Maratón de Santiago Abril 2008

Cruce Los Andes

Beijing 2008

Roberto Echeverría

Kristel Köbrich

Nike Chile

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Columna La lucha contra los años. Por Hermógenes Pérez de Arce

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Entrevista Martín Rojas. Nike Chile

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Consejo Profesional Puestos de abastecimiento en maratón ¿Qué elegir?. Por Dr. Norman MacMillan

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Artículo "Runners sobre el mar". Por Alberto Achondo.

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Artículo "Método de entrenamiento con intervalos". Por Armin Solis, Profesor de Educación Física, Clínica MEDS.

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Momentos Olímpicos “El corredor bravo”. Por Enrique Urrejola.

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Artículo "La fiesta del running desde una perspectiva social". Por Rodrigo Cauas

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Artículo "Cruce Los Andes. 8,9 y 10 de febrero del 2008". Por Cristian Sieveking.

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Artículo "Roberto Echeverría. Ahora va por Beijing 2008".

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Entrevista "Alcatel: El éxito detrás de una gran marca".

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Entrevista "Kristel Köbrich: Sigo teniendo intactas las ganas de lograr lo que quiero".

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Artículo Beijing 2008: Disciplinas Olímpicas.

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Sociales Maratón Santiago 2008.

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Maratón de Santiago 2008

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Roberto Echeverría

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Matías Olavarrieta. Alcatel

Kristel Köbrich

Martín Rojas. Nike Chile

Director Ejecutivo Francisco López A. Editor General Alberto Achondo. Comité Editorial Roberto Chávez. Oscar Teillery. Periodista Daniela Robin. Dirección de arte Marcela Conejeros.

Ventas

[email protected] Fonos: (02) 231 4553 - (02) 232 8945

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Santiago Runners News es una publicación de Santiago Runners Club.

Colaboradores Normán MacMIllan Hermógenes Pérez de Arce Rodrigo Cauas Cristian Sieveking Enrique Urrejola Adrián Rodríguez Fotografías Juan Pablo Arjona Felipe Parragué

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Artículo Maratón de Santiago 2008

Cruce los Andes

editorial

Por Alberto Achondo

Maratón Santiago 2008 Una versión al mejor nivel que puedo calificar en primera persona

Los más de 12 mil corredores que participamos en esta versión observamos un enorme entusiasmo en todas las versiones de la prueba, 10K los más numerosos, una media maratón dura pero gratificante, y una maratón mucho más exigente pero que retribuyó en la meta a quienes la terminaron. La masificación del correr en Chile queda de manifiesto en la respuesta al llamado de los organizadores, faltando un mes para la prueba las inscripciones estaban cerradas pues los cupos se habían agotado, ya lo previmos el año pasado cuando celebráramos los 6 mil participantes y reconociéramos la labor de tantos actores que con sus sueños y trabajo comenzaron a dar forma a esta prueba que hoy se empina en una de las reconocidamente mejores del continente. La masificación es un fenómeno que más allá de ser consecuencia de una moda, constituye una corriente que privilegiando la vida sana y el desafío, incorpora al individuo que decidió correr, a la aventura de conocer los límites de su cuerpo, coquetear con umbrales y límites, y adoptar una forma de vida distinta, se constituye en un modelo en su entorno, positivo y de talento, aprenderá a valorar el esfuerzo y a la recompensa de ser sistemático; por cierto, aprenderá, tal como alguna vez lo supimos, que el mundo está lleno de genios fracasados que no supieron persistir, y que ésta es virtud de runner. Bienvenidos amigos corredores de Santiago al mundo maravilloso de correr sin mas recompensa que el llegar, bienvenidos al lugar donde podrás soñar con libertad, donde valoramos la amistad sin otro interés que el correr juntos, donde dejamos por unas horas el ego, nos alejamos del ruido y la prisa para dar espacio al verdadero yo que se desenvuelve a sus anchas, donde te permites escuchar la suave música del viento. Bienvenidos al lugar donde la competitividad y la amistad se mezclan mágicamente en un mix único e irrepetible.

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Bienvenido donde puedes a fuerza de voluntad y esfuerzo volver a correr después de cinco años de extrañar y encontrar nuevamente un tesoro que solo se esconde pero que nunca desaparece, bienvenido a este espacio e instancia en que verificas que nada ha cambiado, apenas tu físico pero no la fuerza y convicción que no tiene edad. Bienvenido a donde detrás de cada línea de llegada hay una línea de partida, detrás de cada logro hay otro desafío, bienvenido acá donde mientras estés vivo podrás nunca detenerte si así lo decides.

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Reportaje

Por Daniela Robín

MARATÓN de SANTIAGO 2008

El club Santiago Runners, culminó con excelentes resultados su participación en la Maratón Internacional de Santiago Adidas, el pasado domingo 6 de abril. Cerca de 12 mil personas llenaron las calles de la capital, transformando el escenario en un paisaje digno de cualquier evento de categoría mundial. Cada paso fue un triunfo, no sólo para los participantes sino que también para el desarrollo del

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deporte en nuestro país.

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Doce mil personas reunidas frente al Palacio de La Moneda, dieron el puntapié inicial a la Maratón de Santiago 2008. Cerca de las 8:15 de la mañana, el fuerte sol acompañaría a los corredores durante el trayecto. De ahí en adelante, el sabor de la carrera fue de dulce y agraz, enfrentando una serie de obstáculos relacionados con la historia de cada corredor. El recorrido consideró el paso por siete comunas de Santiago y puso a Chile en el circuito de las maratones más importantes a nivel mundial. Las principales arterias de Santiago, Providencia, Vitacura, Las Condes, Peñalolén, Ñuñoa y Quinta Normal, fueron pobladas por una gran cantidad de corredores amantes del running. Los micros del transantiago, los bocinazos y los vehículos que circulan normalmente por estas calles, fueron cambiados por las zapatillas y gritos de ánimo para los competidores. Los recorridos involucraron cortes de tránsito, entre las 7:00 y las 14:00 hrs.

“Cerca de las 8:15 de la mañana, el fuerte sol acompañaría a los corredores durante el trayecto. De ahí en adelante, el sabor de la carrera fue de dulce y agraz, enfrentando una serie de obstáculos relacionados con la historia de cada corredor”.

a Maratón Internacional de Santiago Adidas, comenzó mucho antes del domingo 6 de abril a las 8:00 de la mañana. Preparar la participación en un evento de esta talla, involucra un largo tiempo de entrenamiento y esfuerzo. La partida del maratón, fue sólo la culminación de un largo proceso de preparación física y psicológica. Ese domingo comenzó muy temprano para los Santiago Runners. El punto de encuentro fue el mismo de siempre, “El Hoyo”. Ni el frío de una mañana de abril, ni lo temprano de la reunión, acabaron con el maravilloso ambiente que logró generar el maratón. Todos con mucho ánimo y grandes ansias por superar una etapa propuesta hace meses atrás, se subieron a los dos buses dispuestos para trasladarlos al lugar de inicio del evento. El día anterior, en la Expo Runner, fueron repartidos las poleras oficiales y los chips, que se instalarían en la zapatilla para medir el tiempo exacto en que se realiza el circuito escogido y su ubicación dentro del total de competidores de la categoría correspondiente.

En esta oportunidad, el ganador de la máxima prueba fue Roberto Echeverría, perteneciente al Ejército de Chile. El atleta oriundo de la comuna de Cunco (IX Región), logró completar los 42, 195km en un tiempo de 2:15:39, dando una lección de esfuerzo y superación. Esto último, le permitió ganarse un puesto para participar en los próximos juegos olímpicos de Beijing. El segundo y tercer lugar, fueron para los kenianos Peter Mwangi y Philip Kiptemboi. En las mujeres, el podium fue – indiscutidamente – para las chilenas: Natalia Romero, Clara Morales y Susana Rebolledo, en orden de posiciones. Mucho más que los resultados, lo magnífico de la carrera estuvo en la gran cantidad de historias de energía y superación que llenaron las calles más importantes de Santiago. Minusválidos, corredores de avanzada edad y amantes indiscutidos del running, demostraron que el recorrido, independiente de su extensión, es una verdadera metáfora de vida.

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La competencia estuvo dividida en tres trayectos. La distancia olímpica de 42km, el medio maratón de 21km y, por último, la corrida de 10km. La gran mayoría del grupo de los Santiago Runners, se inclinó por la prueba de 21km. Aunque, no faltaron quienes con mucha valentía se enfrentaron a los 42km.

La organización Algo no menos importante en estos maratones de talla mundial, es la organización de todos los elementos que facilitan el desempeño de los deportistas y dan seguridad a sus esperanzados pasos. En este caso, la disposición de cada aspecto estuvo detalladamente cuidada por los organizadores, tanto en el período previo a la carrera como durante ella. Sin duda, el auge del running en Chile ha generado un sentimiento renovado y visionario acerca de esta disciplina. El apoyo del público a los corredores fue el energizante más importante durante toda la carrera. Esto sumado a la gran concurrencia de público y corredores, generaron un escenario propicio para el efectivo desarrollo del maratón. En este mismo sentido, la labor de carabineros fue impecable. Tanto la contención del tránsito como los trayectos absolutamente despejados, otorgaron gran seguridad a quienes tenían como único objetivo las metas propias. Pese a que la intención por cumplir con éxito la disposición de los puestos de abastecimiento, fue notoria – en algunos casos – los corredores sufrieron por la falta líquido indispensable para terminar la carrera. Sin embargo, esto no fue impedimento para el temple y esfuerzo de la gran cantidad de participantes. La realización de un maratón de este calibre, no sólo abre las puertas a quienes vibran con esta disciplina, sino que además sientan un precedente para las carreras venideras y el progreso masivo de ellas. Adidas, no tan sólo logró una organización impecable, sino que también sacar de la abulia a miles de santiaguinos, que – cada vez – tendrán más espacios para desarrollarse como deportistas. En cada una de las maratones, hay una metáfora de vida, que sólo es posible entender a través de la empatía con los corredores y experimentando la sensación de ser parte de esta importante etapa.

