EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

AKAN DATANG Dengan Kerjasama: Ikuti kami di: Eat Healthy, Be Active

@ehba_2022

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

:

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

15 DISEMBER 2022 (KHAMIS) PANGGUNG PERCUBAAN, UPM

8:00 A.M - 5.00 P.M

AKTIVITI-AKTIVITI MENARIK! AYUH TEROKAI REPLIKA

MEGA Heart "INFLATABLES"

BERSAMA KAMI!! Ikuti kami di: Eat Healthy, Be Active Pempamer dan Penaja Utama:

@ehba_2022

Saringan Kesihatan Pameran Kesihatan & Pemakanan Demonstrasi Masakan Bengkel Kesihatan Konsultasi Pemakanan

SAGUHATI & HADIAH LUMAYAN MENANTI ANDA!

IMBAS KOD QR UNTUK MENDAFTAR SEKARANG! Penaja Saguhati:

MERIT UNIVERSITI & SIJIL DISEDIAKAN

*Sijil akan disediakan bagi peserta berdaftar sahaja

Sebarang pertanyaan, sila hubungi: +60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

KATEGORI PROGRAM PESERTA: PESERTA BENGKEL AHLI KEPERTAMA Terhad kepada 50 ORANG PESERTA sahaja Perlu menghadiri program EHBA 4.0 @ KEPERTAMA : FEEL YOUR HEARTBEAT (15 Disember 2022) pada waktu bermula 8.00 PAGI hingga 2.00 PETANG Perlu menyertai saringan kesihatan, kedua-dua program fizikal dan program secara atas talian Peserta dapat menyertai saringan kesihatan beserta UJIAN DARAH Dapat menyertai KESEMUA PERMAINAN INTERAKTIF sepanjang program serta DEMONSTRASI MASAKAN dan CERAMAH KESIHATAN Mendapat HADIAH TAMBAHAN dan SIJIL atas penyertaan aktif bagi keduadua program fizikal dan program secara atas talian

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT KATEGORI PROGRAM PESERTA: PESERTA BENGKEL PELAJAR UPM

Terhad kepada 50 ORANG PESERTA sahaja Perlu menghadiri program EHBA 4.0 @ KEPERTAMA : FEEL YOUR HEARTBEAT (15 Disember 2022) pada waktu bermula 2.00 PETANG hingga 5.00 PETANG Perlu menyertai saringan kesihatan, kedua-dua program fizikal dan program secara atas talian Peserta dapat menyertai saringan kesihatan Dapat menyertai KESEMUA PERMAINAN INTERAKTIF sepanjang program serta DEMONSTRASI MASAKAN Mendapat HADIAH TAMBAHAN atas penyertaan aktif bagi kedua-dua program fizikal dan program secara atas talian Mendapat MERIT UNIVERSITI dan SIJIL atas penyertaan program

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT KATEGORI PROGRAM PESERTA: PESERTA BEBAS AHLI KEPERTAMA/PELAJAR UPM

Boleh menghadiri program pada waktu bermula 8.00 PAGI hingga 5.00 PETANG (15 Disember 2022) Perlu menyertai program fizikal (15 Disember 2022) serta saringan kesihatan Hanya dapat menyertai PAMERAN INTERAKTIF pada hari program Hanya mendapat SAGUHATI yang diberikan pada akhir program tanpa hadiah tambahan Mendapat MERIT UNIVERSITI dan SIJIL atas penyertaan program

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

6

JOM DAFTAR SEKARANG!

HARI LAGI IMBAS KOD QR UNTUK MENDAFTAR SEKARANG!

Pempamer Utama:

Penaja Utama:

Sebarang pertanyaan, sila hubungi: +60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

3

JOM DAFTAR SEKARANG!

HARI LAGI IMBAS KOD QR UNTUK MENDAFTAR SEKARANG!

