TALLERES Oct- Dic 2016
Curso teórico-‐práctico de iniciación “Aprende a Meditar” entiende y mejora tu mente. Aportación 9 € Sábado 22 Octubre. 10 -14.30 h
Meditar es fácil y natural, de hecho de forma involuntaria lo hacemos a menudo en nuestra vida. En este curso aprenderemos a utilizar la meditación de forma sistemática, a incorporarla a nuestra vida para ser mas felices y tener una mente más libre y ordenada. En la era de lo racional, solemos creer que entendemos a nuestra mente, que la dominamos, pero eso es una pura ilusión. Si nos sentamos diez minutos con los ojos cerrados y ponemos toda nuestra atención en la respiración, observaremos que siempre escuchamos de fondo a la mente como si se tratara de una radio; acuden montones de pensamientos sin cesar, en un ritmo vertiginoso y la atención se irá rápidamente de la respiración para pasar a formar parte del coro interminable de esos pensamientos mecánicos, transitando por diferentes estados emocionales que aquellos detonan. Es una rápida manera de experimentar que nosotros no controlamos nuestra mente, es nuestra mente la que nos domina a nosotros, nos saca del momento presente ( realidad), y nos puede provocar mucha ansiedad y malestar adicional, cuando podría ser evitado. Maestros de Oriente y Occidente entendieron de forma profunda y vivencial este problema e idearon la meditación, la herramienta más eficaz para liberar y desarrollar la mente. En este curso teórico-‐práctico durante más de 4 horas, profundizarmeos en lo anterio4 y aprenderemos sobre: − − − − − − − −
¿Qué es la meditación y por qué es necesaria?, cómo puede ayudarnos. La mente. Causa de sufrimiento y también de felicididad. Ego, apego y aversión. Observar mi mente y aceptar lo que en ella sucede. Liberación de patrones mentales. Ser conscientes en cualquier momento y lugar, la clave de una mente más tranquila. Técnicas de meditación. Explicación y práctica de al menos 10 técnicas psicomentales. Cómo, cúando y dónde meditar. El cuerpo y la postura. Meditar en lo cotidiano. Yoga, respiración y relajación como antesala y complemento ideal a la meditación. La meditación mejora la memoria, la empatía, la integración emocional y reduce el estrés.
¿Para quién es este Curso? Todos aquellos que deseen cultivar y mejorar su mente, manejarse mejor con los estados internos, emociones, pensamientos, etc. Está indicado para personas que desean iniciarse en la meditación desde cero, también para aquellos que han empezado su práctica de forma reciente pero que necesitan tener una buena base teórica y profundizar en esta disciplina. Imparte: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, Directora de Padmasana Center. Inscripciones en el curso a
[email protected] o llamar al 91-‐3822733. Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid Tel. 91 382 27 33
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Viernes 28, 29 y 30 Oct. –Retiro de Yoga, Alimentación saludable y senderismo en Gredos 215 € Alumnos 195 € En La Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera-‐ Cáceres. En estos días trabajaremos 3 talleres de yoga con un total de 5 horas de clase , práctica de asanas, pranayama, meditación y nidra yoga. También abordaremos 2 talleres sobre alimentación consciente, para promocionar la salud holística y prevenir la enfermedad. Realizaremos asimismo 2 excursiones por sus bellos bosques, gargantas y parajes otoñales. Está incluido el alojamiento de 2 noches en Bungalow con cocina y salón, con espectaculares vistas de Gredos, en habitación compartida, todas las comidas disfrutando de su sabrosa cocina ecológica, uso exclusivo para el grupo de una amplia sala de trabajo. Opción de hab. individual por 245€. Ver entorno e instalaciones en: www.hospederiadelsilencio.com. Comienzo programa Viernes 28 de Octubre, 20 h, pero se puede llegar desde las 17 horas para disfrutar del descanso en la finca y de la naturaleza; fin del retiro Domingo 30 de Octubre a las 17 h. . Conduce el retiro: Violeta Arribas (Maestra de Hatha Yoga y meditación, Formadora de profesores de yoga, Consultora de Salud Ayurveda por el Sivapriya Ayurvedic Hospital de Kerala ( India), Directora de Padmasana Center Madrid ). Pedir + Info a
[email protected] o llamar al 91-‐3822733.
Miércoles 9 de Nov. 10 -‐ 14 30 h Seminario de Nutrición
Ayurveda,
las claves de la perfecta salud.
