Guía del atleta La Paz, Baja California Sur 2016 La Paz CAMTRI American Cup Asdeporte te invita a participar en El Triatlón La Paz 2016. Evento que forma parte de la Serie Premium de la FMTRI y de la Unión Internacional de Triatlón en la modalidad de Copa Continental. Caracterizado por la tranquilidad y calidez de sus habitantes, La Paz cuenta con el litoral más grande de México, nombrado “El Acuario del Mundo” por el oceanógrafo francés Jacques Cousteau, y será precisamente ahí donde se llevará a cabo la segunda edición del Triatlón La Paz 2016.

· Documentos que llevar Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que no sean tuyos.

· Vestuario recomendado: Sombrero, lentes de sol, tenis, short, bloqueador.

· Para · recoger tu paquete: 1) FIRMA DE EXONERACIÓN. 2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Si no traes contigo una copia por ambos lados de tu credencial de elector, en el módulo de exoneraciones tendremos el servicio de escáner. Allí podrás solicitarla. 3) COMPROBANTE DE INSCRIPCIÓN Y AFILIACIÓN FMTRI 2016. Si cuentas con tu comprobante de inscripción y afiliación FMTRI 2016, pasa directamente a recoger tu paquete de competidor. Si no tienes tu comprobante, deberás pasar a aclaraciones y captura para que allí te den tu número. 4) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor. 5) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). 6) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte. 7) CHECA TU CHIP. Es importante que verifiques tus datos en este punto.

12 de Marzo

PRONÓSTICO 6:30 a.m. Pronóstico

Humedad 80%

o

o

30 / 12 C max.

Temp. agua 23 o C min.

TOMA NOTA REGISTRO Viernes 11 y sábado 12 de marzo Viernes: De 2:00 p.m. a 8:00 p.m. Sábado: De 10:00 a.m. a 13:00 p.m. Lugar: Parque Cuauhtémoc, ubicado el Malecón Álvaro Obregón esq. Nicolás Bravo. ¡ARRANQUE DE COMPETENCIA! Olímpico Marina Cortez Sábado 12 de Marzo: 3:10 p.m. Sprint Playa Malecón (Esq. Gpe. Victoria) Sábado 12 de Marzo: 5:00 p.m. (recuerda ver tabla de arranques).

MODALIDADES: Sprint, Olímpico y Elite.

Guía del atleta · Buena tarde Práctica de natación, recoge tu paquete y juntas previas. Viernes 11 de marzo

¡Márcate como los profesionales! ¡Olvídate del plumón!

DONATIVO DE $100 Recibirás tres juegos de tu número ( para ambos brazos y piernas) y la letra de tu categoría. Los números se entregarán el registro en el stand de la Fundación Triatletas por México. www.triatletaspormexico.org

3:00 p.m. – 4:00 p.m. Práctica de natación, en Marina Cortez 2:00 p.m. – 08:00 p.m. Registro y entrega de paquetes Parque Cuauhtémoc. 4:00 p.m. - Junta previa Categorías Sprint y Olímpico. 5:00 p.m. - Junta Mi Primer Triatlón. 6:00 p.m. -Junta Previa Elite Obligatoria. 7:00 p.m. - Junta previa Categorías Sprint y Olímpico. 8:00 p.m. -Junta previa Categorías Sprint y Olímpico.

· Buen día / Buena tarde Sábado 12 de marzo Día de Registro y Evento Sprint, Olímpico, Relevos y Premiación. 10:00 a.m. – 1:00 p.m. Registro y entrega de paquetes Parque Cuauhtémoc. 11:30 a.m. a 02:30 p.m. Acceso a Zona de Transición para Ingresar bicicletas. 3:10 p.m. Inicio de Competencia Olímpico. 5:00 p.m. Inicio de Competencia Sprint. 8:00 p.m. Premiación en el Kiosco del Malecón.

· Marcaje de competidores te tomará fotografías en la salida de la natación, bicicleta, carrera y meta.

2DIGITAL

Adquiere en:

www.asdeporte.com

Puedes comprar en preventa

Tus fotografías en el registro En el módulo de 2DIGITAL.

El marcaje se llevará a cabo en el lugar, fecha y horario del ingreso de bicis en la zona de transición. Importante: Favor de no ponerse bloqueador antes de ser marcado. El sábado 12 de marzo todos los competidores deberán llevar sus bicicletas para ser revisadas y dejarlas en la zona de transición a partir de las 11:30 a.m. (ver tabla para horarios de cada distancia y categoría). •Las bicicletas deberán ya tener colocado el número para la misma en el cuadro. •El comité organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. •Habrá servicio mecánico en la zona de transición (sábado) y zona de entrega de paquetes (viernes).

Guía del atleta Juntas previas Viernes 11 de marzo del 2016. 16:00 p.m. Categorías Sprint y Olímpico. 17:00 p.m. Plática Tu Primer Triatlón 18:00 p.m. Elites Obligatoria. 19:00 p.m. Categorías Sprint y Olímpico. 20:00 p.m. Categorías Sprint y Olímpico. Sábado 12 de marzo del 2016. 11:30 p.m. Categorías Sprint y Olímpico. Lugar: Restaurante-Bar Perla Negra, a un costado del Parque Cuauhtémoc (registro).

