alcobendas, que sois los que realmente habéis decidido las actividades para esta nueva programación correspondiente al segundo periodo del año 2011. Recogemos aquí las aportaciones que nos habéis hecho llegar, con la seguridad de estar ofreciendo las mejores actividades posibles. Además de programas, talleres y actividades por todos conocidos, incorporamos importantes novedades como los conciertos y los ensayos de la Orquesta Filarmonía en el Auditorio del Centro de Arte Alcobendas; son, sin duda, una oportunidad única de acercarse a la historia de la música y de ver el trabajo previo a un concierto. La Marcha Nórdica, los seminarios con la Universidad Autonóma, los viajes - cortos o más largos -, las estancias en balnearios, son otras de las muchas posibilidades que incluimos para disfrutar del buen tiempo que confiemos nos traiga la Primavera. Quiero invitaros a celebrar la Semana del Mayor y a participar en las actividades que organizamos con vosotros para homenajear a los que habéis hecho posible que Alcobendas sea hoy la Gran Ciudad que todos queremos. Gracias de corazón por hacer esta programación y tantas otras iniciativas con nosotros…. Y ¡disfrutad!

Un fuerte abrazo.

Mónica Sánchez Galán Concejal de Familia y Bienestar Social 3

PROGRAMA DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL

Brihuega (100 plazas). 15 de junio. Preinscripciones telefónicas: 17 y 18 de mayo.

EXPLORANDO JUNTOS Vacaciones de varios días, así como excursiones de un día, para relacionarnos en un ambiente distendido aprovechando la oferta cultural que el destino nos ofrece.

Larga duración Viaje a BENICÁSIM (100 plazas). Del 6 al 13 de abril. Inscripciones ya realizadas en febrero. Viaje a la COSTA BRAVA (Barcelona, Gerona. 50 plazas). Del 25 de mayo al 1 de junio. Preinscripciones telefónicas: del 4 al 6 de abril.

Excursiones culturales de un día Alcalá de Henares (100 plazas). 4 de abril. Inscripciones ya realizadas en marzo. Pedraza (100 plazas). 27 de abril. Preinscripciones telefónicas: 27 y 28 de marzo. Burgo de Osma (100 plazas). 23 de mayo. Preinscripciones telefónicas: 25 y 26 de abril.

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Todas las preinscripciones telefónicas se pueden realizar en los teléfonos: 010 (llamadas desde Alcobendas). 91 484 31 99 (llamadas desde móviles o desde fuera de Alcobendas).

VAMOS AL TEATRO 50 entradas de precio reducido para los espectáculos del Abono General programados en el Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas. 7 de mayo: La del manojo de rosas Preinscripciones telefónicas: ÌÌ Días 26 y 27 de abril. Primer día, para quien no haya ido a ningún

espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios. ÌÌ Recogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 3 de mayo. 8 de mayo: Yayos (actividad programada en la Semana del Mayor).

Preinscripciones telefónicas: ÌÌ Días 28 y 29 de abril: para todos los socios. ÌÌ Recogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 3 de mayo. 14 de mayo: Días estupendos Preinscripciones telefónicas: ÌÌ Días 3 y 4 de mayo. Primer día, para quien no haya ido a ningún espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios. ÌÌ Recogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 24 de mayo.

28 de mayo: La avería Preinscripciones telefónicas: ÌÌ Días 17 y 18 de mayo. Primer día, para quien no haya ido a ningún espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios. ÌÌ Recogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 24 de mayo. 29 de mayo: Philip Glass Preinscripciones telefónicas: ÌÌ Días 19 y 20 de mayo. Primer día, para quien no haya ido a ningún espectáculo de los anteriores de 2011. Segundo día, para todos los socios. ÌÌ Recogida de entradas: en las taquillas del Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas, el 25 de mayo.

CICLO DE CONCIERTOS En los cuatro centros de mayores se dispensan entradas desde el martes anterior a cada representación para asistir a los ensayos generales de los 5

conciertos de música clásica en el Centro de Arte Alcobendas.

