prevención, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida

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un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad

¿QUÉ HAY DE NUEVO? • PÁG. 3

Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad MUNDO LEGAL • PÁG. 11

Las normas legales que rigen para trabajadores extranjeros PROCEDIMIENTOS • PÁG. 16

¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes?

¡EST REVIS A TA PARA ES TI!

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DICIEMBRE 2015

Una publicación de la Asociación Chilena de Seguridad

PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9

Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

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vivir sano y seguro

destacamos EDICIÓN

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Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga

Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas de fin de año

ACHS: el estado 07 Estudio de salud influye en la

ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo

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Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

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DICIEMBRE 2015 Hacer una pausa, reflexionar y agradecer

P

ara muchos, diciembre es un mes de metas, cierres, evaluaciones y balances que no sólo tienen que ver con lo laboral, sino también con proyectos personales e incluso con el ámbito personal y familiar. Vivimos preocupados de lo que nos falta y esa sensación parece potenciarse durante esta época, porque comenzamos a pensar en lo que quedó pendiente, en aquellas cosas que no pudimos concretar, alcanzar o adquirir y muy pocas veces hacemos el ejercicio contrario; el de mirar hacia atrás y visualizar nuestros actos con gratitud. Tomarse un momento para reflexionar sobre lo que sí hemos logrado y las enseñanzas que alcanzamos en el camino, nos da la oportunidad de ver mucho más allá de todo eso que quedó “inconcluso”. Nos permite entender la realidad desde otra vereda, donde la ansiedad disminuye y la autoexigencia se apacigua. Y ese, es el mejor regalo que podemos darnos. Esa es la invitación que, desde la ACHS y el Hospital del Trabajador ACHS, hacemos a pocos días de que termine este 2015. Pongamos nuestro foco en lo que hemos ganado, en lo que hoy tenemos y no en todo eso que nos falta para sentirnos completos o satisfechos. Quizás en medio de esa reflexión, descubramos que no necesitamos nada más para sentirnos realmente así.

TESTIMONIO Jorge Carinao: la historia de superación del medallista paralímpico

Daniela Campos Jefe Técnico Riesgos Psicosociales ACHS

12 Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD Número 40, Año 09, Diciembre 2015 Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago. Teléfono: 600 600 2247 achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl Sugberenta de Comunicaciones Josefina García.

Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: [email protected]

Periodistas Patricio Allende U. Daniela Araneda R. Comité Editorial Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete, Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina García, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio Allende.

Concepto editorial, diseño y contenidos Innovacom (www.innovacom.cl) Macarena Duffe, Guísela Sandoval. Ilustraciones Alberto Montt.

Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl

diciembre 2015

¿QUÉ HAY DE NUEVO?

Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad Planifica tus compras

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Organízate para evitar las horas de mayor aglomeración, sobre todo si vas con niños pequeños que corren riesgo de perderse.

Escoge bien los adornos para el exterior

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En el mercado existen guirnaldas eléctricas especiales el exterior. Escógelas para adornar patios y jardines.

CUIDA TU ESTÓMAGO EN ESTAS FIESTAS

Descarta las luces en mal estado Revisalas antes de instalarlas, si hay daños o fisuras en los cables, desecha el producto.

Desenchufa las luces en la noche o antes de salir No sólo para evitar posibles accidentes, sino también porque mantenerlos prendidos cuando nadie los utiliza, genera un gasto innecesario de energía.

No sobrecargues los enchufes

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Si tienes muchos adornos eléctricos en un mismo espacio, ten cuidado de no sobrecargar enchufes ni “zapatillas” para evitar cortocircuitos.

Hinchazón, acidez, reflujo o gastroenteritis son sólo algunas de las molestias que pueden provocar los banquetes de fin de año. Para evitar estas y otras enfermedades, sigue estas recomendaciones.

Compra productos certificados

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Busca el “sello SEC” de la Superintendencia de Electricidad y Combustible en todos los productos eléctricos de navidad que compres.

En qué fijarse al comprar juguetes

• Evita abusar de los

Para evitar intoxicaciones, atragantamientos y otros accidentes, fíjate en estos aspectos antes de hacer tus compras.

condimentos, alimentos picantes y del café, ya que pueden irritar tu estómago.

Rotulación: deben estar en español, entregar instrucciones claras de uso, especificar la edad para la que está recomendado el producto e indicar explícitamente la marca o procedencia.

• No te olvides de la fibra. Recuerda que la fruta, verdura y alimentos integrales ayudan a prevenir el estreñimiento.

Envases: los juguetes deben venir en su envoltorio original, sin roturas o grietas. No pueden tener partes cortantes, punzantes u otras característica que pongan en riesgo la seguridad. Compra en el comercio establecido: los productos que venden en la calle no tienen garantía y no puedes saber su procedencia ni los materiales con los que fueron fabricados.

achs.cl TEMA ACCIDENTE DE TRAYECTO

TIPO DE FICHA APRENDE MÁS

PÚBLICO TRABAJADORES EMPLEADORES

CASO

CONDICIONES

Buses de acercamiento

El accidente debe ocurrir entre el bus de acercamiento y otro medio de transporte al viajar entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.

Bicicleta

El accidente debe ocurrir si viajas en bicicleta entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.

Entre dos lugares de trabajo

El accidente debe ocurrir si viajas entre dos lugares de trabajo, aunque sea de diferentes empleadores.

