Navidad en Arganda del Rey 2012

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* Esta programación puede estar sujeta a cambios

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Saluda del Alcalde

Queridos vecinos y vecinas, la Navidad llega a nuestra ciudad y quiero aprovechar para felicitaros en estas fechas tan señaladas. A pesar de los momentos delicados que atravesamos, estoy seguro de que en estas fiestas en los hogares argandeños primará la ilusión, impulsada por la alegría de los más pequeños de la casa, grandes protagonistas de estas fiestas, y del reencuentro con familiares y amigos. Este año, al igual que el anterior, el Ayuntamiento de Arganda del Rey ha elaborado un variado programa de actividades, que hemos reunido en esta publicación, a fin de que todos y todas podamos vivir con gran intensidad estas fiestas. Una programación que, aunque elaborada desde la responsabilidad y marcada por la austeridad económica que requiere el momento, creemos va a satisfacer las necesidades de toda la ciudadanía. Estoy seguro de que este año las fiestas transcurrirán en un ambiente de serenidad y concordia. Por mi parte, sólo me resta desearos una Feliz Navidad, con la mirada puesta en la llegada de un nuevo y próspero año 2013, al que recibiremos trabajando sin descanso con el objetivo siempre de mejorar nuestra ciudad y de garantizar el bienestar de todos los argandeños y argandeñas. Pablo Rodríguez Sardinero Alcalde de Arganda del Rey

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SAlUdA

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ActividAdES PARA NiñoS y NiñAS EN El c.c. PilAR MiRó

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NAvidAd EN El colE

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ActividAdES EN El ENclAvE JovEN

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ActividAdES EN El AUditoRio MoNtSERRAt cAbAllé

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EXPoSicioNES

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ActividAdES EN lAS bibliotEcAS

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ActividAdES PARA loS MAyoRES

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ActividAdES dEPoRtivAS

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coNciERtoS EN lA iGlESiAS

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NAvidAd, tiEMPo dE villANcicoS

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NAvidAd EN lA cAllE

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RUtA dE bElENES

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cAbAlGAtA dE REyES

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REcoMENdAcioNES PARA NAvidAd

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tUS coMPRAS MEJoR EN ARGANdA

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cUidEMoS NUEStRA SAlUd EN NAvidAd

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Actividades para en el C. C. Pilar M 26, 27 y 28 de diciembre y 2, 3 y 4 de enero.

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niños y niñas Miró NAvidAd EN El c.c. PilAR MiRó f LAPIZLAND: (11:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 19:00 h.): Un espacio dedicado a niños y niñas de 2 a 6 años. Su gran variedad de colores, sacapuntas gigantes y otras sorpresas, harán que los más pequeños disfruten y hagan volar su imaginación. f AULA DE REGALOS: (17:00 a 19:00 h.): Un espacio dedicado a niños y niñas de 6 a 12 años, donde, a través de talleres, cada día realizarán un regalo que se llevarán a casa envuelto en papel de regalo. f AULA MUSICAL: (17:00 a 19:00 h): Un espacio dirigido a niños y niñas de 6 a 12 años para realizar talleres de baile, juegos de confianza, risoterapia, coreografías, etc

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Navidad en el cole 26, 27 y 28 de diciembre y 2, 3 y 4 de enero.

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vAcAcioNES EN iNGléS “AStRoNAUt ScHool”

Naves especiales, cascos, misiones intergalácticas, marcianitos, estrellas y planetas, ofrecerán un viaje por la imaginación de los niños y niñas. Talleres, grandes juegos y deportes, son las actividades que se realizaran en función de cada grupo de edad. El 28 de diciembre y 2 de enero, al final de la mañana, habrá atracciones hinchables. Calendario: f 26, 27 y 28 de diciembre 2, 3 y 4 de enero. Horario: f 7:00 a 9:00 h: Acogida temprana f 9:00 a 14:00 h: Talleres f 14:00 a 16:00 h: Comedor Lugar: f CEIP Miguel Hernández f CEIP Federico García Lorca Inscripciones: Del 13 al 20 de diciembre de 9:00 a 13:00h y de 16:00 a 19:00 h, en el C.C. Pilar Miró y en el Centro Integrado La Poveda.

