CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte_176

NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte” Edición especial AGOSTO del 2009

El Boletín de Noticias “NOTMED” tiene por objeto reseñar semanalmente las noticias más destacadas que se publican en la web por parte de los diferentes medios de comunicación en torno a la medicina del deporte. El CAMD no se identifica necesariamente con los juicios y opiniones expresados por autores y entrevistados en las noticias seleccionadas.

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación Glorieta de Beatriz Manchón s/n 41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034 [email protected]

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

lavozdigital.es

El CAMD asiste a los equipos andaluces que militan en la ACB Los principales objetivos de los reconocimientos son comprobar el óptimo estado de salud de los jugadores y obtener datos para individualizar las cargas de entrenamiento. 25.08.09

Los integrantes de la primera plantilla del Unicaja de Málaga visitan estos días las dependencias del Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD), entidad dependiente de la Consejería de Turismo, Comercio y Deporte, para ser sometidos a diversas pruebas por los especialistas del mencionado centro. Así, la pasada semana pasaron por el CAMD de Málaga Carlos Jiménez y Taquan Dean, al igual que Gomis y Germán Gabriel. El objetivo de las diversas exploraciones médicas a las que serán sometidos los jugadores de la primera plantilla del Unicaja es doble: por un lado se persigue el comprobar el estado óptimo de salud de los deportistas, y en segundo lugar, se obtendrán datos del estado de forma de los jugadores, para que el cuerpo técnico del equipo pueda individualizar las cargas de entrenamiento de una forma óptima. De esta forma, el CAMD colabora con las entidades deportivas de la comunidad andaluza, proporcionándoles servicios médicos especializados que contribuyan a la vigilancia de la salud de sus deportistas y a la mejora del rendimiento deportivo.

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En próximas fechas, en la medida que lo permitan los compromisos con sus respectivas selecciones nacionales, serán estudiados en el CAMD el resto de integrantes de la primera plantilla del Unicaja. Cajasol Asimismo, el Centro Andaluz de Medicina del Deporte realizará en las próximas semanas pruebas médicas a los componentes de los equipos de las diferentes modalidades deportivas patrocinados por Cajasol, para valorar el estado de salud de los deportistas y su nivel de forma física ante el inicio de curso. Así, durante el día de ayer fueron los componentes de la primera plantilla del equipo de la ACB Cajasol los que visitaron las instalaciones del CAMD en Sevilla para ser sometidos a diversas pruebas médicas en respuesta a las necesidades del cuerpo técnico y del servicio médico del club. Simultáneamente, se iniciarán los reconocimientos médicos del equipo de Rugby Cajasol Ciencias que la pasada temporada quedó clasificado en tercer lugar en el campeonato de liga nacional. Le seguirán el QALAT-Cajasol, filial de la sección de baloncesto, y el equipo de Voleibol Cajasol, que también serán sometidos a las pruebas médicas para estudiar su estado de salud y valorar su nivel de forma física. El objetivo es obtener información que permita a los técnicos y médicos del club individualizar las cargas de entrenamiento en función del estado de forma de cada deportista y conseguir aprovechar sus aptitudes

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El CAMD realiza pruebas médicas a la primera plantilla de Unicaja 18-08-2009

Sevilla.- Los integrantes de la primera plantilla del Unicaja de Málaga han sido sometido a diversas pruebas médicas en las dependencias del Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD), entidad dependiente de la Consejería de Turismo, Comercio y Deporte.

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(EFE)

El escolta estadounidense procendente del C.B. Murcia Taquan Dean (d), durante su presentación como nuevo jugador del Unicaja, equipo con el que se ha comprometido para la próxima temporada con opción a una segunda. Así, a la primera tanda de jugadores, como Carlos Jiménez y Taquan Dean, hoy han sido sometidos a las pruebas físicas Gomis y Germán Gabriel. El objetivo de las diversas exploraciones médicas a las que serán sometidos los jugadores de la primera plantilla del UNICAJA es doble: por un lado el comprobar el estado óptimo de salud de los deportistas, y por otro, se obtendrán datos del estado de forma de los jugadores, para que el cuerpo técnico del equipo pueda individualizar las cargas de entrenamiento de una forma óptima.

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De esta forma, el CAMD colabora con las entidades deportivas de la comunidad, a las que proporciona servicios médicos especializados que contribuyan a la vigilancia de la salud de sus deportistas y a la mejora del rendimiento deportivo. En próximas fechas, en la medida que lo permitan los compromisos con sus respectivas selecciones nacionales, serán estudiados en el CAMD el resto de integrantes de la primera plantilla del Unicaja.

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El Unicaja se somete a las pruebas médicas Los miembros de la primera plantilla visitan durante estos días las instalaciones del CAMD en La Cartuja 20.08.2009

Taquan Dean.

Los integrantes de la primera plantilla del Unicaja de Málaga se encuentran durante estos días en las dependencias del Centro Andaluc de Medicina del Deporte (CAMD), en Sevilla, para someterse a diversas pruebas médicas de cara al inicio de la próxima temporada.

Los objetivos de las exploraciones médicas a las que se están sometiendo los jugadores son, por un lado, comprobar que su estado de salud es el adecuado para afrontar una competición de estas característica y, por otro, obtener datos sobre el estado de forma de cada jugador en concreto para que el cuerpo técnico del equipo pueda individualizar las cargas de entrenamiento de una forma óptima. De esta forma, el CAMD colabora con las entidades deportivas contribuyendo a vigilar la salud de sus deportistas y a la mejora de su rendimiento-

Carlos Jiménez, Taquan Dean, Gomis y Germán Gabriel han sido los primeros en visitar las instalaciones de La Cartuja, mientras que el resto de sus compañeros lo harán a medida que se lo permitan sus compromisos con sus respectivas selecciones nacionales.

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Fernández y Berni, los primeros 'sangrados' El CB Granada inicia el trabajo de pretemporada con el reconocimiento médico a los integrantes de la plantilla 25.08.2009

Los más jóvenes de la primera plantilla del Club Baloncesto Granada fueron los primeros en someterse ayer a los reconocimientos que se les practicó en el Centro Andaluz de Medicina del Deportes, que se ubica en el hospital San Juan de Dios. Jorge Fernández y Berni Castillo fueron revisados por el médico de la entidad, Felipe Segura, y el fisioterapeuta, David Urbano. El resto de jugadores acudirá en grupos distribuidos en la jornada de hoy y mañana.

"Se ha seguido la rutina de todos los años", dijo el doctor Segura, que apuntó: "Se les han hecho una cineantropometría, una ergoespirometría, un estudio del aparato cardiorespiratorio, con electrocardiograma, ecocardiograma y las pruebas básicas necesarias". El doctor afirmó haber encontrado a los dos jugadores en un buen estado de forma, y agregó que "han sacado las pruebas con una aptitud óptima, que es señal de que están en forma".

Las conclusiones iniciales que se pueden extraer tras la realización de las pruebas médicas es que a estos jugadores "no les va a costar volver a los entrenamientos, dado los resultados que han obtenido en las pruebas". El galeno de la entidad nazarí además señala que la dificultad de esta fase de la temporada es que "hay que volver al ritmo que se mantendrá luego todo el año teniendo".

Ayer también se reencontraron los miembros del cuerpo técnico del CB Granada. El entrenador del equipo Trifón Poch y sus colaboradores ahora esperarán hasta el miércoles por la tarde, momento en el que se realizará la primera sesión de entrenamiento en la cancha del Palacio de Deportes. No

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estarán ni Hunter -por tener permiso de la entidad-, no Ingles y Gutiérrez, al estar jugando con sus respectivas selecciones.

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eldesmarque.es

Cajasol: Reconocimientos en el CAMD a los equipos de rugby y baloncesto lunes, 24 de agosto de 2009 En la mañana de hoy han pasado por las dependencias del Centro Andaluz de Medicina del Deporte en Sevilla varios jugadores de los equipos de Cajasol de Baloncesto y Rugby para someterse a los reconocimientos médicos que están realizándose en todas las sedes de Andalucía del CAMD los integrantes de equipos de fútbol, baloncesto y otras disciplinas.

Acompañados por el preparador físico del equipo Diego Soto y el Delegado José Alfonso Fernández, dos nuevos jugadores del Cajasol como el base estadounidense Earl Calloway, procedente de la Cibona de Zagreb croata y el pívot gallego Mario Cabanas, incorporado del CB L'Hospitalet de la Adecco Plata han realizado una completa batería de pruebas físicas donde se han incluido ecocardiograma, pruebas de esfuerzo, test de fuerza, medición de índices de masa corporal y reconocimientos del aparato locomotor que incluyen el estudio de la huella plantar y de la marcha. También han sido sometidos a estas pruebas en el día de hoy los jugadores del plantel del equipo sevillano de Liga ACB Andrés Miso y Juanjo Trigueros.

Por parte del conjunto de la División de Honor de Rugby también han sido sometidos a un completo reconocimiento médico dos de los nuevos fichajes del Cajasol Ciencias: el medio de melé argentino procedente del Getxo Jeremías Palumbo y el primera línea uruguayo Oscar Durán, hasta ahora en las filas del Atlético Portuense. Junto con los dos nuevos jugadores han sido examinados el delantero argentino Gustavo González y el zaguero neozelandés Corey Smith, componentes del equipo que la pasada temporada quedó tercer clasificado de la máxima liga nacional y subcampeón de la Copa del Rey.

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La realización de estas pruebas tiene el objetivo fundamental de proporcional al cuerpo técnico del equipo la información médica-deportiva necesaria para aplicar, en la programación de los entrenamientos, cargas de trabajo individualizadas en función del estado de forma de cada uno de los deportistas. De esta manera el equipo inicia su pretemporada conociendo la forma física de cada uno de los deportistas.

El equipo asistencial del CAMD en Sevilla que trabajan coordinadamente con los preparadores físicos y entrenadores de estos equipos está compuesto por médicos especialistas en Medicina del Deporte coordinados por Juan de Dios Beas y dirigido por los doctores Ramón Centeno, José Naranjo, Javier Alonso, María Dolores Sánchez López y Consuelo García Antúnez, así como los especialistas en enfermería Francisca Peña, Encarnación Sánchez y Manuel López

En los próximos días los componentes de los diversos equipos de diferentes especialidades deportivas patrocinados por Cajasol, realizarán variadas pruebas médicas para valorar el estado de salud y su nivel de forma física. De este modo seguirán los reconocimientos médicos a los integrantes de las plantillas del C.B. Cajasol y del Cajasol Rugby Ciencias en las dependencias sevillanas del Centro Andaluz de Medicina del Deporte en el CEAR de la Cartuja. A estos equipos le seguirán el QALAT-Cajasol, filial de la sección de baloncesto y el equipo Cajasol Esquimo de Voleibol, cuyos jugadores también serán analizados con las pruebas médicas y físicas.

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Intramed.net

Importancia del ejercicio en la prevención cardiovascular El ejercicio mejora el perfil lipídico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensión arterial, la obesidad y el estrés, mejora la forma física y aumenta la longevidad. 17 AGO 09

Revista Española de Cardiología 61(5):514-528, May 2008

Introducción La ausencia de actividad física es considerada un problema de salud pública. La disminución del trabajo físico, los cambios de hábito y el estilo de vida sedentario son factores que resultan perjudiciales para el individuo y potencialmente costosos para la sociedad, ya que se acompañan de incremento en la incidencia de las enfermedades cardiovasculares. El ejercicio promueve un efecto beneficioso en la prevención de la cardiopatía isquémica, la disminución de la mortalidad global y mejora la calidad de vida; además se ha comprobado que previene numerosas afecciones y retrasa los efectos negativos del envejecimiento sobre el aparato cardiovascular. Se considera que la actividad física inadecuada es un factor independiente de riesgo de enfermedad coronaria. Aproximadamente el 12% de la mortalidad total en los EE.UU. está relacionada con la falta de actividad física regular, y la inactividad está asociada con un incremento de al menos el doble del riesgo de un evento coronario. Se estima que en las 200 000 muertes que se producen por año, debidas a la cardiopatía isquémica, el cáncer o la diabetes mellitus tipo 2, existe una fuerte relación con el sedentarismo. Por el contrario, la actividad física regular y la buena forma física cardiovascular disminuyen la mortalidad