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Para Santiago Runners, la carrera fue un éxito que – nuevamente – combina el perfeccionamiento físico con la perseverancia y voluntad puesta en cada segundo del maratón. Sólo resta esperar la Maratón Internacional de Santiago Adidas 2009. d

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La columna de hermógenes

Por Hermógenes Pérez de Arce

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a no corro maratones, porque no me dan permiso en la casa. He sacado cuentas y creo que cuando tenía siete años ya tenía más permisos en la casa que ahora. Pero eso no significa que no pueda aconsejar a los maratonistas, con mi experiencia de tres maratones que completé en mi vida. Porque hubo otra, la primera, en que me descalifiqué por no haber dado la vuelta completa a los edificios de la Villa Portales, en la Quinta Normal, al llegar al estadio de la USACH (no hice trampa, porque no me presenté a la meta como “finisher”, no obstante lo cual me regalaron una botella de Tío Pepe como consuelo). Esto fue el ’91. Tres semanas después corrí Nueva York y, en años sucesivos, Londres y París, tras lo cual me acogí a una merecida jubilación. Mi primer consejo es leer a Galloway, que es un gringo casi tan flojo como yo y a quien, al igual que a mí, le carga correr. Entonces descubrió un sistema que tituló “Easy Does It”. En una traducción libre quiere decir que uno puede sacarle la vuelta al entrenamiento y, pese a ello, terminar la maratón. (Entre paréntesis, yo digo “la” maratón, porque desde que tengo uso de razón lo dije así, pero estoy consciente de que los verdaderos profesionales dicen “el” maratón). Por supuesto, estos consejos no son para éstos, sino para los amateurs

consejos PARA MARATONES

Pero había una falla en la receta de Galloway y era que correr cuarenta kilómetros tres semanas antes de la maratón, aunque fuera con ese sistema de parar cada diez minutos, te destrozaba. Eso me lo advirtió Mónica Regonessi, cuando estábamos fundando el Runners en la casa de Rafael Cifuentes, el ’91, tras yo contarle del método Galloway. Ella me dijo que estaba completamente equivocado, porque si lo cumplía iba a quedar destruido. Y fue verdad, pues si bien logré terminar Nueva York en 5 horas un minuto, tres semanas después de haber hecho los 40 K “a la Galloway” en Santiago, la suma total de lo corrido en menos de un mes condujo a que se me cayeran las tapaduras de los dientes,

me bajaran las defensas y hasta por unos días tuviera dificultad para recordar mi número de teléfono. Entonces, maratonista principiante y flojo como yo, sigue a Galloway, porque te permite sacar la vuelta y llegar a la meta, pero el último trote antes de la maratón no puede exceder de 30 K, tres semanas antes. Segundo consejo: las mujeres lindas te pueden destruir más que Galloway. Esto es válido para la vida en general, pero especialmente en las maratones. Para no ser autorreferente, contaré lo que le pasó el ’91 en Nueva York a Mañungo Lira, que había corrido el ‘90 en 4 horas 50 minutos, obligado a esperar a un numerario del Opus Dei, con el cual se habían comprometido a correr juntos. Pero el numerario era operado del corazón y le exigía a cada momento disminuir el ritmo. Bien, al año siguiente Mañungo estaba feliz de no estar amarrado a nadie, de modo que acompañó a una niña estupenda, obviamente mucho más joven, de gran ritmo, que lo hizo correr muy rápido. Resultado: fundió, la niña estupenda ni siquiera lo esperó y él llegó apenas, caminando agónico. Y se demoró diez minutos más que el año anterior. Agua que no has de beber, déjala correr, sobre todo si lo hace más rápido que tú.d

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lentos como yo, seguros de llegar, pero no importa cuándo. Bueno, el sistema Galloway es que tú (perdona que te tutee, pero soy mayor que tú, seguro) trotas veinte minutos día por medio, lunes, miércoles y viernes, y después el sábado media hora y el domingo cada vez más largo, empezando por media hora, hasta llegar a cuarenta kilómetros, tres semanas antes de la maratón. Y ahí paras. Pero todo esto tiene una gracia: que el programa te permite caminar más o menos cada diez minutos por un rato, lo cual es sumamente agradable, porque uno siente que nunca se agota.

Martín Rojas, Coordinador de Eventos de Nike, cuenta su experiencia con el club Santiago Runners. Al mismo tiempo, se aventura a hacer una comparación entre ambas entidades, que no tan sólo cultivan la pasión por el running, sino que además comparten una filosofía regalada desde los creadores de la marca: “Si tú tienes un cuerpo, eres un atleta”.

NIKE: “Santiago Runnners no es sólo un nombre, son

un Verdadero Club”

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¿Podría relatar brevemente la historia de Nike? Nike, comenzó siendo una compañía muy chica. Sus fundadores son dos personas: un entrenador de la Universidad de Oregon y un estudiante del mismo establecimiento. Ellos vieron en esta área, la posibilidad de hacer un buen negocio porque el mismo entrenador se dedicaba a hacer los productos. Comenzaron a repartirlos de manera muy artesanal, hasta llegar a lo que es hoy: la compañía más grande de deportes del mundo. ¿Cómo nace el nombre de la empresa? Nike, es una diosa griega, la diosa de la victoria. Había que ponerle nombre a la marca y uno de los fundadores soñó con esta diosa griega. Al otro día se despertó e investigó quién era. Esa diosa sin cabeza, era Nike representante de la victoria. Y el signo que acompaña el nombre, se llama swoosh. Uno de los fundadores de Nike,

era un atleta que cuando corría y era superado por algún competidor, sentía un ruido parecido al swoosh. ¿Cuándo llegó Nike a Chile? La llegada a Chile fue el año 1992. Pero, ya en esa época la marca era conocida y algunas personas traían productos de afuera. Y la historia con el running - que es la categoría madre de Nike, porque se comenzó haciendo zapatillas y luego se amplió a los otros deportes – empezó con un atleta auspiciado, Steve Prefontaine. Acá en Chile, siempre fue vista como una marca que inspiraba por sus campañas de marketing o por su historia. En los primeros años, teníamos que darnos a conocer y, por eso, lo primero que hicimos fue unirnos a Colo-Colo. Esto nos sirvió para dos cosas: por un lado, meternos fuerte en el fútbol y, por otro, para que se conociera esta marca que era tan americana. Luego, vino todo el tema de running. Fuimos los primeros en traer productos con alta tecnología y, al mismo tiempo, de apoyar a grandes deportistas, a nivel global y nacional. Siempre hemos tenido una relación muy rica con los deportistas y con el running y la gente también lo percibe así. ¿Cómo fue la aceptación de Nike en Chile? Al principio, costó un poco porque era una marca que nadie conocía. Pero el

fútbol ayudó mucho a eso. Hay que pensar que, en un principio, llegó como una sub distribución, era otra empresa la que tenía la licencia para vender nuestros productos. Sin embargo, a los americanos no les gustó cómo lo hicieron ellos, pero sí descubrieron en Chile un mercado con muchas posibilidades de desarrollo y decidieron instalarse en nuestro país. Fue difícil pero las campañas de marketing ayudaron a que los chilenos se familiarizaran con la marca. Lo mismo ocurrió con los atletas, que son nuestro patrimonio, son como nuestra cara. Eso ayudó mucho a hacernos conocidos. Además, los productos son de primera calidad. ¿Cuál es su principal objetivo como empresa? Naturalmente, los números son algo importante, pero el fin más buscado es entregarle a los deportistas productos de primera calidad. Uno de los fundadores de Nike, tiene una frase muy importante: “Si tú tienes un cuerpo, eres un atleta”. Si tienes ganas de hacer algo, no quiere decir que lo puedes hacer al nivel de grandes profesionales, pero sí tienes todas las oportunidades para hacerlo. Nuestro objetivo es entregarle a todos los atletas y a todos quienes quieran hacer un deporte, la opción de tener un producto que les ayuda a cumplir sus objetivos.

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Don Martín, ¿Cuál es su cargo en la empresa Nike? Yo soy Coordinador de eventos de Nike, de todo tipo de eventos. Y, además, lidero la categoría de running, que tiene que ver con todas las acciones de marketing que consideremos necesarias para promover esta área. Hay que destacar también que el running, es una de las áreas más importantes de la empresa. Pronto, voy a cumplir nueve años trabajando para Nike.

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¿Cómo enfrenta Nike el auge del running? Creo, sinceramente, que somos los grandes culpables de eso. Empezamos hace – más o menos – seis años atrás con todo este tema para desarrollar el running en Chile. Fuimos los primeros en realizar carreras masivas y subirle la categoría a este tipo de eventos deportivos. Es importante tener claro que en Chile siempre ha habido carreras, pero a la gente no le gustaba ir o porque no sabía, o porque no estaban bien organizadas. Nosotros ya tenemos experiencia en esto, es decir, organizar de tal manera que la gente lo pase bien en ellos, que vivan una experiencia entretenida y que le den ganas de volver. Creo que con Nike, fuimos los pioneros. Por eso, el público nos cree y nos busca. En este sentido, cada meta cumplida es un inmenso logro para nosotros. Estamos muy contentos, porque las otras marcas también se pusieron las pilas con estas carreras como evento de marketing. En esto, el que más gana es el consumidor y, hoy en día, no sólo tienen un mercado más amplio, sino que también han mejorado su calidad de vida. ¿Cómo ha evolucionado Nike en términos de la tecnología presente en sus productos? Enormemente. Imagínate que en la década de los ´70, tenías una zapatilla de lona con suela de Eva. Ahora, sólo en Nike, hay seis tipos de tecnología diferente. Sin duda, ha evolucionado de una manera impresionante. Se trabaja con los materiales más livianos de última tecnología, buscando la comodidad y el confort del atleta, de manera que ellos puedan cumplir con los objetivos que se han propuesto. Lo mismo ocurre con la ropa deportiva. Hemos pasado de la clásica polera de algodón a la tecnología dry fit, que evapora la transpiración. También hay productos que mantienen el calor, repelen o son resistentes al agua o con reflectantes incluidos. Es asombroso cómo los deportistas, profesionales o no, buscan tecnología para desempañarse mejor en su disciplina. De los miles de asistentes a una carrera, me imagino que no todos son profesionales, sin embargo

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cerca del 80% viste ropa técnica para participar. La gente ya sabe que para hacer deporte existen productos que los van a ayudar a mejorar su rendimiento y a sentirse más cómodos. En este mismo aspecto, ¿qué es lo que viene para Nike? En este sentido, estamos apostando. Y lo que viene ahora, es todo lo que tiene que ver con la alianza que tenemos con MAC. Van a salir al mercado, una serie de productos – que no puedo detallar porque son lanzamientos futuros – relacionados con la conectividad entre ellos. Es decir, que se pueda tener el i-pod conectado a las zapatillas o sistemas de medición de las calorías quemadas durante el entrenamiento. Bueno, siempre Nike está ideando diferentes tipos de tecnologías, que esperamos que el público reciba bien. ¿Cómo enfrentan la responsabilidad del liderazgo que mantienen en el área deportiva? Es difícil, pero lo asumimos con bastante madurez y, cada vez, nos proponemos que cualquier cosa que hagamos, supere a lo que hemos hecho anteriormente. Nike, está

"Se

formaron

desde

la

amistad, tienen un prestigio, tienen la licencia del Maratón de Nueva York Todo eso, es por algo. Porque fueron los primeros, los más antiguos, los más respetados".

