Plantas, Frutas y Verduras Medicinales. QUE TU BUEN ALIMENTO SEA TU PERFECTA SALUD

RODEMEL SANTAMARIA RAMOS

ENELDO Planta de olor fuerte y penetrante, florece a partir del mes de Junio y fructifica en verano, las partes que usan medicinalmente son, las hojas, tallos y semillas, crece en el altiplano de Centroamérica, sus principales propiedades medicinales son: antisépticas, digestivas y galactagogas. DESINFECION DE HERIDAS

Hervir de 3 a 5 minutos 2 cucharadas de hojas y tallos y media cucharada de semillas en 3 tazas de agua, colar y empapar un paño limpio con el líquido y aplicar en el área afectada en forma de compresas o lienzos. MALA DIGESTION, GASES ESTOMACALES Agregar una cucharada de semillas en una taza de agua hirviendo, tapar y reposar por 5 minutos, colar y tomar una taza antes de cada comida y una antes de acostarse. FALTA DE LECHE MATERNA En una madre que está dando de mamar se recomienda que la madre mantenga caliente el cuerpo y se alimente bien para ayudar al efecto. Poner a hervir una taza de agua y luego agregar una cucharadita de semillas y una de hojas. Tapar y reposar por 5 minutos, colar y tomar una taza después de cada comida durante el periodo de lactancia.

MANZANILLA Es una hierba de sabor amargo, florece de Abril ah Agosto, las partes que se usan medicinalmente son las flores y las hojas, crece en todos los países de Centroamérica. Las principales propiedades medicinales son: antiespasmódicas, calmantes, desinflamantes, digestivas y emenagogas. DOLOR DE CABEZA, NERVIOS ALTERADOS E INSOMNIO

Hervir de 5 a 10 minutos una cucharadita de flores en una taza de agua, enfriar, colar y tomar una taza endulzada con miel después de cada comida y antes de acostarse. DOLORES MENSTRUALES Y ESTOMACALES Agregar una cucharada de flores en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar de 3 a 5 minutos, colar y tomar de 2 a 3 tazas al día una después de cada comida. APAZOTE Es una planta pequeña, las partes utilizadas medicinalmente son las hojas, tallo, flor, raíz y semilla, sus principales propiedades medicinales son: expulsar lombrices, dolor de estómago, diarrea, gases, presión alta y tos. LOMBRICES Se muele la planta y el jugo se mezcla con leche se hierve se cuela y se toma una taza tres veces al día. AMEBAS Colocar de 3 a 5 minutos, el tallo, las hojas y la flor en agua que este hirviendo, se toma una taza tres veces al día. EUCALIPTO

Es un árbol de gran altura, florece de Noviembre a Febrero las partes que se usan medicinalmente son las hojas, crece en el clima templado, sus principales propiedades medicinales son: digestivas, expectorantes, febrífugas, depurativas e hipoglucemiantes. MALA O LENTA DIGESTION Hervir de 5 a 10 minutos tres cucharadas de hojas en un litro de agua, colar y tomar una taza antes de cada comida. EXPECTORANTE Y DESCONGESTINANTE Poner a hervir medio litro de agua y agregar dos cucharadas de hojas de eucalipto colar y tomar caliente una taza en ayunas y otra antes de acostarse. También se puede hervir en una olla 10 cucharadas de hojas, y respirar los vapores directamente de la olla tapándose con una toalla para aprovecharlos al máximo. FIEBRE El cocimiento descrito anteriormente para mala digestión se toma una taza media hora antes de cada comida. COCO Es una planta tropical, crece en las costas tanto del pacifico como del atlántico, la parte que se utiliza es el fruto, sus principales propiedades medicinales son: diarrea, parásitos, disentería, hemorragia y flujo

vaginal, mal de orín, tos ferina y pulmonía. HEMORRAGIA Y FLUJO VAGINAL Se toma la estopa o carnaza de un coco y se hierve en dos litros de agua, se toma una taza tres veces al día. DIARREA, PARASITOS Y DISENTERIA Se muele la pulpa de un coco y se revuelve en su propia agua se deja reposar una noche, se toma un vaso en ayunas. MAL DE ORIN Agua de coco, se recomienda tomar cuatro vasos de agua al día. PAPAYA Árbol que alcanza hasta los cinco metros de altura, se cultiva en climas cálidos, la parte utilizada medicinalmente es el fruto, hojas, leche y semillas, los usos medicinales son: lombrices, solitaria, disentería, hígado, estreñimiento, riñones, presión alta, adelgazar, varices, niguas. LOMBRICES Y AMEBAS Preparar una cucharadita de polvo de semillas en una taza de agua con miel, y tomar una taza tres veces al día. HIGADO

