‫رياضة كرة السلة‬

‫ ‬ ‫عمل الطالبة ‪ :‬جودي الدباس‬ ‫‪١/٤‬‬

‫ماهي كرة السلة ؟‬ ‫كرة السلة هي رياضة جماعية وشعبية حيث‬ ‫يتنافس فيها فريقان يتألف كل منهما من‬ ‫خمسة العبين يحاول كالهما إدخال الكرة في‬ ‫سلة الخصم وإحراز األهداف وكسب النقاط‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫تاريخ كرة السلة‬ ‫بدأ تاريخ كرة السلة مع اختراعه في عام‬ ‫‪ 1891‬في سبرينغفيلد‬ ‫(ماساتشوستس) من قبل مدرب التربية‬ ‫البدنية الكندي جيمس نايسميث‬ ‫كرياضة أقل عرضة لإلصابة من كرة‬ ‫القدم‪ .‬انتشرت اللعبة بسرعة كبيرة‪،‬‬ ‫ونمت شعبيتها مع بداية القرن‬ ‫العشرين‪ ،‬أوال في أمريكا ثم في جميع‬ ‫أنحاء العالم‪ .‬الرابطة الوطنية لكرة‬ ‫السلة (‪ ،)NBA‬والتي أنشئت في عام‬ ‫‪ ،1946‬تطورت إىل مؤسسة بمليارات‬ ‫الدوالرات بنهاية القرن‪ ،‬وأصبحت كرة‬ ‫السلة جزءًا ال يتجزأ من الثقافة‬ ‫األمريكية‪]1[.‬‬

‫قواعد كرة السلة‬ ‫يتمثل هدف مباراة كرة السلة النهائي في أن‬ ‫يتفوق أحد الفريقين المتنافسين عىل الفريق اآلخر‬ ‫من حيث عدد النقاط التي يحرزها وذلك من خالل‬ ‫رمي الكرة داخل سلة هذا المنافس من أعىل مع‬ ‫العمل عىل منع هذا المنافس من أن يقوم هو اآلخر‬ ‫بذلك‪ .‬ويطلق عىل محاولة إحراز النقاط بهذه‬ ‫الطريقة اسم التسديد(‪.)shot‬هذا وُتحتسب‬ ‫التسديدة الناجحة بنقطتين أو ثالث نقاط(الرميات‬ ‫الثالثية) إذا تم تنفيذها من خارج قوس الثالث‬ ‫نقاط والذي يبعد عن السلة بمقدار ‪ 6.25‬متًرا (‪20‬‬ ‫قدًم ا و‪ 6‬بوصات) في المباريات الدولية و‪ 23‬قدًم ا‬ ‫و‪ 9‬بوصات (‪ 7.24‬متًرا) في مباريات دوري الرابطة‬ ‫الوطنية لكرة السلة األمريكية (‪.)NBA‬‬ ‫ويتم السماح بخمس عشرة دقيقة لالستراحة في‬ ‫منتصف المباراة‪ ،‬في حين يتم السماح بدقيقتين‬ ‫راحة بعد انتهاء كل ربع «شوط» من األرباع األخرى‪.‬‬ ‫وتستمر مدة كل فترة من فترات الوقت اإلضافي (وقت‬ ‫إضافي)‪ ،‬الذي ُيحتسب بعد انتهاء الوقت األصلي‬ ‫للمباراة بالتعادل‪ ،‬لخمس دقائق‪ .‬ويتبادل الفريقان‬ ‫سلتيهما مع بدء النصف الثاني للمباراة‪.‬‬

‫كرة السلة للسيدات‬ ‫حيث أصبحت رائجة فتمتد من الساحل‬ ‫الشرقي للواليات المتحدة إىل الساحل‬ ‫الغربي في جزء كبير بواسطة كليات‬ ‫الفتيات‪ُ .‬أستخِد م مصطلح «كرة‬ ‫السلة للسيدات» أيضًا في عام ‪-1895‬‬ ‫‪ 1970‬لإلشارة إىل كرة الشبكة‪ ،‬والتي‬ ‫تطورت بشكل مواز مع كرة السلة‬ ‫النسائية الحديثة‪ .‬يضم كأس العالم‬ ‫لرابطة االتحاد الدولي لكرة السلة‬ ‫النسائي أكبر الفرق الوطنية من‬ ‫البطوالت القارية واإلتحاد الوطني‬ ‫لكرة السلة النسائية هو الدوري‬ ‫الرئيسي في أمريكا الشمالية‪ ،‬بينما‬ ‫تمت السيطرة عىل الدوري األوربي‬ ‫للسيدات بواسطة فرق من الدوري‬ ‫الروسي لكرة السلة النسائية‬ ‫والرابطة الوطنية األوىل لرياضة كرة‬ ‫سلة الجامعات رائجة أيضًا في الواليات‬ ‫المتحدة‪.‬‬

‫كرة السلة عىل الكرسي‬ ‫المتحرك‬ ‫رياضة كرة السلة لذوي االحتياجات الخاصة‪ ،‬وتتطلب‬ ‫الالعب المعاق من مهارات فنية وقدرات بدنية‬ ‫إفراديًا وجماعيًا‪ ،‬وتسجيل الكرة إىل السلة عن طريق‬ ‫رمي الكرة من يد الالعب‬

‫فوائد كرة السلة‬ ‫حرق‬ ‫الدهون‬ ‫قوة العظام‬

‫صحة‬ ‫القلب‬ ‫واألوعية‬ ‫الدموية‬

‫تدريب‬ ‫للجسم كله‬

‫تعزز‬ ‫الصحة‬ ‫العقلية‬

‫االنضباط‬ ‫الذاتي‬