¿Qué beneficios tiene este deporte en comparación con otros? Una de las cosas más importantes, en este sentido, es la posibilidad de superarse contra las metas y objetivos propios. Por otra parte, es un deporte que se puede hacer en muchos lugares distintos: se puede correr en la ciudad, en el campo, a campo traviesa, en las vacaciones. Es un deporte que se puede llevar a todos lados. Aparte, no hay nada como la sensación de saber que te planteaste un objetivo, entrenaste seis meses y, finalmente, lo cumpliste.

empecinado en que somos los número uno y tenemos que seguir siéndolo. Tomamos ese liderazgo con mucha responsabilidad, porque ha costado bastante trabajo obtenerlo. Nos preocupamos de las personas, construimos marca con ellos y la cuidamos detalladamente. Creo que lo que nos ha mantenido como líderes, es la autenticidad. Tenemos una filosofía detrás: “Si tú tienes un cuerpo, eres un atleta”, apostamos por que muchas personas comparten esta forma de pensar. Al mismo tiempo, creemos que se valora y aprecia lo auténtico. Cada cosa que hacemos, es absolutamente nuestra en todas sus dimensiones. Lo hacemos pensando en la gente.

NIKE – Santiago Runners: una verdadera alianza Don Martín, ¿practica algún tipo de deporte? Sí, claro. Fui un runner aficionado durante mucho tiempo. También me gustaba bastante el fútbol. Por él, tuve que dejar el running porque me lesioné la rodilla. Sigo corriendo en el gimnasio y en algunas carreras de distancias no tan

¿Porqué escogieron a Santiago Runners? Lo escogimos, porque es el primer club de corredores como asociación, es el ícono de los grupos de este tipo en Chile. Es como Nike que también lo es en los productos de running, Santiago Runners – para mí – es un sinónimo. Se formaron desde la amistad, tienen un prestigio, tienen la licencia del Maratón de Nueva York Todo

eso, es por algo. Porque fueron los primeros, los más antiguos, los más respetados. Yo los comparo con la empresa, ellos son en los club de runners, lo que Nike es en productos de running. Por eso los buscamos a ellos y no tenemos auspicio con otro club. Ahora hay muchos, pero Santiago Runners empezó cuando nadie corría. Nosotros nos fijamos en quiénes eran los que realmente sienten en running y lo han sentido siempre. La respuesta es una sola y apunta a este grupo. ¿Qué opinión les merecen los runners? Sé que ellos son un grupo muy organizado, que tiene muy buenos corredores. También, dentro de sus integrantes hay mucha gente importante, lo que los transforma en un club muy serio. Por otro lado, hay un sentido de pertenencia impresionante, ellos se sienten amigos. Hacen actividades juntos, ayudan a corredores destacados. No es solamente un nombre, son un verdadero club, una organización que además hace obras de beneficencia, organizan carreras entre ellos mismos. Son una entidad muy importante que no necesita venderse, ni ganar nada. Se juntaron, corren, disfrutan profundamente de eso y, aparte, lo hacen muy bien. Para mí, Santiago Runners nació con el sentimiento del running, por eso queremos estar con ellos. Es el auténtico. El runner tiene que tener una mentalidad muy fuerte para poder soportar los entrenamientos y lograr los objetivos en las pruebas que ellos quieran. ¿Se han cumplido las expectativas de esta alianza? De todas maneras. Nos sentimos pagados, estamos felices y esperamos que esta relación pueda continuar. Lo que podamos hacer por ellos, es muy importante para Nike. Así también, ellos valoran mucho estar con nosotros. Ahora, estrenaron su polera nueva y están felices con eso. Esperamos que su club siga creciendo y que tengamos Santiago Runners por muchos años más. ¿Un mensaje para ellos? Que continúen siendo tan perseverantes como han sido hasta ahora. Que no se preocupen por crecer tanto, porque - a veces - en esa intención, se pierde el sentido real que los une de una forma tan bonita. Que sigan siendo el gran grupo de amigos que se reúnen a correr, que no pierdan esa cercanía con la gente y ese sentido de grupo tan aflatado.d

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extensas. De todas formas, he corrido dos maratones, hartos 21K y los 10K de Nike. Lamentablemente, no pude seguir como me habría gustado. Yo sé el sacrificio que es para ellos poder entrenar una prueba muy complicada. Ser parte de esto, apasiona desde lo más profundo. Son verdaderos fanáticos de sus sueños. También disfruto mucho del golf.

Concejo profesiones

Por Dr. Norman Macmillan, Clínica Las Nieves

Puestos de abastecimiento en maratón

¿Qué elegir?

El abastecimiento durante una maratón debe satisfacer fundamentalmente tres necesidades: AGUA + GLUCOSA + SAL.

glucosa

sal

Durante el ejercicio, la contracción muscular genera calor. La manera más eficiente de disiparlo es a través de la sudoración y más específicamente por la evaporación del sudor. Al transpirar durante un maratón, entonces, se pierde líquido corporal lo que se ha comprobado que puede comprometer el rendimiento. Pérdidas relativamente bajas, equivalentes a un 2% a 4% del peso corporal, ya afectan la condición aeróbica. En este nivel de deshidratación, la SED está generalmente ausente, por lo que no es un buen signo de alerta para el deportista. La recomendación es, entonces, consumir líquido durante la actividad física, ANTES que aparezca la SED. Lo ideal, es terminar el maratón con no más de 4% de pérdida de agua. Esto último, implica - dependiendo de la tasa de transpiración individual - beber al menos medio litro de líquido por hora. En la práctica esto se logra bebiendo por lo menos dos vasitos de agua u otra solución en cada puesto de abastecimiento

Un segundo objetivo del abastecimiento, es aportar energía. Aun considerando la tallarinata y todos los carbos consumidos la semana pre-maratón, las reservas de carbohidratos (que aportan el 50% de la energía) no alcanzan para más de unas dos horas y media de esfuerzo. Lo que implica que es esencial reponer esta “bencina” durante la carrera.

El aporte de sal - como el que incorporan las “bebidas deportivas” o “isotónicas” puede ser un tercer objetivo a considerar, especialmente en personas que transpiran abundantemente y que esperan completar el maratón en más de 4 horas. El agua pura que contiene cantidades ínfimas de sal, no alcanza a compensar las pérdidas por sudoración y puede ser un causal de calambres o, incluso, poner en riesgo la salud de los deportistas. Las bebidas deportivas deberían ser, entonces, el líquido obligado en carrera, ya que satisface las necesidades de agua, glucosa y sal.d

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agua

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Esto puede lograrse consumiendo el ½ litro de líquido de cada hora mencionado en el párrafo anterior, en forma de isotónico (go, gatorade, powerade). Esto aporta unos 30gr de glucosa, que es aún bajo lo recomendado (60gr de glucosa/ hora). Para completar la cuota ideal, un gel (25gr de Carbo) o un plátano (25gr de Carbo), pueden completar la ración de cada hora. Cantidades menores arriesgan el chocar contra la muralla (elefantes, viejo del palo…etc).

artículo

Por Alberto Achondo

Runners sobre el mar F

ue a comienzos del año 2000, cuando Ramón me invitó a navegar por primera vez a Puerto Montt. Fue un Bavaria 38, la embarcación que tripulamos en primera instancia. El Yali I, un yate oceánico construido ese mismo año en los astilleros alemanes de Bavaria Yatchs. Mi escasa experiencia sólo alcanzaba para embarcaciones menores, veleros muy pequeños que se desplazan en lagos y lagunas. Era una aventura más, tal como lo fuera los raids en bicicleta y la montaña misma junto a un grupo de runners. El contacto con la naturaleza, el mar y los cielos, que sólo se ven en Chiloé, cautivaron mi atención que posteriormente se convirtió en pasión. A mediados de ese año, Ramón propuso correr la Regata de Chiloé en el verano. Nos prepararíamos un fin de semana al mes, conociendo el bote y aprendiendo maniobras, instrumentos y otras tantas herramientas que forman parte del arte de navegar. Así, después de 5 o 6 fines

de semana, nos embarcamos en una aventura que sería el inicio de una larga y encantadora historia que evoluciona en ocho años para terminar ganando el campeonato nacional de yates oceánicos de la clase Blanca, la más rápida y exigente de nuestro medio. En todo este tiempo transcurrido, hemos incorporado una enorme experiencia a nuestras vidas, enriqueciendo nuestro espíritu con el viento y el mar como escenarios, paisajes que son un regalo para el alma y entornos que nos han consternado con cierta frecuencia. La receta no es distinta a la que hemos empleado para lograr nuestras mejores marcas en maratones. Un programa bien estructurado que constituya una planificación acertada para nuestra realidad. Entrenamiento metódico y sistemático; análisis de tiempos, circunstancias y resultados. Mucha persistencia; humildad para aprender de los fracasos; espíritu de superación de los mismos; más persistencia en seguir lo que creemos, es el camino correcto; corrección de desviaciones del plan; competir una y otra vez enfrentando el mar, las corrientes, los vientos y también a leales competidores.

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Tiempo atrás escribí un editorial en esta revista, “Runners Navegando –

individualista trabajando en equipo“, donde hacía un paralelo entre la regata competitiva y el maratón, destacando que durante muchas temporadas estuvimos condenados a un quinto o sexto lugar en las competencias. Las miradas post resultados eran evidentes entre quienes hicimos muchas maratones y carreras juntos; el capitán del Yali hacía el recuento de una buena o mala partida, desempeño y performance del Yate y su tripulación, de los errores, de la inexperiencia y falta de pericia. Runner, dice, no hay secretos en la competencia. Son los mismos factores, la velocidad de casco nos condena. Ramón, que abre sus ojos moviendo levemente la cabeza de arriba abajo, asintiendo con una conformidad plácida que el resto de la tripulación interpreta como la extraña sabiduría de quienes corremos maratones desde comienzos de los 90. Navegábamos en familia, acompañados por Diego, Magdalena, Josefina Eluchans y sus dos primas, Javiera y Bernardita Errázuriz; algunos de sus amigos tan jóvenes como ellos y siempre algún experto generoso en sus conocimientos de quien aprendimos los secretos y detalles de los viejos lobos de mar que, más de alguna vez, vencieron las olas y sabían escuchar, ser amigos y aprovechar el todopoderoso viento. De la misma manera que el Runner talentoso supera sus límites generando virtuosidad en su actuar, el trabajo en equipo consistente y disciplinado de una tripulación cohesionada, entusiasta y esforzada, lleva a la embarcación a superar los límites naturales de su velocidad de casco. El viento y condiciones de oleaje y corrientes, es igual para todos.