Hervir 3 hojas en medio litro de agua, tomar un vaso tres veces al día. PIÑA Planta herbácea, crece en lugares cálidos, las partes utilizadas medicinalmente son: el fruto y la corteza, los usos medicinales son: el hígado, inflamaciones de la garganta y ronquera. HIGADO Cortar el fruto en rodajas y se les agrega aceite de comer, se deja una noche en conserva, comer las rodajas de piña en ayunas. RONQUERA Hervir la cáscara de una piña mediana con varias tazas de agua se le echan unos pedazos de dulce de rapadura y un poquito de pimienta gorda, se cuela y enfría, se toman por cucharadas para el resfrío, unas 4 o 6 veces durante el día. FLATULENCIAS Preparar jugo de piña y se toma un vaso al día. CALCULOS EN LOS RIÑONES Picar la fruta finamente y preparar un jugo espeso tomar 3 o 4 vasos al día por 5 o 6 días.

APIO Crece en un cultivo de hortalizas, la parte utilizada medicinalmente es toda la planta excepto la raíz, los usos medicinales más frecuentes son: nervios, gota y dolores reumáticos. ARTRITIS, ANSIEDAD Y ESCALOFRIOS Hervir 2 manojos en aproximadamente 3 vasos de agua, o bien 1 taza de agua por cada planta completa y tomar 1 taza 3 veces al día durante el tiempo necesario hasta que se mejore. DOLORES MENSTRUALES, ACELERAR EL TRABAJO DE PARTO Igual a la receta anterior y tomar 1 taza 3 veces al día o bien una taza al iniciar el trabajo de parto. INSOMNIO Igual a la receta anterior y tomar una taza antes de acostarse. CAMOTE Es una hierba de tallos largos, se desarrolla mejor en zonas cálidas, la parte utilizada medicinalmente es el tubérculo, sus usos medicinales más frecuentes son: quemadura, inflamaciones, erisipela, carencia de leche en las madres, dolor de estómago, empacho, parto.

QUEMADURAS Cortar el camote en pedacitos y hervirlo en un poco agua, se le agregan 2 cucharadas de aceite de oliva, empapar un lienzo y ponerlo sobre la quemadura. INFLAMACIONES Cortar el camote en pedacitos y hervirlo en un poco de agua, cuando el agua esta tibia empapar un lienzo y colocarlo sobre la parte afectada. JENGIBRE Es una hierba grande, la parte utilizada es la raíz, los usos medicinales más frecuentes son: gripe, catarro, infecciones respiratorias, dolor de costado, problemas respiratorios, dolor de estómago, diarrea, para sudar calenturas. GRIPE Y PROBLEMAS RESPIRATORIOS Se machaca una raíz y se hierve en agua, se prepara un jarabe y se toma una taza tres veces al día. TOS Se usa una raíz de jengibre y el jugo de un limón con miel y se le echa agua hervida, se toma antes de acostarse.

CEBOLLA Hierva de bulbos de color blanco, se cultiva en áreas húmedas, las partes utilizadas medicinalmente son el tallo, las hojas y el bulbo. Los principales usos medicinales son: infecciones de los pulmones, dolor de estómago, hidropesía, mal de orín, quemadura, reumatismo, gastritis. BRONQUITIS Se machaca una cebolla, se agrega a un vaso de agua fría y dulce, se cuela y se toma 3 veces al día. RIÑONES Y VEJIGA Se hierven por 30 minutos 2 cebollas en 2 tazas de agua o leche, se cuelan y se endulzan con miel, se recomienda tomar una taza 3 veces al día. REUMATISMO El bulbo debe machacarse, y aplicarse localmente en las áreas dolorosas 3 veces al día. ANIS Es una planta que florece de Junio a Diciembre, lo que se utiliza medicinalmente es la semilla, sus principales propiedades medicinales

