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Invitation

2016 KAJA Awards Gala!

December 9(Fri), 2016, 6:30pm ~ 8:30pm Sunnyvale Community Center, President Ballroom 550 E. Remington Dr. Sunnyvale CA 94088 KAJA(Korean American Journalists Association) invite you to the 2016 KAJA Awards Gala!

KAJA (재미 한인 언론인 협회) 2016 카자 어워드 갈라에 초대합니다.

Awards ceremony (Most outstanding Korean-Americans & Best Community Leaders) Appetizer, beverage, wine & dinner service Enjoy live classic music Get connected with other significant individuals

자랑스러운 한국인상 /커뮤니티 리더상 시상식 수준높은 클래식 음악을 즐기며 간단한 스낵, 음료 와인을 곁들인 저녁식사 주요한 내외 인사들과 서로 인사와 환담을 즐기시게 됩니다.

Irene Suh 15th President of KAJA

아이린 서, 제 15기 KAJA 회장

R.S.V.P. to on www.KAJAUSA.com, or [email protected] by December 5(Mon) Formal Evening Dress or Business Attire. Donation is appreciated.

2015 Awards Winners We, Korean-Americans appreciate your wonderful achievements! You're all great role model who inspired us! KEYNOTE SPEAKER

KW LEE

Legendary journalist Hall of fame

Mike Honda

Congressman of United States

Eric Ma

City Council of San Francisco

The Proud Community Leaders Great achievements regarding Comfort women!

Soon Ran Kim

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Korean Community Exemplary Leader I ♥ SF Journal Dokdo Name Petition

Lilian Sing

Superior Court Judge

Julie Tang

Superior Court Judge

Julie Soo

Commissioner of San Francisco

Contents December 2016 FEATURE 10 12월의 역사 12 SF Local News 14 [발행인의 초대석] 캘리포니아 주 하원 - 칸센 추 재선 의원

14

PEOPLE & LIFE 20 [커버 스토리] 기타, 피아노 연주를 즐기는 산소같은 여자 - 올리비아 장 24 [화제의 비지니스] 럭셔리한 여성전용 찜질방 펄 스파/사우나

20

SPECIAL 26 연말 선물 추천 가이드 HEALTH 32 미쉘의 쿠킹 클래스 - 게살 크림 크로켓 / 새우 닭튀김 60 자연속에 살아 숨쉬는 건강 과학 이야기

8

LIVING 34 겨울철 건강관리를 위한 체크 포인트 36 일교차가 클 때 조심하자 - 감기 바로 알기 40 복부 비만과 지방간을 잡자! 44 크리스 마스에 만나는 따뜻한 이야기들 56 미국 주 명칭의 기원 TREND 66 12월 신작 영화 및 드라마 74 연예 단신

8

LITERATURE / ART 18 그림과 함께 하는 수필 - 김해연 19 세계 명작시 - 신예선 78 M ​ odern Hanbok - Lauryn Park

8

COLUMN 48 [한방칼럼] 자생 한방병원 김 완 50 [보험칼럼] 배매희 52 [신앙칼럼] 최승환 목사 54 [보험칼럼] 허진옥 58 [종교칼럼] 이재근 목사 80 [기자칼럼] 박성보

8 회사소개

기사제보 및 광고 문의

Korea Media Group, Inc. 박효림/Eric Park 국장 SF Journal / www.go20.com

발행인/Publisher:아이린 서/Irene Suh 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.365.0365 E. [email protected]

T. 408.529.2191, [email protected]

박성보/Sung Park 국장

T. 510.926.0606, [email protected]

COO:이미란/Miran Lee CTO:써니 박/Sunny Park 기자: 조원희/Won Cho, 김보희/Bo Kim 김선예/Sun Kim, 김재연/Jay Kim 필립 모다드/ Philippe Modard

자매사 SFKorean.com LAKorean.com MoKorea 전세계 한인 업소록 1765 Scott Blvd., Suite 201 Santa Clara, CA 95050-4138 T. 408.205.6340 E. [email protected]

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FEATURE

12월의 역사

1800년 12월 미국 워싱턴 시를 수도로 결정. 1776년 독립선언 1781년 연방 성립 그리고 1789년 워싱턴이 초대 대통령으로 뉴욕시티에서 취임선서를 하며 뉴욕이 미국 최초의 수도가 되었다. 그러나 필라델피아로 수도를 옮겨야 한다는 의견이 강력하게 제기되어 1790년 필라델피아로 수도가 옮겨졌다. 당시 미국은 13개주의 연방들이 너무나 다른 지역색을 가지고 있었고 남부와 북부의 대립이 심화되어 새 출발을 위한 새 수도를 남부와 북부의 경계에 건설하게 되었다. 새 수도는 남부와 북부의 공평한 이해 관계에 따라 남부와 북부의 경계에 짓기로 1790년 의회에서 결정하고 남부 버지니아주의 북부의 메릴랜드주의 경계지점인 포토맥강 연안에 양주의 일부를 조금씩 분리해 정사각형의 연방 특별구를 만들고 그곳을 수도로 하기로 결정했다. 이곳이 바로 지금의 워싱턴 DC 이다. 새 수도의 건설은 프랑스 사람인 랑팡의 설계하에 지금과 같은 계획도시의 원형을 갖추게 되었고 1800년 필라델피아에서 이곳으로 천도하며 이름은 초대 대통령 워싱턴을 기념하여 붙여졌다. 1922년 12월 첫 공산국가 소련의 탄생

1922년 12월 30일 소비에트 사회주의 공화국 연방, 즉 소련이 탄생했다. 인류 역사상 첫 공산 국가 였다. 소련은 러시아 우크라이나 벨라루스 자카프카스(아르메니아, 아제르바이잔, 그루지야) 4개 공화국으로 구성됐지만 주역은 러시아였다. 이후 1925년 우즈베크공화국과 투르크멘공화국이 연방에 합류했다. 1940년에는 리투아니아 라트비아 에스토니아 등 발트 3국과 몰다비아 등이 편입됐다. 공산국가 체제를 이어오던 소련은 1985년 미하일 고르바초프의 등장과 함께 몰락의 길을 걷게 된다. 고르바초프는 개혁 정책을 주도했으며 이 여파로 소련에 자유화 물결이 일게 되었다. 1991년 공산당 보수파의 쿠테타 실패와 고르바초프의 사임등으로 인류 역사상 최초의 공산국가였던 소련은 69년만에 해체되었다.

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1733년 12월 보스턴 차 사건 발발

전국 금주법을 발의하였고 윌슨 대통령의 거부권 행사에도 불구하고 상, 하의원을 통과하여 세워진 수정헌법이었다. 수정헌법 18조와 볼스테드법에 의해 미국 내와 그 관할에 속하는 모든 영역 내에서 음용할 목적으로 주류를 양조, 판매 또는 운송하거나 미국에서 이를 수입 또는 수출하는 것이 모두 금지하며 술과의 전쟁이 시작되었다. 지금 생각해보면 그렇게 까지 할 필요가 있었을까 싶지만 당시 도시 지역의 과도한 음주 풍조가 큰 문제로 지목되었고 19세기 말 20세기 초 이민자들이 몰려들고 산업화가 본격화 되면서 미국 초기의 경건한 기풍이 흔들리고 있었다. 때문에 미국의 청교도적 전통과 개신교 사상은 금주법의 큰 뒷배경이 되어 금주법을 지지해주게 되었다. 하지만 이로 인해 발달한 주류산업은 조직 범죄자들의 손에 들어가고 금주법의 연쇄반응이 마약 밀매를 더욱 키우게

보스턴 차 사건은 미국 독립혁명 직전에 동인도 회사의 차

되는 폐혜를 가져오게 되었다. 금주법 폐지는 맥주와 포도주

독점권에 항의한 보스턴 시민들이 동인도 회사의 선박을 습격한

등에 부과한 주세를 통해 새로운 수입을 창출하게 되어 뉴딜

사건이다. 당시 영국 수상 노스가 아메리카 식민지 상인의

정책의 산물이 되었다.

차 밀무역을 금지시키고 동인도 회사에 독점권을 부여하는 관세법을 제정하였다. 이에 보스턴 반 영국 급진파인 자유의

1941년 12월 일본 진주만 기습공격

아들들 일부가 1773년 12월 16일 인디언으로 가장하고 동인도 회사 선박 2척을 습격하여 차를 바다에 던져버리는 사건이 일어났다. 이것 때문에 영국정부가 보스턴 항만 조례를 비롯하여 식민지 탄압 조치를 강화하고 군대를 주둔시켜 손해배상을 요구했으며 보스턴 시민들은 이를 거부하며 갈등이 극심해졌다. 이 사건은 미국 독립 혁명의 직접적 계기가 되었다. 1933년 12월 미국 금주법 14년만에 해제

1941년 12월7일 오전 7시55분. 하와이 오하우 섬 진주만에 자리잡은 미 해군 기지에 전투기들의 무차별 폭격이 시작되었다. 바로 사상 최악의 참사 진주만 공습이 있던 날이다. 평온에 잠들어 전혀 무방비 상태였던 미 해군기지에는 일본 항공편대의 공격이 하루종일 계속되었으며 항구에 정박중이었던 해군 함정들과 지상 군사 목표물 등 일격을 당한 미군의 피해는 엄청났다. 이날 하루동안의 공격에 2,403명의 군인과 민간인이 사망했으며 1,178명이 부상했다. 또 149 1933년 12월 5일은 미국의 유타주가 금주법을 정한 수정헌법 제 18조를 무효화 하는 수정헌법 제 21조를 36번째로 비준함으로써 미국의 3/4 에 달하는 주가 금주법을 폐지한 날이다. 금주법은 1917년 8월 미국 하원의원인 볼스테드가

대의 전투기가 파괴되었고, 미 해군이 자랑하던 항공모함과 전투함들이 바다속으로 가라 앉았다. 당시 중일 전쟁을 일으킨 일본에 대한 무역봉쇄조치에 일본과 미국과의 오래된 긴장이 더 고조되었으며, 일본은 태평양 전쟁을 선택함으로써 진주만 기습공격을 벌였다.

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FEATURE

SF Local News 위안부 기림비 건립기금 전달식, 영화 '눈길'상영

실리콘밸리 한미봉사회 2016년 예술제 개최

지난 9월 14일 성공적으로 마감된 '위안부 기림비 건축 성금' 전달식과 모금에 참여한 지역한인들에게 감사의 마음을 전달하기 위해 위안부 참상을 알린 영화 '눈길'을 350여명과 함께관람하는 자리가 21 일 쿠퍼티노 AMC극장에서 있었다. 이날 모금된 금액중 10만불은 위안부정의연맹(CWJC)에 오늘 전달하였고, 잔여금액은 기금 모금에 참여한 한인들의 이름을 새긴동판제작 및 위안부 할머니에게 전달될 예정이다. 동판은 SF한인회에 영구 보전한다

실리콘밸리 한미봉사회(관장: 유니스 전)는 지난 11월 5일(토), 산호세 시티칼리지 극장에서 180명이 참석한 가운데 2016년 예술제를 개최했다. 예술제는 고전무용반, 클라리넷반, 기타반, 라인댄스반, 우크렐레반, 합창반의 공연으로 이어졌고 마지막에는 공연자와 참석자 모두 함께 ‘사랑으로’를 제창하며 즐거운 시간을 가졌다. 친한파 애쉬 칼라, 칸센추 주 하원의원에 당선

한인들 `재향군인의 날` 산호세 행사 참가

지난 11일 베테랑스데이(재향군인의 날)을 맞아 미 전국에서 갖가지 행사가 열렸다. 산호세 다운타운 마켓팍에서 열린 행사에 이어 계속된 시가행진에는 6.25참전유공자회 북가주지회(회장 유재정) 과 청소년 리더십 프로그램회원(디랙터 유니스 이, KAYLP), EB 월남참전자전우회원이 참여했다.

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친한파 애쉬 칼라(Ash Kalra) 산호세 시의원이 주 하원의원선거에서 경쟁자 베트남계 메디슨 뉴엔을 꺽고 캘리포니아 하원의원으로 당선됬다. 또한 친한파 칸센 추 주 하원의원도 72.35퍼센트로 경쟁자 밥 브른톤후보를 여유있게 제치고 재선에 성공했다.

리더쉽 프로그램 학생들 EB노인봉사회 방문

열렸다. 공연에는 김종환씨의 딸 리아김도 함께 출연해 위대한 약속, 세월이 가면외 3곡을 열창해서 관객들의 열열한 박수를 받았다. SV한미봉사회 추수감사절 행사 열어

청소년 리더쉽 프로그램(디렉터 유니스 리, KAYLP) 학생들과 학부모들은 노인공경을 실천하기 위해 지난 12일 이스트베이 노인봉사회(회장 김옥련)를 방문해 지역 어르신들께 점심을 배식하고 학생들이 준비한 커피, 음료, 사탕, 빵등을 대접했다. 나눔봉사회, 사랑의 김치나누기 봉사

실리콘밸리 한미봉사회(관장: 유니스 전)는 지난 11월 22일(화)에 추수감사절을 맞이하여 본관에서 추수감사절 오찬을 제공하였다. 한인들뿐 아니라 이웃 주민들도 초청된 가운데 열린 이날 행사에는 130여명이 참석했으며 불고기와 김치 그리고 칠면조를 비롯한 추수감사절 음식 등을 함께 나누었다. 이 행사를 위하여 10여명의 자원봉사자들이 음식 대접을 도왔다. SAC코리아나 플라자, 하나 밴드 초청 공연

북가주 나눔봉사회(회장 윤범사)가 올해도 한인 노약자들을 위한 ‘ 사랑의 김치 나누기’ 운동을 통해 400병의 김치를 산호세, 세크라맨토, 몬트레이, 이스트베이 노인회와 70세 이상의 어르신에게 사랑으로 담궈진 김치로 따뜻한 마음을 전달했다. 한미라디오 26주년 김종환 콘서트 개최

새크라멘토 코리아나 플라자(대표 유병주)가 주최한 가을맞이 두번째 고객 감사 이벤트 ‘하나 밴드 초청 공연’이 지난 5일 코리아나 플라자 특설무대에서 500여명이 참석한 가운데 성황리 개최됬다. 하나 밴드는 발라드 곡등 다양한 장르의 음악을 관객들에게 선사했다. 한미라디오 26주년을 기념하기 위한 '김종환 콘서트'가 지난 21 일 산마테오 퍼퍼밍아트 센터에서 400여명의 관객이 모인 가운데

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FEATURE

발행인의 초대석

친한파 주류 정치인 첫 중국계 산호세 시의원 역임

칸센 추(Kansen Chu), 현 캘리포니아 주 하원 의원 밀피타스시 칸센 추(Kansen Chu)의원 집무실에 방문해 추 의원을 만났다. 그는 현재 캘리포니아주 하원 의원이며 District 25를 대표하고 있다. 이번 11월 선거에서 밥 브런튼과 경합해 총140,545주민투표 중 72.8%를 득표해 큰 격차로 재선이 확정되었다. District 25는 알라메다 카운티와 산타클라라 카운티에서, 알비소, 베리에사, 밀피타스, 뉴악, 놀스 산호세, 산타클라라, 사우스 프리몬트 지역을 포함한다.추의원은 중국계로서는 처음으로 산호세 시의원에 당선된 인물이며, 대만에서 태어나 자랐고, 내셔널 타이페이 대학에서 컴퓨터공학을 전공한 후 도미해 캘리포니아 놀스릿지 대학에서 석사를 받고 IBM 에서 엔지니어로 근무했었다. 그 후 아내와 중국 식당을 경영하면서 지역의 여러 단체 및 기관에서 봉사를 끊임없이 하고 있다.그는 이번 재선에서 선거 캠페인팀을 꾸리지 않고 자신의 재선을 위해 단 $1조차 사용하지 않고도 큰 격차로 당당히 재선을 이뤘다. 그의 생각과 삶에 대해 여러 이야기를 나누며 그가 어떻게 지역 주민의 큰 호응을 받을 수 있었는지 깨달을 수 있었다. 그 처럼, 지역주민들과 소통하며 또한 언제나 한인 사회에 귀기울여주고 존중해주는 지역내 주요 인물들이 더욱 많아지길 바라며, 칸센 추 의원에게 지역 한인들의 지속적인 관심과 협조가 이어지길 기원한다. 만난사람 발행인 아이린 서 가족 사항 및 주요 경력

하나, 딸 하나, 사위 , 외 손자, 그리고 외 손녀와 산호세에서 함께 대 가족으로 화기애애하게 살고 있다.칸센 추 의원은 대만에서 컴퓨터

칸센 추(Kansen Chu)의원은 1952 년 대만 타이페이에서 태어났다.

