José Ramón Álvarez Ruiz-Huidobro

Metodología Integral “Karate-Kata” Complete Karate-Kata Methodology

s io r ta o il ci de obr ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J Evolución del movimiento técnico al movimiento intuitivo a través del Kata The evolution from technical movement to intuitive movement using the Kata

Desarrollo didáctico y metodológico de los Kata Heian The didactic and methodological development of the Heian Kata

Cuando era un niño veía desde la ventana de mi casa y a lo lejos una gran montaña, ésta ejercía una gran atracción sobre mí por su majestuosidad, belleza y por el espíritu agrestre y salvaje que emanaba, como lo hace cualquier fuerza viva de la naturaleza. En estos momentos de mi vida y por alguna extraña casualidad del destino estoy viviendo en aquella montaña que de niño tanto me llamaba la atención. En el arte marcial quizás ocurra algo parecido, hay algo espiritual y mágico que nos impulsa a perseguir con ahinco aquellos anhelos e inquietudes que en un principio nos han llevado a la práctica y más tarde a su estudio y a la enseñanza, para al final conseguir las metas soñadas y tomar éstas como nuevo punto de partida hacia nuevas aventuras en el campo del conocimiento.

José Ramón Álvarez Ruiz-Huidobro nace el 29 de noviembre de 1957 en el seno de una familia humilde. Su padre, natural de Doade, municipio de Sober (Lugo, Galicia), hijo menor de una familia de campesinos, emigra a la ciudad huyendo de la dura vida del campo para intentar forjarse un futuro mejor (como hicieron la mayoría de nuestros padres). Su madre, originaria de Madrid, nace en la estación de metro Reina Victoria durante uno de los bombardeos que sufre la ciudad en la guerra civil. Ramón y Adela se conocen en Burgos. Allí contraen matrimonio, y fruto de éste nacen el autor y su hermano Guillermo con quien comparte el amor de sus padres y las ilusiones, fantasías, travesuras e inquietudes de la infancia y adolescencia. A los tres años de edad la familia se traslada a Asturias donde se establecen definitivamente.

s io r ita e ro de comunicaciones, comA los 19 años comienza su vida laboral como empleadoc de una compañía estatal i b l patibilizándolo en todo momento con la práctica, y luego enseñanza, odo. b al ddel Karate d u i uen exclusiva al Karate do y a su escuela, Sin embargo con el tiempo se desvincula de sup dedica tuy seque H sReyempleo c ubicada en El Entrego (municipio de San Martín del Aurelio), crece de forma progresiva y exige todo su e z e tiempo y esfuerzo. fin ntel Rui n i Comienza la práctica del Karate ezy desde 1983 se dedica a la enseñanza y a su continua codo enadel añoa1973 formación y reciclaje. r voha evolucionado i ied Álven el ámbito del Karate Do tradicional, dedicándose en exclusiva Su trayectoria profesional h p c y a laroinvestigación a la formación de karatecas n y desarrollo de nuevos métodos de trabajo, lo que se debe a su particular forma de entender elóKarate do y a la influencia de los maestros a los que ha seguido. Ar y ppracticar am Tanto es así, que en esta obra sintetiza su experiencia personal. Recogiendo el testigo de grandes maestros R e inspirándose en el espíritu y la forma de pensamiento de algunos de ellos (en especial en la idea de Karate do del é maestro Taiji Kase) nos ofrece osun novedoso trabajo fundamentado en la estructura técnica de los Kata Heian. También ha sido influenciadoJ por el Maestro Antonio Oliva Seba de quien ha aprendido la táctica y quién le ha inculcado Cuando cumple 16 años comienza a practicar Karate, una disciplina hasta entonces practicamente desconocida y que sus padres aceptan, aunque no sin ciertos reparos: Lo primero son los estudios, lo demás es secundario.

el interés por la investigación y el desarrollo de nuevos métodos, y por el maestro Marceliano Gómez Martínez, con quien ha complementado y mejorado su formación en el ámbito del Karate tradicional.

Su objetivo no es otro que ilusionar y motivar a todos los estudiantes de Karate do, con independencia de su grado o de si son o no enseñantes, pues afirma que el auténtico Karate do está en sus horas más bajas debido al excesivo enfoque que se concede al aspecto deportivo-competitivo.

Prólogo METODOLOGÍA INTEGRAL “KARATE-KATA” - PRÓLOGO -

La primera impresión que se recibe al tener esta obra en las manos es de “curiosidad”.

De entrada, el título exige leerse dos o más veces para captar el mensaje que quiere transmitir. La portada, gracias a su artístico diseño, también demanda especial atención hasta ver en acción a los karatekas que la conforman. Y, además, el volumen del libro impresiona por tratarse de una obra bilingüe (español-inglés) y estar enriquecida con un amplio y cuidado trabajo gráfico. Analizando al autor nos topamos con que, aún siendo hombre de arraigados principios y esmerados conocimientos, es totalmente desconocido para el gran público quizá como consecuencia de su personal empeño por vivir alejado del mundanal ruido. Todo esto hace que, a primera vista, esta obra pueda parecer ambigua y carente de interés para el lector novel. Cuando abrimos el libro, “la curiosidad” se aviva y el interés se agranda debido a que la riqueza de los contenidos sumada a la claridad expositiva de gráficos y dibujos invitan a escudriñar la obra. Tras una primera lectura del índice observamos que se trata de una obra cuidada, novedosa y fiel a la marcialidad del arte lo cual la hace sumamente atractiva a los ojos del estudioso del Karate-Do. Si profundizamos un poco más y leemos detenidamente cualquiera de sus capítulos vemos, además, que los contenidos se abordan con un alto rigor científico por estar tratados con grandes dosis de pensamiento crítico y sentido práctico. En otras palabras, estamos ante un trabajo que aporta grandes bocanadas de aire fresco a la práctica diaria de cualquier karateka enriqueciendo dicha práctica con ideas y perspectivas que -aún siendo inicialmente muy personales del autor- invitan al lector a lanzarse a la gran aventura de entrenar, entrenar y entrenar yendo siempre más allá de los modelos y rutinas establecidas. Poco a poco, de forma sutil y sabia, la adaptación y la intuición, se convierten en herramientas habituales del karateka tanto dentro como fuera del “tatami”. Curiosamente, en este punto, la filosofía del autor se entronca con la del maestro Funakoshi quien nos dice que “en el Karate-Do no hay un primer ataque” o, lo que es lo mismo, “que toda acción inicial será siempre defensiva”. Es por esto que la intuición participa de forma viva y activa en los tramos avanzados de la práctica del Karate-Do poniendo al descubierto los pensamientos del oponente en el momento que están siendo gestados y dándonos con ello las claves para una respuesta inmediata y resolutiva. Para comprender mejor lo que el autor nos quiere comunicar con su esmerado trabajo, se hace imprescindible ahondar en nuestra historia.