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tAllER biSUtERiA y AbAloRioS

Taller novedoso en el que podréis aprender a hacer todos estos detalles que causarán una gran sorpresa. f Fecha: Lunes 10 y 17 de diciembre f Lugar: Enclave Joven f Hora: 17:00h-19:00h f Edad: de 14 a 20 años Gratuito

dEcoRAcióN dEl ENclAvE JovEN

¿Quieres aprender a hacer adornos navideños para tu casa con cosas que habitualmente tirarías a la basura? Te esperamos para pasar un buen rato y disfrutar creando nuestros propios adornos de Navidad. f Fecha: jueves 20 de diciembre f Hora: 18:00h f Edad: a partir de 10 años Gratuito

tAllERES PARA FAMiliAS

“Me lo pido, me lo pido, ¡¡ideas para la compra juguetera!! f Fecha: 15 de diciembre f Lugar: Enclave Joven f Precio: 10 € por familia empadronados / 12 € por familia no empadronados (Los participantes de los talleres podrán solicitar servicio de ludoteca al inscribirse para niños/as a partir de 3 años).

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MAñANAS dEl ENclAvE JovEN NAvidEñAS

Juegos de mesa, campeonatos de sing star, ping pong, películas, talleres, divertidas dinámicas… f Edad: a partir de 10 años f Fechas: miércoles 26 de diciembre, viernes 28 de diciembre, miércoles 2 de enero y viernes 4 de enero. f Hora: de 11 a 13 horas. Gratuito

PoESÍA dE oÍdAS

“Entre Reyes y pastores” Sesión especial para toda la familia, no lo dudéis y venid a participar en este Poesía de Oídas, en el que descubrirás una faceta diferente de la poesía. f Fecha: 3 de enero f Hora: 18:00h f Lugar: Café-Teatro del Enclave Joven Gratuito

MANolo REy “ESPEciAl NAvidAd”

Una ruta especial con Manuel Rey para esta Navidad. Edad: a partir de 18 años. f Fecha: 21 de diciembre f Hora: 17,00 h. Gratuito

Actividades del Enclave Joven FiEStA dE lAS NotAS

Conciertos en directo, premios para las mejores notas hasta agotar existencias. Os esperamos para una tarde llena de sorpresas. f Fecha: 21 de diciembre f Lugar: Plaza de Extremadura f Hora: a partir de las 18:00 h. Gratuito

viAJE dE SKy A FoRMiGAl

Disfruta de unos días esquiando en Formigal. ¡¡No puedes perdértelo!! f Fecha: del 6 al 11 de enero f Lugar: Formigal f Precio: empadronados: 415 € / no empadronados: 465 €

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Actividades en el Auditorio Montserrat Caballé /12

El PERcUSioNiStA

De Gorsy Edú Teatro – Musical - Familiar f Patio de butacas 4 €, anfiteatro, 3 €, palcos 2 €. f Promoción válida por unidad familiar f 4 x 3: Compre 4 y pague 3 f Domingo 9 de diciembre – 18,00 h.

Xiii GAlA bENéFicA A FAvoR dE cÁRitAS PARRoQUiAl f Sábado 15 diciembre – 18,00 h.

coRo dE lA coMUNidAd dE MAdRid

Concierto Extraordinario de Navidad f Sábado 22 de diciembre - 20,30 h. f Patio de butacas 10 €, anfiteatro 9 €, palcos 8 €. f Descuentos: 15% pensionistas y mayores 65 años, 15% carné joven

FAR WESt

Cia. Yllana Teatro Gestual - Humor - Familiar f Patio de butacas 4 €, anfiteatro, 3 €, palcos 2 €. f Promoción válida por unidad familiar, 4 x 3 compre 4 y pague 3 f Viernes 28 de diciembre – 18,00 h.

El PRÍNciPE FEliZ

Cía. La Baldufa Teatro Multidisciplinar - Familiar + 6 años f Patio de butacas 4 € anfiteatro, 3 €, palcos 2 €. f Promoción válida por unidad familiar, 4 x 3 compre 4 y pague 3 f Sábado 29 de diciembre – 18,00 h.