Lugar de pernoctación

El accidente debe ocurrir entre el lugar en que duermes (no necesariamente tu domicilio) y el lugar de trabajo, o viceversa.

Picadura de insecto

Si te pica o muerde un insecto si viajas entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos, especialmente si es que sufres una reacción alérgica.

Mordedura de perro

El ataque o mordedura debe ocurrir entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.

Al ir a buscar o dejar a tus hijos al colegio

El accidente debe ocurrir entre el colegio, sala cuna, jardín infantil, etc. y el lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.

Si eres afiliado a la ACHS y sufres un accidente de trayecto, debes seguir los siguientes pasos:

¿QUÉ HACER EN CASO DE UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

¿CUÁNDO NO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

ǩDebes dirigirte a cualquier centro de atención ACHS y relatar el accidente de trayecto. Si cuentas con antecedentes complementarios como contrato de trabajo, parte policial u otro, también debes presentarlos.

ǩSi el accidente de trayecto es muy grave y requieres de una ambulancia, llama gratuitamente al 1404 o al 800 800 1404, y recibirás atención médica de urgencia.

ǩ Tu empleador puede enviar su versión de la Denuncia Individual de Accidentes del Trabajo (DIAT) a través del sitio www.achs.cl o descargar el formulario y presentarlo en el centro de salud ACHS.

ǩUna vez entregados los documentos necesarios, se iniciará el proceso de calificación de origen del suceso para determinar si se trata de un accidente de trabajo o no.

CASO

SITUACIÓN

¿POR QUÉ NO?

Desvíos

Si acompañas a algún compañero al paradero u otro lugar antes de dirigirte a tu habitación.

No hubo un trayecto directo entre la habitación y el lugar de trabajo o viceversa.

Si vas al supermercado, consulta médica, reunión con amigos y no directamente a tu habitación.

No hubo un trayecto directo entre la habitación y el lugar de trabajo o viceversa.

Actividades después del horario de trabajo

600 600 22 47

facebook.com/PrevencionACHS

PrevencionACHS

una taza de agua de hierbas. La menta y manzanilla, por ejemplo, ayudan a evitar indigestiones.

• Evita los excesos. Tanto la

EXISTEN MUCHAS VARIABLES QUE INFLUYEN AL MOMENTO DE DETERMINAR SI TU ACCIDENTE ES UNO DE TRAYECTO. EN ESTA FICHA TE ENSEÑAMOS CUÁLES SON LOS DIFERENTES CASOS, Y QUÉ TIENES QUE HACER CUANDO ESTOS OCURREN.

¿CUÁNDO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

• Termina tus comidas con

DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB

CASOS QUE SE CONSIDERAN COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO

ACHS CENTER

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www.achs.cl

Casos de accidentes de trayecto Conoce los aspectos que se consideran para evaluar un accidente como de trayecto.

tipo de ficha aprende a prevenir

tema radiación uv

pÚBLico traBajadores empresas

dAños y Protección de los rAyos uV tanto loS trabajadoreS como cualquier PerSona que Se exPone a la radiación uv de origen Solar Puede Sufrir efectoS dañinoS Sobre Su Salud. loS dañoS Pueden Ser agudoS, Pero Pueden llegar a tranSformarSe en crónicoS Si la exPoSición al Sol eS continua. Por ello que eS de vital imPortancia conocer laS medidaS de Protección que exiSten Para evitar loS maloS efectoS de loS rayoS uv.

Los daños agudos de Los rayos uv

Los daños crónicos de Los rayos uv

• Quemaduras solares. • Queratitis o quemaduras de la córnea. • Fotoalergia. • Fotosensibilidad si se están ingiriendo algunos medicamentos.

• Envejecimiento de la piel. • Cáncer de piel. • Contribuye a la producción de cataratas. • Aumento del riesgo de infecciones virales.

recomendaciones para prevenir Los riesgos

medidas de autocuidado • Disponer de protector solar en dispensadores en la faena y supervisar su uso.

generaLes • Buscar la sombra. • Usar barreras para evitar la exposición. • Usar protector solar durante todo el año.

medidas ingenieriLes y administrativas • Habilitar mallas rashel u otro tipo de sombrillas en puestos de trabajos fijos o con desplazamientos cercanos cuando es posible.

• Evitar exposiciones directas al sol sin protección en el periodo de mayor radiación, que se da entre 10:00 y 17:00 horas (daño máximo: 12:00-14:00 horas).

achs center

facebook.com/PrevencionACHS

• Diferir faenas a horarios de menor exposición.

• Utilizar fotoprotector solar adecuado al tipo de piel en todas las zonas expuestas al sol, incluso en labios. Se recomienda factor 30 para el tipo de piel promedio de los chilenos y que se aplique 30 minutos antes de exponerse al sol, repitiendo varias veces durante la jornada de trabajo (cada 3 horas idealmente). • Beber agua con frecuencia. • Mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras por su alto contenido de antioxidantes.

RECUERDA SIEMPRE USAR ESTOS ELEMENTOS PARA PROTEGERTE DEL SOL CUANDO TRABAJES EN EL EXTERIOR. 600 600 22 47

PrevencionACHS

www.achs.cl

Daños provocados por la radiación uv Los efectos del sol pueden generar daños en tu piel y vista. Infórmate y protégete.

comida como el alcohol, consúmelos de forma moderada.

