Comentario de las autoras: Hoy en dÃ−a la Salud es un tema que preocupa mucho en el hogar, pero principalmente a las madres, por lo Cual en Revista Salud le mostramos a nuestros lectores todo para evitar enfermedades y a la vez para que tengan alimentación sana, asÃ− como variada información sobre el desarrollo del bebe en el vientre, la cual es indispensable en el Crecimiento Maternal, y todo lo referente a este tema que tanto nos preocupa y nos concierne. Esta revista les servirá a todas aquellas personas que se interesan en su salud, ya que esta hecha con pura información acerca de ella. Habla de temas muy importantes como lo es el de la nutrición de un bebé, los primeros auxilios, los principios entre otros, los cuales nutrirán al lector de información primordial para que asÃ− era pueda mejorar su calidad de vida. Trae muchos consejos que en algún momento vamos a necesitar; se las recomiendo… espero que sea de su agrado ya que la hicimos con esa intención. Esta es una revista que la hicimos pensando en todas aquellas personas que les gusta la salud y todo aquello relacionados con el bien de las personas y del mundo; a través de este contenido aprendimos diferentes cosas que uno tiene que tomar en cuenta para su bienestar y para informarse de las cosas que tiene que hacer en casos de emergencia, espero que le guste nuestra revista que la hicimos con todo el cariño posible!! Contenido Pág. Nº 3 Comentario de las autoras Pág. Nº 6 Nutrición durante el embarazo y lactancia materna Pág. Nº 10 Primeros auxilios Pág. Nº 14 Técnicas de vendaje Pág. Nº 17 Transporte de lesionados Pág. Nº 22 Simulacro de desalojo Pág. Nº 25 Educación vial Pág. Nº 30 Prevención de accidentes Pág. Nº 33 Principios ético-morales Pág. Nº 36 Resolución de problemas Pág. Nº 37 Comunicación humana Pág. Nº 39 Autoestima y concepto de si mismo Pág. Nº 41 Medidas para prevenir el consumos de bebitas alcohólicas y cigarrillos Pág. Nº 45 Habituación y dependencia 1

Pág. Nº 47 ArtÃ−culo especial acerca del carcer. Nutrición durante el embarazo lactancia materna

Alimentación de la mujer embarazada Durante el embarazo, el organismo de la mujer experimenta cambios que la afectan fÃ−sica y psÃ−quicamente, por lo tanto, su esfuerzo biológico es mayor. La formación de un nuevo ser determina una serie de exigencias en la madre, una de ellas es la alimentación, la cual debe reunir las sustancias nutritivas que requieren, tanto la madre como el niño por nacer. En su actividad diaria, una mujer (sin estar embarazada) tiene un gasto de 2.000 calorÃ−as. Durante los primeros meses del embarazo. La cantidad de calorÃ−as necesarias debe mantenerse entre 2.000 a 2.200 aproximadamente por dÃ−a. Como generalmente la actividad de la madre disminuye, no es necesario aumentar la ingesta calórica. El sobrepeso conlleva a diversos problemas como son: dolores en los pies, piernas, espalda, el corazón tiene que realizar mayor esfuerzo, la mujer pierde agilidad y es más propensa a caÃ−das. Los kilos de exceso no significan un bebé más grande y saludable, significan más problemas durante el parto y kilos demás en la madre después del parto. El aumento total de peso durante el embarazo se considera que debe ser de 10 Kg. a 12kg distribuidos más o menos en la siguiente forma: -Peso del bebé 3,500 Kg. -Peso de la placenta 0,500 Kg. -Peso del lÃ−quido amniótico 1,000 Kg. -Peso de los tejidos uterinos 1,000 Kg. -Peso tejido mamario 1,000 Kg. -Peso agua y grasa retenida 3,000 Kg. -Total 10,000 Kg. Necesidad de una buena alimentación: -Es necesaria para la formación de tejidos en el feto. -Se necesitan vitaminas, minerales y proteÃ−nas para proporcionar la energÃ−a que requiere la madre y para el desarrollo normal del bebé.

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-Los riñones e intestinos y el corazón de la madre necesitan alimentos que los ayuden a trabajar en forma eficiente. Dieta adecuada Una dieta balanceada requiere alimentos de los 3 grupos básicos, aquellos que brinden calorÃ−as en cantidades adecuadas, no en exceso. Son esenciales las proteÃ−nas, carbohidratos, lÃ−pidos, vitaminas y minerales. A.)Alimentación diaria: Carne: Res, pollo pescado, etc., con preferencia de cortes con poca grasa. HÃ−gado. Huevos: máximo dos por semana. Leche: 3 vasos diarios (completa o descremada) o me4zclada con cereal, en sopas, merengadas, yogurt. Queso: amarillo o blanco . B.)Alimentación complementaria Ensaladas: Zanahoria, lechuga, pepino, tomate, etc. Vegetales: Todos aquellos que y que requieran cocinarse: espinacas, brócoli, acelgas, etc. Cereales y granos: Arroz, garbanzos, caraotas, etc. Pan: Preferiblemente pan integral ya que es más nutritivo, contiene proteÃ−nas, vitaminas, y minerales, además posee fibra. Grasas: margarina Frutas: naranja, mandarina, melón, piña, mango, etc. Postres: Aquellos con más valor nutritivo como flanes, quesillos o gelatina. Papas y pastas: Son nutritivas pero su consumo debe ser restringido a dos veces por semana. LÃ−quidos: Se requieren alrededor de 8 vasos de lÃ−quido al dÃ−a. Alimentación y cantidades diarias recomendadas: Leche y derivados: Queso, requesón, yogurt, 2 raciones. Carne y huevos: Res, aves, pescado, sardinas, hÃ−gado, sesos, ración mediana (90g). HÃ−gado por lo menos 2 veces a la semana, pescado 1 vez a la semana, huevos no mas de 2 a la semana. Hortalizas: vainitas, tomates, zanahorias, callota, auyama, repollo, pimentón, otros. 2 raciones (tazas)

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Frutas: mango, lechosa, cambur, naranja, mandarina, guayaba, piña, patilla, melón, otros 5 raciones (tazas o vasos) Granos: Garbanzos, frijoles, quinchoncho, otros. 1 ración (plato) Verduras y plátanos: apio, papa, batata, yuca, ocumo, ñame, mapuey, casabe. 1 o 2 raciones (tazas o unidad) Grasas: Aceite, margarina, mantequilla, mayonesa, 5 raciones (cucharaditas) Azúcares: azúcar, miel, jalea, 6 raciones (cucharaditas) ¿Qué se debe evitar? A.)Se recomienda evitar aquellas comidas que proporcionan demasiadas calorÃ−as: Postres elaborados, caramelos, refrescos, galletas dulces, etc. -Comidas muy grasosas. B.)Se debe controlar el consumo de sal -Cocinando con poca sal. -No comiendo carnes ahumadas, tostones, mani, nueces, encurtidos, y productos enlatados. Frecuentemente las mujeres embarazas sufren de acidez, estreñimiento, vómitos y náuseas se aconseja lo siguiente para superar estos problemas: Acidez: Hacer una merienda entre las comidas. Estreñimiento: Consumir suficiente fibra a través de frutas, granos, cereales, y tomar abundante liquido. Vómitos y náuseas: Muy común en los primeros tres meses, es conveniente que realice varias comidas ingiriendo poca cantidad, preferiblemente alimentos frÃ−os y sólidos. Lactancia materna ¿Por qué la leche materna? La leche materna es el alimento mas completo que se le puede brindar al niño. Aporta todas las sustancias nutritivas que el necesita y en las proporciones adecuadas. Beneficios: A.) Los niños alimentados con leche materna son más resistentes a enfermedades durante la infancia. B.) Se digiere mas fácilmente evitando problemas estomacales e intestinales. C.) No existe intolerancia del niño a la leche materna, por que es la más adecuada a su metabolismo. D.) La leche materna es un alimento completo porque además de proteÃ−nas, lucidos y grasas contiene vitaminas y minerales.

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E.) La lactancia es una experiencia única entre el niño y la madre desde el punto de vista psicológico, pues afianza su relación afectiva. Etapas en la producción de la leche materna Calostro: Es un liquido amarillento que comienza a segregarse a partir del 4º mes de embarazo aproximadamente y hasta 2 a 4 dÃ−as después del parto. Leche de transición: Es segregada del quinto al décimo dÃ−a después del parto. Leche madura: Se obtienen a partir del décimo dÃ−a, es de color blanco azuloso, poco transparente y rica en todas las sustancias nutritivas que el niño requiere.Problemas que impiden la lactancia: A.)Por parte de la madre: -Pezón plano o umbilicado: La ausencia de un pezón saliente no le permite al niño succionar. -Ausencia de leche o muy poca producción B.)Por parte del niño: Algunas malformaciones como el caso del labio partido o labio leporino que prenta una fisura y le impide succionar normalmente

Primeros auxilios

Son las acciones que se toman inmediatamente después de que ocurre un accidente para ayudar a las personas afectadas, mientras que se dispone de servicios médicos adecuados. Quemaduras Son lesiones provocadas por un agente que provoca o conduce el calor, destruyendo la piel parcial o totalmente. Ocurren generalmente por LÃ−quidos calientes, electricidad, objetos calientes, explosiones entre otras. Se clasifican en: -Extensión -Localización -Agente que la provocó

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-Edad del paciente -Profundidad de la lesión Y que de acuerdo con estos factores se clasifican en: A.) Quemaduras leves: Superficiales, producidas Por el sol o por contacto fugaz con objetos lÃ−quidos o calientes. -Corrobore que el lugar sea seguro para usted y la victima, obtenga un botiquÃ−n de primeros auxilios. -Si la ropa de la victima está ardiendo, haga que ésta “no corra, se arroje al suelo y ruede”. Esto apaga las llamas. Correr, en cambio, aviva las llamas. Cubra a la victima con una manta y mójela con agua. Una vez extinguido el fuego, quÃ−tele la ropa y las alhajas quemadas si no están adheridas a la piel. -Si la quemadura es pequeña enfrÃ−ela de inmediato con agua frÃ−a, pero no helada. Manténgala aprox. De 15 a 30 minutos -Puede cubrirla con un aposito estéril, limpio, seco, no adhesivo. B.) Quemaduras de segundo grado o moderadas. Producen en la piel ampollas y son producidas por aceite caliente, agua hirviendo; etc. C.) Quemaduras de tercer grado o graves En ellas hay tejidos profundos. Las causan sustancias como petróleo y en general lÃ−quidos espesos calientes, agente quÃ−micos entre otras. Rescate la victima en caso de incendio. -Retirar a la persona afectada del lugar del incendio. -Se debe tener en cuenta que en algunos lugares el aire es mas puro y en otros no -Cubrirse la boca con un paño húmedo -Recordar que las victimas de un incendio tienden a morir por asfixia. Primeros auxilios en caso de quemaduras graves. -Retira la ropa del área afectada -QuÃ−tale los zapatos a la victima y toda prenda apretada -Lava con agua y jabón para reducir la infección -Aplica compresas frÃ−as o paños húmedos si la zona quemada es muy extensa 6

-Aplica cremas con antibióticos -Cubre con gasas estériles o una sabana limpia -Dale mucho liquido a tomar -Trasladarlo a un hospital. Asfixia Se produce por la abstracción de ola respiración. El color de la piel se torna azuloso y hay grave peligro de muerte. Las causas mas frecuentes son: inmersión (ahogados), inhalación de gases, cuerpos extraños en la garganta. A.) Asfixia de cuerpos extraños Puede ser provocado por un trozo de alimento, una pieza dental o cualquier objeto pequeño introducido en la boca Primeros auxilios. -Levantar la persona -Doblarla por la cintura de manera de que la cabeza quede mas baja que el tórax -Golpearle la espalda para tratar de desalojar el cuerpo extraño. B.) Asfixia por humo, gases tóxicos e inmersión. La respiración artificial se hace necesaria para hacer llegar mayor cantidad de oxigeno a los pulmones. Métodos pata a respiración artificial A.) Respiración boca a boca Es el método de respiración artificial preferido en los casos en el que el paciente presente dificultades para respirar. -Se colocara al paciente boca a arriba con la cabeza inclinada hacia atrás de modo de que la mandÃ−bula inferior sea la parte más elevada del cuerpo. -El socorrista mantendrá el mentón con una mano y con la otra cerrará la nariz. Debe vigilar que la lengua del paciente no obstruya el paso del aire. -Luego realizará una inspiración profunda y aplicará su boca sobre la boca del accidentado para insuflarle aire. Cuidando de hacerlo suavemente vigilara que sea que el tórax el que se levante y no el abdomen. -Sin abandonar su posición, el socorrista ladera la cabeza del accidentado para permitirle expulsar el aire y volverá a insuflarle aire en la forma indicada.