공학 엔지니어분야 전공으로 대학을 마친후, 타이멕스 시계회사에서

그의 부모는 중국이 공산당으로 변하는 급변기에 본토를 떠나

근무하다 도미해 캘리포니아에서 전기전자분야 석사를 마치고 1978

자유를 찾아 작은 배를 타고 대만으로 이주했고, 그의 아버지는 공군

년부터 1996년까지 약 18년간 산호세 블라섬 밸리 지역에 거주하며

비행기 조종사로 근무하면서 가족과 단란히 살았다. 아버지는 항상

IBM에서 엔지니어로 근무했다.

엄격하셨고 집안에서도 가족간의 규율을 중시하셨다. 20여년전

머트리얼사 재무부에 근무하다가 1986년 현재 ‘산타나 로’지역,

아버지가 돌아가셨고, 어머니는 건재하시고 얼마전 95세 생신을

당시 올드 타운앤 컨츄리 빌리지 쇼핑몰에서 ‘오션 하버 중국 식당

맞아 가족 친지와 함께 축하연을 가졌다. 추 의원은 아내 데이지, 아들

(Ocean Harbor Chinese Restaurant)’을 시작했다. 당시 딤섬메뉴와

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I ♥ SF Journal

아내 데이지 추는 어플라이드

300여명 이상 게스트가 각종 연회를 할수 있어서 베이지역에서 가장

식당 업계 입문에 대한 조언

크고 인기있었던 대표적 중국식당이었다. 칸센 추 의원은 IBM 에서 근무하다 식당 운영에 동참하게 되었고, 그 이후 부터 지역사회 여러

가장 큰 중국식당을 운영했던 비지니스 맨으로서 식당업에 입문하려는

봉사활동을 시작하게되었다. 1988년 산호세 베리에사 지역으로

사람들에게 해줄 조언이 있는 지 물었다. 그의 첫마디는 가능한 한

이주해 30여년 이상 현재의 집에 가족과 거주하고 있다.

식당업을 시작하지 말라고 권한다. 단지 음식을 맛있게 잘 만든다는

추의원은 일레인 알귀스트 연방 상원의원을 위해 지역 대표로, 또

이유로 혹은 많은 돈을 벌 수 있을 것이라는 생각으로 식당업에

레베카 콘 가주 하원의원의 지역 대표 상임위원으로 활동했으며, 2002

뛰어들면 2~3년 이내에 많은 손해를 볼 확율이 너무나 크다고

년 산호세 베리에사 학군 보드 멤버로 당선되 2007년까지 활약하며

조언한다. 요리를 좋아하고 잘해도 몇명분을 만드는 것과 100명 이상의

공교육에 많은 관심을 기울이며 최선을 다해 노력하면서 많은 지역

음식을 만드는 것은 전혀 다른 차원이라고 말한다. 식당을 시작하기

주민의 지지를 받게 되었다. 주민 지지를 발판으로 2007년 산호세

위해서는 초기 투자 비용 뿐 아니라 오랜기간 안정적으로 운영할 수

시의원에 중국계로서는 최초로 당선되, 재선을 거쳐 7년간 재직한 뒤,

있는 확실하고 넉넉한 운영자금확보가 가장 주요하다고 조언한다.

2014년 가주 하원의원으로 당선되었고, 올해 2위와 큰 표의 격차로

비지니스 초기에는 예상치 못했던 각종 비용이 급히 필요할수 있기에

가주 하원 재선이 확정되 앞으로 2018년까지 임기를 거칠예정이다.

정상궤도에 오르기도 전에 실패하지 않기위해 만반의 준비를 해야

그는 공교육시스템 개선에 앞장서고 있으며, 지역 안전성 확보,

한다고 한다. 비지니스를 운영하면서 비지니스 운영현황을 잘 파악

투명하고 소통이 원활한 정부 확립, 고용활성화, 지역사회 교통개선에

할 경험많은 재무담당자나 회계사, 그리고 각종 문제시 조언을 해줄

총력을 기울이고 있다.

유능한 변호사가 주변에 있어야 한다. 그리고 비지니스 오너로서 24 시간 비지니스에 몰두 할 시간과 여력, 건강등이 뒷받침되어야 한다. 각종 긴박한 사태에 식당내의 어떤 일이라도 본인이 뛰어들 실력과

하이테크 -> 로우테크 -> 노 테크

정신자세를 가져야 한다. 그리고 가장 중요한 점이 오너 본인이 직접 그는 미국에 비교적 적지 않은 나이에 이민을 오게 되어 하이테크에서

몸소 비지니스에 근무해야 함을 강조한다.

시작해 로우테크, 그리고 노 테크분야에서 활동하고 있다고 말한다. 즉, IBM에서 신기술을 이용하며 엔지니어로 비교적 안정적인 아시안 이민자로 살다가, 로우 테크분야인 중국 식당을 운영하며 비지니스 세계에서 우여곡절을 겪으며 보다 넓은 세상을 보게 되었고, 현재는 노 테크 분야인 정부기관에서 정치인으로 사람과의 관계와 사회발전을 위해 일하면서 더욱 시야가 넓어 질 수 있어서, 주변의 각계각층의 다양한 사람들의 삶을 비교적 잘 이해 할 수 있다고 말하며 정치인으로 보람이 많다고 전한다.추 의원은 아시안이민자들에게 자신의 직업을 바꾸는데 너무 두려워하지 말았으면 한다고 전한다.

어떤 일을

하느냐가 중요한것이 아니라 어떻게 그 일을 하느냐가 더욱 중요하며, 자신의 심성과 성실함이 지속 되는한 각자 분야에서 각자 원하는 성과를 성취할수 있음을 믿었으면 좋겠다고 말한다. I ♥ SF Journal

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미국 정계 입문에 대한 조언

화려하고 멋진 직업으로 비쳐질수 있지만, 그런 부분은 정말 빙산의 일각에 불과하며, 가장 많이 해 야 할 일들은 지역 주민들, 국민들과

칸센 추 의원이 전하길, 그는 대만에서 성인이 되도록 살았고 본인이

소통하고 수도 없이 일반인들에게 찾아다니며 대문을 두드리고

원해 도미한 이민자로서 만약 미국의 삶이 어렵고 고통스럽다면

그들과 대화하고 그들이 원하는 것이 무엇인지 알아내 도와주어야

고향나라로 돌아 갈 선택권이 있는데, 그의 자녀들은 미국에서

하는 일이라한다. 수많은 개인적인 시간을 투자하며 지속적인 노력을

태어났기에 미국을 조국으로 고향으로여기며 살아나가야 한다고

기울여야 하는 분야임을 반드시 인지해야 한다고 말한다. 마음과

말한다. 그렇기에 백인 뿐 아니라 타 민족들은 그 후 손들을 위해

정성을 쏟을 수 없는 상황의 사람이라면 정치계 입문을 보류해야

그 민족을 위해 보다 좋은 법과 규율과 조직등을 다 방면에 확대해

한다고 강조한다. 그렇기에 두번째로 주요한 점은 정치인들은

나가며 알게 모르게 사회에서, 학교에서, 지역에서, 개인적으로

기본적으로 사람들을 진심으로 좋아해야 하며, 사람들과 만나는것을

각종 혜택을 많이 받아오고 있다. 그런데 아시안들은 대부분 정치에

즐거워 해야 한다고 한다. 하루에도 수많은 사람들에게 본인 스스로

관심이 없고 또 목소리 또한 내지 않고 투표조차 관심이 없다는 것을

다가가야 하고, 만나야 하는데, 자신을 좋아하지 않는 사람들도 만나야

깊이 깨달았다.

하고, 반대하는 사람들도 만나야 하므로, 본인이 사람들과의 만남

누군가가 대변인이 되어야 하고, 누군가가 보다 멀리 보고 후손들을

자체를 즐길 수 있어야 성공할수 있다고 말한다. 세번째로 고려해야

위해 보다 좋은 나라를 만들어가야 한다고 생각했기에 지역사회에

할 사항은, 자신이 좋아하는 분야에 대해 끊임없이 공부하고 그 분야의

봉사활동도 시작했고, 또 정계에서 활동을 하게되었다고 전한다.미

전문가가 되어 다른 정치인들과 함께 사회를 유기적으로 발전시키도록

주류 정치계에 관심있는 한인 젊은이들에게 같은 아시안으로서

기여해야 함을 강조한다. 정치계는 혼자 할수 있는것이 많이 않기에,

특별히 알려주고 싶은 조언이 있는지 물었다. 추 의원은 정치에

서로 돕고 함께 노력해서 주민들에게 도움이 되는 성과를 이루어야

입문하기 위해서는 첫번째로 주요한 점은 정치와 정치인에 대해

하며 또한 동료 정치인들에게도 도움을 줄 수 있도록 좋은 관계를

바른 시각을 가져야 한다고 말한다. 정치인들이 언론의 관심을 받고

형성해야 한다고 전한다.

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I ♥ SF Journal

가정생활 과 가정에 대한 그의 생각

정치적 혼란으로 고향 나라를 떠나 살게 된 칸센 추 의원의 부모가 투철한 정신력으로 살아남았고 아들들을 키우며 성실히 노력해

추 의원은 가족을 위해 요리하는것을 즐긴다. 전통 음식보다는 약간씩 변형한

그들의 후손들이 꿈을 향해 도전을 해 올 수 있는 발판이 되었다. 우리

퓨젼 중국식이나 퓨젼 아시안식의 음식을 직접 만들어 아내와 아들 딸, 사위,

한인 커뮤니티처럼 투표율이 높지 않은 중국계 커뮤니티의 일원으로

손자 손녀와 먹는것을 좋아한다.그는 그의 삶에서 가정이 제일 중요한 것이라

칸센 추 의원이 산호세 시의원에 최초로 당선 된 것은 생각보다 훨씬

말한다. 특히 평생을 살면서 아내를 향한 믿음과 신뢰를 지키고, 가족들을

어려운 난관을 성공적으로 이겨낸 것임이 분명하다.

지키는것이 가장으로서 해야 할 제일 기본적인 사항이라 생각한다고 전한다. 그가 엔지니어로 근무할때나, 아내와 함께 식당 운영을 할때, 그리고 정치계

끊임없이 봉사하며 진심과 열정으로 매진하고 있는 칸센 추

입문을 해서 정치인으로서의 삶을 살아오는 여정에서 아내, 데이지 추의

캘리포니아 하원의원이 앞으로 재선을 거처 앞으로 주 하원의 임기

지지와 협력이 없었다면 아무것도 할 수 없었을 거라 한다. 가능한한 아내와

한도인 16년을 다 채워 더욱 큰 활약상을 볼 수 있기를 기원한다.

함께 참여하고 아내에게 여러 가지 사항을 상의해서 함께 고민하고 함께

한인사회와 한인들에게 오랜세월 관심을 갖고 많은 참여를 하고 있는

노력해 나가는 과정이 행복하다고 한다.딸은 결혼해 따로 살다가 올해 다시

칸센 추의원의 건강과, 그의 아름다운 가정, 그리고 하원의원으로의

사위와 손자 손녀와 함께 다시 집으로 들어와 사는데, 집이 북적 북적하고

활약에 항상 좋은 일이 가득하길 진심으로 기원한다.

즐겁다고 한다. 아무리 피곤하고 힘들어도 집에 돌아와 손자 손녀를 보면 흐믓하고, 온 가족이 가깝게 지내는것이 정말 좋다고 말한다.

칸센추 의원을 인터뷰를 하며, 그 처럼 진실하고 극히 성실하며 따뜻하고 가정적인 한국계 정치인이 베이지역에 탄생했으면 하는

한인들의 기원

마음이 더욱 간절해졌다. 우리 후세들 중에서 그가 걸었던 그 길을 걸어가 줄 훌륭한 인물이 많이 나타나 우리 후세들에게 희망이 되어주

어찌보면 한인 부모님세대가 겪었던 전쟁과 경제적 애환과 비슷한 국가의

길 고대 한다.

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김해연의 그림과 함께하는 수필

사랑 그리고 예술 김해연 이화여자대학교 미술대학 서양화과 졸업 월간 한국수필 2009년 제178회 신인상 수상

진정한 예술 작품은, 긴 시간의 힘든 인내와 삶의 고뇌가 더불어 외로운

아닌 세상의 남다른 삶을 살았으면 하는 욕심이셨나 보다. 하지만 난

창작의 고통에서 나오는 거라 한다. 그리고 그런 작업 속에서 깨어있는

그렇게 말씀하시는 춥고 외로운 예술가를 경애하고 두려워하며 또한

예술가는 늘 춥고 배고프며 외롭다고들 한다.

더 멀리 있으려 했었다.

결혼 후 그림을 그리지 않고 있는 나에게, 엄마는 친구분들에게 늘

이제 어느덧, 두려워하며 서성이고 있던 그 예술의 문 앞에서 간신히

그러셨다. "우리 딸은 사랑에 빠져서 예술을 못해요." 하시면서 밥하고

고리를 잡고, 문턱을 넘어서려 애쓰고 있다. 가끔은 잠 못 이루는 밤도

빨래하고 청소하는 모습을 보고 싶어 하지 않으셨다. 누구나 하는 것이

있어, 눈 밑의 거뭇한 주름 길게 달고서 온 머리를 다 흔들고, 무엇 하나라도 써보려 하얗게 새벽을 보기도 한다. 감히 어찌 예술이라는 단어를 꺼낼 수 있을까마는, 내게 있어 그림을 그리고 글을 쓰는 것은 작은 기도이며 구원이다. 무엇을 원하고 또 해달라는 소원의 간절함이 아니라 감사의 감사로서 올리고 싶은 무조건적인 겸손함이다. 꼭 그런 힘든 고통 속에서만 이루어져야 하는 것이 예술이라면, 조금은 덜 춥고 덜 배가 고프며 덜 외로운 지금의, 넘치는 감사 안에서 만들어가는 나름의 작업들을 난 사랑이라고 하고 싶다. 남은 딱 하나의 간절한 소망은 - 한참을 모자라는 인내이더라도, 높은 삶의 고뇌 속에 있지 않더라도, 간절한 사랑을 넘치게 받아 외롭지 않더라도 – 꺼지지 않는 창작의 열정 안에서 진정한 예술작품을 단 하나라도 남기는 것이다.

DOLPHINS POOL SERVICE

19079 Cox Ave. Saratoga, CA 95070 18

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408.378.8240

신예선과 감상하는 세계 명작 시 기도

글 신예선 소설가

라빈드라나트 타고르

위험으로부터 벗어나게 하옵소서 하고 기도하게 마옵시고, 위험에 처하여서도 겁을 내게 말게 하옵소서 하고 기도하게 하옵소서

GRANT ME

Rabindranath Tagore

Let me not pray to be sheltered from dangers but to befearless in facing them. Let me not beg for the stilling of my pain but for the

고통 속에서 벗어나게 해달라고 기도하지 말게 하옵시고, 고통에 처하여서도 그 고통을 이길 수 있는 용기를 달라고 기도하게 하옵소서.

heart to conquer it. Let me not look for allies in life's battlefield but to my own strength.

인생의 싸움터에서 동조자를 찾게 해 달라고 기도하지 말게 하옵시고,

Let me not crave in anxious fear to be saved but

인생과 싸워서 이길 스스로의 힘을 달라고 기도하게 하옵소서.

hope for the patience to win my freedom.

근심스러운 공포 속에서 구원해 달라고 기도하게 마옵시고,

Grant me that I may not be coward, feeling your

공포를 내가 싸워서 이길 용기를 달라고 기도하게 하옵소서.

mercy

겁장이가 되고 싶지 않습니다. 도와 주십시오.

grasp of your hand in my failure.

in my success alone; but let me find the

너무너무 내가 기쁘고 성공할 때만 하나님이 나를 도와 주신다고 생각하게 마옵시고, 매일매일 내가 슬프고 괴롭고 남이 나를 핍박하고 내가 배고플 때 하나님이 내 손목을 꼭 붙잡고 계신다는 것을 믿게 하옵소서.

라빈드라나트 타고르(1861년 5월 7일 ~ 1941년 8월 7일)는 인도의 시인이자 철학자이다. 인도 콜카타에서 15형제 가운데 열넷째아들로 출생, 영국 런던 대학교 유니버시티 칼리지 런던(Universiy Collge London: UCL)에서 법학과 문학을 전공하였다.1913년 아시아에서는 처음으로 노벨 문학상을 수상하였다.방글라데시의 국가와 인도의 국가를 작사, 작곡하였으며 그가 시를 짓고 직접 곡까지 붙인 노래들은 로빈드로 숑기트(Rabindra Sangit)라고 하여 방글라데시와 인도 서벵골 주를 아우르는 벵골어권에서 지금도 널리 불리고 있다. 뿐만 아니라 그는 간디에게 '마하트마(위대한영혼)'라는 이름을 지어 주었다.

