FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Frutoterapia INTRODUCCIÓN Disfrutar fruta en sus diferentes variedades formas, olores, colores y sabores es siempre algo que la mayoría de las personas disfrutan. No hay nada más refrescante en días de calor que una fruta, ni nada más nutritivo. Es la forma más deliciosa que la naturaleza nos da para obtener las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. DEFINICIÓN Enrique Orjuela Gómez, director del programa de la Administración Agropecuaria por Ciclos, de México, define la frutoterapia como la "técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales que poseen las frutas: Proteínas, vitaminas, sales minerales; factores que ayudan a metabolizar los azúcares, los lípidos y las proteínas". ANTECEDENTES Tal vez la fruta fue uno de los primeros alimentos del ser humano. En la Biblia, en el Libro del Génesis, la fruta jugo un papel muy importante. La Biblia menciona que en el paraíso existían toda clase de frutas, mismas que eran la alimentación de la primera pareja humana. El ser humano en sus principios debió ser frugívoro principalmente. Ya que no existían cultivos ni herramientas para la caza, por lo que se dice que el ser humano en sus inicios debió ser vegetariano. Adolfo Fernández APLICACIONES Cada fruta tiene sus propiedades terapéuticas y curativas así como sus inconvenientes. A continuación te ofrecemos una guía básica de las principales ventajas o desventajas de las frutas así como una lista de sus beneficios en la salud: www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Cítricos: Son ideales para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, y nunca deben mezclarse entre si. Uvas: Sirven para la hipertensión y la anemia. Peras: Ayudan a combatir las enfermedades de próstata y del aparato reproductor. Manzanas: Depurativas. Ayudan a prevenir la obesidad, el infarto y la arteriosclerosis. Plátanos: Buenos controladores del stress y la depresión. Melones: Limpian el organismo y favorecen el cuidado de la piel. Aguacates: Alto contenido en fósforo que favorece la actividad cerebral.

Fresas: Muy útiles para la hipertensión, el estreñimiento, la diabetes y el reumatismo. Negativas para las alergias, hepatitis o úlceras estomacales. Albaricoques: Muy ricos en potasio lo que les convierte en excelentes regeneradores celulares. Aceitunas: Ayudan en el tratamiento de la diabetes. Ricas en vitamina A,C y E y en proteínas y ácidos grasos. A continuación sus beneficios en la salud: Aceituna: el aceite de oliva es útil como laxante, activador hepático y biliar. Contiene Vitaminas A, C, P, E. Ácidos grasos esenciales. Aguacate: previene afecciones coronarias, raquitismo, anemia. Contiene vitaminas A, C, E, complejo B. Carnitina y fósforo. Calabaza (Ahuyama): varices en cataplasma, raquitismo, visión, memoria. Contiene: Vitamina A, C, hierro, fósforo, calcio. www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Albaricoque seco (chabacanos): Rica en vitamina C, excelente para la salud de la piel y del sistema respiratorio. Evita la retención de líquidos y es muy efectiva para el estreñimiento. Previene el cáncer. Almendra: antiséptico urinario intestinal, ayuda en la convalecencia y en el crecimiento. Contiene: Vitamina B1, B2, Fósforo, potasio, magnesio, zinc. Banana (plátano): Desintoxicación del organismo, calambres musculares, antidepresión y antiestrés. Contiene: Vitamina A, C, B12, potasio, magnesio, zinc, silicio. Cereza: Fuente de potasio. Sirve como diurético y es un excelente antioxidante. Ciruela: Rica en potasio y contiene vitamina E. Sirve para el buen funcionamiento de las células, lo que retarda el envejecimiento. Estreñimiento, hemorroides, exceso de colesterol, astringente. Contiene: Vitaminas A, C, manganeso, celulosa, azufre, cloro. Coco: tensión muscular, fortifica piel, uñas, dientes, antiparásitos. Contiene: Vitamina B1, E, PP celulosa, hierro, sodio, potasio, bario Coco: Rico en vitaminas A, B1 y E. Además contiene celulosa, hierro, sodio, potasio y bario. Fortifica las uñas, la piel y los dientes. Durazno: Reumatismo, afecciones pulmonares, eczema, laxante. Contiene: Pectosa, ácido málico, ac., Oxálico Vitamina C, PP, A. Frambuesa: Excelente fuente de vitamina C. Tiene una acción diurética sobre el organismo. Evita las inflamaciones. El té de hojas de frambuesa alivia los dolores menstruales si se toma varios días antes de que se inicie este período. Sirve como enjuague para encías inflamadas y úlceras bucales. Fresa: Rica en vitamina C, beta carotenos y vitamina E. Limpia y purifica el