• No te acuestes inmediatamente después de comer. Recuerda que debes darle al organismo un par de horas para que digiera los alimentos.

• Evita los alimentos muy grasosos, ya que retardan la digestión y generan malestar.

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asociación chilena de seguridad

¿QUÉ HAY DE NUEVO?

LENTES DE SOL: PROTEGE TUS OJOS DE LA RADIACIÓN UV

FÍJATE EN EL FILTRO SOLAR: los lentes deben proteger contra la radiación UV-A y UV-B. Las ópticas y tiendas establecidas siempre cuentan con esta garantía.

ESCOGE EL TAMAÑO CORRECTO: los lentes no deben ser muy pequeños para que cubran completamente el ojo, incluyendo los párpados.

ÚSALOS AUNQUE ESTÉ NUBLADO: recuerda que los rayos del sol traspasan las nubes y afectan tu piel y visión.

RECUERDA QUE EL COLOR INFLUYE: los lentes grises y marrones son los que ofrecen mayor protección en comparación a los azules, amarillos, naranjos o rosados.

Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga El año pasado entró en vigencia la llamada “Ley Emilia” que, entre otras cosas, establece ciertas penas y sanciones para aquellos conductores que se den a la fuga en caso de un accidente de tránsito, independiente de si existe o no consumo de alcohol. LESIÓN , DAÑO CAUSADO

PENA DE CÁRCEL Y SANCIONES

Sin daños ni lesiones

· Multa de 3 a 7 UTM. · Suspensión de la licencia hasta por un mes.

Lesiones graves o menos graves

· Pena de 541 días a 3 años. · Multa de 7 a 10 UTM. · Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.

Lesiones gravísimas o muerte

· Pena de 3 años y 1 día a 5 años. · Multa de 11 a 20 UTM. · Comiso del vehículo. · Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.

EN CASO DE ACCIDENTE, SIEMPRE DEBES: 1. DETENER LA MARCHA. 2. PRESTAR LA AYUDA QUE FUESE POSIBLE AL AFECTADO.

3. LLAMAR A CARABINEROS.

De no cumplir con estas obligaciones, el conductor comete el delito de fuga del lugar del accidente, aunque no haya consumido alcohol.

¿Qué hacer si pierdes un diente producto de un golpe? Las fracturas o avulsiones (salida completa del diente desde su cavidad), son emergencias médicas que deben ser tratadas lo antes posibles por un dentista. Éstas pueden ser provocadas por diversos accidentes, como caídas, traumatismos deportivos, peleas o incluso por masticar alimentos muy duros. Si alguna vez te sucede, sigue estos pasos:

COMBÍNALOS CON OTROS ACCESORIOS: los sombreros de ala ancha y jockey o viseras, también ofrecen protección adicional a tus ojos. Úsalos si vas a estar expuesto al sol.

NO OLVIDES A LOS NIÑOS: también necesitan protección ocular contra la radiación. Escoge marcos livianos y resistentes para ellos.

Si el diente se rompió, trata de conservar el pedazo fracturado, ya que muchas veces se puede restaurar usando esa misma pieza. Si hubo avulsión, el diente debe ser reimplantado idealmente dentro de los primeros 20 minutos. Trata de colocarlo nuevamente en su lugar y si no es posible, deposítalo en un vaso de leche o debajo de tu lengua, esto mantendrá al diente “vivo” hasta llegar donde un especialista. Si el diente se hundió dentro del hueso, no hagas nada y acude lo antes posible a urgencias. Cuando tengas que manipular un diente, siempre hazlo desde la corona, es decir sobre la parte superior y nunca desde la raíz.

¿QUÉ HAY DE NUEVO?

diciembre 2015

Hospital del Trabajador ACHS: A la vanguardia en transfusiones más seguras El Hospital ha logrado posicionarse como pionero en la implementación de un mecanismo que detecta la hepatitis oculta, convirtiéndose en el primer centro asistencial del país en contar con ésta tecnología. Una de las tareas primordiales de los bancos de sangre es realizar detección de hepatitis -entre otras enfermedades- a los donantes, para cerciorarse que la sangre que luego será transfundida a un paciente no contenga este virus. Sin embargo, entre un 12 y un 15% de todas las hepatitis son producidas por una forma especial denominada hepatitis oculta (OBI), que es indetectable por los métodos tradicionales. Frente a este contexto, el Hospital decidió incluir una innovadora técnica que permite detectar dicha hepatitis a través de la utilización del antígeno de superficie y los anticuerpos totales contra el Core viral. “El hospital apunta a tener sangre segura y una transfusión segura que evite cualquier complicación en nuestros pacientes. La hepatitis B no tiene tratamiento. Además, es tremendamente contagiosa, basta con microgotas para contagiarse, incluso más que el VIH. Si realizamos una transfusión a un paciente con sangre que tenga hepatitis B ocurre lo mismo que con una infección, pero mucho más rápido”, indica el Dr. Manuel Hojas, Jefe del Banco de Sangre del Hospital.

Agenda tu hora fácilmente Desde nuestro sitio web www.hts.cl puedes solicitar una consulta médica en cualquiera de nuestras especialidades (*). En la misma plataforma, también puedes ingresar tus datos y solicitar que una de nuestras ejecutivas te contacte para responder todas las dudas que tengas sobre algún procedimiento. Esta modalidad, más sencilla y rápida, por el momento se encuentra disponible sólo para aquellos pacientes que tengan Isapre.