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adversidad, en el mar, en la pista, en la vida. Buscamos lograr una buena llegada, disfrutando el camino intensamente, tomando conciencia de nuestra velocidad de casco y nuestros talentos, de poder ser virtuosos a través del esfuerzo humilde, metódico y sistemático. Renunciando a la individualidad solitaria para constituirnos en un equipo que funcione como uno; apreciando la naturaleza y el lugar donde corremos. La montaña, el mar y el viento que es nuestro amigo. Haber corrido por el solo afán de hacerlo, nos ha dado acceso a esa sabiduría que la joven tripulación del Yali interpretaba como divertida y extraña, pero que – definitivamente - ya han adoptado.

Ocho años compitiendo no han sido en vano. Así como un corredor se forma recién en cuatro años, una tripulación efectiva ya se comenzó a vislumbrar en el verano del 2007, cuando obtuvimos el campeonato de 12 regatas en el Norte del país y el segundo lugar en la temporada recién pasada. En esa misma editorial, señalaba que cada regata era tan dura como nuestras maratones. En la llegada, la reflexión interna es la misma. “No corro nunca más”, solía decir. El frío, ropas enteramente mojadas, mareado, golpeado y moreteado en canillas, antebrazos y codos en los cambios de borda y maniobras sobre una cubierta resbaladiza. Sin embargo, al igual que en el running, al día siguiente ya estamos nuevamente a bordo, listos para

enfrentar otro nuevo desafío y sabiendo que correríamos al límite del umbral. La temporada 2007-2008 estuvo bien planificada. Teníamos la embarcación adecuada y competitiva, a la altura de los mejores botes del campeonato. Se había perfeccionado el instrumental y otros muchos elementos, que constituyen factores esenciales en el buen rendimiento del Yali II. Un buen auspiciador ayudó a sustentar costos que, en este deporte, no son menores. Se incorporaron tripulantes claves que, independiente de enseñarnos pues jamás se termina de aprender, constituyeron un grato y cohesionado equipo de trabajo que buscó hacer todo bien bajo el predicamento del mejor esfuerzo de cada uno y, por ende, del grupo como tal. Esta temporada el Yali II es reconocido y corre bajo las marcas de su auspiciador, Yate Movistar Nokia. A una fecha de terminar la temporada, logró el primer lugar en el Campeonato Nacional en la clase IMS Blanca, un medio exigente y competitivo. Ramón es un excelente líder. Planifica de manera inteligente, crea un espacio y ambiente grato donde cada tripulante desarrolla sus mejores condiciones y talentos. No deja nada al azar pues - al igual que las maratones - no hay lugar para improvisar. A ello, sin duda debo agregar, el espíritu del runner, donde emana el verdadero ser que vence cualquier

Que al Yali II Movistar Nokia y asu tripulaión, lo acompañe un viento largo.d

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La sabiduría y madurez del marino que navega desde niño, que pinta el viento, pues lo ve con claridad donde nosotros no lo vemos, logra una pequeña diferencia que - en su suma - constituye el triunfo en una regata. Decidir si izar una vela u otra entre las cuatro o cinco alternativas, será también otro factor determinante de diferencia. Virar ahora o más allá enfrentando el viento en diagonal, lograr una combinación de tamaño de vela, viraje oportuno y cambios acertados, permiten lograr una modalidad de mejoramiento de velocidad en relación al punto de llegada.

En lo personal, puedo dar testimonio de haber recibido un regalo: la oportunidad de participar de este grupo de navegantes, de haber vencido el mareo, de haberme acercado a la amistad del mar y el viento, de haber observado desde la borda la nobleza de mis compañeros y amigos tripulantes. Observado también y recibido la generosidad de quien enseña y del oficio de los que saben, en una tarea encantadora que al igual que correr, nos exige fuerza, carácter, decisión, audacia, conocimiento de lo que estamos haciendo, afán de logro, desafío y confianza en nosotros mismos, en la convicción de terminar bien lo que comenzamos y de disfrutar de los resultados como consecuencia de la tarea bien hecha.

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Por Armin Solis, Profesor de Educación Física, Clínica MEDS

Método de entrenamiento con intervalos

Cómo prepararnos para un año duro de competencias

A

Cada vez es mayor el número de personas que le está dedicando tiempo a entrenar pensando en disputar alguna maratón o carreras de 5, 10 o más kilómetros durante el año. Pero para ello es necesario realizar un adecuado plan

de

mejorar

trabajo nuestra

buscando condición

física y siempre guiados por

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profesionales.

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ntes de comenzar cualquier actividad de entrenamiento para un año duro de competencias, resultará recomendable realizar un chequeo médico para evaluar cómo está nuestra salud. La idea es descartar cualquier patología que pudiese estar presente y que podría desencadenarse con la intensidad de los esfuerzos que se realizarán tanto en el entrenamiento como en las competencias. El trabajo físico propiamente tal dependerá, en gran medida, del tiempo del que se disponga y las adaptaciones serán de carácter individual, y en respuesta a las veces e intensidades que se entrene. Todo entrenamiento de un runners tiene como base el mejoramiento de la capacidad aeróbica y su capacidad cardiovascular y muscular estará íntimamente vinculado al desarrollo de los sistemas circulatorio y respiratorio. El desarrollo de la resistencia aeróbica es permanente tema de estudio y en muchas disciplinas se han experimentado distintas metodologías, clasificables en tres grupos principales: Métodos Continuos (a ritmo uniforme, moderado o rápido), Métodos a Intervalos y Métodos de Repeticiones.

Nos centraremos en el Método a Intervalos, el más recomendado, a mi parecer, para quienes ya practican por años carreras de fondo, pero sin olvidar que para desarrollar y mejorar la resistencia aeróbica no debemos valernos de un sistema exclusivamente. Métodos a Intervalos Se denomina así por el hecho de que es una unidad de trabajo que se divide en partes, con el fin de alcanzar un rendimiento óptimo mediante múltiples repeticiones fragmentadas por períodos de reposo o recuperación (pausas). En el atletismo esto significa realizar carreras relativamente cortas, con una pausa de recuperación entre ellas. Representa un tipo de trabajo o entrenamiento en el que se genera un cambio sistemático entre el esfuerzo al realizar una fuerza, seguido de su pausa o recuperación. En la pausa es donde radica la eficiencia del trabajo. El método de intervalos puede definirse como intensivo o extensivo según la duración que le demos al mismo. Sólo el método del entrenamiento con intervalos, no puede resolver completamente el desarrollo de la

resistencia específica necesaria en una cierta rama de deporte; por eso debe utilizarse en combinación con otros métodos que podremos analizar más adelante. Factores de Trabajo/Entrenamiento Los factores de trabajo a tener en cuenta al aplicar el sistema de intervalo son: Duración: Una carrera ininterrumpida con una duración entre 15 y 60 minutos. La duración de la carrera dependerá del deportista. En el atletismo, los medio fonditas y fondistas la utilizan entre 20 y 50 minutos. Si el deportista no tiene suficiente capacidad, puede fraccionarse el tiempo en dos, con una pausa de recuperación de 8 a 12 minutos. Ritmos variables (juego de velocidad): Durante la carrera se alternan ritmos. Los ritmos irán desde una cadencia/paso similar a la carrera continua, hasta carreras de velocidad sostenidas. El atleta pasa a ritmos fuertes cada vez que se siente fresco y recuperado. Intensidad: Por esta alternancia de ritmos el trabajo puede considerarse de media intensidad, es decir, intermedio entre la Carrera Continua y el Intervalo. La frecuencia cardiaca puede fluctuar entre 130-160 a 170-190 por minuto. Las diferentes cargas se impondrán sólo a base del ritmo de la carrera. Progresión: La progresión se logra aumentando la duración del esfuerzo, o pasando de dos carreras a una de mayor duración.

TIPS Factores a tomar en cuanta al momento de entrenar o competir. • • • • • • • •

Realizar un buen calentamiento, como también ejecutar una rutina de flexibilidad después de la competencia o entrenamiento Usar gorro y lentes para el sol, cuando las temperaturas son altas Parches en la zona pectoral (las tetillas, la idea es evitar el roce con la polera y el posible dolor y sangramiento). Usar vaselina en la zona que se produce mayor roce (entrepiernas y bajo el brazo en el roce con la zona costal). Llevar ropa adecuada (Poleras con sistema dri-fit. evitar las de algodón) No usar zapatillas nuevas el día de la carrera. Preocuparse de la zona donde se entrenará. Correr en superficie lo más plana posible y que no tenga inclinaciones hacia uno u otro lado. Hidratarse adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento o carrera.d

Historias olímpicas

E

n el atletismo, normalmente los que ganan no constituyen una gran sorpresa. Los pergaminos acumulados, las marcas recientes, el historial del comportamiento de cada atleta en competencias de envergadura…en fin, hay mucha información a la que el periodista con conocimientos y el aficionado bien informado, puede echar mano para predecir quiénes son los favoritos. Sin embargo, las Olimpíadas, ese gran encuentro que congrega cada cuatro años a los mejores deportistas de todo el mundo, puede - a veces - deparar grandes sorpresas. Sobre todo en los tiempos pasados, cuando los atletas eran realmente aficionados y no corrían por dinero. Hoy quisiera contarles una de las grandes sorpresas de todos los tiempos.

