Querido amigo Hoy comienza para ti una nueva aventura en la que tu participación es fundamental pues tu eres el protagonista y tu compañero de viaje, el que te seguirá los pasos, es el Cuaderno de Colonias que tienes en las manos. Cuando finalices estas actividades habrás logrado cosas muy importantes para tu futuro, sabrás muchas cosas nuevas sobre tu diabetes, aprenderás a solucionar las distintas situaciones que se te vayan presentando y tendrás un recuerdo de estos días de aventura y todas las direcciones de tus amigos y compañeros de campamento. Podrás repetir todos estos juegos siempre que quieras con nuevos compañeros de aventuras e incluso, será divertido hacerlo en casa con toda la familia. Espero que al finalizar serás un experto aventurero en diabetes.

Nieves Carretero Rodrigo Médico Adjunto Unidad Diabetes Hospital de la Cruz Roja Madrid

Con “Cuaderno de Colonias” hemos pretendido crear un instrumento adecuado para intentar ayudar a que vosotros, niños y adolescentes, que estáis en Colonias, os lo paséis lo mejor posible en estos días de vacaciones, hagáis nuevos amigos y viváis nuevas e inolvidables experiencias. En este cuaderno encontraréis juegos para realizar solos o en equipo, para hacer deporte al aire libre, para aprender nuevas cosas o ayudar a otros a aprenderlas, un pequeño diario donde apuntar cosas todos los días y una agenda que os servirá para tener siempre a mano esos nuevos amigos que, estamos seguros, lo serán durante mucho tiempo... Desde Bayer os deseamos unas felices vacaciones.

¡Hola!, somos tus amigos GLUCO y LINA. Nos hemos escondido en la portada y contraportada de este cuaderno. Debes encontrarnos y decir cuantas veces aparecemos...

EL BODEGÓN Aquí tienes un montón de alimentos comunes en todas las casas. Escribe una G sobre los que tengan una mayor proporción de grasas; HC en los que contengan más hidratos de carbono, y una P en los que dispongan de mayor cantidad de proteínas.

A continuación escribe en el espacio libre una lista de los alimentos de consumo libre, otra de los de consumo racionado, y una tercera de los que se deben evitar.

VERDADERO O FALSO 1. La diabetes es una enfermedad por la que el organismo produce más azúcares de los que necesitamos 2. Un paciente diabético puede utilizar cualquier tipo de insulina 3. Muchos alimentos contienen hidratos de carbono que, por medio del proceso de la digestión, se convierten en glucosa 4. Un paciente con diabetes siempre deberá llevar un riguroso control metabólico, aparte de seguir una dieta rigurosa 5. Los alimentos contienen sustancias fundamentales: hidratos de carbono, grasas y proteínas 6. Las proteínas se encuentran sobre todo en el pescado y en la carne 7. La glucosa no puede entrar en las células si no es con la ayuda de la insulina 8. Cuando un paciente diabético tiene hiperglucemia está desganado y no tiene hambre 9. Un niño diabético que coma mucho por sufrir hiperglucemia, adelgaza y se cansa mucho 10. El diabético sólo puede controlar la cantidad de glucosa en la sangre en la consulta médica 11. La insulina es una sustancia que fabrican unas células del páncreas llamadas beta 12. La insulina no puede tomarse por vía oral, en forma de pastillas 13. Sólo hay una clase de insulina 14. La insulina de reserva puede guardarse en cualquier armario o cajón de la casa 15. Para llevar una vida normal con la diabetes es preciso conseguir un equilibrio entre la dieta, el ejercicio físico y la insulina que se inyecta mediante el autocontrol 16. Un niño diabético puede controlar él solo los niveles de glucosa que hay en su sangre con una buena educación en diabetes 17. Realizar un control de glucemia al día es suficiente 18. Un niño diabéico puede comer cantidades de muy pocas cosas para encontrarse bien 19. Los vegetales son los mejores alimentos para un diabético 20. El ejercicio físico no es conveniente para el niño diabético 21. Un niño diabético puede viajar e ir de vacaciones como cualquier otro niño

LAS ZONAS BUENAS Dibuja unos cuadraditos en los cuerpos de estos niños que indiquen las zonas más idóneas para inyectar la insulina

CONTESTA A ESTAS PREGUNTAS · ¿Hay que cambiar en cada dosis de insulina el lugar de la inyección? · ¿Por qué?

· ¿Hay que cambiar diariamente la zona del cuerpo de la inyección? · ¿Por qué?

· ¿Cuántos centímetros es conveniente dejar para poner la inyección de insulina del lugar exacto donde se puso otra? · ¿Por qué?

EL EXCESO DE CARGA

1. Marca con una cruz aquellos alimentos que creas que hay que dejar en el aeródromo para eliminar peso. 2. Escribe en el espacio en blanco por qué dejas esos alimentos y por qué conservas los otros que no has marcado

3.Puntúa los alimentos que has elegido llevar en el viaje de 1 a 3, siendo 1 los alimentos que llevarías por si haces más ejercicio de lo habitual, 2 los alimentos para la dieta corriente y 3 los alimentos para una posible hipoglucemia