신예선의 감상문 내 손목을 꼭 붙잡고 계신다는 것을 알고 있습니다. 손목과 손목을 타고 교류되는 절대의 믿음이 있습니다. 하여, 두려움없이 , 용기있게, 인생의 승자로 삶을 영위하고 있습니다. 감당하고 있습니다. 자유하고 있습니다. 내 손목을 꼭 붙잡고 계신 분, 때문에.

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FEATURE

기타, 피아노연주를 즐기는 산소같은 여자

올리비아 장 - UC 버클리 졸업 20

I ♥ SF Journal

커버 스토리

Q. 간단한 본인소개

또 제 동생과 동네 동생들에게 혼자 시험지를 손으로 써 만든 후 나눠주는 걸 좋아했어요. 그런데 하루는 조금 더 색다른 경험을

A. 안녕하세요, 제 이름은 올리비아 장, 한국이름은 장 선진입니다.

하고 싶었어요. 그래서 동네 다른 집들의 우편함에 제가직접 만든

열 여섯살에 미국에 가족과 이민을 온 후 남가주에서 가족과 6년 간

시험지를 꽂아놓고 왔어요. 관심이 있으시면 다음 날 오후 두시까지

지내다가 유씨버클리로 편입을 하게되면서 북가주에서 살게 되었어요.

저희 집 우편함에 답장을 써서 넣어달라는 편지와 함께… 물론 답장은

유씨버클리를 졸업 한 언니와 현재 재학중인 여동생이 있어요. 최근

돌아오지 않았어요. 어린 시절 괜한기대에 다음 날 우편함을 서성이며

졸업 후 현재 샌프란시스코국제공항의 대한항공에서 일을 하고 있고,

무척 실망했었던 기억이 나요.

주말에는이스트베이에 있는 한국학교에서 아이들에게 한국에 대해 알려주고 한국어를 가르쳐주고 있어요. 아이들을 사랑하고 세상에

Q. 인생에 중요한 멘토와 에피소드

있는 모든 사람들이 행복했으면 좋겠다는 희망을 가지고 행동하고 노력하고 있습니다. 또 개인적으로는 영상 제작에 매력을 느끼고

A. 초등학교 5학년 시절 방송부에 들어가게 되었어요. 당시 담임

유씨버클리 한인 방송동아리 버캐스트에서 부회장으로 있으며 뉴스,

선생님이시자 방송부 담당 선생님이셨던 김규도 선생님을 만나게

뮤직비디오, 공익광고 등 다양한 영상 제작을 하기도 했어요.

되었어요. 항상 모든 일에 최선을 다 하시고 도전하시고 또 진심으로 학생들을 챙겨주시는 분이셨어요. 5학년 6학년 시절 방과 후 방송실에

Q. 어린시절의 꿈, 기억나는 추억

남아 항상 방송부 친구들과 영상대회를 준비하고 재미로 매거진도 만들고, 또 우리만의 새로운 영상도 제작하고 참 행복한 추억이었던

A. 어린시절 저는 도전적이고 새로운 것을 즐기는 아이였어요. 언니와

것 같아요. 항상 해가 다 지고서 어느정도 그 하루의 성과가 있어야

여동생이 있어 어릴 적부터 친구처럼 지내왔는데 노래를 만들어

집에 돌아가는것이 행복했어요. 중학교에 가서도 김규도 선생님의

같이 부르며 녹음하기도 하고, 동생 옷을 갈아입혀놓고 모델처럼

제안으로 원작 “지각대장 존”의 애니메이션을 다른 친구 두명과 함께

사진을 찍어주기도 하고,CF를 찍는다며 언니가 친구에게 선물받은

제작하고 IMBC에서 상을 받았는데, 어느 날 집에서 텔레비젼을

호박모양의 귀여운 파란색 방향제를 동생한테 예쁘게 들고 웃어보라고

돌려보다 제가 만든 그 애니메이션이나오는 걸 본 적이 있어요. 너무

하며 카메라로 찍고 노는 것을좋아했어요.

놀라서 지금와서 생각해보면 그게 제 환상이었나 헷갈리기도 해요.

I ♥ SF Journal

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이런 환상같은 초등학교 고학년 시절을 보낸 후 저는 방송과 영상의 매력을 알게 되었고 또 무슨 일이든 관심이 가고 좋아하는 일을 하면 좋은 성과가 따라온다는 것을 배웠어요. 그리고 어린 시절 선생님의 역할이 학생에게 얼마나 많은 영향을 끼칠 수 있는지, 좋은 멘토가 된다는 것이 얼마나 값진 일인지 깨닫게 되었어요. UC 버클리에서도 버캐스트라는 방송 동아리 활동을 했어요.

“

행동하는 20대의 세상과의 접점”이라는 모토를 둔 UC버클리의 한인 방송동아리인데, 2011년 라디오 방송국으로 개국하여 현재는 뉴스, 단편영화, 뮤직비디오, 공익광고 등의 영상을 제작하고 있습니다. 그리고 영상뿐만아니라 교수님들을 초청하여 인권문제, 국정화와 일본 위안부 문제 등에 대한 강연을 주최하기도 했어요. 지금은 유씨버클리 학교 내의 동아리인만큼 저는 졸업을 하며 부회장의 자리를 내려놓게 되었어요. 다른 사람들과 뜻을 모아 하나의 영상을 제작하는 것이 생각만큼 쉽지는 않았지만 그 이상으로 더 값지고 소중한 추억들이 되어 남는 것 같아요. 나중에 엄마가 되어 아이들에게 제가 만든 혹은 제가 출연한 영상들을 보여주면 너무 재밌을것 같아요. 어른이 된 지금까지도 제 마음은 어린 시절과 다른게 없는 것 같아요. 좋아하는 일을 해야 한다는 생각을 가지고 있고, 또 다른 누군가에게 좋은 영향을 끼칠 수 있는 일을 하는 것만큼 즐거운 일은 없는 것 같아요. 하나의 좋은 영상이 많은 사람들의 마음을 움직일 수 있는 것 처럼 저도 한 사람이지만 많은 사람들에게 행복을 전달 해 주고 싶다는 희망을 가지고 살아요. 저도 김규도 선생님처럼 모든 일에 최선을 다 하고 도전하고 또 진심으로 사람들을 대하는 사람이 되려고 항상 노력해요. Q. 현재 직업의 좋은 점과 힘든점 A. 졸업 후 일을 시작한 것이라 대한항공에서의 일이 오래 되지는 않아 이제 첫 발을 내딘 샘이지만 아직까지 너무 재미있고 또 보람있는 일인 것 같아요. 출근을 할 때면 공항이라는새로운 세계로 들어가는 느낌인데 이 세계에서는 현실세계에서는 없는 새로운 언어들이 있기때문에 그렇게 느껴지는 것 같아요. 아침에는 그 언어들로 오늘의 비행여정에 대해모든 정리를 하고, 카운터를 열 시간이면 승객을 맞이하며 실전에 들어가고, 그리고 오후에는 그 날의 여정을 되돌아보며 또 다시 한 번 정리를 하다보면 벌써 퇴근시간이 돼요.처음에는 새로운 항공언어를 배우는 것부터 시작을 해야해서 많이 헷갈리기도 했고 아직도 배우는 중이예요. 안전한 비행을 위해 꼼꼼히 몇번이고 체크하고 정리해야 할 것이 많은데, 모든 게 정리 되어있어야 마음이 편한 저와 잘 맞는 것 같아요. 하나의 두꺼운 파일로 비행기의 한 여정이 정리되는 것을 보면 왠지모르게 뿌듯하고 기분이 좋아지기도 하고요. 저의 작은 배려를 배로 고마워하는 사람들을 만날 때 제가 더 감사하게 돼요. 이렇게 배려와 행복은 비례하기 보다는 부풀어나는 것 같아요.

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저를 스쳐가는 사람들이 조금씩이라도 더 행복해질 수 있다면 저는

많은 것을 사랑하려면 두려워하지않고 도전해보고또 주어진 기회를

그것보다 더 의미있는 일은 없다고 생각해요. 그렇게 조금 더 행복해진

주저하지않고 용기내어 잡는 것이 중요하다고 생각해요. 더 많은

사람들이 다른사람들에게 행복을 조금 더 전하는 과정이 계속되면

용기를 내어 도전하는 것에는 반드시 그 가치가 있다고 확신해요.

세상 모든 사람들이 행복해질 것만 같아요. 세계 여러 곳곳으로 흩어져

제가 현재 하고있는 일에 대해서도가끔은 힘든 날이 오더라도 초심을

가는 사람들이 있는 공항에서 이런 행복전도는 더욱 의미있는 것

잃지 않고 최선을 다 하고 더욱 도전하는 사람이 되고싶어요. 그리고

같아요.다양한 사람들을 만나며 정말 즐겁게 일을 하고 있는데, 가장

영상 제작과 악기를 놓지 않고 꾸준히 발전해나가는 것도 제 하나의

좋은 점은 같이 일 하는 사람들에게 정이 많이 간다는 점이예요. 제가

꿈이예요.

좋아하고 또 존경하는 사람들에게 배우며 같은목적을 두고 일을 하고, 또 각자의 인생의 한 큰 부분을 함께 추억으로 쌓아간다는 것이 정말

Q. 같은 직업을 꿈꾸는 학생들에게 조언 그리고 독자들에게 전하고

감사한 것 같아요.

싶은 말

Q. 취미 혹은 스트레스푸는 본인만의 방법

A. 제 이야기를 들어주셔서 감사드립니다. 그리고 저를 초대해 주시고 이렇게 값진 경험을 하게 해주신 I Love San Francisco Journal측에도

A. 어릴 적 피아노학원에 다녔었는데 그 때는 배우고 싶지 않아 한

정말 감사드립니다.

번 연습을 끝내고 종이에 연필로 체크를 해야하는 부분에 몰래 두번

공항에서의 일은 하루하루 같은 것 같으면서도 또 드라마의 다른

줄을 긋기도 하고 피아노 앞에 앉아 다른 생각을 하기도 했던 기억이

에피소드를 보는 것 같아요. 언제나 활기찬 기운이 감도는 공항에서

나요. 그런데 어느 날 파헬벨의 캐논을 듣게 되었는데 딱 저 음악을

일을 한다는 것은 참 즐거워요. 또 제가 잘알지 못하는 오늘 처음보는

치고싶다는 생각이 들었어요. 악보를 뽑고 연습을 했어요. 처음에는

사람들에게도 좋은 기운을 전달할 수 있다는 것도 의미있고, 이런

제 손임에도 불구하고 손이 마음대로 움직이지 않아 답답하다가도

의미있는 것을 일로 할 수 있다는 게 감사해요.

점점 늘어가는 걸 보며 너무 뿌듯했어요. 억지로 하는 것이 아니면서도 노력의 성과를 눈으로 볼 수 있는 것이 재밌었어요. 또 음악에 집중을

지금 이 글을 읽고 계시는 모든 분들이 항상 행복하시기를 바랍니다.

하다보면스트레스가 풀리고 마음도 정화되는 것 같아요.

그리고 혹시 지금 해야하나 말아야하나 고민중인 것이 있으시다면

그리고 또 저는 기타소리를 좋아해요. 애절하기도 하면서 경쾌하기도

주저하지 말고 꼭 도전 해보시기를 권해드리고 싶어요. 반드시 값진

한 그 소리가 너무 매력적인 것 같아요. 어릴 적 어머니께서 기타를 자주

결정이 될거예요. 여러분을 응원합니다!

쳐주셨는데 저도 꼭 배우고싶다는 생각을했어요. 그리고 Damien Rice 의 “Rootless Tree”를 듣고 그 날 밤 기타를 잡고 최대한 작은 소리로 줄을 누르는 정도로만 내서 밤새 기타연습을 했어요. 마음을 울리는 음악을 발견하고 피아노와 기타로 연습을 해서 직접 연주 할 수 있게 될 때 정말 행복해요. 그리고 그 연습하는 과정마저도 값지게 느껴지고 또 스트레스를 풀어주기도 하니 정말 끊을 수 없는 취미인 것 같아요. Q. 앞으로의 꿈은? 그꿈을 위해 어떻게 노력하고 있는지 A. 제 앞으로의 꿈은 늦은 때는 없다라는 마음으로 항상 도전하는 것이예요. 많은 것을 사랑하는 것이 행복한 삶을 만든다고 생각해요.

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[ 화제의 비즈니스 ] 럭셔리한 여성전용 찜질방 펄 스파/사우나

박성보 기자

펄 스파/사우나는 고급시설과 함께 때맛사지, 오일맛사지, 스페 셜 바디맛사지(AVEDA 제품사용) 등 맛사지 서비스도 전문가들 로 부터 받을 수 있다. 현대인들의 바쁜 일상생활 속에서 휴식의 필요성이 더욱 강조되 고 있는 요즘, 멀리 LA까지 가서라도 제대로 된 사우나와 맛사지 를 받고 싶어하는 북가주 한인들에게는 희소식인 셈이다. 입장가격도 $25 로 저렴한 편이고 10장을 구입하면 $200로 할 인된다. 때맛사지($60/30분), 스페셜 바디맛사지($130/100 분)도 손님들에게 인기높은 서비스품목이라고 한다. 샌프란시스코 재팬타운에 또 하나의 명소가 탄생했다. 펄 스파/사우나의 트레이시 리 대표는 "최고의 시설과 최고급 오랜 공사기간을 거쳐 지난달 그랜드오픈을 한 여성전용사우나

서비스를 위해 오랜시간의 준비과정을 끝내고 자신있게 사우나

'펄(Pearl) 스파/사우나'다. 입구에서부터 대리석벽면과 고급가

를 오픈했다"며 "가벼운 마음으로 꼭 한번 들려서 평가해달라"

구가 럭셔리한 분위기를 자아내고 산뜻한 인테리어가 호텔 로비

로 웃으며 말했다.

를 연상시킨다. 전자키로 가볍게 터치만 해도 열리는 락커룸, 주 고객인 여성들을 위해 10개나 되는 화장대, 고급제품만으로 디

-예약전화 : (415)580-7142

자인된 샤워시설까지 갖춘 최고급 휴식공간으로 손색이 없다.

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드라이사우나와 스팀사우나는 물론 한국인들에게 인기높은 찜

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-www.pearlspasf.com

Grand Open!

펄 스파 / 사우나 [ 여성전용 ]

샌프란시스코 재팬타운에 최신시설의 사우나 겸 찜질방이 새롭게 오픈했습니다.

드라이 사우나/스팀 사우나/자꾸지/황토방/소금방/휴게실 때 맛사지/오일 맛사지/아로마 맛사지/펄 스페셜 맛사지

(415) 580-7142

입장료 $25 (10장 $200) Open 8am-10pm/7days

1656 Post St. SF CA 94115 (재팬타운 산왕반점과 고려정 사이) 24

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반찬 선희네 Side dish Catering Group bento Dinner 각종반찬

반찬 선희네 에서는 매주 화, 목요일 다양한 반찬을 가정으로 딜리버리 해 드립니다. (딜리버리 : Bay area, San Francisco, San Ramon, Oakland, Walnut Creek, Almaden) 다양한 데일리 반찬이 준비 되어있습니다. 메뉴 : 각종 나물, 모둠전, 닭강정, 부대찌개,

케더링

오리엔탈 스테이크등 (NO MSG)

단체 도시락

각종 행사 음식, 단체 도시락 전문

디너

더욱 새로워진 “반찬 선희네”를 기대해 주세요 감사합니다.

(408) 800-9957

3278 El Camino Real, Santa Clara, CA, 95051 (구) 이모네 반찬 kakao talk ID : nicesunny

Half Moon Bay, CA 에 새롭게 한국 야채 농장이 오픈하였습니다.

Victor Farm 친환경 야채 농장 한국 오이, 깻잎, 풋고추, 애호박, 열무, 배추, 상추 등 다양한 한국 야채를 야채 본연의 맛과 여러분들의 건강을 위해 농약을 전혀 쓰지않고 친환경으로 재배하여 판매(도, 소매) 하고 있습니다. 여러분의 많은 성원 부탁드립니다.