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Billy Mills. Con sangre de piel roja Sioux, había destacado en carreras de cross country en su época de estudiante. Pero con resultados disparejos. Ya en el ejército, su rendimiento mejoró, al punto de salir segundo, detrás de Gerry Lindgren en las eliminatorias de Estados Unidos para los Juegos de Tokio, en 1964. Los entendidos no le asignaban una chance seria, pero el hombre tenía fortalezas ocultas: un coraje

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Por Enrique Urrejola

El Corredor

a toda prueba y un final poderoso. Antes de partir a Tokio, comentó a sus amigos:”Si estoy cerca de los primeros y me queda algo en las piernas al final, puedo ganar”. Los 10.000 de Tokio. En 1964, los diez mil metros se corrían de una sola vez, sin series eliminatorias previas. Esto ocasionaba que, a medida que se acercaba el final, se produjeran confusiones y bloqueos entre los punteros y los corredores más rezagados, a los que se les alcanzaba con vuelta de ventaja. A veces, estas situaciones podían influir en el resultado…o casi. “En la partida, todos los ojos se fijan en Bolotnikov, campeón olímpico de Roma, y en el neozelandés, Halberg, quien ganara los 5.000 allá. El australiano Ron Clarke, reciente recordman mundial (28:14), es el gran favorito”, comentaba la revista “Estadio”. Los corredores africanos estaban recién apareciendo en el escenario… Desde la largada, Clarke se planta delante de todos, con un desconocido norteamericano a pocos pasos de él. A medida que se van sucediendo las vueltas, la mayoría de los favoritos sucumbe al fuerte ritmo que impone el plusmarquista. Faltando dos mil metros, el pelotón de avanzada se ha reducido a cuatro: Clarke, el tunecino Gammoudi, el debutante etíope Wolde…y Billy Mills. El norteamericano ha corrido todo el tiempo con los punteros, incluso pasando a la cabeza en algunos momentos. Al acercarse la última vuelta, con cuatro corredores juntos, los espectadores más veteranos sienten un escalofrío de anticipación, recordando los memorables 5.000 de Helsinski, doce años antes. Suena la campana de la vuelta final, con Clarke en cabeza y Mills a su lado. El

Sioux pasa adelante en plena curva pero al llegar a la penúltima recta, alcanzan a un rezagado, y el australiano empuja a Mills para abrirse paso. Mills, queda en la pista tres y en el espacio entre ambos, se cuela Gammoudi que los empuja y se aleja rápidamente. Entran a la curva final con el tunecino claramente aventajado, Clarke segundo, Mills tercero. El récordman hace un gran esfuerzo y alcanza a Gammoudi al entrar a la recta final, en medio de un grupo de 5 o 6 rezagados. Clarke ataca con todo, Gammoudi resiste. A 50 metros el australiano está vencido, pero viene un corredor por la pista 4… Mills, con su ataque irresistible los pasa a ambos y corta la línea de la meta. Gammoudi segundo, Clarke tercero, Wolde cuarto… Qué extraordinario final! Mills ha vencido con 28:24:4, mejorando su marca anterior en 46 segundos y estableciendo un nuevo récord olímpico. Post scriptum. Billy Mills no volvería a correr en las siguientes olimpíadas. Su hazaña es recordada hasta hoy, habiéndose incluso filmado una película: “Running Brave”. Gammoudi seguiría acumulando éxitos, ganando oro en los cinco 5.000 metros en México 1968 y bronce en los 10.000. Para terminar su carrera en Munich, 1972 con medalla de plata en los 5.000. Ron Clarke seguiría rompiendo varias veces las marcas mundiales de 5.000 y 10.000, pero fracasaría nuevamente en los Juegos de México. El bronce de Tokio sería su única medalla olímpica. La gran carrera de los 10.000 de Tokio puede verse en You Tube. Buscar “Billy Mills”, o ver Tokyo ´64 (VIII). d

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Por Rodrigo A. Cauas E., Psicólogo Deportivo

[email protected] www.psicologiadeportiva.cl

LA FIESTA DEL RUNNING DESDE UNA PERSPECTIVA SOCIAL

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o sucedido el día domingo 06 de abril de 2008, debe ser uno de los recuerdos más gratos que tenemos quiénes estamos no sólo insertos en el ámbito del running, sino que también del deporte. Más de 20.000 personas corriendo y otras tantas más en las calles, apoyando la decisión, la motivación y el esfuerzo de quiénes se aventuraron a correr una de las tres distancias que estaban programadas, fue realmente una actividad inédita y superlativa. Tal como lo planteó desde un comienzo Adidas, está carrera deportiva fue una verdadera fiesta ciudadana, hecho no sólo observado por la cantidad de personas, sino que también por la transversalidad e integración social que produjo en el país.

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Desde una perspectiva social, el ejercicio físico (y no el deporte porque cuando se incorpora lo competitivo, este tema se desvirtúa un poco…) cumple un rol fundamental en la sociedad, primero porque posibilita en las personas una ocupación activa del ocio. Segundo porque posibilita que las personas de un país se vuelquen en una actividad sana y mancomunada que genera identidad y adherencia, por ello es que en muchos países, el deporte constituye una bandera de lucha y de promoción ideológica, generando un patriotismo único. Y tercero por el positivo impacto que tiene en la salud física y mental de las personas.

Una actividad deportiva masiva como la maratón o el running constituye una vía regia para desarrollar y perfeccionar habilidades tan importantes en una sociedad como la comunicación, la asertividad, la empatía y la socialización. Este último proceso es especialmente relevante en dos grupos etarios: los niños y los adultos mayores. En los niños, la socialización a través del ejercicio físico, permite la firme adquisición de conductas y valores deseables para la vida, tales como el proponerse metas, tolerancia a la frustración, ponerse en el lugar de otros, el compromiso, la amistad, etc. Pero en los adultos mayores la “interacción social” posibilita fortalecer aspectos tan fundamentales como la autoestima, la autoconfianza, la realización personal, la estabilidad emocional y el rendimiento laboral. En este sentido me imagino, por ejemplo, cómo se debe haber sentido el

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octogenario matrimonio de Willy Shütte (103 años) y Felicia Sanhueza (91 años) al haber alcanzado la meta después de casi dos horas en la prueba de los 10k… Así este influjo entre ejercicio físico y salud permite obtener a nivel de país, múltiples beneficios, confirmado en los numerosos estudios que concluyen que por cada dólar invertido en el deporte, hay un ahorro de 3 ó 4 dólares en el ámbito de la salud… Importante si se piensa que los estudios sólo hablan del beneficio a nivel de salud y no de seguridad, de educación, etc. Por lo tanto lo ocurrido en la Maratón Internacional de Santiago fue sencillamente una fiesta deportiva perfecta, por la participación ciudadana, por el nivel de organización y por el compromiso de los distintos órganos gubernamentales. d

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Por Cristian Sieveking

Cruce los

8, 9 y 10 de febrero del 2008

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Ya estaba todo listo. Habíamos pagado la inscripción, el hotel reservado y los pasajes comprados. Sólo algo de fuerza mayor nos haría desistir de ir a correr desde cerca de Bariloche hasta Chile, con la meta fijada justo en el paso Vicente Pérez Rosales. Sería la séptima versión del “Columbia Cruce de los Andes”. Esto se haría en tres días de distancias no muy claras. Sólo sabíamos que eran 100km de diversos tipos de terrenos. Es una competencia por duplas de todas las combinaciones, yo iría con mi amigo, Marco Godoy, Mayor de Ejército.

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Empecé a entrenar el 5 de noviembre. Parte del plan de entrenamiento, era correr la maratón de Viña y lo hice a sólo

tres semanas de haber empezado el plan (Padre Gatica). Poco a poco, empecé a aumentar el volumen hasta los más de 90km por semana, considerando que la carrera para la que me preparaba se dividía en tres días de aproximadamente 30km cada uno. Mi plan consistía en correr los días viernes entre 18 y 20km; los sábados 25km; los domingos 20km. Los lunes de descanso; y el resto de los días no menos de 12km. Cuando estaba terminando los 25km del sábado, antes de empezar a bajar el volumen - es decir, me quedaba sólo un 20km y tendría que empezar el “taper” -, pasó lo que temía y me arriesgué, un fuerte tirón desde la parte interna de la

rodilla hasta la ingle. Descansé dos días y empecé a correr suave, manejando el dolor, hasta que - en el último trote antes de la carrera - comenzó el dolor nuevamente. No le dije nada a Marco hasta que íbamos en camino. La estrategia sería terminar el primer día sin dolor, cosa que afortunadamente sucedió. No me ha vuelto a molestar. Esto, me confirmó lo que ya sabía: es mejor privilegiar la seguridad que mantener el volumen. Teníamos que estar el jueves 7 de febrero en la base del Cerro Catedral en Bariloche, para recibir el kit de competencia y los contenedores para guardar la carpa, sacos

"Fuimos por la ribera del lago con muchas subidas, bajadas, pasando por lugares realmente bonitos, hasta que - muy cerca de la primera meta tuvimos que cruzar un río de deshielos, muy, muy frío".

Nos habían informado que eran 28km aproximadamente, hasta el lado oeste del lago. La partida fue por categorías. Estaba entre nervioso y preocupado. Hacía mucho tiempo que no sentía las hormigas en la guata. Luego nos tocó partir y, a pocos metros, cruzamos el primero de muchos riachuelos. Fuimos por la ribera del lago con muchas subidas, bajadas, pasando por lugares realmente bonitos, hasta que - muy cerca de la primera meta - tuvimos que cruzar un río de deshielos, muy, muy frío. Luego de cruzarlo, terminamos la primera jornada. Afortunadamente no hubo dolor pero fue muy lenta: 5:27. El plan había funcionado.

Luego de armar el campamento, había tiempo para descansar y relajarnos. Nos fuimos a la ribera del lago Mascardi, estábamos en una zona cercana a la desembocadura del río -muy helado- que habíamos cruzado. Metimos las piernas en el agua para que se deshincharan con el frío. Estábamos en esto, cuando dos mujeres se meten a nadar como si estuvieran en agua termal; todos los que estábamos ahí nos sentimos bastante desmerecidos en nuestra condición de machos, ya que no nos daba para mojarnos enteros. Cuando iban saliendo, después de nadar unos 15 minutos, una comentó a la otra lo rica que estaba el agua. Resultó que eran: Luciana Ferreira y María Fernandez, el segundo par de mujeres en la historia que cruzaba el Estrecho de Magallanes nadando, después de 30 años de las primeras en realizar la hazaña.

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de dormir, zapatillas de repuesto, etc. Una vez arreglado el contenedor, lo entregamos. Nos fuimos a comer y descansar, ya que había que estar muy temprano el la ribera del lago Mascardi a 20km de Bariloche.

Eso confortó nuestro ego masculino. Ellas son de Comodoro Rivadavia – que está a la altura de Coyhaique - y nadan en el mar todos los días al menos una hora. A medida que avanzaba la tarde, se empezó a nublar. Luego de comer a las 20:00 hrs., teníamos la reunión de competencia y videos de la primera jornada a las 21:30hrs. Ahí nos enteramos que dentro de los más de 900 corredores, había uno que era ciego. Después de haber hecho el recorrido con las dificultades que tenía, fue difícil imaginar lo que sería hacerlo con los ojos cerrados. Increíble y admirable. Cerca de las 22:00 hrs. ya estábamos listos para dormir. Estaba empezando a llover y al día siguiente partiríamos muy temprano para desarmar el campamento y poder entregar el contenedor a tiempo. Sólo así lo recibiríamos al término de la jornada siguiente. Llovió bastante toda la noche. Cuando nos levantamos estaba un poco frío y chispeando, condición que se mantuvo casi toda la mañana. A las 8:00 hrs. se comenzaron a dar las salidas diferidas de cada 50 corredores en orden de llegada. Teníamos chip, así es que no habría problemas.