s o i ar t i La práctica del Karate en España se inicia a mediados de la década de los años 60, r seoforja a lo largo y ancho de los c een el nuevo b 70, se consolida a finales de los 80, transita con paso firme por los 90lie irrumpe milenio exigiendo a las autorid olímpicos, o b l dades del momento el derecho a ser incluido dentro de los denominados deportes derecho que a mi entender se d u queudesde i los rincones a todos materializará más adelante. Son muchos los hombres y las mujeres de nuestra geografía han p u t H s contribuido, y siguen contribuyendo, a que el Karate español brille con luz propia tanto a nivel nacional como internacional. c e le y autorizde esta obra- es un karateka formado entre las José Ramón Alvárez Ruiz-Huidobro –53 años, C. N. 6º Dan in de tKarate u política, en la que el deporte español dirigido etrascendencia décadas de los años 70 y 90. Época de incertidumbrefy de gran R n por D. José María Cagigal desde el INEF de Madrid, luchabain por hacerse respetar tanto dentro como fuera de nuestras fronteras. co ad arez lv y José Luis Prieto (1982-1984) dentro del estilo Gensey Ryu, ed(1976-1978) ivoKohata Se inicia con los maestros Iromichi i h Á p continúa su formación dentro del Karate Shotokan con los maestros: Joaquín y Javier Fernández Vázquez (1986-1993) c roA su veznha entrenado enManuel r y Marceliano Gómez Martínez (1998-2011). cursos con los maestros: Osaka, Aoki, Kanazawa, Kaó A p m García, Isamu Fujita, Ramón wazoe, Shirai, Kasuya, Hiruma, Luis Méndez, Chus Cid, Benjamin Martínez (Kobudo), Joaquín a Muñiz (Tai jitsu), Ishimi, Antonio Oliva (táctica en el combate) y Taiji Kase. éR Mi primer contacto con José s Ramón data de principios de los años 90 cuando, a petición suya, impartí los primeros cursos de “Shiai-Kumite” en distintos Jomunicipios del Valle del Nalón (Asturias – España). Su afán por conocer el profundo “porqué” y “para qué” de las técnicas que poníamos en practica durante nuestros entrenamientos nos llevaba a largos debates

que se prolongaban más allá del “tatami”. Afortunadamente, por aquel entonces, los conceptos tácticos que yo manejaba estaban muy bien fundamentados y me permitían despejar cuantas incógnitas me planteaba. Como quiera que José Ramón insistía en abrirse hacia nuevos campos del saber y del hacer marcial, mostrándose insatisfecho con determinadas formas de la enseñanza del Karate de aquel entonces, recuerdo que le dije “pues coge papel y lápiz y plasma cuanto estás sintiendo” y así es como nace esta obra. Este hecho, aparentemente insignificante, tuvo lugar del 19 al 20 de Junio de 1999 en un Curso que impartí en Burela (Lugo – España) y en el que José Ramón tuvo a bien participar de forma muy activa.

Desde aquel encuentro en Burela hasta el momento de escribir estas líneas en Madrid a 20 de marzo de 2011 y en donde José Ramón también está presente, han transcurrido 12 largos años, tiempo más que suficiente para que la experiencia de José Ramón se plasmara en el papel de forma reposada y sabia. blicado.

Tienes pues en tus manos, querido lector, un trabajo que ha costado muchos sudores y sinsabores antes de ser puLee, disfruta y sácale todo el partido que puedas. ANTONIO OLIVA SEBA Cinturón Negro, 8º Dan de la W.K.F. Ex-Director Técnico de la R.F.E.K. Entrenador Mundial

El autor ha querido “bautizar” esta obra como Metodología Integral “Karate-Kata”

Metodología: porque es un método con pautas, procedimientos, ordenamientos y lógica.

Integral: porque integra o aglutina todos los aspectos y formas de trabajo inherentes al karate.

Karate: porque es la disciplina a desarrollar.

Kata: porque esta fundamentado en los kata.

En este método se decodifica información a través de los kata, no se trata de enseñar los kata, entendemos que esa tarea debe de estar superada. El objetivo de este texto es ofrecernos un método desarrollado, ordenado, progresivo y razonado, para gestionar con más versatilidad y efectividad el bagaje gestual de técnicas que el karateca ya posee en mayor o menor medida, pues entendemos que la mayoría de karatecas practica Katas, sin embargo existe una gran dificultad en aplicar dichas técnicas en un contexto diferente al que se practica en trabajos como kihon kumite o bunkai, es decir, cuando pasamos del trabajo acordado en el que existe colaboración, al trabajo no acordado en el que el atacante no colabora.

s io r ta o i rconcluir c e i más sencillo b Aportando una nueva óptica que va desde el gesto técnico hasta los trabajos de l d dtanto o en defensaconcomo b respuestas l adaptación y más tarde intuitivos. Siendo el alumno capaz de generar en contraau i a por el atacante, no limitándose taque de forma improvisada ante los diferentes ataques y situaciones creadas u éste a p u s e c t z- H efectuar las técnicas utilizadas habitualmente en el kumite. e i in selpresenta u Esta publicación, que contiene más de 4000fgráficos,te como un manual práctico e innovador de gran n constituyendo in ez Run texto a considerar sobre la literatura en casinterés tanto para profesores como para practicantes, o tellano y también en inglés sobre el Karate. cSus contenidos r sido elaborados con rigor y profundidad durante doce ad ahan años de continuo trabajo e investigación.o d v v ie Ál hien que p Tenemos una gran confianza sea una obra de referencia y que contribuya a mejorar, aún más si cabe, c o n r la difusión y comprensión delA Karate do.r p mó a R sé o J Karate do nisente nashi - There in no first attack in Karate

Metodología Integral “Karate-Kata” - (Descripción y Fundamentación)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

8. 9. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

9. 10. 11. 12. 13. 14.

15.

16.

Justificación Introducción Argumentación Histórica Definiciones Genéricas Conceptos y teorías Herramientas a utilizar para la formalización del estudio Organización y descripción 7.1. Trabajos estructurados formales 7.2. Trabajos estructurados de adaptación Conclusiones Cuadro sinóptico

Unidad didáctica Heian Shodan (ejemplo de estructuración)

Esquema general Vistas desde otros ángulos Embusen Vista aérea Ficha analítica Nomenclatura de las técnicas Cuadro conceptual Desarrollo del kihon 8.1. Forma de trabajo sei te 8.2. Forma de trabajo hen te 8.3. Cuadro de trabajo destinado a la elaboración de ejercicios de kihon 8.4. Exposición de algunos ejemplos señalados en el cuadro de trabajo Desarrollo del kihon kumite 9.1. Elaboración del kihon ippon kumite 9.2. Jiju ippon kumite Desarrollo integral del Kamae Tetsui Uchi 10.1. Forma de estudio y práctica 10.2. Modelos tácticos Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Tetsui Uchi 11.1. Forma de estudio y prácitca 11.2. Exposición de los ejercicios Desarrollo integral del Kamae Shuto Uke 12.1. Forma de estudio y práctica 12.2. Modelos tácticos Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Shuto Uke 13.1. Forma de estudio y prácitca 13.2. Exposición de los ejercicios Análisis e interpretación integral de las técnicas 14.1. Gedan barai 14.2. Oi tsuki 14.3. Tetsui uchi 14.4. Age uke 14.5. Shuto uke Kata goshin do 15.1. Defensa personal Gokugi kata 16.1. Conceptos del Kata aplicables al kumite

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J

Esta obra contiene un total de 7 unidades didácticas

H. Shodan

Esquema general General outline 1. ESQUEMA GENERAL / 1. GENERAL OUTLINE

YOI

5

1

2

3

4

YAME

s 20 21 o i r ta i ro c e il b b al d ido u p tu H u s e lec iz8-A 7-B n i 19 f nte Ru 18 n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar p9-Aro món8-B a 17 R é s Jo 6

7-A

9-B

16

11

12

10

15

13 14

82

YOI

.