도, 소매 담당 : 전 종인 650-238-8131 12511 San Mateo Rd. Half Moon Bay, CA 94019 ( 산호세, 헤이워드, 샌프란시스코 시내에서 30-40분 거리 ) I ♥ SF Journal

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SPECIAL

연말 선물 추천 가이드

어느덧 2016년의 마지막 달을 맞이한다. 유난히도 다사다난했던 한해의 끝에서 한 해 동안 응원과 힘을 주었던 고마웠던 분들에게 어떤 선물을 하면 좋을까 고민중이라면 직접 내 손으로 만든 선물 을 계획해보는 것은 어떨까? 크리스마스와 새해를 기념해 수제 선 물을 준비한다면 선물하는 이도 받는 이도 뿌듯할 수 밖에 없을 것 이다. 따뜻한 정성이 담겨 더 의미 있는 수제 선물 어떤 아이템이 좋을지 함께 알아본다.

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글 Sue Son 기자

도 있어 원하는 스타일을 찾아서 사진과 서체등을 선택하여 제작 하면 된다. 요즘은 아기자기한 것 보다 내추럴하고 모던한 스타일 이 인기다. 어떻게 편집해야 할지 모르겠다면 일단 각 월별에 넣고 싶은 사진을 고른 후 샘플을 보고 원하는 컨셉을 잡는 것이 좋다. * 인기있는 포토 캘린더 제작 온라인 스토어 (1) https://www.shutterfly.com 온라인 포토북이나 포토 캘린더 등을 만드는 사이트에서는 이미 많은 사람들이 이용하는 유명 사이트이다. 수많은 샘플과 다양한 프로그램이 저렴한 가격에 판매되고 있다. 특히 매주 공식홈페이 지에서 가장 인기 있는 항목들을 선정하여 쿠폰을 제공하고 있으 며 무료 배송도 이곳의 장점이다. (2) https://www.snapfish.com snapfish 는 shutterfly 와 마찬가지로 사진 인쇄 및 달력이나 사 진을 이용한 다양한 제품들을 만들 수 있는 곳이다. 이곳또한 월별 할인 쿠폰을 제공하고 있으며 페이스북과 같은 SNS 사이트에서 쉽게 사진을 가져올 수 있도록 하고 있다. 가격 또한 합리적이면 제작 레이아웃 또한 풍부하여 많은 이들이 이용하고 있다. (3) https://www.mixbook.com Mixbook 의 제작 결과물은 품질이 매우 우수하기로 유명하다. 최 1. 가족과 연인에게 인기만점, 하나뿐인 포토 캘린더 사랑하는 가족이나 연인에게 세상에 하나뿐인 포토 달력을 준비 해보자. 함께 지내지 못하는 부모님이나 가족들에게 늘 곁에 두고 보며 생각할 수 있는 포토 달력은 그 어떤 것보다 의미있는 선물 이 될 수 있다. 포토 캘린더는 온라인을 통해 손쉽게 만들 수 있다. 대부분의 온라 인 스토어에는 레이아웃부터 색상, 서체, 아이콘까지 하나하나 개 성이 묻어날 수 있게 디자인이 되어 있다. 또 자체 편집 프로그램

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고의 맞춤 캘린더를 위해 다른 업체들보다 훨씬 더 많은 디자인 템 플릿을 선택할 수 있으며 어떤 업체들에 뒤지지 않을 높은 품질을 가지고 있다. 인쇄할 자신의 사진을 직접 크기를 조정하고 색상을 보정할 수 있는 손쉬운 프로그램들도 가지고 있다. 2. 활동이 많은 분들에게는 건강 간식 뮤즐리 영양바 견과류를 활용한 연말 선물인 뮤즐리바를 직접 만들어보자. 시중 에서 판매하는 에너지바 보다 건강에도 입맛에도 좋기 때문에 바 쁜 생활로 식사나 견과류를 챙기기 어려운 분들에게 선물하기에 안성 맞춤이다. [ 뮤즐리바 만들기 ] (1) 각종 견과류를 굵게 다지고 달군팬에 노릇하게 볶아준다. (2) 높이가 낮은 사각 밀폐 용기에 랩을 씌우거나 포도씨유를 얇게 바른다. (3) 볶은 견과류와 현미 시리얼, 말린 크랜베리나 말린 블루베리 등을 볼에넣고 잘 섞어준다. (4) 중간 불로 달군 팬에 올리고당이나 꿀을 넣어 거품이 날 때까 지 끓인 후 볶은 재료들을 넣고 잘 섞어 한 덩어리가 될 때까지 볶 은 후 용기에 넣어 편편하게 눌러 원하는 모양을 잡아준다. (5) 먹기 좋은 크기로 칼집을 내어 식힌 후 하나씩 예쁘게 포장 한다. 3. 누구에게나 좋은 아로마 천연비누 화학성분이 적은 천연 비누는 피부트러블이 있는 사람들 뿐 아니 라 누가 써도 좋기 때문에 선물용으로 까다롭지 않은 무난한 아이 템이 된다. 일반적으로 흔히 사서 쓰는 비누의 경우 세정력은 강하 지만 피부의 오염물질 뿐 아니라 피부 표피층을 자극해 오히려 피 부를 약하게 하고 트러블을 만드는 원인이 된다. 또 피부 노화를 앞당기고 피부 건조증과 알레르기에 쉽게 노출되게 한다. 물론 비 누베이스에 화학성분이 들어가 있긴 하지만 향과 거품을 내기 위 해 더 첨가되는 안좋은 화학적 배합을 피할 수 있고 좋은 재료를 직접 선택해서 넣기 때문에 피부건강에 도움이 된다. 내 손으로 직 접 만드는 비누는 무엇보다 선물 할 사람의 취향을 고려해 허브 아 로마오일 한약재등 자연첨가물을 선택해 넣을 수 있다는 장점이 있다. 비누를 만드는 방법으로는 MP(Melf&Pour) 비누, CP(Cold Process), HP(Hot Process) 비누가 있으며 그 중 MP비누가 초보 자들이 만들기에 가장 쉽고 숙성기간이 따로 필요가 없다. (1) 재료와 도구 핫 플레이트 : 온도가 천천히 올라가 안전하고 빠르게 만들 수 있다. 디지털 저울 : 비누에 들어가는 첨가물을 0.1~1g 단위까지 잴 수 있다.

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에센셜 오일 : 100% 식물성 천연 오일 글리세린 : MP 비누를 만들 때 들어가는 대표적인 천연 보습제 천연분말 : 비누를 만들 때 사용하는 딸기 녹차 오트밀등의 각종 분말들. 무수에탄올 : MP 비누를 만들 때 기포를 제거하기 위해 사용한다. 비누베이스 : MP 비누를 만드는 식물성 오일로 만들어진 약알칼 리성 베이스.정제수(또는 플로럴워터) , 오일류, 주걱, 스푼, 건조 허브 등 (2) 만드는 방법 (ex. 카렌듈라 허브 비누 만들기) 재료 : 비누베이스90g, 글리세린2g, 유노하나입욕제(장미)2g, 건조된 카렌듈라 소량, 라벤더 에센셜 오일 10dr, 무수에탄올 - 비누베이스를 잘게 썰어 핫플레이트나 전자레인지에 녹인다. - 비커에 글리세린과 유노하나입욕제를 넣고 잘 갠다. - 베이스가 녹으면 잘 개어놓은 글리세린과 유노하나입욕제를 붓 고 카렌듈라 허브를 넣어 잘 섞는다. - 라벤더 에센셜 오일을 넣고 같이 저어 몰드에 붓는다. - 무수엔탄올을 뿌려 기포를 제거하고 굳힌다. (실온에서 굳히는 것이 좋지만 빨리 굳혀야 할 때에는 냉동실에 10분정도 넣었다가 뺀다.) Tip 1) 베이스를 녹일 때는 온도가 70도를 넘지 안도록 해야 하는 데 전자레인지에 녹일 경우 온도를 측정하기 어려우므로 잠깐식 자주 녹이면서 확인하도록한다. 만들어진 베이스를 몰드에 부으 면 기포가 생기는데 무수 에탄올을 뿌리면 표면이 깨끗해지므로 미리 준비해둔다. Tip 2) 몰드 대용으로 쓰기에 종이컵도 좋지만 가장 좋은 것은 빈 우유곽이다. 재질이 두껍고 새지 않으며 보온이 수월하기 때문인 데 우유곽을 깨끗이 씻고 완전히 말려서 물기가 없게 사용할 수 있 도록 한다. 1000ml 의 우유나 쥬스곽을 활용해서 비누가 굳어지 면 모양을 내어 자를 수도 있다. Tip 3) 에센셜 오일 에센셜 오일은 식물의 꽃 잎 줄기 뿌리 등에서 정유를 추출한 100% 천연 오일이다. 에센셜 오일의 종류로는 라벤더 레몬 레몬 그라스 로즈메리 만다린 유칼립투스 페퍼민트 등이 있다. 그런데 에센셜 오일을 선택할 때 주의해야 할점이 있다. 임신 초기에는 모 든 종류의 에센셜 오일을 사용하지 않는 것이 좋다. 임신 중에 피 해야 할 오일 종류로는 바질 클라리세이지 히솝 로즈메리 페퍼민 트 로즈 재스민 제라늄 등이며 라벤더나 레몬 레몬그라스 등이 무 난하게 사용하기에 좋다. Tip 4) 비누 만드는 재료 구입 www.bulkapothecary.com www.amazon.com

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4. 연말 파티에 초대받았다면 센스있는 선물 ‘수제 상그리아’

5. 추운 겨울 안성맞춤, 수제 삼색 과일청

와인에 여러 과일을 넣어 만드는 상그리아는 스페인의 전통적인 칵

감기 예방에 좋은 따뜻한 차 한잔이 생각나는 겨울. 연말 연시 선물

테일이다. 비싼 와인대신 저렴한 가격의 와인에 갖가지 과일및 탄산

로 안성맞춤인 과일청을 만들어보자. 만드는 법도 간단하여 준비하

수를 섞어 만드는 것으로 스페인 사람들이라면 누구나 즐겨 마시는

기에 부담이 없으며 과일청은 과일차뿐만 아니라 활용되는 레시피

대중적인 술이다. 알콜 도수가 낮고 단맛이 나기 때문에 여성들에게

가 많아 받는 사람도 다양하게 즐길 수 있다. 최근 수제과일청이 인

인기가 좋으며 해물요리나 고기요리 어디에도 음식 본연의 맛을 해

기를 얻으며 과일청을 이용한 레시피들이 많이 있다. 플레인 요거트

치지 않아 어떤 음식과도 무척 잘 어울린다. 상그리아를 만들 때는

에 과일청 한수저로 건강한 요거트를 만들 수 있고샐러드 드레싱의

오렌지와 사과등을 많이 쓰지만 취향에 따라 딸기 포도 키위 라임 등

재료로도 활용할 수 있다. 또 보드카나 럼주에 섞어 과일향 넘치는 칵

다양한 과일을 사용하면 된다. 또 굳이 비싼 와인을 선택하지 않아도

테일을 만들기도 한다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 삼색의 예쁘고

된다. 입맛에 맞는 저렴한 와인으로도 충분히 맛있는 상그리아를 만

비타민 가득한 과일청은 연말 선물용으로 정성가득한 아이템이다.

들 수 있다. 연말 파티에 초대 받아 어떤 선물을 가지고 갈까 고민 중 이라면 맛도 좋고 보기에도 예쁜 상그리아를 만들어 선물하면 연말

재료 : 자몽 레몬 청포도 설탕 올리고당

파티 분위기에 안성 맞춤 선물이 된다. 만드는 법 재료 : 오렌지1개, 사과(1/2개) 블루베리(1/2컵) 레드와인 3컵 (600ml) 아가페 시럽 2T

(1) 청을 담을 유리병은 열탕소독한다. (유리병은 밀폐용으로 준비하고 열탕 소독 할 때에는 처음부터 물과

만드는 법

함께 넣어 끓이도록 한다.) (2) 열탕 소독한 유리병은 엎어서 물기를 뺀 후 바로 놓고 물기가 없

(1) 오렌지와 사과는 베이킹 소다를 이용해 깨끗이 씻어준다.

어질 때 까지 완전히 건조시켜준다.

(2) 오렌지를 반으로 자른 후 반개는 즙을 짜고 반개는 슬라이스 한다.

(3) 과일은 미지근한 물에 식초를 넣어 씻어준 후 2차로 베이킹 소다

(3) 사과도 씨를 빼고 슬라이스 해서 준비한다.

로 꼼꼼 하게 문질러 씻어준다.

(4) 준비한 병에 레드와인을 넣고 오렌지 즙과 아가페 시럽을 넣어

(4) 세척한 과일도 물기를 완전히 말려준다.

잘 섞는다.

(5) 청포도는 취향대로 보기 좋은 크기로 잘라서 설탕과 1:1 비율로

(5) 여기에 슬라이스 한 오렌지와 사과 그리고 블루베리를 넣어 잘 섞

밀폐 유리병에 넣어준다. 유리병에 넣을때 설탕이 골고루 과일과 섞

은 후 차갑게 냉장보관한다.

이도록 켜켜이 쌓아준다.

(숙성 시간은 최소한 3시간으로 하고, 하루전에 만들면 더 좋은 맛과

(6) 자몽은 겉껍질 속껍질 작은 씨까지 모두 버리고 과육만 골라내

풍미를 느낄 수 있다.)

어 설탕과 1:1 비율로 넣는다. (자몽의 껍질은 쓴맛이 날 수 있어 과 육만 쓴다.)

Tip 1) 선물용으로 준비한 병은 깨끗하게 소독해서 물기 없게 잘 말

(7) 레몬은 슬라이스 한 후 씨를 빼고 설탕과 1:1 비율로 섞어 넣는다.

린 후 사용한다.

(8) 선물할 때 만든 날짜를 카드에 적어두면 좋다. 과일청은 서늘한 실온에서1~3일 정도 놔두고 설탕이 녹으면 냉장 보관한다. 숙성 기

Tip 2) 상그리아를 그냥 마셔도 좋지만 칵테일처럼 마시려면 상그리

간을 알려주는 센스도 잊지말자.

아에 탄산수를 7:3 비율로 넣어 마시면 좋다. Tip : 과일청을 만들 때 설탕과 올리고당으로 윗부분을 덮으면 공기 가 차단되어 숙성되는 동안 상하는 것을 방지한다. 30

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HEALTH

게살 크림 크로켓 Croquette 아이들 입맛을 사로 잡는 특별한 레시피. 맛있는 재료 크랩 미트_Crab Meat ½컵, 이미테이션 크랩 미트_Imitation Crab Meat 1컵, 양파_Onion ½개, 양송이 버섯_Mushroom 1컵, 박력분_Flour 1/3 컵, 우유_Milk 1컵, 버터-Butter 2큰술, 계란_Egg 1개, 판코_Panko 필 요량, 기름_Oil 필요량, 소금과 후추_Salt & Pepper 약간

맛있게 만들기 1_게살은 먹기 좋게 찢어 놓고 분량의 양파와 양송이도 다져 놓는다. 2_달구어진 팬에 버터를 넣고 다진 양파를 넣은 후 갈색이 될 때 까지 볶는다. 3_양파가 어느정도 볶아졌으면 준비한 버섯도 넣어 섞으면서 볶아준다. 4_불을 약하게 줄인 후 분량의 밀가루를 넣고 걸죽해질 때 까지 볶다가 우유를 넣는다. 5_불을 중간불로 올려서 재료가 뭉근해질때 까지 졸이듯이 끓여준다. 6_마지막으로 찢어 놓은 게살과 이미테이션을 넣고 잘 섞은 후 냉장고에 넣어 식혀 놓는다. 7_냉장고에 넣어 두었던 반죽을 먹기 좋은 크기로 잘라 동그랗에 모양을 잡는다. 8_완성한 크로켓은 밀가루, 달걀물, 판코 순서대로 묻힌 후 바삭하게 튀겨낸다.

미국으로 이민온지 얼마되지 않을 때는 의지할 사람도 없고 막막하기 이를데 없다. 나같은 경우는 일가친척이나 지인이 미국에 거의 없었다. 상황이 이렇다 보니 조금 만 인연이 있어도 의지하게 된다. 더군다나 낯선 땅에 도착한지 얼마되지 않으니 모 든 것이 낯설고 불안할 수 밖에 없다. 어찌하여 워싱턴 DC에서 이민 생활을 시작하 게 되었다. 하루는 뉴욕 한인 업소록을 보게 되었는데 고등학교 시절 선생님 이름을 발견하게 되었다. 긴가민가 하지만 일단 전화를 걸어 보기로 하였다. “혹시 A 선생

한국과 일본에서는 크로켓(Croquette)보다는 고로케로 널리 알 려져 있다. 어릴때는 어머니가 시장을 가실 때면 어김없이 바로 튀긴 ‘고로케’를 사오시곤 하였다. 시장에 있는 자그마한 빵집이었 는데 ‘고로케’를 제법 맛있게 튀겨냈기 때문이다. 이 맛을 잊지 못해 일본에 사는 동안에도 ‘고로케’를 끊지 못했다. 더구나 일본에서는 ‘고로케’가 그야 말로 국민 간식이어서 어느 동 네에 가도 ‘고로케’를 쉽게 사서 먹을 수 있었다. 바삭하게 튀긴 ‘고 로케’를 한입 덥썩 물면 안에 촉촉한 속살 맛에 반하고 만다. 아이들이 학교에서 오는 시간에 맞추어 크로켓으 만들어 놓았다 가 오면 바삭하게 튀겨내면 좋다. 이렇게 튀긴 크로켓과 마요네즈 를 같이 내면 최고의 간식이 된다. 맛있는 레시피와 맛집이 궁금하세요. 구글, 네이버, 다음 검색창에 ‘미쉘의 요리이야기’를 쳐보세요.