Recuerda que también puedes agendar tus horas telefónicamente llamando al 226853333. (*) ecepto el área dental

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APRENDE A ESTAR BIEN

asociación chilena de seguridad

Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas de fin de año Preparar una cena saludable para navidad o año nuevo no requiere de tanto esfuerzo, sino más bien de tomar buenas decisiones. Con pequeños cambios en el menú y un poco de creatividad, es posible lograr comidas más livianas y con menos calorías.

diciembre 2015

SALUD

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Estudio ACHS: el estado de salud influye en la ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo ¿Sabías que una persona con hábitos poco saludables o con sobrepeso tiene mayor probabilidad de sufrir un accidente del trabajo? Un estudio elaborado por la ACHS y la Escuela de Salud Pública de la Universidad Mayor permitió definir cuál es el perfil de aquellos trabajadores que sufren más accidentes laborales, de trayecto y enfermedades profesionales.

ACCIDENTES LABORALES

ENFERMEDADES PROFESIONALES

Los hábitos y el sobrepeso de un trabajador influyen considerablemente en la ocurrencia de este tipo de eventos. Hay tres factores de riesgo cruciales:

En este caso, la falta de actividad física regular es un factor que caracteriza a los trabajadores que más sufren patologías laborales.

Tener una circunferencia de cintura mayor a la recomendada aumenta en un 31% las probabilidades de sufrir un accidente laboral. Ser sedentario incrementa en un 23% la posibilidad de sufrir un accidente, en comparación con quienes realizan una actividad física 3 o más veces a la semana. Tener la presión arterial elevada aumenta en un 17% la probabilidad de sufrir un accidente, en comparación con quienes tienen una presión arterial normal.

Ser sedentario: quienes no practican actividad física tienen un 75% más de probabilidades de sufrir una patología en comparación con quienes lo hacen 3 o más veces a la semana.

ACCIDENTES DE TRAYECTO De acuerdo al estudio, en estos casos el género es determinante, ya que las mujeres poseen el doble del riesgo de sufrir un accidente de trayecto que los hombres. En términos de salud el factor que más influye es: Tener una circunferencia de cintura mayor a la recomendada: esto aumenta en un 29% las probabilidades de sufrir un accidente.

ESTUDIO INÉDITO EN CHILE Hasta el año pasado, no existía en nuestro país una investigación que analizara la relación entre factores de riesgo y situación de salud de un trabajador, y la ocurrencia de accidentes, enfermedades y ausentismo laboral. Esas interrogantes fueron las que se resolvieron con esta investigación. El “Estudio de Salud Laboral: perfil de riesgo de salud, de accidentes laborales y enfermedades profesionales” fue elaborado por la Universidad Mayor en conjunto con la Fundación Científica y Tecnológica (FUCYT-ACHS).

RESPONSABILIDAD COMPARTIDA Sabemos que mantener un estilo de vida saludable y una buena condición física no sólo depende de los hábitos y de las decisiones que toma una persona. En este tema también juegan un rol fundamental las condiciones de trabajo y las acciones que implementan las empresas para lograr que los trabajadores puedan acceder a una mejor calidad de vida. Sin embargo, hay pequeños cambios que podemos aplicar diariamente en el trabajo y que pueden ayudar a mejorar nuestro estado de salud:

• DESAYUNA TODOS LOS DÍAS: e intenta comer alimentos variados. Privilegia las proteínas como el jamón de pavo, huevo o quesillo y combínalas con cereales integrales.

• CONSUME SNACKS SALUDABLES: si en tu lugar de trabajo no hay un lugar que disponga de ellos, lleva desde tu casa fruta fresca, frutos secos o galletas integrales para comer a media mañana y media tarde.

• ESCOGE CONSCIENTEMENTE TUS ALIMENTOS: si vas a comer afuera o tienes varias opciones en el casino, opta siempre por los platos más livianos, con menos grasa y sin salsas, y consume por lo menos una porción de vegetales.

• MANTENTE ACTIVO: si puedes, haz un trayecto a pie al ir o volver a tu trabajo, o usa la bicicleta para transportarte. Durante el día, opta por las escaleras en vez del ascensor y haz ejercicios de estiramiento si pasas mucho de tiempo de pie o sentado,

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SALUD MENTAL

Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada La época de navidad y los meses de verano para muchos son sinónimo de nuevas oportunidades laborales. Meseros, promotores, repartidores de comida rápida y temporeros agrícolas son sólo algunos de los puestos. Sin embargo, muchos de quienes ocupan estos cargos son personas muy jóvenes y no están totalmente informados sobre las normas legales, las cuales otorgan derechos y deberes. Conoce los principales aspectos aquí:

CONTRATO A PLAZO FIJO: EL MÁS COMÚN Si trabajas en esta época, probablemente sea sólo por un tiempo determinado, por lo tanto deberás firmar un contrato a plazo fijo que establezca una fecha concreta de término de la relación laboral. Luego de eso, es posible renovarlo sólo una vez más. Si después de eso el empleador quiere volver a establecer un contrato de trabajo, éste debe ser de carácter indefinido.

