Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Área Dharma
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 1r trimestre (oct. a dic., 2016)
Formación en budismo y meditación Cursos y seminarios
Conoce el budismo y su práctica
Curso básico
Formatos:
Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Formación en filosofía y práctica del budismo Dirigido por Basili Llorca
Contenido: Cinco cursos de formación gradual en la filosofía y práctica del Dharma de Buda. Enseñanzas graduales sobre los textos fundamentales y las prácticas, que incluyen estudio, reflexión y práctica de la meditación. Dirigido a: Alumnos de los diferentes cursos y niveles.
M
AT E
!
- Presencial - A distancia
R
Contenido: Investigar sobre la realidad y la forma de vida -Dharmaque propone el budismo, con espíritu abierto, nos ayuda a reconocer creencias, actitudes y emociones que hacen sufrir y también aquellas que nos reconcilian con la realidad y nuestra naturaleza, dan sentido y nos acercan a la plenitud, meta del budismo.
Duración: Curso lectivo
FÓ
Objetivos: Conocer el budismo básico, sus fundamentos y filosofía de vida y aprender su práctica meditativa.
Nivel: Introductorio Código: FB1
¡IN
Prof.: Basili Llorca
Formación continua
Nivel: Varios Código: FB1, 2, 3, 4, 5
Día: una sesión semanal Hora: 20 a 21:30 h. Duración: Curso lectivo Aportación: Socios: 20 € / mes No socios: 48 € / mes
FB-La práctica
Formación en práctica
Dirigido por Basili Llorca
Nivel: Avanzado Código: FB-pr
Contenido: Explicaciones y aplicación de las diferentes prácticas graduales.
Mensual: un domingo de mes 2 octubre y 13 noviembre Hora: 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h.
Dirigido a: Aquellos que han seguido los cursos de formación.
Semanal: Jueves (20 a 21:30 h.) Aportación: Socios: 20 € / mes No socios: 48 €/mes
1
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
La meditación, teoría y práctica Modulo I : Mindfulness (atención y consciencia) Modulo II : Concentración Modulo III : Calma mental (shamata)
Prof.: Simón Bianco Objetivos: Aprender los conocimientos y técnicas principales de la meditación para poder establecer una práctica personal cotidiana. Contenido: Teoría y práctica de la meditación: Qué es, porqué meditar, los principales métodos y técnicas y cómo practicarlas. Curso de 3 módulos de profundización gradual en el tema.
Cursos mensuales Nivel: Introductorio Código: InMd-I / -II / -III Modulo I: octubre Módulo II: noviembre Módulo III: diciembre Semanal: Lunes (19 a 20 h.) A partir del 3 de octubre Mensual: Sábado - mañanas de 10 a 15 h.
I: 22 oct.; II: 5 nov.; III: 3 dic.
Dirigido a: Neófitos y principiantes. No se requieren conocimientos.
Aportación (por módulo): Socios: 23 € No socios: 50 €
Equilibrio emocional
Curso trimestral
Las emociones en la psicología budista Prof.: Simón Bianco Objetivos: La psicología budista nos ayuda a reconocer actitudes y emociones, y a distinguir aquellas sanas que nos armonizan, de las que perturban la mente y causan sufrimiento. Aprender métodos y técnicas analíticas del budismo para su manejo y para transformar estados emocionales negativos. Dirigido a: No se requieren conocimientos previos.
Nivel: General Código: CEm
Mensual: 3 domingos 23 de octubre 6 de noviembre 18 de diciembre Horario: de 10 a 15 h. Aportación: Socios: 79 € No socios: 160 €
Enseñanzas
Contemplación en dzogchen: se acabó el esforzarse… James Low
Practica y enseña dzogchen budista. Autor de “Simplemente ser” y “Aquí y ahora”. Es también psicoterapeuta Dado que llevamos vidas ocupadas con muchas exigencias, la práctica espiritual puede llegar a convertirse en otra demanda añadida, de ahí la utilidad de encontrar un camino directo y rápido que nos permita descansar en nuestra verdadera naturaleza. Eso es el verdadero corazón del dzogchen budista.
2
Conferencia Día: jueves 3 de noviembre Hora: de 20 a 21:30 h. Aportación: Voluntaria
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Meditación - práctica - intensivos
Práctica de meditación
Meditación regular
Dirigido por monitores de meditación
Días: Jueves Hora: de 18:45 a 19:45 h.
Objetivos: Sesiones prácticas de meditación guiadas en diferentes técnicas básicas de meditación como mindfulness (consciencia plena) o shamata (calma mental). Dirigido a: Todos los niveles de practicantes.
