Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
El psicólogo John Gottman describió en 1986 cuatro conductas capaces de destruir cualquier relación amorosa y las llamó "Los cuatro jinetes del Apocalipsis". Estas cuatro conductas son: La crítica, la actitud defensiva, el desprecio y la ignorancia.
Desde entonces su poder aniquilador ha venido siendo corroborado por todos los terapeutas de pareja. Cada día en las consultas se encuentran con personas que las emplean en sus relaciones sin darse cuenta ¡Alégrate! Tú lo vas a hacer de forma consciente.
Seguir estas conductas es una de las mejores formas de conseguir la ruptura sin la necesidad dar el paso y asumir la responsabilidad . Si haces un uso reiterado de todas y cada una en tu relación no tendrás ninguna necesidad de cortar, ella lo hará por ti.
La crítica
Es la más habitual. Muchas personas la emplean sin darse cuenta y funciona, funciona muy bien. Se trata, en resumen, de elegir un comportamiento erróneo de la persona y convertirlo en una característica intrínseca de su personalidad.
Imaginemos un despiste circunstancial. Por ejemplo: se ha dejado las llaves. En lugar de decirle "cariño has tenido un despiste", le sueltas "Jolín cariño eres muy despistada. Qué desastre" ¿Entiendes? No es un descuido, es parte de ella.
1/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
2/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
La actitud defensiva Seguramente más eficaz. ya lapoder has empleado antes pero ahora vas ahas ser consciente si mucho Se trata deen persona. no aceptar responsabilidad y darle la te culpa siempre aesa la otra Si haber por no un has ido comentario recogido tu lugar. a suyo. los Sinunca se estás niños hanenfadado aninguna quemado tiempo es no los porque es macarrones porque tienes tetengas mucho es porque levantado trabajo ha con yy,ella estado el practicas, lo piesabe, distrayendo. izquierdo podría sino circunstancia De alguna. verdad, Acabar es para realmente siempre teniendo difícil convivir, vivir la desgasta, con culpa una aunque persona desgasta no incapaz lamucho. de y reconocer tener que reconocer responsabilidad
3/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
4/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
El desprecio Es una conducta muy agresiva. muy adelantada La mayoría la gente la sigue lasimpática. relación está ya supongo. realmente Y notable. lo hace con más intensidad cada vez .una llegando, Por aquello en de algunas que lamanteniendo ocasiones, confianza da a cómo un asco, nivel No produciendo seas muy un directo efecto al boomerang principio, puedes que termine desatar por afectarte. reacción emocional muy grande desprecian lo mismo. a su pareja de forma adornada, amayor. menudo cordial La mayoría ecuando incluso de las personas Haz tú Ejemplos: tiene Mariano que es vestir. de conjuntar dos prendas. Menos mal que estoy yo para decirle se espectadores, desprecio en entonces público tiene lo bordas. unrollo. efecto mucho Si además consigues risas de los Cómo casaste con aincapaz estudiar alguien que cariño, pudiera si suspendías cuidar de titodas ¿No? las en el instituto. eso tela Y le das un beso para endulzar el torpedo directo a suasignaturas autoestima que acabas dePor lanzarle. El formas. desprecio corroe de forma muy eficaz sobre todo si se formula las culpa avas la Así otra provocas persona una del respuesta mal airada yde puedes utilizar la actitud defensiva, dándole
5/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
6/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
La ignorancia No, no me refiero apor latres falta de Me refiero atuignorar todo las demandas decultura. sobre tu comportamiento las demandas de la otra ,Sobre tras tener las otras actitudes. Estar hace sentirse plantearse muy ignorad@ cabreado cosas. con laCosas la persona persona, ahablar favor quemanifestarle de más conseguir quieres tu cabreo objetivo. y recibir Somos callada animales por empáticos, ese amor en odio. es la forma máslarápida de transformar va un paso. Y del odio arespuesta la persona. rupturale
7/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
8/9
Usa los cuatro jinetes del Apocalipsis Domingo, 19 de Octubre de 2014 00:00
Bueno, inteligencia tienes e puedes intensidad. cuatro estrategias de alto valor para destruir tupresentará relación pareja. Úsalas con Quizá no te has dado cuenta yse ya las estabas usando. ahora disfrutarás más porque ya conoces sus consecuencias. Bueno, Ánimo, ya queda poco. frase de ruptura: Un díaun de estos, seguramente, ante ti con la gran más original" obtener portazo que "Tenemos se oiga que en Madagascar. hablar". Si lede contestas "podrías ser Jordi Gascón Ferret
sdgaajsklgkalsldglañ Otros artículos www.erotonomia.com correos:
[email protected] [email protected] {jcomments on} de la serie
9/9