12 €
La ciencia ya ha demostrado sobradamente el impacto que la alimentación tiene en nuestra salud, aunque la gran mayoría de nosotros no es consciente del alcance de la interrelación mala nutrición = a enfermedad. La medicina ayurvédica tan en boga en la actualidad, lleva muchos siglos divulgando las claves de una salud perfecta a través entre otros, de una adecuada alimentación y un conocimiento de las necesidades holísticas del ser humano sin precedente. Así como comes y digieres ( alimento y emociones), así serás y de ello dependerá tu energía , longevidad y equilibrio psico-‐físico. En este curso de iniciación a la Nutrición Ayurveda, trataremos entre otros: − Breve Introducción al Ayurveda y sus postulados primordiales. − Principios básicos de la nutrición ayurvédica. − Análisis de la industria alimenticia actual y su oferta de productos insalubres. − Conceptos de: Fuego o potencia digestiva, Toxinas y Digestión en el Ayurveda. − Metabolismo y sistema inmune y su relación con la alimentación. − El alimento como medicina. Relación entre el alimento y las enfermedades . www.padmasanacenter.com Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid Tel. 91 382 27 33
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Los hábitos de nuestra rutina diaria. Claves para una vida Sana. Dieta correcta , (cómo, cuándo, cuánto, por qué, dónde y para qué comer) . Alimentos y dieta según la época del año. Relación entre el alimento y la mente. Cualidades y propiedades de los diferentes alimentos. Alimentos antagonistas y Alimentos según la constitución.
Imparte: Violeta Arribas. Maestra de Hatha Yoga y meditación, Consultora de Salud Ayurveda por el Sivapriya Ayurvedic Hospital de Kerala ( India), Directora de Padmasana Center Madrid. Autora del Libro Yoga y Ayurveda, que en breve será publicado por la editorial Oberon.
Seminario Teórico Práctico “Yoga y Ayurveda para los trastornos de Ansiedad” pvp 19 € Sábado 12 de Noviembre 10.00 -‐14.30 h
EL mal de nuestros dias, siendo el primer motivo de consulta médica, las patologías de la ansiedad, desde angustia y estrés elevado, a crisis de ansiedad y pánico, agorafobia y un largo etcétera.. La ansiedad en umbrales bajos es una energía canalizable e instrumentalizable, pero en umbrales altos es perturbadora y puede producir trastornos psicosomáticos de muy diverso alcance. Es importante tanto la actitud como la puesta en práctica de unos métodos que nos ayuden a controlar saludablemente esta sensación, así como el conocimiento y neutralizacion de los factores ansiógenos que provienen de nuestra porpia naturaleza inmadura, Mediante la evolución consciente, un adecuado trabajo interior, y el ejercitamiento de una más ecuánime actitud vital, la ansiedad irá descenciendo a sus niveles más bajos. EN las antípodas de la ansiedad está la quietud, la joya de joyas. Merece la pena ejercitarse para poder hallarla, cultivarla y merecerla. Repasaremos los métodos y técnicas del yoga mas ansiolíticos, y adecuados vara devolver a la persona a un estado de mayor integración y reducir el dintel de la ansiedad. No solo las mejores posturas, técnicas respiratorias, relajación y meditaciones, sino el estilo de vida adecuado, los hábitos de dieta, actividad, horarios, ejercicio, etc, etc que nos pueden ayudar a combatir estas desagradables sensaciones y /o patologías. Violeta Arribas conduce este taller, amplia conocedora en primera persona tanto de la ansiedad y el pánico que experimentó con crudeza hace mas de 1 década, como los métodos yóguicos para irla reduciendo y manejándonos con ella, así mismo tiene conocimientos de psicología moderna y medicina natural holística.
Imparte: Violeta Arribas. Maestra de Hatha Yoga y meditación, Consultora de Salud Ayurveda por el Sivapriya Hospital de Kerala ( India), Directora de Padmasana Center Madrid. Autora del Libro “Yoga y Ayurveda, de la Ansiedad a la salud Integral”, que en breve será publicado por la editorial Oberon.