Nivel: General
Aportación: No socios: 5 € / sesión Bono anual: 40 € / 10 sesiones 55 € / 15 sesiones Inscripción previa
Meditación analítica lam-rim Dirigido por Nicolás Viñés Contenido: Meditación en temas del camino gradual para desarrollar la experiencia e integración de los mismos y despertar la motivación. Dirigido a: Recomendado a todos los practicantes con conocimiento del camino gradual.
Intensivos de calma mental Dirigido por monitores de meditación
Contenido: Intensivo de meditación en mindfulness (plena consciencia) y shamata (calma mental), en el que se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización.
Meditación regular Nivel: General
Días: Martes Hora: de 18:45 a 19:45 h. Aportación: No socios: 5 € / sesión Inscripción previa
Intensivos domingo Nivel: General
Días: un domingo al mes 9 oct., 13 nov. y 11 dic. Hora: de 10:30 a 14 h. Aportación: No Socios: 10 €
Dirigido a: Todos los practicantes.
Inscripción previa
Práctica del tsog
Práctica regular
Días: Septiembre: 11 y 25 / Octubre: 10 y 25 Noviembre: 9 y 23 / Diciembre: 9 y 23
Nivel: Avanzado (Iniciados tantra)
Día de Lama Tsong Khapa Contenido: Día de práctica con motivo de la celebración del nacimiento, Despertar y Paranirvana de Lama Tsong Khapa. Dirigido a: Todos los practicantes.
Día de práctica Día: viernes 23 de diciembre Hora: se anunciará
3
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Retiros
Retiro ‘puente de diciembre’
Retiro
Dirigido por Basili Llorca
Nivel: General
Contenido: Se informará.
Días: del 2 al 6 diciembre
Dirigido a: Todos los practicantes con una base de dharma.
Se informará de los detalles
Información e inscripciones
[email protected] [email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona 4
www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Área Cuerpo-mente
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 1r trimestre (oct. a dic., 2016)
Yoga Hatha
Clases semanales
Clases semanales
Prof.: Laura García Hora
Lunes
10:00 - 11:15 18:45 - 20:00 20:15 - 21:30
Martes
Miércoles Jueves Viernes
X
-
X
X
-
X
X
X
-
Consulta el día de prueba con tu profesora.
Aportación: 1 - 2 clases: Socios: 10 - 20 € / mes No socios: 37 - 47 € / mes Matrícula gratuita Clase de prueba También clases particulares
‘La postura de meditación’ Dirigido por Laura García Contenido: Curso teórico-práctico para conocer ejercicios que facilitan la postura de meditación. Objetivos: Facilitar la práctica de la postura de meditación mediante estiramientos específicos que ayuden a mantener la postura de forma correcta y anatómica. Aprendizaje de posturas posteriores a la práctica meditativa, equilibrando posibles malos hábitos posturales. Material: Ropa cómoda, esterilla y cojín de meditación (si se tiene).
Taller
Nivel: Todos los niveles Código: TYpm Dia: sábado 19 de noviembre Hora: 18 a 20 h. Aportación: Socios: 15 € No socios: 20 €
Dirigido a: Todo tipo de practicantes (incluido neófitos).
Yoga Yantra
Ocho Movimientos (Lungsang) Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada)
Contenido: Los ocho lungsang para purificar el prana son el fundamento del yantra yoga. Mediante el movimiento y la respiración (de manera precisa, coordinada y consciente) purifican, coordinan y fortalecen la energia. Con ello se equilibran los elementos, sueltan tensiones, relajan y focalizan la mente. Estos movimientos tienen la capacidad de moldear y entrenar nuestro cuerpo físico, facilitando también el entrenamiento y la experiencia de cuatro formas diferentes de inhalar y exhalar, y de retener la respiración. Dirigido a: A todas las personas, sean o no practicantes de yantra. Material: Ropa cómoda. 5
Taller
Código: LunYy Días: domingo 23 de octubre domingo 30 de octubre Hora: de 10 a 14 h. Aportación: Socios: 30 € No socios: 45 €
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Respiración en perfecta armonía
Taller
Código: RespYy
Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada)
Días: sábado 19 de noviembre
Contenido: Introducción a la práctica de la respiración consciente y completa, inspirada del yoga yantra. Una respiración en perfecta armonía, suave, lenta, no fragmentada y tranquila es imprescindible para la vida. Con múltiples beneficios para cuerpo y mente.
domingo 20 de noviembre
Hora: de 10 a 13 h. Aportación: Socios: 45 € No socios: 65 €
Dirigido a: A todas las personas, sean o no practicantes de yantra. Material: Ropa cómoda.
Pilates
Clases semanales
Clases semanales
Prof.: Lidia Blanch
!
Pilates Terapéutico
Matrícula gratuita Socios consultar
¡N
U
EV
O
H
Solicitar información para horario de mañanas. Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales.
