RENACIENDO A MI VERDADERO YO

Pilar Garibi ~1~

Agradecimientos Agradezco a mi amadísimo esposo por su enorme y constante apoyo en mi desarrollo y crecimiento personal, de forma muy paciente y amorosa.

A mis dos amigos sacerdotes P. Memo y P Horacio, que nacieron al cielo el año pasado (curiosamente los dos en el mismo año), les agradezco el haberme escuchado, abrazado y cuidado con todo el amor y la delicadeza con que creo que Dios y su Madre Sma. tratarían a un corazón herido ( a Quiénes encomiendo esta misión para la que vivo), durante cuarenta y tantos años que me acompañaron en mis sufrimientos y me apoyaron para siempre seguir tomada de la Mano de Dios.

Agradezco a Carmen mi sobrina por contagiarme de su gran entusiasmo y amor por la vida, por apoyarme en este proyecto tan importante en mi vida; ya que por primera vez, “aquello” que tenía prohibido contar, hoy sale a la luz del mundo para acompañar a miles de personas que han sufrido abusos durante su infancia.

A Margaret Lynch y a Diana Fontanez por sus enseñanzas que han transformado mi manera de ver, sentir y amar la vida.

Y a todas mis amigas que me conocieron desde niña, que han compartido mis lágrimas y pesares, y a las nuevas que me han acompañado en mi renacimiento personal.

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Contenido Bienvenida y mis Antecedentes. Introducción al Tapping. Mi identidad ¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos negativos? ¿Qué son las chakras? Tus siete chakras.

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Bienvenida y mis Antecedentes Hola a todos y bienvenidos a Renaciendo a mi Verdadero Yo. Soy Pilar Garibi de http://www.acu-aroma-therapy.com/ Propietaria y Experta en Aromaterapia Emocional de Acu-Aroma Terapias y Miembro del Panel de Expertos de la Comunidad de Coaches Profesionales. www.coachesprofesionales.org He tenido el honor y el privilegio de trabajar con cientos de clientes para cambiar sus paradigmas y bloqueos de la programación que recibieron en su infancia, usando la poderosa técnica llamada Emotional Freedom Technique o simplemente “tapping”. Conforme he avanzado en mi práctica, me di cuenta de que - gente inteligente, trabajadora y bien intencionada - estaba luchando por ser auténtica y feliz! Muchas de ellas sin saber de dónde nacía este coraje, esas reacciones tan violentas a palabras sin gran significado para los demás, llanto sin razón, emociones inexplicables y especialmente cansadas y hartas de sus propias vidas. La única razón porque vivimos en esa lucha interna es gracias a la programación que recibimos siendo niños, creencias limitantes que absorbimos por osmosis, otras que imitamos y otras aprendidas de nuestros padres, tutores o maestros. Esta programación que recibimos y que nunca pedimos, ya no nos funciona siendo adultos, ya que no somos nuestros padres ni vivimos en su época; de aquí la importancia de abrir la mente y el corazón para cambiar y resolver asuntos del pasado, ya que no podemos cambiar lo que no conocemos de nosotros mismos. Algunas personas viven muchos años, con emociones como vergüenza, tristeza, miedo, desilusión y frustración, limitando toda nuestra vida porque estos bloqueos negativos están en el nivel subconsciente. Personalmente como sobreviviente de violación durante mi infancia, me identifiqué perfectamente con esta lucha de emociones, de llanto y tristeza, interminables cambios de humor, de noches con pesadillas pero sobre todo una ~4~