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global. Ejercicio físico y deporte La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, que tiene como resultado un gasto de energía. El concepto de ejercicio físico es diferente, ya que es un tipo de actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tiene como finalidad el mantenimiento o la mejora de uno o más componentes de la forma física, entendida como la capacidad de desempeñar una actividad física de intensidad ligera-moderada sin fatiga excesiva. El concepto de aptitud física incluye diferentes variables de aptitud cardiovascular, respiratoria, de composición corporal, fortaleza y elasticidad muscular y flexibilidad. El deporte es una actividad física e intelectual que tiene un componente competitivo y de espectáculo e involucra un entrenamiento físico. Se clasifican en aeróbicos, anaeróbicos alácticos, anaeróbicos lácticos y mixtos. El fenómeno contráctil es un proceso que requiere energía, y el adenosintrifosfato es la única fuente inmediata de energía para la contracción muscular. El músculo esquelético utiliza 3 fuentes de energía para su contracción: el sistema anaeróbico aláctico (involucrado en actividades de duración < 15-30 segundos y elevada intensidad), el anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica (ejercicios de máxima intensidad y una duración de 30-90 segundos) y el sistema aeróbico u oxidativo (fuente energética de forma predominante alrededor de los 2 minutos de ejercicio). Beneficios del ejercicio La actividad física de tipo aeróbico, cuando es realizada con asiduidad, produce una serie de adaptaciones de distinta índole que generan beneficios para la salud. El entrenamiento propio de los deportes, el ejercicio dinámico y de resistencia induce adaptaciones morfológicas y funcionales cardiovasculares: disminución de la frecuencia cardíaca,

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aumento del volumen de las cavidades y del grosor de los espesores parietales, incremento del volumen sistólico y aumento de la densidad capilar miocárdica y de su capacidad de dilatación. En estudios realizados en deportistas de diferentes especialidades se demostró el concepto de un único tipo de hipertrofia, y se halló mayor incremento de la masa ventricular izquierda en los deportes de resistencia que en los de potencia. En diversos estudios se han descrito adaptaciones en las arterias coronarias en relación con la hipertrofia fisiológica. Se han encontrado adaptaciones estructurales y metabólicas, aumento en la densidad capilar proporcional al engrosamiento de la pared del miocardio, aumento del calibre de los vasos coronarios, especialmente de su capacidad de vasodilatación, y aumento de la permeabilidad capilar. Estas adaptaciones surgen para mantener una adecuada perfusión miocárdica durante la práctica del ejercicio físico, con el objetivo de facilitar el aporte sanguíneo al músculo cardíaco. En pacientes con enfermedad coronaria, el entrenamiento físico mejora la función endotelial de los vasos coronarios epicárdicos y los vasos de resistencia. Las sesiones cortas, repetitivas, de ejercicio intenso mejoran la vasodilatación dependiente del endotelio en 4 semanas y, por otro lado, el ejercicio aeróbico regular previene la pérdida de la vasodilatación relacionada con la edad y la normaliza en varones de mediana edad o ancianos previamente sedentarios. El ejercicio favorece la producción de citoquinas protectoras contra la aterosclerosis. En pacientes con cardiopatía isquémica, el entrenamiento mejora la autonomía, reflejada en el aumento de la sensibilidad en los barorreceptores y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. El ejercicio moderado mejora la función normal de los linfocitos T y B circulantes, monocitos y macrófagos, por lo tanto podría disminuir la incidencia de infecciones y de algunas neoplasias. En relación con su acción sobre el aparato cardiovascular, diferentes

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estudios han mostrado una relación inversa entre ejercicio habitual y riesgo de enfermedad coronaria, eventos cardíacos y muerte. El ejercicio produce efectos beneficiosos sobre el perfil lipídico (reduce de las lipoproteínas de baja densidad y los triglicéridos, y aumenta las lipoproteínas de alta densidad), la composición corporal, la capacidad aeróbica y la hemostasia; por estas razones disminuye el riesgo de trombosis. Además, mejora la sensibilidad a la insulina y previene la aparición de diabetes mellitus tipo 2 en pacientes de alto riesgo. En personas ancianas mejora su estado funcional y su autonomía, previene o retrasa el deterioro cognitivo y disminuye la incidencia de enfermedad de Alzheimer. Riesgos del ejercicio Existen varios efectos adversos del ejercicio, al margen de las lesiones osteomusculares, dentro de los cardiovasculares se incluyen las arritmias, la muerte súbita o el infarto de miocardio, y otros musculares como la rabdomiólisis. Durante la realización de un ejercicio intenso se produce aumento transitorio del riesgo de muerte súbita, incluso en varones sanos; sin embargo, el riesgo absoluto durante un episodio aislado de ejercicio es muy bajo. Entre los mecanismos postulados se destacan las arritmias, especialmente taquicardia o fibrilación ventricular, y la isquemia coronaria aguda secundaria a rotura de la placa y la trombosis coronaria. El espasmo coronario también ha sido descrito como mecanismo causal de enfermedad de las arterias coronarias. Sin embargo, el ejercicio regular moderado o intenso tiene un efecto atenuante del riesgo de arritmias auriculares y ventriculares durante una sesión de ejercicio intenso, en parte por la mejora del aporte de O2 miocárdico y la reducción del tono simpático. Por otro lado, durante la realización de una actividad física extenuante aumenta temporalmente el riesgo de un infarto agudo de miocardio, especialmente para quienes no realizan ejercicio de manera regular. Finalmente, pese a que el ejercicio intenso se asocia con múltiples efectos perjudiciales (crisis de broncoconstricción, hipertermia o hipotermia, deshidratación, urticaria e

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incluso anafilaxia), los efectos beneficiosos del ejercicio regular superan estos riesgos. Pautas y recomendaciones de actividad física Ejercicio e hipertensión arterial En los pacientes hipertensos, el VO2máx alcanzado durante una prueba de esfuerzo tiene significación pronóstica. Las cifras bajas de VO2máx se asocian de forma significativa e independiente con mayor incidencia de eventos cardiovasculares y mortalidad total en pacientes con hipertensión arterial (HTA), por lo que el efecto beneficioso del ejercicio va más allá de la simple disminución de las cifras de presión arterial. Los programas de ejercicio con actividades de alto componente dinámico previenen la aparición de HTA o reducen la presión sanguínea en adultos con presión arterial normal o HTA. Sin embargo, el efecto de la actividad física en la presión arterial es más acentuado en los pacientes hipertensos, y se reduce una media de 6-7 mm Hg en la presión arterial sistólica y la diastólica, frente a 3 mm Hg en los individuos normotensos. Respecto de las características del programa de entrenamiento, parece que todos los tipos de ejercicio, incluidos los ciclos con pesas, disminuyen los valores de presión arterial en pacientes hipertensos. Hasta el momento no parece que haya acuerdo sobre la intensidad de ejercicio más adecuada, aunque los de intensidad moderada producen disminuciones similares o incluso superiores a las producidas por los de gran intensidad. La mayor parte de los autores acuerdan sobre la eficacia de programas que incluyan actividades aeróbicas como caminar, trotar o correr, nadar, montar en bicicleta o bailar a una intensidad moderada, con una duración por sesión de 30-45 minutos y al menos 4-5 días por semana. Los programas de entrenamiento mixtos que incluyen tanto ejercicios de resistencia como de fuerza, además de asegurar el efecto antihipertensivo deseado, favorecen que el entrenamiento resulte más ameno y disminuyen los abandonos.

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Ejercicio e hipercolesterolemia La respuesta de los lípidos al ejercicio aeróbico en varones no entrenados parece ser independiente de los valores previos de colesterol y puede deberse, en parte, al aumento de la actividad de la lipoproteinlipasa. Inmediatamente después de una sesión de ejercicio aeróbico a una intensidad equivalente al 70% de su consumo máximo de oxígeno, se produce una reducción del colesterol total y el asociado a las lipoproteínas de baja densidad (LDL), que vuelven a concentraciones basales a las 24 horas. La reducción de la concentración sérica de triglicéridos y el incremento de las fracciones HDL-C y HDL3-C, al igual que el aumento de actividad de la lipoproteinlipasa, se mantienen elevadas durante más tiempo (al menos 48 horas). En relación con la edad, para obtener mejoras en la lipemia, los ancianos requieren programas de ejercicio más prolongados que los de los jóvenes. Con respecto al sexo, los triglicéridos no difieren en su respuesta al ejercicio en ambos sexos, pero el colesterol asociado a lipoproteínas de alta densidad (HDLc) presenta una respuesta más atenuada en mujeres. Es un hecho que los deportistas presentan concentraciones de HDL más altas y de LDL inferiores a las observadas en individuos con un estilo de vida sedentario; sin embargo, la intensidad a la que se debe realizar un programa de ejercicio para obtener beneficios en el perfil lipídico es un parámetro todavía sin establecer. En poblaciones jóvenes, períodos de 6-12 meses son suficientes para lograr incrementos en el HDLc, pero en los adultos de 50 años o más, deben ser más prolongados, de al menos 2 años, para lograr las adaptaciones del metabolismo lipídico, aunque desde el inicio de un programa de ejercicio regular muestren una mejoría del estado físico y pequeñas modificaciones en las cifras de HDLc. Ejercicio y obesidad El beneficio cardiovascular que se obtiene al incrementar la actividad

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física es superior al del control de la dieta para reducir peso. El entrenamiento físico asociado a dieta hipocalórica reduce el peso corporal, preferentemente el porcentaje de peso graso, al incrementar el gasto energético y los índices metabólicos en reposo. La reducción del peso se asocia con mejoría en la resistencia a la insulina, los marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva, la presión arterial diastólica y sistólica y el perfil lipídico. Además, la actividad física también puede contrarrestar el aumento de masa grasa que se produce con la edad. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, para que se pierda una cantidad significativa de grasa, se requiere un programa de entrenamiento de al menos 20 minutos por día, 3 días a la semana, con intensidad y duración suficientes para quemar 300 kcal por sesión. Las actividades aeróbicas (caminar, correr, montar en bicicleta) son las más aconsejadas y todas reducen por igual la grasa corporal, mientras que las actividades anaeróbicas aumentan la masa muscular pero tienen menos efecto sobre la cantidad de grasa. Ejercicio y diabetes mellitus tipo 2 Los efectos del ejercicio aeróbico en el control de la glucemia son dispares y parece que sólo ciertos subgrupos se benefician, como los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 tratados con dieta y con buen control de la glucemia. El beneficio consiste en una pérdida de casi el 50% de la grasa abdominal y un incremento del 23% en la masa muscular, con un descenso significativo de los valores de hemoglobina glicosilada y un aumento de la sensibilidad a la insulina. Para que un programa de entrenamiento en pacientes diabéticos tipo 2 resulte eficaz, debe incluir ejercicio de moderada intensidad dinámica y alto grado de entrenamiento de fuerza, de tal manera que se obtenga una mejoría en la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y los diferentes parámetros fisiológicos y bioquímicos. Conclusiones El balance entre riesgos y beneficios de la práctica de actividad física se

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inclina de manera clara hacia los beneficios, sobre todo cuando la práctica es regular, aunque aparentemente existiría un umbral de gasto energético semanal mínimo para disminuir el riesgo cardiovascular. Las actividades físicas de moderada a alta intensidad, con un consumo mayor o igual a 1 000 kcal por semana, son las que muestran mayor beneficio. Por el contrario, el sedentarismo en relación con la cardiopatía isquémica presenta un riesgo superior al de la dislipidemia y la hipertensión, y únicamente es superado por el tabaquismo. En consecuencia, el ejercicio debe ser considerado como la piedra angular en la que deben basarse las modificaciones del estilo de vida para la prevención de la enfermedad cardiovascular.

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cincodias.com

Una camiseta que vigila el corazón La medicina ha llegado a la ropa. Nuubo se ha propuesto mejorar la vida de los pacientes en rehabilitación cardiaca, ya que les asegura vigilancia 24 horas. Fabrica camisetas capaces de detectar las constantes vitales con la precisión de los equipos médicos. La idea también tiene su aplicación en la medicina deportiva y varios equipos de fútbol han mostrado su interés por el producto 25/08/2009

No detecta el mal de amores, pero la camiseta que está desarrollando Nuubo supervisa exhaustivamente el corazón de quien la lleva puesta. Es un textil inteligente. Esta pequeña empresa es joven en todos los sentidos. Sus tres directivos no superan los 36 años y la media de edad de sus 14 empleados ronda los 32. Rodrigo Miranda, Agustín Macía y Luis Sánchez abrieron Nuubo en 2006. Su negocio se basa en el desarrollo de una camiseta capaz de monitorizar de manera profesional el corazón de quien la usa. "El objetivo principal es sacar a los pacientes del hospital para que puedan hacer su vida normal, a la vez que el centro reduce el número de camas ocupadas", afirma Rodrigo Miranda, su director ejecutivo. Él mismo nos abre la puerta de su pequeña empresa. Sin secretarias ni recepciones de por medio. Nuubo ocupa la segunda planta de un edificio en la zona industrial de Las Matas, a las afueras de Madrid. En esas mismas oficinas se fabricarán los primeros cien dispositivos, que llevan diseñando y mejorando desde hace tres años. Estarán listos a finales de año. La apariencia de esta prenda inteligente es la de una camiseta interior. Lo que no se nota es que a la altura del pecho una banda de tela alberga un dispositivo del tamaño de una tarjeta de crédito y unos cuatro milímetros de ancho que es la clave de la nueva tecnología. Este pequeño mando es capaz de contar los latidos del corazón a través de sus sensores, diseñar un electrocardiograma de calidad médica, detectar el ritmo de la respiración, la temperatura corporal y comprender

