REVISTA DIGITAL SDS AÑO 1 NÚMERO 004 JUNIO DEL 2021

Campaña: Cuida como manejas PARTE 1

Recomendaciones para evitar dermatitis debido al lavado frecuente de manos, Únete al voto escalonado y así evitemos aglomeraciones

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CAMPAÑA: CUIDA COMO MANEJAS PARTE 1

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ÚNETE AL VOTO ESCALONADO Y ASÍ EVITEMOS AGLOMERACIONES

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CRUCIGRAMA Y SUDOKU

Reciban un afectuoso saludo En esta edición, el equipo de SDS los invita a ser parte de la Campaña denominada “CUIDA COMO MANEJAS” Parte 1, ya que por ser rutinaria esta actividad, dejamos de pensar que una mala decisión en la conducción podría involucrar la vida. Así mismo, al pensar en la editorial, me vino la motivación de escribir unas líneas sobre la decisión de ser Felices que en tiempo de pandemia e incertidumbre electoral no le damos el valor real. Pese a que cada persona le da un significado a la felicidad, cuando somos felices, somos positivos, y nuestro cerebro se compromete más, es más creativo, motivado, enérgico, resistente y productivo. Hemos sido formados y quienes somos padres o tutores educamos fomentando que si trabajamos duro vamos a tener más éxito, y si tenemos más éxito, ergo, vamos a ser Felices, sin embargo, es todo lo contrario, la Felicidad es el combustible del éxito, no al revés. Un gran abrazo a los Padres por su día, y juntos, renovar nuestro compromiso de esforzarnos para dar lo mejor a nuestros hijos y entorno familiar. Como siempre, los mejores deseos de salud y prosperidad. Atentamente. Pablo A. Corzo Simons Gerente General 02

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Campaña: Cuida como manejas PARTE 1 1. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES DE TRÁNSITO EN VEHÍCULO CAPACIDAD EN LA CONDUCCIÓN El trabajo de conducir un vehículo está basado en un proceso de obtener continuamente información a través de los sentidos. El conductor analiza esta información y toma decisiones que traslada a los mandos del vehículo, por lo que debe tener adecuadas capacidades psicofísicas para percibir, procesar y actuar convenientemente.

CAPACIDADES DEL CONDUCTOR LA VISTA

Es el sentido que tiene más importancia, puesto que es el que más participa en la obtención de información, más del 85%.

EL TACTO

Interviene cuando se sienten vibraciones derivadas del estado del pavimento y de las condiciones ambientales, por ejemplo, el viento lateral.

EL OLFATO

Puede indicar alguna avería en el sistema de frenado o de los neumáticos.

EL OÍDO

Revoluciones del motor para cambiar de marcha, vehículos de emergencia que se aproximan, vehículos a alta velocidad, etc.

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS Si va a consumir bebidas alcohólicas no maneje. Revise siempre su vehículo (Neumáticos, niveles de líquido de frenos, aceite, sistema de dirección, amortiguadores, sistema eléctrico, batería, luces y limpiaparabrisas). Use siempre cinturón de seguridad y verifique que los pasajeros lo usen. Respete las Señales de Tránsito. Recuerde mantener distancia respecto al vehículo que lo antecede. No exceda los límites de velocidad. Mantenga siempre su derecha. Al conducir no hable por celular. Por su seguridad, planifique su ruta con tiempo.

NORMATIVA ASOCIADA El grado alcohólico máximo permitido a los conductores y peatones que sean intervenidos por la autoridad se establece en 0.50 gramos de alcohol por litro de sangre, lo cual equivale al consumo de 3 vasos de cerveza o a 2 copas de vino. D.S.N.° 016-2009-MTC, art. 307

2. CONSUMO DE ALCOHOL RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE SEGURO Los problemas relacionados con el abuso de alcohol pueden surgir como consecuencia de factores personales, familiares, sociales, situaciones laborales o de una combinación de estos elementos. Dichos problemas nos pueden afectar a todos independiente de la edad, sexo, estado civil, nivel de ingresos o estilo de vida. El uso y abuso de alcohol tienen un efecto negativo sobre la salud, comportamiento, seguridad y productividad en el trabajador.

¿Cómo afecta el alcohol? EN EL COMPORTAMIENTO Y HUMOR

Altera la percepción y las emociones, reduce las inhibiciones sociales, provoca cambios de personalidad, genera irritabilidad, puede provocar ansiedad, depresión y paranoia.

DURANTE LA RESACA

Se conoce como resaca al conjunto de síntomas que se presentan después del consumo de bebidas alcohólicas. Durante la resaca aumenta de manera significativa la dificultad para poner atención y mantener la concentración hasta las 24 horas posteriores al consumo, generando disminución en el rendimiento laboral y mayor riesgo de accidentabilidad.

EN LA SEGURIDAD

Falsa sensación de confianza, poca concentración y juicio, visión y audición reducida, sensación de mareo, reacción retardada en el tiempo, coordinación y reflejos reducidos.

EN LA PRODUCTIVIDAD

Cambios en la eficiencia y calidad del trabajo realizado, ausentismo y desaparición abrupta, concentración, juicio, y toma de decisiones reducidas.