soledad muy grande, algo inconcebible para mí, ya que era la menor de 14 hermanos. En un determinado momento de mi vida, Dios envió a Margaret a mi vida, ya que nunca supe cómo es que apareció en mi correo electrónico un video de ella. Lo ví y me encantó su propuesta de trabajo personal. Ví el segundo, el tercero, el cuarto video y decidí tomar su curso, cuántas lágrimas corrían sobre mis mejillas mientras iba descubriendo todo el daño que había recibido en mi infancia. Qué tristeza tan profunda ver mi realidad…y, de pronto qué ALEGRÍA saber que todo eso YO lo podría cambiar! Que ahora tenía en mis manos la oportunidad que había buscado durante 40 años. Incorporé el uso de Aromaterapia Emocional (aceites esenciales con frecuencias eléctricas muy altas, formulados específicamente para disolver emociones alojadas en el cuerpo) al tapping en la búsqueda de paz y armonía en mi vida. Y sí, el CAMBIO fue absoluto y total, empecé a ver otra vez mi vida a colores, con más risa y menos llanto, con más positividad y menos rabia. Pero todavía me faltaba el gran paso a mi libertad absoluta y plena, PERDONAR A MIS VIOLADORES, dos de mis hermanos. Y haciendo tapping cada día, de cuatro a cinco veces fue que pude llegar a sentir que ya era la hora de hacerlo. Lo hice con ayuda claro, de la gracia de Dios, del tapping y muchos aceites. Así que ahora, me muero por compartirles esta magnífica transformación a través de mi programa “RENACIENDO A MI VERDADERO YO”, para dejar atrás ese infierno lleno de desasosiego, vergüenza, rabia, frustración y mucho, mucho rencor, para empezar a vivir con la libertad de escoger y de crear lo que queramos para nuestra HERMOSA VIDA!

“Muero a la aprobación o censura de mis hermanos y amigos, y sólo quiero ser aprobada por Dios”

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Introducción al Tapping, mi Identidad Y Chakras

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¿Qué es Tapping? Mi intención en este curso no es sólo que tengan momentos de claridad en lo que les mantiene atorados y enojados con su vida, sino que logren un gran cambio, ahora! De hecho, limpiar y eliminar la vieja programación, miedos y creencias limitantes que nos tienen atrapados impidiendo nuestro desarrollo personal. Así que para hacer un cambio verdadero ahora mismo, no quiero que sólo aprendan, quiero que se transformen. Por eso vamos a usar el tapping como una herramienta verdaderamente transformadora que nos ayudará a ir descubriendo y eliminando las viejas y pesadas cadenas que han estado dictando nuestra vida. Entonces, ¿qué es tapping? EFT es la perfecta unión de Oriente y Occidente; la antigua sabiduría de la acupuntura y los meridianos que se combinan con la psicología. Es una modalidad energética de acupuntura, que en vez de insertar agujas, usa solamente un ligero golpeteo con las puntas de los dedos y con una intención, para estimular determinados puntos de acupuntura y enviar mensajes a través del sistema de meridianos e iniciar el cambio de creencias y emociones negativas que nos mantienen atrapados en una cárcel de tristeza y de dolor, así como el cambio de nuestros paradigmas o juegos de ideas básicas aprendidas en la infancia, para evitar seguir repitiéndolos. Es una técnica sencilla, poderosa y muy fácil de aprender, que ayuda a cualquier persona a transformar sus emociones dolorosas, bloqueos, pensamientos y creencias limitantes en pensamientos de paz, alegría, creatividad y obtener poder personal. Curiosamente, los meridianos de acupuntura empiezan o terminan en las puntas de los dedos, así pues, al hacer tapping estimulamos simultáneamente los meridianos de los dedos, así como los de los puntos que toquemos al hacer cada ronda.

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Muchos de los profesores de la exitosa película El Secreto, practican tapping para terminar con sus sufrimientos y crear la vida de sus sueños. Tapping también llamada “psicología energética” es segura, fácil de aplicar y nada invasiva, con casos clínicos estudiados y probados durante los últimos 20 años. Es una técnica de mente –cuerpo que nos da dos elementos claves para la transformación: Nos permite entrar a nuestra mente subconsciente. Y nos ayuda a controlar la respuesta automática al *estrés, controlada por nuestro sistema nervioso. Esto es de suma importancia ya que estudios de neurociencia, han demostrado que el subconsciente es de un 85-90% de nuestra mente y es donde guardamos nuestras creencias, recuerdos y comportamientos automáticos. Así que cuando hablamos de bloqueos internos como paradigmas, creencias limitantes y todos nuestros recuerdos negativos, éstos se alojan ante todo en el subconsciente y en nuestro sistema de energía. Las investigaciones han sido publicadas en revistas como el Journal of Clinical Psychology. Este lazo invisible de comunicación entre cuerpo-mente es nuestra respuesta innata y primitiva a todo lo que interpretamos como peligroso para nosotros. Cuando ésta se dispara, nuestro sistema de energía completo entra en estado de miedo y supervivencia. Se desata una cascada de hormonas que circulan por nuestro cuerpo que provoca cambios fisiológicos bien definidos médicamente. El corazón late más rápido, la presión arterial sube, los sistemas inmune y digestivo se paralizan (para mantener energía), los músculos se contraen y todo como respuesta al estrés, pelear por nuestra vida o huir. Además de los efectos físicos, los efectos psicológicos también están bien documentados. Nuestra mente creativa se apaga, la capacidad de toma de decisiones se ve comprometida y nuestra mente sólo se enfoca en escanear el horizonte por más peligro. O sentimos tal miedo o estallamos en furia y frustración fácilmente. *Dawson Church en su libro “The Genie in Your Genes”,