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si el portador de la camiseta está de pie, caminando, tumbado, dormido o si se ha caído. El artilugio se completa con un móvil que puede llevar tanto el paciente como el doctor que le atiende. El teléfono envía todos los datos a través de cualquier conexión Wifi al hospital y, cuando el enfermo no está conectado a la red, la información se almacena en la tarjeta de memoria para enviarla más tarde. Por último, los ordenadores del centro médico cruzan los datos y hacen saltar las alarmas si algún valor está fuera de los parámetros convenientes. Aunque aún no se ha comercializado, la idea de Nuubo se pondrá en marcha después de verano en el hospital La Fe de Valencia. Además, antes de que termine 2009 estará implantado en el hospital La Paz de Madrid, y varios equipos de fútbol de primera división han mostrado su interés por estas camisetas inteligentes. "Los clubes podrían asegurar la salud de sus jugadores monitorizándolos durante los entrenamientos y será posible anticiparse a fatalidades como la que le sucedió al jugador del Sevilla Antonio Puerta". El futbolista murió repentinamente sobre el terreno de juego de una insuficiencia cardiaca que no se había detectado, cuenta Miranda. También han fabricado 20 dispositivos para Telefónica, con la que comparten un proyecto de E-Health en el que combinarán sus terminales con el textil inteligente de Nuubo. Hasta implantar sus dispositivos en un ambiente hospitalario, esta compañía innovadora ha contado con la financiación de entidades privadas que han confiado en su proyecto: el fondo de capital de riesgo Perennius, la Caja de Ahorros de Navarra y la inversión de seis socios capitalistas que participan en los sueños de este pequeño gigante. Hoy siguen mejorando el producto. "Las progresos que estamos llevando a cabo se centran en tres aspectos", explica Miranda. "El primer objetivo es reducir al máximo el tamaño y el consumo de la batería. El segundo, optimizar los sensores del textil y, por último, hacer compatibles nuestros datos con los sistemas de los hospitales". Para ello se están sometiendo a la revisión de los estándares de la Unión Europea. El precio de todo el dispositivo es de 400 euros, cuando los 2

aparatos similares que existen actualmente en los hospitales rondan los 6.000 euros. La visión del cardiólogo El doctor Rafael Rodríguez Gil, cardiólogo de la Universidad Politécnica de Valencia será el encargado de poner en marcha en pacientes los primeros dispositivos. "Desde el punto de vista cardiológico se ha aumentado la capacidad de diagnóstico con un electrocardiograma más completo y un diagnóstico continuado". Rodríguez explica que una de las ventajas de las camisetas que vigilan el corazón es poder monitorizar al paciente en su ambiente normal, ya que muchas veces en las pruebas de esfuerzo los pacientes están nerviosos y los valores se alteran artificialmente. Añade, además, que al no tener que atender a los enfermos uno por uno, cada doctor puede tener un mayor número de pacientes. Pero la ventaja principal del dispositivo es la anticipación. "Antes de que el paciente comience a sentir los primeros síntomas físicos, a nosotros nos llega una alerta en el hospital y podemos actuar antes de que se desencadene un cuadro agudo". Su equipo médico utilizará las camisetas de Nuubo en enfermos en la segunda y tercera fase de la rehabilitación cardiaca con usuarios del hospital La Fe de Valencia. La primera fase dura 16 semanas y es el momento en que hay que estar más pendiente, porque el paciente se está recuperando de las cicatrices de la operación. La segunda es a partir de la semana 16 y dura toda la vida. Esta fase es en la que el paciente se adentra de nuevo en su entorno social. "Cualquier enfermo de corazón tiene miedo a una recaída y todos se compran un pulsómetro para sentirse seguros cuando salen a la calle. Por eso, en el hospital La Fe están deseando que lleguen las camisetas".

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dw-world.de

El dopaje es un juego de genes El futuro del dopaje está en el genoma. El último avance científico: el cuerpo de un deportista es capaz de producir, mediante cierta manipulación genética, las substancias dopantes deseadas.

Los especialistas de la Escuela Superior de Deporte de Colonia dicen que el dopaje genético se utiliza desde hace mucho tiempo para mejorar el rendimiento deportivo. "Los atletas que tienen aceso a tales substancias tienen ventajas inmensas", dice el especialista. El tema del dopaje también está presente en el 12° Mundial de Atletismo en Berlín. La Federación Internacional de Atletismo (IAAF) tiene conocimiento de varios perfiles sanguíneos sospechosos. En la Escuela Superior de Deporte de Colonia, en Alemania, se encuentran dos de los especialistas alemanes más importantes en materia de dopaje. Patrick Diel, especialista en dopaje genético en Colonia, afirmó a la Deutsche Welle que sospecha que la manipulación genética para mejorar el rendimiento deportivo se utiliza desde hace mucho tiempo. Negocio ilícito

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En su opinión, hace mucho que la hormona sintética Epo (eritroproyetina), de gran importancia en el dopaje, fue sustituída por una sustancia que estimula los genes para que produzcan Epo de manera natural. Según el especialista, se trata de una de las mayores amenazas en términos de dopaje genético. “El atleta que en este momento tenga esa sustancia en sus manos tendría una ventaja inmensa, pues no precisaría tener miedo de dar positivo en un control antidoping, ya que, depués de todo, éste no puede ser demostrado”, explica. Este medicamento fue desarrollado inicialmente para personas que sufren de anemia. Con la ayuda de esta sustancia, el cuerpo puede producir más glóbulos rojos, responsables del transporte de oxígeno en la sangre. Debido a diversos efectos colaterales, las primeras pruebas clínicas fueron interrumpidas. No obstante, según el biólogo molecular de Colonia, eso no impediría que atletas de competición los usaran. “Aunque todavía esté en fase de desarrollo clínico, nada impide que algunas personas tomen algunos comprimidos o que los vendan a otros, dispuestos a pagar 20 mil o 30 mil euros”, afirma. Miostatina

Lo mismo ocurre con la miostatina, una proteína que inhibe el crecimiento muscular. Si se impide el funcionamiento del gen que sintetiza la miostatina, los músculos crecen de forma exagerada. Ese medicamento fue desarrollado para pacientes con debilidad o atrofia muscular. Los primeros resultados de un estudio clínico son muy prometedores

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para atletas potenciales usuarios de dopaje. Hasta ahora no se ha constatado ningún efecto secundario perjudicial. Patrick Diel explica que, por este motivo, la miostatina puede desempeñar un papel importantepara el doping: “Busque en internet “miostatina” y verá la cantidad de resultados que encuentra. El interés es inmenso.” Compra por internet Otra cuestión abordada por el científico es el hecho de que casi todas las subtancias utilizadas en el doping, como también las hormonas de crecimiento y anabolizantes, se pueden adquirir en Internet. Según Diel, muy pocos atletas dejarían de tomar preparados que aumenten el rendimiento deportivo. “¿A quién le importa que esté prohibido?”, pregunta Patrick Diel y se remite a las encuestas científicas: “Cuando a los atletas se les ofrece una sustancia que les garantiza un puesto en las siguientes olimpiadas y casi otro en el podium, más de un 80% de los deportistas no durarían ni un segundo en tomar el comprimido.”

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abc.es CAI aporta 16.000 euros a la Escuela Deportiva de la Fundación Down Zaragoza, 18 ago

Caja Inmaculada ha aportado 16.000 euros para mantener las actividades de la Escuela Deportiva de la Fundación Down, que permite que cerca de 500 personas afectadas por este síndrome y otras discapacidades intelectuales hagan deporte de forma óptima y controlada. Desde que se creó esta Escuela Deportiva en el año 2005, la entidad de ahorro ha destinado a la Fundación Down más de 100.000 euros, según se informa en una nota de prensa. La Escuela Deportiva de la Fundación Down Zaragoza, con la ayuda de Caja Inmaculada, sirve de base de la investigación "Determinantes fisiológicos y genéticos de la composición corporal en adolescentes con síndrome de Down. Respuesta y adaptaciones al ejercicio físico con entrenamiento de fuerza", que realiza el doctor José Antonio Casajús, profesor de Actividad Física y Deporte de la Universidad de Zaragoza. Este es un estudio pionero que coordina la Universidad y que cuenta con el apoyo del Gobierno de Aragón y Special Olympics de Aragón. El objetivo de este informe es descubrir qué actividades físicas concretas mejoran su estado de salud y calidad de vida, analizar su respuesta ante un ejercicio físico adaptado y determinar las características médico-deportivas del desarrollo de la fuerza de las personas con síndrome de Down, según la misma nota informativa. Las pruebas se están realizando en niños y jóvenes entre 0 y 35 años que practican con la Escuela Deportiva de la Fundación Down actividades de

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natación, waterpolo, badminton, tenis, natación, fútbol sala, baloncesto, equitación, raquetas de nieve, canoa y gimnasia rítmica. Los controles médicos incluyen exploraciones cardiológicas, pruebas de esfuerzo con controles electrocardiográficos, análisis de gases que indican el nivel de condición física cardiorrespiratorio y pruebas de composición corporal para controlar la cantidad y localización de masa muscular. Este proyecto está consiguiendo importantes resultados que ya se aplican a los deportistas de la Fundación. Se prevé que la investigación finalice a mediados de 2010 y los resultados puedan presentarse en 2011. EFE

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El ramadán llega a los vestuarios Varios jugadores de la Liga BBVA empezaron ayer el Ramadán. Sus preparadores intentarán que el ayuno no les haga bajar el nivel físico. 22/08/2009

BORJA El pasado sábado, el calendario musulmán alcanzó el noveno mes y, con él, llegó el Ramadán. Desde el inicio y, hasta que transcurran 30 días, todos los musulmanes adultos, sanos y «con juicio» (tanto hombres como mujeres) deben cumplir uno de los cinco pilares básicos de su religión: el ayuno ´voluntario´ durante las horas de sol. El precepto incluye, además, la abstinencia de agua y relaciones sexuales. Entre los millones de personas que llevan a cabo estas prácticas se encuentran algunos jugadores de nuestra Liga.

El Sevilla es el equipo más ´afectado´ El club hispalense cuenta con cuatro jugadores musulmanes practicantes en sus filas: Kanouté, Zokora, Koné y Romaric. Al conjunto sevillista le preocupa, sobre todo, los casos de los dos primeros, ya que están llamados a ser piezas claves del nuevo proyecto. Sin embargo, Kanouté ya ha demostrado en varias ocasiones que el cumplimiento religioso no provoca un empeoramiento de su nivel físico.

La medular del Barça podría resentirse Touré es uno de los jugadores en los que se cimentó la triple corona de la temporada pasada. Este año, el club azulgrana le ha buscado un recambio — por el momento, no lo ha encontrado— para cuando se marche a la Copa de África, aunque a Guardiola también le preocupa que su rendimiento baje durante este mes. Keita y Abidal también ayunarán.

El Madrid tiene tres practicantes El club de Concha Espina cuenta en sus filas con tres futbolistas que están siguiendo el estricto régimen. Se trata de Lass, Diarra y Benzemá. Los blancos esperan que los dos primeros no sufran un bajón físico derivado de la

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peculiaridad de su labor de desgaste en el centro del campo. Además, hay que tener en cuenta que Diarra se está recuperando de una grave lesión de rodilla.

Hay otros siete clubes implicados Tchité, Diop y Lacen (Racing), Baha y Benachour (Málaga), Nekounam y Masoud (Osasuna), Lassad (Deportivo), Keita (Mallorca), Medunjanin (Valladolid) y Luccin (Zaragoza) también ayunarán este mes. Algunos de ellos afirman que la espiritualidad derivada del régimen les da fuerzas. «Estoy en mejor forma cuando hago el Ramadán que cuando no lo hago. Dios me ayuda», declaró Benachour hace unos días. «Estoy acostumbrado, vamos a hacer un plan para beber más agua para estar mejor. Pienso que va a ser bueno», concluyó el futbolista.

La clave es mantener la hidratación Los expertos en el campo de la medicina deportiva tienen claro que, durante el Ramadán, adquiere aún más importancia la adecuada hidratación de los jugadores. Los galenos preparan a los futbolistas un plan específico, basado en la ingesta de cinco litros de agua diarios y de algunas bebidas isotónicas. La falta de líquidos durante la actividad deportiva puede causar graves lesiones musculares, sobre todo en esta etapa inicial de la temporada. El régimen incluye también una serie de alimentos que deben tomar durante la noche y una hora antes del amanecer.

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El zumo de remolacha aumenta el rendimiento durante el ejercicio El consumo de zumo de remolacha aumenta los niveles de energía y podría ayudar a realizar sesiones de ejercicio un 16 por ciento más prolongadas, según un estudio de la Universidad de Exeter -en Reino Unido- que se publica en la revista Journal of Applied Physiology. Viernes, 7 de Agosto de 2009

El estudio muestra por primera vez cómo el nitrato que contiene el zumo de remolacha conduce a una disminución en la captación del oxígeno, hasta un punto que no consiguen otros métodos, y consigue que el ejercicio sea menos agotador.