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-El proceso se repite rÃ−tmicamente de 12 a 16 veces x minuto. Compresión toráxica -Aflojar de la ropa ajustada -Colocar a la persona boca abajo con los codos doblados, sus manos sobre la otra. La cabeza del lado de la mejilla descanse sobre las manos. Constatar que nada tapa la nariz y la boca. -Arrodillarse frente a la victima -Colóquense las manos en la parte plana de la espalda, de forma de que los talones de ambas manos se apoye en el borde de la lÃ−nea imaginaria de axila a axila. Los vértices de los pulgares deberán hacer ligero contacto mientras que los demás dedos han de estar separados hacia fuera y hacia abajo. -El que auxilia entonces debe ejercer presión firme con sus manos, lenta y suavemente hacia abajo. Los codos no se deben doblar, en esta forma la presión siempre será hacia abajo -Relajar la presión y deslizar las manos hacia los brazos del paciente. Colocándolas entre el codo y de los hombros. -Halar los brazos hacia arriba y hacia si mismo, hasta sentir resistencia y tensión de los hombros. Esta acción expande el pecho. Insolación. La causa directa es la exposición excesiva al sol. Es recomendable no exponerse al sol durante periodos largos, sino cortos SÃ−ntomas -Enrojecimiento de la piel y dolor al roce. (Quemadura de 1er grado) o piel reseca con formación de ampollas (quemaduras del 2do grado). -Pulso rápido, respiración encartada y dificultada. -Aturdimiento y dolor de cabeza -Cara congestionada -Temperatura alta, puede llegar a 40 grados y más -Puede llegar a la inconciencia y presentar convulsiones. Primeros auxilios. -Colocar a la persona a la sombra pues los sÃ−ntomas se agudizan mientras la exposición al sol se mantenga -Si la persona esta vestida, aflojar la ropa -Enfriar el cuerpo de la victima con compresas o toallas humedecidas de agua fria para bajar la temperatura 8

del cuerpo -Mantener una bolsa de hielo en la cabeza -Tan pronto el paciente esté en condiciones de hacerlo, darle cantidad suficiente de agua -Si la persona esta inconciente, colocarla con las pierna mas latas que el resto del cuerpo. -Trasladarle al hospital. Shock Se denomina shock a cualquier depresión súbita y grave de los signos vitales debido a un traumatismo, emoción o impresión sobre el sistema nervioso. SÃ−ntomas -Insuficiencia de la circulación periférica -Descenso de la presión sanguÃ−nea -Pulso rápido y débil -Respiración superficial -Palidez generalizada -Perdida del conocimiento -Piel frÃ−a y sudorosa -Nerviosidad, temblores Tipos de shock A.)Shock neurogenico Esta determinado por la depresión del sistema Carpio-circulatorio. Primeros auxilios. -Acostar a la persona boca arriba, en lo posible la cabeza mas baja que los pies -Soltar las prendas de vestir que ciñan el cuerpo B.)Shock hipovolemico También llamado shock hemorrágico y esta ocasionado por la pérdida de sangre: heridas, fractura, etc. Primeros auxilios. -Aflojar la ropa que ciñan el cuerpo 9

-Aplicar presión directamente sobre la herida con un trozo de tela -Si hay fractura, mantener las partes fracturadas inmóviles -Mantener al paciente acostado con las piernas más altas que le resto del cuerpo -Si el paciente esta inconciente tranquilÃ−celo y no le permita moverse -Cubrir a la persona con una manta para conservar la temperatura del cuerpo. -Si el paciente esta mareado o ha perdido el conocimiento acuéstelo en posición de recuperación -Trasladar a un hospital. Desmayo Es una perdida del conocimiento debido a la reducción temporal del aporte de la sangre al cerebro. Ocurre generalmente en sitios muy concurridos o con poca ventilación como las iglesias.

Técnicas de vendaje

Funciones del vendaje. El traslado de un accidentado requiere que sus heridas sean protegidas para evitar infecciones y controlar hemorragias, por esta razón se utilizan los vendajes. La finalidad de los vendajes es la de proteger una lesión, para este sentido hay diferentes funciones como: -Mantener una cura o apósito en el lugar. -Mantener férulas o tablillas. -Contener hemorragias con presión. -Sostener brazos lesionados. Indicaciones o normas generales para la aplicación de vendajes. -Nunca se coloque directamente sobre la herida, siempre debe ir cubierta por una apósito. -El vendaje debe ser firme pero no apretado. -La zona venada se debe revisar periódicamente. -Las puntas de los dedos no se deben cubrir a menos que sea necesario. Tipos de vendaje.

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Vendaje de ocho, circular o espiral y triangular. Vendaje en ocho. Las vendas de gasa de hilo o algodón vienen en tiras enrolladas, con ella se aplica el vendaje de ocho. A.) Vendaje en ocho para mano o muñeca. -La venda se asegura con dos o tres vueltas. -Se lleva la venda diagonalmente hasta la muñeca y se da vuelta alrededor de ella. -Se cruza el dorso de la mano y se lleva hasta la muñeca en el lado opuesto. -Las vueltas se repiten la veces que sea necesario. B.) Vendaje en ocho para el tobillo. -El pie venda haciendo ángulo recto con la pierna. -La venda se fija con dos vueltas alrededor del pie. -Se lleva diagonalmente hacia arriba y se da vuelta alrededor del tobillo. -Se lleva diagonalmente otra vez y se pasa por el arco para comenzar nuevamente. C.) Vendaje de ocho para el cuello y axila. -Es útil para cubrir una herida que se encuentra en la parte baja del cuello o sobre los hombros. -Se dan una o dos vueltas para fijar la venda. -Se lleva en diagonal desde la axila hacia arriba. -Se rodea el cuello, se lleva sobre el hombro y luego bajo la axila. -Se dan las vueltas necesarias formando una figura en “ocho”. D.)Vendaje en ocho base del dedo pulgar y muñeca. -La venda se fija dando varias vueltas alrededor del pulgar. -Se lleva a lo largo de la mano hasta la muñeca. -Se regresa la venda hasta el dedo y luego hasta la muñeca. Vendaje en forma circular o en espiral. Se utiliza generalmente para dedos lesionados, la venda ha de ser angosta, aproximadamente 2.5 cm. A.) Vendaje de los dedos:

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Con el dorso de la mano hacia arriba se dan dos vueltas alrededor del dedo en forma de espiral hasta cubrirlo. B.) Vendaje para cubrir la punta del dedo: -Se fija la venda dando dos vueltas al dedo en su base. -Quiebra de dirección de la venda y llévala a lo largo del dedo, de una lado a otro y pasando por la punta. -Quiebra nuevamente la dirección del vendaje y realiza vueltas circulares. -Esto se fija con tiras de adhesivo alrededor. -Si hay más de una dedo lesionado cada uno se trata de forma separada. C.) Vendaje en espiral con reversos: -Se comienza con dos o tres vueltas. -Se lleva la venda en espiral hacia arriba. -Cuando se notan arrugas se comienzan lo reversos. -Se asienta el borde inferior de la venda y se hace un doblez. Vendaje triangular. Son útiles para cuando la lesión es grande y extensa. A.) Vendaje de mano o pie: -Coloca la mono sobre el triangulo, la parte lesionada hacia arriba y los dedos hacia el vértice. -Dobla la venda hacia atrás cubriendo la mano. -Las puntas se cruzan alrededor de la muñeca y se atan. -La técnica en la misma en el pie. B.) Vendaje de pecho o espalda: -El centro del triangulo se coloca sobre el lado lesionado con el vértice del hombro del mismo lado. -Las dos puntas se atan alrededor del tórax luego se atan con la punta que cae sobre el hombro. C.) Vendaje de hombro y cadera: -Se utilizan dos vendas una larga y una triangular. -La venda alargada se coloca alrededor del cuerpo, sobre el hombro lesionado y bajo la axila opuesta. -La venda triangular se coloca sobre el hombro lesionado, y su vértice se fija con otra venda.

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-Las puntas se cruzan alrededor del brazo y se atan. D.) Cabestrillo. -Se coloca el ante brazo sobre la venda y esta se ata alrededor del cuello, dándole un elevación requerida o necesaria, generalmente 10 o15 cm. sobre el nivel del codo.

Transporte de lesionados

Traslado de lesionados: Un aspecto muy importante dentro de los primeros auxilios es el traslado de lesionados; la falta de cuidado durante el rescate y traslado puede aumentar la gravedad de la persona e incluso provocarle la muerte. Indicaciones generales para el traslado de lesionados: -Los factores que influyen en la escogencia de un tipo determinado de traslado. -Se debe aflojar la ropa apretada antes de iniciar el trabajo. -Mantener al lesionado en posición horizontal. -El traslado debe hacerse preferiblemente sobre una camilla. -En todos los casos donde existen fracturas, debe traerse al herido con mucho cuidado. -Una lesión del cuello requiere sumo cuidado. -El traslado de automóvil debe hacerse de manera que el paciente vaya siempre en posición horizontal. -Cuando hay varias personas en maniobras de este tipo, siempre debe haber uno solo que da las ordenes. Medios de transporte: A.)Camilla: La camilla es sin duda la forma más cómoda para trasladar a los accidentados en zonas alejadas de la ciudad o cuando no se dispone de otros medios. Camilla improvisada: Se puede improvisar una camilla con una manta, cobija o tela fuerte y dos palos o pértigas fuertes, varillas de hierros, etc. Traslado entre cuatro personas: 13