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cAPERUcitA, El cUENto MUSicAl dE lA cAPA RoJA La Ratonera Teatro y La Zona Teatro - Musical Humor - Infantil + 3 años f Patio de butacas 4 € anfiteatro, 3 €, palcos 2 €. f Promoción válida por unidad familiar, 4 x 3 compre 4 y pague 3 f Domingo 30 de diciembre – 18,00 h.

lAS AvENtURAS dE tAdEo JoNES Cine Todos los públicos f Patio de Butacas 4 €, Anfiteatro 3 € f Miércoles 2 de enero – 18,00 h.

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lA SAGA cREPÚScUlo: AMANEcER PARtE 2 Cine + 12 años f Patio de Butacas 4 €, Anfiteatro 3 € f Jueves 3 de enero – 18,00 h.

cAMPANillA, El SEcREto dE lAS HAdAS Cine Todos los públicos f Patio de Butacas 4 €, Anfiteatro 3 € f Viernes 4 de enero - 18,00 h.

El ARtE dE lA MAGiA

Magia Jorge Blass - La + Joven Escena f Patio de butacas 14 €, anfiteatro 12 €, palcos 10 € f Descuentos: 15% Tarjeta joven 25% Grupos + de 20 entradas (sólo en taquilla) f Sábado 12 de enero – 20,30 h.

cooKiES, lA REbElióN dE lAS GAllEtAS.

Zuribundi Factoria de Teatro Musical Musical Infantil f Patio de butacas 6 €, anfiteatro, 5 €, palcos 4 €. f Domingo 20 de enero a las 12,30 y 17,30 h.

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Exposiciones C. C. Casa del Rey. De lunes a sábado de 17:00 a 21:00 h.

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MUEStRA dEl Xvii coNcURSo EScolAR dE cHRiStMAS Del 21 diciembre al 4 enero Trabajos presentados al concurso escolar de Christmas con la participación de alumnos/as de los Centros Escolares de Arganda. El trabajo premiado se edita como tarjeta oficial de felicitación del Ayuntamiento. Los días 24, 25, 31 de diciembre y 1 de enero la exposición permanecerá cerrada.

EXPoSicióN dE bElENES

Del 21 diciembre al 4 enero Exposición de Belén tradicional y Belén PLAYMOBIL* Los días 24, 25, 31 de diciembre y 1 de enero la exposición permanecerá cerrada. *Esta exposición no está organizada por © PLAYMOBIL / Reobra Brandstätter GMBH & Co. KG. © PLAYMOBIL/ Geobra Brandstätter GMBH & Co. KG

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Actividades en las RiNcóN dE lEctURA

Durante las vacaciones de Navidad, en la sala infantil de la biblioteca Pablo Neruda habrá, un espacio especial para leer y disfrutar con los cuentos de ayer, hoy y siempre. f Horario de 11,00 a 14,00 h. y de 16,30 a 20,30 h. , de lunes a viernes f Del 26 de diciembre al 4 de enero

cUENtoS divERtidoS y diStRAidoS Cuentacuentos para niños y niñas a partir de 3 años. A cargo de Lili Cuenta Cuentos f Viernes 14 de diciembre – 18,00 h. f Biblioteca de La Poveda

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s Biliotecas UNo, doS y tRES ¡ARRibA El tElóN!

Taller de teatro - marionetas A cargo de El Pez Narrador. 3 sesiones de 3 horas cada una. A partir de 7 años. – Aforo limitado. Necesario inscribirse y recoger invitación en la Biblioteca Pablo Neruda. f Miércoles 26, jueves 27 y viernes 28 - 11,00 h. f Biblioteca Pablo Neruda

El boSQUE dE loS cUENtoS

Cuentacuentos dirigido a bebés de 1 a 3 años. A cargo de Elena Octavia Aforo limitado. Necesario inscribirse y recoger invitación en la Biblioteca Pablo Neruda. f Miércoles 26 de diciembre – 18,00 h. f Biblioteca Pablo Neruda