Próximos conciertos ÌÌ 8 de abril, 12 h. El Postclasicismo. ÌÌ 27 de mayo, 12 h. El Romanticismo. ÌÌ 17 de junio, 12 h. El siglo XX.

hayamos leído por otros que nos interesen, los cuales serán aportados tanto por los centros como por los usuarios interesados. Los libros estarán expuestos en lugar accesible e identificado por un punto verde: el Punto Culto.

Festival Homenaje a los Mayores ACTIVIDADES COMUNITARIAS Hemos programado una serie de actos en los que los mayores sois protagonistas activos.

Marcha popular en Las Rozas Jornada deportiva de encuentro entre distintos municipios de la Comunidad de Madrid. ÌÌ 13 de abril. ÌÌ Preinscripciones: en los cuatro centros de mayores, del 7 al 18 de marzo.

Semana del libro Punto Culto: durante la semana del 11 al 15 de abril, en todos los centros de mayores, habrá la posibilidad de realizar, de forma gratuita, un intercambio de libros que ya 6

ÌÌ 5 de mayo, a las 18 h. ÌÌ Lugar: Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas. ÌÌ Entrada gratuita. Recogida de entradas: ÌÌ En los cuatro centros de mayores, del 26 de abril al 4 de mayo (excepto festivos), de 13,30 a 20 h; en las taquillas del Teatro Auditorio, del 26 de abril al 4 de mayo (excepto festivos), de 18 a 20 h; y el mismo día del homenaje, el 5 de mayo, desde dos horas antes del espectáculo.

Semana del Mayor: del 3 al 8 de mayo

A lo largo de toda la semana se desarrollarán multitud de actividades extraordinarias.

Concurso de talentos Certamen donde los mayores muestran sus habilidades artísticas para lograr el título de Mayor talento del municipio. ÌÌ Inscripciones y bases: en los cuatro centros de mayores, del 1 al 25 de marzo.

I Certamen de pintura rápida al aire libre Encuentro de personas mayores aficionadas a la pintura que deseen pasar una jornada al aire libre pintando, el día 4 de mayo, eligiendo un ganador y dos finalistas entre todas las obras presentadas. ÌÌ Inscripciones y bases: en los cuatro centros de mayores, entre el 4 de abril y el 3 de mayo.

XIV Muestra de Teatro Comienza el 4 de mayo, abriendo la muestra el Grupo de Teatro “La Alegría” en el Centro Cultural Pablo Iglesias, al que le seguirán otros grupos de teatro de mayores de diferentes municipios de la Comunidad de Madrid, hasta el 2 de junio. Éstos actuarán a las 17,30 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

Relación de los municipios participantes: ÌÌ 9 de mayo, Griñón. ÌÌ 12 de mayo, San Fernando de Henares. ÌÌ 17 de mayo, Majadahonda. ÌÌ 19 de mayo, Fuenlabrada. ÌÌ 24 de mayo, Madrid (Usera). ÌÌ 26 de mayo, Mejorada del Campo. ÌÌ 31 de mayo, Torrejón de Ardoz. ÌÌ 2 de junio, San Sebastián de los Reyes.

Campeonato de mus El día 4 de mayo, a las 11 h, tendrá lugar la final del campeonato de mus en el Centro de Mayores c/ Daoíz, y el día 7, la entrega de premios en el Centro Municipal La Esfera. Las eliminatorias se realizarán la semana del 25 al 29 de abril. El periodo de inscripción es del 11 al 15 de abril.

Verbena de San Isidro Con ocasión de las fiestas de San Isidro, el 11 de mayo se celebrará la ya tradicional verbena en el Centro de Mayores c/ Daoíz. Contaremos con la colaboración de la Rondalla “El Abuelo Tiene Novia” 7

y del Grupo de Teatro “La Alegría”, además de concursos, juegos, baile, barquillos... ¡Una auténtica verbena castiza!