(EFT puede reducir el cortisol en el cuerpo, después de EFT los niveles de cortisol en el cuerpo de tratamiento se redujo en 21% en comparación con el tratamiento cognitivo conductual y la ausencia de tratamiento, donde el cortisol se redujo en un 14% ").

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Ha sido clínicamente probado, que el tapping reduce esta respuesta al estrés y he sido testigo de ello con mis clientes. Cuando la respuesta al estrés se apaga, tenemos más acceso a nuestra persona única y real, así podemos acercarnos a nuestras metas con energía, entusiasmo, creatividad e inspiración para actuar de inmediato! Tapping es fácil de aprender y rápido de hacer, no tiene efectos secundarios, se puede usar en cualquier lugar, a cualquier hora y es gratis! Todos los días más personas añaden EFT como una herramienta personal que les permite liberar la ansiedad, el estrés y las emociones no deseadas. Esta es una ronda típica con la técnica de EFT que incluye los siguientes pasos: 1.- ESCOGER ALGO PARA TRABAJAR. 2.- MEDIR LA INTENSIDAD EN LA ESCALA DE 1-10. 3.-REPETIR LA FRASE PREPARATORIA HACIENDO TAPPING EN EL PUNTO KARATE DE LA MANO (3 veces): Aunque tengo (describir el asunto, ser específico) me amo y me acepto profunda y completamente. 4.- HACER EL ROUND DE TAPPING NEGATIVO, pensar o hablarlo y con dos dedos dar golpecitos en cada punto de 6-8 veces. 5.- RESPIRAR LENTA Y PROFUNDAMENTE Y VOLVER A MEDIR LA INTENSIDAD DEL ASUNTO, REPETIR HASTA BAJAR LA INTENSIDAD HASTA LLEGAR A 1-3. 6*.- HACER EL ROUND DE TAPPING POSITIVO, CUANDO YA ESTÉS LISTO PARA HACER UN CAMBIO EN TU VIDA. El mapa de los puntos lo encontrarás al final de esta presentación.

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Mi Identidad Cinco letras forman dos simples palabras: Yo soy. Lo que le agregamos a estas dos pequeñas palabras impactará toda nuestra vida. Nos regimos por nuestra identidad, por las creencias que tenemos acerca de lo que realmente somos y lo que somos capaces de hacer. Cualquier cambio importante debe comenzar con un cambio en la forma en que nos vemos a nosotros mismos. En este programa, descubrirás la manera inconsciente en que a menudo te ves a tí misma, cómo ha impactado tu vida y poder retomar tu verdadera identidad con el fin de crear la vida que deseas. Cuando decimos Yo soy, inmediatamente nos identificamos nosotros mismos con algo y lo hacemos de varias formas: Yo soy mexicana = raza. Yo soy mujer = género. Yo soy trabajadora = comportamiento. Yo soy rica = estatus financiero. Yo soy saludable = estado físico. Yo soy doctor = nivel académico. Todo depende de las palabras que pongamos después de decir Yo soy, puede ser algo poderoso o muy limitante. Todos creamos nuestra identidad dependiendo de cómo nos vemos, algunas veces nos identificamos basados en las circunstancias que hemos creado para nosotros, pero sin duda la raíz la encontraremos en nuestra niñez. Nuestra sociedad nos ha programado a creer que el éxito depende de la situación financiera de una persona, y puede ser muy rica, pero no tener salud. Recordemos que no podemos pedirle peras al olmo, si queremos dar peras, deberemos convertirnos en un peral. ~ 10 ~