El cUMPlEAñoS dE lA lUNA

Cuentacuentos dirigido a bebés de 1 a 3 años. A cargo de Elena Octavia Aforo limitado. Necesario inscribirse y recoger invitación en la Biblioteca f Miércoles 2 de enero – 18,00 h. f Biblioteca de La Poveda

lA GRANJA dE loS libRoS

Taller de animación a la lectura, dirigido a niños y niñas de 6 a 10 años. A cargo de Jamacuco Aforo limitado. Necesario inscribirse y recoger invitación en la Biblioteca Pablo Neruda f Jueves 3 y viernes 4 de enero – 11,30 h. f Biblioteca Pablo Neruda

EXPoSicióN

Muestra de ilustraciones y textos relacionados con la Navidad f Biblioteca Pablo Neruda. f A partir del día 15 de diciembre

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Actividades para los Mayores

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tAllER dE dEcoRAcioN dEl cENtRo dE MAyoRES

todoS A cANtAR villANcicoS EN El cENtRo dE MAyoRES

cHARlA-coloQUio

ENcUENtRo NAvidEño AbUEloS / NiEtoS

f 13 y 14 de diciembre - 10,00 h. f Centro de Mayores de Arganda

Consumo responsable en Navidad f 13 de diciembre - 17,30 h. f Centro de Mayores de Arganda

ciclo dE ciNE NAvidEño

f 19 de diciembre - 17,30 h. f Centro de Mayores de Arganda

Espectáculo de magia para todas las edades f 26 de diciembre - 17,30 f Centro de Mayores de Arganda

f 11 de diciembre: “Cuento de Navidad” f 18 de diciembre: “Navidades Blancas” Después de cada película, charla-coloquio e invitación a un dulce navideño. f 17,30 h. Centro de Mayores de Arganda

FElicitAcioN NAvidEñA EN lA PovEdA

ESPEctAcUlo: “vUElvE Al PRicE PoR NAvidAd”

FiEStA dE REyES

f 27 de diciembre - 16,30 h. f Precio: 10 € (incluye entrada y transporte) f Inscripciones a partir del 10 de diciembre, en el Centro de Mayores. f Nº de plazas: 100 (inscripciones por orden de llegada) f Circo Price de Madrid

Felicitación del Concejal de Mayores Baile e invitación a dulces navideños y refresco f 20 de Diciembre - 17,30 h. f Centro Integrado de la Poveda Baile, invitación a roscón de Reyes y refresco f 12 de enero - 17,30 h. f Centro de Mayores de Arganda

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FEStivAl NAvidAd dE GiMNASiA RÍtMicA

i toRNEo AlEvÍN FUtbol 7 dE NAvidAd

iv MEMoRiAl FAUStiNo SoRiA dE KARAtE

toRNEo cUAtRo EStAcioNES dE GiMNASiA RitMicA

f f f f

f f f f

14 de diciembre Ciudad Deportiva Príncipe Felipe De 17,00 a 20,00 h. Organiza: Club Gimnasia Rítmica Arganda

16 de diciembre Ciudad Deportiva Príncipe Felipe De 9,00 a 15,00 h. Organiza: Gimnasio Fausto Arganda

tRoFEo dE NAvidAd dE bAloNcESto f f f f

Del 18 al 21 de diciembre Pabellón Virgen del Carmen Viernes 17,00 a 19,00 h. Organiza: Club Baloncesto Bodybell Arganda

toRNEo dE cHUPEtiNES NAvidAd f 22 de diciembre f Pol. Virgen del Carmen f Organiza U. D. La Poveda

GAlA dEl dEPoRtE

f Diciembre f Auditorio Montserrat Caballé

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22 de diciembre Ciudad Deportiva Príncipe Felipe De 10:00 a 16:00 Organiza: Club Boca Juniors Arganda