Entrega de carnés a nuevos socios ÌÌ El 17 de junio, a las 11 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

Baile de la Rondalla Organizado por la Rondalla “El Abuelo Tiene Novia”, los sábados, en el Centro de Mayores c/ Orense, de 17 a 20 h.

Baile con ‘discjockey’ ÌÌ Los domingos, de 17 a 20 h, en el Centro de Mayores c/ Orense.

Baile en La Esfera (Av. Olímpica, 14) ÌÌ Los últimos viernes de cada mes se realizará un baile en el Centro Municipal La Esfera. ÌÌ Entradas: 1€ ÌÌ Horario: de 18 a 21 h. ÌÌ Inicio: 25 de marzo de 2011.

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CINE PARA MAYORES Centro Cultural Pablo Iglesias 7 de abril:  ¿QUÉ FUE DE LOS MORGAN? (2009). Dirigida por Marc Lawrence. Reparto: Hugh Grant y Sarah Jessica Parker.   12 de mayo: LAS HERMANAS BOLENA (2008). Dirigida por Justin Chadwick. Reparto: Natalie Portman, Scarlett Johansson y Eric Bana.   9 de junio:  EL SECRETO DE SUS OJOS (2009). Dirigida por Juan José Campanella. Reparto: Ricardo Darín y Soledad Villamil. Venta de entradas: ÌÌ En los cuatro centros de mayores: los tres días hábiles anteriores a la proyección. ÌÌ En el Centro Cultural Pablo Iglesias: desde una hora antes de la proyección. ÌÌ Precio: 1 €.

TALLERES DE ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL

ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Jueves: 11,15 h.

A.- FORMATIVOS

B.- LÚDICO-EDUCATIVOS

Espacios formativos destinados a recordar y/o ampliar conocimientos que respondan a las demandas educativas de las personas mayores, así como una mayor visibilización de sus aportaciones a la sociedad .

Se pretende ofrecer espacios lúdicoeducativos que favorezcan el ejercicio mental, el ocio creativo, la movilidad corporal y la sensibilización en todos aquellos temas relacionados con el medio ambiente.

Recordando la escuela

Taller de huerto urbano

ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Martes: 11,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Miércoles: 10 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Miércoles: 10,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Miércoles: 11 h. ÌÌ Centro Cultural Pablo Iglesias. Jueves: 10,15 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Jueves: 11 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Viernes: 11 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Miércoles: 12 h.

Taller medioambiental ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Lunes: 10,30 h.

Juegos con problemas ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Lunes: 10,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Lunes: 16 h.

Comunicación-interpretación Escuela y Cultura ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Martes: 10 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Martes: 10,30 h.

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Senderismo ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Miércoles: 10 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Jueves: 10 h.

Bailes de salón (iniciación) ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Lunes: 16,30 h.

Bailes de salón (avanzado) ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Jueves: 16 h.

C.- CULTURALES Son espacios de participación y acercamiento a la cultura, facilitando el acceso a los recursos sociales, culturales y asociativos del municipio y alrededores mediante el desarrollo de actividades culturales.

Laboratorio de Historia ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Viernes: 11 h.

Express-arte ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: 16,30 h.

D.- TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL En estos talleres se favorece el análisis de la realidad personal como medio que posibilite cambios personales y sociales, y están orientados a un incremento de la calidad de vida y a una mayor integración de las personas mayores en la sociedad.

Cuerpo, salud y crecimiento personal ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Viernes: 10,30 h.

E.- TALLERES AUTÓNOMOS Colectivos que utilizan su tiempo de ocio de forma positiva para desarrollar su autonomía personal y sus relaciones sociales.

Escuela y cultura autónomo Otros tiempos, otros lugares ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Lunes: 16,30 h. 10

ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Martes: 11,15 h.

Inglés ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Lunes y jueves: de 16,30 a 18 h.

ÌÌ Pistas del Parque de Navarra. Martes: 16 h. Jueves: 10 h.

