PRIMERA EDIC IÓN 202 1

O ANJ LS

RECREO DE

MES DE MARÍA AUXILIADORA ESTUDIANTES EN PANDEMIA ESPÍRITU SALESIANO ESPACIO SOLIDARIO ENTREVISTAS PELÍCULAS

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PORTADA ÍNDICE INTRODUCCIÓN EL HOGAR DE MUCHOS

EL CÓDIGO DE PARTICIPACIÓN DE LA MUJER EN EL CINE TOP 10 MUJERES EN LA GRAN PANTALLA ESTRÉS ACADÉMICO, PANDEMIA Y ADOLESCENCIA

CENTRO DE ESTUDIANTES ¿ QUÉ ROL SE ESPERA DE MÍ?

ESPACIO SOLIDARIO CONSEJOS EN PANDEMIA JÓVENES EMPRENDEDORES RECONOCIMIENTOS MENSAJE DEL PASTORAL

INTRODUCCIÓN El recreo del Sanjo está pensado para acompañar a todos los estudiantes

del

secundario

y

de

la

primaria

de

este

hermoso

colegio. Entre varios alumnos del ciclo orientado, nos pusimos de acuerdo para escribir, armar, diseñar, y editar una revista que sirva para entretener, informar, alentar y conmover a toda persona cuyo interés llegase a cruzar la pregunta:

¿Cómo es ser del Sanjo?

Todo el empeño que le pusimos a este proyecto queremos que se vea reflejado en algo que se convierta en una tradición del colegio. Queremos que, en un futuro, los alumnos entrantes reciban la nueva edición de la revista y disfruten mucho leerla y compartirla con sus familiares y sus amigos, después de todo, esta pensado para ser un lugar de encuentro con ustedes mismos y con el Espíritu Salesiano.

Estos son los pensamientos de nosotros, los editores de la primera edición de “El recreo del Sanjo”.

Magali 4°CHS “Abre puertas para la participación y expresión de todos los alumnos”.

Luciano 5°EA “Me da ilusión que la revista quede por generaciones”.

Maia 5°CHS “Estamos agradecidos con esta oportunidad que nos dio la escuela”.

Agustina 3°CHS “Es una linda experiencia la cual podemos compartir con el resto del colegio”

EL HOGAR DE MUCHOS Agustin Colecchio EL SANJO COMO NUESTRA FAMILIA...

El sanjo es mi familia. Mi segunda familia, claro pero no es solamente mi caso, Tenes a otros alumnos, exalumnos, profesores, exprofesores, curas, porteras, etcétera, que te lo pueden decir y confirmar. Si me preguntas por qué sucede esto, no te puedo dar una respuesta, y es raro porque a pesar de ser en efecto un lugar de educación, porque no olvidemos que el Sanjo es una escuela, eso hace más impresionante el sentido de pertenencia que tenemos con esta hermosa institución a partir del secundario

TODOS SOMOS UNO -Si buscamos en el diccionario la palabra Familia, nos dirá algo como ‘‘Grupo de personas relacionadas y emparentadas por distintas razones’’ y si nos guiáramos con esta definición, el Sanjo es en sí una Familia. Pero decidí ir más allá y buscar qué es lo que hace al Sanjo más especial analizando qué hacía de diferente

¿QUE NOS UNE? -Desde los las jornadas en el gimnasio de la Peyrades, exploradores, el centro juvenil, El Mes De Don Bosco, podría seguir con cada actividad y tradición que hacemos acá. Es algo que en otras escuelas soñarían de poder tener y que nosotros somos en cierta forma privilegiados de tener. -Y quizás es eso, la familia del Sanjo, que cada año se agranda más con cada nueva generación que llega y pasa al secundario, nos nutrimos de tantas cosas como lo son las experiencias, educación, charlas DONDE SUCEDE LA MAGIA

El Mes de Don Bosco. El mes donde el curso más se une y donde los valores salesianos más se expresan en unos 30 días de pura competición donde prevalecerá como el mejor en diferentes actividades. Centro Juvenil: Ideado por los alumnos y para los alumnos, un centro donde nos divertimos tras el horario de la escuela, de la tarde hasta llegada la noche

Alison Bechdel en 1985 dibujo una tira cómica, donde dos personajes hablan y uno dice que solo ve películas que cumplen con tres simples reglas: 1. Aparición de dos personajes femeninos. 2. Que deben entablar una conversación. 3. Que no trate sobre un hombre. Sin embargo, luego se agregó una regla: 4. Dichos personajes deben de tener un nombre.

