‫‪OCTOBER 2022 10‬‬

‫اليوم العالمي للصحة النفسية‬

‫مكتب تعليم شرق الدمام‬ ‫االبتدائية الرابعة والعشرون‬ ‫وحدة القياس والتشخيص‬ ‫ ‬

‫الصحة النفسية‬ ‫بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية أكتوبر ‪2022‬‬

‫أولوية عالمية‬

‫أتعرف شخًص ا ما يحتاج إلى المساعدة؟ تكلم معنا‪.‬‬

‫‪920033360‬‬

‫المؤشرات الدالة على الصحة النفسية‬ ‫في ضوء نظريات علم النفس‬ ‫التكيف بأشكاله المختلفة‪ :‬النفسي والبيولوجي‪ ,‬واالجتماعي‪.‬‬

‫الشعور بالسعادة مع األخرين‪ :‬حب األخرين والثقة بهم‬ ‫واحترامهم‪ ,‬تكوين عالقات إجتماعيه مرضيه‪.‬‬

‫‪01‬‬ ‫‪02‬‬

‫فهم الذات وتحققها‪ :‬يدرك الفرد قدراته وامكانيته‪,‬‬ ‫معرفه نقاط القوه والضعف في شخصيته‪.‬‬

‫‪03‬‬

‫النجاح في العمل‪ :‬رضا الفرد عن عمله ونجاحه فيه يدل على‬ ‫مستوى عالي من الصحة النفسية‪.‬‬

‫‪04‬‬

‫مواجهه مطالب الحياة وأزماتها وإحباطاتها‪ :‬فكلما كان معدل‬ ‫ًال‬ ‫تحمل االحباط‪ ,‬كان ذلك دلي على درجة عالية من الصحة ‪05‬‬ ‫النفسية‪.‬‬ ‫االتزان االنفعالي والحفاظ على مستوى مناسب من الحساسية‬ ‫االنفعالية‬ ‫ ‬

‫‪06‬‬

‫اإلقبال على الحياة والمشاركة المناسبة في حياة المجتمع وتقدمه‬ ‫‪06‬‬

‫ ‬

‫الصحة النفسية‪:‬‬ ‫تعزيز استجابتنا‬ ‫ ‬ ‫ّز‬ ‫الصحة النفسية جزء ال يتج أ من الصحة؛‬ ‫وبالفعل‪ ،‬ال تكتمل الصحة بدون الصحة النفسية‪.‬‬ ‫ّث‬ ‫الصحة النفسية تتأ ر بالعوامل االجتماعية‬ ‫االقتصادية والبيولوجية والبيئية‪.‬‬ ‫للصحة النفسية قيمة جوهرية وأساسية وهي جزء ال‬ ‫يتجزأ من رفاهنا العام‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ّث‬ ‫تتأ ر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط‬ ‫ومواطن الضعف الفردية ‪I‬واالجتماعية والهيكلية‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫تعزيز الصحة النفسية‬ ‫والوقاية من االضطرابات‬ ‫النفسية‬ ‫ ‬ ‫تشكل الوقاية من االنتحار أولوية عالمية‪ ،‬وهي مدرجة في أهداف‬ ‫التنمية المستدامة‪ .‬ويمكن إحراز تقدم كبير في هذا المجال بتقييد‬ ‫الوصول إلى وسائل االنتحار‪ ،‬وعرض مواد إعالمية مسؤولة بشأن‬ ‫االنتحار‪ ،‬والتعلم االجتماعي والعاطفي لدى المراهقين‪ ،‬والتدخل‬ ‫ّك‬ ‫ًال‬ ‫المب ر‪ .‬ويعد حظر استعمال مبيدات اآلفات الشديدة الخطورة تدخ‬ ‫غير مكلف وعالي المردودية بشكل خاص للحد من معدالت‬ ‫االنتحار‪.‬‬ ‫ويمثل تعزيز الصحة النفسية لدى األطفال والمراهقين أولوية‬ ‫ّز‬ ‫أخرى يمكن تحقيقها عن طريق السياسات والقوانين التي تع ز‬ ‫الصحة النفسية وتحميها‪ ،‬من خالل دعم القائمين على الرعاية في‬ ‫توفير الرعاية في مرحلة التنشئة‪ ،‬وتنفيذ البرامج المدرسية‪،‬‬ ‫ّل‬ ‫وتحسين نوعية البيئات المجتمعية واإللكترونية‪ .‬وتعد برامج التع م‬ ‫االجتماعي والعاطفي المدرسية من بين أكثر االستراتيجيات فعالية‬ ‫‪.‬في مجال تعزيز الصحة النفسية للبلدان من جميع مستويات الدخل‬ ‫ًال‬ ‫ويعد تعزيز وحماية الصحة النفسية في مكان العمل مجا يحظى‬ ‫باهتمام متزايد ويمكن دعمه من خالل التشريعات واللوائح‪،‬‬ ‫واالستراتيجيات التنظيمية‪ ،‬وتدريب المديرين‪ ،‬والتدخالت لدى‬ ‫العمال‬ ‫ ‬