-Uno de ellos se encargara de colocar la camilla debajo del lesionado en el momento indicado, los tres socorristas restantes se colocan al lado y apoyan una rodilla en el suelo. -Pasan las manos por debajo del lesionado con mucho cuidado: un socorrista sostiene las piernas, otro sostiene los muslos y la cintura, y el tercer socorrista pasa una mano hacia la espalda y la otra alrededor del cuello. -Al mismo tiempo levantan al lesionado a la altura de la rodilla que no esta apoyada en el suelo y lo apoyan sobre el muslo. -En este momento el camillero coloca la camilla debajo. -El lesionado es colocado despacio y con cuidado en el centro de la camilla. Traslado si son tres los socorristas: -La camilla se coloca cerca del lesionado y proceden a levantarlo de forma anterior. Cuando ya han levantado al paciente y lo tienen apoyado sobre sus piernas lo acercan de manera que el cuerpo del lesionado quede vuelto hacia el pecho de ellos, manteniéndolo siempre en posición horizontal. -En este momento los tres se pondrán de pie al mismo tiempo. -Si se va a colocar en una camilla se repiten los pasos dados hasta ahora pero a la inversa. -Si se ha de trasladar a corta distancia se puede llevar cargado contra el pecho caminando de frente. Traslado entre ocho personas: Si hay muchas personas que pueden ayudar, el método mas seguro y practico es realizarlo entre ocho personas: -Se colocan cuatro a cada lado y apoyan una rodilla en el suelo muy cerca del lesionado. -Las manos se deslizan con las palmas hacia arriba por debajo del paciente con mucho cuidado y de manera que queden alternadas entre los socorristas de ambos lados. Se debe estar seguro de que las manos se encuentran en la lÃ−nea media del lesionado. -Las dos manos que quedan bajo la cabeza entrelazan sus dedos para brindar mayor soporte. -Todos los socorristas deben levantarse al mismo tiempo con mucho cuidado, en esa forma queda sostenido por las manos y antebrazos de ellos. -Ahora puede ser colocado en una camilla, si el trayecto es corto pueden caminar haciéndolo de medio lado. Salvamento y transporte de lesionados Incluye aquellas acciones que se llevan a cabo en los casos donde es urgente sacar a las personas del sitio de accidente, ya sea por incendio, peligro de derrumbe u otros. Se debe actuar rápidamente y tomar en cuenta que generalmente el socorrista tiene que ir agachando a ras del piso o arrastrándose. Cuando la acción la ejecutan una o dos personas es importante que sean de contextura fuerte pues de lo contrario hay tanto peligro para ellos como para el herido. 14

Si la victima esta inconsciente: A.)Arrastre de bombero: Se utiliza para sacar personas inconscientes del sitio del incendio o lugares donde la presencia del humo es fuerte los haya afectado. El oxigeno, por ser mas pesado que otros gases, tiende a irse a nivel mas bajo. -La victima se coloca boca arriba y se le atan las muñecas una con otras. - El socorrista se sitúa en posición de gateo sobre el accidentado, le levanta los brazos y pasa la cabeza sobre las manos del lesionado de manera que descanse sobre su cuello. -Luego se desliza a gatas levantando al lesionado lo suficiente para que no se golpee la cabeza o los hombros. B.)Arrastre simple: -Se coloca una manta o tela resistente al lado de la victima. -Rodarla hasta que quede sobre la manta y arrastrarla sobre el sitio seguro. -En caso de no disponer de manta ni otra tela, el lesionado se puede arrastrar halándolo de su camisa. C.)Arrastre por escalera: -La victima se coloca boca arriba. -El socorrista pasa sus brazos por detrás de las axilas y rodea el pecho. En esta posición lo levanta y arrastra a lugar seguro. D.)Carga por las extremidades: Se requieren dos socorristas; este es un recurso que se puede usar si el cuerpo no ha sido seriamente lesionado. - Un socorrista se coloca de espalda a los pies de la victima para asirlo por las rodillas. - El otro pasa sus brazos por detrás de las axilas y rodea el pecho del lesionado. - Los dos se levantan al mismo tiempo y lo trasladan fuera del lugar de peligro. Si la victima esta consciente: A.)Traslado con una silla: Este método es especialmente útil si se trata de subir o bajar escaleras o para poner a salvo a un enfermo. - La persona se coloca sobre la silla. - Un socorrista toma la silla por el espaldar y otro por las patas delanteras y la levantan. B.)Tras lado en silla de dos manos: - Se requieren dos socorristas que se arrodillan a cada lado de la victima y lo sientan. 15

- Cada uno pasa un brazo alrededor de la espalda del paciente y apoyan la mano sobre el hombro del ayudante. - El otro brazo lo pasan bajo los muslos y se toman de las muñecas. - Ambos se levantan despacio y si el paciente puede hacerlo, pasa sus brazos alrededor del cuello de sus portadores. C.)Traslado en la silla de tres manos: Se usa en transporte de lesionados de una pierna pero que pueden utilizar sus brazos. - Los socorristas se colocan uno frente al otro y detrás del paciente. Uno de ellos utilizara las dos manos pera hacer la silla el otro (el que este al lado de la pierna lesionada) utilizara una sola mano porque la otra será para sostener la pierna herida. - Las manos las colocan como lo indica la figura. - Se agachan hasta el suelo, el lesionado pasa sus brazos alrededor del cuello de ellos y se sienta sobre la “silla”. El socorrista que tiene la mano libre sostiene la pierna herida. - Se levantan al mismo tiempo y con mucho cuidado. D.)Traslado en silla de cuatro manos: Se utiliza cuando el paciente no esta lesionado de las piernas y puede colaborar utilizando al menos uno de los brazos. - Las manos se colocan como lo muestra la figura para hacer la silla. - Se agachan un poco para que el paciente se siente y pase los brazos alrededor del cuello de los socorristas. E.)Traslado en muleta humana: Es útil cuando la persona tiene una pierna lesionada pero no seriamente. - El socorrista se coloca del lado de la pierna herida y le pasa un brazo por la espalda sosteniéndolo por la cintura. - El brazo del herido lo pasa sobre su cuello y lo sostiene con la mano. - Al caminar, debe adelantar el pie derecho cuando el herido adelante el izquierdo. Otras formas de salvamento y trasporte de lesionados Además de las mencionadas, existen otras técnicas de acarreo y salvamento. Como se ha dicho, el utilizar una de ellas depende de la situación, el tipo de lesión, los recursos con que se cuenta y la urgencia en evacuar a las victimas. A.)Traslado en camilla humana: - Requiere dos personas fuertes que se toman de la mano izquierda y las colocan bajo la cadera del herido. 16

- La mano derecha de uno sostendrá la cabeza y los hombros del lesionado. - La mano y el antebrazo derecho del otro sostendrá las piernas. B.)Traslado en fardo: Es simple y útil siempre que las lesiones lo permitan. -Consiste en cargar sobre la espalda al herido sosteniéndolo por los brazos, los cuales se pasan por encima de los hombros del socorrista. - Las axilas del lesionado deben quedar sobre los hombros del que lo auxilia. - Los brazos del herido se cruzan al frente y el socorrista los puede sostener con una sola mano. C.)Traslado en brazos: Es simple siempre que el peso del paciente no sobrepase las posibilidades de que lo auxilia. - Se levanta el herido pasando un brazo bajo las rodillas y el otro alrededor de la espalda. D.)Traslado por carga de bombero: Es utilizado por bomberos y equipos de salvamento pero requiere amplio entrenamiento, de lo contrario es peligroso. Consiste en colocar al lesionado, generalmente inconsciente, sobre la espalda del bombero, éste lo sostiene por sus piernas y un brazo.

Simulacro de desalojo.

Antes que todo, es necesario aclarar el significado del termino “simulacro”, que viene siendo “simular” algo que no es real en ese momento, pero podrÃ−a ocurrir (emergencias, siniestros). Para realizar un simulacro de emergencia es necesario elaborar un plan de desalojo y establecer normas a cumplir. Importancia del desalojo. -Evita que el pánico se apodere de los presentes -Dictar normas para que se salve el mayor número de personas posibles -Permitir una mejor evacuación u control de la situación. Las normas señaladas en un plan de emergencia organizan el desalojo; De esta manera cada persona sabe lo que tiene que hacer para salvar su vida y ayudar a los demás.

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A continuación una explicación más amplia sobre los simulacros. Siniestro: Todo evento repentino, no planeado, que pueda tener consecuencias negativas sobre el sistema. Tipos: -Accidentales (accidentes) -Intencionales (Atentados) Emergencia: Situación o serie de circunstancias irregulares que se producen de manera súbita e imprevista, que pueden originar daños a las personas, propiedad y/o ambiente, que demandan acción inmediata de control. Las emergencias se clasifican según su magnitud en: -Emergencia grado 1 (LEVES) -Emergencia grado 2 (MODERADAS) -Emergencia grado 3 (GRAVES). Proceso de la emergencia -Fase de Incubación -Fase de Impacto -Fase Post-Siniestro Respuestas: -Planeación -Control -Mitigación -Recuperación ¿Cómo se organiza un Simulacro de Evacuación? -Se hace un estudio del plano de la edificación -Se realiza un estimado del numero de personas que van a intervenir -Señalizar el lugar con letreros visibles -Es necesario dictar charlas sobre la importancia de estos simulacros para la seguridad del personal -Se deben nombrar los miembros de los grupos de evacuación 18

-Todos deben de tener muy clara la ruta que se ha de seguir para el desalojo. -Determinar el tiempo estimado que tardara el grupo en llegar al sitio de reunión. -Determinar el grupo que brindara los primeros auxilios -Colocar aviso para los visitantes informándoles acerca del simulacro -Notificar a las Autoridades Todo local, industria, empresa, o simplemente lugar donde se acumulen gran número de personas debe estar preparado con letreros, salidas de emergencias y brigadas de primeros auxilios, para asÃ− garantizarles a las personas su seguridad durante un siniestro y/o emergencia. Normas para evacuación de edificaciones incendiadas -Actúe rápidamente y en forma coordinada. -Elija vÃ−a normal de salida de la edificación, evite utilizar ascensores. En presencia de humo A.) Debe avanzar arrastrándose sobre las manos y rodillas. B.)Si se pierde en una sala o habitación. C.) Busque de inmediato una pared y avance a lo largo de ellas hasta llegar a una puerta o ventana. D.) Si el humo no es muy denso y se encuentra en una habitación cerrada, no abra la puerta. Primero determine si ésta se encuentra caliente, si lo está, no la abra y proceda a dar la alerta a sus familiares; si no está caliente, ábrala un poquito, si nota humo y fuego, salga de inmediato y ayude a su familia a escapar. E.)Es recomendable el escape por las escaleras. Escape por ventanas: A.) Es necesario estar seguro de que la maniobra no le ocasionará lesiones graves por caÃ−das. B.) Cuando tenga que descolgarse por una ventana, resulta conveniente reducir la altura de la caÃ−da. C.) En saltos más altos que un primer piso deberá utilizarse cuerdas o sábanas y cobijas anudadas. D.)En presencia de Cuerpos de Rescate seguir las instrucciones que los jefes de grupo den. Medidas de protección en caso de incendio. -Si usted está al aire libre, manténgase en el sitio. -Si esta dentro de un edificio de más de tres pisos manténgase dentro de él, busque protección debajo de un escritorio resistente. -No utilice velas, manténgase alejado de las edificaciones y tendidos eléctricos. 19

-Si se encuentra conduciendo deténgase fuera de la cercanÃ−a de estructuras. -Si usted esta en una edificación baja, salga de inmediato. -En áreas costeras, aléjese de inmediato de la playa. Ante una emergencia, la actitud de las personas afectas determina en muchos casos el que se salven o no o se reduzcan al mÃ−nimo el número de vÃ−ctimas. En oportunidades, el pánico se apodera de las personas en situación de emergencia y en esas condiciones no se razona, ni se opta por lo más sensato, se atropella a los demás y en todos los casos complica la acción de quienes tratan de ayudar. El cumplimiento de las indicaciones aquÃ− recomendadas para casos de emergencia permite actuar en formas más sensata.