· Zona de transición La zona de transición estará ubicada en el Malecón Álvaro Obregón a la altura del Kiosco, se abrirá el sábado 12 de marzo de 11:30 a 14:30 p.m. Contará con una entrada para todas las categorías. Los atletas podrán entrar a la zona de transición para ingresar sus artículos (casco, tenis, etc.) en el horario indicado de acuerdo a su categoría (ver tabla de horarios).

Asdeporte forma parte de la iniciativa presentada por la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) Triatlón Deporte Verde tiene como objetivo hacer que la comunidad triatleta sea más respetuosa con el medioambiente. Algunas de las acciones que se pueden ver en nuestros eventos con el sello de Triatlón Deporte Verde son: •Separación de basura en orgánica, plástico y metal. •Reducción de desperdicios.

Para poder ingresar, es necesario traer el casco puesto y abrochado con el número previamente pegado AL FRENTE. Ayúdanos a ofrecerte un mejor servicio y acude a la zona de marcaje, ubicada a la entrada de la zona de transición al momento de entregar tu bicicleta (sábado 12 de marzo de 11:30 a 14:30 p.m.). La distancia entre la zona de arranque Olímpico y la zona de transición es de 1 km y en Sprint de 600mts.

· Calentamiento Los atletas podrán calentar en la zona de pre arranque ubicada en Playa Marina Cortez, del lado izquierdo del arranque. No se podrá calentar durante el recorrido de la competencia. Hacerlo será motivo de descalificación.

•Máxima utilización de medios electrónicos para su comunicación. •Reutilización de materiales. •Uso de materiales amigables con el medioambiente. Te invitamos a ser respetuoso con el medio ambiente.

Guía del atleta · Premiación Disfruta con nosotros esta fiesta de premiación. Fecha: sábado 12 de Marzo de 2016. Lugar: Kiosco del Malecón Álvaro Obregón, La Paz, BCS. Horario: 8:00 p.m. Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos parciales y totales. www.tyr.com.mx

· Premio Medalla conmemorativa, a todos los triatletas que completen la prueba. Reconocimiento a los tres primeros lugares de cada categoría.

· Abastecimiento Natación: A la salida de la misma, en tu camino hacia la ZTR. Carrera: Habrá cinco abastecimientos ubicados en los kilómetros .5, 1.5, 2.5, 3.5 y 4.5

TRI YOGA Nadar, hacer bici y correr es un deporte de alto desgaste físico y mental, los triatletas son blanco fácil para lesiones. La YOGA es la disciplina ideal para completar tu entrenamiento: Físicamente - Ayuda a cuidar tu postura. - Aumenta tu flexibilidad. - Te da agilidad y ligereza al correr. - Ayuda a recuperarte. - Mejora tu respiración. Mentalmente: - Ayuda a controlar tus emociones. - Mejora tu concentración - Ayuda a calmar el dolor. - Te da calma. - Reduce tu estrés. TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR DE LAS 5:00 p.m.

· Zona de relevos Para tu comodidad, tendremos una carpa a un costado de la entrada a la zona de transición, donde podrás sentarte, refrescarte, ir al baño si lo necesitas y prepararte mientras esperas a tu relevo. De igual manera y en el mismo lugar, el nadador y ciclista tendrán una zona de recuperación donde podrán tomar agua, fruta y Gatorade. Ahí se entregarán las medallas de finalista.

· Guardarropa A un costado de la zona de transición encontrarás el guardarropa donde podrás dejar tus pertenencias. Recomendamos no llevar / dejar objetos como teléfonos, cámaras, tabletas, relojes, etc. en el guardarropa ni zona de transición ya que el comité organizador del evento no se puede hacer responsable de éstos.

· Información médica •DESHIDRATACIÓN. Los atletas deben ingerir una cantidad adecuada de fluidos, antes y durante la competencia. La deshidratación puede causar cólicos, dolores musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les a funcionado durante los entrenamientos. •Se recomienda llevar 2 ánforas llenas para la etapa de ciclismo.

Guía del atleta · Información médica •PROBLEMAS DE TEMPERATURA (HIPERTERMIA): El clima puede ser caluroso y húmedo por lo que es recomendable usar ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. •USO DE SUERO O FLUIDOS INTRAVENOSOS: Es probable que algunos competidores requieran de ayuda médica al llegar a la línea de meta y necesiten que se les ponga algún fluido o suero. •NINGUN FAMILIAR O AMIGO TENDRÁ AUTORIZACIÓN DE PASAR AL ÁREA MÉDICA. ** RECUERDEN QUE ES IMPORTANTE QUE SEPAN LA CANTIDAD DE FLUIDOS QUE VAN A INGERIR DURANTE LA COMPETENCIA, TANTO LA FALTA DE COMO EL EXCESO PUEDEN SER CAUSA DE UN SEVERO PROBLEMA EN LA SALUD. *** EL COMITE ORGANIZADOR DESEA VER TERMINAR A TODOS SIN NINGUN PROBLEMA DE SALUD POR LO QUE LES RECOMENDAMOS SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO. SU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD.