님 아니세요??” 하고 조심스럽게 물어 보자 반가운 목소리가 들린다. 오랜만에 통화 인데도 A선생님인줄 쉽게 알 수 있었다. “내가 여기 있는 줄 어떻게 알았어?? 너무 반갑다. 아무말 말고 이번 주말에 뉴욕으로 올라와라.” 눈의 간간히 내리는 주말이 었지만 A선생님을 뵈러 뉴욕으로 향하게 되었다. 적지 않은 시간을 운전해야 되지 만 선생님을 만난다는 마음에 힘든지도 몰랐다. 훌륭한 일식당에 가서 저녁도 먹고 선생님이 사시는 ‘롱 아일랜드’ 자택에서 하루 자기로 하였다. 가는 중간에 마켓에 들어 와인 몇병과 맥주 몇팩을 사셨는데 그때까지도 그 것이 무엇을 의미하는지 몰 랐다. 집으로 돌아오셔서는 계속 술을 드시기 시작하셨는데 사모님 얼굴도 불안해 보인다. “야!! 니가 말이야 우리 가족을 어떻게 생각하는지 몰라도 너 혼 좀 나야겠 다.” 술이 취하셔서 횡설수설하는데 어떻게 장단을 맞추어 드려야 할 지 난감한 상 황이다. 결국은 돌이킬 수 없는 상황까지 몰리게 되었다. “내말 듣지 않는 사람은 필요 없으니까 너네 집으로 돌아가!!” 밤 12시에 밖으로 나오니 눈이 펑펑 내리고 있었다. 다음날 새벽까지 엉금엉금 달 려 워싱턴 DC에 도착을 하니 무슨 악몽을 꾸었던 것 같다.

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Michelle의 약력 경희대학교 / 대학원 / 이태리 ICIF / 북경 국제 요리학교 전) Senate House 쉐프 / 미주 중앙일보, 여성중앙 칼럼 연재 현) 미쉘의 쿠킹클래스 운영

새우 닭튀김 바삭바삭하면서도 고소한 맛에 맥주까지 한잔 ~ 맛있는 재료 새우_Shrimp 1컵, 닭가슴살_Chicken Breast 1개, 우유_Milk 200ml, 밀가루_Flour ¼컵, 전분_Starch ¼컵, 달걀_Egg 1개, 알몬드_Almond ¼컵, 케쳡_Ketchup 필요량, 튀김용 기름_Oil 필요량, 소금과 후 추_Salt & Pepper 약간, 스프링 믹스_Spring Mix Vegetable 필요량

맛있게 만들기 1_분량의 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라 손질해 놓는다. 손질한 닭가슴살에 우유를 넣고 1시간 정도 재워 놓는다. 2_믹싱볼에 해동한 새우와 재워 놓았던 닭가슴살을 넣고 소금과 후추로 밑간을 한다. 3_믹싱볼에 분량의 밀가루를 넣고 전분, 달걀, 아몬드를 넣고 잘 섞어 약간 묽게 튀김 옷을 만든다. 4_밑간을 해놓았던 닭가슴살과 새우를 튀김 옷에 넣고 잘 섞는다. 5_320도로 달구어 놓은 기름에 튀김 옷을 입힌 닭가슴살과 새우를 넣고 바삭하게 튀겨낸다. 6_접시에 먼저 튀긴 닭가슴살과 새우를 넣고 옆에 스프링 믹스를 놓고 완성한다.

미주에 있는 한인들에게 인기가 있는 사이트가 있다. 그 중에서도 가장 인기가 높은 곳은 ‘속풀이’라는 곳 인데 미국에서 생활하면서 받는 스트레스를 풀어놓는 곳 이다. 얼마전에는 황당한 일이 있었다. 남편과의 부부싸움을 ‘속풀이’라는 곳에다 올린 분 이 있었다. 사진까지 첨부해서 올렸기에 이슈가 되기에 충분했다. 남편과 싸움을 하 게 되었는데 부부싸움이 격렬해서 남편이 집안 살림을 부수었던 모양이다. 남편이 집안 살림 부순 것을 사진으로 찍어 올렸는데 순식간에 댓글이 수백개가 붙었다. “이런 개**는 얼른 경찰에 신고해서 감옥에 가게 해야합니다.” “무엇때문에 이런 **하고 사세요. 얼른 이혼하고 한국으로 돌아가세요.” 댓글이라는 것은 입에 담지도 못할 욕들이 대부분이다. 그러면서 대부분의 의견이 경찰에 신고하라는 것 이다. 결국 원글을 올린 분이 경찰에 신고를 한 모양이다. 그 후로는 사태가 어떻게 흘러갔는지 알 수가 없었다. 원글을 올린 분이 후속 글을 올 리지 않았기 때문이다. 사정이 어쨋든 미국 경찰에 신고 하게 되면 결혼 생활을 끝 내야 할 각오여야 한다. 한국에서 수재로 불리는 A는 미국 명문대에서 공부를 계속 하게 되었다. 보수적인 경상도 사람이 A의 부모님이어서 가정 교육도 비슷하게 받 고 자랐다. 그러던중 교포 2세인 B를 만나 결혼을 하게 되었다. 그러나 부인이 된 B 는 어머니와는 사뭇 달랐다. 무어라도 의견 충돌이 되면 사사건건 따지고 들었다. 결국에는 A가 사과를 해야 부부싸움이 끝나곤 하였다. 그러던중 A가 참을 수 없는 지경에 이르렀고 결국 뺨을 한대 때리고 말았다. 그러나 B의 신고를 받도 출동한 경 찰은 그 자리에서 A에게 수갑을 채우고 경찰서로 연행했다. 오랜 시간 고생을 하고 문제를 해결하였는데 결국 이혼하고 한국으로 돌아왔다. 그 후로 미국으로 여행도

새콤한 튀김을 원하면 달구어진 팬에 튀긴 닭고기와 새우를 넣은 후 케 쳡을 넣고 후려낸다. 여분의 아몬드는 잔잔하게 칼로 다진 후 튀긴 닭 고기 위에 토핑으로 쓴다. 이렇게 튀겨낸 ‘새우 닭튀김’은 맥주와 환상적인 궁합을 자랑한다. 더 구나 기름기 없는 닭가슴살이라 아무리 먹어도 느끼하지 않다. ‘닭고 기 튀김’은 이렇게 새우와 같이 튀겨 내도 좋고 고구마, 떡 등등 다른 재 료와도 잘 어울린다. 신나는 금요일 저녁에 맥주는 미리 냉장고에 넣어 차갑게 만들어 놓 는다. 식구들이 퇴근하면 차가운 맥주와 바삭한 ‘새우 닭튀김’으로 저 녁을 대신하는 것도 좋을 것 같다. 이렇게 하면 부부싸움 할일이 있을 까 싶기도 하다. 맛있는 레시피와 맛집이 궁금하세요?? 구글, 네이버, 다음 검색창에 ‘미쉘의 요리이야기’를 쳐보세요.

오지 않는다니 정이 많이 떨어졌나 보다. I ♥ SF Journal

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LIVING

겨울철 건강 관리를 위한 체크 포인트 환절기를 이기는 건강관리 방법 모든 병이 그렇듯이 병에 걸린 후 치료하기보다는 미리 예방하는 것이 최 선의 방법이다. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 평소에 적절한 휴식을 취하고 균형이 있는 영양식을 섭취하여 양호한 전신 건강상태를 유지하 면서 질병으로부터의 저항력을 높여줘야 한다. 스스로 스트레스를 조절 하고 적당한 휴식을 취하며 균형 잡힌 식사와 규칙적으로 운동하는 것이 좋다. 과로와 과음을 멀리 하고 담배는 절대 피우지 않도록 노력한다. 음 식은 골고루 섭취하되 특히 양질의 단백질과 신선한 야채를 많이 먹는 것 이 필요하다. 환절기에 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 것은 운동이다. 평소보다 빠르 게 걷기, 조깅, 줄넘기, 테니스, 배드민턴, 자전거, 등산과 같은 운동을 하 되 반드시 숨이 찰 정도로 해야 하고 숨이 찬 정도의 지속 시간은 30분 정 도가 적당하다.

겨울철을 맞아 건강한 삶을 보내기 위해서는 누구나 반드시 종합검진을 받아야 한다. 추운 날씨는 또한 심장질환, 독감, 두통과 같은 환절기 질환을 유발하기 쉽다. 환절기 건강검진의 중요성과 겨울철 질환에 대해 알아보자.

환절기에는 반드시 건강검진 받아야

넘치는 것은 덜어내고 부족한 것은 채워야

요즘 갑자기 기온이 뚝 떨어지면서 우리 몸이 느끼는 부담감은 더

장거리 자동차 여행을 떠나기 전에 누구나 자동차의 세밀한 부분과

욱 커졌다. 인간의 몸은 환경에 적응하는 능력이 우수하지만 급격

기능까지 종합적으로 점검하기 마련이다. 인간의 몸도 마찬가지이

한 환경의 변화는 자칫 탈을 일으키기 쉽다. 특히 노년층이나 질병

다. 무더운 여름을 보낸 후 새로운 계절 겨울철을 맞아 건강한 삶을

이 있는 환자들은 갑작스러운 환경의 변화에 빨리 대처하지 못해 기

유지하기 위해서는 반드시 종합검진을 받아야 한다. 최근 미디어를

존에 지니고 있던 고혈압, 심장병, 당뇨병, 동맥 경화증 등의 성인

통해 우리는 신종 바이러스 및 인플루엔자의 출현과 새로 명명된 각

병이 악화될 위험이 있으며 환절기 가벼운 감기도 방치하면 기관지

종 질환 등에 관한 소식을 접하게 된다. 이런 뉴스를 접할 때마다 혹

염, 폐렴, 축농증, 중이염 등으로 발전할 수 있기 때문에 각별한 주

시 나와 사랑하는 사람들이 몹쓸 병에 걸리면 어쩌나 하는 두려움을

의를 기울여야 한다.

느끼기 십상이다. 그러나 어떤 질환이든 기본적인 건강 상태가 양 호하고 초기에 진단과 적절한 치료를 받는다면 그리 큰 문제가 되진 않는다. 평소 틈틈이 공부를 해둔 학생은 시험이 닥쳐도 크게 당황 하지 않는 것처럼 평소 자신의 건강 상태를 살펴 넘치는 것은 덜어 내고 부족한 것을 채웠다면 우리는 충분히 질병을 이겨낼 수 있다. 예방과 조기발견이 건강 관리의 지름길 전문가들은 환절기 건강 관리의 지름길은 검진을 통한 질병의 조기 발 견과 예방이라고 입을 모으면서 다행히도 요즘 병원을 찾는 한인들이

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부쩍 늘고 있다고 밝혔다. 환절기를 맞아 병원에 오는 한인들 가운데 일 부는 몸에 어떤 증상을 느끼고 방문하기도 하지만 대다수는 큰 이상이 없을지라도 질병의 예방과 조기 발견을 위해서 본인의 몸 상태를 미리 체크하고자 병원을 찾는 것으로 알려졌다. 한 예로 최근 병원을 찾은 한 인 K씨는 60년을 살아오면서 속이 쓰리거나 소화 불량 등의 증상이 없 어 본인의 위는 튼튼하다고 믿고 살았는데 건강검진을 위해 실시한 위 내시경 검사에서 위암을 시사하는 병변이 발견된 바 있다. 담당 의사는 조직을 적출해서 조직 검사를 의뢰하는 한편 환자에게 조직검사 결과를 기다려 보자고 했으며 얼마 후 위암이라는 결과가 나와 곧바로 수술할 수 있도록 조치를 취했다고 한다. 다른 예로 50대 초반의 한인 여성 L씨

콜록콜록 독감

는 혈액검사 결과 만성신부전에 해당하는 수치가 나왔음에도 자신은 소 변도 잘 보고 소변에 거품도 없기 때문에 만성 신부전일리가 없다고 한

올해에도 독감이 유행할 것으로 예상된다. 독감을 일으키는 인플루

것으로 전해졌다. 하지만 L씨 역시 정밀검사 결과 신부전으로 확진되었

엔자 바이러스는 대부분 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 분

으며 초기 진단 결과를 받아들이지 않았던 그녀가 오히려 나중에는 자

비물에 의해서 전염된다. 이 분비물에 독감 바이러스가 있는데 다른

녀들과 함께 다시 병원을 찾아 혹시 자녀들에게는 신장 질환이 없는 지

사람의 몸에 들어가면 1~4일(평균 2일)의 짧은 잠복기를 거친 후

검사를 의뢰했다고 한다.

증상이 나타난다. 흔히 갑작스런 발열, 근육통, 두통, 무력감, 가래

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있다. 만약 일년에 단 한 번만 건강

가 없는 마른 기침, 목구멍이 아픈 인후통, 콧물, 코막힘과 같은 증

검진을 받을 수밖에 없다면 그 검진은 바로 겨울로 접어드는 환절기에

상이 나타난다. 대개 이런 증상은 3~7일 후에 회복되지만 기침이나

이루어져야 한다. 건강검진은 현재 자신을 종합적으로 파악하여 보다

기운이 없는 무력감과 같은 증상은 2주 이상 계속되기도 한다. 아이

건강한 미래의 삶을 영위할 수 있도록 하는 행복의 열쇠이다.

들은 구역질, 구토, 복통 등의 증상과 함께 높은 열로 인해 열성 경기 를 하는 경우도 있으며 중이염, 폐렴 등의 합병증이 나타날 수 있다.

겨울철 불청객 환절기 질환의 종류 추워질 때 심장질환 주의해야

지끈거리는 겨울철 두통

날씨가 갑자기 추워지면 심혈관 질환을 조심해야 한다. 특히 신체

쌀쌀하고 건조한 날씨는 감기나 후두염 등 각종 호흡기 질환은 물론

적응력이 떨어지는 노인들이 추운 날씨에 노출되면 협심증이라든

심장마비나 뇌졸중과도 같은 심각한 질환의 발병 위험을 높인다는

지 고혈압과 같은 심혈관 질환이 악화될 수 있기에 주의를 기울여

사실은 이미 많은 사람들이 알고 있으며 예방에도 충분한 신경을 쓰

야 한다. 심장 전문의들은 추운 날씨에 적응이 안 된 초겨울, 실내

고 있다. 하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 부분이 있다면 그것

외 온도 차이가 30도 이상일 때 심혈관 질환 발생 빈도가 높기 때

은 바로 겨울철에 심해지는 만성두통이다.

문에 외출할 때에는 온도 적응 시간을 충분히 가져야 한다고 말한

겨울철에 만성두통이 심해지는 이유가 바로 혈액순환 장애와 낮은

다. 또한 보온을 위해 옷을 많이 껴입거나 차에 탈 때도 미리 히터

기온이다. 기온이 낮은 겨울에는 혈관이 수축되어 좁아지고 근육도

를 켜 둠으로써 추위에 대한 자극을 가능하면 줄여야 한다고 경고

위축되어 혈관을 누르기 때문에 가뜩이나 어려운 뇌의 혈액순환이

한다. 특히 노년층의 경우 추운 날씨에는 과도한 아침 운동을 피해

더 어려워지는 것이다. 따라서 겨울철에 심해지는 만성두통을 예방

야 하며 외출에서 돌아오자마자 갑자기 뜨거운 물로 몸을 녹이는 것

하기 위해서는 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 근육을 풀어주는

도 좋지 않다고 한다.

마사지나 근육이완 운동도 효과적이다.