Educación vial.

Un accidente de tránsito o de tráfico es un accidente en el que se ve involucrado al menos un automóvil u otro tipo de vehÃ−culo de transporte por carretera Los accidentes de tráfico tienen diferentes escalas de gravedad, el accidente más grave se considera aquél donde resultan vÃ−ctimas mortales, van bajando la escala de gravedad desde donde hay heridos graves, heridos leves, y el que origina daños materiales a los vehÃ−culos afectados. Cuando se produce un accidente de tráfico siempre hay una causa desencadenante, y que se puede agravar de forma considerable si por culpa de esa causa desencadenante resultan afectado, otras personas, además de la persona que lo desencadena, conocido popularmente como el culpable y las posibles vÃ−ctimas que pueden resultar afectadas por culpa de esa negligencia desencadenante del accidente, son vÃ−ctimas por verdadera mala suerte de pasar por allÃ− en aquel desgraciado momento. AsÃ− mismo un accidente puede verse agravado, si no se ha hecho uso adecuado de los medios preventivos de seguridad que no evitan un accidente sino que reducen la gravedad del mismo. Por ejemplo, no llevar ajustado el cinturón de seguridad o no llevar puesto el casco si se conduce una motocicleta. Los accidentes de tráfico más graves suelen ocurrir básicamente por... -Efectuar adelantamientos en lugares prohibidos. Choque frontal muy grave y peligroso. -Saltarse un semáforo en rojo o un stop o ceda el paso Choque lateral grave. -Circular por el carril contrario (En una curva o en un cambio de rasante) -Volcar o salirse de la carretera (Generalmente por exceso de velocidad, o condiciones climatológicas 20

adversas. Hielo, lluvia, nieve, etc.) -Atropellar a un peatón. Ley y reglamento de transito terrestre. La ley y el reglamento de transito terrestre se complementan. La ley establece las normas y principios generales; el reglamento se refiere a la aplicación de leyes en las diferentes circunstancias; aquÃ− se establecen las normas a cumplir por todo ciudadano en relación con el transito terrestre, ya sea que este actuando el conductor, pasajero o peatón. A.)Normas para el conductor Son aquellas que rigen el comportamiento del conductor con respecto a la actitud que debe asumir frente a las diversas situaciones que se puedan presentar. B.) Normas del pasajero: Son aquellas que rigen el comportamiento o a la conducta del ser humano dentro del vehiculo, especÃ−ficamente cuando ejerce el papel de pasajero. C.) Normas para el peatón: Son aquellas que rigen el comportamiento del ciudadano cuando transita por la vÃ−a pública y hace uso de los diferentes dispositivos y pasos peatonales. En los artÃ−culos que integran la ley y el reglamento de transito terrestre están comprendidas las normas de conducta, deberes y derechos, que tiene todo ciudadano mientras se desempeña como conductor pasajero o peatón. D.) Objetivos de la ley “La presente ley regula todo lo relacionado con el transito terrestre por las vÃ−as publicas y privadas destinadas al uso publico permanente o casual, con las excepciones establecidas o que establezcan por leyes especiales”. El ejecutivo nacional, por órgano de los ministerios de transporte y comunicaciones y de educación, los estados y municipios, auspiciarán las enseñanzas de las reglas generales de transito, la conveniencia de observancia a los fines de la ley, los vehÃ−culos de transito terrestre, se clasifican en: a.- vehÃ−culos de tracción de sangre, b.- vehÃ−culos de motor. Deberes y derechos del conductor -Para conducir vehÃ−culos, las personas deberán tener comprobada la capacidad fÃ−sica y mental y poseer la licencia legal correspondiente -Obligación de renovar periódicamente el comprobante de capacidad fÃ−sica y mental. -El conductor está obligado a reparar todo daño material que cause por motivo de circulación del vehiculo -Las vÃ−as públicas se mantendrán libres de obstáculos que impidan o dificulten la circulación -La licencia solo podrá ser retenida en caso de decisión definitiva que acuerde su anulación o aprobación. -En caso de suspensión se colocará una nota estampada en la licencia. Reglamento de transito libre.

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Estar inscritos en el registro nacional de vehÃ−culos. -Mantener en vigencia el seguro de responsabilidad civil. -Estar solvente con respecto al pago de impuestos y multas. No podrán circular los vehÃ−culos sobre los cuales recaigan firmes declaraciones por daños a terceros. -Llevar las placas identificadoras en perfecto estado de conservación y visibilidad -Someter al vehiculo a revisión en la oportunidad que fijen las autoridades administrativas del tránsito terrestre Motocicletas: Los conductores de motocicletas deberán dar cumplimiento a los preceptos en las normas generales de circulación y además esta especialmente prohibido: -Circular entre canales -Circular paralelamente a otro vehiculo en movimiento en el mismo canal de transito. -Circular cambiando usualmente de canal o pasando al centro, a la izquierda o a la derecha de la vÃ−a. -Transportar más de dos personas o carga con peso mayor de 90 kg. -Hacer uso de la corneta o bocina en las áreas urbanas -Circular con el escape libre. Comportamiento del conductor, peatón y pasajero. A.) Responsabilidad del conductor: Entendemos por conductor toda persona que maneja o conduce vehÃ−culos. Conducir cualquier tipo de transporte, exige de las condiciones fÃ−sicas y mentales apropiadas debido a la gran responsabilidad debido a la gran responsabilidad que esto representa. Es necesario cumplir con los reglamentos de transito exigidos. La vida del conductor del pasajero y de los peatones, dependen principalmente del comportamiento del conductor, aunque al pasajero y al conductor también corresponde mucha responsabilidad. B.) Obligación del conductor: -Mantener en buen estado su vehiculo -Respetar las señales de transito y los dispositivos peatonales. -Si circulas en avenidas, autopistas; mantener su canal. -Estacionar en los lugares apropiados -Actuar con respeto y cortesÃ−a con los pasajeros, peatones y demás conductores. -Conducir en la velocidad reglamentada -No ingerir alcohol cuando se maneja

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-No estacionar sobre las aceras. C.) Deberes y derechos de los peatones. “Los peatones que transiten por las vÃ−as urbanas deben hacerlo por las aceras o zonas para el transito de peatones, estos deberán transitar por la parte de su vÃ−a que quede hacia la izquierda, es decir de frente a los vehÃ−culos que circulan en sentido contrario con respecto al peatón. Obligaciones del peatón -Caminar en las aceras más no correr en ellas -Respetar las señales de transito para los peatones -Usar correctamente los dispositivos peatonales -Cruzar las calles y avenidas por la izquierda -Si camina al borde de la carretera hágalo del lado izquierdo -No atravesar las vÃ−as de transito en lugares peligrosos Obligaciones del pasajero -Evitar hablar con el conductor -Mantenerse correctamente dentro del vehÃ−culo -Ceder el puesto a personas ancianas, lisiadas, señoras embarazadas etc. -Subir y bajar por las puertas señaladas -Indicar al conductor con anticipación -Bajar por el lado derecho para no interrumpir el tránsito. Brigada juvenil de transito terrestre. Es una organización de voluntarios integrada por jóvenes de ambos sexos que brindan un beneficio a la comunidad mediante la vigilancia del tránsito terrestre. Requisitos: -Edad entre 13 y 17 años -Aprobar el examen medico. -Entrevistarte con el instructor de la brigada -Llenar una solicitud de inscripción. Finalidad de la brigada juvenil. -Participar en las actividades de tránsito bajo la supervisión del cuerpo de vigilancia de tránsito. -Orientar a la comunidad en lo relacionado con la ley de transito -Contribuir a la formación de los jóvenes que deseen unirse a la brigada juvenil de transito terrestre.

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Prevención de accidentes

Causas de los accidentes de transito. El conductor de un vehiculo debe tener presente en todo momento que el es el único responsable de la conducción y que es el responsable de la seguridad de los pasajeros. Sin embargo en la gran mayorÃ−a de los casos los accidentes tienen una causa: la negligencia del conductor. Vemos como el exceso de la velocidad, el consumo de bebidas alcohólicas y el irrespeto a las señales de transito son las causas que originan accidentes. Para hablar de la prevención de accidentes hay que considerar los siguientes factores: -Humano. -Tipo de vehÃ−culo. -Infraestructura. -Administrativo. -Ambiente. Una de las maneras más sencillas de evitar un accidente en usar el cinturón de seguridad. Factores que conforman el transito terrestre. A.) Factor Humano: Incluye aquellas acciones derivadas de un acto humano. Puede ser: Directo; cuando provienen del conductor, pasajeros o peatón. Indirecto: cuando la acción proviene directamente de personas relacionadas con el transito. B.) Tipo de Vehiculo: Se refiere ala propulsión del vehiculo. Si la propulsión proviene del ser humano o bestias de tiro se habla de vehÃ−culos de tracción de sangre. C.) Infraestructura: Comprende las estructuras construidas con la finalidad de facilitar y organizar el trancito. D.) Administrativo: Entre ellos están incluidos; licencias, matriculación, infracciones, leyes, reglamentos, normas. E.) Ambiente: Comprende tanto el ambiente rural como el modificado. Ambiente rural: Vegetación, relieve. Ambiente Modificado: edificios, contaminación etc. Accidentes de transito. Es un suceso imprevisto que ocurre en las vÃ−as públicas y privadas, involucra a uno o más vehÃ−culos y 24

los usuarios directos de las vÃ−as. Tipos de accidentes de transito: Colisión: Cuando ocurre entre dos vehÃ−culos en movimiento. Choque: Cuando ocurre con un vehiculo en movimiento y otro que permanece inmóvil. Arrollamiento: Cuando el vehÃ−culo atropella una persona. Volcamiento: Cuando el vehÃ−culo pierde su posición normal. Dispositivos, control de Transito. Señales de transito: Son dispositivos que orientan al conductor. Las hay de tres tipos: -Señales de prevención. -Señales de información. -Señales de reglamentación. Señales de reglamentación: Se indican para notificar disposiciones legales y proporcionar seguridad tanto en calles y avenidas como en carreteras y autopistas. Tienen el fondo blanco, marco rojo y sÃ−mbolos negros. Señales de Prevención: Tienen por objetivo advertir la existencia de peligro en la vÃ−a. Son de fondo amarillo con el marco y los sÃ−mbolos negros. Normalmente tienen forma de rombo. Señales de información: tienen por objetivo identificar las vÃ−as, guiar al conductor e informar sobre los enlaces próximos. Son de forma rectangular, pueden ser blancas sobre fondo verde o azul de acuerdo con la información que contengan. Semáforos: Son dispositivos luminosos muy conocidos tienen indicaciones para los automóviles y peatones. La luz roja prohÃ−be el paso y la verde lo permite. La luz amarilla intermitente: Indica precaución. Roja intermitente: Zona de extrema precaución. Demarcaciones: Se refiere principalmente a maracas sobre el pavimento, por lo general son marcas que complementan o refuerzan las señales de transito. Barreras: Son obstáculos para prevenir al conductor, de posibles desmejoras del camino. 25

Elementos de las vÃ−as de circulación: Calzada: la parte de la vÃ−a destinada al transito de vehÃ−culos. Hombrillo: superficie adyacente de la calzada destinada al estacionamiento de vehÃ−culos en caso de emergencia. Brocal: estructura vertical o inclinada que sirve de remate a la calzada o al hombrillo. Acera: superficie adyacente de la calzada destinada al uso de los peatones. Separador: lÃ−nea pintada para separar la dirección de tránsito en la vÃ−a. Isla: separador con un gancho mayor de 1.20m. Canal: una franja de la calzada destinada a la circulación en determinada dirección. Estos canales pueden ser: A.)Canal de circulación: el destinado al tránsito de vehÃ−culos. B.)Canal de estacionamiento: donde los vehÃ−culos pueden estacionarse legalmente. Intersección: la unión o cruce de dos o mas vÃ−as. Distribuidor de transito: dispositivo que une varia vÃ−as situadas un mismo nivel. Paso de peatones: zona demarcada en el pavimento para que los peatones pasen por la calzada.