Te parecerá que muchas de las películas que vemos en la pantalla grande cumplen con estos indicadores, pero realmente este test dio de que hablar, porque resultó ser un método que identifica la poca presencia femenina en la industria del cine. Con los años más películas pasan este test, pero algunas de tus favoritas o las más famosas no lo cumplen, como: La trilogía de El Señor de los Anillos, Avengers, Deadpool, Spiderman: Homecoming y Far from home, Toy Story, Gladiador,Avatar y X-men

Por Valentina Lucía Quinteros Editado por Magalí Perea Diseño por Sofía Verasay

El 80% de las películas están protagonizadas por hombres, pero sin embargo existe participación femenina ¿verdad?

Es un simple test que muchos considerarían que refleja el feminismo o el machismo en pantalla, pero realmente no es así, porque no influye en la representación que la mujer tiene en la trama, es un indicador de la presencia activa de las mujeres y una alerta contra la brecha que existe con la representación de géneros, no cayendo en la calidad, el feminismo o mensaje del filme. Incluso su mayor propósito es que el conjunto de las películas analizadas con esté test, representen la participación de personajes femeninos sostenidos por su actividad en pantalla. Por ejemplo, si hay una sola mujer en la película que habla con un hombre sobre su trabajo o lucha, representa a una mujer fuerte, pero no pasa esta prueba

Ahora, ¿Se puede hacer el test en una serie?

La verdad es que el test está hecho para seguir con un arco argumental principal y dos horas de duración. En una serie existen más oportunidades para que el test se cumpla sin dar con el sentido de este, por lo que tal vez sería más justo tomar una temporada o capítulo dependiendo de la duración y tipo de serie a tratar Como espectadores este test con su simple existencia, es un indicador de que inconscientemente no interiorizamos una mirada injusta y errónea del mundo, puesto que a pesar de que es ficción, esa historia condiciona nuestra mirada. Un claro ejemplo es la critica que se generó cuando se estrenó Capitana Marvel, la primera película del Universo Cinematográfico de Marvel protagonizada por una mujer. La misma no fue bien recibida por los fans porque era un género que no lo protagonizaban heroínas, y menos con su personalidad ¨egocéntrica¨ mejor vista en personajes masculinos de la franquicia. Además, ya hubo críticas por una escena donde había un agrupamiento de mujeres, considerada incoherente. Sin embargo, en mi opinión, juzgando más la calidad de la película, considero que es muy buena y no debería recibir tales calificaciones, si no se critica la trama.

Como creadores, es un hecho que las ficciones creadas por mujeres llegan a pasar más fácilmente el test. Por lo que para un creador puede resultar una prueba que alerte las ideas erróneas o que simplemente no se querían transmitir. Si tu repertorio de películas no lo pasa, deberías preguntarte si trata sobre entornos con acceso frecuentemente masculinos como las guerras, etc, o en caso contrario, ¿Por qué la representación femenina es nula o arraigada a la presencia de un hombre?, aunque entre nos las películas basadas en guerra pueden incluir representaciones femeninas Mi película favorita de todos los tiempos The Truman Show no pasa este test, pero no significa que influya en el mensaje, psicoanálisis, actuación, etcétera, de esta grandiosa pieza.