Pempamer Utama:

Penaja Utama:

Sebarang pertanyaan, sila hubungi: +60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

APA YANG ADA DALAM BEG SAGUHATI SAYA? TERHAD KEPADA PESERTA BENGKEL SAHAJA!

ecoBrown’s Steam Brown Rice 250g Elianware Lunch Box

Snek Ku Grain5 Wholegrain

Dutch Lady Can Signature Chocolate

Pempamer dan Penaja Utama:

Elianware Water Tumbler (1000ml)

Penaja Saguhati:

IMBAS KOD QR UNTUK MENDAFTAR SEKARANG! Sebarang pertanyaan, sila hubungi: +60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

PENGUMUMAN PENTING! Dukacita dimaklumkan bahawa aktiviti CERAMAH KESIHATAN terpaksa dibatalkan atas sebab-sebab tertentu. Akan tetapi aktiviti lain akan dijalankan seperti yang telah ditetapkan. Pihak kami memohon maaf atas segala kesulitan yang berlaku.

Sekian, terima kasih. Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

JOM DAFTAR SEKARANG!

IMBAS KOD QR UNTUK MENDAFTAR SEKARANG! Pempamer dan Penaja Utama:

Penaja Saguhati:

Sebarang pertanyaan, sila hubungi: +60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

HARI INI! EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT TENTATIF PROGRAM

15 DISEMBER 2022 (KHAMIS)

MASA

8.00 AM 8.30 AM

8.30 AM 9.30 AM

9.30 AM 11.00 AM

PANGGUNG PERCUBAAN, UPM

8:00 A.M - 5.00 P.M

AKTIVITI Pendaftaran Peserta Bengkel EHBA (KEPERTAMA) Penilaian peribadi “CHAT kah - Cara Hidup Anda Terbaik kah?” Sarapan pagi

BENGKEL EHBA 4.0 UNTUK PESERTA KEPERTAMA Saringan Kesihatan bagi Risiko Penyakit Jantung Konsultasi Pemakanan Sarapan Pagi Aktiviti Interaktif - Jom Makan Sihat - Kekal Fit, Lindung Jantung Anda - Ketuk-ketuk Bekal Sihat - Jiwa Tenang, Tidur Senang

Pendaftaran Peserta Bebas

PESERTA BEBAS Saringan Kesihatan bagi Risiko Penyakit Jantung Konsultasi Pemakanan Pameran Interaktif Pemakanan dan Kesihatan

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT TENTATIF PROGRAM

MASA

AKTIVITI

11.00 AM 11.20 AM

Demonstrasi Masakan Sesi 1 : “Ketuk Ketuk, Bekal Sihat”

11.20 AM 11.40 AM

Ceramah Kesedaran bersama Wakil Prudential

11.40 AM 12.10 PM

Majlis Perasmian & Penyampaian Hadiah

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT TENTATIF PROGRAM

MASA

AKTIVITI

12.30 PM 2.00 PM

BENGKEL EHBA 4.0 UNTUK PESERTA KEPERTAMA REHAT DAN MAKAN TENGAH HARI Pameran Interaktif Pemakanan dan Kesihatan 1, 2, 3 Ayuh Ubah

2.00 PM 2.30 PM

Pendaftaran Peserta Bengkel EHBA (Pelajar) Penilaian peribadi “CHAT kah - Cara Hidup Anda Terbaik kah?”

2.30 PM 3.00 PM

PESERTA BEBAS Saringan Kesihatan bagi Risiko Penyakit Jantung Konsultasi Pemakanan Pameran Interaktif Pemakanan dan Kesihatan

Demonstrasi Masakan Sesi 2 : “Ketuk Ketuk, Bekal Sihat”

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT TENTATIF PROGRAM

MASA

3.00 PM 5.00 PM

AKTIVITI BENGKEL EHBA 4.0 UNTUK PESERTA PELAJAR Saringan Kesihatan bagi Risiko Penyakit Jantung Konsultasi Pemakanan Aktiviti Interaktif - Jom Makan Sihat - Kekal Fit, Lindung Jantung Anda - Ketuk-ketuk Bekal Sihat - Jiwa Tenang, Tidur Senang 1, 2, 3 Ayuh Ubah Minum Petang