Taller de prensa F.- CICLO DE CONFERENCIAS “TRANSMITIENDO CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS” Un grupo de alumnos del proyecto PUMA (Universidad para Mayores) nos invita al siguiente ciclo de conferencias: ÌÌ 1 de abril, 12 h. Guerra a los miedos y administración del ocio. ÌÌ 8 de abril, 12 h. Actores clásicos del cine español. ÌÌ 13 de abril, 12 h. El ordenador como herramienta de comunicación. ÌÌ 29 de abril, 12 h. La física en la vida cotidiana. Todas ellas se celebrarán en el Salón de Actos del Centro de Mayores c/ Orense, excepto la del día 13 de abril, que será en la Sala de Informática.

Actividad que permite la elaboración de la revista Zona sénior, del mayor para el mayor. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Jueves: 17 h.

ASOCIACIONES CON SEDE EN LOS CENTROS DE MAYORES MUNICIPALES Agrupaciones organizadas que trabajan con autonomía desarrollando distintas actividades.

Teatro y variedades “La Alegría” La asociación atiende al público los viernes, de 10 a 13 h. ÌÌ Ensayos: miércoles, de 17 a 20 h; jueves, de 18,15 a 20 h; y viernes, de 17 a 20 h., Centro de Mayores c/ Orense.

G.- OTROS TALLERES Rondalla “El AbueloTiene Novia” Taller de iniciación a la petanca Espacio para desarrollar las habilidades de este juego al aire libre.

La asociación atiende al público los martes, de 10 a 13 h., Centro de Mayores c/ Orense. 11

Asociación AlcoSse Asociación Párkinson

res c/ Orense, previa valoración del equipo de terapia.

La asociación atiende al público los viernes, de 10 a 13 h., Centro de Mayores c/ Orense.

Abordaje terapéutico

ACOM La asociación atiende al público los lunes y miércoles, de 10 a 12,30 y los martes, de 17 a 19 h., Centro de Mayores c/ Orense.

CLUB 65 La asociación atiende al público los lunes a viernes, de 17 a 20 h., Centro de Mayores c/ Orense.

PROGRAMA DE TERAPIA OCUPACIONAL

Taller de actividades que estimulen la movilidad, creatividad y funciones cognitivas. Destinado a los mayores que necesitan un mayor apoyo o una atención más personalizada (se dispone de transporte adaptado). En los centros de mayores c/ Olivar, c/ Daoíz y c/ Salamanca, previa valoración de la terapeuta ocupacional.

Talleres de encuentro Es un espacio de convivencia y relación para los mayores que no tienen la autonomía suficiente para participar en los talleres reglados. Estos grupos son dinamizados por mayores voluntarios. La participación en estos grupos se hará tras la valoración del terapeuta de zona.

1.- ATENCIÓN A LA DEPENDENCIA Estancias diurnas temporales Espacio para la atención integral de mayores con diferentes niveles de dependencia, orientado a mejorar su autonomía y calidad de vida y favorecer sus relaciones sociales. Se desarrolla en el Centro de Mayo12

ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Martes, de 10,30 a 13 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Lunes, de 11 a 13,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Jueves, 11 a 13 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Miércoles, de 11 a 13 h.

Comida a domicilio o envasada en situaciones especiales

donde se realizan ejercicios suaves que favorezcan la coordinación, la agilidad y la estabilidad, aportando autonomía y seguridad para el desarrollo de una actividad normal.

Previa valoración de terapia ocupacional.

Expresión corporal Centros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense. Previa valoración de terapia ocupacional.

Centro de Mayores c/ Olivar. ÌÌ Lunes: de 10,15 a 11,15 h. ÌÌ Lunes: de 11,30 a 12,30 h. ÌÌ Miércoles, de 10,15 a 11,15 h.

Cesión y asesoramiento en ayudas técnicas

Escuela de Música y Danza. ÌÌ Jueves: de 10 a 11 h.

Baños geriátricos

Previa valoración de terapia ocupacional.