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일교차가 클 때 조심하자

감기 바로 알기

감기만큼 흔한 질병은 없다. 건강함을 표현할 때 “감기 한 번 걸려 본적이 없다.”고 이야기 할 정도로 감기는 우리에게 친숙한 질병이다. 한국통계 청의 자료에 따르면 성인이 평균적으로 연간 2~3회 가량 감기에 걸린다고 한다. 소아의 경우는 감기에 걸리는 횟수가 더욱 많다. 연간 6~8회 가 량 걸리게 되는 것으로 나타났다. 이렇게 누구나 흔하다고 여기는 감기에 대해서 우리는 얼마나 알고 있을까? 많은 사람들이 감기에 대해서 속속 들이 알고 있다고 생각하지만 사실은 그렇지 않은 경우가 대부분이다. 잘못된 민간요법이 가장 많이 난무하는 질병이 바로 감기일 정도로 감기에 대한 올바른 지식은 찾아보기 어렵다. 감기 제대로 알아보자.

감기의 발생과 원인 감기는 한의학과 양의학에서 비슷한 관점으로 바라본다. 한의학에서 는 감기를 감모라고 하며 바람과 추위라는 뜻이 담긴 상한이라고도 한다. 인체의 외부방어기능이 약해져 외부로부터 좋지 않은 기운이 들어오면 감모에 걸린다고 설명한다. 이는 양의학에서 이야기하는 바 이러스 감염과 매우 비슷한 것으로 감기의 발생과 원인이라는 면에 서 한의학과 양의학이 거의 동일한 관점을 가지고 있음을 알 수 있다. 감기는 외부나 타인으로부터 바이러스가 전파되어 체내에 잠입한 후 에 12시간에서 72시간이 경과하면 발생하기 시작한다. 이 과정에 대 해서는 완전히 알려져 있지 않다. 바이러스는 사람에게 질병을 일으킬 수 있는 독립된 생명체로 세균과 달리 혼자 살아가는 것이 불가능하다. 세포내에서만 기생하여 증식을 할 수 있다. 세균보다 작으며 크기와 형태가 다양하지만 핵산이라는

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유전자가 있는 부위와 단백질껍질로 구성되어 있다. 감기를 유발하는 바이러스는 다양한 종류가 있다. 대표적인 것이 리 노 바이러스이며 코로나 바이러스, 호흡기세포 융합 바이러스, 인플 루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등이 감기를 일으키는 바 이러스로 알려져 있다. 리노 바이러스 중 종류가 다른 형태의 바이러 스가 알려진 것만도 100가지가 넘는다. 이렇게 셀 수 없을 만큼 다양 한 변종 바이러스는 감기에 자주 걸리게 하고 감기가 다 나았어도 다 시 감기에 걸리게 되는 원인을 제공한다. 리노 바이러스의 경우 예방 할 수 있는 백신이 개발되지 않았다. 바이러스 감염은 면역력이 낮아졌을 때 더욱 더 빈번하다. 감기에 걸 리기 쉬운 환경이라는 것이 존재하는 것이다. 가장 대표적인 것이 계 절과 기후. 지금도 ‘춥게 입고 다니면 감기 걸린다’라는 이야기가 통용 이 된다. 몸에 한기가 들면 감기가 걸린다는 인식은 한의학에 기반을 두고 있는 것인데 이러한 인식은 반드시 맞다고 할 수 없다. 주로 겨 울철에 감기에 많이 걸리는 것은 겨울철에 주로 실내에서 생활함으 로서 감기에 이미 걸린 사람과 접촉의 기회가 많아지게 되고 계절마 다 다른 습도의 변화가 원인일 것이라 추정되고 있다. 독감의 경우는 10월부터 이듬해 4월까지 주로 발생하기 때문에 갑작스러운 유행을 일으키는 경우가 많다.

채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 코점막

감기 바이러스는 사람을 통해 전염되는 경우가 많기 때문에 유아원

의 염증성 질환을 의미한다. 고열과 두통, 복통, 구토 등이 동반될 수

이나 학교 같이 많은 사람이 모이는 곳에서는 감염되기 쉽다. 같은 집

있다. 급성 인두염이 심해지면 중이염이나 후두염, 폐렴, 기관지염이

안에서도 쉽게 감염이 된다. 5세 미만의 소아 시절에는 면역력이 상

올 수 있고 전신합병증으로 발진이 생기기도 한다.

대적으로 약하기 때문에 감기에 걸리기도 쉽다. 이 외에도 스트레스

기침이 심해지면 급성기관지염으로 연결되었는지도 의심해봐야 한

를 심하게 받거나 흡연을 하면 감기에 걸릴 확률이 더욱 더 높아진다

다. 수 주간 기침이 지속되고 감기가 낫고 나아도 기침과 가래가 나

고 한다.

아질 기미가 보이지 않는다면 기관지염일 수 있다. 기관지염에 걸렸 을 경우는 앞가슴에 통증과 작열감이 나타난다. 독감 또한 기관지염

감기의 증상과 합병증 감기는 다양한 증상을 동반한다. 가장 먼저 찾아오는 것은 발열과 목 의 통증. 인후통이라고 불리는 목의 통증이 심해지면 보통 목감기라 고 불린다. 심하면 급성 후두염으로 발전될 수 있는데 감기보다는 독 감의 한 증상으로 나타난다. 열이 나도 목이 아프며 음식물을 삼킬 수 도 없는 경우가 대부분이다. 소아의 경우 급성 후두염으로 사망하기 도 한다. 인후통과 발열이 시작된 후 하루나 이틀이 지나면 콧물과 코막힘, 기 침 등이 발생한다. 기침은 만성기침으로도 이어질 수 있다. 3주 이상 기침이 계속 될 경우에는 만성 기침인지 의심해 봐야 하며 흉부 방사 선 촬영을 통해 폐의 이상을 확인해봐야 한다. 이런 경우가 반복되면 천식과 후비루증후군 등으로 이어질 수 있으므로 각별한 주의가 요 구된다. 천식은 만성 염증성 기도 질환으로 쌕쌕거리는 거친 숨소리 나 호흡곤란, 기침 등을 특징으로 하며 흡입성 스테로이드로 치료를 해야 하는 질병이다. 후비루증후군은 만성 기침의 원인 중 하나로 목 이 간질하며 기침을 하는 인후자극증상, 콧물, 기침 등의 증상을 동반 하며 누우면 더욱 더 기침이심해지기도 한다. 콧물이 심해지면 인두염으로 이어지기도 한다. 인두염이란 콧물, 재

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을 일으킬 수 있다. 반복되는 기관지염은 기관지의 손상과 천식 발생

질환, 배뇨 곤란, 임신여부 등도 의사에게 미리 알려야 적절한 치료를

원인 중 하나로 알려져 있습니다.

받을 수 있다. 기침은 기침 억제제로서 어느 정도 진정 시킬 수 있다.

폐렴은 가장 대표적인 감기의 합병증 중 하나다. 세균이나 바이러스,

건강한 성인의 경우 대부분의 기침 억제제는 안전하다. 그러나 마약

곰팡이 등의 미생물로 인한 감염으로 발생하는데 가래, 가침, 호흡곤

성분이 들어있는 억제제도 있기 때문에 소아의 사용을 권장하지는 않

란 등 폐의 정상적 기능에 장애가 생기는 증세를 동반한다. 감기가 길

는다. 콧물과 코막힘에는 주로 항히스타민제를 쓰는데 알러지약으로

어지면 폐렴으로 발전할 수 있으며 구역, 구토, 설사, 두통, 피로감, 근

도 자주 사용되는 약이다. 매우 효과적이지만 심한 졸음을 불러올 수

육통, 관절통 등의 증세를 동반하기도 한다. 폐렴은 주로 항생제를 이

있어 운전을 해야 한다면 먹지 않는 것이 좋다. 발열이 있을 경우 비스

용하여 치료를 한다. 그러나 중증의 경우에는 적절한 항생제를 쓰더

테로이드소염진통제를 먹는 것이 좋은데 열을 내려주고 두통을 경감

라도 계속 병이 진행되어 사망하기도 한다. 합병증이 없거나 내성균

시켜 준다. 일부는 기침을 줄여주는 효과도 있다. 보통 아스피린을 많

에 의한 폐렴이 아니라면 보통 2주간 치료한다.

이 먹는데 과민한 환자의 경우 천식이 유발될 수 있으므로 주의가 필 요하다. 감기환자들은 항생제를 먹는 경우도 많은데 기간을 단축하거

감기의 치료

나 증상을 나아지게 하는 목적으로 항생제의 복용을 권하고 있지는 않다. 하지만 급성인후염이나 급성 류마티스열 등의 증상이 나타나면

감기는 대부분 자연치유가 된다. 바이러스를 죽이는 것이 아니라 나

항생제를 투여 받아야 한다. 한약재로도 감기를 치료할 수 있다. 일반

타나는 증상에 대해 치료를 하며 처방전 없이 약국에서 일반의약품

적으로 알려진 쌍화탕이 감기 치료에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

을 구매하는 것이 일반적이다. 증상이 너무 심할 경우 의사의 진료 후 처방전을 발급받아 조제해서 복용하기도 한다.

감기의 예방

약의 복용을 삼가야 하거나 주의해야 하는 경우도 있다. 2세 미만의

감기의 예방에는 다양한 방법이 있다. 식생활부터 생활습관, 예방접

영, 유아는 의사의 진 후 처방을 받고 복용할 경우 보호자의 철저한 감

종 등 다양한 방법을 통해서 감기를 피할 수 있다.

시가 요구되며 장기적으로복용할 경우 의사와 상의하여야 한다. 감

가장 중요한 것은 감기 바이러스와 접촉할 수 있는 기회를 차단하는

기로 치료를 받거나 약을 복용할 경우 자신의 병력도 정확히 알려야

것이다. 사람이 많이 모이며 밀폐된 공간은 특히 감기 바이러스에 감

하는데 과거에 감기약을 먹고 발진, 가려움, 두드러기 등의 증상이 나

염되기 좋은 곳이다. 극장이나 쇼핑몰 등을 피해야 한다. 손을 자주

타난 것은 즉시 알려야 한다. 천식, 녹내장, 당뇨병, 고혈압, 심장 관련

씻어 손에 묻어 있을 수 있는 감기 바이러스를 없애고 손으로 눈이나 코, 입을 비비지 않도록 하는 것 또한 중요하다. 기침을 할 때는 손으 로 가리지 말고 머리를 아래로 숙여서 바닥을 향하도록 하는 것이 감 염을 막는 데 좋다. 어린이의 경이 성인에 비해 감기 바이러스에 감염될 확률이 높다. 특 히 많은 아이들이 모여있는 유치원 등에서 감염될 확률이 높으므로 인원이 너무 많거나 위생시설이 제대로 갖춰져 있지 않은 유치원은 피한다.

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감기와 운동

도를 서서히 높여가는 것이 좋다. 운동시간은 자신의 목표 심박수에 도달한 상태에서 30~60분 정도 지속하는 것이 이상적이고 초보자

감기 예방법을 보면 항상 적혀 있는 구절이 있다. ‘적절한 운동은 감

는 주당 3회 정도가 적당하다. 체력이 향상되면 그 횟수를 늘려가도

기 예방에 효과적이다.’ 하지만 모든 운동이 감기 예방에 효과가 있는

좋다.

것은 아니기 때문에 적절한 이라는 애매모호한 단어가 사람을 고민

달리기는 전신을 사용하는 유산소 운동으로 걷기와 거의 비슷한 효과

하게 한다. 대체 어떤 운동이 감기 예방에 좋은 것일까? 이 질문에 대

를 보지만 더욱 빠른시간 내에 큰 효과를 볼 수 있는 운동으로 각광 받

답하려면 운동이 우리 몸에 하는 작용을 알아야 한다. 운동은 우리 몸

고 있다. 특별한 기술이나 고도의 스피드를 필요로 하지 않으며 장소

의 신진대사를 활발하게 하는데 우리 몸의 활발한 신진대사는 면역

나 기후에 구애 받지 않기 때문에 많은 사람들이 달리기를 취미로 삼

력 증진으로 이어진다. 운동을 꾸준히 하는 사람은 잔병치레가 없다

아 유산소 운동을 하고 있다.

는 속설은 과학적 근거가 있는 것이다. 특히 신진대사에 도움이 되는

운동강도는 자신의 체력 수준에 맞게 정하는 것이 중요하다. 운동을

운동은 유산소 운동이다.

하지 않던 사람이라면 걷기를 먼저 하는 것이 좋다. 걷기는 체중의 1.5배에 달하는 무게가 발에 실리는데 반해 달리기는 무려 3배에 달

대표적인 유산소 운동으로는 걷기와 달리기가 있다. 걷기는 누구나

하므로 초보자가 달리기에 어설프게 나섰다가는 부상을 당하기 쉽다.

어디서든 할 수 있는 운동이라는 점에서 인간이 하는 운동 중 가장 완

옆 사람과 대화할 수 있는 정도의 느낌으로 달리는 것이 바람직하며

벽한 운동이라고 불린다. 걷는 것은 단순해 보이지만 매우 복잡한 과

약한 강도에서 서서히 높여나가는 것이 중요하다.

정을 거쳐야 하고 이 과정을 거치는 동안 관절, 뼈, 근육, 신경 등이 모

감기와 식생활

두 조화롭게 움직이게 된다. 따라서 이 중 한 부분이라도 이상이 생기 면 정상적인 걷기가 불가능해진다. 따라서 감기 예방뿐 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 누릴 수 있는 운동이다. 평지를 걷는 것도 좋지 만 경사진 도로를 걷는 것은 더욱 좋다. 그래서 사람들은 등산을 추천 한다. 보온성이 좋은 등산복을 입고 간다면 상쾌한 공기를 마시는 등 산은 이상적인 유산소 운동이다. 걷기 운동을 처음 시작하는 초보자의 경우는 천천히 걷다가 운동강

감기 예방과 감기 치료에 도움을 주는 식생활은 비슷하다. 가장 큰 대 원칙은 비타민이 충분한 음식을 먹고 충분한 수분을 섭취하는 것이다. 감기는 대부분 1주일 정도면 가라 앉지만 심하면 한 달 이상 지속되고 합병증으로 이어질 수 있다. 영양섭취는 감기로부터 일찍 완쾌할 수 있 는 필수요소다. 비타민 A의 충분한 섭취는 목, 코 등 점막의 저항력을 강화하여 바이러 스의 침입을 막아주는 역할을 기대할 수 있다. 감기 예방하면 바로 생 각나는 비타민 C는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있 다. 비타민 E의 충분한 섭취는 혈액순환을 좋게 하여 추위에 대한 저항 력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 기대된다.

비타민 A가 많이 들어간 식품: 간, 장어, 버터, 치즈, 달걀노른자, 녹황 색 채소, 건시, 고구마

비타민 C가 많은 들어간 식품: 풋마늘, 마늘쫑, 시금치, 귤, 대추, 딸 기, 레몬, 냉이, 무청, 오렌지, 레몬, 유자, 케일, 유채

비타민 E가 많이 들어간 식품: 콩나물, 녹두나물, 땅콩, 식물성기름, 시금치, 양배추, 쇠고기

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복부비만과 지방간을 잡자!

간은 현대인이 가장 적극적으로 챙겨야 할 건강 중에 하나다. 기름지고 단 음식이 많아지는 현대의 식생활에 가장 많이 타격을 받는 장기가 간이기 때문이다. 게다가 간은 침묵의 장기라는 별명이 있을 정도로 질병이 발생해도 티가 나지 않는다. 따라서 간이 건강하려면 정기적인 검사와 제대로 된 이해, 올바른 생활습관이 동반되어야 한다. 하지만 현대인의 간 건강은 흔들리고 있다. 특히 요즈음 많이 발생하는 질병은 비알코올성 지방간. 비알코올성 지방간은 어떤 이유로 왜 생기는 것일까?

술을 마시지 않아도

문제는 지방간이 다른 간질병으로 이어질 수 있다는 것. 단순 지방간 에서 간 세포 손상이 심하고 지속되는 지방간염 혹은 간 세포 손상이

간에 생기는 질병은 일반적으로 음주의 결과라는 인식이 많았다. 실

더 심해져 복수나 황달까지 나타나는 간경변증으로 진행될 수 있다.

제로 간의 건강은 음주에 좌우된다고 말할 정도로 깊은 상관관계가

계속 방치하면 간암으로 진행할 수 있다. 한 조사결과에 따르면 비알

있다. 많은 양의 알코올이 몸에 들어갈 경우는 술의 독성 때문에 간

코올성 지방간 환자가 정상간인 사람에 비해 당뇨병, 고혈압, 지질이

은 상처를 입고 기능을 상실하게 된다. 가장 대표적인 질병인 간암의

상, 비만 같은 만성질환 발생률이 3배까지 올랐다고 한다.