Pendaftaran Peserta Bebas

PESERTA BEBAS Saringan Kesihatan bagi Risiko Penyakit Jantung Konsultasi Pemakanan Pameran Interaktif Pemakanan dan Kesihatan

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

SARINGAN KESIHATAN Saringan kesihatan yang akan dijalankan: 15 DISEMBER 2022 (KHAMIS) PANGGUNG PERCUBAAN, UPM

8:00 A.M - 5.00 P.M

Tinggi Berat Peratusan lemak badan Ukur lilit pinggang Tekanan darah Paras gula dalam darah Paras kolesterol dalam darah Konsultasi pemakanan Pemeriksaan paras gula dan kolesterol dalam darah adalah KHAS untuk PESERTA BENGKEL ahli KEPERTAMA sahaja

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

SARINGAN KESIHATAN STESEN 1

Tinggi

STESEN 2

Berat & Peratusan Lemak Badan

STESEN 3

Ukur Lilit Pinggang

STESEN 6

Konsultasi Pemakanan

STESEN 5

Paras Gula & Kolesterol dalam Darah

STESEN 4

Tekanan Darah

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

BENGKEL KESIHATAN CHATkah? (Cara Hidup

Jiwa Tenang, Tidur

Anda Terbaik kah?)

Senang

Jom Makan Sihat

Ketuk Ketuk Bekal Sihat Kekal Fit, Lindungi Jantung Anda

1,2,3 Ayuh Ubah Pameran Interaktif Kesihatan & Pemakanan Peserta bengkel kesihatan adalah DIWAJIBKAN untuk mengikuti kesemua aktiviti ini

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN

TERIMA KASIH ATAS PENYERTAAN ANDA!

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

PENGUMUMAN PENTING!

Dukacita dimaklumkan bahawa CABARAN DALAM TALIAN terpaksa ditangguhkan ke tarikh yang baru atas sebab-sebab tertentu. Cabaran dalam talian akan bermula pada 21/12/2022 (Rabu) hingga 27/12/2022 (Selasa). Pihak kami memohon maaf atas segala kesulitan yang berlaku.

Sekian, terima kasih. Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN 21 DISEMBER 2022 (RABU) - 1 JANUARI 2023 (AHAD) Kedua-dua cabaran adalah TERBUKA untuk PESERTA BENGKEL sahaja

21.12.2022

Berjoging 30 minit

Mengemas rumah 1 jam

PELBAGAI HADIAH LUMAYAN MENANTI ANDA!

Sebarang pertanyaan, sila hubungi:

+60 11-1697 8569 (SARAH) +60 10-890 4622 (RUJUN) Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN ANDA BERPELUANG UNTUK MEMENANGI:

UP M PE LA JA R 1x

1x

KE PE RT AM A

HADIAH UTAMA

Giselle Air Fryer with Timer & Temperature Control

Khind 2 Slices Bread Toaster With Anti-Dust Cover

Pese rta d ig men yerta alakkan i ked ua-d aktiv ua iti un berp tuk elua ng m eme hadi nang ah lu i may an!

SAGUHATI x 18

QUECHUA Hiking 10l Backpack

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

AKTIVITI 1: BEKAL SIHATKU 21 DISEMBER 2022 - 1 JANUARI 2023 MEDIA SOSIAL & GOOGLE FORM

IMBAS KOD QR UNTUK MENGHANTAR GAMBAR ANDA!