CONDICIONES PARA CONTRATOS A HONORARIOS Si trabajas con boleta de honorarios, significa que no estás sujeto a la dependencia de un empleador, lo que no significa que no exista una prestación de servicios. Generalmente se establecen para trabajos temporales y específicos, donde las condiciones son de mutuo acuerdo entre ambas partes; se determinan plazos, fechas y la remuneración total del encargo. Bajo este formato, los trabajadores están sujetos al Código Civil y no al Código del Trabajo, por lo tanto no hay ninguna cobertura ante accidentes o enfermedades laborales (*).

diciembre 2015

SALUD MENTAL

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EL CASO DE LOS TEMPOREROS AGRÍCOLAS Para este tipo de labores se suscribe un contrato fijo o por obra/faena, donde el período de trabajo depende del cumplimiento de la tarea determinada. Si es tu caso, recuerda que el empleador debe cumplir con ciertos aspectos tales como, otorgar transporte cuando no exista locomoción entre tu residencia y el lugar de trabajo y éste se encuentre a 3 km o más de distancia; proveer de condiciones adecuadas e higiénicas de alojamiento; implementar medidas de seguridad necesarias para protegerse de pesticidas y plaguicidas, entre otras.

LA PROTECCIÓN DE LOS MENORES DE EDAD Los jóvenes de entre 15 y 18 años pueden trabajar únicamente con autorización de sus padres o tutor legal. Una de las condiciones básicas del contrato, es que la jornada diaria no puede exceder las 8 horas. Además, los adolescentes no deben realizar trabajos de fuerza excesiva, en condiciones deficientes, o labores que representen una amenaza a su salud, seguridad y moralidad, como es el caso de faenas de construcción o con maquinarias peligrosas.

COBERTURA DE ACCIDENTES Cuando se suscribe un contrato, del tipo que sea, el trabajador queda sujeto a lo que norma el Código del Trabajo y protegido por la Ley 16.744, que ofrece cobertura médica por parte de la mutualidad correspondiente en caso de accidentes laborales, de trayecto y enfermedades profesionales. Sin embargo, quienes trabajar a honorarios se encuentran sujetos al Código Civil, por lo tanto no cuentan cobertura en caso de sufrir un evento de carácter laboral (*). (*) TRABAJADORES INDEPENDIENTES Recuerda que desde este año los trabajadores a honorarios, obligatoriamente deben cotizar en una AFP y afiliarse a una mutualidad para contar con previsión en caso de accidente o enfermedad laboral. Para afiliarte a la ACHS, solicita información llamando al 600 600 2247

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TESTIMONIO

“Siempre estuve seguro de que volvería a trabajar” Herman Aguirre llevaba 23 años trabajando en la misma empresa cuando perdió su brazo izquierdo en un accidente de trayecto. Y a pesar de lo traumático del accidente, cuatro meses después estaba de vuelta en su mismo puesto de trabajo, lo que para él significó la mejor terapia. Esta es su historia marcada por la fortaleza y el espíritu de superación.

“

Pienso que a las personas que tienen accidentes con consecuencias parecidas a las mías, les hace muy bien volver a trabajar. Ojalá pudieran hacerlo todos lo antes posible”, afirma Herman, quien logró regresar paulatinamente a sus labores pocos meses después de su accidente. El 23 de mayo del 2014, Herman iba de regreso a su casa después de un habitual día de trabajo acompañado de su hija, cuando la camioneta que conducía rozó una barrera de hormigón y se volcó hacia el lado del conductor.

Sintió una presión en su brazo y creyó que lo había perdido, pero éste permanecía unido a su cuerpo a pesar del fuerte impacto. En el hospital de Buin le adelantaron que la probabilidad de recuperación de la extremidad era casi nula y ese mismo diagnóstico fue el que le dieron más tarde en el Hospital del Trabajador ACHS, donde los especialistas, considerando el riesgo de infección, aconsejaron amputarlo un poco más abajo del hombro.

EL CAMINO A LA REHABILITACIÓN CON AYUDA DE LA PRÓTESIS

LA IMPORTANCIA DE ESTAR ACTIVO

A fines de septiembre de 2014, Herman comenzó un exitoso proceso de rehabilitación. Lo primero que se buscó fue reforzar el muñón que quedó de la cirugía para que pudiese sostener correctamente el aparato. “Me explicaron que las prótesis de brazo completo como la mía, son más complejas que las de antebrazo, porque son más pesadas y cuesta más la motricidad fina. Por eso estuve en terapia ocupacional y física, para fortalecer la musculatura y aprender a desenvolverme mejor”, cuenta Herman. El proceso de adaptación a la prótesis fue rápido y al poco tiempo Herman no sólo ganó una notoria autonomía, sino que también fue autorizado por los especialistas para trabajar medio tiempo en la empresa.

Herman siempre supo que las puertas de su antiguo trabajo en la empresa Zublin estaban abiertas para él. Esto, además del sustento incondicional de su familia, fue fundamental en su pronta recuperación física y mental. De hecho, a pesar de sentirse alicaído por su inactividad durante su convalecencia, nunca necesitó de apoyo psicológico o psiquiátrico. Hoy se desempeña en el mismo cargo que estaba al momento del accidente, y si bien hay algunas acciones que no puede realizar, como subir escaleras en zonas de faena o construcción, trabaja normalmente y sin problema alguno. “Soy una persona activa, me gusta sentirme así. Me veo jubilando en este lugar”.