H. Shodan

Nomenclatura de las técnicas y cuadro conceptual Technique nomenclature and conceptual framework

6. NOMENCLATURA DE LAS TÉCNICAS / 6. TECHNIQUE NOMENCALTURE Movimientos / Movements

Nombre / Name

2, 5, 11, 13, 15, 16, 17

Chudan oi tsuki

1, 3, 6, 10, 12, 14 4

Gedan barai Tetsui uchi

7-A, 8-A, 9-A

Age shuto

7-B, 8-B, 9-B

Age uke

18, 19, 20, 21

Shuto uke

s io r Conceptos Movimientos Aplicable ta a kumite ro i c lSIi de ob Tai sabaki 19, 21 b Hen te 3 → 4, 6 → 7, 14 → 15 u SIual uid p Shikake 3 → 4, 14 → 15 s ecSISIt z-H Sasoi 3 e n tel SI ui Nage waza 9 → 10, 14 → 15 i f Kansetsu waza 7-B, 8-B, 9-B SI n in z R Teodoki 1, 4, 7, 8, 9, 18 o e d c a ar SI Shime waza 8-B, 9-B Kiri kaeshi vo ied lv i Ko waza h op Á c14 Sen no sen 6, SI n r r A te waza 9-B ó A 7-B, 8-B, p Hazushi waza 7-B, 8-B, 9-B, am18, 19, 20, 21 R sé 7. CONCEPTUAL FRAMEWORK o J 7. CUADRO CONCEPTUAL

Concepts

Tai sabaki Hen te Shikake Sasoi Nage waza Kansetsu waza Teodoki Shime waza Kiri kaeshi Ko waza Sen no sen A te waza Hazushi waza

Movements

Applicable to kumite

Aplicable a Goshin

SI SI SI SI SI SI SI SI SI

Applicable to Goshin

19, 21 3 → 4, 6 → 7, 14 → 15 3 → 4, 14 → 15 3 9 → 10, 14 → 15 7-B, 8-B, 9-B 1, 4, 7, 8, 9, 18 8-B, 9-B

YES YES YES YES YES YES YES

YES YES YES YES YES

6, 14 7-B, 8-B, 9-B 7-B, 8-B, 9-B, 18, 19, 20, 21

YES

YES YES YES

87

YES

H. Shodan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.3. CUADRO DE TRABAJO DESTINADO A LA ELABORACIÓN DE EJERCICOS DE KIHON Fecha X X

Defensas

X X

Ataques directos Ataques indirectos Keri waza Keri waza

Estático

Semiestático

Dinámico

Desplazamientos

Giros

Combinaciones

s io r ita e ro c i b Zenkutsu dachi X l b al d ido u Kiba dachi X p tu H u s e X Kokutsu dachi ec uizl n i e f nt Adelante n i ez R X o Atrás c ad ar o v ied lv Izquierda X hi Derecha c rop n Á r A p mó Diagonal a R Avance sé Retroceso o J Mixto

De ashi

Sugi ashi

X

Yori ashi Giro D

Giro D-1 Giro F-1

2 Técnicas 3 Técnicas 4 Técnicas

X

X X

92

H. Shodan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.3. WORK TABLE FOR THE PREPARATION OF KIHON EXERCISES Date X X

Defences

X X

Direct attacks Indirect attacks Keri waza Keri waza

Static

Semistatic

Zenkutsu dachi Kiba dachi

Kokutsu dachi Forward Backward Left Right

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv X hi c rop n Á r X A p mó a X R sé Xo J X

Diagonal

Dynamic

Steps

Turns

Combinations

Advancing

Going backward Mixed

De ashi

Sugi ashi

X

Yori ashi Turn D

Turn D-1 Turn F-1

2 Techniques 3 Techniques 4 Techniques

X

X X

93

H. Shodan

Desarrollo integral del Kamae Tetsui Uchi Complete development of the Kamae Tetsui Uchi

EJEMPLO A-2

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación

Mae gueri de derecha 3 Hen te, sei te Interior

Acción 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque

Lateralidad Izquierda Izquierda Derecha

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location

Right mae gueri 3 Hen te, sei te Inside

EXAMPLE A-2

Gesto técnico Gedan barai Jodan tetsui uchi Giaku tsuki

s io r ta o il ci de obr ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R é APLICACIÓN / APPLICATION s Jo

Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack

1

Side Left Left Right

Technical gesture Gedan barai Jodan tetsui uchi Giaku tsuki

2

99

3

H. Shodan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Tetsui Uchi Progression method for the Kamae Tetsui Uchi adaptation work

11.2. EXPOSICIÓN DE LOS EJERCICIOS EJERCICIO Nº 1

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Acción 1 Defensa 2 Contraataque

Gedan tsuki de izquierda 2 Hen te Lateralidad Izquierda Izquierda

11.2. EXPLANATION OF THE EXERCICES EXERCISE Nº 1

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Action 1 Defence 2 Counter-attack

Left gedan tsuki 2 Hen te Side Left Left

Gesto técnico Gedan uchi barai Jodan tetsui uchi

Technical gesture Gedan uchi barai Jodan tetsui uchi

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel 2 Rui 1 n i co ad arez vo ied lv i Á / OPPOSITE SIDE LATERALIDAD ch rop OPUESTA n r A p mó a R sé o J 1

2

108

H. Shodan

Desarrollo integral del Kamae Shuto Uke Complete development of the Kamae Shuto Uke

12.2. MODELOS TÁCTICOS MODELO A

EJEMPLO A-1

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación

Acción 1 Defensa 2 Contraataque

12.2. TACTICAL MODELS

Oi tsuki de derecha 2 Sei te Interior

Lateralidad Izquierda Derecha

Gesto técnico Shuto uke Hikite como nukite

MODEL A

EXAMPLE A-1

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location

Action 1 Defence 2 Counter-attack

Right oi tsuki 2 Sei te Inside

Side Left Right

Technical gesture Shuto uke Hikite as nukite

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p s ect z-H APLICACIÓNe / APPLICATION n fi ntel Rui n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R 2 sé 1 o J

114

H. Shodan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Shuto Uke Progression method for the Kamae Shuto Uke adaptation work

13. PROGRESSION METHOD FOR THE KAMAE SHUTO UKE ADAPTATION WORK 13.1. STUDY AND PRACTICE METHOD Conditioning phase

The different methods established will be practised from the hachiji dachi (sizen tai) position as shown in the graphics with the aim of acquiring the necessary motor skills and internalising the different response possibilities when faced with the different stimuli proposed, respecting the sides and order of the exercises shown. Free adaptation phase

Once the previous phase has been practised and mastered, each person will practise adopting the position and side that they freely choose.

s o i ar t o i ic de obr l ub uused iddescribed work in the progression method al in the The defender (UKE) will randomly employ any of thepmethods u H of gestures contained in the kamae being in the same way, aiming for the greatest effectiveness possible -range ct the es havelewithin z studied. When the specific technical gestures of the kamae been internalised level of skill reached, try to i n u waza, etc.andIt aiscertain ewaza,Rtsuki fi gueri give continuity to other types of technique, for example even possible to finish the actions t with some technique from other Budo, such as n joint locks, last actions should be omitted if there isn’t a in throws, ez etc. of,These sufficient level of dexterity, understanding and and work on, the specific waza of our art. coskillaindthe development r o ed lva It is necessary to practise ativ three different rhythms: slow, medium and fast. h opi Á c n r r In exercises nº 1, 2,A 3 and 6 the defence towards the outside from the inside, in exercises 4, 5 and 7 p mótheis performed the defence is performed towards the inside from inside, exercise nº 8 combines defences towards the outside and inside a from the inside. R sé o J The attacker (tori) will perform their attacks in a completely free way and without any previous agreement. Logically, within this freedom they will perform those attacks that conform to the defensive gestures that each of the kamae aims to develop. They should not limit themselves to oi tsuki as is exemplified in the different tactical models, but rather also contemplate circular attacks with the fist or leg, holds before the attack, to the lapels, wrists, etc.