Principios ético-morales.

Definición. Como todo el mundo sabe, las cosas andan peor ahora que nunca antes. Por eso es que se habla profusamente de la crisis moral, de la generalización de la violencia, de la pérdida de los valores y hasta del sentido de la vida, de la corrupción generalizada y de muchos otros males como los mencionados, en todos los niveles y en todos los paÃ−ses de todo el mundo. Pareciera que el progreso, del que nadie duda, nos hubiera traÃ−do también nuevos males, como la ruptura del equilibrio ecológico, la adicción masiva a las sustancias quÃ−micas que producen alguna forma de evasión, la adicción a la televisión -una "droga" psicológica-, la pérdida de solidaridad y cooperación entre las personas generada por el individualismo excesivo, la indiferencia por los asuntos públicos y la consecuente pérdida de confianza en las ideologÃ−as, partidos y en los personeros polÃ−ticos, la intolerancia frente a las diferencias raciales -cada vez más difÃ−ciles de distinguir- y la violencia racial consecuente, el aumento generalizado de la delincuencia y de la violencia de los delitos, entre muchos otros males. 26

La conducta humana se puede describir como la actuación del hombre en relación a dos. Aspectos: bueno o malo. La disciplina que estudia el actuar humano es la ética o moral; el primer término es de origen griego y el segundo de origen latino y tienen el mismo significado, es decir, hábito, costumbre, modo de pensar. La ética “es el estudio de la moralidad de la conducta humana bajo la significación de bueno o malo”. Hablaremos de los principios ético-morales en relación con la honestidad, la generosidad, el respeto a sÃ− mismo y a los demás y a la propiedad ajena. Honestidad. Es aquella cualidad humana por la que la persona se determina a elegir actuar siempre con base en la verdad y en la auténtica justicia (dando a cada quien lo que le corresponde, incluida ella misma). Ser honesto es ser real, acorde con la evidencia que presenta el mundo y sus diversos fenómenos y elementos. La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás, que, como nosotros, "son como son" y no existe razón alguna para esconderlo La honestidad no consiste sólo en franqueza sino en asumir que la verdad es sólo una y que no depende de personas o consensos sino de lo que el mundo real nos presenta como innegable e imprescindible de reconocer. La Generosidad. Consiste en actuar desinteresadamente a favor de otra persona, con alegrÃ−a y teniendo en cuenta la utilidad y la necesidad de la aportación para esa persona, aunque cueste esfuerzo. Fruto necesario de la generosidad es la entrega, fruto que todos los seres humanos necesitamos producir para ser felices. Aún el más egoÃ−sta tiene en el fondo de su alma el anhelo de darse plenamente a algo o alguien. El convertir la generosidad en hábito permite a la persona engrandecerse. La generosidad es una virtud que difÃ−cilmente se puede apreciar en los demás con objetividad. En el momento de juzgar los actos de otras personas estaremos, normalmente, centrando la atención en el que recibe o en las caracterÃ−sticas de la aportación. La generosidad se opone al egoÃ−smo y a la envidia, sentimientos estos que impiden la felicidad del individuo por que nunca le permiten sentirse satisfecho con lo que es o con lo que posee. El respeto a sÃ− mismo y a los demás. El Respeto es una de las bases sobre la cual se sustenta la ética y la moral en cualquier campo y en cualquier época. Es aceptar y comprender tal y como son los demás, aceptar y comprender su forma de pensar aunque no sea igual que la nuestra, aunque según nosotros esta equivocado, pero quien puede asegurarlo por que para nosotros; esta bien los que están de acuerdo con nosotros, sino lo están; creemos que ellos están mal, en su forma de pensar, pero quien asegura que nosotros somos los portadores de la verdad, hay que aprender a Respetar y aceptar la forma de ser y pensar de los demás. El respeto asÃ− mismo, a los demás y a la propiedad ajena se refleja en casos tan simples como los 27

siguientes: -Respetar el modo de vida y las opiniones ajenas. -Hacer buen uso de parques, playas, zonas verdes, etc. -Cumplir con las leyes y normas de convivencia establecidas -Expresar nuestras ideas permitiendo que los demás también lo hagan, aunque difieran de las nuestras. Estos principios están relacionados con la libertad y los derechos de cada persona. A este respecto se ha dicho que la libertad de un ciudadano termina donde empieza la del otro. Por lo tanto los lÃ−mites son muy sutiles y no tenemos derecho a transgredirlos. Recordemos que en la medida en la que respetemos a los demás, asÃ− seremos respetados.

Resolución de problemas

Importancia que tiene la resolución de problemas. Si se dejan pasar lo problemas se van acumulando y cada vez será más difÃ−cil su solución. Al hacerle frente a un problema se debe buscar una alternativa para solucionarlo y luego poner todo de tu parte para resolverlo, te sentirás mas satisfecho porque esto reafirma la confianza y la seguridad en ti mismo. Pasos a seguir en la toma de decisiones. A.) Presentación del problema: El planteamiento debe ser ajustado a la realidad para darle solución justa. B.) Reconocimiento: Este paso lleva la expresión del sentimiento que se vive. C.) Análisis: en este paso de determina las probables causas del problema. D.) Análisis: buscar alternativas para posibles soluciones. E.) Determinación: Implica responsabilidad en la escogencia de la alternativa, y constancia en la resolución tomada para el problema. F.) Evaluación del resultado: Se decide si es necesario replantar una alternativa. Importancia de ser una persona responsable. Un individuo responsable sobre sus actos es poco encontrado en la sociedad de Venezuela ya que esta tiene grandes problemas con este valor que se manifiesta en diversos niveles. Algunos de los aspectos que debemos corregir son:

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-Horario: No se respeta en este sentido hay mucho que mejorar. -Compromisos: Hay personas que se comprometen a hacer algo que después no cumplen. -Bienes Nacionales: Los funcionarios de las gobernaciones alcaldÃ−as etc. tienen la misión de velar por el cumplimiento de leyes y por el respeto a los bienes de la nación. -CiudadanÃ−a: Muchos Gobiernos construyen balnearios, canchas parques, etc. Y algunas personas no las respetan y simplemente los destruyen.

Comunicación humana.

Definición La comunicación se ha definido como un proceso que se da entre dos personas, un efector y un receptor. Hablamos de comunicación cuando el receptor responde a un mensaje del efector, hay un proceso de emisión y recepción de mensajes. La comunicación puede ser verbal o corporal y los medios de la misma pueden ser directos o indirectos Elementos de una comunicación efectiva. -Saber escuchar -Nunca dar por sabido lo que esta pensando o lo que quiere decir. -Mantener una aptitud de atención. -Hacer saber al otro que se le esta escuchando. -Asumir el lenguaje corporal acorde al momento. -Los elementos antes mencionados y la capacidad de expresar los sentimos a otros sin agresión. (Asertividad), son los factores que hacen posible esa comunicación, de tal forma que se enriquece las relaciones interpersonales y el grupo tiene mayor cohesión. Habrá más cooperación y cada individuo refuerza su autoestima. Modalidades inadecuadas al escuchar. Se han descrito modalidades inadecuadas que se pueden adoptar al escuchar. Entre estas modalidades tenemos las siguientes: -Tipo juez: Su aptitud es de enjuiciamiento con respuestas inflexibles, sancionantes y tajantes; toma poco en cuenta las explicaciones que se le dan. -Tipo sabelotodo: Considera que es dueño de todo el conocimiento y que la otra persona no sabe nada. 29

-Tipo analÃ−tico: Mantiene una aptitud permanente de análisis y explicaciones sin brindarle a las otras conclusiones concretas. -Tipo moralista: Adopta una aptitud de enjuiciamiento moral ante todo planteamiento. - Tipo crÃ−tico: Mantiene una aptitud de negativismo y cuestionamiento sobre toda situación que se le plantee. -Tipo comprensivo - consolador Tiene una aptitud comprensiva pero no brinda ninguna alternativa que pueda conducir a una solución. Escuchar reflexivamente. El receptor debe inducir una aptitud reflexiva que permita el análisis de los pros y los contras del planteamiento. Pasos en la aptitud reflexiva del oyente: -Comprender como esta siendo afectada la persona por la situación planteada y a expresárselo sin enjuiciarla. -Adoptar múltiples ideas sobre las posibles alternativas de la solución. -Escoger una alternativa de acuerdo con el análisis. -Comprometerse para llevar a cabo la alternativa escogida. -Evaluación de resultado considerado. Por lo general no pertenecemos a una modalidad determinada al escuchar, sino que como seres humanos influyen en nosotros sentimientos personales, el momento y la persona a quien escuchamos. Sin embargo, debemos esforzarnos para que nuestra actividad no caiga en extremos y mantener una aptitud reflexiva en todo momento.

Autoestima y concepto de si mismo.

Concepto de autoestima. Para el desenvolvimiento adecuado de un individuo es importante la justa valoración que tenga de si mismo. En este aspecto existen dos conceptos relacionados: la autoestima y el concepto de sÃ− mismo. Autoestima: es la evaluación que hace el individuo sobre su propia competencia, habilidad, actividad y personalidad. Es la evaluación de sÃ− mismo. El sentimiento de confianza en sÃ− mismo y de lo que “es 30

capaz”. Es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás. Rechazarse a sÃ− mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocional-mente. La forma en que uno se percibe y se valora a sÃ− mismo puede cambiar, curándose asÃ− las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. Este cambio no siempre es fácil. La autoestima no es un estado fijo o rÃ−gido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos. Elementos que influyen en la formación de la autoestima en el individuo. La autoestima se aprende mas no se hereda, en su formación influyen ciertos factores: -La atención, el afecto y la aprobación que el individuo recibe desde niño de parte de las personas que le rodean. -Los logros obtenidos tanto desde el punto de vista efectivo como intelectual. -La aprobación que recibe por ellos de las demás personas. Concepto de sÃ− mismo. Es el conocimiento organizado que tiene una persona sobre sÃ− misma, como resultado de su relación son las personas más cercanas a ella. Influye sobre las aspiraciones, las acciones y el humor de una persona. En la medida en que desarrolla y valora sus aptitudes, el individuo gana confianza en sÃ− mismo y se siente valorado en su justa medida por las otras personas. Elementos que refuerzan el nivel autoestima. -El coraje de ser imperfecto: implica una aceptación de las limitaciones propias y reales, esto hará que disminuya el temor a equivocarse. -Concepción horizontal de las relaciones humanas: donde se toma en cuenta a la otra persona como a un igual. -En una concepción vertical de las relaciones humanas: el valor personal y la sensación de ser aceptados están basados en el sentimiento de ser superiores a los demás. -Autoimpulsarse, autoestimularse: esta basado en la concepción de que el individuo es el generador de su propia energÃ−a y estimularse, facilitando el logro de las metas y objetivos, independientemente de que lo obtenga de otras personas. Bases del autoestimulación: A.) Darle la justa dimensión a los errores. No comprometiendo nuestro valor como persona. Una actitud tolerante frente a un error no afecta la concepción que tenemos de nosotros mismos. B.) Darle mayor valor a los logros personales, elementos positivos, virtudes y capacidades que poseemos. C.) Darle valor al esfuerzo como parte del desarrollo personal, sin fijarse únicamente en los resultados 31

obtenidos. D.) No establecer expectativas negativas con respecto a uno mismo, “No sirves para los números” “incapaz de terminar una tarea”. E.) No establecer metas desproporcionadamente altas que no podamos alcanzar, mas bien metas que podamos superar.