UNA ACTITUD POSITIVA ES FUNDAMENTAL Salir adelante en situaciones tan traumáticas como las que vivió Herman puede ser una tarea muy difícil. Sin embargo, para él, la clave está en la actitud. “No hay que derrumbarse, porque mientras uno esté vivo, hay que seguir luchando. Es en estas circunstancias que las personas se dan cuenta de la entereza que tienen, ojalá pudiesen verlo antes, pero siempre hay que estar positivos,

y con mayor razón después de un accidente”. En este mismo sentido, destaca su experiencia en Hospital del Trabajador ACHS. “Son muy profesionales y dedicados. El ambiente que se forma en las terapias siempre es alegre, no se ven personas decaídas y eso es muy importante, porque la gente se contagia de eso”.

diciembre 2015

MUNDO LEGAL

Las normas legales que rigen para trabajadores extranjeros Una persona proveniente de otro país sólo puede iniciar alguna actividad laboral en Chile una vez que haya obtenido la visa de residencia o un permiso especial de trabajo. Aquí te explicamos cuáles son las condiciones que deben cumplir los extranjeros y qué derechos laborales rigen para ellos.

L

a Ley de Extranjería establece que una persona debe contar con algunos de los siguientes permisos de residencia o autorizaciones para poder trabajar regularmente:

• VISA TEMPORARIA: permite realizar labores remuneradas con cualquier empleador. Tiene una duración de hasta un año y es prorrogable sólo por un año más, período tras el cual se debe solicitar la permanencia definitiva o hacer abandono del país. Pueden optar a ella los extranjeros que tengan vínculo con algún chileno o con algún familiar con permanencia definitiva, los profesionales y técnicos de nivel superior, inversionistas y ciudadanos de estados parte del Mercosur (Argentina, Bolivia, Brasil, Paraguay y Uruguay). • VISA SUJETA A CONTRATO: este permiso habilita a su titular a realizar actividades remuneradas exclusivamente con el empleador con el cual suscribió el contrato. Tiene una duración de hasta dos años y puede prorrogarse indefinidamente. • PERMISO PARA TRABAJAR CON VISA DE ESTUDIANTE: por regla general, quienes la poseen no pueden trabajar, pero excepcionalmente se puede otorgar la autorización para realizar prácticas profesionales, por ejemplo. • PERMISO PARA TRABAJAR COMO TURISTA: los turistas no pueden trabajar en el país. Sin embargo, es posible autorizarlos en casos calificados por un plazo máximo de 30 días prorrogables, mientras se mantenga vigente el permiso de turismo.

SEGURO DE ACCIDENTES LABORALES Y PREVISIÓN SOCIAL Un extranjero con contrato al día tiene los mismos derechos que cualquier chileno y está cubierto por la Ley 16.744 en caso de sufrir un accidente laboral, de trayecto o enfermedad profesional, pudiendo acceder a las prestaciones médicas otorgadas por una mutualidad. Además, puede cotizar en una Administradora de Fondo de Pensiones (AFP). Sin embargo, tienen derecho a eximirse quienes tengan un grado académico técnico y que estén afiliados a un régimen de previsión social fuera de Chile que los cubra en caso de enfermedad, invalidez, vejez y muerte.

¿QUÉ PASA CUANDO SE TERMINA EL CONTRATO DE UN TRABAJADOR EXTRANJERO? En este caso hay dos posibilidades que dependen del tipo de visa que posea la persona: • VISA SUJETA A CONTRATO: ésta caduca automáticamente. Existe un plazo de 30 días desde el fin del contrato para regular la situación y solicitar una nueva visa de residencia temporal. • VISA TEMPORARIA, DE ESTUDIANTE O TURISTA: no afecta su situación.

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SALUD

Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías Es tan común que se estima que prácticamente toda la población adulta la ha padecido alguna vez. Suele aparecer por una mala higiene y aunque no es grave, se debe tratar a tiempo para evitar complicaciones mayores.

La gingivitis es la inflamación y enrojecimiento de la encía, y se caracteriza generalmente por el sangrado indoloro al momento de cepillarse los dientes o comer” afirma Natalia Fernández, odontóloga periodoncista del Centro Médico Hospital del Trabajador ACHS. La especialista explica que se produce porque las bacterias que habitan en la boca se nutren de la comida que ingerimos formando una fina capa entre los dientes liberando toxinas. “Si esta placa bacteriana no se elimina con un correcto cepillado, las toxinas terminan inflamando las encías”, advierte.

¿CUÁNDO ACUDIR AL DENTISTA? La gingivitis es manejable y tratable a través de un buen cepillado de dientes, pero si a pesar de eso no hay mejora y las molestias persisten en el tiempo, es momento de acudir a un especialista. La odontóloga Natalia Fernández también recomienda una visita al dentista cuando hay formación de sarro en los dientes, ya que “el sarro es la solidificación de la placa bacteriana, lo que produce una superficie pegajosa donde se adhiere más placa”.

POSIBLES COMPLICACIONES Cuando una gingivitis no se cuida debidamente, puede transformarse en periodontitis, donde las bacterias se extienden y destruyen los huesos que sostienen las piezas dentarias haciendo que las encías se reduzcan, se expongan las raíces y, con el tiempo, los dientes se caigan. Como esta enfermedad afecta a la encía, es difícil de detectar. “No es necesario tener los dientes sucios o manchados”, comenta la doctora Fernández, “el principal síntoma es la sensibilidad al consumir sustancias frías o calientes, ya que las raíces están expuestas”.

