¿CÓMO HACER…

…PELOTAS DE MALABARES •

MATERIAL: − Globos (5 por pelota). − Mijo (50 – 70 grs. por pelota). − 1 botella de agua pequeña. − Tijeras.

Elegimos mijo (comida para pájaros) porque es redondo y no dañará el globo en el que va contenido. Además recomendamos que no contenga vitaminas, ya que también ataca la goma del globo. •

PROCESO − Se llena la botella con la cantidad de mijo que estimamos idónea para una pelota, teniendo en cuenta el tamaño de las manos que la van a manejar. Haciendo una marca donde llega el mijo. − Hinchamos un globo, giramos la boquilla y la acoplamos al cuello de la botella. − Volcamos el contenido de la botella en el globo y lo quitamos del cuello de la botella. − Aspiramos el aire que contiene el globo con el mijo para retardar el proceso de descomposición, que también dañaría la goma del globo. Al hacer esto se tienen que marcar bien las semillas de mijo, y cuando esto suceda iremos girando la boquilla sin dejar de aspirar hasta que quede enrollada y pegada al globo. Así podremos dejar sin miedo el globo lleno con el mijo encima de cualquier mesa para llevar a cabo cómodamente el siguiente paso.

− Cortamos las boquillas de los cuatro globos restantes y los vamos poniendo un por uno dirigiendo la boquilla del primero hacia el “culo” del siguiente. De este modo nuestra bola será del color del último globo, que permitirá ver por su boquilla cortada el color del “culo” del globo anterior.

− Para elaborar las siguientes pelotas tendremos en cuenta la marca hecha en la botella, pues es muy importante que las tres pesen lo mismo.

PROPUESTA DE PROGRESIÓN PARA MALABARES Antes de comenzar decir que los malabares se definen como el juego de coordinación óculo – manual con más objetos que manos que los manejan. Es decir, que para considerar que hacemos malabares tendremos que estar manejando, como mínimo, dos pelotas con una mano o tres con las dos. ● Con la mano dominante lanzamos una pelota vertical hacia arriba y la cogemos con la misma mano. ● Hacemos lo mismo con la mano no dominante. ● Cogemos dos pelotas y alternamos las manos haciendo el mismo ejercicio.

● Con una sola pelota la lanzamos hacia arriba, pero esta vez la cogemos con la otra mano. Alternamos el lanzamiento derecha – izquierda.

● Hacemos un corro. Todos con una pelota la misma mano. A la señal de “tres” le pasamos nuestra pelota al compañero situado en el lado contrario (como si quisiéramos cogerla con la otra mano). Esto ayuda a perder el contacto visual con la pelota. ● Con una bola en cada mano, hacemos lanzamientos verticales hacia arriba alternando derecha – izquierda, pero esta vez no esperamos a que la bola baje para lanzar la otra.

● Hacemos lo mismo que en el ejrecicio anterior, pero cambiamos las pelotas de mano por el aire. ● A medida que vayamos cogiendo destreza iremos viendo que nos sobra tiempo de la mano que primero lanzó hasta que recibe la otra pelota. Es tiempo lo invertimos en dar un golpe en el pecho o hacer un “chasquido con los dedos”. Incrementando poco a poco el número de golpes o chasquidos. ● Introducimos la tercera pelota, que lanzaremos al aire en lugar de darnos el golpe en el pecho. Al principio sólo con dar una vuelta a las pelotas nos conformaremos, pero tenenmos que ser capaces de parar de lanzar cuando nosotros queramos.

CONSEJOS ÚTILES: − La articulación que se mueve en el lanzamiento es el codo (no el hombro). Esto es lo que evita que las pelotas se vayan hacia delante.

− La mirada la fijamos en el punto al que queremos que vayan las pelotas, no las seguimos con los ojos. − Esperamos a las pelotas con las manos lo más abajo posible, no vamos a buscarlas.

− El movimiento que describen las manos es circular hacia derecha e izquierda, no hacia delante y hacia atrás.

...CARIOCAS •

MATERIAL − Bolsas de plástico. − Globos. − Tijeras. − Arena / mijo. − Cuerda de pita.

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PROCESO − Llenamos la bolsa con tanta arena como queramos que tenga nuestra carioca. También podemos echar mijo si quereos que nuestras cariocas pesen menos y tengan el mismo volumen. − Llevamos el contenido de la bolsa hacia un se sus esquinas y la cortamos dejando unos cuatro dedos de bolsa sobrante. − Enrollamos el trozo de bolsa sobrante y le atamos con la cuerda de pita, dando varias vueltas y alternando éstas con un nudo de vez en cuando. − Cuando estemos seguros de que nuestros nudos no se desatarán anudaremos, también con la cuerda, el extremo de las tiras de bolsas de colores que hemos cortado previamente.