Actualmente la diversidad, el respeto, la equidad y la inclusión en todo el mundo, industrias, instituciones, etc. se han hecho escuchar. Nosotros los jóvenes, no nos quedamos atrás, ya que buscamos construir una sociedad futura, sin injusticias, estereotipos, desigualdades, ni etiquetas, sino con valores y convicciones hacia cada realidad. Sin embargo, no es una lucha que comenzó ayer, mientras que en un principio las mujeres del cine permanecían en la sala de montaje o realizaban papeles de objeto inofensivo, producto del deseo del hombre, bello y perfecto. Hoy en día, desearíamos haber avanzado más puesto que de las nominaciones a mejor dirección solo el 1%, igual a 5 mujeres, fueron nominadas, entonces después de los Oscars 2020 criticados por no tener nominaciones femeninas a mejor dirección, gano Chloe Zhao en 2021 por "Nomadland", siendo la segunda mujer llevándose el galardón y la primera asiática en ganarlo. Durante el presente año, además se decidió cancelar la entrega de los Globos de Oro por la poca inclusión (cuestiones políticas, sociales, raciales, etc.) en los nominados y dentro del comité. Demostrando que podremos avanzar un casillero, pero los Globos de Oro 2021 retrocedieron dos.

¿Sabías que solo dos películas protagonizadas por mujeres ganaron como mejor película en los Oscars? Fue la "Forma del agua" de Guillermo del Toro y "Nomadland" de Chloe Zhao. Esta pequeña prueba que visibiliza la poca representación femenina en una industria tan grande como es la del cine, busca además demostrar que este camino por la inclusión y la equidad aún no termina, debemos generar más recursos como este para reflexionar sobre las realidades sociales y mejorar los vínculos.

Cita: https://youtu.be/-FVIuQsCyrA PD: Te invito a ver tu película favorita y comprobar si pasa este simple test

MUJERES EN LA GRAN PANTALLA

Renee es una mujer corriente, llena de inseguridades. Después de golpearse en la cabeza, cuando despierta está convencida de que es la mujer más guapa del mundo. Ahora que su autoestima está por las nubes, siente que puede lograr lo que se proponga.

MOVILIZADAS POR LAS CONTRADICCIONES DEL SER “BUENA MADRE”, TRANSITAN LA REALIDAD DE LO POSIBLE PARA LAS MUJERES. PARA ELLAS LA MATERNIDAD NO ES UN CUENTO DE HADAS Y ESTÁ LEJOS DE SER UNA EXPERIENCIA ROMÁNTICA.

ELLE WOODS, UNA CHICA CUYO PROPÓSITO COMIENZA SIENDO IMPRESIONAR A SU EX NOVIO DESPUÉS DE QUE ESTE ROMPIERA CON ELLA. PERO, PARA NUESTRA SORPRESA, ELLE ACABARÁ SIENDO UN EJEMPLO DE AUTONOMÍA, LIDERAZGO,Y EMANCIPACIÓN FEMENINA.

HELEN Y MADELINE, ENEMIGAS ACÉRRIMAS, DEPOSITAN SU CONFIANZA EN SU CIRUJANO PLÁSTICO QUE LES OFRECE EL SECRETO DE LA VIDA ETERNA. CUANDO AMBAS SE VUELVEN INMORTALES, NADA VOLVERÁ A SER LO MISMO.

UNA BAILARINA EMPIEZA A PERDER EL FRÁGIL SENTIDO DE LA REALIDAD CUANDO UNA COMPAÑERA RECIÉN LLEGADA AMENAZA CON USURPAR SU POSICIÓN EN EL PAPEL PRINCIPAL DE "EL LAGO DE LOS CISNES".

UNA MUJER QUE CONSTRUYÓ UN IMPERIO COMERCIAL PARTIENDO DE LA NADA. A TRAVÉS DE CUATRO GENERACIONES, SE NARRA CÓMO JOY SE CONVIERTE EN LA MATRIARCA DE SU FAMILIA, SE ENFRENTA A LA TRAICIÓN Y AL DESAMOR Y PIERDE LA INOCENCIA CON LA QUE COMENZÓ A DAR FORMA A SUS SUEÑOS.