Los investigadores creen que los descubrimientos podrían tener un gran interés para los deportes de resistencia. Creen que también sería relevante en el caso de las personas mayores o aquellas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o metabólicas.

Los investigadores realizaron su estudio con ocho hombres de entre 19 y 38 años de edad a los que se administró 500 mililitros al día de zumo de remolacha orgánico durante seis días consecutivos antes de completar una serie de pruebas con ejercicios de bicicleta. En otra ocasión, se proporcionó a los participantes un placebo de licor de grosellas negras durante seis días consecutivos antes de completar los mismos ejercicios.

Después de tomar el zumo de remolacha el grupo fue capaz de pedalear en una bicicleta una media de 11,25 minutos, unos 92 segundos más que cuando recibían el placebo. Esto se traslada a aproximadamente una reducción del 2 por ciento en el tiempo en que se recorre una distancia determinada. El grupo que había consumido el zumo de remolacha también tenía una presión sanguínea más baja en estado de descanso.

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Los autores aún no están seguros del mecanismo exacto que produce que el nitrato del zumo de remolacha aumente la energía. Sin embargo, los autores sospechan que podría ser el resultado de que el nitrato se convirtiera en óxido nítrico en el organismo, reduciendo el coste de oxígeno que produce el ejercicio.

Según señala Andy Jones, responsable del trabajo, "nuestro estudio es el primero en mostrar que los alimentos ricos en nitratos pueden aumentar la resistencia en el ejercicio. Nos asombró el efecto del zumo de remolacha sobre la recaptación de oxígeno porque estos efectos no se pueden conseguir por otros medios, incluido el entrenamiento. Estoy seguro de que los atletas profesionales y aficionados estarán interesados en los resultados de la investigación". El investigador también señala su deseo de explorar la relevancia de estos descubrimientos en aquellas personas que tienen un estado físico deteriorado y que podrían utilizar suplementos dietéticos para ayudarles a continuar con su vida diaria.

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Una dieta saludable para el corazón protegería de la diabetes 18 de agosto, 2009

Un nuevo estudio sugiere que la dieta DASH protegería a los adultos de desarrollar diabetes tipo 2. DASH es la sigla para un patrón alimentario llamado en inglés Dietary Approaches to Stop Hypertension. La dieta DASH es rica en frutas, verduras, lácteos descremados y granos integrales, lo que asegura un alto consumo de potasio, magnesio, calcio y fibra. Ese tipo de alimentación es además moderadamente rico en proteína y reducido en grasa total y saturada. Está demostrado que la dieta DASH reduce la presión, pero poco se sabe sobre el efecto potencial de esa alimentación sobre la aparición de la diabetes. Para investigarlo, el equipo de la doctora Angela D. Liese, de la University of South Carolina, en Columbia, estudió a 862 adultos que participaban en un ensayo clínico. Uno de cada seis participantes desarrolló diabetes tipo 2 en los primeros cinco años de seguimiento. La dieta DASH no protegió a los blancos de desarrollar diabetes tipo 2, a diferencia de lo que ocurrió entre los negros y los hispanos. "La composición de la dieta DASH, con su énfasis en vegetales, frutas, lácteos descremados, frutos secos, semillas y granos integrales, y sus limitaciones en carne, productos de granja, huevos, grasas y aceites, realmente la transforma en una candidata para la prevención de la diabetes", concluyeron los autores en la revista Diabetes Care.

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Los resultados, agregó el equipo, coinciden con otros estudios, que "habían sugerido un efecto positivo del aumento del consumo de lácteos, granos integrales y frutos secos sobre el riesgo de diabetes". FUENTE: Diabetes Care, agosto del 2009

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El programa Thao-Salud Infantil lucha contra la obesidad en la Unión Europea Organismos españoles han firmado un convenio de colaboración para difundir la iniciativa 24 de agosto de 2009

La Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP), la Agencia Española de Seguridad Alimentaria (ASEAN) y la Fundación Española de la Nutrición (FEN), han firmado un convenio marco de colaboración para la difusión del programa europeo Thao-Salud Infantil, que lucha contra la obesidad y promueve hábitos de vida saludable entre los niños.

El primer proyecto que llevarán a cabo será un estudio del índice de masa corporal (IMC) de todos los niños entre 3 y 12 años. El análisis se realizará en un grupo de municipios que serán escogidos a propuesta de la FEMP. Los resultados definitivos del informe serán presentados en 2010.

Para los promotores del programa, la participación de los municipios es importante porque la prevención de la obesidad infantil "debe implicar a todos los actores de la sociedad". Esto permitirá modificar los factores sociales responsables en gran parte del aumento de peso en los niños. Programa de ámbito europeo El programa Thao-Salud Infantil se basa en un proyecto llevado a cabo con éxito en diversos municipios franceses. En España, la iniciativa ha logrado implicar ya a 40 ayuntamientos para abordar "un problema sanitario de graves consecuencias a medio y largo plazo", señalan los promotores.

La "obesidad infantil se ha convertido en objetivo de salud pública de primer orden en la mayoría de los países industrializados", dado que un niño obeso

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tiene muchas probabilidades de serlo también en la edad adulta. Además, "aumenta de manera considerable" el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas (como patologías cardiovasculares y diabetes), problemas psicológicos y desadaptativos y reducir la esperanza de vida.

El programa se puso en marcha en España en septiembre de 2007 en cinco ciudades piloto: Aranjuez (Madrid), Villanueva de la Cañada (Madrid), San Juan de Aznalfarache (Sevilla), Castelldefels (Barcelona) y Sant Carles de la Rápita (Tarragona). Después, se han incorporado otros municipios hasta alcanzar los 40 actuales, el último fue Ibiza, el 18 de julio.

El programa se desarrolla a lo largo de cuatro años, en los cuales se llevan a cabo acciones que buscan "ilusionar y movilizar" a todos los ciudadanos hacia un estilo de vida saludable. Para ello, se promueven hábitos de alimentación saludables entre los niños a través de actividades lúdicas. También se enseña a los más pequeños la importancia de actividad física, no sólo la deportiva, sino también los juegos activos y la participación lúdica y social.

Pero el proyecto no se dirige sólo a los niños y municipios, también a las familias y otros actores sociales como profesores, restaurantes escolares, profesionales médicos, medios de comunicación, etc., para que la concienciación sobre la buena a alimentación cale en toda la sociedad y los pequeños lleguen a la edad adulta con unos buenos hábitos que mantendrán siempre.

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publico.es

Los fisiólogos no ven límites en Bolt Destacan sus fibras rápidas, su coordinación y elasticidad 21/08/2009

El corredor jamaicano Usain Bolt. Nadie ve límites. Ni en Bolt ni en los velocistas del futuro. "Yo creo que hay dos claves en este asunto de la velocidad", afirma el doctor Gerardo Villa, profesor de Fisiología del Esfuerzo en la Universidad de león, "por un lado, el porcentaje de fibras musculares de contracción rápida. Y, por otro, la talla, la longitud de las piernas, que son las palancas". En el caso de Bolt, Villa destaca una tercera cualidad. "Teniendo en cuenta que su proporción de fibras rápidas debe ser elevadísima y que mide 1,96, para mi, su verdadero secreto, lo que le diferencia, se encuentra en sus pies: los apoyos de Bolt tienen una gran elasticidad, transmiten muy bien la velocidad y su fase de impulsión es realmente espectacular". El debate acerca de los límites del ser humano aflora cada vez que el relámpago de Trelawny pisa una pista de atletismo. ¿Existe un tope? "No", responde tajante el doctor Villa. "En 2006 el récord del mundo era de 9.77. ¿Alguien pensaba que se iba a rebajar hasta 9.58... en sólo tres años?"

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Fibras rápidas El doctor Nicolás Terrados, especialista en Medicina Deportiva de la Universidad de Oviedo opina que Bolt "debe de tener los porcentajes de fibras rápidas en el límite máximo y sus posibilidades están aún por descubrir. Quizá llegará un momento en el que la musculatura del ser humano ya no podrá superar el número de fibras de contracción rápida". "Es muy alto, sus piernas son larguísimas y su coordinación es excelente" De nuevo, la estatura del atleta jamaicano es destacada como un factor clave. "Es muy alto, sus piernas son larguísimas y su coordinación es excelente". ¿Representa Bolt el límite de la velocidad humana? "Yo diría que no" responde Terrados "porque en el futuro aparecerá otro atleta que será más alto y más coordinado que él". La genética es otro de los argumentos citados por los expertos. "No podemos olvidar que Usain Bolt procede de la selección natural. Es descendiente de los esclavos africanos que llegaron al Caribe para recolectar la caña de azúcar. Por un lado, allí fueron los más fuertes, esa fue la primera selección. Y más tarde se produjo una segunda selección: sólo aguantaron los mejor dotados físicamente", concluye Terrados. ¿Y qué dice Bolt? En Berlín ha sido tajante. "El récord se parará en 9.40. Siempre lo he dicho".

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medicodeldeporte.es

Efecto en la actividad muscular de un taping en el vasto lateral durante la subida a una escalera 12 de agosto de 2009

El taping en el vasto lateral medial del cuadriceps disminuye de manera signifícativa la estimulación electromiográfica del músculo al subir y bajar escaleras.

Esta es la conclusión de un estudio realizado por la Escuela de Fisioterapia de la Universidad de Dublín con 25 sujetos sin patología muscular.

Las técnicas de taping con el objetivo de alterar la actividad muscular, se han convertido en una parte de la práctica clínica de los fisioterapeutas. Un Tape aplicado de manera firme cruzando las fibras musculares del vasto lateral (VL) tiene como objetivo disminuir su actividad muscular. El objetivo principal de este estudio es realizar un tape inhibitorio muscular en el VL y medir los efectos que tiene durante la subida a una escalera. Durante el movimiento de ascenso se realiza un EMG (IEMG) en el VL, en el vasto medial oblicuo (VMO), en el bíceps femoral (BF) y el soleo. Los pacientes realizaron la subida bajo tres condiciones: sin taping, con un vendaje sin tensión y con un taping del VL inhibitorio.

Se encontró un descenso significativo (p0.05) en cualquiera de los otros músculos.

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http://medicodeldeporte.es

Programa isocinético excéntrico para el tratamiento del dolor crónico en epicondilitis laterales 7 de agosto de 2009

Es importante incorporar los ejercicios isocinéticos al tratamiento del dolor crónico de la epicondilitis lateral (codo de tenista).

Esta es la conclusión del departamento de medicina física y rehabilitación de la Universidad de Liege en Bélgica después de realizar un estudio con 92 pacientes afectados de tendinitis crónica en epicondilo lateral del codo. (duración media de síntomas 8+/-3 meses). Estos pacientes fueron divididos en dos grupos (n=46) que fueron tratados de dos maneras diferentes.

A un grupo se le realizado el tratamiento conservador sin realizar ningún tipo de esfuerzo e el tratamiento. Al otro grupo, se le realiza el mismo tratamiento pero además, se le añadió ejercicios isocinéticos en excéntrico. Los ejercicios empiezan con contracción, y después, un estiramiento lento. Al finalizar el programa de tratamiento s evaluó el dolor, un cuestionario y se realizó una medición ultrasonográfica de la fuerza del músculo.

En los resultados del estudio comparando el grupo conservador y el grupo de tratamiento isocinético se pudo apreciar 1) una reducción considerable del dolor después de un mes de tratamiento; 2) ausencia de disminución de la fuerza comparando la musculatura supinadora y extensora del antebrazo lesionado con el sano; 3) una mejora de la imágen del tendón debido a una disminución del grosory recuperación de la homogeneidad de la imáge, y

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4) una marcada mejoría del estado de discapacidad en actividades laborales, deportivas y de tiempo libre

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medicodeldeporte.es

Terapia Manual y ejercicios contra Agentes electrofísicos y ejercicios en el tratamiento del dolor plantar en el talón: un ensayo clínico multicéntrico aleatorio. 22 de agosto de 2009

El trabajo con Terapia Manual y ejercicios da mejores resultado que trabajar con agentes electrofísicos y ejercicios en pacientes con dolor plantar en el talón, tanto a corto como a lago plazo.

Éste es el resultado obtenido por un grupo de investigadores médicos en varios centros de rehabilitación escogidos de manera aleatoria. Han separado en dos grupos a pacientes que tenían dolor plantar a nivel del talón. Un grupo ha sido tratado con Terapia Manual y ejercicios (MTEX) (n=30) y el otro grupo con Agentes electrofísicos y ejercicios (EPAX) (n=30).