Banco de ayudas técnicas Cesión de elementos de apoyo para mejorar la movilidad y las actividades de aseo de manera autónoma. Centro de Mayores c/ Orense. Previa valoración de terapia ocupacional. En estos talleres exploramos la posibilidad de movilidad y expresión a través de la música, el movimiento y la relación con los otros, tomando conciencia del propio cuerpo, de su potencial y sus limitaciones. Los de Gimnasia suave están dirigidos a personas con movilidad reducida,

Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Lunes: de 10 a 11 h. ÌÌ Martes: de 10 a 11 h. ÌÌ Jueves: de 10 a 11 h. Centro de Mayores c/ Salamanca. ÌÌ Miércoles: de 10,15 a 11,15 h. ÌÌ Jueves: de 10,15 a 11,15 h.

Gimnasia suave Centro de Mayores c/ Daoíz. ÌÌ Miércoles: de 10,30 a 11,15 h. ÌÌ Jueves: de 12 a 12,45 h. Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Lunes: de 11,15 a 12 h. 13

ÌÌ Martes: de 11 a 12 h. ÌÌ Miércoles: de 10 a 11 h. ÌÌ Miércoles: de 10,15 a 11 h. ÌÌ Miércoles: de 11,15 a 12 h. ÌÌ Jueves: de 12,30 a 13,15 h. Centro de Mayores c/ Salamanca. ÌÌ Lunes: de 10,15 a 11,15 h. ÌÌ Jueves: de 11,30 a 12,30 h. Centro de Mayores c/ Olivar. ÌÌ Miércoles: de 11,45 a 12,45 h. ÌÌ Jueves: de 10,15 a 11,15 h.

Trabajo postural y relajación Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Jueves: de 11,30 a 12,30 h.

Actividad acuática ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. De lunes a jueves, de 10 a 13 h.

Música y movimiento Escuela de Música y Danza. ÌÌ Lunes: 1er grupo: de 10 a 10,45 h. 2º grupo: de 10,45 a 11,30 h. y 3er grupo: de 11,30 a 12,15 h.

Marcha nórdica Consiste básicamente en caminar con bastones, coordinando las ex14

tremidades inferiores y superiores realizando una contrarotación de hombros y caderas. Se trata de un nuevo modo de caminar. La práctica de la marcha nórdica es apta para la mayoría de personas de cualquier edad y condición física, e incluso tiene resultados positivos en personas con patologías crónicas, como osteoporosis o diabetes, o del aparato locomotor, entre otras.  ÌÌ Jueves: de 11,45 a 13 h. Se publicará la fecha de inscripción en los tablones de los centros de mayores y en la revista SietedíaS para el 2º grupo, que comenzará en abril.

3.- TALLERES DE TRABAJO COGNITIVO En estos talleres entrenamos la atención a través de actividades y ejercicios que estimulan las capacidades cognitivas, favoreciendo nuevas formas de comunicación.

Taller de memoria Entrenamiento de la atención y las capacidades cognitivas para mantener ágil y despierta la mente. Aprendizaje de estrategias y recursos para mejorar la atención y la memoria.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Jueves: de 10 a 11,15 h Martes: de 11,30 a 12,45 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca Martes: de 10,30 a 13 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 16,30 a 18 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Martes: de 10,15 a 12,15 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Lunes: de 11,30 a 13 h. Miércoles: de 12 a 13 h.

ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Lunes: de 16,30 a 17,30 h.

Taller de gimnasia mental En estos talleres entrenamos las funciones mentales de manera práctica como mantenimiento de nuestras capacidades de memoria, atención, razonamiento, lenguaje, etc. ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 16:30 a 18 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Viernes: de 10,15 a 11,30 h. ÌÌ Preinscripciones: en el Centro de Mayores c/ Olivar, de lunes a viernes, del 25 de marzo al 1 de abril.

Taller de entrenamiento cognitivo con ordenador: Smart Brain Entrenamiento de las diferentes funciones mentales apoyándonos en las nuevas tecnologías.

Uso básico del ordenador y teléfono móvil Taller que facilita el acceso de los mayores a las nuevas tecnologías. Familiarizar a los mayores con unas herramientas novedosas para ellos y mostrarles alternativas de ocio y tiempo libre. ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Miércoles: de 11 a 12 h y de 12,30 a 13,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Martes: de 16 a 18 h.