aparato digestivo. Es eficaz en las dietas adelgazantes. Grosella roja: Protege contra el cáncer, la epilepsia, la artritis y la anemia. Aplicada en quemaduras puede reducir el dolor y evitar la www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA formación de ampollas. Higo: Fuente de energía. Es considerado un poderoso afrodisíaco. Además favorece el proceso digestivo. Guayaba: vermífugo, hipertensión, incontinencia. Contiene Vitamina tanico, Niacinamida. Limón: Facilita la eliminación de las toxinas. Eficaz en el tratamiento de dolores de garganta y gingivitis. Kiwi: Es rico en vitamina C. Tiene una excelente función laxante. Mango: Un mango aporta toda la vitamina C que necesita una persona en un día. También posee dos tercios de los requerimientos de vitamina A, casi la mitad de vitamina E y fibra. Es excelente para la piel. Manzana anticolesterol, hemostático, stress, insomnio Vitamina B1, B2, C, pectina. Maracuya: anti ácido úrico, próstata, laxante Fósforo, hierro, Vitamina C, serotonina. Melón: Rico en vitamina C. Tiene ligeras propiedades laxantes. Una de las dietas más tradicionales es ingerir sólo la fruta durante dos días. Melocotón: Es bajo en calorías, ideal para dietas. Rico en vitamina C. Tiene un efecto laxante suave y purifica la piel. Moras: Son buenas para el corazón, la circulación y problemas de la piel. El té de sus hojas es un efectivo enjuague bucal contra la gingivitis. Papaya: Asma, ictericia, cicatrización, tos papaína, papaverina, vitaminas D y C. Piña: Beneficiosa para remediar problemas digestivos, fiebres y afecciones de garganta. Es un excelente protector del corazón. Además es efectiva para eliminar la celulitis y evita la obesidad. www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Sandia: Artritis, gota, diurético Vitamina C, azufre, magnesio. Toronja: Sistema nervioso, limpia la piel, baja la presión Vitamina C, fósforo, hierro. Uva pasa: Es favorable en los casos de tensión alta. Efectiva contra la retención de líquidos. Gran fuente de energía debido a su alto contenido de azúcar. Buena fuente de fibra. Pera: Rica en vitamina A, B1 y C. Sirve contra el acné, la hipertensión, el eczema y la soriasis. Vitamina B1, PP, y C. Toronja: Contiene vitaminas A y C, hierro y fósforo. Limpia la piel. Fuentes: Adolfo Fernández Tulibertadzine.com/Listin.com/El-mundo.es INVESTIGACIÓN Las ventajas de comer fruta diariamente, son ampliamente reconocidas en todo el mundo. En países donde el invierno es más intenso no es tan fácil conseguir fruta fresca todo el año, sin embargo, existen muchos países donde se puede adquirir fruta fresca todo el tiempo. Las frutas son un regalo de la naturaleza, formadas por un 90% de agua, azúcares, sales minerales, innumerables vitaminas y fibras. Se definen como frutas las partes carnosas comestibles de árboles o plantas que contienen las semillas de las mismas. Existe gran variedad de frutas alrededor del mundo, por lo general, existe una variedad diferente por región, de la cual se pueden obtener los beneficios nutricionales que la gente de la localidad necesitan y que superan cualquier expectativa. Es mejor tomar la fruta de la temporada, que esté madura, masticándola bien. Las frutas son variadas y prometen ser un elixir de juventud y belleza. Conocer las propiedades de cada una es la forma más saludable y económica de lograr una buena salud así como la tan de moda y apreciada buena figura, sin sacrificar nuestra salud. www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Debido a las vitaminas, sales minerales, los ácidos y los oligoelementos que contienen las frutas son los encargados de luchar contra los desagradables y antiestéticos efectos del acné, las ojeras, las arrugas y otros efectos que se acentúan con los años. Se han realizado innumerables estudios sobre las frutas en todo el mundo, pero debido al gran valor nutricional que estas contienen es cada día más interesante. Las frutas son ricas en prótidos, que funcionan como constructores; en lípidos que hacen combustibles y en glúcidos, que son los alimentos que dan fuerza. La frutoterapia no pretende ser sustituto de ningún otro tratamiento médico sino simplemente un complemento para tener una alimentación completa y sana. Para esta terapia es necesario tener en cuenta nuestros gustos, pues por lo general el organismo nos indica que alimento nos hace falta. Según la combinación que hagamos entre ellas o con otros alimentos, así redundarán, para bien o para mal, en nuestro organismo". Las frutas se clasifican en ácidas, semiácidas, dulces y neutras. Las ácidas