son: calmantes, digestivas y expectorantes. MALA DIGESTION Y GASES Hervir durante 10 minutos una a dos cucharaditas de semillas machacadas en una taza de agua, colar y tomar una taza media hora después de cada comida. DOLORES, INSOMNIO, LECHE ESCASA Hervir durante 5 minutos una o dos cucharadas de semillas en dos tazas de leche, dejar reposar 5 minutos, colar y endulzar con miel, tomar una taza caliente en ayunas y otra antes de acostarse. LAUREL Es un arbolito que se conserva verde todo el año, las partes que se utilizan medicinalmente son: las hojas y las semillas, sus principales propiedades medicinales son: antiséptica, aromática, digestiva y emenagoga. INFECCIONES Hervir durante 5 minutos 2 cucharadas de hojas y semillas en medio litro de agua, dejar entibiar, colar y aplicar en lavados o gargarismos, según sea el caso. MALA DIGESTION, GASES Y DOLOR

Agregar una cucharada de semillas y hojas en medio litro de agua hirviendo, colar y tomar una taza 15 minutos antes de cada comida cuando se desean efectos digestivos y 3 a 4 tazas al día durante varios días antes de se espere venga la menstruación. MELON Es una fruta que crece a ras del suelo, se da más que todo en climas tropicales, por su abundante contenido de agua puede servir para hidratarse. ADELGAZAR Refrescante y diurético, una taza de té de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberá lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, deje reposar la preparación y bébala. ROSA DE JAMAICA Es una planta que alcanza hasta 1 metro de altura, las partes que se utilizan medicinalmente son las flores, se cultiva en la parte sur y norte de Centroamérica, sus principales propiedades medicinales son: digestivas, diuréticas y febrífugas.

MALA DIGESTION Y GASES Hervir de 3 a 5 minutos una cucharadita de cálices en una taza de agua, tapar y dejar entibiar, colar y tomar una taza media hora antes de cada comida. CALCULOS RENALES, INFLAMACIONES DE LA VEJIGA Hervir de 3 a 5 minutos 4 cucharadas de cálices en 4 tazas de agua, entibiar y tomar como agua de tiempo durante el día. COLA DE CABALLO Es una planta que vive aproximadamente 2 años, las partes que se utilizan medicinalmente son: las ramas y los tallos, sus principales propiedades medicinales son: astringentes, depurativos, emolientes y diuréticos. RIÑONES Hervir de 3 a 5 minutos, tres cucharadas de ramas y tallos en 3 tazas agua, colar y tomar una taza media hora antes de cada comida. CICATRIZACION DE HEMORROIDES Hervir de 3 a 5 minutos, cuatro tazas de agua, empapar un paño limpio con este líquido y aplicar en el área afectada.

FENOGRECO Es una planta que alcanza hasta 50 cm de altura, florece a finales del invierno, las partes que se utilizan medicinalmente son las semillas y sus principales propiedades medicinales son: emolientes, galactagogas, reconstituyente y antidiabéticas. DESINFLAMAR Preparar una pasta con una o dos cucharadas de polvo de semillas mezclando un poco de agua caliente hasta tomar una masa homogénea y untuosa, colocarla en una gasa limpia y aplicar sobre el área afectada. IRRITACIONES DE ENCIAS, BOCA Y HEMORROIDES Hervir durante 10 minutos, cinco cucharadas de semillas en dos tazas de agua, enfriar, colar y aplicar en lavativa, baños de asiento y gárgaras según sea el caso. GASTRITIS Y COLITIS Hervir durante 10 minutos, una cucharadita de semillas en una taza de agua, colar y tomar una taza media hora antes de cada comida. RECONSTITUYENTE Y ANTIANEMICO Hacer un puré de 10 cucharadas de polvo de semilla, media taza de

aceite de oliva y media taza de miel de abejas, mezclar bien y aguardar en un frasco de vidrio obscuro. Comer una cucharada durante cada comida. PARA LAS PERSONAS QUE TIENE PROBLEMAS CON EL ALCOHOL El tratamiento naturista para el alcoholismo es una de las formas a considerar, para actuar contra la adicción al alcohol y vencer la dependencia que esta droga produce. Los remedios caseros para dejar el alcohol, no solo son hierbas medicinales o plantas para el alcoholismo, en muchos casos ciertos alimentos y dietas pueden ser la clave para dejar el alcohol y no volver a beber. LOS DATILES Son muy beneficiosos en el tratamiento del alcoholismo, licua de 4 a 5 dátiles con medio vaso de agua. EL JUGO DE LAS HOJAS AMARGAS DE LA CALABAZA Es otra alternativa natural eficaz para el alcoholismo. Licua varias hojas de calabaza y mezcla tres cucharaditas de este zumo con un vaso de suero de mantequilla. Beba en ayunas. JUGO DE APIO CRUDO Es un buen tratamiento contra el alcoholismo. Licua el apio y se mezcla medio vaso de jugo de apio con igual cantidad de agua. Beba esta preparación, todos los días, durante un mes.