La jornada que nos esperaba, sería bastante fácil: sólo 18km y por terrenos bastante sencillos. Cuando supe esto me sentí aliviado, pensando en mi ingle. Marco estaba con una torcedura de tobillo. Los dos teníamos que cuidarnos. Este tramo lo hicimos en 2 horas. Cerca de la 11:00 hrs. llegamos a Pampa Linda, allí tuvimos bastante tiempo para descansar, dormir y comer. Pasado el medio día se despejó y apareció ante nosotros el cerro Tronador. Se veía espectacular nevado y con el cielo azul de fondo. La rutina del día anterior se repitió. Ahí, nos informaron - en la reunión de competencia - que tendríamos una jornada de 33km, con los últimos tres en subida hasta la meta que estaba en la frontera con Chile, en el paso Vicente Perez Rosales. El trayecto tendría, además de las subidas y bajadas de costumbre, muchos riachuelos, barro, tierra suelta, troncos caídos, etc. Luego de cruzar la meta, había que bajar los últimos 3km para tomar un catamarán. Más tarde, un bus por 3K hasta puerto Blest en el Nahuelhuapi. Allí, tomaríamos otro catamarán que - en casi dos horas - nos llevaría a Llao Llao. Luego, otro bus hasta el centro de Bariloche que demoraría otros 30 minutos. Como ven, el regreso era todo un evento. Nos tomó 5 horas

"Este tramo lo hicimos en 2 horas. Cerca de la 11:00 hrs. llegamos a Pampa Linda, allí tuvimos bastante tiempo para descansar, dormir y comer. Pasado el medio día se despejó y apareció ante nosotros el cerro Tronador. Se veía espectacular nevado y

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con el cielo azul de fondo".

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regresar. La organización fue impecable, teniendo en cuenta lo que fue transportar a más de 900 corredores con sus contenedores, comida y regreso. El Club de Corredores, dirigido por Sebastian Tagle, una vez más hace un evento impecable. La verdad, es que es muy difícil expresar lo que significa participar en una competencia como ésta. Para quienes nos apasiona, es como estar en otro mundo. Los días antes, durante y después uno se mantiene por varios “recorriendo” una y otra vez los trayectos y sus momentos más relevantes. El compañero es pieza fundamental en esto. Hay que tomar en cuenta que - como mínimo - vas a compartir 24 horas durante 5 días con esa persona, en condiciones de cansancio, incomodidad y todo lo que significa el evento. Es por esto, que quiero agradecer a mi partner, Marco Godoy, que fue parte fundamental para que la carrera – en lo que mí respecta - haya sido un éxito total. La sensación que tuvimos al terminar, es que ya estamos impacientes por correr la próxima versión del 2009, cuyo 70% del recorrido será en Chile.

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El próximo desafío, para mi, es correr en noviembre los 42K de la Patagonia. d n

Artículo

Por Daniela Robin

T

iene 31 años y acaba de cumplir uno de sus grandes sueños: ganar el Maratón Internacional de Santiago y un puesto para participar en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing. Echeverría fue en representación del Ejército de Chile y su desempeño es una muestra de claridad en las metas, esfuerzo y perseverancia. El fondista es oriundo de la comuna de Cunco, Temuco, IX Región de la Araucanía. Ahí, en los campos, poco a poco se fue desarrollando como deportista profesional. Comenzó en el Campo de Deportes Ñielol, ubicado a los pies del cerro con el mismo nombre. En sus primeros años, contó con el apoyo del Instituto Nacional del Deporte que le otorgó todo tipo de facilidades para la práctica profesional de su disciplina. Este mismo establecimiento lo auspició con una beca de hospedaje y alimentación por dos años, para que el deportista pudiese realizar con comodidad las actividades requeridas para su alto rendimiento.

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Aunque es un gran atleta, su historia no es muy conocida en círculos profesionales. Desde el principio, ha llevado sus logros e instrucción con mucho silencio. En una entrevista concedida a TVN, a un día de haberse llevado el preciado primer puesto, contó que su preparación la llevó a cabo sin descuidar ningún detalle y, una vez más, demostró que para ser un atleta sólo hacen falta las ganas. El entrenamiento – relató – no siempre consideraba una pista profesional, sino que – por el contrario – la mayor parte de él se realizó en los campos de su comuna natal. Al mismo tiempo, señaló que nada de esto hubiese sido posible sin el apoyo de su entrenador por casi nueve años, Jorge Grosser Castillo. El sólido registro obtenido en el maratón de Santiago, le valió la marca mínima para participar en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing. Roberto Echeverría, no es ningún desconocido para el cemento capitalino, ya que el año pasado había participado en el Maratón Santiago Oriente, obteniendo un tiempo de 2:16:05. Para clasificar en los tan anhelados Juegos Olímpicos, este año el cronómetro debía

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Roberto Echeverría,

Ahora va por Beijing 2008 A sus 31 años, Roberto Echeverría conquistó el cemento capitalino en el Maratón Internacional de Santiago Adidas, el pasado domingo 6 de abril. El chileno recorrió los 42 Km. en 2:15:39. Esta marca no sólo se trata de una meta cumplida, también encierra la clasificación para los Juegos Olímpicos de Beijing. marcar como mínimo 2:18:00 en una carrera reconocida por la Asociación Internacional de Federaciones Atléticas. La meta está cumplida y ahora se comienza a preparar para lograr una excelente representación de Chile en agosto. Comenzó su carrera con calma, pero poco a poco se fue imponiendo frente a sus rivales. Durante todo el recorrido mantuvo un ritmo asombroso, que se exacerbó en los últimos kilómetros. La disciplina y perseverancia lo llevaron a superar a sus más duros rivales: los kenianos, Peter Mwangi y Philip Kiptemboi. El chileno compitió concentrado en su meta, sin prestar mayor atención a lo que sucedía con el resto de los participantes. Esto último le otorgó una resolución y valentía que lo ayudaron al término de esta carrera. Juegos Olímpicos de Beijing Roberto Echeverría ganó el puesto número 15 para la próxima competencia olímpica. Poco a poco la lista de representantes de Chile, se extiende. Un cupo en natación: Kristel Köbrich. Otro para pentatlón moderno: Cristián Bustos. Dos en remo: Soraya Jadue y Oscar Vásquez. Uno en velas: Matías del Solar. Dos en Mountainbike, cuyos representantes están aún por definir. Lo mismo ocurre con los dos cupos en ciclismo de ruta y en pesas femeninas. Finalmente, los cinco puestos de atletismo ya están definidos. Marco Antonio Verni y Natalia Ducó en bala; Ignacio Guerra en jabalina; Gonzalo Barroilhet en decatlón; y Roberto Echeverría en maratón. d

Entrevista

Por Daniela Robin

ALCATEL El éxito detrás de una gran marca.

Matías Olavarrieta. Director Regional ConoSur

ALCATEL lleva casi tres años en el mercado chileno con excelentes resultados. Hoy, no sólo trabaja con los tres operadores de telefonía celular más grandes de Chile, sino que también se postula como un gran democratizador de la tecnología. Su crecimiento, lejos de haber perdido los límites, ha planteado nuevos desafíos para esta empresa. Su Director Regional del área del Cono Sur,

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Matías Olavarrieta nos de su empresa y su alianza con Santiago Runners Club.

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Soy Director Regional de Alcatel Mobile Phones de toda el área del Cono Sur, que incluye a Argentina, Chile, Uruguay, Paraguay, Bolivia y Perú. ¿Cómo podría resumir la historia de Alcatel en Chile y el mundo? Alcatel es una empresa que tiene sus orígenes en el área de las telecomunicaciones y soluciones empresariales y redes a lo que se sumó con los años la telefonía celular. Posteriormente la edición de teléfonos móviles se separa de esta gran matriz y se fusiona con una empresa china, TCL – segundo fabricante más grande de electrónica en China. Ambas unieron fuerzas y crearon esta edición de Alcatel Mobile Phone, que está dedicada a la fabricación de productos de telefonía celular con todo el agregado de contar con tecnología apropiada, diseños europeos con costos de fabricación china. Pero nuestro enfoque hacia el cliente y los modelos, son absolutamente europeos. ¿Hace cuánto tiempo que están en Chile? En Chile partimos el año 2005, ya hace tres años. Hemos tenido una introducción bastante satisfactoria; partimos vendiéndole a Movistar, seguimos con Entel y, por último, con Claro. Hoy estamos vendiendo a los tres operadores con un orden del 10% de market share o cuota de mercado. Para este año esperamos que esta cifra se eleve y nos acerquemos al 15%. ¿Cómo ha sido el grado de aceptación con respecto a otras marcas? Mira, si bien es cierto Alcatel es una marca de celulares que hasta hace un tiempo no sonaba mucho, sí es reconocida en cuanto a infraestructura, teléfonos fijos. Por lo mismo, hay muchas personas que ya conocían la marca, antes de introducir los modelos de celulares. Esto, naturalmente, le otorga una especie de plataforma que permite que la gente no esté tan desfamiliarizada con Alcatel. En general, los productos han sido muy bien aceptados tanto por precio, por diseño, como por calidad.

¿Cuáles son las principales fortalezas de Alcatel? Sin duda una de las más importantes, es la de tener un costo de producción chino. Esto, naturalmente nos pone en ventaja con respecto a otras marcas. Y, por otro lado, contamos con estar siempre al día con el diseño de vanguardia, de estilo francés. Entonces, tenemos - por una parte – una herencia europea con los estilos y la marca y, por otro, el legado chino con los temas de costos. Todo esto nos da una potencia muy interesante para enfrentar los mercados y salir con productos muy atractivos, pero - al mismo tiempo – muy

“Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos y haciéndolo cada vez más

competitivos en términos de costos, que los hace accesibles para la gran mayoría de la gente. Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos y haciéndolos cada vez más cercanos para el usuario. ¿Dónde está su fuerte? Nosotros entregamos los productos a las compañías y ellas deciden si funcionarán a través de un plan o de prepago. Hoy tenemos un portafolio mucho más amplio y, hablando en términos de venta, lo cierto es que tenemos productos de gama baja, gama media y gama alta. En Chile, lo que menos vendemos son los de gama baja porque acá está bastante más desarrollado el mercado. Sin embargo, en otros países de la región han dado resultados. Aquí, tenemos muchos productos en gama media y alta o media alta. El gran volumen de venta está en estos sectores. ¿Cuáles son los desafíos que se vienen ahora para Alcatel? Muchísimos. Porque este año debiéramos consolidarnos, pensando en que llevamos ya tres años en el mercado. Esperamos estar cercanos para el usuario” . ya con el orden del 15 % de market share, que es muy importante para nosotros. Por otro lado, estamos compitiendo con grandes fabricantes. Y la aceptación de la gente y los operadores por la calidad, por los diseños y los precios crean un mix bastante potente para convertirnos en un buen aliado. Pero, por sobre todo, dar la posibilidad a los usuarios de acceder a tecnologías que, normalmente, son muy costosas. Para nosotros, el desafío está en llegar a esta cuota de mercado del 15% y estabilizarnos con un portafolio de productos en los tres sectores – gama alta, gama media y baja. En términos de tecnología, ¿qué es lo que viene para Alcatel? Estamos introduciendo tarjetas de datos, que permiten llevar Internet a cualquier lugar. Lo mismo está ocurriendo en el resto de la región y, de aquí a fin de año, pretendemos estar con teléfonos 3G, que son equipos de alta tecnología en cuanto al ancho de bada, la cantidad de información que permite traficar, video conferencia y otras aplicaciones.