Vamos a hacer un ejercicio. Por favor cierra tus ojos y toma una respiración profunda…vamos a visualizarnos cuando teníamos entre 5 y 7 años, ¿Quiénes nos acompañan en esta imagen? ¿Qué están diciendo de nosotros? ¿Cómo dicen qué somos? Estos comentarios empiezan a configurar nuestra identidad, y la mayoría de las veces nuestro niño e identidad real, van desapareciendo porque sentimos que debemos complacer a los adultos en orden a ser amados y aceptados por ellos. Ya siendo adultos todos llevamos dentro a nuestro niño, a veces temeroso, asustado, inseguro o necesitado. Si gustas anotar en una hoja de papel lo que vayas viendo y oyendo, mientras visualizas esta imagen en tu mente. Vamos a hacer nuestra primera ronda, si aún no conoces bien la localización de los puntos, sigue la imagen en donde está el mapa de los puntos.

Ronda 1de Tapping: CE:

Allí están ellos

LO:

Diciendo que esto es lo que soy.

BO:

Siempre dicen algo negativo de mí.

BN:

No me aceptan como soy.

BL:

Y así ha sido siempre.

CL:

Ellos me critican.

BB:

Y eso me pone muy triste.

CO:

Les molesta mi personalidad.

CE:

Esto es lo que soy. ~ 11 ~

LO:

Y no me gusto.

BO:

Yo soy lo que me dijeron que era.

BN:

Y no puedo cambiar eso.

BL:

Me da miedo cambiar eso.

CL:

No estoy segura de poderlo cambiar.

BB:

Porque sería desleal a mi familia

CO:

Y yo nunca la lastimaría.

CE:

Esta profunda tristeza

LO:

¿Por qué Dios?

BO:

¿Por qué me lastimaron tanto?

BN:

Si son buenas gentes

BL:

Esto está mal

CL:

Es muy injusto

BB:

La gente buena, no daña a su familia

CO:

No puedo aceptarlo

CE:

Es tan injusto lo que mi hicieron

LO:

Siempre rechazándome

BO:

Siempre criticándome

BN:

Pero he vivido con esta triste verdad

BL:

Respetando su código de silencio

CL:

La ropa sucia se lava en casa ~ 12 ~

BB:

Y he cargado esto toda mi vida

CO:

Por lealtad a ellos

CE:

A veces me pregunto

LO:

Si se dieron cuenta de todo el daño

BO:

Que me causaron, como hija y hermana

BN:

Sintiendo toda esta tristeza

BL:

Honro a mis padres

CL:

Y me perdono por cargarlo tantos años

BB:

Y ahora me abro a sanarlo

CO:

Y puedo ver que en su vida también hubo alegría Aun con toda su antigua programación.

Respira profundamente para sacar toda la energía que has liberado durante el tapping. Vuelve a ver tu imagen… ¿Qué sucede ahora, qué están diciendo? Anota si quieres, los cambios que vayas observando, tanto en tu familia como en tu persona.

A nivel subconsciente, todos guardamos ese código de silencio familiar, ser leales y guardar los secretos de nuestra familia. Conforme vamos haciendo consciencia de estos hechos, empezamos a transformarnos, abrazando la idea de que parte de nuestro propósito de vida es superar a nuestros padres, ya que cada generación evoluciona y es más consciente. La programación que recibimos siendo niños, nosotros NO LA PEDIMOS, fue descargada en nuestro cerebro a través de miradas, actitudes, sonidos, pláticas, olores, y ha estado guardada allí por años. ~ 13 ~

La pregunta es: ya como adulto, ¿Me sirve esa programación? ¿Realmente me ha ayudado a vivir mi vida como la imaginé alguna vez? Ve nuevamente tu imagen… ¿Cómo te ven? Si gustas ve anotando todo lo que ves y escuchas.