4.- CREATIVIDAD REGLADOS Aprendizaje de técnicas básicas de manualidades fomentando el trabajo en grupo y la expresión artística.

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Iniciación a la encuadernación ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Lunes: de 10 a 11,30 h.

montajes con tus fotos digitales. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Jueves: de 11 a 12,30 h.

Creación y manualidades básicas ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Miércoles: de 10,30 a 12 h.

Mueve tus manos Taller destinado a trabajar la movilidad de las manos para potenciarla desde actividades sencillas y de uso cotidiano, y así mejorar o mantener su funcionalidad. El taller tendrá una duración de ocho sesiones. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Martes: de 10 a 11 h. ÌÌ Preinscripciones: en todos los centros de mayores, de lunes a viernes, del 25 al 31 de marzo.

Iniciación a las manualidades y arreglos caseros Realización de manualidades y sencillos arreglos del hogar. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz Martes: de 10,30 a 12 h.

5.- DESARROLLO PERSONAL Talleres para mejorar los recursos y estrategias en la adaptación a los cambios vivenciales de las personas mayores.

Taller de comunicación Sesiones prácticas para adquirir herramientas eficaces de comunicación (escucha, saber decir “no”, aceptar críticas...) y favorecer el desarrollo de la autoestima. ÌÌ Viernes, a las 10 h., en el Centro Cultural Anabel Segura. Comenzará el 8 de abril. Las inscripciones se realizarán del 25 al 31 de marzo en todos los centros de mayores. Si fuera necesario, se realizará sorteo el 1 de abril, a las 11 h., en el Centro Cultural Anabel Segura.

Grupo de apoyo psicológico Fotografía digital Cómo trabajar con la cámara digital, reproducir, almacenar y hacer 16

Espacio de abordaje y apoyo a los mayores en grupos abiertos. En el mayor se da la unión del pensar

y el hacer a lo largo de los años, donde recuperar la autoestima en situaciones de pérdidas, soledad. ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Jueves: de 11 a 13 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. Martes: de 11 a 13 h.

Programa de voluntariado “de mayor a mayor” En los centros municipales de mayores, mayores voluntarios apoyan a otros mayores o participan en la dinamización de actividades en los centros. Desde hace dos años colaboran en los servicios de Atención a la Infancia en Alcobendas, participando en actividades intergenaracionales en las “Peceras” municipales. Durante este trimestre, se impartirá un curso para la Formación de los Mayores Voluntarios, en colaboración con la Dirección de Voluntariado de la Comunidad de Madrid. Se informará puntualmente. Las personas que deseen información y/o participar en el Programa de Voluntariado, pueden preguntar en los centros de mayores

6.- TALLERES DINAMIZADOS POR VOLUNTARIOS Espacio para el aprendizaje básico de una técnica creativa, apoyado por un voluntario que tiene conocimientos sobre la materia.

Corte y patronaje ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz.

Sevillanas ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense.

Espacio libre de movimiento ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense.

Introducción al ‘power point’ ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Inscripciones a dos nuevos talleres: del 11 al 25 de abril, de 16,30 a 19 h, en el Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Inicio: en el mes de mayo.

Informática para “principiantes” Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Inscripciones a dos nuevos talleres: viernes de abril, de 16,30 a 19 h, en el Centro de Mayores c/ Orense. ÌÌ Inicio: en el mes de mayo. 17

Informática “básica” Impartido por voluntarios de la empresa Indra. Segundos viernes de mes, en el Centro de Mayores c/ Orense, los días 8 de abril, 13 de mayo, 9 de junio, 8 de julio, 14 de octubre, 11 de noviembre y 9 de diciembre de 17 a 19 h.

Pintura ÌÌ Centros de mayores c/ Olivar, c/ Salamanca y c/ Orense.

Costura ÌÌ Centros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense.

Marquetería ÌÌ Centros de mayores c/ Salamanca y c/ Orense.