Para poder valorar a los pacientes, se les realizar dos pruebas exploratorias previas al inicio del estudio: la escala funcional de la extremidad inferior (LEFS), capacidad media del pie y la pierna (FAAM), escala numérica del dolor (NPRS). Éste test se les realizaran ambos grupos después de cuatro semanas del inicio del tratamiento (corto plazo) y después de seis meses del inicio del tratamiento (largo plazo)

El objetivo principal del estudio (efectos del tratamiento sobre el dolor y la discapacidad) Se examinó con un modelo mixto de análisis de varianza ANOVA. En general, el grupo de interacción en tiempo para el ANOVA fue estadísticamente significativa para la LEFS (P = .002), FAAM (P = .005), y el dolor (p = .043). Las diferencias entre grupos a favor de la MTEX tanto a las 4 semanas (diferencia de LEFS, 13,5, IC 95%: 6,3, 20,8) cómo a los 6 meses (9,9, IC 95%: 1,2, 18,6) de seguimiento.

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teleprensa.es

Salud forma al profesorado andaluz sobre el control del asma durante la práctica deportiva 20/08/2009

La Consejería de Salud ha puesto en marcha el proyecto ‘Asma, deporte y salud', en el que participa un grupo multidisciplinar de profesionales sanitarios y profesores de las universidades de Sevilla y Pablo de Olavide. Este proyecto de sensibilización, en el que también han tomado parte más de 4.500 estudiantes de Secundaria de 26 institutos sevillanos, persigue ofrecer a los alumnos conocimientos básicos sobre el asma, de manera que puedan reconocer sus síntomas, poner en marcha medidas de primeros auxilios en caso de presentarse una crisis asmática y, en cuanto a los afectados, saber las medidas que hay que emplear para vivir sin limitaciones de ningún tipo.

El asma es una enfermedad que afecta al aparato respiratorio de las personas, comprometiendo la calidad de vida cuando no está bajo control, y que afecta a una de cada diez personas en la infancia y adolescencia. El asma en edad pediátrica requiere de una participación activa tanto de la persona que lo padece, como de su familia y su entorno escolar.

Por esta razón, las consejerías de Salud y Educación y las universidades de Sevilla y Pablo de Olavide, han puesto en marcha esta iniciativa que ha contado con la participación de profesionales de la sanidad pública andaluza y docentes de ambas universidades, coordinados por el pediatra del centro de salud La Candelaria de Sevilla, Manuel Praena. Con este proyecto se da respuesta a las estrategias educativas en el entorno escolar que establece el Proceso Asistencial Integrado de Asma Infantil.

Estos profesionales han diseñado y difundido, entre los profesores de

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Educación Física de los centros participantes, materiales como DVDs, póster, presentaciones multimedia, guías y manuales de uso, así como diversos recursos educativos de apoyo para el alumnado, con el objetivo de entender el asma y la forma de combatirla. En primer lugar, se ha impartido un seminario de formación en el que los profesores han aprendido los mensajes que deben trasladar a su alumnado y el uso de los materiales imprescindibles para las sesiones que realizan en sus centros. Tras esto, los profesores de Educación Física han impartido tres clases, en el plazo de un mes, en las que han explicado a sus alumnos los aspectos más significantes que hay que tener en cuenta si padecen de asma o se encuentran con una situación relacionada con esta enfermedad.

Actualmente, este proyecto se encuentra en fase de evaluación de resultados, aunque un primer análisis muestra que, tras las actividades formativas, se han registrado cambios en el conocimiento del alumnado y que el profesorado adquiere todo un bagaje de conocimientos que lo capacita para alertar y aconsejar a sus familias, para el mejor control del asma. El proyecto plantea una segunda fase de actuación en educación infantil y primaria para estudiar de qué manera esta patología influye en el absentismo escolar.

Materiales

Los profesores han recibido varios instrumentos de manejo para el mejor conocimiento del asma en el medio escolar, entre los que se encuentran el ‘Manual del asma del profesorado' y la ‘Guía didáctica'. El primero de estos materiales está dividido en ocho apartados. El primero ofrece a los docentes las características básicas del programa educativo. Tras este, comienza el capítulo que define el manual del asma. En este se explica qué es, cuáles son los síntomas, quién puede tenerlo, cómo se diagnostica, cómo se puede controlar, y los diferentes dispositivos de inhalación. Una serie de gráficos y tablas acompañan a esta información para hacerla más comprensible.

Este manual incluye también una reflexión sobre la atención al asma en los centros educativos, una ficha sobre cómo conseguir una escuela saludable en 2

asma y otra para recoger los datos de su alumnado acerca de esta patología, indicaciones sobre como actuar en caso de crisis, y cómo controlar los síntomas en educación física.

Por su parte, la ‘Guía didáctica' establece esquemas concretos de cómo se tienen que desarrollar las tres clases que trata cada una un tema: entendiendo el asma, controlando el asma, y asma, deporte y salud. Esta guía establece, paso a paso, la metodología que tiene que llevarse a cabo durante las clases.

Tras las clases, los profesores y alumnos habrán comprendido que controlar el asma es evitar desencadenantes, llevar una vida sana y tomar medicina preventiva cuando esté indicado. Además, contarán con conocimientos sobre como proporcionar primeros auxilios, al igual que estarán familiarizados con el tratamiento preventivo, que a diario ayuda a proteger los bronquios. En cuanto a la práctica deportiva, sabrán que el calentamiento previo al ejercicio protege de tener síntomas de asma, al igual que tomar broncodilatadores.

El periodo de formación también será útil para entender que con asma se puede practicar cualquier deporte, excepto buceo con bombona de oxígeno, y que la persona con esta patología debe saber como cuidarse, ya que con un buen control de la enfermedad no deben existir diferencias las personas que la padecen y las que no.

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La Internet se convierte en una completa fuente de ayuda sanitaria Ahora hay intervenciones en línea disponibles para respaldo, consejos o tratamiento lunes, 17 de agosto, 2009

La gente acude a la Internet de manera regular en búsqueda de juegos y chismes, noticias y entretenimiento, información esencial y las cosas más raras. Y ahora parece que también para la salud. En meses recientes se han reportado una variedad de intervenciones médicas en línea exitosas, que ayuda a la gente a dejar de fumar, reducir su presión arterial y manejar toda una serie de malestares. La Dra. Nieca Goldberg, cardióloga de la ciudad de Nueva York, opina que se trata de una magnífica tendencia, siempre y cuando la gente acuda a fuentes honestas y confiables para buscar ayuda. "Creo que es la ola del futuro, y teóricamente, parece una gran idea", aseguró Goldberg, vocera de la American Heart Association, profesora clínica asociada de medicina y directora médica del Programa cardiaco de mujeres del Centro

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médico Langone de la Universidad de Nueva York, así como autora de la Guía completa de salud para las mujeres de la Dra. Nieca Goldberg. "Podrían haber interacciones múltiples con pacientes que sean breves y eficaces". Las interacciones en línea han abarcado una variedad de temas médicos. Por ejemplo, un programa utilizó interacciones de Internet y telefónicas con supervivientes de ataque cardiaco y pacientes cardiacos para ayudarlos a mejorar la salud de sus corazones. Un estudio encontró que la presión arterial y los niveles de colesterol de los participantes se redujeron, más de ellos dejaron de fumar y tenían un tercio menos de probabilidades de morir que pacientes cardiacos que no recibieron la atención. Han surgido varios programas para ayudar a fumadores a abandonar el hábito. Un análisis de casi 22 ensayos clínicos encontró que los programas de cesación de tabaquismo basados en Internet y computadoras proveyó a los fumadores con casi el doble de probabilidades de éxito que si hubieran intentado dejar el hábito sin ayuda. Esos éxitos han llevado a la Universidad de Illinois, en Chicago, a dirigir un esfuerzo federal con una inversión de $2.9 millones para fomentar el uso de programas de cesación del tabaquismo probados entre los adultos jóvenes. Los alcohólicos también pueden encontrar respaldo en línea. Un estudio holandés encontró que uno de cada cinco bebedores en exceso que utilizaron un sitio web de autoayuda para recibir asistencia y manejar su problema reportó que habían reducido su ingesta alcohólica a niveles con menos probabilidades de causar problemas de salud. Y se ha demostrado que las intervenciones en línea puede también ayudar en afecciones crónicas, como la psoriasis. En Boston, un estudio encontró que la mitad de los usuarios de grupos de respaldo en línea para la psoriasis consideraban que la calidad de su vida había mejorado, y dos de cada cinco reportaron mejora en la gravedad de su psoriasis. En algunos casos, la Internet también provee "acicates" que ayudan a la gente a tener hábitos saludables. Por ejemplo, un programa de salud por correo 2

electrónico en el lugar de trabajo desarrollado por Kaiser Permanente proveía a los participantes correos electrónicos semanales y recordatorios a media semana que fijaban metas personalizadas de salud para ellos en base a una encuesta anterior que habían rellenado. Se les exhortaba a comer más frutas y verduras, reducir su ingesta de grasas y azúcares, y hacer más ejercicio. Un estudio del programa encontró mejoras significativas de salud entre las personas que recibían los correos electrónicos. De hecho, comían mejor y hacían más ejercicio. Incluso los que tienen metas avanzadas para su forma física pueden recibir ayuda en línea. Actualmente, la revista Runner's World ofrece programas de entrenamiento en línea que proveen consejos personales del corredor de clase mundial Bart Yasso. El Dr. Robert Mallin, profesor asociado de la Universidad Médica de Carolina del Sur, afirmó que tales programas podrían atraer a las personas a quienes no les gusta ir al médico, terapeutas o grupos de respaldo a buscar ayuda para sus problemas. "Ciertamente hay una ventaja en tener un contacto personal cara a cara, pero también creo que la gente que nunca iría al consultorio de un médico o a una habitación con un grupo de respaldo explorará estas opciones en línea", aseguró Mallin, vocero de la American Academy of Family Physicians. Por ejemplo, los grupos de respaldo en línea permiten a las personas reunir información y comunicarse con otros que tienen un problema similar, al mismo tiempo que retienen su anonimidad. "No se tiene que participar", dijo Mallin. "La gente no tiene ni que enterarse de que está ahí". Sin embargo, tanto Goldberg como Mallin también expresaron inquietudes. Goldberg desea que se hagan estudios a gran escala sobre la eficacia de estos programas en línea antes de que sean utilizados a tal extremo que suplanten las vías regulares de atención de salud.

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"Cuando hay preocupación sobre el control del costo, hay que asegurarse de que éste ocurra dentro del contexto de la atención de calidad", subrayó. "Es una gran idea, pero no creo que estemos completamente listos". Mallin se preocupa de que la gente obtenga información mala de los sitios web. "La mayor preocupación que todo el mudo tiene sobre la información de salud en la red es su nivel de exactitud", dijo. "Siempre les pido a mis pacientes que consulten conmigo sobre lo que han leído en la Internet o en uno de esos sitios de chat".

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impre.com

La memoria y los ejercicios 2009-08-23

Bien dicen por ahí que todo en exceso es malo. De ahí que incluso el ejercicio tenga efectos perjudiciales, en este caso para la memoria. Un estudio presentado recientemente en el congreso internacional de Alzheimer afirma que el ejercicio extenuante en las mujeres puede ser la causa de la pérdida de memoria y otras habilidades cerebrales. En el estudio se analizó a un grupo de mujeres que habían practicado ejercicios físicos intensos (correr maratones, nadar, triatlón) por décadas y notaron que existe una correlación significativa con la pérdida de memoria. En contraste, el ejercicio moderado practicado por años, como caminar o montar bicicleta en la ciudad, ayuda a las mujeres a afilar sus habilidades mentales y su memoria. Muchas veces se piensa que el hacer ejercicio intenso es mejor que hacerlo moderadamente y esto demuestra que no es el caso. Originaria de América del Sur, la piña llegó a Centro América a través de la migración de la tribus indígenas mucho antes de que apareciera en escena Cristóbal Colón. En el siglo VII los exploradores europeos llevaron este manjar dulce a lugares lejanos como la India, Filipinas y China. Desde entonces, la piña se convirtió en un producto cotizado en todo el mundo y sus propiedades nutricionales explican por qué: Una taza de piña picada tiene solamente 74 calorías y proporciona un 94% de la vitamina C que necesitamos diariamente. También tiene un alto contenido de magnesio, un mineral importante para mantener la salud de los músculos, los nervios y los huesos. Además es una excelente fuente de fibra, lo cual ayuda a la digestión. Es deliciosa en ensaladas, postres y jugos. Y también cuando se hace a la barbacoa. La piña es sin duda una fruta que hace bien a la salud de todos. Este verano, disfrute de su frescura, su dulzura y sus beneficios nutricionales.