− Cortamos las boquillas de los globos (tres o cuatro), y los vamos acoplando a la bolsa con la arena, quedando así reforzada y con forma esférica.

− Podemos también hacerlas poniendo el contenido (arena, mijo, una pelota de tenis...) en el centro de un retal y anudándolo como se indica más arriba. El problema que puede tener esto es que la tela se puede romper con el rozamiento al que pueden estar sometidas las cariocas. Esto se puede evitar poniendo los globos, pero entonces ya no tendría sentido utilizar un retal, siempre más difícil de conseguir que una bolsa.

...UN “FUTBOLÍN DEL AIRE” •

MATERIAL − Cartulina Verde (mínimo A4) − Cartulina blanca − Malla de fruta o similar − Pajitas de plástico. − Bolas de polispam. − Pegamento − Tijeras − Regla − Témpera blanca y pincel − Rotuladores o pinturas de colores (opcional).

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PROCESO − Se dibuja el larguero (2) y los postes (4) de la portería sobre una cartulina blanca, como se indica en el dibujo (no sirve de plantilla, no está a escala).


Puntal Trasero 6cm Poste

2cm

5.5cm

5cm


2cm Larguero 11cm




Poste 5.5cm

2cm

− Se corta un trozo de malla de 11 x 26 cm. 99 − Se dobla la cartulina por las marcas, dejando la red metida dentro del larguero y el borde de los postes (

) ajustado a la esquina del tramo largo del larguero. (Los tramos de dos cm. son las pestañas). − Se recortan dos rectángulos de cartulina de 11 x 9 cm. Y se pegan las pestañas de la portería y la malla sobrante por la parte de abajo.

− El campo es un rectángulo de cartulina verde que puede ser del tamaño que queramos en función del ciclo para el que hagamos el campo. Lo que hay que tener en cuenta es que las cartulinas que delimitan el campo y que evitan que salga la pelota tendrán que cubrir todo el perímetro excepto la parte que ocupan las porterías. − Se dibujan las líneas del campo. Primero con lápiz y después se rellena con la témpera blanca (las nuestras tienen un anchura de un cm.). − La cartulina sobrante de las portería se pega por la parte de abajo del campo, cuidando que estén bien centradas. − Se pegan las cartulinas del perímetro del campo por debajo de éste. Antes, si se quiere, se pueden decorar. − Es aconsejable fijar el campo a una superficie más rígida como puede ser un cartón de un caja grande.

...UN JUEGO DE LA RANA •

MATERIAL − 1 caja de cartón grande con tapadera. − Cartulina blanca. − Papel de periódico. − Cola blanca. − Temperas. − Tapas de botes de cristal. − Plastilina. − Globos.

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PROCESO − En una caja cualquiera (la nuestra es de folios) se hacen dos agujeros, uno en la tapa y otro en el fondo (no enfrentados), redondo y rectangular respectivamente. Teniendo en cuenta que el redondo es para la boca de la rana y el rectangular para coger las fichas por detrás y que tienen que tener un tamaño acorde a las fichas (las nuestras son tapaderas de botes de cristal) y a las manos de los participantes. − Hacemos cachitos de papel de periódico y los vamos mojando en el balde que contiene un mezcla de agua con cola blanca (mayor cantidad de agua que de cola). Para irlos pegando en la caja de cartón cerrada, quedando ésta sellada y lista para ser decorada. Hay que tener en cuenta que el secado de la técnica del cartón piedra (periódicos, agua y cola blanca) puede durar varias horas. − Dibujamos en una cartulina dos ancas de rana y dos ojos de tamaño proporcional a la caja y los coloreamos. Al recortarlos dejaremos unas pestañas que servirán para pegarlos a la caja. − Rellenamos las tapas de botes de cristal con plastilina. Utilizaremos tanta plastilina como peso le queramos dar a las fichas. Y después las cubriremos con varios globos a los que previamente hemos cortado las boquillas (ver cómo hacer pelotas de malabares, paso 5).

− Una vez seco el cartón piedra, decoramos la caja con las témperas de colores con los motivos que elijamos (en nuestro caso de color verde). Recomendamos utilizar una esponja para extender el color. Y cuando seque la pintura (también lleva bastante tiempo) pegamos los adornos que hemos hecho previamente (en nuestro caso ancas y ojos de rana).

... UN BATE DE CRÍQUET •

MATERIALES − Tablas de palet. − Sierra de madera. − Papel de lija. − Barniz. − Adhesivo de montaje para madera. − Cinta para mangos de raqueta.