124

H. Shodan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Shuto Uke Progression method for the Kamae Shuto Uke adaptation work

13.2. EXPOSICIÓN DE LOS EJERCICIOS EJERCICIO Nº 1

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo

Acción 1 Defensa 2 Contraataque

Atemi circular de puño jodan de derecha 2 Sei te en simultaneidad

Lateralidad Izquierda Derecha

Gesto técnico Jodan shuto uke Chudan shuto uchi

13.2. EXPLANATION OF THE EXERCISES EXERCISE Nº 1

s o i Action Side Technical ar gesturero t i 1 Defence Left Jodan shuto uke eshuto ouchi icChudan b l 2 Counter-attack Right d b l d u ua ui p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R 1-2 é s Jo Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work

Right jodan roundhouse punch 2 Sei te simultaneously

LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

1-2

125

H. Shodan

Análisis e interpretación integral de las técnicas Complete technique analysis and interpretation

14. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN INTEGRAL DE LAS TÉCNICAS 14.1. GEDAN BARAI

Miembro utilizado: brazo

Articulaciones implicadas: codo, hombro, muñeca

Tipo de impacto: choque con percusión

Zona de impacto: parte exterior de la muñeca

Articulación principal: codo

► Interpretación táctica convencional

Recorrido: descendente de interior a exterior

● Como defensa gedan de interior a exterior

- Ante patada frontal (mae gueri), por el interior y por el exterior

s o i r aelbow, t i Member used: arm Joints involved: rowrist il c de shoulder, b o Main joint: elbow Trajectory: ub ufalling, idthe inside to the outside al from p u s ezone: Type of impact: blow with repercussion Impact -H part of the wrist ct exterior e z i l fin nte Ru ► Conventional tactical interpretation n i ez d ● As an interior or exterior gedan codefence a ar o d v lvgueri), on the inside and on the outside i a front - When faced with iekick (mae h Á p c Ar pro món a R sé o J

14. COMPLETE TECHNIQUE ANALYSIS AND INTERPRETATION 14.1. GEDAN BARAI

► Otras posibles interpretaciones

● Como atemi descendente gedan tsuki, por analogía de movimiento

-Ante presa efectuada con ambas manos a las solapas, o situación similar

► Other possible interpretations

● As a falling gedan tsuki atemi, using an analogous movement

- When faced with a two-hand grip to the lapels, or similar situation

133

H. Shodan

Kata goshin do_

15. KATA GOSHIN DO

15.1. DEFENSA PERSONAL

En este apartado se irán realizando aplicaciones ante las situaciones expuestas con anterioridad en los Kamae estudiados y desarrollados, Shuto Uke y Tetsui Uchi, en combinación con lo mostrado de igual manera en el apartado Análisis e interpretación integral de las técnicas.

Contemplando para ello las formas descritas en el Método de progresión de los trabajos de adaptación de los Kamae, con la salvedad de que se omitirá la fase de acondicionamiento por estar ésta ya trabajada, pasando directamente a la fase de libre adaptación, eso sí comenzando por determinar un ritmo adecuado al nivel de asimilación del mismo: lento al principio, medio a medida que se adquiere más soltura y rápido al final cuando el movimiento surge de forma espontánea y con poco o nulo margen de error.

NOTA IMPORTANTE: En los trabajos de los Kamae, así como en el Método de progresión de los trabajos de adaptación, se contempla únicamente la posibilidad con atemi waza ya sea en defensa, ataque y contraataque, en el Desarrollo e interpretación integral de las técnicas se contempla además otras posibilidades como sueltas de agarre, presas, desequilibrar, proyectar, etc. 15. KATA GOSHIN DO

15.1. SELF-DEFENCE

In this section, applications will be performed when faced with situations previously presented in the Kamae that have been studied and developed, Shuto Uke and Tetsui Uchi, in combination with what is also shown in the Complete technique analysis and interpretation section.

s io r ta o i c i de obr l b progression NB: In the Kamae work as well as in the Adaptation u work d only the possibility of using atemi al uimethod, p waza as a defence, attack or counter-attack will be considered. In the Development and complete interpretation of the techu tholds, unbalancing, H niques other possibilities will also be considered, such assreleases, throws, etc. c e z e i l n i f nte Ru n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

For this, the methods described in the Adaptation work progression method of the Kamae should be studied, with the exception that the conditioning phase be omitted as it has already been worked on. We can go straight to the free adaptation phase, but start by determining a rhythm suited to its level of assimilation: slowly at first, medium speed as more assurance is acquired and fast when the movement becomes spontaneous and with little or no margin of error.

146

H. Shodan

Gokugi Kata

16. GOKUGI KATA

16.1. CONCEPTS OF THE KATA APPLICABLE TO THE KUMITE

In this Kata we are shown the idea of starting out along the diagonals as a clear foundation for dodging in movements 19 and 21. Therefore, this thought will be present in the development of the work relating to this section, according to the structuring of the work specified with this aim in the general explanation of Gokugi Kata. We can also sense the idea of tactics in movement 3, where, by means of a lowered guard, we deliberately leave our middle and upper body unprotected so as to somehow force an attack to the jodan area and so try to obtain. an advantage from the situation point.

In order to follow a determined order, this section should be performed taking the ippon kumite sheets as a reference • CONCEPTS TO DEVELOP Dodging using the diagonals

Dodging by means of the partial use of certain turns

In defence In attack In simultaneous defence and counter-attack

Hen te in the sequences in which they occur Anticipation, an idea implicit in the first and fourth turn (uraken when turning, ushiro, gueri) • POSSIBILITY OF LINKING WITH ANOTHER TYPE OF ACTION Sweep Sweep Sweep Sweep

or or or or

unbalance unbalance unbalance unbalance

to to to to

the the the the

front front front front

leg leg leg leg

on on on on

the the the the

inside with the back leg inside with the front leg outside with the back leg outside with the front leg

os i r • TECHNIQUES TO USE ita e ro c i b l Those shown in the Kata to defend as well as to counter-attack. The hen te and sei b al d ido te concepts will be worked on. u • POSSIBLE WORK s p ectu z-Hu e Develop a type of kumite working the diagonals barai idefence and giaku tsuki counter-attack, when inwithtgedan u to the type of posture. elaccording faced with a mae gueri attack, staying on the inside orfthe outside R n n i z o followingrepossibilities: After this work add sweeping exercisescwith thed a vo ied lva i Ai gamae (same posture) ch rop n Á r From the inside sweeping the ó leg on the inside with the back leg. A attacker’s p mfront a front leg on the outside with the back leg. From the inside sweeping the attacker’s R sé Giaku gamae (reverse posture) o J From the outside sweeping the attacker’s front leg with the front leg. Use the different posibilities for sweeping work with the sei te combination gedan barai defence and giaku tsuki.