SEMILLA DE AGUACATE Es otro buen tratamiento para combatir el alcoholismo. Se licua varias semillas de aguacate en un litro de agua, luego se cuela, para luego tomar como agua de tiempo. Estos alimentos actúan no solo desintoxicando el organismo del alcohol, sino que además, tienen un efecto estimulante que neutraliza los molestos síntomas del síndrome de abstinencia. Por tal motivo, pueden ser de gran ayuda en el mantenimiento de tu decisión para dejar de consumir alcohol. SAUCO Es un árbol que puede alcanzar los tres metros de altura, pertenece a la familia Capridoliaceo; tiene hojas compuestas de 5 o 6 hojuelas verdes oscuras dentadas; de flores pequeñas blancas, aromáticas; frutos maduros de color negro purpura, se utilizan las flores, cogollos, hojas, tallo y raíz. PARA LA TOS Poner dos ramitas de flores en medio litro de agua caliente hervida, dejar de 4 a 5 minutos, cuele y luego deje enfriar, se puede tomar una taza 3 veces al día endulzada con miel, también se puede hacer con leche en lugar de agua. PARA DESINFLAMAR QUEMADURAS Y TUMORES

Se utiliza machacando las hojas de sauco, se calienta en poca agua y se aplican directamente sobre la quemadura o el tumor. PARA LA CONJUNTIVITIS Se hierven las flores de 3 a 5 minutos, se cuela y se hacen baños en los ojos con esta agua ya fría. PARA EL DOLOR DE GARGANTA Se hierve la raíz, se cuela y se hacen enjuagatorios tres veces al día. AJO La parte que se utiliza es el bulbo, florece de Abril a Junio, crece en terrenos soleados principalmente en climas templados, se cultiva en huertos y hortalizas, bebe recolectarse hasta que el bulbo este formado. Sus principales propiedades son: desinfectante, expectorante, sudorífico y vermífuga. PRESION ALTA Se prepara una ensalada, pelar varios dientes, picarlos finamente, agregar a una ensalada fresca con otras verduras, sazonar y comer en el almuerzo, puede tomarse también un diente de ajo pelado como píldora en cada comida.

SUAVIZA CALLOS Y VERRUGAS Tiene propiedades antibióticas, por lo que se usa en infecciones de la piel, para sanar heridas, tiñas y granos. Se prepara una cataplasma machacando de 10 a 15 dientes en un paño se calienta y se aplica sobre el área afectada. AFECCIONES RESPIRATORIAS Descongestiona la bronquitis, alivia la tos, el dolor de pecho y baja la fiebre. Se prepara un cocimiento, hirviendo de 3 a 5 minutos, 3 dientes machacados en 1 taza de leche, se cuela y se endulza con miel, luego tomar una taza en ayunas y otra al acostarse. PARASITOS INTESTINALES Como la Tenia y la Oxiuros, ayuda también a evitar los gases en el estómago y mejorar la digestión. Se machacan de 10 a 15 dientes de ajo y luego se exprime usando un paño limpio y se toma una copita en ayunas y otra antes de acostarse. También se puede preparar una lavativa machacando 10 dientes de ajo, exprimiéndolos y luego agregando dos cucharadas de aceite de oliva y dos tazas de agua hervida tibia. Se aplica en forma de lavativa. LIMON Es un árbol que florece en verano y sus frutos maduran en los meses de Octubre a Febrero, se utilizan en fruto, corteza y las hojas tiernas, crece en los climas tropicales. Sus principales propiedades son: antisépticas, cicatrizantes, depurativas, digestivas y refrescantes.