Ronda 2 de Tapping: Tapping en los puntos otra vez… CE: Allí estoy LO: Estoy tan enojada conmigo BO: Ay Dios, por fin lo dije BN: Qué desperdicio BL: Eso que están diciendo de mí CL: Ello piensan que yo no merezco algo bueno BB: Me rechazan CO: De hecho están enojados y rechazándome CE: Están disgustados conmigo LO: No quieren nada conmigo BO: Esta genta tan linda y buena BN: Mis propios padres BL: No me quieren en su casa CL: Porque ya no soy como ellos BB: ¿Cómo me atreví a dejarlos solos? ~ 14 ~

CO: ¿Cómo me atreví a hacerlos quedar mal? CE: Ya rompí sus reglas LO: Ay Dios, ¿qué estaba pensando? BO: Esto me ha creado un conflicto interno BN: He tenido tremendas luchas BL: Me honro por tener este conflicto CL: Y hoy estoy abierta a sanarlo BB: Cuerpo-mente y alma CO: Porque merezco lo mejor de la vida Respira profundamente… y vuelve a ver tu imagen. ¿Cómo la ves? ¿Hubo cambios? Anótalos por favor.

El tapping, es una combinación única, ya que mientras estimulamos los meridianos de energía, vamos dándole voz a nuestros pensamientos, sintiendo las emociones y esto es lo que nos ayuda a liberarnos de los patrones energéticos estancados durante años dentro de nuestro cuerpo. Al ir liberando esta energía que estaba estancada, podemos sentir en el cuerpo sensaciones nuevas y que van manifestando esta realidad.

Ronda 3 de Tapping: Otra vez, empezaremos en los puntos de la cara… CE: He pagado un precio muy alto LO: Yo nunca pedí esta programación BO: Y la lucha ~ 15 ~

BN: Todo me lo dieron BL: Y yo era una niña nada más CL: Descargaron en mí estos programas BB: Y no se me hace justo CO: He vivido con sus ideas y su verdad CE: Y realmente me fastidiaron LO: Porque vivo enojada BO: Ansiosa BN: Cansada BL: Y desesperanzada CL: Esto no es divertido BB: Nunca he sido yo CO: Yo, realmente en el mundo CE: Qué caro me salió esto! LO: Váyanse a la porra BO: No los quiero BN: No quiero parecerme a ustedes BL: No quiero más sus ideas CL: Así que hoy, me abro BB: A curar las viejas heridas ~ 16 ~

CO: Y empezar a cuidarme CE: Cerrar viejas heridas LO: Por mi propio bien BO: Y el de toda la familia BN: Porque esto me lo dieron BL: Y a mis generaciones anteriores también CL: Pido ayuda a Dios, toda la que necesito BB: Para sanar esto CO: Y estoy muy agradecida porque ya es hora Y por esta oportunidad de hacerlo. Respira profundo. Ahora sí se ha movido más energía en tu cuerpo. ¿Cómo se ve la imagen ahora? Si gustas, anota los cambios…

Cuando tenemos más claro lo que queremos y estamos listos para cambiar, entonces ya podemos usar el punto karate de la mano. Vamos a dar 7-8 golpecitos con la mano dominante mientras repetimos: PK: 1) Aunque esto no me gusta Escojo aceptarme y amarme 2) Aunque esto es lo que soy Escojo honrarme y amarme. 3) Aunque veo con claridad como soy ahora Escojo amarme completa y profundamente Y a cualquiera que me haya convencido de que esto soy. ~ 17 ~

CE: Esto es lo que soy LO: Esto es quien soy BO: Soy lo que soy BN: Y no puedo cambiarlo BL: Me da miedo cambiarlo CL: No estoy segura de querer cambiarlo BB: Pero sí, hay algunas cosas que me gustaría cambiar. CO: A lo mejor no merezco hacer este cambio. CE: Para tener resultados diferentes LO: Puedo hacer cosas diferentes y nuevas para mí BO: Todo esto me parece raro BN: E incómodo. BL: Para la persona que digo que soy CL: Y creo que siempre me sentiré incómoda haciendo cosas nuevas BB: Esto no es para mí CO: ¿Quién lo dice? CE: ¿Realmente estoy atorada en mi vida? LO: Todo lo que reclamo ahora BO: ¿Es real? BN: Verdaderamente quiero cambiar todo esto en mí ~ 18 ~