· Área de recuperación Al llegar a la meta todos los atletas recibirán una medalla de finalista. Deberás seguir caminando de frente hasta llegar a la zona de recuperación con carpas de área médica, Gatorade, agua Epura, hielo, fruta, regaderas y masajes.

DESCRIPCIÓN DE RUTAS NATACIÓN

CICLISMO

CARRERA

Triatlón Sprint.

Triatlón Sprint.

Triatlón Sprint.

Natación (750 m). Inicia en el mar, playa Malecón a la altura de la calle Guadalupe Victoria, recorrido prácticamente en recto hasta el Kiosco.

Ciclismo (1 vuelta-20 km). Inicia en el Malecón de La Paz frente al kiosco. Siguiendo por el Malecón, se debe tomar la Carretera Escénica, pasar por Costa Baja y retornar al kilómetro 10 frente a playa Eréndira en el entronque con el libramiento.

Carrera (1 vuelta 5-km). Inicia en el Malecón frente al kiosco, hacia la Carretera Escénica. Se debe retornar y correr todo el Malecón hasta "La Marina Cortez, (antes Vista Coral)", donde se retornará a meta.

Triatlón Olímpico.

Triatlón Olímpico.

Ciclismo (1 vuelta-49 km). Inicia en el Malecón de La Paz frente al kiosco. Siguiendo por el Malecón, se debe tomar la Carretera Escénica, pasar por Costa Baja, Playa Eréndira, Playa Tesoro, Playa Pichilingue, y retornar al kilómetro 24.5 en Playa Balandra.

Carrera (2 vueltas 5 km). Inicia en el Malecón frente al kiosco hacia la Carretera Escénica. Se debe retornar y recorrer el Malecón hasta "La Marina Cortez (antes Vista Coral)", donde se retornará a la meta.

Triatlón Olímpico. Natación (1,500 m). Inicia en Marina Cortez y termina en la playa a un costado del Kiosco del malecón. LA TEMPERATURA DEL AGUA SE ENCUENTRA POR DEBAJO DE LOS 240 C POR LO QUE EL USO DE WETSUIT ESTÁ PERMITIDO.

EN ESTE EVENTO EL DRAFTING NO ESTA PERMITIDO, POR LO QUE SE PERMITE EL USO DE BICICLETAS CONTRA RELOJ Y AEROBARRAS.

Guía del atleta · Tiempo límite Sprint y Olímpico SPRINT

· Rutas

Guía del atleta

Guía del atleta

BICI OLÍMPICO

SPRINT 1 VUELTA OLÍMPICO 2 VUELTAS

Guía del atleta TABLA DE ARRANQUES

ITU Continental Cup La Paz 2016 CLAVE

CATEGORIA

GORRA

ARRANQUE

X

ELITE VARONIL

AMARILLO

15:20

Y

ELITE FEMENIL

ROSA

15:24

OLÍMPICO FEMENIL 18-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60 y Mayores

AMARILLO

15:30

BLANCO

15:34

OLÍMPICO VARONIL 40-44

ROSA

15:38

OLÍMPICO VARONIL 30-34, 35-39

VERDE

15:42

A, B

OLÍMPICO VARONIL 18-24, 25-29

ROJO

15:46

R1, R2, R3

RELEVOS

AMARILLO

15:50

GORRA

ARRANQUE

E F, G, H, I, J, K, L N,O,P,Q,R,S,T,U,V C, D

OLÍMPICO VARONIL 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 y Mayores

ESP

CATEGORIAS ESPECIALES

VERDE

17:10

JF, SN, SO, SP, SQ

JUVENIL FEMENIL Y SPRINT FEMENIL 18-24, 25-29, 30-34, 35-39

BLANCO

17:14

JV, SA, SH, SI, SJ

SPRINT FEMENIL , 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65 y Mayores

AMARILLO

17:18

SR, SS, ST, SU, SV, SW

JUVENIL VARONIL 16-17 SPRINT VARONIL 18-24, 55-59, 60-64, 65 y Mayores

ROSA

17:25

SB, SC

SPRINT VARONIL 25-29, 30-34

VERDE

17:29

SD, SE

SPRINT VARONIL 35-39, 40-44

ROJO

17:33

AMARILLO

17:37

SF, SG

SPRINT VARONIL 45-49, 50-54

INGRESO DE BICI

RETIRO DE BICI

11:30 A 14:30

19:30 A 20:30

INGRESO DE BICI

RETIRO DE BICI

11:30 A 14:30

19:30 A 20:30

Guía del atleta AGRADECIMIENTOS

Organizado por Asdeporte

Y EN GENERAL, A TODOS AQUÉLLOS QUE APOYAN LA REALIZACIÓN DE ESTA COMPETENCIA, YA QUE SIN SU PARTICIPACIÓN, ESTE EVENTO NO SERÍA POSIBLE.