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Las cremas deportivas aliviarían poco el dolor: estudio martes, 11 de agosto, 2009

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las cremas de venta libre para aliviar dolores deportivos tendrían un escaso efecto real en los músculos y las articulaciones afectadas. Una revisión de 16 ensayos clínicos analizó los remedios tópicos con salicilatos, un conjunto de compuestos que se usan para aliviar los dolores, la inflamación y la fiebre. Muchas cremas deportivas, como Aspercreme, Ben Gay e Icy Hot, contienen uno o más salicilatos, a menudo combinados con otros ingredientes activos, como mentol. "El punto es: uno va a una farmacia en Estados Unidos y encuentra toneladas de esos productos, que no funcionan", declaró Andrew Moore, autor de la revisión y bioquímico de la Oxford University, en el Reino Unido. "No gastaría dinero. Podría obtener el mismo efecto con un poco de saliva sobre la piel", agregó el autor. El equipo de Moore llegó a esa conclusión tras analizar siete estudios sobre casi 700 personas con lesiones deportivas agudas, como esguinces o desgarros musculares, y nueve investigaciones sobre 579 personas con dolor crónico por artritis o antiguas lesiones deportivas, por ejemplo. Al estudiar las lesiones agudas, los participantes eran más propensos a sentir alivio del dolor al usar una crema deportiva que un placebo (una crema sin ingrediente activo).

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Pero esa ventaja desapareció cuando el equipo analizó sólo los ensayos de alta calidad. Los remedios dieron un mejor resultado en los ensayos sobre el tratamiento del dolor crónico. En seis estudios, el 45 por ciento de los participantes que usaron las cremas percibió que el dolor se había reducido a la mitad en dos semanas, a diferencia del 28 por ciento del grupo tratado con placebo. Pero, en general, los estudios eran pequeños y tenían limitaciones metodológicas, explicó el equipo en Cochrane Database of Systematic Reviews, que integra Cochrane Library. "Los estudios más pequeños y antiguos tendían a mostrar un efecto, mientras que los estudios más grandes, recientes y de mejor calidad no revelaban efecto alguno", dijo Moore. En general, escribió el equipo, las cremas con salicilatos "casi no se comparan" con los antiinflamatorios tópicos no esteroides (AINE). Esas sustancias contienen ibuprofeno o diclofenac, que, por ejemplo, se comercializa como el fármaco de venta bajo receta Voltaren en gel. Esos productos, como las cremas con el compuesto del pimiento rojo llamado capsaicina, serían para Moore una mejor opción para aliviar el dolor. FUENTE: Cochrane Database of Systematic Reviews, online 8 de julio del 2009

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Levantar pesas beneficia a las mujeres con linfedema: estudio 14 de agosto, 2009

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las mujeres con una inflamación en el brazo después de una cirugía para extirpar un tumor mamario, una condición conocida como linfedema, pueden hacer algo por su salud si comienzan un programa progresivo de levantamiento de pesas. Esto, aseguraron los autores de un nuevo estudio, va en contra de "las recomendaciones de los sitios sobre cáncer más consultados en internet, que sugieren que el riesgo de linfedema disminuiría si no se levanta niños, bolsas pesadas u otros objetos con el brazo afectado". En el estudio, levantar pesas no aumentó significativamente la inflamación del brazo y estuvo asociado con menos linfedemas y más fuerza muscular, concluyó el equipo de la doctora Kathryn H. Schmitz, de la Escuela de Medicina de la University of Pennsylvania, en Filadelfia. Los resultados fueron publicados en New England Journal of Medicine. El estudio incluyó a 141 sobrevivientes de cáncer de mama con inflamación del brazo afectado. Al azar, las mujeres participaron en un programa progresivo de dos sesiones semanales de levantamiento de pesas guiadas por un entrenador en centros locales, o integraron un grupo de control que no hizo esa actividad física. Los ejercicios de torso incluyeron remo sentado, levantamiento lateral o frontal, ejercicios de bíceps y extensiones de tríceps. Levantar pesas no estuvo asociado con consecuencias adversas graves ni empeoró la inflamación del brazo, sino que tuvo varios beneficios: redujo la 1

cantidad y la gravedad de los síntomas en el brazo y la mano afectados, aumentó la fuerza muscular y redujo la cantidad de linfedemas. Para la doctora Wendy Demark-Wahnefried, del Centro del Cáncer M. D. Anderson en Houston, que no participó en la investigación, el estudio "confirma la seguridad del entrenamiento supervisado con pesas en mujeres con antecedentes de cáncer de pecho y linfedema". Levantar pesas, agregó la autora, "claramente demuestra su potencial para ahorrar costos en salud, no sólo al reducir los gastos directos, sino también el riesgo de discapacidad, además de permitirles a esas mujeres recuperar toda su capacidad ocupacional dentro y fuera del hogar". FUENTE: The New England Journal of Medicine, 13 de agosto del 2009

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impre.com

A divertirse con el ejercicio físico Existen buenas razones para ejercitarse. Cuanto antes comience, antes se beneficiará 22/08/2009

Los expertos aseguran que la actividad física aumenta el funcionamiento cardio- vascular y respiratorio. Foto:

Apuntarse a un gimnasio, practicar algún deporte o mantenerse en movimiento, para alcanzar un peso ideal, despejar la mente, levantar el ánimo, ganar vitalidad, conseguir y conservar una buena forma y mejorar la salud. ¿Lo ha escuchado alguna vez? Probablemente sí, por se trata de una de las recomendaciones más repetidas por los médicos y psicólogos, y también uno de los cambios de estilo de vida más habituales que se propone mucha gente, sobre todo en fechas señaladas, como el regreso de las vacaciones y el comienzo del nuevo curso laboral y educativo “Una de las mejores maneras de motivarse para hacer realidad y perseverar en el tan saludable propósito de mover el cuerpo consiste en conocer las innumerables virtudes de la gimnasia”, señala Antonio Gallardo, instructor deportivo y organizador de maratones universitarias. Según este experto, las investigaciones más recientes y las asociaciones médicas, nos conviene hacer ejercicio porque “es divertido. Caminar, nadar, correr, andar en bicicleta, bailar hacer senderismo, aerobic o Pilates... Las

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opciones para mantenerse en movimiento son numerosas. Sólo es cuestión de probar hasta encontrar la que nos haga sentir mejor”. Además, para beneficiarse del ejercicio, basta con realizar 30 minutos de actividad moderada al día, principalmente aeróbica: aquella en que intervienen grandes grupos musculares con intensidad baja o media y de tipo rítmico. El ejercicio físico nos hace liberar endorfinas, unas sustancias hormonales que segrega el cerebro, las cuales además de aumentar el bienestar y vitalidad, combatir el estrés y aliviar el dolor, elevan las defensas naturales del organismo. La practica regular de ejercicio moderado, reduce las posibilidades de sufrir un infarto o un ataque cerebral, y ayuda prevenir las distintas dolencias del corazón y los vasos, al actuar sobre todos los factores de riesgo como la hipertensión, el colesterol elevado o el sobrepeso. “Hacer ejercicio de forma adecuada y regular, es una de las medidas fundamentales para mantener el corazón sano, aunque es unos de los aspectos que más solemos descuidar en nuestra salud cardiovascular”, señala Eduardo de Teresa Galván, jefe de Cardiología del Hospital “Virgen de la Victoria” de Málaga. “Una de las deficiencias mas preocupantes es la del ejercicio, muy relacionado con la alimentación, porque cuando uno engorda o tiene el colesterol o la tensión altos, suele ser a consecuencia de dos cosas: el sedentarismo y la dieta”, señala. “La obesidad hace que aumenten la tensión, el colesterol, la glucosa, pero el ejercicio puede ayudar a corregir estos factores”, agrega el cardiólogo. Para De Teresa, “la actividad física más sencilla es la que tiene más probabilidades de tener éxito, y es la que la gente va a practicar con mayor constancia. Andar una hora al día a buen paso, lo cual no es muy difícil pero poca gente lo hace, es suficiente para reducir el riesgo cardiovascular”.

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El ejercicio también nos protege del cáncer. “Aumenta la evidencia de que la acumulación excesiva de grasa corporal, puede favorecer la aparición de algunos tipos de tumores, como los de colon, próstata y mama, debido a mecanismos hormonales, entre otros”, señala Gallardo. La actividad física es una vacuna natural para los tres desarreglos que provocan más consultas a los psicólogos (ansiedad, estrés y depresión) y se incluye cada vez en los tratamientos, junto a la psicoterapia y los fármacos. También mejora la vida sexual, ya que además de ayudar a irrigar mejor la zona pélvica, previniendo las disfunciones sexuales en la mujer y el hombre, la gimnasia fortalece la musculatura para practicar el “dulce deporte de las sábanas” y alivia las tensiones que bloquean el orgasmo. Según Gallardo la actividad física regular regenera el cuerpo. Lo logras de dos maneras: al aumentar el funcionamiento cardiovascular y respiratorio mejora el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos, y por otra parte favorece la eliminación de toxinas, a través de transpiración. Por otra parte el deporte y la gimnasia ayudan a que nos concentremos y pensemos mejor. El entrenamiento no sólo fortalece la psique y la encamina naturalmente hacia direcciones positivas, sino que además, al aumentar la circulación cerebral, hace que estés más despierta y mejore tu actividad intelectual. Según este experto, si nos mantenemos en movimiento “viviremos más y mejor, ya que el ejercicio físico moderado “rejuvenece” el sistema inmunológico y lo activa frente a las enfermedades, la degeneración celular y las infecciones.

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Actividad física y dieta rica en verduras y frutas, para reducir enfermedades 24-08-09

Esa combinación reduce entre 30% y 50% los riesgos de contraer enfermedades crónicas, como diabetes, y algunos tipos de cáncer, como el de mamas. El sedentarismo provoca 2,5 millones de muertes al año en el mundo Así lo firmaron expertos en salud y actividad física del continente reunidos esta semana en la Feria Mundial Municipios y Salud, que organizó la cartera sanitaria nacional junto con la colaboración de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y otras agendas de Naciones Unidas, en el Complejo Costa Salguero.

El sedentarismo, al mismo tiempo que produce secuelas irreversibles en los humanos pudiendo provocarles hasta la muerte, también implica severos gastos públicos.

"Entre el 2 y el 6 por ciento del costo de salud a nivel mundial está asociado a la inactividad de la población", señaló Michael Pratt, director de la oficina de Actividad Física del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), de Estados Unidos.

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Pratt, quien participó del XIII Curso Internacional de Actividad Física y Salud Pública: Agita Mundo, que busca promover el ejercicio físico y luchar contra el sedentarismo, indicó a Noticias Argentinas (NA) que este último "produce 2,5 millones de muertes anuales en el mundo".

"Treinta minutos de actividad física por día, cinco veces a la semana, más una dieta que incluya frutas y verduras previene en un 70 por ciento el cáncer de mamas", afirmó por su parte Víctor Matsudo, presidente de la Red de Actividad Física (RAFA).

Caminar, pasear al perro, bajar escaleras, son algunas de las actividades que recomienda el especialista: "Se trata de una acción moderada y no hay pretexto para no hacerlas", resaltó.

Para Matsudo, el ejercicio moderado previene la osteoporosis, la demencia senil, la hipertensión, la diabetes, reduce el colesterol, mejora la circulación sanguínea y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, entre otros beneficios.

Hugo Guinguis, integrante de la RAFA, remarcó que "hoy no hay en el mercado farmacológico ninguna píldora que evite tantas enfermedades como la actividad física".

Según datos de la RAFA, el ejercicio reduce un 37 por ciento el cáncer y un 50 por ciento las enfermedades cardiorrespiratorias".

Matsudo consideró que el sedentarismo "es una consecuencia de los cambios de valores de la sociedad: los hombres durante cientos de miles de años caminaron, pero con el desarrollo de los últimos siglos el paradigma cambió".

"Hoy -evaluó- abandonaron la actividad física por el confort y, sobre todo, por la computadora y la televisión".

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Y advirtió que el "riesgo relativo de la inactividad es similar al de la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia, y el tabaquismo, por lo que el sedentarismo se asocia a un aumento simultáneo de las enfermedades cardiovasculares".

Jaime Lazovski, subsecretario de Relaciones Sanitarias e Investigación del ministerio de Salud de la Nación, destacó la importancia por parte de todas las autoridades públicas de tener que "sensibilizar a toda la población y crear las circunstancias apropiadas para el desarrollo de la actividad física".

A su vez, el funcionario resaltó que "es necesario multiplicar las acciones que promuevan la actividad física en todas las personas para lograr reducir los índices de obesidad y mala alimentación, y al mismo tiempo promover hábitos saludables y evitar que por año 40 mil personas mueran a causa del tabaco" al referirse a los últimos datos arrojados por la Encuentra Nacional de Factores de Riesgo.

Según datos de la Encuentra Nacional de Factores de Riesgo, del Ministerio de Salud de la Nación, el 46,2 por ciento de la población argentina tiene nivel bajo de actividad física; el 49,1 por ciento presenta exceso de peso (34.5 por ciento sobrepeso y 14.6 por ciento obesidad).

A su vez, el 45,2 por ciento agrega sal a las comidas y el 64.7 por ciento consume frutas y verduras al menos cinco días en la semana.