BL: Me puedo ver como la persona que soy CL: No como la que me dijeron que soy BB: Posiblemente, estas son creencias limitantes CO: Aunque estoy cansada de ser yo CE: Como soy, me da miedo ver la realidad LO: Pero quizás no soy como dije que era BO: A lo mejor disfruto haciendo cosas nuevas BN: Y descubro que soy mucho más de lo que creo que soy BL: Esta idea me atemoriza CL: Enfrentando el miedo BB: Es cómo voy a quitármelo de encima CO: Me abro a dejar ir este miedo CE: Dejo ir todo lo que oí en el pasado sobre mí LO: Elimino esta necesidad de BO: Aferrarme a la versión limitada de mí BN: Yo soy capaz de mucho más BL: Elimino todo lo que me impide cambiar CL: Y me permito BB: Con toda mi voluntad CO: Sacar lo mejor de mí ~ 19 ~

CE: Reinventarme, como la persona que siempre he querido ser LO: Ya no quiero estas ideas que me limitan BO: Ya no quiero cargar con esas heridas BN: Y abro mi corazón a sanar mi pasado BL: A cuidarme, a disfrutar de mi nueva yo CL: Así que invoco toda la ayuda que necesito BB: De mi yo superior, de Dios o la Divinidad CO: Para que me ayuden a sanar esto ahora, Estoy totalmente abierta Y agradecida, por esta gran oportunidad de sanarme. Respira profundamente. Si vuelves a la imagen, pero ya como adulta, entras caminando al lugar en donde está tu familia, pero ahora entras feliz, sonriendo y segura de ti misma… ¿cómo te ven ahora? Cada vez que vemos esa imagen de nuestra infancia, literalmente es como si abriéramos una ventana a nuestro subconsciente y veamos cómo ha cargado nuestras verdades durante años. Cuando empezamos a renunciar a nuestros temores, empezamos a caminar por la vereda del Amor. “EL AMOR ES LO CONTRARIO AL MIEDO”. El amor es un estado de nuestro ser en que estamos cómodos, felices, seguros, autosuficientes y sin temores; porque te amas a ti mismo y crees en tu capacidad para sobrevivir y cuidarte. Aceptarte significa que ya sabes que te estás convirtiendo en una ¡MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA!

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¿Te identificas con esta imagen? ¿En qué, por qué y con qué?...

¿Por qué es importante hacer tapping en mis recuerdos negativos? Necesitamos tomar conciencia y usar nuestra fuerza de voluntad para superar estos recuerdos negativos inconscientes. Toma un momento y piensa en todos los conductos nerviosos conectados en tu cerebro, las súper carreteras que has fabricado durante toda tu vida en torno a tu habitual forma de pensar y actuar. Así es como funciona la vida. ~ 21 ~

Una vez que somos conscientes, podemos trabajar con nuestra fuerza de voluntad sobre los recuerdos negativos y no los vamos a reemplazar con uno positivo, en su lugar, lo reemplazaremos con un objetivo, apertura y una disposición que nos permita desarrollar una nueva manera de ser. Usando toda nuestra fuerza de voluntad, vamos a escoger abrirnos a las cosas de nuestro corazón, ya que es el lugar en donde vive nuestra gran verdad. Cuando empieces a comprobar que estos nuevos objetivos son verdad para ti, empiezas a vivirlos inconscientemente y estarás más alineado en tu propósito de vida. Uno de los trucos poderosos y de gran alcance de la Ley de Atracción y las enseñanzas de Abraham Hicks es subrayar la evidencia en tu vida del nuevo desarrollo, de los milagros y de las cosas que están sucediéndote. Anota toda la evidencia ya que es una buena manera de convencerte de que este despliegue de nueva vida es cierto, que los milagros están sucediendo conforme vas manifestando tu renacimiento a la vida. Vamos a ser compasivos y pacientes con nosotros, mientras limpiamos nuestros recuerdos negativos, además de los traumas que los crearon y practicamos los nuevos hábitos. Necesitamos practicar todos los días los nuevos hábitos, y esperar el tiempo preciso para que el cerebro fabrique la nueva vía neural para el re-cableado. Ahora que ya te has familiarizado con el tapping, te invito a crear tus frases propias, a hacer tus rondas cada día, para ir limpiando las ideas que no te funcionen actualmente y que limitan tu desarrollo personal. Esta técnica funciona con cualquier cosa o situación, pruébenlo con todo como dice Gary Craig, el ingeniero que desarrolló esta técnica.