UNA CHICA DE SOCIEDAD DEL MISISIPI DE LOS AÑOS SESENTA ESTÁ DECIDIDA A SER UNA ESCRITORA Y TRANSFORMA UNA PEQUEÑA CIUDAD AL ENTREVISTAR A LAS MUJERES NEGRAS QUE TRABAJAN CON LAS FAMILIAS PROMINENTES.

MARY WOLLSTONECRAFT GODWIN TENÍA SOLO 16 AÑOS CUANDO POR AMOR SE CONVIRTIÓ EN MARY SHELLEY, LA VALIENTE FEMINISTA QUE ESCRIBIÓ FRANKENSTEIN.

LA CHICA DANESA¨ ES UNA PELÍCULA QUE NOS HACE UNA PREGUNTA ¿QUÉ ES PARA VOS SER MUJER? EL PINTOR EINAR WEGENER DESCUBRE QUE SE SIENTE MUJER Y, CON EL APOYO Y AYUDA DE SU ESPOSA, SE CONVIERTE EN UNO DE LOS PRIMEROS CASOS EN LA HISTORIA EN SOMETERSE A UNA CIRUGÍA DE CAMBIO DE SEXO. UNA HISTORIA REAL EN DONDE EL AMOR DENTRO UN MATRIMONIO SE DIRIGE A LA BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD DE GÉNERO DE EINAR

BASADA EN UNA HISTORIA REAL, ESTA PELÍCULA PROTAGONIZADA POR JULIA ROBERTS, CUENTA LA HISTORIA DE ERIN, UNA MADRE DIVORCIADA Y CON MUY POCOS RECURSOS ECONÓMICOS QUE UN DÍA CONSIGUE UN PUESTO DE SECRETARIA EN UN BUFETE DE ABOGADOS. A RAÍZ DE UN EXPEDIENTE QUE LE RESULTA SOSPECHOSO, LA MUJER COMIENZA A INVESTIGAR POR SU CUENTA A UNA EMPRESA ENERGÉTICA QUE PARECE SER LA RAZÓN DE LA CONTAMINACIÓN DEL AGUA DE UNA CIUDAD DE CALIFORNIA

las e ya st a

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SALUDBIENESTAR

¿DE QUÉ MANERAS TE AFECTÓ LA PANDEMIA? Estudiante anónimo #1 "Es un pro y contra, me afectó mal por el tema de estar encerrado y no poder salir más las tareas, me agobiaba bastante, aparte de que perdí seres queridos no fue lo mejor, pero pude hacer cambios en mí casa cosa que esperaba y cambios en mí mismo."

Estudiante anónimo #2 "Bien y mal, la cuarentena hizo que estuviera solx con mi cabeza y me replantee muchas cosas y me puse triste."

Estudiante anónimo #3 "Fue buena por la mejora de mis notas, pero mucho estrés al no poder convivir con nadie y estar mucho tiempo encerrada."

Estudiante anónimo #4 "En mi caso la cuarentena me dio la oportunidad de relajarme un poco y poder ver mas a mi familia, cuando esto se me dificultaba dentro de lo que es o era la vida "normal", no quita que extraño poder salir y que siempre estoy preocupada por las personas que quiero y su salud, pero tambien se encontrarle su lado positivo a la situación de emergencia sanitaria."

Estudiante anónimo #5 "El encierro cambió mi mundo y mi forma de ver las cosas, principalmente amplificó algunos problemas que tenía y me hizo reflexionar sobre ellos. Perdí gente y mi reacción fue ver a los demás con más solidaridad puesto que si queremos salir de esta hay que poner nuestro granito."

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¿QUE NOS DEJÓ LA PANDEMIA? por Mía Jordan diseño por Milagros Ravera

Debido a la situación de confinamiento, causado por la pandemia de Covid-19, nos vimos obligados a aprender de una nueva forma, mediante clases sincrónicas. Reestructuramos nuestra forma de educarnos, sin preparación ni aviso previo, forzándonos a adoptar nuevas herramientas tecnológicas para mantener el vínculo con el colegio. El tener un cambio tan brusco en nuestra manera de vivir nos afectó, tanto en nuestro aprendizaje como en nuestra vida en general. Más de uno ha pasado situaciones difíciles y ha tenido que lidiar con ello. Es por eso que nos parece importante tratar este tema, las consecuencias psicológicas y académicas del aislamiento.