INVIERNO f 22 de diciembre f Ciudad Deportiva Príncipe Felipe f 10, 00 h. f Organiza: Club Gimnasia Rítmica Arganda

toRNEo NAvidAd E.F. ARGANdA. TODAS LAS CATEGORIAS f Del 26 al 29 de diciembre f Ciudad del Fútbol

i toRNEo iNFANtil FUtbol 7 dE NAvidAd f f f f

29 de diciembre Ciudad Deportiva Príncipe Felipe De 10:00 a 15:00 Organiza: Club Boca Juniors Arganda

toRNEo FÚtbol PREbENJAMÍN NAvidAd f 29 de diciembre f Pol. Virgen del Carmen f Organiza U. D. La Poveda

en

Actividades físicas Navidad ii toRNEo dE NAvidAd AlEvÍN f 29 de diciembre f Ciudad Deportiva Príncipe Felipe f Organiza C. F. Príncipe Felipe

ActividAdES FÍSicAS dE NAvidAd

26, 27 y 28 de diciembre f Máster class de puertas abiertas de ciclo-indoor, cardio-sac box, step, aeróbic y GAP f De 18,00 a 21,00 h 2, 3 y 4 de enero f Master class de puertas abiertas de ciclo-indoor, cardio-sac box, step, aeróbic y GAP f De 18,00 a 21,00 h.

cAMPUS NAvidAd 2012

Club Gimnasia Rítmica Arganda f 26, 27 y 28 de diciembre y 2,3 y 4 de enero. f De 9:00 a 13:00 h. f Ciudad Deportiva “Príncipe Felipe”. GAP: gluteo, abdomen y pierna

cAMPUS NAvidAd 2012

Escuela Fútbol Sala Arganda-Sergio Lozano f 26, 27 y 28 de diciembre y 2,3 y 4 de enero f De 9:00 a 13:00 h. f Centro Deportivo “Alberto Herreros”.

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Conciertos en las Iglesias /24

coRAl AltERNiA, EScolANÍA y oRQUEStA dE lA EScUElA MUNiciPAl dE MÚSicA y dANZA dE ARGANdA dEl REy f Viernes 14 de diciembre - 20,00 h. f Iglesia de San Sebastián f Domingo 16 diciembre - 20,30 h. f Iglesia Parroquial San Juan Bautista

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Navidad, tiempo de Villancicos /26

coRo doR RoMAN, AGRUPAcióN MUSicAl lA PovEdA, coRo cASA dE ANdAlUcÍA y coRo cASA dE EXtREMAdURA

f Ctra. de Loeches, 3 esquina con C/ Misericordia f Sábado 22 - 18:00 h.

coRAl AltERNiA

f Casa del Rey f Viernes 28 - 18:00 h.

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Navidad en la calle /28

MERcAdillo NAvidEño

Artesanía y regalos navideños f Paseo de la Misericordia. f Del 14 de diciembre al 5 de enero. (24 y 31 de diciembre cerrado por la tarde, 25 de diciembre y 1 de enero cerrado todo el día). f De 11:00 a 14:00 h. y de 17:00 a 21:00 h.

y diversión para los más pequeños...

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Ruta de Belenes 1. PARRoQUiA dE SAN SEbAStiÁN MÁRtiR

Parroquia de San Sebastián Mártir, Calle Solidaridad, 2. Mañanas de 09:00 h. a 13:00 h. Tardes de 17:00 h. a 20:00 h.

2. cENtRo dE MAyoRES dE ARGANdA dEl REy Paseo de la Estación, s/n. Mañanas de 10:00 h. a 14:00 h. Tardes 17:00 h. a 19:30 h.

3. PARRoQUiA dE SAN JUAN bAUtiStA Iglesia San Juan Bautista, Plaza de la Constitución, 1 Mañanas de 10:00 h. a 13:00 h. Tardes de 17:00 h. a 19:00 h.

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4. bEléN MUNiciPAl

CASA DEL REY, Avenida del Ejercito, 7 De 17:00 a 21:00 h.

5. cASA REGioNAl dE ANdAlUciA

Casa Regional de Andalucía, Travesía de San José, 12 De 18:00 h. a 21:00 h.

6. cASA REGioNAl dE EXtREMAdURA Casa Regional de Extremadura, Calle Gerardo Diego, 1 De 18:00 h. a 21:00 h.

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7. bElEN dE JoSE lUiS MAtAMoRoS

Ronda de los Almendros, 25 Este belén estará instalado en la entrada del domicilio de este vecino de Arganda del Rey. Se puede contemplar desde el exterior de la vivienda. Mañanas de 10:00 h. a 13:00 h. Tardes de 17:00 h. a 20:00 h.