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PROCESO − En el extremo de una de las tablas del palet se dibuja con un lapicero la silueta del mango, que tendrá el grosor adecuado para las manos de nuestros alumnos. − Se sierra por la marca. − Otra de las tablas del palet se sierra tomando como medida la distancia que hay desde el final del mango hasta el otro extremo de la tabla. − Se pegan las dos tablas con el adhesivo de montaje. − Se sierran dos tablillas del tamaño del mango que hemos dejado en la primera tabla y se pegan, una a cada lado de ese mango. − Se lija toda superficie con la lija más gruesa, intentando redondear aristas y vértices. − Se pasa la lija fina de forma que la superficie quede suave y sin posibilidad de que surjan astillas. − Se barniza toda la superficie. − Se cantea todo el bate con cinta aislante gruesa. − Se encinta el mango con la cinta para raquetas.

Hay que tener en cuenta que el adhesivo de contacto requiere un tiempo desde que se aplica hasta que alcanza su máximo poder de adhesión. Además es importante que el barniz esté bien seco antes de cantear y encintar el bate. Por lo que es muy probable que la elaboración del bate de críquet nos ocupe más de una sesión.

...UNA PORTERÍA DE “TCHOUKBALL” •

MATERIAL − 9 tramos de tubería de fontanería. − 6 codos de la misma sección. − 6 “T” de la misma sección. − Adhesivo específico. − Sierra de metal. − Red porta balones. − Goma elástica.

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PROCESO − En uno de los extremos de uno de los tramos se colocan los codos y se mide para recortar el tubo sobrante, teniendo en cuenta que es el conjunto (tubo más codos) el que tiene que medir un metro. − Ese tubo cortado nos sirve de modelo para cortar el correspondiente al otro “poste” (derecho o izquierdo). − Lo mismo se hace con el larguero (arriba) de la portería, teniendo en cuenta que en esta ocasión el conjunto lo forman dos “T”, dos codos y el tubo. La medida del conjunto tubo más 2”T” lo tendremos que hacer por duplicado (uno para el soporte de la portería). − Ese conjunto tubo más 2”T” va rematado por dos codos en los extremos, que servirán para unir el soporte al travesaño inferior. − Se cortan dos tramos de tubo de la misma medida para terminar el soporte. Y otros dos para unir el soporte con el larguero. − Y repetimos la operación para el travesaño inferior, cuya distancia entre las dos “T” determina la longitud del ancho del soporte, que tendrá que ser superior a la distancia entre “T” del larguero.

− Se monta la portería y, una vez que nos cercioremos de que está bien montada (sobre todo fijarse en que esté a escuadra), vamos pegando todas las uniones con el adhesivo para tubería de PVC. Dejando secar durante varias horas antes de realizar el siguiente paso.

− Si queremos que nuestra portería se pueda desmontar NO hay que pegar las uniones entre el travesaño inferior y el soporte, ni las barras de unión entre el larguero y el soporte. − Por último fijamos la red al bastidor con la goma que hará que la red sea elástica.

REGAMENTO DEL TCHOUKBALL •

Campo de juego.

− Las dimensiones del terreno de juego se pueden adaptar al número y nivel de los jugadores. Normalmente se juega en campos de baloncesto. Delante de las redes elásticas se dibuja la zona prohibida de 3 m de radio. El número de jugadores por equipo es de siete. •

Faltas.

− La pelota nunca puede tocar el suelo. Está prohibido jugar la pelota con las piernas o con los pies. − Es falta cuando un jugador, en posesión de la pelota, toca el suelo fuera de los límites del campo o en la zona prohibida. − Si está permitido saltar a la zona prohibida siempre y cuando se lance o se pase la pelota antes de tocar el suelo. − Como máximo, están permitido tres pases antes de lanzar la pelota a la red, pero nosotros jugaremos con cinco. − Con la pelota solo podemos dar tres pasos. − Bajo ningún concepto está permitido obstaculizar a los adversarios ni situarse deliberadamente en la línea de pase o tiro. − Tras una falta la posesión de la pelota será para el equipo contrario. •

Puntos.

− Un jugador logra un punto para su equipo si el rebote no es atrapado por el equipo contrario y cae al suelo dentro de los límites del campo. − El equipo contrario recibe un punto si el jugador no acierta con la red. − El equipo contrario recibe un punto si al lanzar la pelota el rebote cae en la zona prohibida o fuera del campo. − El equipo contrario recibe un punto si un jugador vuelve a tocar la pelota después del rebote.