INFECCIONES Sana heridas, llagas y otras afecciones de la piel y mucosas. Los gargarismos ayudan a limpiar, desinflamar y aliviar el dolor de la garganta. En lavados vaginales elimina infecciones como la leucorrea o flujo blanco. Preparación del jugo: exprimir el jugo de dos limones en 1 vaso de agua; aplicar como cataplasma, gargarismo según sea el caso. ENFERMEDADES DEL HIGADO, BAZO Y RIÑONES Expulsa piedras renales y disuelve impurezas que se acumulan en las arterias y sangre dando origen a enfermedades como artritis y reumatismo. Preparación: exprimir en media taza de agua tibia el jugo de tres limones y tomar en ayunas por 10 días, interrumpir el tratamiento 7 días y comenzar de nuevo otros 10 días. Se puede aumentar el número de limones hasta llegar a 20, pero esto depende de la tolerancia de la persona. MALA DIGESTION Se utiliza para ayudar a la digestión cuando es muy lenta y favorece la expulsión de gases. Cortar dos limones en rodajas sin quitarles la cascara. Ponerlos a hervir por 5 minutos en dos tazas de agua. Colar y tomar una taza en ayunas. HIGO Es un árbol de hojas de color verde oscuro ásperas al tacto, florece en

la época de lluvia, las partes que se utilizan medicinalmente son: los frutos y las hojas, se cultiva principalmente en el altiplano. Sus principales propiedades medicinales son: caustica, emoliente, expectorante y laxante. DESINFLAMAR Y ALIVIAR EL DOLOR Producido por tumores y golpes ayudando a detener la sangre de heridas y a madurar abscesos. Se prepara una cataplasma machacando de 3 a 4 frutos frescos, se calienta y se aplica directamente sobre la parte afectada. DESCONGESTIONANTE, ALIVIO DE LA TOS Y DOLOR DE PECHO Se prepara un cocimiento dejando hervir de 3 a 5 minutos de 3 a 4 frutos maduros en una taza de leche, dejando reposar durante 5 minutos. Se cuela y se endulza con miel, se toma una taza antes de acostarse. ESTREÑIMIENTO Machacar 10 frutos frescos y maduros, ponerlos en un paño limpio y resistente, exprimir hasta obtener el jugo, tomar un vaso en ayunas. LINAZA Es una hierba que se da una vez al año, sus hojas son delgadas y puntiagudas, florece de Abril a Junio, se utilizan solamente las semillas, crece en el altiplano, sus principales propiedades medicinales son:

emolientes y laxantes. GASTRITIS, ULCERA GASTRICA Y MAL DE ORIN Poner 2 cucharadas de semillas en 1 taza de agua fría, dejar en reposo durante la noche. Por la mañana hervir 5 minutos esta mezcla más una taza de agua, retirar del fuego y tapar. Colar y tomar varias tazas al día. ESTREÑIMIENTO Y HEMORROIDES Del cocimiento anterior puede tomarse una taza en ayunas y otra al acostarse o bien, utilizar el cocimiento como agua para un lavado anal. MANGO Árbol que crece arriba de los cinco metros, su fruto es rico y comestible, crece principalmente en clima cálido, se utiliza medicinalmente las hojas, la corteza, cogollo, fruta y semilla. GOLPES, INFLAMACIONES Y ZAFADURAS Se hierven de 7 a 9 hojas en un litro de agua y se toma una taza tres veces al día. ASIENTO, NAUSEA, DOLOR DE ESTOMAGO Se machaca una semilla y se hierve en medio litro de agua, se toma

una cucharadita cada 6 horas para el dolor de estómago o se toma una taza 4 veces al día para los asientos. PAPA Es una planta herbácea con hojas alternas, tallos o tubérculos subterráneos, crece principalmente en climas fríos, las partes utilizadas medicinalmente son: el tubérculo, bulbo y tallo. GASTRITIS Pelar una papa cruda grande, molerla y agregarle una botella de agua, el tallo también puede ser preparado en un cocimiento de 3 a 5 minutos. Tomar medio vaso durante 20 días, de la papa y del tallo puede tomar una taza dos veces al día por 15 o 20 días. CATARATA Lavar una papa y hacerle un agujero, cubrirlo para protegerlo del polvo y dejarla serenando. El agua que se forma en el agujero se aplica en el ojo que tiene la catarata. VARICES Y QUEMADURAS Pelar y machacar varias papas crudas, calentar un poquito de agua y revolver todo, luego colocarlo directamente sobre el área afectada. DOLOR DE CABEZA