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RECOMENDACIONES PREVENTIVAS Mantén una comunicación efectiva con tus trabajadores, lo que te permitirá una detección temprana de indicadores o características relacionadas con problemas de alcohol, (cambios en el aspecto personal. Cambio de humor, cambios en el nivel de atención, problemas interpersonales y aislamiento). En caso de encontrar un trabajador bajo la influencia del alcohol o durante la resaca en el lugar de trabajo, suspende sus actividades laborales. Capacitación, información y asesoría sobre uso y abuso del alcohol. Elaboración, difusión e implementación de política de prevención de alcohol. Propicia un ambiente laboral de apoyo para recuperarse de la adicción y garantizar que no se discrimine a los trabajadores que busquen tratamiento y rehabilitación por problemas relacionados con alcohol.

sabe 3. CONDICIONES DEL CONDUCTOR PROFESIONAL RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE SEGURO ¿Qué se entiende por conductor profesional? Es aquella persona autorizado para conducir un vehículo motorizado para transportar carga o pasajeros. Su perfil debe ser el de una persona que pueda auto controlarse, con capacidad para anticiparse y reaccionar a los peligros de la ruta, de modo que no tome decisiones impulsivas.

¿Qué requisitos debe cumplir un conductor profesional? Debe tener una licencia de conducir profesional, conforme al vehículo a utilizar. Los requisitos generales son: Poseer documento nacional de identidad (DNI)vigente. Edad mínima, 18 años. Saber leer y escribir. Certificado de Aptitud Psicosomática. Aprobar examen de normas de tránsito. Aprobar examen de manejo para la categoría.

¿qué se debe considerar para ser un conductor profesional responsable y seguro? Reconocer factores y capacidades individuales que podrían influir en un accidente (cansancio, estrés, fatiga, irritabilidad, experiencia, hábitos). Realizarse un control médico anual si padece de alguna enfermedad crónica, consume fármacos y usa lentes ópticos. Mantener una conducta defensiva al conducir y controlar la impulsividad. Revisar el estado del vehículo antes de comenzar la conducción. Reportar todo tipo de incidentes. Planificar cada ruta, considerando detenciones y descansos. Cumplir normativas de tránsito (velocidad uso de señales de tránsito, cinturón de seguridad, entre otros). Ser responsable con los hábitos personales que pueden afectar en la conducción.

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS Planificar el viaje considerando tiempo mayor a lo normal, rutas a utilizar, lugares para detenerse y dormir. Conducir en situaciones emocionales normales que propicien concentración y atención en los peligros de la ruta. No consumir medicamentos que puedan alterar la concentración, leer el etiquetado. Si consume fármacos, consultar al médico si afectan la conducción. Los conductores de los vehículos autorizados para realizar el transporte de personas no pueden conducir más de 5 horas continuas en el servicio diurno y 4 horas en la noche. No consumir grandes cantidades de alimento antes y durante la conducción. Emplear siempre cinturón de seguridad y solicitar que los acompañantes también lo utilicen. Mantener control permanente con oftalmólogo en caso de utilizar lentes ópticos. Procurar un descanso previo a la conducción. Usar chaleco reflectante al descender del vehículo en la ruta.

NORMATIVA ASOCIADA Ley N° 27181, Ley General de Transporte y de Tránsito Terrestre.

4. DISTRACCIONES AL CONDUCIR RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE SEGURO ¿Qué significa distracción al conducir? Es cuando el conductor desvía su atención a algo diferente de lo que estaba haciendo, en este caso, a la conducción, de manera que se desconcentra, perdiendo el centro de atención hacia la vía y al entorno.

¿A qué se atribuye esta distracción? Estado mental y emocional. Acciones del conductor, como uso de celular, conversar con acompañante, discusión con usuarios de la vía, ingerir alimento, fumar o cambiar la radio. Actos cotidianos que afecta el tiempo de reacción frente a una emergencia. Estado físico del conductor, como fatiga, sueño, cansancio. Variables del entorno como publicidad en la ruta, altas y bajas temperaturas, baja iluminación, mala ubicación de señales, congestión vehicular o accidente vial. Incomodidad en la postura. Distractores propios del vehículo (acompañantes, objetos sueltos, ruidos, carga, pasajeros).

¿Cómo evitar las distracciones al conducir? Mientras se conduce, se debe estar atento a: Señales de otros vehículos: cambio de pista, frenadas, luces intermitentes. Información en la ruta: límites de velocidad, señales de tránsito, estado de la vía, baches, pavimento resbaloso, vehículos detenidos, accidentes, desvíos, pasos peatonales. Señales del propio vehículo: velocidad, nivel de aceite, temperatura, agua, luces, gasolina, otros. Además, ruidos y olores extraños que pueden indicar un problema.