경우를 보면 음주를 즐기는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 6배나

비알코올성 지방간은 한국이나 미국이나 심각한 문제다. 미국의 국

높은 발병률은 지닌다.

민건강영양조사 대상자 1만 1154명을 2006년까지 추적 관찰한 결

하지만 술을 마시지 않는다고 해서 간이 깨끗하다거나 건강할 것이

과에 따르면 비알코올성 지방간 환자가 인구의 34%를 차지한다고

라고 생각하면 큰 오산이다. 남녀노소를 불문하고 비알코올성 지방

밝혀졌다. 한국의 대한간학회가 건강검진 수검자를 대상으로 조사

간이 급증하고 있기 때문이다. 원래 간에는 지방이 5% 가량 있다.

한 결과 3명 중 1명은 비알코올성 지방간이 있었다. 미국과 비슷하

하지만 이보다 수치가 높다면 그것이 지방간이다. 술을 거의 마시지

게 높은 수치다.

않아도 걸릴 수 있는 것이 비알코올성 지방간. 특히 비만이나, 당뇨,

단지 술을 마시지 않는다고 간 건강을 자신하다간 좋지 않은 결과를

고지혈증, 대사증후군이 있는 사람은 비알코올성 지방간에 걸릴 확

받아들 수 있다는 것.

률이 높아진다.

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지방간의 진단 간 질병은 대부분 그렇듯이 지방간은 증상이 별로 없기 때문에 환자 스스로 하는 자가진단이 힘들다. 밑에 언급되는 증상이 있다면 반드 시 의사와 상의해서 검사를 받아야 한다. 보통은 간기능 검사에서 수 치 증가가 확인되거나 복부 초음파 검사상 지방간이 발견되어서 지 방간을 진단하는 경우가 많다. 비알코올성 지방의 경우에는 진행성 섬유화 등이 있는 환자를 구분하기 위해 혈액검사나 영상의학 검사 도 함께 해야 한다. 생활습관병, 지방간 지방간은 생활습관병으로 분류된다. 생활습관을 고친다면 쉽게 에 방하고 치료할 수 있다는 것. 한 연구결과에 따르면 비만인 사람이 자신의 체중의 5%를 감량하면 비알코올성 지방간이 크게 호전된다 복부비만을 조심하라

고 한다. 고지방, 고탄수화물, 고단당류를 피하는 식사조절과 규칙적 인 운동만 하더라도 체중감량과 간 건강 호전이라는 효과를 동시에

비알코올성 지방간이 생기는 이유는 간단하다. 너무 많은 지방이 한

누릴 수 있다. 기름진 음식과 탄수화물의 과다섭취는 반드시 피해야

꺼번에 체내에 들어와 간이 과부하 상태가 되면서 지방을 제대로 배

하며 탄산음료, 아이스크림, 케이크류와 과자 등 단순당 섭취도 바람

출하지 못해 생긴다. 배에 지방이 끼는 복부비만은 특히 비알코올성

직하지 않다. 운동강도는 사람에 따라 다르지만 1주일에 3번 한번에

지방간의 주요원인으로 지목되고 있다. 비알코올성 지방간 환자들

30분 이상 하는 유산소운동은 지방간 해소에 도움이 되며 근력운동

에게 의사들이 제일 먼저 하는 충고가 “뱃살 빼라”일 정도.

도 병행하는 것이 좋다.

물론 복부비만만이 지방간의 원인이 되는 것은 아니다. 날씬한 몸매

지방간이 이미 진행되고 있고 나타나는 염증을 줄이려면 7~10%

를 가지고도 지방간을 호소하는 여성들도 있는데 이는 몇 가지의 원

의 몸무게 감량이 필요하다. 이 때 요요현상을 고려해 몸무게 감량을

인에 기인한다. 갑작스런 체중감량은 간에 무리가 가기 때문에 좋지

3~6달에 걸쳐 서서히 해야 하며 다시 몸무게가 불지 않도록 생활습

않은 영향을 미친다. 케이크나 빵, 밥 등 곡물류를 많이 먹어서 탄수

관을 완전히 고치는 것이 중요하다.

화물 섭취가 높은 생활습관 또한 위험하다. 여성 호르몬제나 스테로

고용량의 비타민은 조직검사로 확인된 비알코올성 지방간염 환자에

이드 같은 약제를 오래 복용하는 것은 지방간을 불러올 수 있다. 가

게 간 조직소견을 개선하고 지방간염을 호전시켜 치료제로 사용할

장 조심해야 할 계층은 폐경기 여성. 폐경기 여성은 호르몬 감소로

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크리스마스에 만나는 따뜻한 이야기들

해마다 찾아오는 12월, 늘 변함없이 가슴 가득 설렘의 기분을 느끼게 해주는 크리스마스가 돌아왔다. 힘들고 바쁘게 달려온 한해를 위로해주고 따뜻한 마음으로 감사함을 떠울리게 해주는 크리스 마스 영화는 어떤 것들이 있을까? 크리스마스면 빠지지 않는 스페셜 고전 영화들을 찾아보며 가족들과 행복한 시간을 만들어보자.

[ 세렌디피티 ] 뻔한 우연, 뻔한 해피엔딩도 크리스마스에는 감동할 수 밖에 없다. 영화 ‘세렌디피티’ 는 달콤한 뉴욕의 크리스마스 이브, 각각의 애인에 게 줄 선물을 사기 위해 백화점에 갔다가 우연한 첫만남을 갖게 된 두 남녀의 사랑이야기다. 운명을 믿는 그녀와 그녀를 애타게 찾는 남자. 크리스마스라 더 아름다운 도시 뉴욕이라서 일까? 함께했던 짧은 몇 시간을 7년이나 그리워 한 두 사람의 사랑과 운명에 관한 스토리는 영

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I ♥ SF Journal

나를 위한 사랑이 존재한다는 것을 가족, 친구, 연인 등 저마다 소소한 삶 속에서 미쳐 깨닫지 못하고 지나쳐버린 사랑이 많다는 것을 생각 해보게 만드는 영화로, 겨울과 그리고 크리스마스와 가장 잘 어울리 는 시간을 만들어 줄 것이다.

화를 보는 내내 마음을 따뜻하게 해준다. 뉴욕과 사랑에 빠진 사람이라면 누구나 ‘뉴요커’ 가 될 자격을 갖고 있다는 말이 있 듯, 화려한 크리스마스 트리 불빛들로 반짝이며, 로맨틱한 영 화 내내 뉴욕의 겨울 속에서 달달한 사랑 이야기의 따뜻함을 만나볼 수 있을 것이다. [ 러브액츄얼리 ] 좋아하는 여자에게 아무말 없이 자신의 마음을 피켓을 들고 고백하는

[ 폴라 익스프레스 ]

그 장면, 크리스마스 추천영화라면 단연 빠지면 서운할 영화 ‘러브액 츄얼리’ 다. 10년도 더 된 영화임에도 쌀쌀한 겨울이 오면 다시 보아

산타클로스의 존재를 믿고, 크리스마스를 사랑하는 사람에게만 들리

도 여전한 감동이 가득하다. ‘러브액츄얼리’ 는 10 쌍의 연인들이 펼

는 방울 소리. 우리들의 기억속에 산타의 존재를 믿던 기억은 희미해

치는 크고 작은 사랑이야기를 옴니버스 식으로 구성하고 있다. 사랑

졌지만, 어릴적 아련한 추억을 떠올려볼 수 있는 기분 좋은 영화다.눈

을 하는 사람들, 사랑을 기다리고 있는 사람들, 우리의 주변 곳곳에 늘

오는 크리스마스 이브, 한 소년이 잠에서 깨어 산타의 썰매소리를 기

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다린다. 그리고 그 순간 갑자기 들리는 굉음에 밖을 내다본 소년의 눈 앞에 펼쳐진 것은 북극행 특급열차 폴라 익스프레스다. 신비로운 여행길을 망설임 없이 떠나는 소년. 소년이 열차를 타고 보 낸 크리스마스는 어땠을까?크리스마스면 빠지지 않고 안방 극장을 찾아오던 ‘나홀로 집에’ 의 아성을 무너뜨린 영화라 당당하게 자리했 던 영화 ‘폴라 익스프레스’ 는 2004년 3D 애니메이션과, 모션캡처 의 제작기술을 세상에 알린 헐리우드의 대표작이 되었고, 톰행크스 는 이 영화에서 주인공인 8세 소년, 기관장 등 1인 5역을 연기해 화 제를 불러오기도 했다. [ 그대를 사랑합니다 ] "우리는 다시 부부가 되었다. 가족이었는데..” “잘 봐래이. 다 당신이 배아파가 낳은 자식들이다. 꽤 많지? 고생 많 이했다.” “호상..호상 하지마라. 뭐가 잘 죽었다는 건데! 노인네가 오래살다 죽 으면 호상이야! 살만큼 살았으니 죽어야 한다 이거야!” 주옥같은 명대사를 수없이 남기며 젊은 이들에게도 그리고 노년의 시 간을 보내고 있는 사람들에게도 가슴 뜨거워지는 감동을 주었던 한국 영화 한편을 소개한다. 이순재, 송재호, 김수미, 윤소정. 말이 필요 없 는 명배우들이 노년의 사랑과 이별에 대한 두려움을 이야기한다. '혼 자 살아갈 수 있을까’를 생각해야 하는 나이가 되어 던지는 영화 속 대 사 한마디 한마디에는 한 평생 동안 담겨진 사랑에 대한 많은 이야기 와 의미를 담고 있다. 그 어떤 사랑 고백보다 진지하고 진심이 담긴 노 년의 사랑들을 힘겹게 이뤄내고 선택해가는 황혼의 사랑이야기는 달 달한 _로맨스가 가득한 크리스마스의 사랑 느낌은 없지만 잔잔하고 가슴저린 특별한 사랑의 의미를 찾아보기에 좋은 시간이 될 것이다.

[ 크리스마스에 기적을 만날 확률 ]

[ 메리크리스마스 ]

어른들을 위한 크리스마스 동화하면 손꼽히는 일본 애니메이션 영

1차세계대전, 크리스마스의 휴전이라는 기적을 이뤄낸 감동 실화 한

화다. 까칠하기만 한 아저씨, 여자를 꿈꾸는 남자, 십대 가출소녀, 하 루를 무의미하게 흘려보내며 살고 있는 홈리스 3인방은, 흰 눈이 내 리던 크리스마스날도 여지없이 쓰레기통을 뒤지다가 버려진 아기를 발견하게 된다. 크리스마스에 하늘이 보내준 천사라 생각하는 홈리 스 3인방. 버려진 아기의 부모를 찾아주기 위해 동분서주 하며, 희망 의 빛을 찾아가며 가족의 탄생에 대한 의미를 다시 한번 생각해보게 하는 내용이다. 섬세한 표현으로 유명한 일본 애니메이션의 따뜻한 느낌이 그대로 살아있는 이 영화는 코믹과 감동으로 가득한 스토리와 완벽에 가까 운 그림과 색감으로 처음부터 끝까지 시종일관 웃음을 자아내는 기 분 좋은 영화다.

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편을 소개한다. 1941년 프랑스 북부 독일군 점령 지역에선 100m도 안 되는 거리를 사이에 두고 독일, 프랑스, 영국군의 숨막히는 접전이 일어나고 있었다. 그렇게 맞이하게 된 크리스마스 이브. 영국군이 먼 저 총을 내려놓고 백 파이프를 연주하며 크리스마스를 알리고, 독일 군이 노래로 화답을 한다. 그렇게 크리스마스 단 하루를 위한 휴전을 약속한다. 군인들이 총부리 대신 적을 위해 연주하는 캐롤, 서로의 메 리크리스마스를 기원하는 장면들, 피도 눈물도 없던 이들이 함께 보 내는 시간들은 바로 크리스마스의 기적이었다. 세계 곳곳이 테러와 전쟁으로 아파하고 있는 지금, 영화 ‘메리크리스 마스’ 가 주는 메시지는 좀 더 특별하게 다가온다. 누구의 행복을 위한 전쟁일까?평화롭고 행복한 크리스마스 하루의 선함이 열심히 지금 을 살아가는 사람들의 소소한 일상 속에 영원할 수 있기를 염원하는 마음으로 볼 수 있는 특별한 감동의 시간이 될 것이다.

있는 이 영화는전쟁에 나간 아버지를 기다리며 가난속에서도 성실 하게 살아가는 엄마와 네 자매의 이야기다. 남성 중심적인 시대에 태 어난 딸들이 여성으로 갖추어야 할 규범을 익히고 배우며 자라며, 각 각의 결점들을 극복해나가는 모습들도 사랑스럽다. 어려운 상황에서 가족을 먼저 떠올리며 희생을 배워가는 자매들과, 보수적이었던 남 녀간의 사랑에 대한 배경속에서 사랑을 알아가는 이야기까지 19세 기 전원 풍경 속 눈 내린 집에서 꾸며내지 않은 잔잔한 일상들이 따뜻

[ 작은 아씨들 ]

하게 펼쳐지는 영화다.

달달한 로맨스, 화려한 판타지가 싫다면 크리스마스 영화의 고전을

1933년작 / 캐서린 햅번, 1949년작/ 엘리자베스 테일러,

돌아가 보자. 크리스마스 시즌 바이블이라 불리는 ‘작은 아씨들’ 은

1994년작/ 위노라 라이더.

이미 여러차례 영화로 만들어졌으며, 영화 뿐 아니라 책, 연극, 뮤지

어느 버전이든 호화 캐스팅이지만, 흑백의 크리스마스, 1933년 캐

컬, 만화, 애니메이션으로까지 사랑받을 만큼 완결성이 뛰어난 것으

서린햅번 주연의 가장 처음 만들어진 ‘작은 아씨들’ 을 만나보는 것도

로 꼽히고 있다.

의미있는 시간이 될 것 같다.

남북전쟁이 한창이던 1860년대 미국 매사추세츠를 배경으로 하고

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[ 한방칼럼 ]

퇴행성 관절염의 예방과 관리 요즘 아침저녁으로 기온이 쌀쌀해 지면서 무릎이나 손가락이

산호세 분원장 김완

시큰거리고 아프다고 하는 분들이 늘어났다. 기온이 내려가면

자생 한방병원 미국 LA 분원 진료원장 역임 자생 한방병원 미국 풀러튼 분원 진료원장 역임 International Oriental Medical Research Institute 보드 회원 American Association of Acupuncture & Oriental Medicine 회원 American Academy of Pain Management 회원 면허번호: AC 13915

아무래도 체온이 낮아지면서 혈액순환이 둔화되고 관절 주변의 인대와 근육이 굳게 되는데 이로 인해 퇴행성 관절염 환자들은 평소보다 더 많은 고통을 느끼게 되는 것이다. 퇴행성 관절염은 관절 및 연골의 퇴행성 변화에 의한 질환이기 때문에 일단 병의 진행을 완벽히 막을

퇴행성 관절염의 예방에는 음식 또한 매우 중요하다. 일반적으로 사과,

방법은 없다. 하지만 평상시의 나쁜 자세나 습관, 무리하거나 반복적인

오렌지, 귤, 시금치, 당근, 브로콜리 등의 과일과 채소를 중심으로

운동 및 노동 등이 퇴행성 관절염 발병을 높이는 주요 원인이기 때문에

오메가3 지방산이 풍부한 고등어나 연어 등을 적절히 섭취하는 것이

이를 예방하려면 특히 이러한 부분에 주의할 필요가 있다.

좋다. 또한, 되도록 음식을 짜게 먹지 않는 것이 중요한데, 필요 이상의 소듐(나트륨)은 관절 주변의 부종을 유발하는 것으로 알려져 있기

특히 무릎의 경우 관절의 손상을 최대한 방지해야 퇴행성 관절염을

때문이다.

예방하거나 발병을 늦출 수 있으므로 평소 무릎 관절에 도움이 되는

또한 퇴행성 관절염이 있는 상태에서는 되도록 관절에 과한 충격을

대퇴사두근 강화 운동 등을 꾸준히 해주면 관절염 예방에 도움이 된다.

줄 수 있는 운동(오래 걷기, 달리기, 줄넘기 등)을 피하도록 한다. 만약

또한, 비만으로 인해 관절 부위에 하중이 많이 실려서 퇴행성 관절염이

꾸준한 관리를 했음에도 관절염 증상 및 통증이 심해진다면 전문의와

발생하는 경우도 많으므로 이의 예방을 위해 체중 조절에도 신경을

상담 후 검사 및 치료를 받도록 한다. 퇴행성 관절염은 치료 시기를

써야 한다. 따라서 관절에 무리가 되지 않는 강도 내에서 걷기, 자전거

놓칠 경우 연골이 손실되고 관절 형태에 영구적인 변형이 올 수 있기

타기, 수영 등의 유산소 및 수중 운동을 규칙적으로 하여 체중을

때문이다.