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Don Matías, ¿Cuál es su cargo en la empresa?

¿Qué rol juega el deporte en su vida? Bueno, corro, hago un poco de golf y gimnasio. Siempre he hecho deportes bastante solo y – por lo mismo - corro, más o menos, desde los catorce años. Usualmente, cuando son deportes de equipo existe el riesgo de que éste no se pueda compenetrar correctamente. En cambio, el running es bastante más autónomo porque tampoco se necesita una infraestructura muy compleja. Creo que también es un coletazo de haber estado en la Fuerza Aérea, porque ahí salía a correr todos los días. Se genera un hábito, que tiene que ver con la templanza y valores que se quieren continuar cultivando. Para mí los corredores son admirables. En este sentido, uno extrapola y piensa que si tienen la película tan clara en esta área, también debiesen tenerla en todos los aspectos de la vida.

¿Tiene esto que ver con la decisión por apoyar a Santiago Runners? Bueno creo que sí. Para mí el tema de correr está muy relacionado con valores o cualidades que poseen quienes lo practican. Me llama mucho la atención el grado de perseverancia y voluntad que se adquiere al enfocarse y hacer de esta disciplina algo propio. Correr, al ser un deporte tan individual, tiene que ver con el perfeccionamiento de cada persona. Al mismo tiempo, nos parece que esto está muy alineado con nuestros objetivos de marca. Para nosotros es importante, posicionar la marca en un sector con el que compartimos una serie de propósitos de vida.

¿Qué espera la empresa de esta unión? Bueno, primero que todo, que a los Santiago Runners les vaya muy bien. Aunque yo no soy parte del club, sí me siento identificado con ellos. Por otro lado, que se difunda nuestra marca y tecnología en personas que comparten valores similares a los nuestros. Nos interesan además los Santiago Runners como líderes de opinión en su área, dentro de su disciplina. Es nuestra forma de contribuir al deporte que – para nosotros – como valor es muy importante. ¿Hay experiencias de este tipo en otros países? Hay otras experiencias, pero no tengo conocimiento si tienen que ver con el running. Pero sí sé que en Europa se auspician maratones y ese tipo de eventos. Estamos en participación con este nicho deportivo y, probablemente, estemos apoyando algún otro tipo de actividad en un período no muy lejano, que daremos a conocer oportunamente.d

Soy Director Regional de Alcatel Mobile Phones de toda el área del Cono Sur, que incluye a Argentina, Chile, Uruguay, Paraguay, Bolivia y Perú. ¿Cómo podría resumir la historia de Alcatel en Chile y el mundo? Alcatel es una empresa que tiene sus orígenes en el área de las telecomunicaciones y soluciones empresariales y redes a lo que se sumó con los años la telefonía celular. Posteriormente la edición de teléfonos móviles se separa de esta gran matriz y se fusiona con una empresa china, TCL – segundo fabricante más grande de electrónica en China. Ambas unieron fuerzas y crearon esta edición de Alcatel Mobile Phone, que está dedicada a la fabricación de productos de telefonía celular con todo el agregado de contar con tecnología apropiada, diseños europeos con costos de fabricación china. Pero nuestro enfoque hacia el cliente y los modelos, son absolutamente europeos. ¿Hace cuánto tiempo que están en Chile? En Chile partimos el año 2005, ya hace tres años. Hemos tenido una introducción bastante satisfactoria; partimos vendiéndole a Movistar, seguimos con Entel y, por último, con Claro. Hoy estamos vendiendo a los tres operadores con un orden del 10% de market share o cuota de mercado. Para este año esperamos que esta cifra se eleve y nos acerquemos al 15%. ¿Cómo ha sido el grado de aceptación con respecto a otras marcas? Mira, si bien es cierto Alcatel es una marca de celulares que hasta hace un tiempo no sonaba mucho, sí es reconocida en cuanto a infraestructura, teléfonos fijos. Por lo mismo, hay muchas personas que ya conocían la marca, antes de introducir los modelos de celulares. Esto, naturalmente, le otorga una especie de plataforma que permite que la gente no esté tan desfamiliarizada con Alcatel. En general, los productos han sido muy bien aceptados tanto por precio, por diseño, como por calidad.

¿Cuáles son las principales fortalezas de Alcatel? Sin duda una de las más importantes, es la de tener un costo de producción chino. Esto, naturalmente nos pone en ventaja con respecto a otras marcas. Y, por otro lado, contamos con estar siempre al día con el diseño de vanguardia, de estilo francés. Entonces, tenemos - por una parte – una herencia europea con los estilos y la marca y, por otro, el legado chino con los temas de costos. Todo esto nos da una potencia muy interesante para enfrentar los mercados y salir con productos muy atractivos, pero - al mismo tiempo – muy

“Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos y haciéndolo cada vez más cercanos para el usuario” .

competitivos en términos de costos, que los hace accesibles para la gran mayoría de la gente. Estamos siempre innovando con las características de nuestros productos y haciéndolos cada vez más cercanos para el usuario. ¿Dónde está su fuerte? Nosotros entregamos los productos a las compañías y ellas deciden si funcionarán a través de un plan o de prepago. Hoy tenemos un portafolio mucho más amplio y, hablando en términos de venta, lo cierto es que tenemos productos de gama baja, gama media y gama alta. En Chile, lo que menos vendemos son los de gama baja porque acá está bastante más desarrollado el mercado. Sin embargo, en otros países de la región han dado resultados. Aquí, tenemos muchos productos en gama media y alta o media alta. El gran volumen de venta está en estos sectores. ¿Cuáles son los desafíos que se vienen ahora para Alcatel? Muchísimos. Porque este año debiéramos consolidarnos, pensando en que llevamos ya tres años en el mercado. Esperamos estar ya con el orden del 15 % de market share, que es muy importante para nosotros. Por otro lado, estamos compitiendo con grandes fabricantes. Y la aceptación de la gente y los operadores por la calidad, por los diseños y los precios crean un mix bastante potente para convertirnos en un buen aliado. Pero, por sobre todo, dar la posibilidad a los usuarios de acceder a tecnologías que, normalmente, son muy costosas. Para nosotros, el desafío está en llegar a esta cuota de mercado del 15% y estabilizarnos con un portafolio de productos en los tres sectores – gama alta, gama media y baja. En términos de tecnología, ¿qué es lo que viene para Alcatel? Estamos introduciendo tarjetas de datos, que permiten llevar Internet a cualquier lugar. Lo mismo está ocurriendo en el resto de la región y, de aquí a fin de año, pretendemos estar con teléfonos 3G, que son equipos de alta tecnología en cuanto al ancho de bada, la cantidad de información que permite traficar, video conferencia y otras aplicaciones.

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Don Matías, ¿Cuál es su cargo en la empresa?

Entrevista

Por Daniela robín

Kristel Köbrich

“Sigo teniendo intactas las ganas de lograr lo que quiero”

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Kristel Köbrich, tiene 22 años y una determinación asombrosa frente a sus objetivos. Su día comienza y termina en el agua. Su rutina incluye hacer pesas y yoga, todo eso sin descuidar sus estudios de Pedagogía en Inglés. Desde Córdoba, Argentina, recuerda sus primeras brazadas y, al mismo tiempo, agradece el apoyo de toda su familia.

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¿Cuándo comenzaste con la natación? Empecé por mis hermanas, ellas también fueron nadadoras. Éramos socias del club Manquehue, donde mi madre, Silvia Schimpl, comenzó como entrenadora. Y ahí estaban ellas, yo era chica y no tenían con quién dejarme. Resultado: La Kris al agua. ¿Siempre te inclinaste por esta disciplina o probaste con alguna otra? Siempre fue lo más “fuerte”. Mi padre, Michael Köbrich, siempre ha estado vinculado con el deporte, es Profesor de Educación Física. Por lo tanto, el deporte siempre ha estado entre nosotros. Hasta los trece años, más o menos, hice atletismo y natación a la vez, pero – con el tiempo - llegó de tomar una decisión. Era uno u otro y me incliné por la natación.

¿Cómo lograste ajustar tu vida escolar con tu desarrollo como deportista? ¿Y la adolescencia? Ahí, ajustándola como cualquier deportista para el que su prioridad es su disciplina. Pero yo tuve una familia excelente detrás y un colegio que me apoyó hasta donde pudo - Colegio Alemán. Los últimos dos años de mi vida escolar, me fui al ASC. Allí terminé mis estudios y pude, poco a poco, dedicarme cada vez más a la natación. Con los años llega la claridad acerca de lo que uno quiere. ¿Qué etapa de tu vida describirías como la más compleja en tu vida deportiva? ¿Por qué? Creo que aún no he pasado por eso. Aunque, naturalmente, he experimentado

altos y bajos, pero todo es parte de algo y pasa por algún motivo también. Siempre he tratado de tomarme las cosas con la mayor serenidad posible. ¿Qué crees que ha sido lo más importante para lograr tantos éxitos? Creo que lo que me ha ayudado, es tener las cosas claras y ser muy realista. Yo, por suerte, soy una persona muy ordenada, responsable, dedicada a lo que me gusta. Pienso que todo pasa por ahí. ¿Qué rol ha jugado el apoyo de familia y amigos en todo este proceso? ¡¡Fundamental!!, estoy agradecida - día tras día - por la familia que tengo. Hermosa, generosa y un pilar importantísimo en mi vida ¿Nunca has decaído en tus sueños? ¿Qué te motiva a continuar? Lo que me motiva a seguir, es tener los objetivos claros y sentir que aún puedo mejorar. Por otro lado, sigo teniendo intactas las ganas de lograr lo que quiero. En este momento, ¿Estás estudiando? Sí, estoy estudiando Pedagogía en Inglés, los días martes, jueves y sábados en la mañana.

