ESCOLA TAEKWONDO SESROVIRES C/Lluís Companys, 5 08635 Sant Esteve Sesrovires Telf. 687 906 254 / 53

EXAMEN DE TAEKWONDO PARA CINTURÓN AZUL/MARRÓN. ESCOLA TAEKWONDO SESROVIRES. Maestro Nacional: Alberto Bonilla.

KIBON KISUL (Técnica de base):



Técnica de manos en defensa (Son Kisul Maki) :

(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

Are Maki

Montong Maki

(Defensa a bajo)

(Defensa al medio)

Olgul Maki

Montong An Maki

(Defensa arriba)

(Defensa al medio distinta mano del pie)

Jansonnal montong bakat maki

Sonnal Montong Maki

(Una mano abierta y la otra cerrada. En twuit kubi)

(Dos manos abiertas. En twuit kubi)

Montong Bakat Maki

Nulo Maki

(Dos manos cerradas. En tuit kubi)

(Defensa presionando con la palma de la mano hacia abajo, en ap kubi)

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Olgul Bakat Maki

Gechio Are maki

(Defensa de dentro a fuera con el antebrazo, arriba. En twuit kubi)

(Defensa a bajo con las dos manos cerradas)

Batangson Montong maki

Batangson Montong An maki

(Defensa al medio con la palma de la mano, misma mano del pie)

(Defensa al medio con la palma de la mano, distinta mano del pie)

Sonnal are Maki

Goduro Batangson Montong An maki

(Como el Gechio are maki, pero con los dos cantos de las manos)

(Defensa con la palma de la mano, apoyada en el puño cerrado, 7º pumse,posición Bom sogui)

Gechio Montong Maki (Dos defensas a la vez al medio, con los antebrazos, de dentro hacia fuera)

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

Técnica de manos en ataque (Son Kisul GonKioK) : (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

Montong Bande Jirugui

Montong Baro Jirugui

(Puñetazo misma mano y mismo pie)

(Puñetazo distinta mano y distinto pie)

Olgul Bande Jirugui

Dubong Montong Jirugui

(Puñetazo a la cara)

(Dos puñetazos)

Sonnal Mok chigui

Sonnal An chigui

(Canto de la mano al cuello)

(Canto de la mano al cuello. Distinta mano del pie)

Pionson Kut Seuo Chirugui

Dung ChumoK Ape Chigui

(Pinchar con la punta de los dedos)

(Ataca con los nudillos a la boca)

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Me chumok Neryo Yop chigui

Palkup Dollyo chigui

(Golpeo con el dorso del puño de arriba hacia abajo, posición en lateral)

(Golpe circular con el codo)



Yop Jirugui

Dung Chumok Bakat chigui

(Puñetazo lateral, en chum chum sogui)

(Ataque con los nudillos a la mejilla, puño cerrado, de dentro hacia fuera)

Técnica de posición ( Kisul Soguis) : (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

(Ojo todas a excepción de Chariot Sogui se efectuaran en Du Chumok Jori Chumbi(dos puños en la cintura))

Chariot Sogui

Ap Sogui

Ap Kubi

(Firmes)

(Paso corto)

(Paso largo)

Pionji Sogui

Tuit kubi sogui

Chum Chum Sogui

(Posición del chumbi)

(Cargar el peso en la pierna de atrás)

(Montar a caballo)

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

Moa Sogui

Naranji Sogui

Tuit Koa Sogui

(Pies juntos)

(Pies paralelos)

(Pie cruza por detrás)

Bom Sogui

Orum Sogui

Uem Sogui

(posición del tigre)

(Paso derecha pies formando ángulo 90 grados)

(Paso izquierda, pies formando ángulo 90 grados)

Movimientos especiales ( Pum) :

(El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

Kibon Chumbi

Chebipum Mok Chigui

(Posición preparados)

(El vuelo de la golondrina)

Montong Piochok Palkup Chigui

Bituro Jansonnal Olgul Bakat Maki

(Ataque al medio con el codo y golpeando con la otra mano, La Diana)