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¿Qué son las Chakras? Antes de empezar, vamos a detenernos a investigar y entender que son las Chakras y cómo funcionan. Chakra significa "rueda" en sánscrito. -Los vedas utilizaron este término para denominar a los centros energéticos del cuerpo humano. -Existen una gran cantidad de chakras que corresponden con los puntos de la acupuntura, aunque cuando se habla de "las chakras", nos referimos a las siete chakras principales. Estos centros se extienden en forma de remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran en frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de las chakras tiene una parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo y todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina dorsal. FUNCIONES PRINCIPALES DE LAS CHAKRAS Revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico; provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionada con una función psicológica específica; y transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia siempre crecientes. Cada una de las chakras está asociada con alguna de las glándulas endócrinas del cuerpo físico denso y afectan el equilibrio mental, físico y emocional del individuo. Estas válvulas reguladoras de energía se abren o cierran según lo que pensamos, sentimos y la forma en que percibimos el mundo que nos rodea.

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Las chakras pueden estar abiertas o cerradas. Representan a nuestros circuitos energéticos que nos permiten experimentar la vida. Depende de ti, la forma en que la energía circulará a través de ellas; cuando aprendes a mover su energía a través de cuerpo, te enseñará cómo la forma en que estás viviendo te acerca cada día más a vivir tu propósito de vida. Las siete chakras representan todo lo que haces físicamente en el planeta Tierra. Los tres primeros son nuestros cimientos. CHAKRA 1: Energía física y voluntad de vivir. “YO SOY”. CHAKRA 2: Capacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja. “ESTOY SINTIENDO”. Maneja las emociones. CHAKRA 3: Autoestima, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida y del propio sitio dentro de ella. “SIENTO Y PIENSO”. Maneja temperamento y pasiones. El centro del plexo solar es muy importante en lo que se refiere a la capacidad de conexión humana. Cuarta y quinta chakras, son el primer piso de la casa. CHAKRA 4: Sentimientos cordiales de amor por otros seres humanos, apertura a la vida. “SIENTO Y PIENSO AMOROSAMENTE”. Maneja temores. CHAKRA 5: La autoexpresión. Entre sus atributos están el escuchar, el hablar, el canto, la escritura y todas las artes que tienen que ver con el sonido ~ 24 ~

y la palabra. Es también el centro de la creatividad dinámica. “ESTOY SINTIENDO, PENSANDO Y EXPRESANDO AMOROSAMENTE”. Sexta y séptima chakras, son el techo de la casa. CHAKRA 6: El centro de la frente está relacionado con el intelecto. Esto incluye los conceptos del mundo y del universo de la persona, o la forma en que considera al mundo viviendo su propósito de vida. Fortalece la voluntad. CHAKRA 7: Integración de la personalidad total con la vida y los aspectos espirituales de la humanidad. Maneja la espiritualidad. Las chakras se cierran por vibraciones de baja frecuencia, ( celos, enojos, ira, rencor, miedo) dejan de recibir la energía destinada para nuestra evolución. Bloqueando su trabajo y su función divina.

Usando aceites esenciales para potenciar resultados! Primera Chakra: Así pues, cuando apliques un aceite esencial en tu primera chakra, (aplicarlo sobre el coxis o pubis) e inhalarlo, puedes decir esto: “Estoy abierta a sentirme totalmente segura, apoyada, amada y respaldada en relación a quién soy y lo que tengo. Conecto esto con mi cuerpo, mi chakra raíz y mis manos, permito que el dinero sea una hermosa parte de mi chakra raíz”. Segunda Chakra: El aceite se aplica debajo del ombligo e inhalarlo, puedes decir esto: “Estoy totalmente abierta a reconocerme como un ser sexuado, capaz de disfrutarlo plena y responsablemente, así como el placer que aporta el dinero que gano, que me permite disfrutar con mi familia de extraordinarias vacaciones, hacer muchas cosas, tener entretenidos pasatiempos. Me encanta disfrutarlo, como me encanta disfrutar de mi sexualidad”. ~ 25 ~