¿Por qué decidiste trasladarte a Córdoba? Porque mi entrenador vive aquí. ¿Fue compleja la decisión de mudarte? ¿Por qué? Para mí, no tanto. Yo creo que fue más complejo para mi familia. Fue muy fuerte, porque tenía tan sólo dieciocho años. Pero, una vez más, me apoyaron. ¿Qué es lo que viene ahora para Kristel Köbrich? Voy a España, Sevilla, al Mundial de Aguas Abiertas. Allí compito el 3 de mayo ¿Qué has aprendido a lo largo de tu vida deportiva? Todo, absolutamente todo, ya que llevo años en lo mismo. Lo que he hecho y he ganado, las cosas que he vivido y aprendido, nada ni nadie lo podría cambiar. Sólo yo las he podido experimentar, cosas hermosas. Estoy muy orgullosa de poder representar a Chile. ¿Qué opinión te merecen los runners? Creo que da lo mismo en el deporte que se practique, la idea - como deportista – es no decaer en las ganas y el esfuerzo. Pero lo más importante y lo que trato de decirles a todos, es que disfruten con pasión de lo que hacen.d

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¿Cuándo obtuviste tu primer logro deportivo? ¡Uf!, costó ganar. Por mucho tiempo tuve una rival muy buena, Stefania Pavlov. Ella siempre me ganó y cuando ella no nadaba mis pruebas de fondo, yo podía alcanzar un lugar en el podio. Con el tiempo, me fui perfeccionando y no sólo fui sumando triunfos sino que también mucha experiencia. Pero me costó ganar una medalla de oro, sin embargo me alegra haber pasado por todo eso antes. Mi idea siempre ha sido superarme a nivel personal, los puestos llegan solos.

artículo

Por Roberto Chávez

Beijing 2008

Disciplinas Olímpicas

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Un total de 28 disciplinas Olímpicas tendrán lugar en Beijing el año 2008, para las contiendas de los Juegos Olímpicos de Verano del 2008.

1. Atletismo 2. Badminton 3. Balonmano 4. Básquetbol 5. Beisbol 6. Boxeo 7. Ciclismo 8. Equitación 9. Esgrima 10. Fútbol 11. Gimnasia • Artística • Rítmica • Trampolines 12. Halterofilia 13. Hockey 14. Judo 15. Canotaje 16. Lucha Libre 17. Natación • Natación • Nado sincronizado • Clavados • Waterpolo 18. Pentlatón 19. Remo 20. Softbol 21. Taekwondo 22. Tenis 23. Tenis de mesa 24. Tiro 25. Tiro con arco 26. Triatlón 27. Vela 28. Voleibol • Voleibol • Voleibol de playa

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eijing 2008, promete 302 medallas de oro para las 28 disciplinas participantes en estas olimpíadas. Las cuales se desarrollan tanto en la ciudad de Beijing como en otras 6 ciudades. Sedes Olímpicas Beijing 2008. Junto a la sede principal, Beijijng, 6 ciudades más acompañarán a la capital china para hospedar la contienda olímpica del 2008. Las subsedes estarán conformadas por las ciudades de: Hong Kong, Shanghai, Qingdao, Shenyang, Qinhuangdao y Tianjin. Hong Kong Equitación. Las disciplinas ecuestres que se observarán en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, se celebrarán en las instalaciones del Penfold Park , Beas River Country Club y Centro de Equitación de Hong Kong, situada en la Costa Sureste de China. Hong Kong es una metrópolis que cuenta con 6,9 millones de habitantes y una superficie de 1.103 kilómetros cuadrados, formados por: la Isla de Hong Kong, la Península de Kowloonn.

Hong Kong, es bien conocida por ser uno de los principales centros financieros de Asia y también a nivel internacional, por sus instalaciones y facilidades equinas, servicios médicos y profesionales en esta disciplina. Las autoridades locales están seguras de poder ofrecer competencias de máxima calidad y altura, debido a los recursos que poseen en la actualidad, los cuales se encuentran entre los primeros de Asia y el mundo. Shanghai Estadio Olímpico de Shanghai - El Estadio Olímpico de Shanghai ofrecerá los partidos de las preliminares de Fútbol de los Juegos Olímpicos. Los partidos tendrán lugar en las modernas instalaciones del Estadio Olímpico de la Ciudad de Shanghai. La Colosal obra de 190.000 metros cuadrados, tiene capacidad para albergar a 80.000 espectadores y fue construido en el año 1997. Shanghai, está situada en medio de la línea de la costa del este, al sur del Delta

una población aproximada de 10 millones de habitantes. Es uno de los centros industriales más grande y desarrollado de la región.

Shanghai era - originalmente - un puerto pesquero, que se convirtió en la ciudad más importante de China en los comienzos del siglo XX. Shanghai fue, en su tiempo, el tercer centro financiero a nivel mundial, siendo superada solamente por New York y Londres en esa época. Es además el puerto con más volumen de carga en el mundo, lo que en el 2005 lo convirtió en el más grande a nivel mundial. Qingdao Qingdao, es una ciudad costera localizada al sur de la Península de Shandong en China. La ciudad de Qingdao, será la sede para hospedar las distintas modalidades del Velerismo en las Olimpíadas del 2008. Centro de Navegación de Qingdao Qingdao está localizado en la línea costera sur de la Península de Shandong, Es uno de los puertos más importante de China. Posee un área aproximada de 10,654 kilómetros cuadrados y una población de 7,3 millones de habitantes, según cifras obtenidas en el último censo “2004”. La mezcla de mar, montañas y un clima agradable, hacen de Qingdao una ciudad extraordinaria dentro de la geografía china. Qingdao está compuesta por la península sus de Shangdond y 69 isletas que totalizan 862 kilómetros de línea costera. Esta ciudad, es también un importante centro de manufacturación y exportación para el este de Asia y el Pacífico. Tianjin Conocida también como el “Diamante del Golfo de Bohai”, es la puerta de entrada a la capital china en Pekín. Tianjin, posee

Uso post-olímpico: El gigantesco estadio de 6 pisos, 380 metros de largo, 270 metros de ancho y 53 metros de alto, está dotado con tiendas comerciales; salas de conferencia y exhibición; gimnasio público; estacionamientos; y otras comodidades que serán aprovechadas fácilmente después de los Juegos Olímpicos. Qinhuangdao Junto con la sede principal en Beijing, la ciudad de Qinhuangdao formará parte de las Olimpíadas del 2008 para hospedar los partidos de las eliminatorias de Fútbol. Estadio Olímpico de Qinhuangdao Localizado en la Provincia de Hebei, al norte de China, Qinhuangdao, se encuentra situada entre valles y costa. Qinhuangdao. Es una de las ciudades costeras no afectada por las severas heladas del invierno de esta región de china. La ciudad de Qinhuangdao, cuenta con una población aproximada de 2.7 millones de habitantes. La temperatura promedio es de 10.5 C°. Es una de las pocas ciudades chinas que goza de un clima placentero, sin fuertes heladas en el invierno y sofocantes temperaturas durante el verano. El Qinhuangdao Olympic Sports Center Stadium, con una superficie de 168.000 metros cuadrados y capacidad para 33.572 espectadores, servirá como una de las instalaciones del Beijing 2008 que presentará los partidos preeliminares de Fútbol. Shenyang Con una población de 5.5 millones de

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del Río Yangtze. Es el centro financiero, cultural, industrial y comunicacional más importantes de China. La Ciudad de Shanghai cuenta con una población aproximada de 13.5 millones de habitantes, convirtiéndose con ello en la ciudad más poblada y densa dentro del territorio chino.

El Estadio Olímpico de Tianjin cuenta con 78.000 metros cuadrados y tiene capacidad para 60.000 espectadores. Al mismo tiempo, cumple con todos los requerimientos para hospedar los partidos de las eliminatorias de Fútbol, que componen el cronograma Olímpico del 2008. La Ciudad de Tianjin cuenta con un clima promedio anual de 12,2 C°. Durante el invierno la temperatura puede descender a -4C° y en verano puede elevarse hasta los 26,8 C°.

habitantes y una superficie de 8.510 kilómetros cuadrados, es la capital de la provincia de Liaoning. También será sede para los partidos de la eliminatoria de Fútbol en Beijing. Estadio Olímpico de Shenyang - El Estadio Olímpico de Shenyang, es uno de los 5 estadios que presentarán los partidos de Fútbol de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Las obras están previstas para ser finalizadas en Junio de este año. Contempla una capacidad de 60.000 asientos para espectadores y será puesto a prueba en Julio del de este año.

La construcción de este estadio, comenzó apenas el 1 Marzo del 2006. Debido al breve tiempo destinado para su realización, los obreros envueltos en este proyecto, han debido trabajar incesantemente día y noche para tratar de cumplir con los plazos acordados. Nuevas tecnologías han debido ponerse a prueba para solventar los problemas estructurales de la instalación. El estadio de Shenyang, será una pieza clave. La finalización de los trabajos, está prevista para Junio del 2008, a tan sólo 3 meses del comienzo de las Olimpíadas de Beijing.

Atletismo - Disciplina Olímpica en Beijing 2008 Atletismo - Deporte Olímpico desde 1896. El Atletismo es, de alguna forma, la personificación del Lema Olímpico: “Citius, Altius, Fortius”, que quiere decir: “Más Alto, Más Rápido, Más Fuerte”. El atletismo (campo y pista) se trata de correr más rápido, saltar alto y lanzar objetos más lejos, que tu competidor. Los juegos en la antigua Grecia comenzaron con una simple carrera a campo traviesa, que posteriormente fueron evolucionando hasta lo que es hoy en día.

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Las distintas modalidades -tanto masculinas como femenínas- conocidas del atletismo hoy en día son las siguientes: 10000m masculino • 100m masculino • 110m obstáculos masculino • 1500m masculino • 200m masculino • 20km caminata masculino • 3000m con obstáculo masculino • 400m masculino • 400m obstáculos masculino • 4x100m relevo masculino • 4x400m relevo masculino • 5000m masculino • 50km caminata ( sólo masculino) • 800m masculino • decatlón masculino • lanzamiento de disco masculino • lanzamiento de martillo masculino • heptatlón ( sólo femenino) • salto de altura masculino • lanzamiento de jabalina masculino • salto largo masculino • maratón masculino • salto con espiga masculino • lanzamiento de bala masculino • salto triple masculino. d

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Sociales

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Maratón Santiago 2008