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El ejercicio diario intenso podría mantener el cáncer a raya Treinta minutos al día redujeron el riesgo a la mitad en un estudio con hombres finlandeses 02/08/2009

Un mayor consumo de oxígeno asociado con ejercicio entre moderado a intenso parece reducir el riesgo de cáncer, según ha hallado un estudio reciente. En el estudio finlandés participaron 2,560 hombres entre los 42 y 61 años de edad cuya actividad física de tiempo libre se evaluó durante un año. Ninguno de los hombres tenía antecedentes de cáncer, según el informe publicado en línea el 28 de julio en la revista British Journal of Sports Medicine. Durante un seguimiento promedio de hasta 16 años, 181 de los hombres murieron de cáncer. Los que hacían ejercicio de intensidad moderada a alta durante al menos treinta minutos al día tenían 50 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer, en comparación con los demás hombres. Los investigadores encontraron que un aumento de 1.2 unidades metabólicas (consumo de oxígeno) se relacionaba a un menor riesgo de muerte por cáncer, sobre todo de cánceres pulmonares y gastrointestinales, tras tomar en cuenta

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factores como la edad, el tabaquismo, el consumo de alcohol, el índice de masa corporal, y la ingesta de fibra y grasa. "La intensidad de la actividad física del tiempo libre debe ser al menos moderada para poder alcanzar el efecto benéfico de la actividad física en la reducción de la mortalidad general por cáncer", escribieron los autores del estudio en un comunicado de prensa.

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En forma a través de Internet Dos empresas, una de Málaga y otra de Granada, aprovechan la Red para ofrecer mantenerse en forma con actividades lúdicas y dieta sana. Negocios 'on line' a los que se les aventura gran futuro 19.08.09 -

Una red social pretende unir a los aficionados de una misma actividad.

Una red social pretende unir a los aficionados de una misma actividad.

OLVÍDESE de dietas milagro y sustitutivos artificiales. Con este mensaje la empresa Nutróptima trata de convencer a potenciales clientes 'on line' de los beneficios de su oferta: una dieta basada en productos mediterráneos con el compromiso de un estudio personalizado y un seguimiento exhaustivo. La empresa granadina empezó a funcionar el pasado año y ya ha obtenido un premio de la Consejería de Salud. Uno de sus socios, Eduardo Agudo, explica en la nota difundida por la Consejería de Innovación, Ciencia y Empresa, los motivos que les llevaron a emprender este negocio. Cada vez se es más consciente de la importancia de una educación nutricional. Esta consciencia se hace más patente cuando se va al médico y este diagnostica un colesterol alto u otras patologías relacionadas con la alimentación, como la obesidad, la dislipemia y la diabetes. Hay que hacer dieta, pero ¿cómo, cuál? Los médicos suelen avisar de lo que no hay

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que comer, pero qué comer. Esta es la respuesta que la empresa granadina Nutróptima quiere dar a sus clientes. Por ello, diseñó una plataforma web en la que el usuario pueda conseguir una dieta personal y saludable que se adapte a sus necesidades sea cual sea la edad. No es un negocio original. Muchas otras empresas y consultas ofrecen algo parecido, pero Nutróptima está convencida de que hallará un hueco y cuentan con la confianza que les da su espacio en Internet. Además no se quedan sólo en una evaluación física y nutricional, con una biometría corporal y un estudio metabólico personalizado; o un tratamiento y plan individualizado según la patología que se padece y el seguimiento y evaluación de cada plan. Desde Nutróptima organizan también charlas y seminarios para convencer a distintos grupos sociales sobre la importancia de la educación nutricional. «En especial, los jóvenes y los adolescentes necesitan mucha formación en este campo», asegura Eduardo Agudo. Sustitutos de alimentos Además, esta empresa granadina está llevando al mercado farmacéutico productos sustitutivos de alimentos, tanto dulces como salados, como pastas, lentejas o batidos que, según indica Nutróptima, son más bajos en calorías pero no tienen carencias vitamínicas o minerales. Una alimentación sana invita a una vida sana y qué mejor que completarla con actividades saludables. Otra empresa, ésta radicada en Málaga, también utilizará Internet como plataforma para poner en marcha su negocio. Este consiste en desarrollar y explotar una red social dedicada al deporte. Proneotec Solutions Engineers quiere ofrecer una solución integral para la organización de actividades deportivas. El servicio que ofrecerá el portal (aún está en elaboración) consistirá básicamente en: una red social para poner en contacto a aficionados al deporte, permitiéndoles organizar incluso pequeñas competiciones o ligas y diversas secciones con contenidos de ayuda e información relativa al deporte. Serán los usuarios los que retroalimentarán la red con foros, blogs, galerías fotográficas y vídeos, según la información facilitada por Innovación, Consejería que avala este proyecto. La red social está orientada a la creación de comunidades de usuarios con gustos afines en el ámbito de lo deportivo. Uno de sus objetivos es promover la 2

integración social a través de la práctica del deporte, ya que la aplicación permitirá a los usuarios formar parte de encuentros deportivos organizados por otros usuarios que no conozcan previamente. Proneotec Solutions Engineers confía en la alta probabilidad de que se creen nuevos lazos personales entre los participantes.

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http://www.dmedicina.com/

La natación podría mejorar los síntomas de asma en los niños Que la natación es uno de los deportes más completos para ejercitar cada uno de los músculos del cuerpo no es una novedad. Sin embargo, según publica Respirology, hay que añadir un nuevo beneficio a la lista: la mejora de los síntomas del asma. Viernes, 21 de Agosto de 2009

Tradicionalmente los niños asmáticos eran aislados de toda actividad física, ya que suele ser el desencadenante de muchas crisis. Sin embargo, esta idea ha ido desapareciendo con el tiempo, motivando a los más pequeños a realizar de deporte. Ahora, gracias a una investigación dirigida por Wang Jeng-Shing, de la Universidad Médica Taipei, en Taiwan, es incluso aconsejable realizar natación para mejorar los síntomas del asma. Para llevar a cabo el estudio se dividió a niños con edades comprendidas entre siete y 12 años en dos grupos. A uno de ellos se le sometió a programas de natación, además de su tratamiento regular del asma, durante seis semanas. Todos los niños que siguieron el experimento mostraron mejorías, tanto en sus síntomas, hospitalizaciones, visitas a la sala de emergencias y en el ausentismo escolar; además de otras mejoras como la respiración, el ronquido, deformidad torácica, confianza en sí mismo y la sensación general de 1

desventaja. "A diferencia de otros deportes, la natación es poco probable que provoque ataques de asma. Además de mejorarlo, promueve el desarrollo psicológico y psífico normal", explicó Shing. LAS VENTAJAS DE NADAR El ambiente húmedo y caliente de las piscinas cubiertas hace que en ellas sean mucho menos frecuentes los ataques de asma inducida por el esfuerzo. Esto se debe a una pérdida de calor, y sobre todo, de humedad en las vías respiratorias. Así aumenta la concentración de sustancias mediadoras de la inflamación, como los leucotrienos y las histaminas, que facilitan la contracción muscular. Los ambientes secos y fríos y los esfuerzos intensos que exigen una gran ventilación desencadenan en mayor medida la crisis. Los periodos de calentamiento y enfriamiento, antes y después del ejercicio, juegan un papel importante en la prevención del asma inducida por el esfuerzo. Tras la contracción hay un periodo de latencia, que se conoce como periodo refractario, en el que el músculo no es capaz de contraerse de forma normal durante aproximadamente una hora. Con un buen calentamiento el deportista puede entrar en este ámbito de crisis leve que le evitará ataques intensos durante el ejercicio.

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latercera.com

Realizar ejercicio moderado extendería La investigación evaluó durante nueve años las conductas de 4.384 adultos de mediana edad. 22/08/2009

Un nuevo estudio realizado en casi 4.400 adultos estadounidenses, reveló que las personas que durante toda su vida realizan ejercicio al menos moderado, vivirían por más tiempo.

Además, el 20 por ciento de las personas con los niveles más bajos de ejercicio eran dos veces más propensas a morir en los siguientes nueve años que aquellas con los siguientes niveles más bajos de estado físico. Eso se mantuvo al tener en cuenta factores como la obesidad, la presión arterial elevada y la diabetes, lo que destaca la importancia de la actividad física en sí, informaron los investigadores en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise. "Nuestros resultados sugieren que el estilo de vida sedentario, en lugar de las diferencias en los factores de riesgo cardiovascular o la edad, explicaría las 1

mayores tasas de mortalidad en los menos preparados físicamente y los individuos un poco más en estado", dijo a Reuters Health la doctora Sandra Mandic, de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda. La autora indicó que casi dos tercios de los participantes del estudio menos preparados físicamente no realizaban el mínimo recomendado de actividad: al menos 30 minutos de actividad moderada, como caminatas breves durante cinco o más días por semana. "Estos resultados enfatizan la importancia de mejorar y mantener los niveles de estado físico fortaleciéndolos con ejercicio", señaló Mandic. El estudio incluyó a 4.384 adultos de mediana edad y mayores cuyos niveles de bienestar físico se evaluaron durante pruebas de ejercicio en cinta entre los años 1986 y el 2006. Los participantes fueron seguidos por nueve años. "Debido a que es la actividad física reciente la que ofrece protección, es importante mantener un ejercicio físico regular a lo largo de la vida", expresó Mandic. Y dado que el buen estado físico está relacionado con la longevidad, más allá del peso y las condiciones como hipertensión y colesterol elevado, el ejercicio es importante para todos, señaló la autora. Eso, añadió, incluye a las personas que son delgadas y tienen buena salud en general

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Un programa de ejercicio aeróbico de 12 semanas reduce la acumulación hepática grasa y la resistencia a la insulina en adolescentes hispánicos obesos 25 de agosto de 2009

Un programa de ejercicio aeróbico controlado, sin pérdida de peso, reduce la acumulación de grasa visceral y hepática, y disminuye la resistencia a la insulina en adolescentes obesos.

29 adolescentes postpuberales hispánicos (Tanner estadio IV y V), 15 obesos (7 chicos y 8 chicas; 15.6 +/- 0.4 años; 33.7 +/- 1.1 kg/m(2); 38.3 +/- 1.5% de grasa corporal) y 14 delgados ((10 chicos, 4 chicas; 15.1 +/- 0.3 años; 20.6 +/0.8 kg/m(2); 18.9 +/- 1.5% de grasa corporal), completaron un programa de ejercicio aeróbico de 12 semanas de 4 días semanales con sesiones de 30 minutos a una intensidad igual o mayor que el 70% del consumo máximo de oxígeno.

Al principio y al final se obtuvieron mediciones de fitness cardiovascular, contenido graso intramiocelular, hepático y visceral( resonancia magnética), y resistencia a la insulina.

En ambos grupos el fitness aumentó (obesos: 13 +/- 2%, delgados: 16 +/- 4%; ambos P < 0.01).

En los obesos, la grasa intramiocelular quedó igual, mientras la grasa hepática disminuyó de 8.9 +/- 3.2 a 5.6 +/- 1.8%; P < 0.05 y la grasa visceral de 54.7 +/6.0 a 49.6 +/- 5.5 cm(2); P < 0.05.

La resistencia a la insulina disminuyó indicado por una disminución de la insulina en ayunas (21.8 +/- 2.7 a 18.2 +/- 2.4 microU/ml; P < 0.01) y el modelo

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de evaluación de resistencia a la insulina (HOMA 4.9 +/- 0.7 a 4.1 +/- 0.6; P < 0.01).

La disminución en la grasa visceral se correlacionó con la disminución de la insulina en ayunas (R(2) = 0.40; P < 0.05).

No se observó ningún cambio en los delgados en ningún parámetro, excepto un pequeño aumento en el peso limpio.

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Una intervención de ejercicio de un año disminuye la PCR entre mujeres obesas postmenopáusicas 1 de agosto de 2009

Un programa de ejercicios de moderada intensidad durante un año, redujo la proteína C reactiva entre mujeres quienes eran obesas al principio. Estos hallazgos apoyan el rol del ejercicio en modular los procesos inflamatorios relacionados con el aumento del riesgo de enfermedad crónica entre mujeres obesas.

Se realizó un ensayo clínico aleatorio controlado con 115 mujeres sedentarias obesas postmenopáusicas, de 50 a 75 años. 53 de ellas realizaron un programa de ejercicio de moderada intensidad (60-75% de la frecuencia cardíaca máxima observada), por > o = 45 minutos diarios, 5 días a la semana y otras 62 realizaron 1 día a la semana de estiramientos (control).

Se les midió PCR, amiloide sérico A e interleukina 6 al principio, a los 3 meses y a los 12 meses.

Al año, la PCR disminuyó un 10% en el grupo de ejercicio y aumentó un 12% en el control, sin encontrar efecto entre los otros 2 marcadores.

En las mujeres que fueron obesas al principio (IMC>/=30 o Circunferencia de cintura >/=88), el ejercicio provocó una reducción más pronunciada de la PCR. Este efecto no se observó entre las que no eran obesas.

En general, la pérdida de peso fue mínima (aprox.. 1.8 kg).

Una tendencia linear fue observada entre PCR y los 12 meses de cambios en 1

la condición física, adherencia al ejercicio, porcentaje de grasa corporal, peso corporal, circunferencia de la cintura y grasa intraabdominal.