(Defensa arriba con canto de la mano, diferente mano de pie, retorciendo la cintura)

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

Bochumok Chumbi

Gawi Maki

(Posición de preparados, pies juntos, proteger casa)

(Defensa en tijera)

Técnica de piernas ( BalKisul) : (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

Ap Chagui

Bandal Chagui

(Patada frontal)

(Patada semicircular al cuerpo)

Yop Chagui

Dollyo Chagui

(Patada lateral)

(Patada semicircular a la cara)

Neryo Chagui

Tuit Chagui

(Pierna sube recta y golpea al bajar)

(Patada de burro, hacía atrás)

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Nakko Chagui

Mondollyo yop chagui (Giro con patada lateral)

(Patada de gancho)



Mondollyo tuit chagui

Furyo Chagui

(Giro y patada de burro)

(Patada que se inicia como el Nakko chagui pero recogemos con la pierna estirada)

Mondollyo Nakko Chagui

Mondollyo Furyo Chagui

(Giro con Patada de gancho)

(Giro y Patada que se inicia como el Nakko chagui pero recogemos con la pierna estirada)

Técnica de salto (Tuio)

:

Se pedirán 2 técnicas, efectuándose una vez con cada pierna, aquellos saltos que indique el Tribunal de entre los siguientes:

Tuio Ap Chagui

Tuio Yop Chagui

Tuio Dollyo chagui

Tuio Tuit Chagui

Tuio Mondollyo tuit chagui

Tuio Mondollyo Yop chagui

Tuio mondollyo Furyo chagui

Tuio Mondollyo Nakko chagui

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

Técnica de combinación : (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 técnicas).

En el sitio: -

Ap chagui al frente y Yop chagui lateral con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO.

-

Ap chagui al frente y Yop chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO.

-

Ap chagui al frente y Tuit chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR ELSUELO.

-

Ap chagui al frente y Tuit chagui atrás con distinta pierna y TOCANDO ELSUELO.

-

Ap chagui al frente y Yop chagui al frente con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO. Avanzando:

-

Ap chagui , Yop chagui , Tuit chagui.

-

Neryo Chagui, Ap Chagui, Yop Chagui.

-

Yop Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Tuit Chagui.

-

Ap Chagui, Nacko Chagui, Dollyo Chagui.

-

Dollyo Chagui, Yop Chagui, Mom Dollyo Nacko Chagui.

-

Nacko Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Yop Chagui.

-

Furio Chagui, Yop Chagui, Neryo Chagui.

COMBINACIÓN de creación propia (mínimo 20 movimientos) y se debe acabar donde se empieza sin dar la espalda al tribunal. La cual incluirá las técnicas correspondientes al nivel al cual opta, debiendo aparecer como mínimo las siguientes:

DEFENSA Gechio Are Maki Jansonnal Momtong Bakat Maki

ATAQUE Pioson Kut Seuo Chirugui Dung Chumok Bakat Chigui

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PUMSE: (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 pumses). 1º

TaeguK Il Chang

5º

TaeguK Oh Chang

2º

TaeguK I chang

6º

TaeguK YuK Chang

3º

TaeguK Sam Chang

7º

Taeguk Chil Chang

4º

TaeguK Sa Chang

8º

Taeguk Pal Chang (pumse obligatorio)

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KIORUQUI (combate). Esquivas, contras, desplazamientos, bandal chagui, milo chagui, bloqueos, mondollyo tuit chagui… DEFENSA PERSONAL:

HANBON KYORUGUI (Un paso): El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), cuatro técnicas diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás).

SEBON KYORUGUI (Tres pasos): El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), dos técnicas diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición de AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás).

FREE STYLE: El aspirante deberá ejecutar un rompimiento de libre creación, con la ayuda de otro compañero. En esta prueba podrán ejecutar acrobacias, saltos...

OTROS: Teoría, potencia, equilibrio, rapidez, disciplina y foco final ( Kiap!!!).