Escuela Superior de Coherencia Cardiaca®
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Análisis del Estrés laboral. Claves para su reducción.
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Conocimientos
Conciencia
Técnica
Repetición
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1ª Técnica Técnica de la Sonrisa Etrusca
El Cerebro de la Cabeza
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Pánico Distrés
Estrés normal
Relajación. Coma.
Muerto
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES
Distrés
Estresores únicos. Cataclismos, explosiones, volcanes. Tifones. Afectan a gran numero de personas. 11M, 11S Estresores mutiples. Mudanzas, divorcios, cambio de empresa, de posición. Afecta a una persona. Cambios significativos y vitales.
Estrés
Eutrés
Estresores cotidianos. Se refieren al cumulo de molestias, imprevistos, alteraciones en lo COTIDIANO. Estresores BIOGENICOS. Son mecanismos químicos y que disparan la respuesta del estrés sin la mediación de los procesos. Presentes de manera Aguda o Crónica.
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® SINTOMAS
Distrés
Estrés
Eutrés
Irritabilidad, insomnio, problemas cardiovasculares, desordenes digestivos , dificultades relacionales, no querer ir a trabajar, verlo todo negro, confusión de pensamiento, sensación de agobio, perdida del pelo, envejecimiento rápido, desordenes alimenticios, comerse las uñas, mover las piernas, prisa por todo, tabaco, alcohol, rigidez excesiva, dolores de cabeza, dolores de espalda, impotencia, infertilidad, absentismo, acidez de estomago, reflujo gástrico,…
Puede ir a más y llegar a: Infarto de miocardio, ictus cerebrales, sobrepeso excesivo, perdida de dientes, cáncer, dispepsia, gastritis, accidentes, colitis nerviosa, migraña, depresión, agresividad, disfunción familiar, neurosis de angustia, hipertensión arterial, adicciones, trombosis, conductas antisociales, …
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES
Distrés
Estrés
Eutrés
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Regalo de Técnica SUPER EFICAZ Dejar de QUERER tener RAZÓN
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® DESENCADENANTES
Estrés
Eutrés
Escuela Superior Superior dede Escuela Coherencia Cardiaca® Coherencia Cardiaca®
¿Qué haces cuando alguien te da un pisotón sin querer?
Escuela Superior de La vida actual. Una película escrita y dirigida por nuestro cerebro. Coherencia Cardiaca®
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Lo importante NO es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa.
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¿Y el Tiempo?
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¿Qué ocurre cuando nos enfadamos?
Escuela Superior de Coherencia Cardiaca® Provoca preocupación excesiva. Irritabilidad constante Presión de tiempo. Falta de sentido del humor. Envejecimiento prematuro. Obesidad. Sentimientos de ira. Cansancio. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Aumenta la presión vascular. Aumenta ritmo cardiaco. Dolores de cabeza. Reduce masa muscular. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Síndrome de fatiga crónica. • 6 minutos de enfado provocan 6 horas de cortisol en sangre. • El gran problema actual es que no sabemos como disolver este cortisol en exceso y estamos “encharcados de cortisol, lo que provoca muchos efectos secundarios en nuestro organismo.
Cortisol
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DHEA Cortisol
SUPRARENALES
La DHEA es la hormona de la juventud. La DHEA es una prehormona que actúa como precursora en la producción de las hormonas ...
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¿Qué es el Corazón?
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El campo electromagnético del corazón es 5.000 veces superior al del cerebro y se puede medir hasta tres metros de distancia. www.neurocardiomanagement.com
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En 1983 el corazón se le clasifico como una glándula hormonal pues producía FAN (también ANF) (Factor natriurético atrial, control homeostático ).
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La Coherencia Cardíaca afecta el funcionamiento de nuestro cerebro Inhibe las funciones cognitivas
Amígdala Decide actuar en caso de peligro
Facilita las funciones cognitivas
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3ª Técnica Quick Coherence® Coherencia Rápida
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¿Cómo reducir el Cortisol innecesario?
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EL MOMENTO DE LA VERDAD
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“El corazón tiene razones que la razón desconoce". Blaise Pascal
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Tareas
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Tarea 1ª Practicar Técnicas Sencillas que producen resultados.
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Tarea 2ª AGRADECE
AGRADECE TODO AGRADECE POR TODO AGRADECE
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Tarea 3ª Que prefieres
TENER LA RAZÓN o PAZ EN TU CORAZÓN
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Muchas gracias de todo corazón Un cambio en el Corazón lo Cambia TODO
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