‫الرعاية والعالج في مجال‬ ‫الصحة النفسية‬ ‫ ‬ ‫خدمات الصحة النفسية المجتمعية التي قد تشمل‬ ‫مراكز وفرق الصحة النفسية المجتمعية‪ ،‬والتأهيل‬ ‫النفسي االجتماعي‪ ،‬وخدمات دعم األقران‪ ،‬وخدمات‬ ‫المعيشة المدعومة‪.‬‬ ‫ ‬ ‫ُت‬

‫خدمات الصحة النفسية التي دمج في الرعاية‬ ‫ًة‬ ‫الصحية العامة‪ ،‬ويتم ذلك عاد في المستشفيات‬ ‫ّد‬ ‫العامة ومن خالل تقاسم المهام مع مق مي خدمات‬ ‫ّص‬ ‫الرعاية غير المتخ صين في قطاع الرعاية الصحية‬ ‫األولية؛‬ ‫ ‬ ‫ّف‬ ‫الخدمات التي تو ر رعاية الصحة النفسية في إطار‬ ‫الخدمات االجتماعية وفي السياقات غير الصحية‪،‬‬ ‫مثل خدمات حماية الطفل‪ ،‬وخدمات الصحة‬ ‫المدرسية‪ ،‬وخدمات السجون‪.‬‬ ‫ ‬

‫ما هو مرض االضطراب النفسي؟‬ ‫ ‬ ‫يتميز االضطراب النفسي باختالل سريري جسيم في إدراك الفرد أو ضبطه لمشاعره‬ ‫ًا‬ ‫أو سلوكه‪ ،‬وعادة ما يرتبط بالكرب أو بقصور في مجاالت مهمة من األداء‪ ،‬علم‬ ‫بأذنأن أنواع االضطرابات النفسية كثيرة ومختلفة‪ .‬وُي شار إلى االضطرابات النفسية‬ ‫ًا‬ ‫أيض بحاالت الصحة النفسية‪.‬‬

‫ما هي انواع االضطرابات النفسية؟‬ ‫تضمن هذه الفئة اضطراب القلق العام واضطراب الهلع والرهاب‪ .‬الوسواس القهري‬ ‫واالضطرابات المرتبطة‪ .‬تنطوي هذه االضطرابات على االنشغال أو الهواجس‬ ‫وأفكار وأفعال متكررة‪ .‬ومن األمثلة على ذلك‪ ،‬اضطراب الوسواس القهري‬ ‫واضطراب االكتناز واضطراب نتف الشعر (هوس النتف)‬

‫هل المرض النفسي بسبب البعد عن الله؟‬ ‫فالمرض النفسى عامة‪ ،‬واالكتئاب خاصة‪ ،‬ال عالقة له بالتدين‪ ،‬وهو يختلف عن‬ ‫حاالت الحزن أو اعتالل المزاج العابرة‪ .‬فاالكتئاب ومعظم األمراض النفسية تحدث‬ ‫من خالل خلل كيميائى عضوى بالمخ أو اضطراب فى توازن الهرمونات‪ ،‬أو خلل فى‬ ‫بعض مراكز المخ‪ ،‬كما يقرر كل علماء الطب النفسى‪.‬‬ ‫ ‬

‫ال بأس بطلب المساعدة‬ ‫ليس عليك خوض معركتك لوحدك‪ .‬تكلم معنا‪.‬‬

‫إنه‬ ‫ليس‬ ‫أمًرا كبيًرا‪.‬‬ ‫هل تساءلت يوًم ا عن سبب‬ ‫معاناة بعض الناس من‬ ‫األمراض النفسية في صمت؟‬

‫أوقف وصمة العار‪ ،‬وال تتردد‬ ‫في طلب المساعدة‬

‫​​أماكن تقديم الخدمات‬ ‫ ‬ ‫مراكز الرعاية الصحية األولية‪ ،‬من الساعة ‪8:00‬‬ ‫صباًحا‪ ،‬وحتى الساعة ‪ 4:00‬مساًء‪.‬‬ ‫ ‬ ‫مستشفيات الصحة النفسية يف مناطق ومحافظات‬ ‫المملكة​‪.‬‬ ‫ ‬ ‫مراكز الرعاية الصحية العاجلة‪ ،‬من خالل المراكز‬ ‫الصحية المناوبة (‪ 24‬ساعة)‪.‬‬ ‫ ‬ ‫أقسام الطوارئ بالمستشفيات​ (‪ 24‬ساعة)‪​.‬‬ ‫المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية​‪​.‬‬