9. PARRoQUiA dE SAN GAbRiEl ARcÁNGEl

Parroquia de San Gabriel Arcángel, Calle Gran Vía, 22 (La Poveda) De 18:00 h. a 20:00 h.

8. ERMitA dE SAN RoQUE

Ermita de San Roque, Calle Real c/v Ronda de los Lavaderos Este belén, al hallarse instalado en el atrio de la ermita, podrá contemplarse en cualquier horario desde el exterior de la misma.

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Cabalgata de Reyes 5 de enero de 2013

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lA PovEdA

Salida del Polígono “José María de Llanos”, ctra. de Campo Real, Gran Vía, Monte Potrero, Instituto de Educación Secundaría. Fin de Cabalgata f 18.00 h.

ARGANdA

Salida del Camino de San Martín, Avda. del Ejército, San Juan, Pza. Constitución. Fin de Cabalgata f 19,00 h.

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Recomendaciones En NAVIDAD CONSUMAMOS REPONSABLEMENTE En estas fechas el gasto familiar se incrementa de forma notable: la lotería, las cenas, las celebraciones, los viajes, los juguetes, los regalos parecen no tener fin. No existen formulas mágicas para frenar el gasto en estas fechas, pero sí trucos para equilibrar nuestro presupuesto familiar: La principal fórmula es CONSUMIR RESPONSABLEMENTE. CONSEJOS ANTE LA CRISIS. Sugerencias: ffPlanifique sus compras. Haga una lista previa. ffEn alimentación, compre antes y congele. Una buena congelación garantiza el buen estado de los alimentos y sus propiedades nutritivas. ffCalcule cuanto dinero se puede gastar: No se salga del presupuesto previsto ffAnticipe sus compras navideñas. ff Ponga límite a la lista de los “reyes” u otras fiestas. Compare ofertas. No lo deje para última hora. ffHagamos regalos con nuestros medios: Fabricar adornos, preparar los menús, los postres, las uvas; son pequeños detalles que permiten economizar ffRegale cosas útiles. Evite el exceso de regalos, intercambie la información, así disminuye la cantidad pero puede mejorar la calidad y sobre todo limita el gasto.

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•fRecicle: Los juguetes, los libros. •fLa ropa de fiesta de otros años admite pequeñas reformas, •fNuevos complementos le darán un aire nuevo. ffEn caso de compras por Internet tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: •fContrate a través de sitios seguros. Compruebe que la dirección URL empieza por https://. También conviene buscar el icono de un candado o una llave en el navegador, a pie de página. ffPague mejor en efectivo o con tarjeta de débito que a crédito. ffGuarde todos los resguardos de pago y tickets (de efectivo o de tarjeta) ffFelicite la Navidad con tarjetas electrónicas. ffNo regale mascotas. Es una inversión que debe ser muy meditada y conocida por la persona a quien se dirige el regalo. ffEn caso de consolas, tabletas, teléfonos: guarde siempre los envases junto al justificante de pago. Durante al menos seis meses. ffEs tiempo de muchas llamadas, hay tarifas planas de llamadas que ahorran mucho.

es para Navidad ff Y sobre todo en los JUGUETES hemos de tener en cuenta a la hora de adquirirlos: •fHan de ser adecuados a la edad, para hacer un uso correcto y garantizar su seguridad. •fLas instrucciones deben estar siempre en castellano, completas, claras y concisas. •fLos envases deben estar nuevos y en ellos deben constar los datos del fabricante, agente o importador. Debe verse claramente el marcado , esto significa que el producto cumple todos los requisitos de seguridad de la legislación vigente. •fConserve los embalajes, para cualquier cambio serán necesarios. •fLos juguetes deben fomentar valores positivos: sociabilidad, solidaridad, participación e igualdad: Niñas y niños tienen las mismas necesidades y el mismo derecho a disfrutar de todo tipo de juegos y juguetes. NO deben reproducir estereotipos sexistas ni incitar a la violencia •fY puesto que estamos en Navidad: No tire los que ya no usen o no sean para su edad: Los juguetes se re-utilizan, haga sitio para los nuevos; Aquellos juguetes que ya no se