IO
Pilates Dance
R
17:15 - 18:30
A
Ju
R
Ma
O
Hora
Aportación: 1 - 2 clases / sem.: No socios: 50 - 60 € / mes
¡N
U
EV
O
!
Chi-kung
‘La ansiedad: mi mejor aliada’
Taller mensual Código: CCKan
Dirigido por Ferran Cases
Duración: 3h semanales (4 semanas)
Contenido: La ansiedad es un indicador de que algo va mal en nosotros, en vez de luchar con ella necesitamos aprender a no alarmarnos y utilizarla para descubrirlo. Para ello y mediante la práctica de ejercicios se enseñarán herramientas útiles con ese fin.
Hora: lunes de 19 a 20:15 h. jueves de 20 a 21:45 h. A partir del 10 de octubre
Dirigido a: Especialmente a personas con problemas de sueño, dolores de cabeza, palpitaciones, sensación de ahogo, miedo o pánico o sensación de irrealidad.
Aportación: 220 € divididos en: - reserva de 20 € - dos abonos de 100 €
Plazas limitadas: máximo 10 personas.
Información e inscripciones
[email protected] [email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona 6
www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu
Dharmadhatu
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
Área Socio-cultural
Programa de Actividades
Curso 2016–17 - 1r trimestre (oct. a dic., 2016)
Jornada Puertas Abiertas
Horario: Hora
Actividad
Docente
11 - 12
Chi-Kung para la ansiedad
Ferran Cases
12 - 13
Pilates Dance Yoga para la vida cotidiana* Pilates Mindfulness & Meditación Yoga para la vida cotidiana* Budismo en occidente Chi-kung para la ansiedad
Lidia Blanch
18:30 - 19:30 19:15 - 20:30 19:30 - 20:30
Aportación: Voluntaria
AT E
Lidia Blanch Simón Bianco
M
18 - 19
Hora: a partir de las 11 h.
R
17:30 - 18:30
Laura García
Día: sábado 1 de octubre
Laura García
FÓ
13 - 14
Clases abiertas
!
Dharmadhatu abre sus puertas a todos los simpatizantes, amigos, vecinos del barrio y cualquier persona interesada en sus actividades. Un día completo de actividad non-stop, a modo de pequeñas demostraciones de todas las áreas de actividad. Los participantes podrán conocer nuestro centro y sus docentes, y obtener una introducción de lo que se desarrolla en los cursos.
¡IN
¡N
U
EV
O
!
Actividades sociales
Basili Llorca Ferran Cases
*Plazas limitadas; requiere inscripción previa
Budismo para occidente Por Basili Llorca
Conferencia
El budismo, desde sus orígenes, se ha adaptado y dado respuesta a las necesidades de los tiempos y las diferentes culturas en las que ha arraigado. Lo hace posible su filosofía no dogmática, fundada en la razón y el conocimiento empírico. En particular, su conocimiento de la mente y su naturaleza, y la eficacia de sus métodos introspectivos y meditativos, corroborados por generaciones de practicantes y reconocidos por la ciencia actual, hacen del budismo una forma de vida particularmente relevante en el mundo actual.
Día: sábado 1 de octubre
Profesor de Filosofía y meditación budistas
7
Hora: 19:15 h. Aportación: Voluntaria
Dharmadhatu
‘Anem a caçar bolets’ Lugar: Se informará.
Excursión
Hora: Se informará.
Día: sábado, 15 de octubre
Contemplación en dzogchen: se acabó el esforzarse…
Conferencia
¡N
U
EV
O
!
Actividades curso 2016–17 / 1r trimestre
James Low
Practica y enseña dzogchen budista. Autor de “Simplemente ser” y “Aquí y ahora”. Es también psicoterapeuta
Día: jueves 3 de noviembre
Dado que llevamos vidas ocupadas con muchas exigencias, la práctica espiritual puede llegar a convertirse en otra demanda añadida, de ahí la utilidad de encontrar un camino directo y rápido que nos permita descansar en nuestra verdadera naturaleza. Eso es el verdadero corazón del dzogchen budista.
Hora: de 20 a 21:30 h. Aportación: Voluntaria
La felicidad según Vicente Ferrer
Cine fórum
Dirigida por Carles Gené
Día: viernes 11 de noviembre
Documental. 60 min. España. 2013.
Hora: 19:30 h.
El documental analiza a través de quienes compartieron su vida y su obra, la biografía y el legado de un hombre dedicado a los más débiles en la India.
Aportación: Voluntaria
Información e inscripciones
[email protected] [email protected]
934 354 737 (tardes)
Dharmadhatu - Castillejos, 274 baixos | 08025 Barcelona 8
www.dharmadhatu.es
Centro de Meditación Dharmadhatu