Medidas preventivas para el consumo de cigarritos y bebidas alcohólicas.

Al mencionar tabaco y bebidas alcohólicas es necesario aclarar los siguientes términos: hábitos, dependencia y sustancia psicoactiva, ya que están estrechamente relacionados. Habito: Es tendencia hacia un acto que por ejecución repetida se hace costumbre y forma parte del quehacer diario. Resulta muy difÃ−cil desarraigar. Dependencia: Es una condición de sujeción a un determinado hábito o sustancia. Sustancia psicotrópica: Se dice de las drogas o sustancia que afectan la función psÃ−quica y la alteran. Las bebidas alcoholes y sus efectos Los efectos del alcohol son desastrosos a nivel personal y social, destruye profesiones, matrimonios y el futuro de los jóvenes. A.) Efectos biológicos: El alcohol pasa directamente al torrente sanguÃ−neo, de allÃ− al hÃ−gado y luego a los demás órganos del cuerpo. Su presencia en los tejidos y secreciones corporales se puede detectar pocos minutos después de haberse consumido. B.) Efectos sobre el sistema nervioso El primer órgano que manifiesta los efectos del alcohol es el cerebro. El sistema nervioso central se deprime y ocurre una vasoconstricción a nivel del cerebro; la región mas afectada es el lóbulo frontal y en consecuencia el individuo va perdiendo dominio sobre sÃ− mismo y de su volunta. No razona bien, habla demasiado pero no correcta ni claramente, sus sentidos se entorpecen, disminuye la coordinación manual, la fuerza muscular y las reacciones reflejas son lentas y desordenadas. Con el tiempo hay cédulas cerebrales que mueren. C.) Efectos del sistema circulatorio: Tienen un efecto bioquÃ−mico inmediato sobre el corazón, aumenta momentáneamente el flujo sanguÃ−neo en las arterias coronarias, lo que no es beneficioso. 32

Al ingerirse en forma habitual, el alcohol provoca lesiones crónicas en el corazón debido a su efecto tóxico. El exceso de bebidas alcohólicas provoca una especia de aglutinamiento de los glóbulos rojos; esto hace que la sangre circule con dificultad y ocasional problemas a nivel de los capilares. D.) Efectos sobre el sistema digestivo: El consumo de bebidas alcohólicas en forma habitual se relaciona con la cirrosis hepática. à ste es un estado degenerativo del tejido hepático. En una fase previa, el alcohol determina el depósito de grasa en ciertas cédulas del hÃ−gado.. E.) Efectos Sociales: Es causa frecuente del ausento laborar, del divorcio, despidos en el trabajo y de ruina para muchos. En la familia, el alcohólico representa la angustia y la inestabilidad del núcleo familiar. F.) Efectos Psicológicos: Todas las manifestaciones de la conducta se verán alteradas. Pierde la confianza en si mismo y pasa a depender del alcohol. Queda a mercede de los bajos instintos de agresividad y otros vicios. Se degrada fÃ−sica y moralmente y frecuentemente es objeto de burlas. Conclusión: Es indudable que los efectos del alcohol, como de cualquier otra sustancia psicoativa, depende de las cantidades que de ella se consuman. Es lo mismo que ocurre en la adicción a drogas, a la nicotina, etc. Es preciso señalar que es muy difÃ−cil que una persona acepte la dependencia entre ella y el alcohol, éste es el paso más difÃ−cil de dar para un alcohólico. La dependencia de sustancias psicoactivas afecta a millones de personas. Es importante dejar claro que es posible luchar contra esos hábitos, por sÃ− mismo o solicitando ayuda de otros, ya sean familiares, amigos, médicos o de un instituto especializado en ayuda a personas con este tipo de problema. Es evidente que para no tener que luchar contra un hábito que nos perjudica, la mejor medida es no contraerlo. Medidas preventivas contra el alcoholismo. A.) Medidas educativas, que comprenden la enseñanza a todos los niveles sobre los peligros del abuso del alcohol, la degeneración fÃ−sica. B.) Organizar campañas antialcohólicas informando al público sobe las consecuencias. C.) Aplicación de las leyes que rigen la producción, comercialización y venta de las bebidas alcohólicas. D.) Fomentar el deporte, las distracciones al aire libre, actos culturales.

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El cigarrillo y sus efectos. A.)Efectos biológicos: -Efectos sobre el sistema circulatorio. -Como primer efecto se evidencia una vasoconstricción de arterÃ−as y venas en las extremidades, también se observa un aumento de presión arterial, taquicardia. -Efectos sobre el sistema nervioso. -Reduce la capacidad de concentración, causa fatiga, pesadillas, pérdidas de memoria y alteraciones nerviosas. -Efectos del sistema digestivo: -Producen un aumento de las contracciones del colon y de la secreción gástrica, lo cual favorece la formación de úlceras. -Efectos sobre el sistema respiratorio. -Se produce una irritación general de las mucosas en todo el sistema: Nariz, laringe, traquea y bronquios, presentándose la caracterÃ−stica “tos de fumador”. Frecuentemente ocasiona la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. La incidencia de cáncer entre fumadores es mucho más acentuada, principalmente en boca, garganta, lengua, laringe, esófago, páncreas, vejiga y riñón, que entre los no fumadores. Paulatinamente, las cédulas van cambiando su apariencia y eventualmente los cambios son tales que pueden degenera en un cáncer a cualquier nivel del tracto respiratorio. Los efectos del tabaco rara vez se manifiestan inmediatamente, por lo general, pasan años antes de que el fumador se dé cuenta y acepte que lo que afecta su salud es el cigarrillo, a veces ocurre demasiado tarde. B.) Efectos sociales: En muchos grupos sociales se pide a sus integrantes que se abstengan de fumar. El humo del cigarrillo afecta en gran medida a personas que no fuman, conjuntivitis y afecciones respiratorias, especialmente cardiópatas, asmáticas o alérgicas se presentan con mucha frecuencia por esa razón. C.) Efectos psicológicos: Psicológicamente, el cigarrillo ejerce una gran influencia sobre el individuo, al punto de convertirse en una dependencia; asÃ−, se constituye en un elemento necesario para afrontar cualquier situación: la espera en una sala, el café después de la comida, una llamada telefónica, etc., las situaciones se cuentan por miles. Medidas para prevenir o abandonar el cigarrillo A.)Campañas educativas, que comprenden la enseñanza a todos los niveles sobre los peligros del tabaco. B.)Organizar campañas en contra del hábito de fumar. 34

C.)Disminución de la publicidad de las diferentes marcas de cigarrillos. D.)Aplicación de las leyes que rigen la producción, comercio y venta de cigarrillos.

Habituación y dependencia.

El consumo habitual de una sustancia psicoactiva lleva a la dependencia. El cigarrillo y el alcohol predecesores del consumo de drogas, el camino que conduce al uso de drogas, porque todos ellos inducen a la habituación y después a la dependencia. El hábito y la dependencia empiezan con cigarrillos y bebidas alcohólicas, para muchas personas se constituyen las vÃ−as de escape a los problemas o conflictos. Cualquier situación especial es una excusa para encender un cigarrillo “un trago” o ambas cosas. Causas de la habituación y dependencia -Presión social: los jóvenes generalmente comienzan a consumir alcohol y cigarrillos presionado por un grupo en especial; es una manera de ser aceptado, por lo tanto se apliegan, a los requerimientos del grupo de lo contrario le temen al rechazo. -Conflictos personales: el uso de las sustancias psicoactivas (que actúan sobre la mente alterando el funcionamiento del cerebro) esta relacionado con el manejo de situaciones personales conflictivas. -La curiosidad: a veces se puede comenzar a consumir cigarrillos o alcohol para saber “como se siente” después de haberlo probado. -La ruptura o debilitamiento del nexo familiar: que lanza a los hijos, todavÃ−a no bien formados, a enfrentar la vida falta de amor y solos, en un mundo llenos de peligro y de dificultades. Lo que hace que ellos busquen ayuda en el cigarrillo y la bebida, volviéndose una adicción. Medidas preventivas para la habituación. A.) Recreación: El buen uso del tiempo libre es muy importante para toda persona. La actividad recreativa puede ser un deporte; nuestro cuerpo se sentirá mejor y nuestra mente también. -Otra actividad recreativa es la lectura, ella nos abrirá nuevos intereses e interesantes temas de conversación. -Muchas actividades estimulan la imaginación y la creatividad como la música y la creatividad. B.) Buscar ayuda: En los momentos que nos sentimos incapaces de afrontar un problema en la forma adecuada, debemos ayudar a las personas más cercanas o importantes para todos. Los jóvenes pueden encontrar la ayuda de un adulto, sus padres o un miembro de la familia. C.) Reflexión: una crÃ−tica o un comentario que nos haga movernos a una reflexión real y sincera. Esto nos permitirá tomar en cuenta la conducta que se obtiene en ese momento para corregir los aspectos 35

negativos. D.) Acudir a instituciones especializadas, Existen instituciones especializadas en brindar ayuda y apoyo a los jóvenes y adultos con problemas de dependencia. El primer paso es aceptar que existe una dependencia y luego tomar firme resolución de querer romper con ella.