Tercera Chakra: Aplicar el aceite sobre el plexo solar e inhalarlo, puedes decir esto: “Estoy totalmente abierta al placer que siento por ser AUTÉNTICAMENTE YO. Disfrutar de mi ser en su totalidad, desarrollar todas mis capacidades, sin miedos ni angustias. Saberme única en todo el universo me inunda de una alegría inmensa y todo lo que siento, pienso y hago es para el bien mío y de todos los que me rodean. Es sorprendente todo lo que yo le puedo dar al mundo”. Cuarta Chakra: Se aplica el aceite sobre el corazón e inhalarlo, puedes decir esto: “Cuando me amo, cambia toda mi perspectiva frente a la vida, me libero de viejas ataduras, me abro a nuevas ideas y caminos, me abro a nuevas relaciones que me hacen crecer en mi capacidad de amar. Soy muy rica en amores, conozco muchas clases de amor, de hija, de hermana, de madre, de esposa, de tía, de abuela, de amiga, de amante, de compañera…soy riquísima en amor. Y entre más amor sienta en mi corazón, más puedo dar al mundo y hacer una diferencia en él”. Quinta Chakra: Aplicar el aceite sobre el cuello o garganta e inhalarlo, puedes decir esto: “Por este canal, hablaré siempre con mi verdad y manifestaré la verdad de todo mi ser. Trabajo para ganar dinero y este dinero me permite manifestar mi inteligencia, mi creatividad y actuar en el mundo, mis sentimientos acerca de él y cómo mi verdad es parte de este mundo. Todo lo que digo se manifiesta y me encanta”. Sexta Chakra: Aplicar el aceite en el entrecejo e inhalarlo, puedes decir esto: “Veo oportunidades ilimitadas, ya que tengo un valor único, habilidades únicas, mi unicidad y mi propósito de vida sin igual. Pongo todo esto al ~ 26 ~

servicio de la humanidad, esperando me ofrezca oportunidades ilimitadas para trabajar mis dones, enriquecer a todas las personas que crucen por mi vida, y servirlos amorosamente”. Séptima Chakra: Aplicar el aceite sobre la coronilla e inhalarlo, puedes decir esto: “Cada momento de mi vida, conectado con el Amor de Dios, es un mar de posibilidades y se despliegan milagros continuamente ya que Dios está por todas partes. Si me lleno de la energía de Dios y permito que se manifieste a través de mí, así nunca se me acabarán las posibilidades de amar”. Los aceites que recomiendo usar para aumentar la conexión espiritual son:, Incienso Natural y Sagrado, Forgiveness, Inner Child, Harmony, Present Time, Release y Valor.

Conclusión Ha sido un honor para mí, trabajar contigo! Espero que hayas descubierto lo que ahora es correcto para ti, no lo que hayas leído o escuchado de los demás. Esto es trabajo personal para crear más consciencia y poderte realizar como siempre lo habías soñado. Eres única, un milagro hermoso del amor, así que te invito a darte la oportunidad de crear los caminos que te harán feliz en la vida. Revisa tu pasado como trampolín hacia nuevos objetivos, pero siempre trátate con mucho amor y compasión, paso a paso, hasta donde te vayas sintiendo cómoda. Hay millones cosas que queremos hacer… la más hermosa es SER TU MEJOR VERSIÓN DE TI MISMA!!

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Puntos de Tapping Si eres nueva en lo del tapping, ve el diagrama para que te vayas familiarizando con los puntos. Usa las puntas de tus dedos índice y medio para dar ligeros golpecitos en cada punto. Las rondas empiezan usualmente en la mano en el punto karate. Otras veces empezarás directamente sobre la cara, empezando en la raíz de la ceja y recorriendo el ciclo de todos los puntos con cada frase.

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Sugerencias: Si al estar trabajando en ti misma, sientes que los ejercicios traen a flote más de lo que puedes manejar. Te sugiero trabajar con un terapista de E.F.T. Para recomendarte un experto de mi confianza, mándame un correo a: [email protected] Conforme vayas avanzando y creando metas más grandes en tu vida, podrás necesitar la capacitación de un Coach.

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