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25, 26 y 27 de Noviembre RETIRO LOBOS Y YOGA Un fabuloso retiro de yoga, faúna ibérica y senderismo en el Centro de Educación Medioambiental y Turismo Rural , la Dehesa, en Ríopar – Albacete , a los pies del nacimiento del río Mundo. 215 € todo incluido-‐ Escribe Violeta Arribas
Hace dos años en uno de mis viajes a la naturaleza, motivado por acercarme a los animales salvajes, conocí a Jorge Escudero, es dueño de “la Dehesa”, un centro de turismo rural y educación medioambiental albaceteño, donde vive una manada de lobos entre otras especies de la fauna ibérica. Decir que fue mágico se queda corto, hay cosas que transcienden las palabras. Compartir todo ese tiempo en un enclave de biodiversidad única y aprender tanto de la naturaleza y del hombre de la mano de Jorge, no tuvo precio. El desarrollo de la consciencia (Yoga) propone escuchar la sabiduría de la madre Tierra ( montañas, animales, plantas, etc) y también de los mayores. Quiero invitaros a un retiro algo diferente de Yoga, que incorpora más la cercanía a los animales. Tendréis ocasión de descubrir esos días aquel paraíso del Parque Natural Los Calares del Río Mundo, descubriendo el nacimiento de ese espectacular curso de agua en la Sierra de Alcaraz ( foto de arriba) , asistiendo a 3 clases de yoga y meditación, paseando por los parajes serranos otoñales que rodean la finca y re-‐descubriendo la fauna ibérica que habita en el propio centro la Dehesa: muflones, gamos, jabalíes, jinetas, etc , aprendiendo más sobre ellos y teniendo un encuentro directo con la manada de lobos que vive allí, interactuando con alguno de ellos. En coquetas cabañas de habitaciones dobles, exquisita comida, 3 talleres de yoga, dos preciosas excursiones, y en una de ella encontrándonos con el lobo ibérico. Un retiro único de Consciencia y Naturaleza durante 3 días. Precio 225€/persona en habitación individual, ( posibilidad de habitación individual 250 €). Entrada 25 de Noviembre desde las 18 h, salida domingo 27 de Noviembre tras la sobremesa. Podéis echar un vistazo al lugar: www.cealadehesa.es Conduce el retiro: Violeta Arribas, Maestra de Hatha Yoga y meditación, formada por Ramiro Calle en España y en India por diferentes Maestros y escuelas. Directora de Padmasana Center Madrid. Inscripciones e Info a :
[email protected] o tl: f91-‐3822733.
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25, 26 y 27 de Noviembre. “ Capturando el Presente”
Curso Inciación a la Fotografía de la Naturaleza La fotografía es sin duda una de las actividades que más nos acerca a la naturaleza y a conectar con el momento presente, sin fugas del pensamiento a pasado o futuro, reduciendo considerablemente nuestro nivel de estrés y ansiedad, si a eso añadimos las nuevas posibilidades que la tecnología digital suma a este bello arte en todos sus soportes (cámaras, teléfonos móviles, tablets, etc.), tenemos motivos sobrados para asistir a este Curso de Iniciación a la Fotografía de la Naturaleza, organizado por Padmasana Center y Desarrollo Real, que tendrá lugar en La Hospedería del Silencio, ( Robledillo de la Vera-‐ Cáceres), los días 25, 26 y 27 de Noviembre, bajo la atenta mirada de la majestuosa Sierra de Gredos. El curso será conducido por el renombrado fotógrafo de viajes y Naturaleza, Juan Fco. Zamora Salmerón, del que hablamos más adelante y con el que realizaremos clases teóricas sobre la fotografía digital, nuestro equipo para la fotografía de naturaleza, composición y temas fotográficos, para a continuación realizar prácticas sobre los aprendido en los escenarios naturales del valle y las gargantas cercanos. Nuestra intención es plantearlo desde un punto de vista personalizado y principalmente práctico. VIERNES 25 de Noviembre 18 -‐ 20 h Recepción y distribución de las cabañas. 20.30 a 22.00 PRESENTACIÓN DEL CURSO Y CLASE TEÓRICA: La Fotografía digital; El equipo: Cámara, objetivos, trípode, complementos; El obturador y el diafragma en la fotografía de naturaleza; La profundidad de campo y la distancia hiperfocal; El ISO, El ruido y el balance de blancos. 