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Aumenta la tasa de lesiones por escalar rocas La primera encuesta nacional de su tipo encuentra grandes incrementos en los tratamientos en emergencias desde 1990 3 de agosto, 2009

A medida que un mayor número de personas practica escalar rocas por diversión o como ejercicio, crece el número de lesiones relacionadas con este deporte, de acuerdo con la primera encuesta nacional sobre el tema. Más de 40,000 personas buscaron tratamiento en las salas de emergencia de EE. UU. entre 1990 y 2007 a causa de facturas, esguinces y otras afecciones relacionadas con escalar roca, un incremento de 63 por ciento durante ese tiempo, informaron investigadores del Hospital pediátrico nacional de Columbus, Ohio. "Esta tendencia, combinada con el hecho de que los escaladores tienen mayores tasa de hospitalización que la de otros deportes y lesiones por actividades recreativas, demuestra la necesidad de incrementar los esfuerzos en la prevención de lesiones entre los escaladores", aseguró en un comunicado de prensa del hospital la autora del estudio Lara McKenzie, investigadora principal del Centro de políticas e investigación de lesiones del hospital.

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Las caídas causaron el 70 por ciento de las lesiones, y la distancia de la que caía la persona se correlacionaba con la gravedad de la lesión. Los pacientes que cayeron de alturas superiores a los 20 pies (unos seis metros) tenían una probabilidad diez veces mayor de ser hospitalizados, en comparación con los que cayeron de alturas menores. Las fracturas, las torceduras y esguinces constituían casi la mitad de todas las lesiones, siendo la parte inferior del cuerpo el área más propensa a sufrir la lesión. La edad media a la que se lesionaba el escalador era 26 años, y el 56 por ciento de los lesionados tenía entre 20 y 39 años. Los escaladores jóvenes representaban el 30 por ciento de los lesionados, mientras que el resto tenía 40 años o más. Aunque la mayoría de los escaladores lesionados eran hombres, el 28 por ciento de las lesiones afectaba a las mujeres, un porcentaje más alto que el encontrado por una investigación inicial sobre lesiones por escalar rocas.

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Detectan golpes fuertes en la cabeza en fútbol americano escolar martes, 11 de agosto, 2009

NUEVA YORK (Reuters Health) - Son más jóvenes, y quizás más pequeños, pero los jugadores de fútbol americano en el colegio secundario sufren golpes en la cabeza más fuertes que los atletas universitarios, lo que los coloca en alto riesgo de sufrir lesiones graves. ¿Cuál es el motivo? Se podría decir, quizás, que la forma en que usan la cabeza. En un estudio sobre 32 jugadores de escuela secundaria, el equipo del doctor Steven P. Broglio, de la University of Illinois, instaló acelerómetros en los cascos de los deportistas para calcular la fuerza de los golpes recibidos en la cabeza, la dirección y la duración de los impactos y otros factores asociados. "Esperábamos que esos choques laterales de cabeza", quizás inadvertidos de parte de otros jugadores, "tuvieran la mayor fuerza", dijo Broglio a Reuters Health. En cambio, continuó, "nos sorprendió ver que lo más duro (en fuerza) fueron los golpes en la parte superior de la cabeza". Broglio no está seguro, pero sospecha que esos golpes son tan fuertes porque los jugadores más jóvenes guiarían el cuerpo con la cabeza, usándola casi como un ariete. "Los jugadores nuevos tienden a golpear con la parte superior de la cabeza. Suelen mantener la cabeza erguida" y "los entrenadores deben insistir en el uso adecuados de las técnicas de juego", añadió.

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El equipo explicó en Journal of Athletic Training que, durante los juegos y los entrenamientos en temporada de juego, los golpes en la cabeza en los jugadores de fútbol americano de secundaria eran más fuertes que en los universitarios. Las diferencias en la maduración física, la fuerza y la resistencia explicarían por qué los jugadores de colegios secundarios reciben golpes más fuertes que los deportistas de las universidades. Cualquiera sea el motivo, la diferencia quizás aumentaría el riesgo de lesiones en los atletas secundarios, especialmente de contusiones y lesiones graves en la parte superior de la columna. En los equipos de colegios secundarios, las líneas ofensiva y defensiva "recibieron los golpes con menor fuerza, aunque la mayor cantidad de golpes durante los juegos y los entrenamientos". El equipo ignora cómo estos resultados estarían relacionados con la incidencia de las contusiones. Pero, en un año o más, los autores tendrán más datos sobre la cantidad de fuerza necesaria para causar lesiones. FUENTE: Journal of Athletic Training, agosto del 2009

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Los golpes en el pecho aumentan el riesgo de muerte entre los jugadores de lacrosse Un estudio encuentra que las lesiones son fatales con mayor frecuencia que en otros deportes de contacto 10 de agosto, 2009

Aunque las muertes repentinas ocurren en el lacrosse competitivo más o menos con la misma frecuencia que en el béisbol o el fútbol, las muertes causadas por un golpe fuerte en el pecho son más comunes en ese deporte, muestra una investigación reciente. El lacrosse ha entusiasmado a alrededor de medio millón de participantes jóvenes en EE. UU., lo que lo convierte en el deporte juvenil de más rápido crecimiento del país. Las pelotas duras de caucho que se usan en el deporte pueden viajar a hasta 100 millas (161 Km.) por hora, y el contacto también ocurre entre un palo de lacrosse y el cuerpo de un contrincante, lo que se conoce como "body check". Pero los golpes fuertes en el pecho pueden causar lo que se conoce como commotio cordis, un término en latín que significa "conmoción cardiaca", según la American Heart Association. "Los atletas jóvenes [que juegan lacrosse] están en riesgo, pero en general su riesgo no es mayor que el de muchos otros deportes", aseguró el Dr. Barry Maron, principal autor de un estudio sobre el tema que aparece en la edición

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del 10 de agosto de la revista Pediatrics. Maron es director del Centro de cardiomiopatía hipertrófica de la Minneapolis Heart Institute Foundation. "Los jugadores de lacrosse están en riesgo de eventos de commotio cordis, que parece ser algo mayor, y esto plantea cuestiones sobre un protector pectoral eficaz dado no se ha probado que las barreras disponibles comercialmente sean totalmente protectoras", advirtió. El Dr. Larry Chinitz, director de electrofisiología cardiaca clínica del centro médico Langone de la Universidad de Nueva York, en esa ciudad, afirmó que la afección requiere un golpe directo en el pecho. "Básicamente, se sufre un golpe en el pecho y crea una señal eléctrica en el corazón", explicó. "Puede precipitar una arritmia grave". Maron y sus compañeros de investigación analizaron datos del Registro de muerte repentina en atletas jóvenes de 1980 a 2008, que incluía información sobre 23 casos de muerte repentina o paro cardiaco en jugadores de lacrosse de secundaria o universitarios, que tenían una edad promedio de 18 años. De ese grupo, 19 murieron, diez tras ser golpeados en el pecho, lo que incluía a cuatro porteros que usaban protección pectoral. Muchos de los otros que murieron sufrían de afecciones cardiacas preexistentes, informó el estudio. La mortalidad general del lacrosse fue más o menos la mismos que la del básquetbol, el béisbol, el fútbol y otros deportes que conllevan contacto físico, aunque más alta que la observada en el fútbol, la natación y las carreras. Pero el índice de mortalidad atribuido a commotio cordis fue mayor en lacrosse que en todos los demás deportes, con la excepción del hockey. Fue la causa del 43 por ciento de las muertes del informe, según el estudio. Las muertes por commotio cordis ocurrieron en lacrosse con más del doble de frecuencia que en el béisbol, alrededor de quince veces más que en el fútbol americano, unas veinte veces más que en el fútbol, 42 veces más que en la lucha libre, y 54 veces más que en el softbol.

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Usar un protector pectoral no es obligatorio en todos los locales, aunque "no hay duda de que los protectores pectorales son lo más indicado", aseguró Chinitz. "Simplemente, usarlos es molesto". Los autores del estudio también afirmaron que los protectores pectorales comercialmente disponibles no son adecuados. Varios investigadores indicaron que trabajaban para crear mejores versiones. Steve Stenersen, presidente y director ejecutivo de U.S. Lacrosse, el organismo regidor del deporte, afirmó que la organización "ha hecho de este tema una prioridad durante varios años, y hemos coordinado, financiado y/o respaldado varias iniciativas educativas y de investigación enfocadas en el commotio cordis". La organización intenta crear estándares de fabricación para los protectores pectorales que reduzcan el riesgo de commotio cordis, apuntó, y también trabajan para reducir el precio de los desfibriladores externos automáticos para la comunidad de Lacrosse.

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Ondas de choque en el tratamiento de fracturas por estrés 8 de agosto de 2009

Las

ondas de choque son un tratamiento no invasivo y efectivo de las

fracturas por estrés resistentes en futbolistas. Este es el resultado de un estudio retrospectivo realizado en la Universidad de Bari en Italia con 10 atletas afectados por fracturas crónicas de estrés en el quinto metatarsiano y en la tibia.

En jugadores de fútbol, las fracturas por estrés en la extremidad inferior son lesiones comunes ya que, son el resultado de daños repetitivos en la misma zona que superan la habilidad intrínseca del hueso de regenerarse por sí mismo. Fueron tratados de manera conservadora y eso les generó complicaciones ( mala unión de la fractura, atrofia muscular y dolor crónico). Las fracturas por estrés que no responden bien al tratamiento conservador, son intervenidas quirúrgicamente para intentar solucionar estos problemas.

Las ondas de choque extracorpóreas (ESWT) han sido utilizadas con éxito en complicaciones de fracturas (mala unión ósea o no unión). El estudio retrospectivo se centra en la evolución de 10 atletas afectados por molestias crónicas de fracturas por estrés. Se les aplica entre tres y cuatro sesiones de ESWT y, después de un seguimiento de 8 semanas, se puede apreciar a nivel radiográfico resultados excelentes y permitió a todos los jugadores volver de una manera progresiva a sus actividades deportivas

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Una revisión sistemática sobre la efectividad de soportes externos para el tobillo en la prevención de esguinces por inversión entre jugadores de elite y recreacionales 10/08/09

Estudios epidemiológicos han mostrado que 10-28% de todas las lesiones deportivas son esguinces de tobillo, llevando a una larga ausencia de la actividad deportiva comparada con otras lesiones Este estudio fue realizado para evaluar la efectividad de soportes externos de tobillo en la prevención del esguince por inversión e identificar el tipo de soporte que fue superior a otro.

Una estrategia de búsqueda fue desarrollada usando las palabras clave soporte de tobillo, órtesis de tobillo, vendaje de tobillo, esguince de tobillo y deportista, a fin de identificar la literatura disponible en las bases de dato (Medline, PubMed, Cinahl, Embase, etc.), librerías y papeles sin publicar.

Ensayos en los cuales consideran adolescentes y adultos, jugadores recreacionales y de elite como participantes fueron elegidos para el estudio.

Los soportes externos de tobillo comprendieron vendaje de tobillo, órtesis o cinchas aplicadas al tobillo para prevenir el esguince de tobillo. La principal medida del resultado fue la frecuencia de esguince de tobillo. Dos revisores evaluaron la calidad de los estudios incluyendo el uso del Joanna Briggs Institute (Herramienta de evaluación JBI). Cuando fue posible los resultados fueron estadísticamente agrupados e interpretados. Un total de 7 ensayos fueron finalmente incluidos en ese estudio. Los estudios fueron de moderada cualidad, con ensayo ciego como el criterio más difícil de cumplir.

El principal hallazgo significativo fue la reducción del esguince de tobillo por 69% (OR 0.31, 95% CI 0.18-0.51) con el uso de cinchas para el tobillo y una

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reducción del esguince de tobillo de 71% (OR 0.29, 95% CI 0.14-0.57) con el uso de vendaje entre deportistas previamente lesionados.

Ningún tipo de soporte de tobillo fue encontrado ser superior que otro.

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Uso de Biofosfonatos para el tratamiento de fracturas de estrés en atletas 17 de agosto de 2009

Se realizó una revisión literaria para investigar el papel que potencialmente juegan los biofosfonatos para el tratamiento de las fracturas de estrés en atletas.

Utilizando biofosfonatos se podría potencialmente tratar y prevenir las fracturas de estrés, proporcionando una acción inhibitoria en la absorción de hueso mediada por los osteoclastos y una reducción a corto plazo de la remodelación ósea.

A fecha de hoy, mientras tenemos algunos estudios en animales sobre los que se soportan los fundamentos científicos de uso de los biofosfonatos para las fracturas de estrés, no hay aún evidencia concluyente de que exista algún efecto de los biofosfonatos en las fracturas de estrés en humanos.

Se están desarrollando estudios bien diseñados que intentan establecer su utilidad y seguridad. Hasta que los resultados estén disponibles, es prudente limitar el uso de biofosfonatos para tratamiento de las fracturas de estrés.

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Fractura de estrés del 2º metatarsiano de 4 semanas de evolución.

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