Basándonos en una encuesta que hicimos a los estudiantes de ciclo orientado de la secundaria del Sanjo, hayamos distintas experiencias y puntos de vista de los alumnos durante la pandemia y la virtualidad.

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¿QUÉ COSAS TE GUSTARÍA PODER CAMBIAR DE LAS CLASES VIRTUALES? Estudiante anónimo #6 "El tema de las tareas, a veces son muy largas y dan poco tiempo para enviarlas."

Estudiante anónimo #7 "Cambiaría el tener la cámara encendida, ya que hay alumnxs que no se sienten bien con su cuerpo y su físico y no me parece justo el tener que encenderla si o si"

RESULTADOS DE LA ENCUESTA ¿Cómo te afectó la pandemia y la cuarentena?

¿Tuviste algún tipo de dificultad durante la virtualidad? No 21,7%

Para bien 25%

Para mal 75%

¿Sufriste o conociste a alguien que sufriera estrés durante la pandemia

Si 78,3%

¿Crees que esta sea una buena forma de aprender?

No 13%

Si 25% Si 87%

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Tal vez 33,3%

No 41,7%

Estudiante anónimo #8 "Definitivamente creo que los ritmos que manejan deben cambiar, a veces los recursos que utilizan son escasos, la paciencia a veces no es tanta, debe haber más respeto entre las parte, los alumnos deben sí o sí cumplir con las normas porque sino el profe no siente el vínculo, el plantear juegos estimula el conocimiento, etc."

Estudiante anónimo #9 "Las herramientas usadas por los profesores, muchas son muy repetitivas y anticuadas que no son efectivas para la virtualidad como lo era en la presencialidad. Las clases tendrían que ser más dinámicas para captar la atención de lxs estudiantes y se tendría que salir de la herramienta del PowerPoint, investigar para usar herramientas más innovadoras"

Estudiante anónimo #10 "Individualmente, dentro de todo me encuentro cómodx con la virtualidad y no hay muchos aspectos que cambiaría"

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¿SUFRISTE ESTRÉS DURANTE LA PANDEMIA O CONOCES A ALGUIEN QUE LO HAYA SUFRIDO? Estudiante anónimo #11 "La verdad es que más que nada fueron ataques de pánico, temblores, llanto, enojo y frustración, y vi que en ocasiones a otros le pasa, puesto que es fácil llegar a un punto académico donde o te desbordas por entregar o por que no entregaste y lo tenés que hacer apuradx por presión."

Estudiante anónimo #12 "Si tuve, estuve bastante estresada en la pandemia y creo que no conozco a nadie que lo haya sufrido."

Estudiante anónimo #13 "El estrés durante el primer año de cuarentena me mantuvo muy deprimidx y llegué a preocupar a mi familia por mi bienestar. Personalmente no conozco a otra persona que haya sufrido episodios de estrés durante la pandemia, la gente que me rodea lo supo sobrellevar bastante bien."

Estudiante anónimo #14 "Sí en la noche no podía dormir bien, mi concentración disminuyó y conozco a muchxs que les pasó también"

Lea la entrevista en la siguiente página >

ESTRES, PANDEMIA Y ADOLESCENCIA Ante un evento tan disruptivo socialmente como la pandemia actual, nuestra salud mental se verá afectada de alguna manera. Algunas de las respuestas esperables ante la crisis pueden ser el miedo intenso, la ansiedad, la angustia, la irritabilidad y enojo, como así también el recuerdo de vivencias traumáticas anteriores, la falta de concentración y problemas en el sueño. Cómo pudimos observar mediante las respuestas a la encuesta, una de las consecuencias de la este evento fue el estrés académico, producido por los nuevos métodos de educación que se tuvieron que adoptar de manera forzosa y sin los preparativos adecuados. Si bien el cambio de modalidad se dio en todos los niveles educativos, nosotros podemos hablar desde la experiencia como adolescentes que formamos parte de una misma institución. Tuvimos una entrevista con la psicopedagoga Natalia Gerosa, quién nos habló sobre el estrés académico, como identificarlo y combatirlo.