son excelentes para disminuir triglicéridos, colesterol y ácido úrico. No todas contienen ácido cítrico como en el caso de la piña. Las frutas dulces son el grupo más amplio, por no contener ácidos, son compatibles entre sí. Contienen vitaminas A, C, E, complejo B12 y B15. Las frutas semiácidas están compuestas por ácidos menos fuertes y más simples, contienen elementos como el cianuro y son ricas en proteínas de valor biológico. Las neutras se caracterizan por ser las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos. Es el grupo más pequeño. Las frutas se han convertido en el ingrediente esencial de las www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA fórmulas cosméticas de esta generación. Es tan evidente que cada día aparecen más productos de belleza con compuestos activos extraídos de ciertas frutas. Fuentes: Adolfo Fernández Tulibertadzine.com/Listin.com/El-mundo.es TIPS Cosmetología La cosmetóloga Heidy Gómez expresa que todas la frutas tienen facultades que influyen de manera positiva en la apariencia. "Las frutas son los mejores ingredientes para los tratamientos de belleza. El hecho de ser naturales les da mucha ventaja sobre los productos que son sometidos a procesos químicos". Las mascarillas, las cremas y todo tipo de productos creados a partir de frutas son perfectos tratamientos de belleza que le ayudarán a conservar su lozanía. La cosmetóloga recomienda los siguientes tratamientos para lograr cambios positivos en su cuerpo. Mascarilla de fresa Triture dos fresas y mézclelas con una clara de huevo a punto de nieve. Extienda el resultado sobre la cara y déjelo actuar por media hora. Retire con agua templada. Sirve como astringente, aclara el cutis, previene las arrugas y blanquea la piel a la vez que la suaviza. Relaja y da un favorable aspecto al cutis. Mascarilla de guineo Machaque un guineo (especie de plátano) con un tenedor, agréguele una cucharada sopera de miel y cinco cucharadas de avena. Mezcle todo hasta formar una pasta uniforme. Aplique la mezcla en todo el rostro, excepto en el contorno de los ojos. Déjela actuar por 15 minutos. Enjuague la cara con agua templada. Es efectiva para hidratar y nutrir la piel. Mascarilla exfoliadora de naranja www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Mezcle tres cucharadas de yogurt natural, dos de avena y dos de ralladura de naranja. Cuando obtenga una pasta uniforme, aplique en toda la cara. Déjela por 15 minutos y retírela con agua templada. Es efectiva para el tratamiento de espinillas y piel grasa. Acondicionador de aguacate Coloque en un recipiente 1/2 aguacate pelado y sin semilla, una cucharadita de aceite de oliva y una yema de huevo. Mezcle todo hasta que obtenga una textura ligera y espumosa. Aplique con un ligero masaje en el pelo recién lavado. Concéntrese en las puntas por ser la zona más seca del cabello. Deje que actúe durante 15 minutos y retire con agua templada. Sirve para todo tipo de cabello. Tiene un efecto nutriente y revitalizante. CONSEJOS La naranja y la piña son incompatibles. Crean fermentos que producen flatulencia, daños en el páncreas y migraña. Las semillas de los cítricos son ricas en ácido cianhídrico (cianuro), por eso no debe tragárselas. Un cúmulo de pequeñas cantidades produce intoxicación. Aquí está incluido el corazón de las manzanas. La mezcla del limón y sal, que tanto se utiliza para aderezar las ensaladas reduce los glóbulos rojos, y si encima le añade alcohol (tequilas y margaritas) puede afectar su médula y provocar leucemia. Un melón en la mañana ayuda al aparato digestivo; en las noches, a bajar de peso. Al mango se le llama la fruta del corazón por sus saludables efectos sobre el órgano. El higo negro es la fruta de la mujer en la menopausia, porque fija los estrógenos. Un kiwi en el desayuno y unos cuantos higos de merienda mantienen y regeneran el colágeno de la piel. www.gftaognosticaespiritual.org

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FRUTOTERAPIA BIBLIOTECA ESOTERIKA Las fresas son ideales para combatir la artritis. La berenjena sirve contra la arteriosclerosis y evita la acumulación de colesterol. La fresa contiene dos veces más poder antioxidante que la ciruela, la naranja y las uvas. Tres veces más que el kiwi y el durazno. Siete veces más que la manzana y el tomate y quince veces más que la pera y el melón. Comer dos manzanas al día ayuda al cuerpo a eliminar los metales nocivos tales como el plomo y el mercurio. Fuentes: Adolfo Fernández Tulibertadzine.com/Listin.com/El-mundo.es

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