22.00 Cena. 22.45 a 23.30 Repasaremos dudas . SÁBADO 26 de Noviembre 9.00 a 9.45 H: Desayuno 10 a 12 H: CLASES TEÓRICAS: Temas fotográficos en la naturaleza; El paisaje; La composición; El agua, fuente de fotografía; La fotografía panorámica en el paisaje; Fotografía de flora y de fauna, Fotografía para publicar y para exponer. 12.15 A 14.00 CLASES PRÁCTICAS DE LO EXPLICADO 14.00 A 16.00 Comida 16.00 A 20.00 PRÁCTICAS EN UN ENTORNO NATURAL CERCANO 21.00 Cena; 22.00 FOTOGRAFIEMOS LA VIA LACTEA DOMINGO 27 de Noviembre 9.00 Desayuno 9.30 – 12.30 PRÁCTICAS EN ENTORNO NATURAL CERCANO 12.30 – 14.00 Comentar fotos de los participantes, Concurso fotográfico y clausura del curso. 14.30 comida y despedida PRECIO y Condiciones: CURSO (18 horas) + ALOJAMIENTO Y PENSIÓN COMPLETA DESDE VIERNES Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid Tel. 91 382 27 33
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CENA AL DOMINGO COMIDA, TODO INCLUIDO + Manual de teoría y Diploma de asistencia: 220 € Cabañas con habitaciones compartidas (www.hopederiadelsilencio.com) .Opción de habitación individual, suplemento de 40€. Se puede elegir menú normal o vegetariano. DESPLAZAMIENTOS: Por cuenta propia. (En caso de no tener coche, posibilidad de contactar con otros participantes con vehículo para compartir plazas desde Madrid). INSCRIPCIONES : Para reservar plaza, escribir al mail:
[email protected] o llamar al tfno: 606879412 (preguntar por Víctor). PLAZO MÁXIMO DE INSCRIPCIÓN: lunes 24 de Octubre. PROFESOR: JUAN Fº ZAMORA SALMERÓN Fotógrafo de viajes y naturaleza, con más de 30 años de experiencia (www.juanzamora.es). Autor de DOS LIBROS DE GRAN FORMATO, sobre paisajes de Albacete. Sus fotografías y reportajes se han publicado en revistas como GEO, NATURA, MAS VIAJES, PAISAJES DESDE EL TREN, VIAJEROS, EL PAIS VIAJERO, TURISMO & AVENTURA, ARTE FOTOGRÁFICO, TURISMO RURAL, GRANDES ESPACIOS, EL MUNDO DEL CABALLO, etc. Dos años seguidos Premio FITUR a la difusión editorial de Albacete. Ha viajado y fotografiado más de 20 países. Cofundador de MAMBA PHOTO TRAVEL dedicada a la organización cursos de fotografía dentro de viajes al extranjero. Compagina lo anterior con la docencia.
Viernes 2 de Diciembre 19-‐21 h El Instituto Leonardo Arribas para el desarrollo de la consciencia y la divulgación de las Humanidades, os invita a una tarde de :
Cine consciente, proyectaremos la película: ”Hijos de la Tierra” (premio Goya al mejor corto documental) y habrá un cineforum posterior . Gratuito El documental “HIJOS de la TIERRA” muestra a través de “hombres y mujeres medicina” de diferentes culturas, como el respeto y la vinculación con la Madre Tierra, son imprescindibles para la salud y el bienestar de todos los seres vivos. En la sociedad actual vivimos de espaldas a la naturaleza y la explotamos vorazmente, olvidando que la Tierra es una farmacia viva que debemos preservar. La película invita a la búsqueda de nuevos caminos de sanación, planteando un alegato a favor de la medicina natural cuyo mensaje es que nuestra salud y la de la Tierra no debieran de ser un negocio. De este modo el documental lleva al espectador a reflexionar sobre el sistema de salud actual. Al mismo tiempo trata de hacer ver a las personas que el gran reto es volver a ser capaces de pensar en el bien común, la Tierra, nuestra mayor proveedora de vida.-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐
Recordar que queda abierto el plazo de inscripción para el curso de formación de profesores de yoga 2017, que empezará en Febrero y que es una profundización teórico-‐práctica del yoga, óptima para aquellos que deseen aprender más sin fines docentes. Los contenidos y objetivos del curso los podéis ver en nuestra web, en el apartado Formación de Yoga.Asimismo para profesores de Yoga tenemos la formacón de Yoga yoga infantil ( 26 y 27 de Noviembre) con Sonia Casado. Desde Noviembre estara abierto el plazo para los dos viajes especiales al norte de India, que realizaremos en el 2017 con motivo del 10º Aniversario de Padmasana Center. Padmasana Center SL c/ Mar de Omán, 34 – Local 28033 – Madrid Tel. 91 382 27 33
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