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¿QUÉ ES LO QUE ORIGINA EL ESTRÉS? Exigencias internas Son las que nos realizamos a nosotros mismos cuando somos muy autoexigentes, tenemos altas expectativas de logro, necesitamos mantener el control y nos esforzamos en ellos, entre otros.

Exigencias externas las que nos va presentando nuestro entorno, dentro de las cuales destacan tener que entregar trabajos y rendir pruebas y exámenes en un tiempo acotado; realizar trabajos en grupo; exponer frente al curso (disertaciones); no entender contenidos abordados en la clase; tiempo limitado para las obligaciones académicas, entre otros.

ESTRÉS ACADÉMICO

La psicopedagoga Natalia Gerosa nos comparte información acerca del estrés académico y como sobrellevarlo

El estrés académico es la reacción normal que tenemos frente a las diversas exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en el colegio, tales como pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones, Esta reacción nos activa y nos moviliza para responder con eficacia y conseguir nuestras metas y objetivos. Sin embargo, en ocasiones, podemos tener demasiadas exigencias al mismo tiempo, lo que puede agudizar la respuesta y disminuir nuestro rendimiento.

Otras causas del estrés también son: fracaso escolar, fallecimiento, separación o abandono de alguna persona cercana, sentimiento de abandono o de no ser querido, carencia de actividad, ausencia de modelos y valores sociales, tiempo insuficiente de jugar o relajarse, excesiva dependencia de la televisión o internet y malos hábitos alimentarios de salud o higiene.

Continúa en la siguiente página >

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¿CÓMO SE MANIFIESTA EL ESTRÉS EN NUESTRO ORGANISMO? Físico Somnolencia, mayor necesidad de dormir, cansancio y fatiga, dolores de cabeza o jaquecas, dolor de estómago y/o color irritable, bruxismo (tensión de mandíbulas), dolor de espalda, taquicardia o palpitaciones fuertes, aumento o disminución del apetito, resfríos frecuentes (baja en el sistema inmune), dificultades para dormir (insomnio o pesadillas)

Conducta Frecuente tendencia a discutir con los demás, necesidad de estar solo, aislarse, uso de fármacos para estar despierto (auto medicados), preferir otras actividades por sobre el estudio, uso de fármacos para dormir (auto medicados) Dificultad para sentarse a estudiar (“sacar la vuelta”)

Emociones Inquietud e hiperactividad, tristeza y/o desgano, ansiedad constante, dificultades para concentrarse, dificultades para pensar (quedarse en blanco), problemas de memoria, olvidos frecuentes, irritabilidad frecuente, temor a no poder cumplir con las obligaciones, baja motivación para actividades académicas, angustia y/o ganas de llorar frecuente Durante la entrevista la psicopedagoga nos aportó 2 páginas donde encontrar información sobre estrés académico que fueron utilizadas en este artículo

¿CÓMO IDENTIFICAR EL ESTRÉS ACADÉMICO? Una vez que identificamos estas situaciones que nos generan estrés, tenemos que entender como reaccionamos frente a los efectos que generan en nuestro organismo y en nuestras emociones. Aunque inicialmente el estrés es normal y provechoso, ya que nos ayuda a activarnos para poder responder a las demandas y exigencias del medio, con el tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se van agotando y comienzan a disminuir en su rendimiento. Estos síntomas pueden ocurrir en una variedad de áreas, como física, psicológica y conductual, y es importante reconocer y actuar cuando ocurren tales síntomas.

El estrés y el aprendizaje: https://maestradeeducacionespecial.wordpre ss.com/2020/05/14/el-estres-y-el-aprendizaje/ Reconocer, prevenir y afrontar el estrés académico: https://www.uchile.cl/portal/presentacion/cen tro-de-aprendizaje-campussur/114600/reconocer-prevenir-y-afrontar-elestres-academico

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¿DE QUÉ MANERA SOBRELLEVAMOS LAS DIFICULTADES EN PANDEMIA? ¿QUÉ RECOMENDARÍAS? Estudiante anónimo #11 "Escuchaba música o me acostaba y cerraba mis ojos y pensaba, me decía a mí mismx que tenía que calmarme y pensar bien las cosas."