Colocar pedacitos de la papa en las sienes 2 veces al día. AGUACATE Árbol frutal grande, crece en la zona cálida. Las partes que se utilizan son: corteza, hojas, semillas, cogollo y fruto, sus principales propiedades medicinales son: riñones, encías sangrantes, presión alta, retrasos menstruales, diarrea, neuralgias, caída de cabello, anticonceptivo, gastritis, dolor de muelas. DIARREA Se machaca la mitad de la semilla y se hierve en un litro de agua, se toma 1 taza 4 veces al día. PROBLEMAS DE RIÑONES Y PRESION ALTA Se hierve un tajo de corteza en un litro de agua y se toma una taza 3 veces al día. NEURALGIA O DOLOR DE CABEZA Se machaca la semilla y se aplica en el área de dolor dos veces al día. COLICOS MESTRUALES Se parten 2 semillas en pedazos y se hierve de 3 a 5 minutos en un litro de agua, luego se cuela y se toma 1 taza 2 veces al día.

GASTRITIS Se cuecen dos semillas de 3 a 5 minutos en un litro de agua, se cuela y se toma 1 taza en ayunas. LLANTEN Es una hierba que alcanza hasta 20 cm de altura, los frutos son capsulitas que contienen muchas semillas, florece de Abril a Septiembre, las partes que se utilizan son: las hojas y las semillas, crece en altiplano, sus principales propiedades medicinales son: astringente, emoliente y expectorante. INFECCIONES Elimina infecciones como leucorrea, flujo blanco y alivia las hemorroides o inflamación de las venas del ano. Para desinflamar aftas de la boca pueden hacerse enjuagues. Hervir 5 minutos 4 cucharadas de hojas en 3 tazas de agua, dejar reposar 5 minutos, colar y lavar la parte afectada o realizar gargarismos según sea el caso. DIARREA, INDIGESTION Y GASTRITIS Poner a hervir una taza de agua, agregar una cucharada de hojas de llantén, tapar y dejar reposar 3 minutos, colar y tomar una taza en ayunas y otra antes de acostarse. TOS Y CATARROS BRONQUIALES

Hervir 5 minutos 2 cucharadas de hojas en medio litro de agua, dejar reposar 10 minutos, colar y tomar una taza 3 veces al día. SABILA Es una planta que mide hasta 1 metro de altura, tiene sabor amargo, florece en verano, las partes que se utilizan medicinalmente son las hojas, se da en el altiplano, sus principales propiedades medicinales son: colagogas, laxante, vulnerarias y emolientes. ENFERMEDADES DEL HIGADO Machacar 3 hojas en un paño limpio, al exprimir se obtiene un vaso de jugo, mezclar con una taza de agua caliente y tomar una taza en ayunas. LAXANTE Poner a hervir una taza de agua y agregar 1 cucharadita de polvo de hojas de sábila, tapar y dejar reposar 5 minutos, colar y tomar una taza antes de acostarse. ULCERAS, QUEMADURAS, LLAGAS Machacar 3 hojas frescas y aplicar directamente sobre el área afectada. Puede usarse el gel que se obtiene por procesos industriales.

CULANTRO Es una hortaliza que se conoce fácilmente por su característico olor, tiene un sabor aromático y picante, se da de Septiembre a Junio, es aperitiva, astringente, carminativa, digestiva, diurética y sudorífica. MEJORA EL APETITO Escoja hojas y tallos tiernos y córtelos en trocitos, mézclelos con otras verduras frescas, condimente con limón, aceite de oliva y sal. PARA LA DIGESTION Cuando la digestión es lenta o se ha comido demasiado, favorece a la salida de gases causados por las comidas. Hervir una cucharadita de semillas en una taza de agua, tapar y dejar reposar durante 6 a 10 minutos, colar y tomar de 2 a 3 tazas diarias después de las comidas. ROMERO Planta que se mantiene verde todo el año, florece durante casi todo el año, las partes que se utilizan son las hojas, y crece en el altiplano. Sus principales propiedades medicinales son: antisépticas, aperitivas, digestivas y expectorantes. APETITO Hervir por 5 minutos 2 cucharadas de hojas en 3 tazas de agua, dejar

