COMENTARIO DEL TEXTO DE PLATÓN: Mito de la caverna (La República. Libro VII) Dios sabe si esto es realmente cierto; en todo caso, lo que a mí me parec
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DIA 5
DIA 5 •Instrucciones para hacer EFT •Diagrama de puntos de tapping •Ejercicio de ejemplo de EFT
Instrucciones para hacer EFT •Un ejercicio típico de EFT incluye 3 fases: •1) Frase Inicial •2) Secuencia de Tapping Negativa •3) Secuencia de Tapping Positiva •Los golpecitos en los puntos designados de la cara y el cuerpo, es combinado con la verbalización del problema identificado, seguido de una frase general de afirmación.
Instrucciones para hacer EFT •1) Frase Inicial •Dale un valor a la intensidad el asunto de abundancia que va a ser tratado, en una escala del 0 al 10 (0= no hay incomodidad ; 10= fuerte incomodidad), o simplemente toma nota de cómo te sientes •Haz tapping en el punto de karate en cualquier lado de tu mano continuadamente, mientras repites la FRASE INICIAL que te damos para cada asunto.
Instrucciones para hacer EFT 1) Frase Inicial •Un ejemplo de Frase Inicial, podría ser “A pesar de que tengo estos bloqueos al dinero, me acepto total y completamente” 2) Secuencia de Tapping Negativa •Comenzando con el punto en la ceja, comienza a hacer tapping en cada punto de la secuencia de puntos de la página siguiente, aproximadamente de 7 a 10 veces en cada uno mientras repites la frase “recordatorio” negativa proporcionada para cada asunto.
Instrucciones para hacer EFT •SECUENCIA DE PUNTOS DE TAPPING •Ceja (CJ) •Lado del Ojo (LO) •Debajo del Ojo (DO) •Bajo de la Nariz (BN) •Mentón •Clavícula •Debajo del Brazo •Coronilla (alto de la cabeza) •Esto dirige a tu mente a centrarse en los patrones negativos de pensamiento que bloquean tu habilidad para atraer abundancia y permite que la EFT los neutralice.
Instrucciones para hacer EFT 3) Secuencia de Tapping Positiva •Se proporcionan 8 frases positivas para cada asunto sobre la abundancia. •Empezando de nuevo en el punto de la ceja, haz tapping en cada punto de 7 a 10 veces, mientras repites en secuencia las 8 frases. •Esto permite que instales lo que tú preferirías experimentar emocionalmente en tus patrones de pensamiento y en tu vida.
Instrucciones para hacer EFT RESPIRACIÓN PROFUNDA: •Completa cada ejercicio con una lenta y profunda respiración, para ayudar a movilizar la energía por todo tu cuerpo. •El ejemplo que vas a ver más adelante te guiará a través de un ejercicio típico de EFT, que incluye las 3 fases: •1) Frase Inicial •2) Secuencia de Tapping Negativa •3) Secuencia de Tapping Positiva
DIA 5 •Instrucciones para hacer EFT •Diagrama de puntos de tapping •Ejercicio de ejemplo de EFT
Diagrama de puntos de tapping
DIA 5 •Instrucciones para hacer EFT •Diagrama de puntos de tapping •Ejercicio de ejemplo de EFT
Ejercicio de ejemplo de EFT •Dale un valor a la intensidad el asunto de abundancia que va a ser tratado, en una escala del 0 al 10 (0= no hay incomodidad ; 10= fuerte incomodidad) Fíjate en cómo te sientes cuando dices “Tengo un conflicto que me impide atraer abundancia” ¿Qué emoción te hace surgir?¿Sientes que eso es algo que te está frenando?
•Mientras haces tapping en tu punto de karate en cualquiera de tus dos manos, repite la FRASE INICIAL 3 veces:
•Aunque tengo este conflicto con atraer abundancia, me acepto total y completamente
Ejercicio de ejemplo de EFT •Haz tapping en la secuencia de puntos, mientras repites la FRASE RECORDATORIO NEGATIVA: “este conflicto con atraer abundancia” •Luego realiza la 2da RONDA con palabras positivas, que reflejen tu resultado deseado. Repite una frase por cada uno de los 8 puntos de tapping, desde la ceja hasta la coronilla.
Ejercicio de ejemplo de EFT •SEGUNDA RONDA con Frases Positivas (ceja) Me encanta saber que he resuelto este conflicto (lado del ojo) Elijo liberar este conflicto (bajo del ojo) Me siento tan bien libre de este conflicto (bajo la nariz) Aprecio lo mucho que he cambiado (mentón) Me encanta saber que he resuelto este conflicto (clavícula) Elijo liberar este conflicto AHORA (Bajo del brazo) Me siento tan bien libre de este conflicto (Coronilla) Me encanta atraer abundancia
•FRASE INICIAL •Aunque tengo este conflicto con atraer abundancia, me acepto total y completamente •PRIMERA RONDA FRASE RECORDATORIO NEGATIVA: “este conflicto con atraer abundancia”
•SEGUNDA RONDA con Frases Positivas (ceja) Me encanta saber que he resuelto este conflicto (lado del ojo) Elijo liberar este conflicto (bajo del ojo) Me siento tan bien libre de este conflicto (bajo la nariz) Aprecio lo mucho que he cambiado (mentón) Me encanta saber que he resuelto este conflicto (clavícula) Elijo liberar este conflicto AHORA (Bajo del brazo) Me siento tan bien libre de este conflicto (Coronilla) Me encanta atraer abundancia
DIA 5 •Instrucciones para hacer EFT •Diagrama de puntos de tapping •Ejercicio de ejemplo de EFT
•En la próxima sesión eliminaremos “El Miedo al Éxito.” el primer ejercicio del “PASO 1: Eliminar los bloqueos al éxito y la abundancia.” •Pero eso será mañana, en el DIA 6.