EL CEPILLADO CORRECTO: LA CLAVE PARA PREVENIR Y TRATAR LA GINGIVITIS

RECOMENDACIONES BÁSICAS

Un buen lavado de dientes es un tema de técnica, no de cantidad de veces. Aquí te enseñamos la forma correcta de hacerlo:

Mejora tu alimentación: Evita azúcares o alimentos pegajosos, ya que favorecen la aparición de placa.

Haz movimientos circulares y no horizontales en la base de los dientes para remover las bacterias cercanas a la encía.

Deja el cigarrillo: El tabaco debilita las encías.

Barre la suciedad de forma vertical desde la unión con la encía hacia el exterior del diente.

Cuida tu higiene bucal: cepilla tus dientes por ambas caras, al menos tres veces al día, y usa hilo dental y enjuague bucal en cada lavado.

Finaliza el lavado cepillando tu lengua desde adentro hacia fuera.

APROVECHA LOS BENEFICIOS DE MUNDOACHS Si después de leer este artículo te das cuenta que necesitas la evaluación de un especialista, recuerda que todos los trabajadores afiliados a la ACHS y su grupo familiar, cuentan con tarifas especiales en clínicas y centros odontológicos. Revisa los convenios disponibles en www.mundoachs.cl

diciembre 2015

SALUD MENTAL

Ataque de pánico: qué hacer cuando el miedo te paraliza Estos repentinos cuadros de ansiedad o terror se acompañan de sudoración, taquicardia, escalofríos, sensación de ahogo y mareos y duran un par de minutos. Si sufres de ataques de pánico o crisis de angustia, la psicóloga del Centro Médico del Hospital del Trabajador, Daniela Campos, aclara algunas dudas que te pueden interesar.

¿POR QUÉ SUCEDEN?

¿QUÉ TRATAMIENTOS EXISTEN?

Una crisis de angustia se puede producir por un detonante particular, aunque en la gran mayoría de los casos, no existe una causa específica. También pueden vincularse con situaciones no resueltas o con la asociación a ciertos sucesos negativos. Por ejemplo, es esperable que alguien presente un cuadro de ansiedad al volver a un lugar donde vivió un evento traumático.

A pesar de que es normal vivir un par de crisis de angustia, hay que alertarse cuando esto se vuelve cotidiano y la persona vive con temor a que los episodios se repitan. Una forma de trabajar los ataques, es a través de las estrategias de afrontamiento específicas. Entre ellas, destacan las técnicas de relajación muscular y de respiración profunda. De hecho, un ejercicio concreto que recomiendan los especialistas, es buscar un lugar silencioso y seguro, escoger una fruta y comenzar a comerla lentamente. El objetivo es estar tranquilo, poner atención a lo que se está haciendo, sentir el sabor, la textura, disfrutar el momento. Si estas técnicas no funcionan, es momento de consultar a un psicólogo, quienes por lo general, usan la psicoterapia como tratamiento

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? > FÍSICOS: Palpitaciones, golpeteo del corazón o aceleración de la frecuencia cardíaca; sudoración; temblores o sacudidas; sensación de ahogo; dolor o molestias en el tórax; náuseas o malestar abdominal; sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo; escalofríos o sentir mucho calor; entumecimiento y hormigueos.

> PSICOLÓGICOS: La persona siente que está perdiendo el control, percibe miedo a “volverse loco” o a perder la conciencia y genera despersonalización, que es estar “fuera” de lo que está sucediendo en la realidad.

ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCONTROL DEL PÁNICO Si vuelves a vivir una crisis de angustia, aplica los consejos que entrega la psicóloga Daniela Campos: Cuando el pánico llega, acéptalo. Espera y dale tiempo a que pase sin salir corriendo. Recuerda que aunque tus sentimientos son muy atemorizadores, no son peligrosos ni dañinos. Comprende que lo que estás experimentando es sólo una exageración de tus reacciones corporales normales ante el estrés. No luches contra tus sentimientos ni intentes alejarlos, cuanto menos te enfrentes a ellos menos intensos serán. No aumentes tu pánico pensando qué podría pasar. Si te encuentras preguntándote ¿Qué pasaría si…?, Contéstate ¡Bueno, ya está, sólo es esto!

Permanece en el presente. Date cuenta de lo que realmente te está pasando y oponlo a lo que piensas que podría pasar. Gradúa tu nivel de miedo desde 0 a 10 y mira si sube o baja. Verás que no permanece en altos niveles por más de unos segundos. Cuando comiences a pensar en qué te va a pasar, lleva a cabo alguna tarea como contar hacia atrás desde 100, de 3 en 3. Siéntete orgulloso de ti mismo por tus progresos y piensa lo bien que vas a sentirte cuando lo superes esta vez.

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asociación chilena de seguridad

PRIMEROS AUXILIOS

Cómo asistir a quien sufre una crisis epiléptica Pueden ocurrir en cualquier momento y lugar. En la mayoría de los casos, las crisis no requieren de asistencia médica, pero sí de alguien que sepa dar la ayuda correcta para evitar complicaciones mayores. Aquí te contamos un poco más sobre este trastorno que afecta a más de 200 mil personas en nuestro país.