reposar 5 minutos, colar y tomar una taza media hora antes de cada comida y otra antes de acostarse. INFLAMACIONES, MAL ALIENTO Poner a hervir 2 tazas de agua, agregar una cucharada de hojas, tapar y dejar reposar 5 minutos. Colar y aplicar como colirio o gargarismo. DESCONGESTIONANTE Poner a hervir agua en una pequeña olla en la que se ponen 10 cucharadas de hojas frescas. Respirar los vapores directamente tapándose con una toalla la cabeza sobre la olla. PERICON Es una hierba, sus flores son aromáticas y color amarillo, florece en los meses de Junio a Septiembre, las partes que se usan medicinalmente son: las flores y las hojas, sus principales propiedades medicinales son: antiespasmódica y digestiva. DOLOR DE ESTOMAGO, DIARREA Y NAUSEA Hervir de 3 a 5 minutos 1 cucharada de flores y hojas en 1 taza de agua, tapar y dejar reposar, colar y tomar caliente 1 taza después de cada comida. VALERIANA

Florece a partir del mes de Mayo, las partes utilizadas medicinalmente son las raíces y las hojas, crece en la región montañosa, sus principales propiedades medicinales son: calmantes, sedante, vulnerarias. INSOMNIO, ESTRESS Hervir 3 cucharadas de raíces pulverizadas en 3 tazas de agua, durante 5 minutos, dejar reposar 5 minutos más, colar y tomar 1 taza media hora después de cada comida. CICATRIZACION Machacar un manojo de hojas frescas y aplicar directamente sobre la parte afectada. CIRCULACION Y ARTERIOESCLEROSIS Pulverizar 2 cucharadas de Hojas y agregar a un octavo de alcohol de 40°GL, dejar reposar por 7 días, colar y guardar en un recipiente hermético. Tomar de 20 a 30 gotas en una taza de agua caliente después de cada comida. MAIZ Las partes que se usan medicinalmente son, los granos y los pelos del maíz, crece en los países de clima tropical. Sus principales propiedades medicinales son: emolientes y diuréticas.

DOLORES Dejar reposar en un recipiente hermético por 3 días, media libra de harina de maíz, un litro de alcohol al 40% hasta que se forme una pasta untuosa; antes de aplicar la cataplasma frotar la parte afectada con aceite de oliva y extender la pasta sobre el área inflamada, se puede usar la masa de maíz para tortilla con el mismo fin. La pasta untuosa se debe calentar para aplicarse. CALCULOS RENALES, MAL DE ORIN Hervir un buen puñado de pelos de maíz en un litro de agua durante 5 a 10 minutos, colar y tomar una taza después de cada comida. TAMARINDO Árbol grande, crece en las tierras cálidas y costeras, las partes utilizadas medicinalmente son: la corteza, hojas y semillas, los usos medicinales son: fiebre palúdica, salpullido y prurito, mal de orín, diabetes, catarro, disentería, fiebre, gripe, irritaciones, malestar estomacal, paperas, sarampión, tos ferina. FIEBRE DE PALUDISMO Hervir la corteza de árbol de 3 a 5 minutos en una botella de agua, al enfriar se le añade una onza de sal inglesa, y se toma como agua de tiempo. DIABETES

Triturar las semillas de tamarindo y hervirla de 3 a 5 minutos se toman 3 tazas diarias. TRATAMIENTO CONTRA DEPRESION DIETOTERAPIA Tiene que ser una dieta sana y sencilla, por lo menos una vez pan cocinado al fuego y agua, así como comidas que sean para nuestro organismo, entre ellos: las frutas, las verduras, las semillas que contiene mucha fibra, la dieta desempeña un papel importante en el tratamiento de la depresión. TERAPIA DEL SUEÑO Se hace descansar al paciente, permitiendo que duerma y recupere las energías consumidas. EJERCICIO, ACTIVIDAD FISICA Este es otro componente importante en el tratamiento, hacer actividades aeróbicas, caminar durante varios minutos todos los días. Para poder salir de la depresión el paciente tiene que poner de su parte, ir paso a paso, escuchando las instrucciones y las medicinas que le receta el médico, después verán que un buen día estarán libres de esta enfermedad y podrán disfrutar de los pequeños detalles de la vida entre ellos, la familia, el trabajo, los amigos, la iglesia y la naturaleza. Todo se puede.

DIOS LES BENDIGA