Pintura sobre tela ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. ÌÌ Inscripciones: del 25 al 31 de marzo, en el Centro de la c/ Olivar.

Cestería ÌÌ Centros de mayores c/ Olivar, c/ Salamanca y c/ Orense.

Alfombras Decoración de cajas y tejas ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense.

Transforma tu ropa ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense.

ÌÌ Centros de mayores c/ Olivar, c/ Daoíz y c/ Salamanca.

Encuadernación ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz.

Fotografía 7.- TALLERES DE TERAPIA OCUPACIONAL AUTÓNOMOS Cesión de espacio compartido con otros usuarios para desarrollar una técnica creativa concreta de la que se tienen conocimientos previos, propiciando el trabajo en equipo.

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Centro de Mayores c/ Orense. La última semana de cada mes se publicarán las plazas vacantes para los talleres del curso 2010-2011 en el tablón de anuncios de los centros. LAS PREINSCRIPCIONES PARA EL CURSO 2011-2012 SE FORMALIZARÁN ENTRE EL 15 DE JUNIO Y EL 15 DE JULIO.

8.- ACTIVIDADES DE PROMOCIÓN DE LA SALUD Taller de espalda Práctica de ejercicios que permiten cuidar nuestra espalda. Conoceremos pautas de cómo estirar y relajar nuestro cuerpo para sentirnos mejor. ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Jueves: de 11,45 a 12,30 h. ÌÌ Preinscripciones: en el Centro de Mayores c/ Olivar, de lunes a viernes, del 25 de marzo al 1 de abril.

y Daoíz se podrán realizar consultas básicas sobre el uso de ordenadores, que serán atendidas por mayores voluntarios informáticos, quienes ayudarán a otros mayores y facilitarán el acceso a todos los medios informáticos disponibles en los centros de mayores municipales de Alcobendas. ÌÌ Centro de Mayores c/ Olivar. Martes, de 12,30 a 13,30, y viernes, de 12 a 13 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. Miércoles y jueves, de 16 a 19 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Lunes, de 17 a 18 h.

9.- ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Un día en el campo En el mes de mayo, salida de un día a la sierra de la Comunidad de Madrid. Orientado a los socios que participan del programa de Terapia y que necesitan de apoyo y un entorno adaptado. ÌÌ 1er grupo: 11 de mayo. ÌÌ 2º grupo: 18 de mayo.

HORAS AZULES A partir del mes de abril, en los centros de las calles Orense, Olivar

OTROS SERVICIOS Peluquerías Señoras: ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. De lunes a viernes, de 12,30 a 16,30 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. De lunes a viernes, de 9,30 a 14,30 h. ÌÌ Petición de cita: a partir de las 10 h. 19

Caballeros: ÌÌ Centro de Mayores c/ Salamanca. De lunes a viernes, de 9,30 a 12 h. ÌÌ Centro de Mayores c/ Daoíz. De lunes a viernes, de 15 a 16,30 h.

Podología ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Lunes y viernes, de 9,30 a 13,30 h. Martes, miércoles y jueves, de 15,30 a 19,30 h. ÌÌ Previa petición de cita.

PARA MÁS INFORMACIÓN Centro de Mayores de la c/. Daoíz.

Asesoría jurídica ÌÌ Centro de Mayores c/ Orense. Viernes, de 17 a 19,30 h. ÌÌ Previa petición de cita.

91 661 95 07

Centro de Mayores de la c/. Salamanca.

91 663 68 64

Aula de informática En los cuatro centros de mayores.

Centro de Mayores de la c/. Olivar.

91 652 36 30

Bibliotecas y comedor En los cuatro centros de mayores.

Centro de Mayores de la c/. Orense.

Prensa diaria y revistas semanales

91 241 42 00

En los cuatro centros de mayores. Además: préstamos de libros, vídeos, juegos de mesa, sala de TV y billar.

Servicio de Mayores de la c/. Orense.

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91 241 41 00

Folleto impreso en papel medioambientalmente sostenible