Indiscriminately ai gamae or giaku gamae, then with the other side, studying the opportunities that may arise in each case to perform a sweep and systemise it. Work on the gedan uchi barai and giaku tsuki techniques in the same order as in the previous exercise.

Use the shuto work to find a way out when faced with mawashi gueri attacks independent of your partner’s posture.

First ai gamae, then giaku gamae. Once an assurance has been acquired with the defences and the counter-attack, make the most of the work to start on the sweep when faced with mawashi gueri performing the same steps and hold on the opponent’s leg.

148

H. Nidan

Vista aérea Aerial view 4. VISTA AÉREA / 4. AERIAL VIEW

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J

151

H. Nidan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.2. FORMA DE TRABAJO HEN TE

Utilización consecutiva del mismo brazo como defensa-ataque, defensa-defensa, ataque-ataque. Combinaciones específicas y posibilidades de trabajo. 8.2. HEN TE WORK METHOD

Consecutive use of the same arm to block-attack, defend-defend, attack-attack. Specific combinations and work opportunities. Defensa / Defence

Defensa / Defence

Defensa / Defence

Contraataque / Counter-attack

Ude uke Shuto uke Gedan uchi barai Gedan barai

Soto uke Osae uke Uchi uke Age shuto uke

Soto uke

Yoko tsuki

Contraataque / Counter-attack Giaku tsuki Giaku tsuki

Defensa / Defence Uchi uke Morote uke

Ejemplo clásico de kihon lineal en avance y retroceso

Classic example of a lineal kihon going forwards and backwards

3

1

7

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p t -H s ecMawashi Hacia delante Forwards: ne gueri, giaku tsuki iz o/or l i te Udeuuke Hacia atrás Backwards: tate uke, soto uke f R n Hacia delante Forwards: Chudan oi tsuki, chudan giaku tsuki n i Hacia atrás Backwards: uke, osae uke co ad arez Shuto Hacia delante Forwards: Mae gueri, chudan oi tsuki o d Hacia atrás Gedan uchi barai, uchi uke (giaku hamní) iv Backwards: ie Álv h Hacia delante Forwards: Mae gueri, jodan oi tsuki p c o n r Hacia atrás Backwards: Gedan barai, age shuto uke r ó A p Counter-attack: Contraataque Giaku tsuki m a R é s Jo

KAMAE

123456789-

5

2

6

4

159

8

9

H. Nidan

Desarrollo integral del Kamae Tate Uke Complete development of the Kamae Tate Uke EJEMPLO A-5

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque

EXAMPLE A-5

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack

Jodan oi tsuki de derecha 3 Hen te, sei te Interior Lateralidad Izquierda Izquierda Derecha

Right jodan oi tsuki 3 Hen te, sei te Inside Side Left Left Right

Gesto técnico Tate uke Mawashi tetsui uchi (ura tsuki o uraken uchi) Mawashi tetsui uchi (ura tsuki o uraken uchi)

Technical gesture Tate uke Mawashi tetsui uchi (ura tsuki or uraken uchi) Mawashi tetsui uchi (ura tsuki or uraken uchi)

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez voAPLICACIÓN ed Ál/vAPPLICATION i i h p c Ar pro món a R sé o J

1

2

172

3

H. Nidan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Tate Uke Progression method for the Kamae Tate Uke adaptation work EJEMPLO Nº 7

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

EXAMPLE Nº 7

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Atemi circular de puño jodan de derecha y de izquierda 3 Hen te Lateralidad Derecha Derecha Derecha

Gesto técnico Soto nagashi uke Jodan tate uke Jodan uraken uchi o jodan ura tsuki

Right and left jodan roundhouse punch 3 Hen te Side Right Right Right

Technical gesture Soto nagashi uke Jodan tate uke Jodan uraken uchi or jodan ura tsuki

s io r ta o 1 2 il ci de 3 obr ub ual uid p t -H es le/cOPPOSITE z SIDE LATERALIDADnOPUESTA fi nte Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé 1 o 2 3 J

196

H. Nidan

Desarrollo integral del Kamae Morote Uke Complete development of the Kamae Morote Uke MODELO B

EJEMPLO B-1

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

MODEL B

EXAMPLE B-1

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location

Oi tsuki de derecha, mae gueri de izquierda 3 Sei te Interior Lateralidad Izquierda Derecha Izquierda

Gesto técnico Morote uke Gedan barai Jodan kizami tsuki

Right oi tsuki, left mae gueri 3 Sei te Inside

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o APLICACIÓN / APPLICATION J

Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

1

Side Left Right Left

Technical gesture Morote uke Gedan barai Jodan kizami tsuki

2

203

3

H. Nidan

Análisis e interpretación integral de las técnicas Complete technique analysis and interpretation - Ante técnicas circulares de pierna a nivel jodan - When faced with circular jodan leg tehcniques

► Otras posibles interpretaciones

● Como suelta por movimiento directo, por analogía de movimiento

s o i ar t o i ● As a release using direct movement, using an analogous movement il c de obr b al wrist from - When faced with a one-handed, uncrossedu hold to the id the front p u u es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J ● Como suelta por movimiento directo, por utilización de otro elemento que conforma la técnica

- Ante presa efectuada con una sola mano a la muñeca por el frente con lateralidad sin cruzar

► Other possible interpretations

- Ante presa con una mano a un hombro por el frente lateralidad sin cruzar

● As a release using direct movement, using another element that forms part of the technique - When faced with a one-handed, uncrossed grip to the shoulder from the front

209

H. Sandan

Desarrollo del kihon Kihon development

8.2. FORMA DE TRABAJO HEN TE

Utilización consecutiva del mismo brazo como defensa-ataque, defensa-defensa, ataque-ataque. Combinaciones específicas y posibilidades de trabajo. 8.2. HEN TE WORK METHOD

Consecutive use of the same arm to block-attack, defend-defend, attack-attack. Specific combinations and work opportunities. Defensa / Defence

Defensa / Defence

Defensa / Defence

Contraataque / Counter-attack

Uchi uke Gedan barai Morote uke

Gedan barai Uchi uke Osae uke

Empi uke

Uraken uchi

s io r ta o il ci de obr ub ual uid p ct iz-H es lyeretroceso Ejemplo clásico de kihon lineal ennavance fi nte Ru n Classic example of a lineal kihon going i forwards and backwards co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

1 2 3 4 5

1

3

Kamae

2

Hacia delante Hacia atrás Hacia delante Hacia atrás Contraataque

4

Forwards: Backwards: Forwards: Backwards: Counter-attack:

240

5

Mae gueri, giaku tsuki Gedan barai, uchi uke Mawashi gueri, giaku tsuki, kizami tsuki Morote uke, osae uke, tetsui uke Giaku tsuki

H. Sandan

Desarrollo del kihon kumite Kihon kumite development Sambon kumite

A T A Q U E S

Primer paso

Segundo paso

Tercer paso

Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

Contraataques

S A M B O N 1

A T A Q U E S

Morote uke

Empi uke

Tate shuto uke

Giaku tsuki

s io r ta o i c i de obr l b al u id p u u s ect z-H e el Rui fin Básico t n Desarrollado in e//zBasic o d c aPrimer paso r / Developed First step a o d v ie Segundolvpaso / Second i h op Tercer Á paso / Third stepstep c n Ataque / Attack Ar pr móContraataque / Counter-attack a R é s Jo Chudan oi tsuki