Fundación Amigos del niño con cáncer. A nuestros queridos y distinguidos lectores les tenemos un artÃ−culo especial sobre la fundación de niños con cáncer, esperamos que lo disfruten. - ¿Quienes Somos? Somos una Organización sin fines de lucro que nació en Agosto de 1.984 de la inquietud de un grupo de padres y médicos de niños con cáncer del “Hospital de Niños J.M. de Los RÃ−os de Caracas”, con el auspicio de algunos benefactores para asistir de manera integral al niño con cáncer con edades comprendidas de 0 a 18 años, mejorarle su calidad de vida y brindarle una mano amiga a una familia necesitada. Durante este tiempo hemos atendido 5000 niños con cáncer. Las fuentes de financiamiento e ingreso para cubrir los programas y objetivos provienen de empresas privadas, donaciones particulares y de algunos entes públicos. - Visión: mejorar la calidad de vida de todos los niños con cáncer del paÃ−s y su grupo familiar, durante su tratamiento, hasta su curación. - Misión: ayudar al niño con cáncer a alcanzar su curación. - Valores: 1.- Respeto 2.- Solidaridad 3.- Compromiso 4.- Responsabilidad 5.- Justicia 6.- Equidad - Nuestro Objetivos: Garantizar que el niño con cáncer atendido por la fundación reciba: • Medicinas Antineoplásicas • Exámenes ParaclÃ−nicos • Catéteres • Vacunas 36

• Estudios de Imágenes (TAC, RMN, GAMMA-GRAFIAS, etc.) • Tratamientos Complementarios (apoyo psicológico, nutrición, rehabilitación, etc.) • Prótesis, sillas de ruedas, andaderas, muletas y otros para los pacientes que requieran de estos implementos. • Hospedaje • Recreación • Ayuda Social Contribuir a la capacitación y preparación del personal medico, paramédicos y de empleados. Contribuir a la dotación y mejoramiento de los servicios Hemato - oncologicos hospitalarios. - Nuestros logros: 1.- Haber incrementado la sobrevida de los niños con cáncer de un 50% en 1984 a un 75% en el año 2004. 2.- Se estableció un fondo de becas para la especialización y mejoramiento del personal medico y paramédico. 3.- Dotación de equipos al Servicio de Medicina Nuclear del Hospital de Niños “J.M. de los RÃ−os”, 1990. 4.- Creación de Albergue “Mi Casita” en Caracas, 1992. 5.- Creación de filiales en el interior del paÃ−s (Maracaibo, Barquisimeto y Puerto la Cruz). 6.- Construcción y dotación de la primera unidad de hemato ontologÃ−a de Venezuela en el Hospital de Niños “J.M. de los RÃ−os”, 1992. 7.- Remodelación y amplificación de la unidad de pediatrÃ−a del Hospital Oncológico “LuÃ−s Razzeti”, 1994. 8.- Creación de la Filial Fundación Internacional Amigos del Niño con Cáncer Miami, USA 1994. 9.- Remodelación y dotación total del área de hospitalización de servicio de hepatologÃ−a del Hospital de Niños “J.M. de los RÃ−os”, 2001. 10.- Inauguración de la nueva sede de la Fundación, 2004. 11.- Remodelación y Ampliación del Albergue Mi Casita, 2005. - Sede. Ubicada en la ciudad de Caracas, Avenida El Lago de San Bernardino, se enguanta la sede principal, el albergue  “MI CASITA”, proporcionando alojamiento, protección y cobijo a los infantes, niños y adolescentes atendidos por La Fundación AMIGOS DEL NIà O CON CANCER procedentes del interior del paÃ−s que padecen enfermedades oncológicas, en un ambiente de familia y afecto, con apoyo en las áreas médica, psicológica, nutricional, social, recreativa, cultural y educativa. Presidenta Mishka Capriles de RodrÃ−guez 37

Vice-presidente Alex Baralt Higueros

Dirección Avenida El Lago, Albergue "Mi Casita", San Bernardino, Caracas. Venezuela.

Teléfonos (0212) 5764610 / 5774412 Fax (0212) 5774723 - Con que cuenta el Albergue: El albergue cuenta con: 1.- 18 habitaciones, baños, áreas comunes de cocina, comedores, sala de juegos y televisión, área educativa, área social, lavado y secado de ropa, despensa de vÃ−veres, lencerÃ−a, productos de aseo personal, productos y utensilios de limpieza. 2.- Dos de estas habitaciones son de aislamiento para transplantados de médula y han sido diseñadas para pacientes provenientes del programa de Transplante de Médula de Fundamédula. - Para el ingreso al albergue basta que los niños: 1.- Sean atendidos por LA FUNDACIà N AMIGOS DEL NIà O CON CANCER 2.- Que padezcan está terrible enfermedad como es el cáncer infantil; 3.- Que procedan del interior del paÃ−s 4.- Que necesiten un lugar apropiado para quedarse mientras se realizan sus exámenes o cumplen su tratamiento 5.- Estar acompañado con su representante. Durante su estancia la Fundación les garantiza el transporte de ida y vuelta a los hospitales. MI CASITA igualmente les ofrece albergue a aquellos pacientes mayores de 18 años que están fuera de tratamiento y que requieren control. - Normas del Albergue: 1. Los ingresos deben ser solicitados a través del Departamento de Servicio Social de la Fundación Amigos del Niño con Cáncer. 2. Para considerar el ingreso, el paciente debe contar con la compañÃ−a de su representante. No se permitirá el ingreso de pacientes solos. 3. Al aprobarse el ingreso del paciente y su representante, la Directora los recibirá con una corta entrevista, les llenará la ficha de ingreso y les explicará de forma verbal y escrita el funcionamiento del Albergue. Asignándoles la habitación correspondiente. 4. Al asignarles la habitación, la Conserje del Albergue les hará entrega de dos juegos de sábanas, dos cobijas y dos toallas. Todos estos artÃ−culos deben ser devueltos el dÃ−a de salida o cuando se les solicite.

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5. El Departamento de Trabajo Social notificará a la Dirección cualquier requerimiento del paciente, como, silla de ruedas, muletas, etc. 6. El Departamento de Trabajo Social debe informar diariamente a la Dirección del Albergue los ingresos pautados para el dÃ−a siguiente. 7. La Dirección debe informar diariamente al Departamento de Trabajo Social la disponibilidad del Albergue. 8. En el caso de requerirse algún ingreso de emergencia *, el personal encargado del Albergue debe llenar una ficha básica de ingreso y notificarlo a primera hora a la Dirección. Debe instruirse al paciente y a su representante para que lo antes posible formalice su ingreso ante la Dirección. - EstadÃ−a.

A. Habitaciones • Las habitaciones se entregan con dos juegos de sábanas, dos cobijas y dos toallas. ArtÃ−culos que deben ser devueltos el dÃ−a de salida o cuando se les solicite. • Las habitaciones deben mantenerse limpias y ordenadas. • Cada uno debe recoger su cama al levantarse. • Las pertenencias deben mantenerse en perfecto orden dentro de la habitación. • No se permite comida o bebidas en las habitaciones. • Se prohÃ−be mantener basura dentro de la habitación. B. Baños • Pocetas, lavamanos y duchas deben lavarse diariamente. • Se prohÃ−be mantener basura en los baños. C. Cocina • Todas las comidas se deben realizar en el comedor o en los lugares designados por la Dirección. • Se permitirá el uso de la cocina y comedor exclusivamente cuando el encargado de dicha área no esté presente, con la obligación de recoger la mesa y dejar la  cocina limpia y preparada para un nuevo uso. • Las comidas serán servidas en el siguiente horario: Desayunos: 8:30 a 9:30 a.m. Almuerzos: 12:00 m. a 1:30 p.m. • Es obligatorio colaborar en recoger y limpiar el área de comedor y cocina. • Los representantes de los pacientes pertenecientes a la Fundación, pero que se encuentren hospitalizados pueden hacer uso de este servicio. • No se permiten niños en la cocina. D. Sala de Juegos • Los equipos de DVD, VHS y Nintendo solo podrán ser utilizados bajo la supervisión de un voluntario y/o personal del Albergue. • Debe mantenerse el orden y la limpieza dentro de la sala de juegos. • Solo se podrá utilizar esta área hasta las 10 de la noche. • Se prohÃ−be mantener basura en la sala de juegos. E. Sala de Computación 39

• Se rige bajo normas particulares. F. Servicio de LavanderÃ−a El servicio de lavanderÃ−a podrá ser utilizado exclusivamente por los representantes los dÃ−as martes y jueves de 2 p.m. a 4:30 p.m. • Los representantes de los pacientes pertenecientes a la Fundación, pero que se encuentren hospitalizados pueden hacer uso de este servicio los dÃ−as lunes y miércoles de 2 p.m. a 4:30 p.m. • Se prohÃ−be mantener basura en el área de lavanderÃ−a. G. Visitas • El horario de visitas es de 2:30 p.m. a 6:00 p.m. todos los dÃ−as. • Las visitas se reciben exclusivamente en la planta baja del Albergue. • En casos especiales solo un familiar puede acceder a los pisos superiores. • Está estrictamente prohibido el ingreso de personas con enfermedades contagiosas que puedan poner en peligro la salud de los niños que se hospedan en el Albergue. - Egreso de paciente del Albergue: • Al finalizar la estadÃ−a en el Albergue, las instalaciones utilizadas deben quedar en el mismo estado en que se recibieron. • Para considerar el egreso, el paciente debe contar con la compañÃ−a de su representante. No se permitirá el egreso de pacientes solos. • Los pacientes no pueden retirarse del Albergue sin la autorización de la Dirección o de la Conserje, previa entrega de la habitación asignada. - Aspectos generales • Está totalmente prohibido fumar en el Albergue. • No se permite el ingreso de bebidas alcohólicas. • No se permiten armas (revolver, cuchillos, etc.). • Está estrictamente prohibido ingresar a la casa de la Conserje del Albergue. • Las renovaciones de la estadÃ−a deben realizarse en la Dirección y con un dÃ−a de anticipación, de lo contrario no se asegura la permanencia en éste. • El paciente podrá permanecer en el Albergue más de tres semanas solo en casos excepcionales. • Bajo ningún aspecto se mantendrán habitaciones reservadas a pacientes hospitalizados. • Los representantes son responsables de las acciones de sus hijos, por lo tanto deben supervisarlos en todo momento. Está prohibido dejar solos a los pacientes en el Albergue. • Los productos y utensilios de limpieza están ubicados en el cuarto de aseo. • Los empleados y voluntarios del Albergue no son responsables de las pertenencias de los pacientes y su representante. Por esta razón se les solicita mantener sus pertenencias guardadas y sus habitaciones con llave cuando no estén en ellas. • La Directora del Albergue es la máxima autoridad, por ello de existir alguna irregularidad durante la estadÃ−a, debe ser notificado a la misma. • Se trasferirán llamadas telefónicas a los pacientes en el horario comprendido entre las 8:30 y 5 de la tarde. • Las salidas del Albergue deben ser notificadas a la Conserje y al vigilante, registrándolas en el libro de salidas. • Se debe llegar al albergue antes de las 6 pm., debido a la inseguridad de la zona. • El aire acondicionado de las habitaciones funcionará de 6 p.m. a 6 a.m. 40

• Las luces del Albergue se apagarán a las 10 de la noche. • La ropa a usar dentro de las instalaciones del Albergue Mi Casita debe respetar las normas de la moral y buenas costumbres. • Durante la estadÃ−a en el Albergue se deben mantener conductas de respeto y cumplimiento de las normas establecidas, de lo contrario esto puede ser causal de no aceptación en futuras estadÃ−as. - FILIALES: Filial Anzoátegui Filial Lara Filial Zulia - Colaboradores: El éxito de su proyecto está seguro con nosotros www.adverweb.com La Fundación en el Mundo www.fundacion.telefonica.com Compromiso Social www.bancomercantil.com Somos Banesco Responsabilidad Social Empresarial www.banesco.com Somos lÃ−deres en el cuidado de la salud www.novartis.com.ve Banco de Desarrollo Económico y Social de Venezuela www.bandes.gov.ve Testimonios: Mi nombre es Alexander Vales Sanchez, fui paciente del servicio de OncologÃ−a Pediátrica, ya que cuando estaba pequeño me dijeron que tenÃ−a una enfermedad llamada Leucemia (Cáncer). Gracias a DIOS ,a la Fundación Amigos del Niño con Cáncer, a los médicos y enfermeras, hoy puedo decir que vencÃ− el cáncer. AsÃ− como yo muchos se pueden curar, pero necesitan de tu ayuda. Apadrina un niño con Cáncer. 22 de Julio de 2001 Me llamo Ana SofÃ−a Torres, Le doy gracias a DIOS , y a la Fundación Amigos del Niño con Cáncer por haberme curado de la enfermedad que tenÃ−a (TUMOR DE RIà à N). Mi mamá siempre estuvo pendiente del cumplimiento de mis citas y el medicamento siempre me lo dio la fundación. 12 de Julio de 2006 Hola me llamo Erika Carolina Marques Acosta, gracias a Dios estoy viva, bien de salud y disfrutando la gran oportunidad de vida que Dios me ha dado.