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS Estar atento a la vía y su estado, a las señales que se reciben de otros vehículos y usuarios de la vía. No utilizar el teléfono celular u otro aparato distractor. Si requiere atender, señalizar y detener el vehículo a un costado de la vía. Evitar conversaciones que puedan provocar una discusión durante el viaje. Evitar un estado alterado o de estrés. Si va acompañado, pida ayuda para buscar objetos y contestar teléfono. Antes de comenzar el viaje, ajuste espejos, asiento, cinturón de seguridad, radio y GPS. Consultar documentos, registros o mapas antes de iniciar la conducción. Conducir con volumen de radio moderado, para poder escuchar las alertas del entorno. Mantenga la cabina ventilada para evitar somnolencia.

NORMATIVA ASOCIADA D.S. 016 – 2009 – Reglamento Nacional de Tránsito Art. 35 Inciso b. Técnicas de conducción a la defensiva.

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Una lección

para cada hijo y

una esperanza

para cada padre

UN JOVEN LLEVÓ a su padre a un restaurante para disfrutar de una deliciosa cena. Su padre ya era bastante anciano, y por lo tanto, un poco débil también. Mientras comía, un poco de los alimentos caía de cuando en cuando sobre su camisa y su pantalón. Los demás comensales observaban al anciano con sus rostros distorsionados por el disgusto, pero su hijo permanecía en total calma. Una vez que ambos terminaron de comer, el hijo, sin mostrarse ni remotamente avergonzado, ayudó con absoluta tranquilidad a su padre y lo llevó al sanitario. Limpió las sobras de comida de su arrugado rostro, e intentó lavar las manchas de comida de su ropa; amorosamente peinó su cabello gris y finalmente le acomodó los anteojos. Al salir del sanitario, un profundo silencio reinaba en el restaurante. Nadie podía entender cómo es que alguien podía hacer el ridículo de tal manera. El hijo se dispuso a pagar la cuenta, pero antes de partir, un hombre, también de avanzada edad, se levantó de entre los comensales, y le preguntó al hijo del anciano: «¿No te parece que has dejado algo aquí?» El joven respondió: “No, no he dejado nada”. Entonces el extraño le dijo: “Sí has dejado algo! ¡Haz dejado aquí una lección para cada hijo, y una esperanza para cada padre!” El restaurante entero estaba tan silencioso, que se podía escuchar caer un alfiler. Uno de los mayores honores que existen, es cuidar de aquellos adultos mayores que alguna vez nos cuidaron también. Nuestros padres, y todos esos ancianos que sacrificaron sus vidas, con todo su tiempo, dinero y esfuerzo por nosotros, merecen nuestro máximo respeto.

https://www.bibliatodo.com/Reflexiones-Cristianas/ para-los-que-se-averguenzan-de-sus-padres-gran-reflexion

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ÚNETE AL VOTO ESCALONADO Y ASÍ EVITEMOS AGLOMERACIONES DE 2:00 p.M. A 4:00 p.M.

DE 7:00 A.M. A 7:00 P.M.

Adulto mayor, mujeres embarazadas, personas con discapacidad y de riesgo.

Por turnos según el último digito de tu DNI.

Antes de ingresar a los centros de votación, los/las electores/as deberán someterse a los protocolos de seguridad y prevención contra la COVID-19: usar correctamente la mascarilla, toma de temperatura, higiene de manos y pediluvio. Personal de la ONPE verificará que el elector/ a use de forma correcta la mascarilla, de no cumplir se restringirá su acceso

Por medidas de seguridad, sugerimos llevar su lapicero de tinta color azul

Mesa de votación 55553333 Evitar tener contacto físico (Al saludar despedirse, o recibir algún documento como DNI, credencial, entre otros).

Al momento de su ingreso al local debera conocer la ubicación del aula donde se encuentrasu mesa de votación y el número de orden en la lista de electores/as.

NO OLVIDAR 1 Utilizar de forma correcta la mascarilla, la misma que debe cubrirle la nariz y boca durante toda la jornada electoral, caso contrario se restringirá el acceso.

3 Colocar alcohol en gel en manos para su desinfección.

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Se medirá tu temperatura corporal con el termómetro digial Si estas es mayor a 37.5 °C, no podrá ingresar al local de votación. El personal de ONPE le pedirá los datos al ciudadano/a para registrarlos en un aplicativo y enviarlos al JNE para la exoneración de la multa correspondiente.

4 Se debe utilizar el pediluvio para la limpieza y desinfección de la planta del calzado.

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1. Antes de salir de viaje conduciendo considerando tiempo, rutas a utilizar, lugares para detenerse y dormir. 2. Incluye causas como los defectos en llantas, frenos y luces. 3. Es un medio eficaz para evitar los accidentes de tránsito. 5. La velocidad excesiva o inadecuada, junto a las distracciones y consumo de alcohol son la principal causa de... 6. Un conductor que no descansa lo suficiente puede quedarse dormido mientras maneja. 8. Documento que autoriza a una persona poder conducir un vehículo determinado.

4. Desviar su atención a algo diferente de lo que estaba haciendo. 7. Mantiene una conducta defensiva al conducir, planifica su ruta, reporta todo tipo de incidente cumple con las reglas de tránsito. 9. Las reacciones en la piel pueden aparecer en las manos debido a la necesidad de una higiene frecuente. 10. Es un estado que se caracteriza por la disminución de capacidad fisica o mental.

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