Chudan oi tsuki

Mawashi gueri

Tate shuto uke

Uchi uke

Morote uke

S A M B O N 2

247

Kizami tsuki

H. Sandan

Desarrollo integral del Kamae Kosa Uke Complete development of the Kamae Kosa Uke

MODELO G

EJEMPLO G-1

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Defensa 4 Kio(control) 4 Contraataque

MODEL G

EXAMPLE G-1

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location

Mae gueri de derecha, tsuki de derecha, giaku tsuki 6 Hen te, sei te Interior pasando a exterior Lateralidad Izquierda Izquierda Izquierda Izquierda Derecha

Gesto técnico Gedan barai Uchi uke Uchi uke ayudado por soto uke de derecha Pasar a desventaja Jodan uraken uchi o jodan ura tsuki

Right mae gueri, right tsuki, giaku tsuki 6 Hen te, sei te Inside passing to the outside

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J APLICACIÓN / APPLICATION

Action 1 Defence 2 Defence 3 Defence 4 Kio(control) 4 Counter-attack

1

Side Left Left Left Left Right

Technical gesture Gedan barai Uchi uke Uchi uke helped by a right soto uke Put at a disadvantage Jodan uraken uchi or jodan ura tsuki

2

3

4

277

3

H. Sandan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Kosa Uke Progression method for the Kamae Kosa Uke adaptation work

EJERCICIO Nº 7

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque 4 Kio (Control) 5 Contraataque final

EXERCISE Nº 7

Atemi circular de puño jodan de derecha y de izquierda 5 Sei te en simultaneidad, hen te, sei te Lateralidad Izquierda Derecha Izquierda Izquierda Derecha

Gesto técnico Jodan uchi uke Jodan uchi uke Chudan ura tsuki Pasar a desventaja Giaku tsuki

s io r ta Action Side gestureo iTechnical r c 1 Defence Left Jodan uchi uke b e i l d o 2 Defence Right Jodan uchi uke l uraidtsuki ub uaChudan 3 Counteer-attack Left p t Put -atHaudisadvantage 4 Kio (control) Left s c e 5 Final counter-attack Right z tsuki e Giaku fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work

1

2-3

Right and left jodan roundhouse punch 5 Sei te simultaneously, hen te, sei te

4

4

5

LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE

1

2-3

4

286

4

5

H. Sandan

Análisis e interpretación integral de las técnicas Complete technique analysis and interpretation

12.4. FUMIKOMI GUERI

Miembro utilizado: pierna

Articulaciones implicadas: cadera, rodilla, tobillo

Tipo de impacto: choque

Zona de impacto: planta del pie

Articulación principal: rodilla ► Interpretación táctica convencional

Recorrido: rectilíneo y descendente

● Como atemi aplastante

12.4. FUMIKOMI GUERI Member used: leg

Main joint: knee

Type of impact: blow

Joints involved: hip, knee, ankle

Trajectory: direct and falling

Impact zone: sole of the foot

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

► Conventional tactical interpretation

● As a crushing atemi

► Otras posibles interpretaciones

● Como defensa con la tibia de interior a exterior, utilización por analogía de movimiento - Ante patada frontal

► Other possible interpretations

● As a defence from the inside to the outside using the shinbone, using an analogous movement - When faced with a front kick

292

H. Yondan

Desarrollo del kihon Kihon development 8.4. EXPOSICIÓN DE ALGUNOS EJEMPLOS SEÑALADOS EN EL CUADRO DE TRABAJO 8.4. EXPLANATION OF SOME OF THE EXAMPLES SHOWN IN THE WORK TABLE Ejemplo 1 / Example 1

1

1

2

3

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s2 / Example Ejemplo ct 2iz-H e e l fin nte2 Ru n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J Ejemplo 3 / Example 3

1

2

Ejemplo 4 / Example 4

1

2

318

3

H. Yondan

Desarrollo integral del Kamae Kakiwake Uke Complete development of the Kamae Kakiwake Uke

EJEMPLO D-3

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Kio (control) 4 Contraataque

EXAMPLE D-3

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location

Oi tsuki de izquierda, giaku tsuki 4 Sei te, hen te, sei te Interior

Lateralidad Derecha ayudado por la izquierda Izquierda ayudado por la derecha Izquierda Derecha Left oi tsuki, giaku tsuki 4 Sei te, hen te, sei te Inside

Gesto técnico Kakiwake uke Kakiwake uke Pasar a desventaja Giaku tsuki

s io r ta o i c i de obr l b al u id p u u s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R APLICACIÓN / APPLICATION sé o J

Action 1 Defence 2 Defence 3 Kio (control) 4 Counter-attack

1

Side The right helped by the left The left helped by the right Left Right

1

Technical gesture Kakiwake uke Kakiwake uke Put at a disadvantage Giaku tsuki

2

3-4

338

2

H. Yondan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Kakiwake Uke Progression method for the Kamae Kakiwake Uke adaptation work

EJERCICIO Nº 3

Este ejercicio es igual que el anterior pero la defensa es realizada ante un ataque con arma Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Acción 1 Defensa 2 Kio (control) 3 Contraataque

EXERCISE Nº 3

Ataque rectilíneo con arma blanca con el brazo derecho 2 Sei te Lateralidad Derecha ayudado por la izquierda Derecha Izquierda

Gesto técnico Kakiwake uke Pasar a desventaja Giaku tsuki

This exercise is the same as the previous one but the defence is performed facing an attack with a weapon Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Action 1 Defence 2 Kio (control) 3 Counter-attack

Direct attack with a blade using the right arm. 2 Sei te Side The right helped by the left Right Left

Technical gesture Kakiwake uke Put at a disadvantage Giaku tsuki

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i c1o ad arez 2 vo ied lv i ch rop n Á r A LATERALIDAD p mó OPUESTA / OPPOSITE SIDE a R sé o J

1

1

1

2

342

3

3

H. Yondan

Análisis e interpretación integral de las técnicas Complete technique analysis and interpretation - Ante técnicas circulares e pierna a nivel jodan

- When faced with circular leg techniques at jodan level

s io r ta o i c i de obr l ► Otras posibles interpretaciones ub ual uid p H una a cada muñeca, aplicación por analo● Como suelta ante presa efectuada por la espalda s econctambasz-manos, e gía de movimiento i l n fi nte Ru ► Other possible interpretationsn o d i rez c a grip, ● As a release when faced with a two-handed o d va one to each wrist, from behind. The application uses an analov l e i gous movement i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

344

H. Yondan

Kata goshin do

13. KATA GOSHIN DO

13.1. DEFENSA PERSONAL

En este apartado se irán realizando aplicaciones ante las situaciones expuestas con anterioridad en el Kamae estudiado y desarrollado, Kakiwake uke, en combinación con lo mostrado de igual manera en el apartado Análisis e interpretación integral de las técnicas.

Contemplando para ello las formas descritas en el Método de progresión de los trabajos de adaptación de los Kamae, con la salvedad de que se omitirá la fase de acondicionamiento por estar ésta ya trabajada, pasando directamente a la fase de libre adaptación, eso sí comenzando por determinar un ritmo adecuado al nivel de asimilación del mismo: lento al principio, medio a medida que se adquiere más soltura y rápido al final cuando el movimiento surge de forma espontánea y con poco o nulo margen de error.