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Agradezco también a la Fundación Amigos del Niño Con Cáncer ya que si no fuera por el apoyo que me brindó en la duración del tratamiento para la Leucemia, no hubiese tenido oportunidad de curación. Yo les pido a todas las personas que apoyen cada actividad que la fundación realiza para que los niños que tienen cáncer tengan la misma oportunidad de curación como yo.

15 de Junio de 1992 - ¿Cómo Colaborar? Aporte Económico.  Donaciones a domicilio.  Depósito en nuestras cuentas Bancarias.  Donaciones con cargo automático en Tarjeta de Crédito.  Programa Padrinos. Forma de Pago Depósito en Cuenta: BANCO VENEZUELA PROVINCIAL MERCANTIL BANESCO

TIPO DE CUENTA CORRIENTE CORRIENTE CORRIENTE CORRIENTE

NUMERO 0102-0479-89-00-04762441 0108-0002-16-0100000580 0105-0080-01-1080271813 0134-0031-85-0313070131

A nombre de: Fundación Amigos del Niño con Cáncer Retiro de cheque a través de nuestro mensajero A través de este programa contribuye directamente, para que un niño enfermo de cáncer tenga la oportunidad de curarse. La Madre Teresa de Calcuta decÃ−a: "Pasaré una sola vez por ese camino; de modo que cualquier bien que pueda hacer o cualquier cortesÃ−a que pueda tener para cualquier ser humano, que sea ahora. No lo dejaré para mañana, ni lo olvidaré, porque nunca más volveré a pasar por aquÃ−". - Programa Padrinos. Consiste en la captación de Padrinos y Madrinas a nivel nacional que apoyen a niños, niñas y adolescentes con enfermedades oncológicas, entre 0 y 18 años, de la Fundación Amigos del Niño con Cáncer a través de un aporte monetario que servirá para cubrir los costos de sus tratamientos y/o controles. ¿Quién Apadrina? 42

Toda persona natural y jurÃ−dica con creciente sensibilidad y responsabilidad social que quiera incorporarse en esta dura lucha de amor y de vida. Entrevista a la fundación Amigos con cáncer. Nuestro equipo de periodistas se trasladó hacia la sede de Fundación Amigos del Niño con Cáncer, ubicada en la Ciudad de Maracaibo, Estado Zulia, en el Centro Comercial Delicias Norte, segunda etapa. Locales 36-37-38; AllÃ− hablamos con la Srta. Kelly Sarmiento, que nos saco de varias dudas, explicándonos la situación actual de la fundación. Entre las preguntas más resaltantes que le realizamos, encontramos: 1.- ¿Cuantos pacientes atienden diariamente? Diariamente atendemos a un promedio de 15 nuevos ingresos, aunque también nos visitan aproximadamente 10 pacientes más (al dÃ−a), que vienen a retirar medicamentos, los cuales son donados por la fundación a familias de bajos recursos. 2.- ¿Cuales son los primeros servicios que le prestan al paciente? Lo primero que le brindamos al paciente es asesoramiento, le explicamos la enfermedad, de que se tarta el cáncer, y en que lo podemos ayudar para tratarlo; Si el paciente es de muy pocos recursos le ofrecemos los servicios de nuestra Casita Hogar, ubicada en la urbanización El Naranjal, la cual le da un techo a cuatro pacientes y un acompañante; También, le donamos los medicamentos, y financiamos las quimioterapias, los Viáticos, entre otros gastos… También les prestamos a los pacientes ayuda psicológica, mediante charlas y visitas mensuales al doctor. Como nos fascina ver una grandÃ−sima sonrisa en la cara de esos niños, todos los meses realizamos fiestas en Mc. Donals, ya que tenemos un convenio con ellos, y de este modo ayudan a la fundación; en estas fiestas los niños se divierten, juegan, y disfrutan de una relajante Chistoterapia, creada para sanar el daño psicológico que puede causar el cáncer en las mentes jóvenes de estos niños. 3.- ¿Atienden solo a niños? Atendemos pacientes en edades comprendidas entre 0 a 18 años de edad. 4.- ¿Que campañas se están ejecutando actualmente? Actualmente, estamos recibiendo apoyo del Ministerio de Salud, La Gobernación Del Estado Zulia, y de las Damas Voluntarias, las cuales están realizando numerosos Té Canasta, Bingos, Verbenas y Potazos, con el fin de recaudar fondos para la fundación. Aparte de esto estamos realizando numerosas actividades recreativas para los pacientes con bajos recursos, les regalamos ropas, juguetes, alimentos, y medicamentos. Ajeno a esto, hemos aprovechado la fiebre que se a encendido en Maracaibo debido a la Copa América, por ello se nos a dado la oportunidad de alquilar un sttan en la Expo Copa América, que se va a realizar el 24 de junio, esta será una exposición de empresas, tanto nacionales como internacionales, en al cual se le va a ofrecer al publico productos relacionados con la Copa. Entrevista a doctora local acerca del cáncer

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1.- Coméntenos un poco sobre el cáncer y los efectos que produce sobre las personas. R= Es un conjunto de trastornos que comparten las caracterÃ−sticas comunes de un crecimiento celular incontrolado, ello produce una masa de células denominadas neoplasia (del griego nueva formación o tumor). La formación de los tumores se denomina tumorogénesis. Los tumores pueden clasificarse: En malignos: porque invaden los tejidos circundantes y suelen metastaziar (extenderse) a zonas del organismo más alejadas del organismo y lo contrario ocurre con los tumores benignos. Datos actuales indican que aproximadamente una de cuatro muertes se deben al cáncer y que mas de la mitad de la población será diagnosticada de un cáncer invasivo y que la frecuencia de muchos canceres ha ido en aumento sobre todo en personas de edad avanzada; estos se clasifican dependiendo del tejido en el que se producen; los carcinomas: que se producen en el tejido epitelial, los sarcomas: en el tejido colectivo, los linfomas: en el tejido linfático y las leucemias: en los órganos hematopoyeticos. Cuando una persona padece de esta enfermedad hay que tomar en cuenta dos tipos de efectos como lo es el efecto psicologico y el efecto funcional. El efecto psicologico: ya que es una enfermedad que produce depresion en las personas desde el mismo momento de enterarse de la enfermedad, ya que ésta por lo general tiende a aislarse Efecto funcional: producto de esta enfermedad el organismo sufre diferentes trastornos dependiendo del órgano afectado que inclusive si no es detectado a tiempo termina con la muerte. 2.- ¿Cuáles son los principales sÃ−ntomas de la enfermedad? R= Dependiendo del tipo de cáncer en el órgano que se desarrolle dependerá la sintomatologÃ−a. Por ejemplo: en el cáncer de pulmón, la caracterÃ−stica principal es la deficiencia respiratoria, fiebre, pérdida de peso, asfixia, paro respiratorio o infarto respiratorio y culmina con la muerte. Otro tipo de cáncer: es el cáncer de mama que ocurre frecuentemente en las mujeres, donde se origina a partir de un crecimiento o tumor en el seno, luego produce dolor, invasión en los ganglios linfáticos, e invasión de toda la mama, seguido de la invasión hacia otros órganos preferentemente a los mas cercanos al lugar de origen que en este caso harÃ−a metástasis hacia pulmón o columna vertebral; de no haber cura producirá entonces la muerte por la gran variedad de funciones del organismo afectada. 3.- ¿Cuál es la reacción de los pacientes al enterarse que padecen esta enfermedad? • Depresión • Aislamiento • Rechazo ante la sociedad • Miedo • Dolor • Ansiedad ante la posibilidad de la muerte • Problemas familiares; entre otros 4.- ¿Qué tipo de cáncer es más frecuente? ¿Qué órganos afecta? R= En Venezuela el cáncer mas frecuente es el cáncer de pulmón seguido del cáncer de útero en 44

la mujer y el cáncer de mama. En el caso del cáncer de pulmón el órgano implicado son los pulmones, el útero en el cáncer de útero y el de mama en el cáncer de mama. 5.- ¿Cuáles son los factores que influyen en el desarrollo de este cáncer? R= En el cáncer de pulmón, los factores son los siguientes: • Tabaquismo • alcohol • mala nutrición • Factores hereditarios • Factores ambientales En el Cáncer de útero • Promiscuidad • Falta de higiene • La poca utilización de preservativos • Uso de anticonceptivos orales • Factores ambientales • Predisposición hereditaria En el cáncer de mama • Factores Ambientales • Factores hereditarios 6.- Sobre la quimioterapia en que influye en el desarrollo de la enfermedad y cuáles son los efectos secundarios sobre el paciente. R= Los quimioterapeuticos son drogas dirigidas hacia la destrucción de las células malignas, o contra cualquier crecimiento celular anormal presente en el cuerpo, aumentando de esta manera la expectativa de vida de los pacientes que padecen de esta enfermedad, impidiendo de esta manera la progresión de la enfermedad. Dentro de los efectos secundarios de los mismos tenemos: -Diarrea -Pérdida de Peso- Calambres -Perdida del cabello -Fatiga -Depresión -Inmunosupresiòn 7.- ¿Que medidas se pueden tomar para su detección a tiempo? • Se deben hacer chequeos anuales 45

• Dejar el tabaquismo • Realizarse el Papanicolau anualmente • Hacer ejercicios • Dejar el sedentarismo • Realizarse el autoexamen de mama • Evitar el alcoholismo • Visitar al medico ante cualquier sospecha de tumor Entrevista a una persona ex cancerosa. 1.- ¿Como se sintió cuando recibió la noticia? R= Me sentÃ− mal, llore mucho, pensé en mis hijos, en mis nietos en que pasarÃ−a si ya yo no estuviera aquÃ−, pensé que no los verÃ−a crecer también pensé que todavÃ−a no era mi momento y que debÃ−a luchar. 2.- ¿Que recursos uso para superar su enfermedad? R= Bueno principalmente me apoye en mi familia y el mi seres queridos ellos me ayudaron a salir a adelante antes de la operación. 3.- ¿Qué tipo de cáncer padeció? ¿Que elementos ayudaron en la formación de su cáncer? R= PadecÃ− cáncer de próstata. La insidencia aumenta con la edad, principalmente después de lo 50 años y bueno ya yo pase esa edad hace mucho tiempo. 4.- ¿Qué tratamientos fueron recomendados? R= Me recomendaron la quimioterapia pero no quise realizármela simplemente me sometÃ− a una operación claro, estaba muy asustado. 5.- ¿Después de la operación como fue la recuperación tanto fÃ−sica como psicológica? R= FÃ−sica: fue muy lenta estuve en cama casi por un mes sin hacer nada solo ir al baño y a veces con algo de dolor. Psicológica: Fue rápida toda mi familia y amigos me apoyaron a vivir mi vida con optimismo y seguridad y hoy en dÃ−a estoy como si nada. 6.- ¿Actualmente le sigue siendo algo incomodo hablar del tema? R= Hay ocasiones en las que mis hijos hablan de eso y se me sale una que otra lágrima pero creo que ya no me incomoda, ¡Si! Tuve cáncer pero me cure y estoy muy feliz. 62

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