utilicen donémoslos a entidades que los distribuyan de forma equitativa entre las personas menos favorecidos. RESPETEMOS LA NATURALEZA Hace años cambiamos nuestros hábitos y, tanto por ahorro como por respeto a nuestro medio, compramos abetos de plástico reutilizables. En caso de comprar plantas vivas, recomendamos hacerlo en viveros o plantaciones controladas. Y, al quitarlo, reciclarlo en los lugares indicados. Y reciclemos todo aquello que está en nuestras manos: bolsas de plástico, envases, cristal, embalajes, papel, pilas, bombillas, restos orgánicos, ya que en esta época aumenta mucho su volumen. Y en el periodo navideño estas recomendaciones y otras serán recordadas en varios puntos de información específicos en las fechas y los lugares que se indican: 13 dic >> Ciudad Deportiva: de 17 a 20 h. 14 dic >> Mercadillo “Los Viernes”: de 10 a 13 h. 21 dic >> Avd. Ejército / C/ Los Ángeles: de 17 a 20 h. 28 dic >> Zoco Arganda: de 10 a 13 h. “Esta Navidad pasea, disfruta, infórmate y consume responsablemente”

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Tus compras mejor en Arganda Del 12 de diciembre de 2012 al 05 de enero de 2013

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Como en años anteriores, la Concejalía de Igualdad, Empleo, Turismo y Consumo Responsable del Ayuntamiento de Arganda del Rey, la Asociación de Empresarios de Arganda y la Comarca (ASEARCO) y la Cámara de Comercio, en su afán de apoyar, fomentar y dinamizar el comercio local de Arganda del Rey, ponen en marcha la ya tradicional campaña de Navidad del comercio local.

• 5 premios de 200 € • 10 premios de 100 €

“Comprar en Arganda tiene premio” El sorteo se realizará el día 9 de enero a las 12:30 horas en la sala de Prensa del Ayuntamiento.

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Cuidemos nuestra Navidad Cuidemos nuestra salud, también en Navidad Los problemas de salud más habituales en Navidad son principalmente de dos tipos: “los derivados del consumo de alcohol y los causados por las comidas copiosas”. Entre las dolencias de salud leves mas frecuentes de la Navidad se encuentran los “empachos” y las digestiones pesadas causadas por las comidas y, sobre todo, por las cenas copiosas. El abuso de la comida también puede provocar otros trastornos como acidez estomacal, diarrea y vómitos. Prevenir estos problemas de salud pasa por: f Mantener una alimentación equilibrada f Elegir mejor los alimentos que se van tomar y, sobre todo, las cantidades. f Comer despacio y masticar bien los alimentos f No abusar de las carnes y alimentos grasos y sustituirlos, cuando sea posible, por verduras o alimentos ricos en fibras.

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a salud en También el aumento del consumo de alcohol durante las fiestas navideñas puede pasar factura a nuestro organismo. De hecho, la resaca es uno de los trastornos de salud leves más habituales durante estas fechas, presentándose con síntomas como dolor de cabeza, deshidratación, mareos, acidez de estómago y náuseas. En la mayoría de culturas la celebración está asociada a la comida y la bebida, pero debemos ser prudentes con las cantidades que ingerimos, especialmente en el caso del alcohol. Para prevenir la resaca, lo mejor es no consumir alcohol o hacerlo en cantidades moderadas y, en el caso de padecerla, reponer líquidos para evitar la deshidratación, especialmente zumos con vitamina C. También son recomendables los alimentos que no irritan la mucosa gástrica, como yogures y frutas.

Si decides beber alcohol ten en cuenta que: f No debes hacerlo con el estómago vacío. f Bebe despacio y en la medida de lo posible sustituye las bebidas alcohólicas por refresco. f No mezcles diferentes tipos de bebidas alcohólica, f Y por supuesto si decides beber NO cojas el coche, el consumo excesivo de alcohol está presente en un importante porcentaje de los accidentes de tráfico que se producen

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