TAG media sosial @ehba_2022 beserta hashtag #feelyourheartbeat dan #EHBA4.0

Cabaran adalah TERBUKA untuk PESERTA BENGKEL sahaja

Sebarang pertanyaan, sila hubungi:

+60 11-1697 8569 (SARAH) / +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

AKTIVITI 1: BEKAL SIHATKU Terma & Syarat 1. Peserta perlu menyediakan BEKAL SIHAT SARAPAN PAGI untuk SATU HARI sahaja. 2. Peserta perlu MENGAMBIL GAMBAR dan MEMUAT NAIK gambar bekal sihat anda di Instagram atau Facebook beserta kapsyen (resepi makanan, cara anda mengurangkan gula, minyak dan garam serta lain-lain). Tetapkan akaun anda kepada mod public. 3. Peserta perlu TAG media sosial @ehba_2022 beserta hashtag #feelyourheartbeat dan #EHBA4.0 4. Kemudian, peserta perlu screenshot posting tersebut dan hantar ke pautan Google form yang telah disediakan. 5. Peserta dikehendaki memuat naik dan menghantar gambar bekal di antara tarikh 21 DISEMBER 2022 hingga 1 JANUARI 2023.

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

AKTIVITI 2: AKTIF 30 MINIT JE! 21 DISEMBER 2022 - 1 JANUARI 2023

21.12.2022

MEDIA SOSIAL & GOOGLE FORM

Berjoging 30 minit

Mengemas rumah 1 jam

IMBAS KOD QR UNTUK MENGHANTAR GAMBAR ANDA! Nyatakan PERASAAN anda ketika atau selepas melakukan aktiviti tersebut

Cabaran adalah TERBUKA untuk PESERTA BENGKEL sahaja

Sebarang pertanyaan, sila hubungi:

+60 11-1697 8569 (SARAH) / +60 10-890 4622 (RUJUN)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

AKTIVITI 2: AKTIF 30 MINIT JE! Terma & Syarat

1. Peserta diminta melakukan jurnal selama satu hari untuk aktiviti ini. 2. Kandungan jurnal tersebut : Peserta dikehendaki memuat naik 2 atau lebih gambar mereka sendiri yang sedang melakukan aktiviti fizikal atau senaman. Peserta haruslah menyatakan jenis aktiviti, tempoh aktiviti dan perasaan ketika atau selepas melakukan aktiviti tersebut. 3. Peserta boleh menghias jurnal masing masing mengikut kreativiti atau menggunakan templat yang telah disediakan. 4. Jurnal boleh dibuat dalam bentuk digital atau catatan kertas dan hendaklah dimuatnaik ke media sosial peserta seperti Facebook atau Instagram. Peserta dikehendaki untuk TAG @ehba_2022 beserta hashtag #feelyourheartbeat dan #EHBA4.0. 5. Peserta perlu screenshot posting yang telah dimuatnaik di media sosial dan hantar ke pautan Google form yang telah disediakan di antara tarikh 21 DISEMBER 2022 hingga 1 JANUARI 2023. Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Jurnal Aktif 30 Minit Je! Tarikh / Hari :

Letakkan gambar anda di sini

Letakkan gambar anda di sini

Jenis Aktiviti :

Jenis Aktiviti :

Tempoh :

Tempoh :

Catatan :

Catatan :

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN LANGKAH-LANGKAH UNTUK MENYERTAI CABARAN Tetapkan profil akaun anda kepada public

Muat naik gambar anda dan tag kami @ehba_2022 beserta hashtag #feelyourheartbeat dan #EHBA4.0

INSTAGRAM

FACEBOOK

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

SELAMAT

HARI NATAL Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

PENGUMUMAN PENTING! Sukacita dimaklumkan bahawa CABARAN DALAM TALIAN akan dilanjutkan sehingga 1/1/2023 (Ahad). Sila ikuti akaun sosial media kami Instagram (@ehba_2022) dan Faceboook (Eat Healthy, Be Active) untuk maklumat lanjut!

Sekian, terima kasih. Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN TAHNIAH KEPADA PARA PEMENANG! NG UTAMA A N E M E P

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

CABARAN DALAM TALIAN TAHNIAH KEPADA PARA PEMENANG! G SAGUHAT N A N E M I PE

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

TERIMA KASIH KEPADA PENAJA-PENAJA KAMI:

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)

EAT HEALTHY, BE ACTIVE (EHBA) 4.0 @ KEPERTAMA:

FEEL YOUR HEARTBEAT

Dianjurkan oleh Jabatan Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia bersama Kesatuan Kakitangan Am UPM (KEPERTAMA)