Estudiante anónimo #12 "Empecé a ver anime, a tomar decisiones impulsivas con mi apariencia y a hacer ejercicio. Ayuda mucho hacer cambios saludables en tu ambiente o en tu rutina diaria (dieta, ejercicio, nuevos hobbies)"

Estudiante anónimo #13 "Creo que mi recomendación seria que por mas que sientas que no podes con todo y que si paras un segundo se va a derrumbar todo, es importante darte un momento para descansar y enfocarte en algo positivo que te haga bien a vos sin importar si al resto le agrada o no (en mi caso fue el ejercicio), los momentos en los que no ocupamos de nosotrxs mismxs y de nuestro cuidado tanto emocional como mental y fisico pueden llegar a estar infravalorados, creo que deben tomarse mas en cuenta y para quien lo necesite debe saber que puede y tiene que tomarse ese momento."

¿COMO SOBRELLEVAR EL ESTRÉS ACADÉMICO? Para evitar esta degradación en el rendimiento, necesitamos ajustar el siguiente tiempo de ejecución, llamado resistencia, y el período de agotamiento, que tienen una gran demanda: Estamos cansados, pero si no descansamos para recuperar nuestras energías y paramos a recuperarnos, nuestro cuerpo puede entrar en la etapa de integración del estrés, signos de fatiga.

Estudiante anónimo #14 Algunos métodos para regular el estrés son "Dentro de mi casa busque un espacio cómodo que dentro de todo fuera espacioso, intento sacar de este lugar las cosas que podría distraerme y aviso a mi familia que tengo clases y que en la medida de lo posible eviten hacer ruido."

seguir una dieta balanceada, dormir bien, hacer ejercicio, limitar el consumo de cafeína y alcohol, evitar el tabaco o drogas y encontrar un balance entre las actividades recreativas y las responsabilidades.

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Representantes del C.E.S.J.O Presidente: VALENTE SOL Vicepresidente: AROCA AYELEN Secretaria: AROCA AYLEN Tesorera: DOMINGUEZ CELESTE 1er Vocal Titular: VERASAY LUISANA 2do Vocal Titular: MERCADO GABRIEL 3er Vocal Titular: LAURIA MAIA

Somos el Centro de Estudiantes (CESJO) que está formado por compañeros del nivel secundario, nuestra función es defender, atender y representar a los estudiantes. En Octubre del año 2019 presentamos nuestra lista en el cual salimos electos entre otras, fueron semanas de pensar propuestas y ganas de llevar adelante este proyecto escolar. Comenzamos nuestro mandato en Noviembre de ese mismo año donde fuimos participes de la celebración por la llegada de la Virgen del Valle a nuestra ciudad. Desde el 2020 en adelante nos fuimos adaptando a la virtualidad, comenzamos a realizar reuniones semanalmente donde trabajamos las inquietudes de los chicos del Sanjo, al igual que brindar una herramienta entre alumnos y profesores mediante un contrato para facilitar las pautas de trabajo en una mejor organización.

Editado- Maia Lauria Diseño- Joel Agüero

¿Qué rol se espera de mi y porque eso no es lo que se debería esperar? EL DILEMA DE LAS EXPECTATIVAS ESCRITO POR BAEZ SOPHIA DISEÑADO POR MURPHY ANASTACIA