NOTA IMPORTANTE: En los trabajos de los Kamae, así como en el Método de progresión de los trabajos de adaptación, se contempla únicamente la posibilidad con atemi waza ya sea en defensa, ataque y contraataque, en el Desarrollo e interpretación integral de las técnicas se contempla además otras posibilidades como sueltas de agarre, presas, desequilibrar, proyectar, etc.

s o i 13. KATA GOSHIN DO ar t o i il c de obr 13.1. SELF-DEFENCE d ubwithusituations al uipreviously In this section, applications will be performed when faced presented in the Kamae that p t H s have been studied and developed, Kakiwake Uke, in combination with what is also shown in the Complete technique analysis c e e z and interpretation section. fin ntel Rui n i work progression For this, the methods described in the Adaptation method of the Kamae should be studied, with ez been worked the exception that the conditioning phase be omitted on. We can go straight to the free adapco aasdit hasaalready r tation phase, but start by determining a rhythm suited to its level of assimilation: slowly at first, medium speed as more aso d lvspontaneous and with little or no margin of error. iv piebecomes surance is acquired and fast when the movement h Á n rascwell asroin theóAdaptation NB: In the Kamae work progression method, only the possibility of using atemi A p be considered.work waza as a defence, attack or counter-attack willm In the Development and complete interpretation of the techa such as releases, holds, unbalancing, throws, etc. niques other possibilities will also be considered, R sé o J

355

H. Godan

Vistas desde otros ángulos y embusen (línea de realización) Views from other angles and embusen (performance line) 2. VISTAS DESDE OTROS ÁNGULOS / 2. VIEWS FROM OTHER ANGLES

13

14-A

s o i ar line ro t Línea de realización / Performance i lic de ob b u ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J 14-B

16

17

3. EMBUSEN

359

18

20

21-A

21-B

H. Godan

Desarrollo integral del Kamae Jodan Juji Uke Complete development of the Kamae Jodan Juji Uke EJEMPLO D-10

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

EXAMPLE D-10

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Oi tsuki de izquierda, mae gueri de derecha 3 Hen te Interior Lateralidad Ambas manos Izquierda Izquierda

Gesto técnico Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite (garganta)

Left oi tsuki, right mae gueri 3 Hen te Inside Side Both hands Left Left

Technical gesture Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite (throat)

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r ó A p mAPLICACIÓN / APPLICATION a éR s Jo

1

2

2

406

3

H. Godan

Método de progresión para el trabajo de adaptación del Kamae Jodan Juji Uke Progression method for the Kamae Jodan Juji Uke adaptation work EJERCICIO Nº 8

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Defensa 3 Contraataque

EXERCISE Nº 8

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Defence 3 Counter-attack

Ataque descendente con el brazo derecho y ataque de puño chudan 3 Hen te Interior pasando a exterior Lateralidad Ambas manos Izquierda Izquierda

Gesto técnico Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite

Falling attack with the right arm and chudan punch attack 3 Hen te Inside passing to the outside Side Both hands Left Left

Technical gesture Jodan juji uke Gedan nagashi shuto barai Nukite

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r 1 2 A p mó 2 a R sé LATERALIDAD OPUESTA / OPPOSITE SIDE o J

1

2

2

416

3

3

H. Godan

Análisis e interpretación integral de las técnicas Complete technique analysis and interpretation 12.12. MANGI UKE

► Interpretación táctica convencional

Secuenciación como bunkai clásico

Kamae compuesto básicamente por gedan barai y la acción de tirar con la otra mano hasta colocarla justo detrás de la cabeza, quizás como elemento de protección de la misma o bien como preparación de la siguiente acción. Puede representar diferentes acciones, como soltarse ante una presa a la muñeca, golpear genitales etc. estas interpretaciones están descritas en la técnica gedan barai. 12.12. MANGI UKE

► Conventional tactical interpretation

Sequencing as in the classic bunkai

Kamae basically composed of gedan barai and the action of pulling with the other hand until it is placed just behind the head, perhaps as a protective element, or in preparation for the following action. It can represent different actions, such as releasing onself from a grip to the wrist, hitting the genitals, etc. These interpretations are described in the technique gedan barai.

s io r ta o il ci de obr ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J Secuencia 1 / Sequence 1

Secuencia 2 / Sequence 2

Secuencia 3 / Sequence 3

426

H. Kaishu no kata

Justificación Justification

1. HEIAN KAISHU NO KATA

1.1. JUSTIFICATION

This Kata has been developed with the open hand techniques that the heian Kata offer us in mind, since, although from a historical point of view, these were first created by Master Itoshu in 1909, who called them Pinan and then modified by Master Gichin Funakoshi, who called them Heian, they were designed with a didactic aim in order to be able to introduce Karate do into the schools of Okinawa and then Japan. 1.2. FOCAL POINTS Historical

s io r ta sequences ofrothe heian Kata, the aim is to i With the creation of this Kata, which brings together all the open hand c li de ob regress, albeit only symbolically, to their origins. b u ual uid p Technical s e c t z- H e i Kata, it generates a lot less muscular tension lopen-hand From this point of view, we must consider that,fiitnbeing an u e t and allows a greater development in the fluidity of the coordination since there are certain technical sequenR n movements iItnalsoand z ces in which both arms and hands intervene simultaneously. improves work on the opposite side of the body as there o e d c one side are sequences that are usually only performed on a in thearheian Kata. In this work, both sides are used. o d v i pie Álv Tactical h c ro n ótechnique Ar of open-hand Improving our compendium application, straight as well as circular, incorporating these p m types of technique into our usual work repertory by giving it greater variety and quantity of resources. a R é Pedagogical s Jotool when it comes to teaching Karate do and showing the relationship and interaction Giving the teacher another

In such a way that they were almost symmetrical and with a purpose focused rather on physical education than on the martial aspect. This is why, at the beginning, they were mostly made up of open-hand techniques, like the naifanchi (tekki), but master Hanashiro (Itoshu’s disciple) taking their difficulty and danger for children into account, started to close fists. This change being approved by Mater Itoshu himself.

of the old with the new, always respecting the tradition and essence of Karate do. 1.3. OBJECTIVES Creativity

Improving the concept of relaxation, contraction, relaxation.

Achieving versatility and fluidity in open-hand work, not only looking for the concept of defence and counter-attack, but also possible holding, controlling and unbalancing actions, etc. Acquiring motor skill in agreed work so as to translate this to adaptation work or intuitive work.