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a epilepsia se genera por una anormalidad en la actividad eléctrica del cerebro, el que es incapaz de frenar o inhibir los impulsos entre neuronas. La crisis de epilepsia es justamente eso, una descarga súbita de energía que, de acuerdo al área cerebral donde se genera, se expresa de diversas maneras, pero las más recurrentes son las alteraciones en el movimiento, sensaciones o pensamientos. Las causas de este trastorno se relacionan con daños cerebrales a raíz de traumatismos, infecciones, malformaciones, accidentes o incluso tumores, que pueden provocar una actividad errática en las neuronas. Sin embargo, hay algunas de origen desconocido y que se asocian a una predisposición genética.

TIPOS DE CRISIS Y SUS SÍNTOMAS La epilepsia se asocia comúnmente a las convulsiones, pero no siempre es tan agresiva; todo depende de la zona del cerebro en la que se manifiesta. Una crisis puede ser: PARCIAL O FOCAL: La descarga neuronal afecta una zona concreta del cerebro, y dependiendo de esto, puede o no presentar pérdida de conciencia y espasmos musculares. La persona se recupera en unos segundos. GENERALIZADA: Ambos hemisferios se ven comprometidos. La persona cae inconsciente al suelo, hay rigidez de toda la musculatura, sacudidas fuertes de las extremidades e incluso pérdida de control del esfínter. Al afectado le costará varios minutos recuperarse de esto. Hay algunos episodios que no presentan espasmos o convulsiones, como las crisis de ausencia, en que una persona se queda inmóvil y con la vista fija, sin reaccionar ante ningún estímulo y después retoma su actividad sin darse cuenta de lo que pasó. No dura más de 20 segundos y es más común en menores de edad, por lo que a menudo se confunde con déficit atencional.

CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE SUFRE UNA CRISIS

1.

ACOMÓDALO: Sujétalo cuando caiga al suelo y coloca algo blando bajo su cabeza. Pide que nadie lo rodee. No impidas sus movimientos.

2.

FÍJATE EN LOS DETALLES: Mide la duración de la crisis y pon atención a las características del ataque. RECUÉSTALO: Cuando la crisis termine, acuesta al individuo de lado y déjalo descansar. Recobrará luego la conciencia y probablemente estará confundido.

3.

ACUDE A URGENCIAS: Normalmente la crisis no durará más de cinco minutos, pero si excede ese tiempo y no se detiene, llévalo a un centro asistencial o llama al 131.

4.

LO QUE NO DEBES HACER No le des alimentos o líquidos al afectado, hasta que esté totalmente despierto. No le pongas nada en la boca, ya que se contraen los músculos de la mandíbula y al tratar de abrirla puedes generar lesiones. No salgas corriendo a pedir ayuda. Considera que los primeros segundos de una crisis son los más importantes.

diciembre 2015

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1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompañado a un lugar específico. 2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente después de comer. 3 Situación de reposo o pausa. 4 Elevación de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o practicar trekking. 5 Estación del año con más altas temperaturas. 6 Grupo familiar. 7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie. 8 Líquido vital para el ser humano. 9 Ondas que se crean sobre el océanot. 10 Postre congelado en base a crema y/o frutas.

Consulta | Vitalidad | Examen | Nutrición | Sueño | Entrenar

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PROCEDIMIENTOS

¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes? Son igual de efectivos que los originales, llevan un sello distintivo en la caja y son considerablemente más económicos. Esas son alguna de las características de este tipo de medicamentos que se encuentran disponibles en todas las farmacias. Conoce más de ellos en esta nota.

MISMO PRINCIPIO ACTIVO O FÁRMACO

MISMA CONCENTRACIÓN SELLO DISTINTIVO DISTINTOS PRECIOS

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stos productos farmacéuticos cuentan con la misma efectividad del original, de acuerdo a la certificación que otorga el Instituto de Salud Pública (ISP). Por lo tanto, poseen los mismos principios activos que uno de marca y producen igual efecto terapéutico, ya que ambos llegan con similares velocidades al torrente sanguíneo.

En el sitio web del Instituto de Salud Pública www.ispch.cl, podrás revisar el listado de medicamentos bioequivalentes que se encuentran disponibles en nuestro país.

LOS BIOEQUIVALENTES QUE SE ENCUENTRAN DISPONIBLES No todos los medicamentos cuentan con un símil bioequivalente. De hecho, el ISP cuenta con un listado de aquellos productos que poseen la certificación y que corresponden a píldoras orales de liberación inmediata. Algunos tipos de medicamentos que se encuentran disponibles son anticoagulantes, analgésicos, antiinflamatorios, antidepresivos y drogas para el tratamiento del cáncer, epilepsia, diabetes, parkinson y leucemia, entre otras patologías.

EL PRECIO, LA GRAN VENTAJA Un producto bioequivalente puede costar hasta 20 veces menos que el de marca, lo que beneficia especialmente a quienes sufren de enfermedades crónicas y deben medicarse diariamente. En el caso de los medicamentos de venta directa, el químico farmacéutico debe informarle al cliente sobre la existencia de un bioequivalente, si corresponde. En cambio, para los que se venden sólo con receta, es el médico tratante el que debe especificar en el documento la denominación del componente que está indicando, para que el paciente pueda adquirir el bioequivalente certificado.