A lo largo de nuestras vidas vamos formando suposiciones y conjeturas sobre lo que creemos que debería ocurrir y lo que tendría que ser. Mantenemos expectativas que ilusionan nuestra manera de ver la vida, expectativas que muchas veces nos engañan y se alejan de la realidad, generando una gran frustración. Lo que esperábamos no ocurre, y por ende sufrimos, nos decepcionamos. También solemos cargar con las expectativas de los

demás, aquellas que tanto nos idealizan y sofocan. Ciertamente es inevitable tener expectativas acerca de algo o de alguien, son parte de un proceso automático y propio del ser humano. Aun así, muchas de ellas están condicionadas por el contexto socio-cultural en el que nos desarrollemos. Desde pequeños nos inculcan cómo deberían ser nuestras vida e intentamos llegar a ese propósito, las creencias que vamos formando van construyendo nuestro

mundo y nuestra realidad. Nos aferramos a ello, al “cómo" debería ser aquello que ocurre, y nos encerramos en una sola y única posibilidad. Entramos sin darnos cuenta en el inagotable juego de las expectativas; intentamos adaptarnos a lo que se supone que debemos hacer y hasta creamos una imagen inequívocamente errónea acerca de nosotros mismos. Nuestro autoconcepto se ve influenciado inevitablemente por lo que han esperado de nosotros, nuestro rol e incidencia en la vida corren el mismo albur. Nos condicionamos, nos condicionan. Entonces, ¿realmente vivimos la vida que nos gustaría vivir?, ¿nuestras decisiones y accionares son propias?, ¿somos quien queremos ser?, ¿somos quienes verdaderamente somos? Que imprescindible se vuelve cuestionarse y repensarse. Preguntarnos si estamos viviendo conforme a lo que queremos, a lo que deseamos, o simplemente nos encerramos en las expectativas de los demás. Nos rodeamos de imposiciones, imposiciones que hemos creído que hay que

cumplir y que solo nos encierran y subordinan. ¿Y qué sucede cuando nos alejamos de lo que se supone que se espera de nosotros?, aparece la frustración de las personas que nos han visto siempre en ese mismo papel de cumplidores de expectativas. Si actuamos como no estaba previsto y decidimos comportarnos de otra manera, nuestras relaciones cambian, somos “culpables” de haber defraudado, nos convertimos en una “desilusión” para los otros. Pero lo que debemos saber es que allí reside la clave, en esas tres súbitas palabras: para los otros. Debemos liberarnos de las expectativas que los demás tienen hacia nosotros, debemos entender que lo nuestro no es un fracaso, ni una decepción, es simplemente la desilusión del resto. Las personas no somos precisamente de una determinada manera, no podemos intentar atestar y satisfacer esa subjetiva otredad que tanto nos atormenta. Al igual que la idealización que nosotros mantenemos; si me defraudo de alguien, debo entender que es lo que yo esperaba,

es la expectativa que yo he creado. La realidad muchas veces no corresponde a la construcción que le otorgamos, y no por ello debemos culpar a quien o a aquello en lo que depositamos nuestras creencias. Es importante entender el proceso de las expectativas. Debemos aceptar lo que somos, lo que son; permitirnos ser como necesitemos ser, dejar a los demás ser como necesiten ser. Al fin y al cabo las expectativas son solo eso, probabilidades, perspectivas. Aprendamos a soltarlas, y concentrémonos en lo que verdaderamente importa: valorar nuestro ser, y el de los tantos otros.

"Cuando las expectativas de uno se reducen a cero, uno aprecia realmente todo lo que tiene" Stephen Hawking

ESPACIO SOLIDARIO

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S O T N IE M I C NO O C E R

O J N A L S E D O E R C RE

CONSEJOS EN PANDEMIA Mantené el cubrebocas puesto correctamente

limpieza constante

Evitá realizar encuentros sociales en lugares cerrados, mantené el distanciamiento y ventilá tu hogar.

Conserva tus manos limpias, apenas llegues a tu casa, lavate las manos, evita el contacto con los alimentos y la manipulacion de objetos.

¿cómo saludarnos? En véz de abrazarnos, intentemos realizar un choque de codos, para evitar el rose de manos y no llevar el virus con nosotros.

objetivo final: Tomando estos recaudos podremos volver a encontrarnos en la casa salesiana, volviendo a las clases, el centro juveníl, ateneo ,etc.

Nos cuidamos entre todos.

brisa martinez

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