432

H. Kaishu no kata

Esquema general General outline 2. ESQUEMA GENERAL / 2. GENERAL OUTLINE

s io r ta o i c i de obr l ub ual uid p s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé 14 15-A 15-B 16 o J YOI

1

2

4

5-A

6-A

3

5-B

13

6-B

12-B

7

11-A

8

9-B

9-A

10-A

17-A

17-B

18-A

18-B

12-A

11-B

10-B

433

YAME

YOI

H. Kaishu no kata

Secuenciación de algunas aplicaciones Sequencing of some applications

EJEMPLO Nº 5

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Defensa 2 Contraataque 3 Contraataque 4 Sabaqui largo 5 Kio (control) 6 Barrido 7 Contraataque

EXAMPLE Nº 5

Opponent’s attacks Nº of individual actions Type of work Location Action 1 Defence 2 Counter-attack 3 Counter-attack 4 Long sabaqui 5 Kio (control) 6 Sweep 7 Counter-attack

Chudan oi tsuki de derecha 6 Sei te Exterior Lateralidad Derecha Izquierda Derecha

Gesto técnico Shuto uke Shuto uchi a la garganta Shuto uchi al costado

Ambas manos Ambas manos Izquierda

Shuto uchi al cuello

Right chudan oi tsuki 6 Sei te Outside Side Right Left Right

Both hands Both hands Left

Technical gesture Shuto uke Shuto uchi to the throat Shuto uchi to the ribs

s o i ar t o i ic de obr l ub ual uid p es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez 3 ivo p2ied Álv h c Ar pro món a R sé o J

1

5

Shuto uchi to the neck

6

7

439

4

Estudio general sobre los giros General study on turns

Giros matrices Principal or generic turns

2. GIROS MATRICES O GENÉRICOS

Siguiendo el patrón de ordenamiento anteriormente descrito tendríamos: 2.1. GIROS CORTOS

A - Con la pierna adelantada

Goyu shiho sho, primer giro, orientación en una sola dirección.

s io r ta o i c 2.1. SHORT TURNS i de obr l b al u id A - With the front leg p u u s ect z-H Goyu-shiho-sho, first turn, facing in e one direction. fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

2. PRINCIPAL OR GENERIC TURNS

Following the pattern of order described above we have:

458

Estudio general sobre los giros General study on turns

Giros matrices Principal or generic turns

F-1 - Con la pierna atrasada hacia la espalda y con cambio de dirección de 90º

Variante y manifestación parcial del segundo giro de Heain Sandan, tercer giro presente en Heian Shodan. F-1 - With the back leg, 90º backwards turn with change of direction

Variant and partial demonstration of the second turn in Heian sandan, third turn present in Heian sho dan.

s io r ta o i c i de obr l b al u id p u u s ect z-H e fin ntel Rui n i co ad arez vo ied lv i ch rop n Á r A p mó a R F-2 - Con la pierna sé atrasada hacia la espalda y con cambio de dirección de 90º o VarianteJy manifestación parcial del segundo giro de Heian Sandan. F-2 - With the back leg 90º backwards turn with change in direction Variant and partial demonstration of the second turn in Heian sandan.

464

Estudio general sobre los giros General study on turns

Esquivas asociadas_ Associated dodges

- Ante ataque circular con la pierna izquierda desde la espalda: EJERCICIO Nº 1:

Esquiva por el interior, defensa hacia el exterior

EXERCISE Nº 1:

Dodge to the inside, outward defence

- When faced with a circular attack with the left leg from behind:

1

2

s o i ar t o i il c de obr ub ual uid p es lect iz-H n fi nte Ru n i co ad arez ivo pied Álv h c Ar pro món a R sé o J

478

Estudio general sobre los giros General study on turns

Formas de escape Means of escape

6.3. EXPOSICIÓN DE LOS EJEMPLOS POR ACERCAMIENTO AL OPONENTE Lateralidad sin cruzar

Ataques del oponente Nº de acciones propias Tipo de trabajo Ubicación Acción 1 Agarre del oponente 2 Acercamiento 2 Ataque 3 Ataque

Agarre con mano derecha a hombro derecho 2 Hen te Interior Lateralidad Derecha Pie izquierdo Izquierda Izquierda

6.3. EXPLANATION OF THE EXAMPLES

Gesto técnico

Utilización parcial del giro D Ushiro empi uchi Gedan tetsui uchi

s o i arshoulder ro t Opponent’s attacks Right-handed hold to the right i Nº of individual actions 2 lic de ob Type of work Hen te b u ual uid Location Inside p s Technical -H ct izgesture e Action Side e l n te 1 Opponent’s hold Right fi u R 2 Approach Left foot in Partial of turn D n z use oLeft d reUshiro 2 Attack empi uchi c 3 Attack Left a Tetsui uchi gedan vo ied lva i ch rop n Á r A p mó a R sé o J

BY APPORACHING THE OPPONENT Uncrossed

1

2

3

483

Estudio general sobre los giros General study on turns

Conclusión Conclusion

7. CONCLUSIÓN

Hemos de transmitir, una vez analizados los diferentes giros en función de los criterios anteriormente mencionados, la siguiente observación:

Todos los giros existentes en los kata están contenidos en alguno de estos seis giros genéricos o matrices, con la salvedad de que algunos de los giros que existen en los kata se manifiesten de forma parcial, es decir, si un giro determinado no es exactamente igual que uno de estos mencionados, es una variante o manifestación parcial de uno de ellos.

Cabe destacar también que los giros desarrollan una serie de habilidades físico-técnicas por un lado y por otro, que contienen aspectos tácticos. Se ha observado que en algunos kata determinados giros sólo se realizan con una lateralidad, y en otros con la contraria, por lo que sería conveniente trabajarlos todos con ambas lateralidades tanto en el trabajo de kihon como en el de las aplicaciones. De ahí la importancia de trabajar los kata, además de en el sentido habitual, es decir, en omote, en ura (sentido contrario), go (con la misma lateralidad, pero hacia atrás), en esta forma los giros se efectúan en sentido inverso que en omote, en ura-go (por el lado contrario y hacia atrás), como formas más destacables de práctica. Una vez practicado e interiorizado este amplio bagaje de movimientos en todas las direcciones, dispondremos de una mejor y mayor movilidad, una gran coordinación y un mejor control del espacio, así como la soltura y fluidez necesarias para posteriormente trasladar estas habilidades físico técnicas al campo de las aplicaciones con una aparente naturalidad y sencillez.

s io r ita e debrloso giros: Por este motivo debemos distinguir dos aspectos diferentes en iel entrenamiento c bl al d ido u 1- Adquisición de habilidades físico técnicas u s p ectu z-esHdecir, 2- Capacidad de adaptación en el campo e de las aplicaciones, el aspecto táctico i l n i u e f nt n i ez R 7. CONCLUSION o c ad ar o d beenlvanalysed according to the abovementioned criteria, the folloWe must pass on, once the different turns iv piehave wing observation: h Á c ro n r óof these six generic or fundamental turns, with the exception of some All the turns in the KataA are contained in on p form, m that of the turns in the Kata they appear in partial a is to say, if a certain turn is not exactly the same as one of those mentioned, it is a variant or partial expression of one of them. R It is important to point out that the turnsé a series of physical-technical skills on the one hand, and on the other, that s develop they contain tactical aspects. It has been observed that in some Kata, certain turns are only performed in one direction, and o J reason, it is advisable to work on them in both directions, in kihon as well as application in others, in the opposite one. For this work. Hence the importance of working on the Kata, as well as in the usual direction, that is to say, in omote, in ura (opposite direction), go(on the same side, but backwards), in this version, the turns are performed in the inverse direction than in omote, in ura-go (on the opposite side and backwards), as the most notable practice methods. Having practised and internalised this wide selection of movements in all directions, we will have a greater and better mobility, excellent coordination and better spatial control, as well as the assurance and fluidity necessary to then transfer these physical-technical skills to the field of applications with an apparent naturalness and simplicity. For this reason, we must distinguish between two different aspects in the training of turns: 12-

The acquisition of physical-technical skills

The ability to adapt in the field of application, in other words, the tactical aspect

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