조절하는 것이 좋다.

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을때 해당합니다. SEP는 이사 신고하는 전달의 1일부터 시작해서

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[ 신앙칼럼 ]

감사의 법칙 오늘날의 사회를 한마디로 표현한자면 ‘혼돈의 시대’일 것이다.

최승환 담임목사 산호세한인침례교회

급속도로 변하는 테크놀로지의 발전과 사람들의 가치관의 변화는 기존의 모든 질서와 기본 가치들을 무너뜨리고 있다. 이런 혼돈의

어느날 코리는 수용소를 감시하는 독일군들의 대화를 우연히 엿듣게

사회속에서 사람들은 살아남기 위해 더욱 강해져야 한다고 생각한다.

되었다. “수용소에는 벼룩이 많으니 너무 자주 들어가지 말고, 가끔 한

그들은 다시 니체를 읽고, 플라톤에게 배우고, 공자의 가르침을

번씩만 들어가자!” 그때 코리는 마음속으로 탄성을 지르며 하나님께

붙잡는다. 그러나 그것이 이 세상을 구원하지 못한다는 사실을 우리는

감사 찬양을 올려 드렸다. 코리텐붐 여사는 그때 부터 이 감사의 원리를

너무도 잘 알고 있다.

삶에 적용하기로 했다. 그리고 그녀는 기적적으로 그 지옥과 같은 수용소에서 살아남게 된다.

오늘날 혼돈의 궁극적인 문제는 감사하지 못하기 때문이다. 그래서 혼돈의 시대를 다른 말로 ‘불만의 시대’라 할 것이다. 왜 그런가?

제2차 세계대전이 끝이 났을때, 코리텐붐은 독일을 찾아갔다. 그리고

하나님을 모르기 때문이다. 하나님을 신뢰하지 못하기 때문이다.

그들에게 용서의 복음을 전하기 시작했다. 수많은 사람들이 그녀가

그래서 모두가 각자 자기 생각에 옳은 대로 행하는 것이다. 속담에서

전하는 복음을 듣기 위해 몰려들었다. 그러던 어느날 복음을 전하고

말하듯이, 배가 산으로 갈수 밖에 없다! 사람들의 마음에 감사가

강단을 내려오는데, 많은 사람들이 그녀와 악수를 하기 위해 줄을

회복되어져야 한다. 감사로 제사 드리는 자가 하나님을 영화롭게 한다

서있었다. 그녀는 한 사람씩 한사람씩 악수를 하다가 한 남자를 보는

그랬다. 감사를 통해서 하나님의 기적의 손길이 우리의 삶에 임하기

순간 갑자기 심장이 멎는 듯했다. 그는 다름아닌 코리텐붐 여사가

시작하는 것이다.

갇혀있던 수용소의 간수였다. 그는 코리를 벌거벗긴 채 잔인하게 학대하던 사람이었다. 코리 텐붐 여사는 손이 내밀어지지가 않았다.

코리텐붐 여사는 2차대전 당시 유태인들을 숨겨주었다는 이유로

그때 그녀는 감사의 원리를 떠올렸다. 그리고 하나님께 감사하기

붙잡혀 나치의 강제수용소에 갇히게 되었다. 수용소의 삶은 참으로

시작했다. 그를 만나게 하심을 감사했다! 그를 용서할 수 있는 기회를

말로 표현할 수 없을 정도로 끔찍했다. 그런데 그 중에서도 가장 힘든

주심에 감사했다. 그러자 그의 발걸음이 떨어지고, 손을 내밀어 그의

것은 온몸을 물어 뜯는 벼룩이었다. 수용소 안에 사람들은 불평과

손을 잡아 주었다. 그러자 용서의 기쁨이 그녀의 마음에 부어지기

저주를 퍼부으며 죽지 못해 살아가고 있었다. 그런 가운데 크리스챤들

시작했다. 그 감격이 주변 사람들에게 파도처럼 번져가기 시작했고,

몇명이 독일군들의 감시를 피해 성경공부를 시작했다. 코리의 언니

그날 그곳에 모인 모든 사람들은 그리스도의 사랑과 용서의 기적을

베시가 말했다. “모든 환경속에서 감사하라고 성경에 말씀하시니,

직접 보면서 감동의 눈물을 흘렸다고 한다. 감사는 우리의 삶에 기적을

우리는 모두 이 말씀대로 살아야 합니다. 항상 감사하십시다!” 그러던

불러온다! 감사를 통해 참된 치유와 회복과 구원을 경험할 수 있다!

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LIVING

미국 주명칭의 기원 (5)

20. Mississippi 20번째 주 (편입일: December 10, 1817) Chippewa 인디언 말로 긴 강이라는 뜻의 ‘mici zibi’에서 유래되었다. 미국에서 비만율이 가장 높은 주이고 흑인 비율도 가장 높다. 1719년에 서아프리카로부터 첫 흑인 노예들이 미시시피 지방으로 끌려왔다. 미시시피 주는 중요한 새우 잡이의 주이다. 빌럭시는 미시시피 주의 주요 새 우 포장업의 항구이다.

21. Illinois 21번째 주 편입일: Thursday, December 3, 1818 Algonquin 인디안 말로 전사들(warriors)이라는 뜻이다. 중서부에서 가장 인구가 많은 주로, 미국 전체에선 다섯 번째로 많다. 지형 자체가 평 야라서 토네이도도 매년 정기적으로 나타나고, 산이나 언덕이 거의 없기 때문에 집들이 바람 막이 차원에서 나무를 집 주변으로 빙 둘러 키우는 것이 일반적이다. 바르샤바 다음으로 가장 많은 폴란드인이 산다고도 한다. 56

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22. Alabama 22번째 주 편입일: Tuesday, December 14, 1819 I Clear The Thicket’라는 인디언의 언어에서 유래됨. 종족의 마을이라는 뜻의 Creek 인디언의 말이다.남부 최대의 공업 중심 주로서 주도인 Montgomery에 현대자동차 공장이 있다. 조지아 주와의 경계에 기아자동차 공장도 있으며 독일의 메르세데스 벤츠와 일본의 혼다, ·도요타 의 자동차공장이 위치해 있다. 앨라배마 주는 2009년 이후에 세계 최대의 자동차산업 중심도시인 미시간주 디트로이트의 자동차 생산량을 앞서 게 된다고 하며 2007년에는 미국 내 4위였던 자동차 생산량이 현재 2위로 랭크되었다.

23. Maine 23번째 주 편입일: Wednesday, March 15, 1820 초기 정착자들이 주의 많은 섬들과 비교해서 본토(Mainland)라고 부른데서 연유되었다. 미국 북동부 뉴잉글랜드의 가장 북쪽에 캐나다와 접 해 있는 주이다.

동포들의 힘센 달구지

EB : SJ : SF : I ♥ SF Journal

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[ 종교칼럼 ]

‘유앙겔리온’euangelion, 그 ‘깊고 엄청난 충격’을 기대하며… ‘Deep Impact…’ 1998년 극장가를 달궜던 SF 재난 영화이다. 우주의

이재근 아이교회 (i-Church) 담임목사

깊은 어두움과 고요를 넘어 엄습해온 직경 11킬로미터 혜성, 아니 암석 덩어리 파괴자의 등장에 최강국 미국 역시 두려움과 공포에 휩싸이지만, 늘 그렇듯(?) 인류의 지혜는 모아지고 그 ‘깊고 엉첨난 충격’은 또 하나의 극복대상이 되어지는 감동의 휴먼 드라마… 유독 그 ‘Deep Impact’란 제목을 떠올리는 것은 고국산천과 미국 땅 역시 대통령 혹은 차기 대통령 당선자로 인한 충격의 여파가 여전하기 때문이리라. 그 남겨진 진동에 연하여 떨리는 마음과 생각, 살아갈 뜻과 의지를 향해 전할 위로가 있다면 그나마 영화의 마지막은 열려진 희망이었다는것…. 물론, 영화는 현실이 아니며, 두시간여 스크린속 가상현실이 우리가 관통할 지난한 여정에 위로가 될리 만무하기에 이 땅에 닥쳐온 그 ‘깊고 엄청난 충격’은 겨우내 그렇게 우리 곁을 지킬듯 싶은데… 한편, 세상의 다채로운 충격, 그로인한 흔들림이 더할 수록, 거룩하고 고귀한 탄생의 계절을 갈망하는 지금인 것은 ‘높으신 이를 향한 영광과 함께 이 땅위에 펼쳐질 평화의 소식’이 그만큼 간절하기 때문이다. 일찌기 사도바울은 이 놀라운 소식을 ‘유앙겔리온, euangelion’(복된

거룩한 탄생은 이후 메시야의 십자가 고난과 죽음, 부활의 능력으로 극적 반전을 이루게 되는데… 그렇다! ‘하나님의 복음’은 그렇게 특별했다. 로마 황제와 제국의 힘, 그들의 복된 소식과는 달라도 너무 달랐다. 오히려 정반대의 길을 세상에 가르쳤고, 교회 공동체는 바로 그 ‘하나님의 복음’의 방식으로 당시를 살아냈다. 권력과 힘을 거부하며, 중심부가 아닌 주변의 삶을 살아간 그들로 인해 오히려 2-3세기 로마 제국은 그 힘의 기반이 뒤집어 지는 가치전복적 역사를 증언해 주는데… ‘Deep Impact,’ 깊고 엄청난 충격일 지언정, ‘유앙겔리온 euangelion’의 그 충격이 전해올 사랑과 평화의 날들이라면 올 겨우내 그 복된 진동의 여파가 우리네 삶에 가득하기를 기대해본다. 이재근 목사 약력 : - 아이교회 (i-Church) 담임목사

소식)이라 전했다. 그런데 사실 바울이 애용한 표현은 ‘유앙겔리온

장로회 신학대학교 (M. div, Th. M. 조직신학 전공)

떼우,euangelion Theou’(로마서 1:1), 곧 ‘하나님의 복음’ 이었다. 왜

보스톤 대학 (Ph. D. ABD., 문화전도학: 대중문화, 신학과 영화 전공)

그렇게 특별히 표현해야 했을까? 아뿔사, 아기 예수 탄생 당시 이미

- KBS 1 Radio 보스톤 통신원 (2008-2015): 주간 리포트 (“성공예감

로마 제국은 복음으로 가득했었다. 로마 황제들마다 자신들이 성취한

김방희 입니다”, “월드 투데이”, “생방송 일요일” 등) & KBS TV 다큐

승전의 소식은 백성들을 향한 복되고 기쁜 소식이었기에, 유대땅

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베들레헴의 허름한 마굿간, 작고 여린 아기의 탄생은 감히 복음이

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HEALTH

자연속에 살아 숨쉬는 건강 과학 이야기 현대 사회가 끊임없이 발전을 거듭하는 동안 생겨난 현대 질병들은 우리의 삶의 방향을 다시 자연으로 발걸음하게 했다. 햇빛도 공기 도 통하는 집이 가장 건강하고 좋은 집인 것 처럼 우리의 수많은 현대 질병들 또한 자연 속에서 근본적인 원인을 찾아 치유할 때 그 효 과가 뛰어나다는 생각들이 현대의료과학을 자연으로 눈 돌리게 하고 있으며 우리 몸에 좋은 자연 속 성분들에 대한 연구가 그 어느때 보다 활발하게 이뤄지고 있다. 우리가 자연 속에서 쉽게 얻을 수 있는 건강한 물질들은 어떤 것이 있을까?

글 Sue Son 기자

공기속의 비타민 음이온 웰빙 열풍을 따라 가장 성장한 건강제품 중 하나가 음이온관련 제품들일 것이다. 음이온이 발생한다고만 하면 많은 사람들이 많은 관심을 갖고 몰리는데 그만큼 음이온이 우리의 건강과 직 결되어있는 것은 사실이다. 그렇다면 음이온이란 무엇일까? 우리 주변의 모든 원자와 분자는 적당한 수의 전자를 갖고 있 어 전기적으로 중성인 상태를 이룬다. 그러나 가끔씩 전자의

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수가 너무 많거나 적어서 전기적으로 균형을 이루지 못하는 분 자나 원자가 생기는데 이를 ‘이온’ 이라고 한다. 전자가 너무 많 아 음전하를 띄면 음이온 전자가 부족해 양전하를 띄면 양이온 이 되는 것이다. 그러면 음이온이 우리 건강에 왜 좋을까? 우리가 나무가 울창한 숲 속이나 계속으로 갔을 때 기분이 상 쾌해지는 것을 느낄 수 있는데 쾌적한 자연 상태를 기준으로 숲 속, 온천, 폭포, 해안지역의 공기 1cc 에 음이온의 분포량은 1,000~10,000개인 것으로 집계되고 있다. 우리가 건강한 삶 을 살기 위해서는 400~1000개의 음이온이 필요하다고 알려 져 있지만 우리의 도심 생활 터전 속에서 측정되는 음이온은 거 의 찾기 어렵다고 한다. [ 음이온의 대표적인 효과 ] 가 피부나 호흡기, 소화기로 취업한 음이온은 혈액에 의해 전 (1) 활성산소를 없애준다.

신으로 운반되고 과잉 발생한 활성 산소에 전자를 주어서 그 독 성을 없애는 것이다.

인간에게 가장 중요한 산소. 물질에 산소를 주고 수소를 빼앗는 것으로 생기는 현상이 산화다. 인간의 체내에는 산화를 가져오

(2) 혈액의 균형 유지를 통해 컨디션을 최상으로 만들어준다.

는 산소보다 더 강력한 산화 물질인 활성산소가 만들어지고 있 다. 사실 활성 산소는 바이러스를 격퇴하기 위해 필요한 것이

인간의 몸은 체액이 ph7.4 전후 약알칼리상태에 있을 때 가장

다. 하지만 현대 사회로 들어서면서 과잉 발생으로 인해 건강에

효율적으로 기능을 하는데 체액을 약알칼리화로 만들어주는

적신호가 생긴 것이다. 활성산소가 대량으로 발생하게 되면 활

것에 자연속의 음이온이 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌다.

성 산소는 건강한 세포를 공격하여 혈관질환이나 암과 같은 난

혈액의 균형이 유지되면 불안증과 긴장감을 덜게 되고 스트레

치병을 발생시키고 노화를 촉진 한다. 음이온은 이와 같은 강

스 호르몬이 덜 분비가 되며 혈액순환이나 물질 대사등이 활발

력한 독성을 갖는 활성 산소를 중화시키는 역할을 한다. 우리

하게 되어 면역력이 증가된다.

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(3) 공기 정화와 냄새 제거 대기오염, 미세 먼지등으로 인해 우리는 더러워진 공기를 마시 며 살고 있고 화학 물질의 사용이 많아지면서 불쾌한 냄새에도 쉽게 노출되어 살아간다. 이러한 오염물질은 공기중에 양이온 을 많이 만들어내고 이로 인해 우리 몸속의 세포 활성이 약해 질 뿐 아니라 노폐물을 배설하는 기능까지도 약하게 만든다. 이런 기본적인 문제들로 인해 결국 수많은 현대 질병들이 생겨 나게 되는 것이다. 음이온은 공기중의 오염된 양이온을 중성화 시키고 정화시키는 작용을 하기 때문에 주변을 상쾌하게 만드 는데 효과적인 것이다. 신비의 원소 게르마늄 게르마늄은 1866년 독일의 화학자 클레멘스 빙클러가 최초로 발견했다. 게르마늄은 얼핏 금속으로 보이지만 실제로는 금속 의 특성은 가지고 있지 않다. 일반적으로 실리콘과 같은 반도 체 물질이며 발견 당시 희귀 원소로 분류되어 학문적 발견과 연 구실의 연구 대상으로만 이용되었다. 이후 게르마늄이 일반인 들에게도 잘 알려지기 시작한 것은 1858년 프랑스의 작은 마 을에 있는 샘물때문이었다. 프랑스 남서부 피레네산맥 북쪽에 있는 작은 도시인 루르드에 있는 샘물에서 치유의 결과들이 나 타나면서 수많은 사람들이 몰려들기 시작했다. 루르드 의료국 에서도 이 기이한 현상을 확인했고 과학적인 확인 절차를 거친 후 루르드 성당과 로마 교황청에서도 검증된 샘물의 효과를 신 뢰하기 시작했다. 1912년에 들어서 노벨의학상을 수상한 알렉시스 카렐 박사 를 비롯한 유럽의 많은 과학자들도 루르드 샘물을 분석하기 시 작했고 오랜 연구끝에 이 샘물에는 엄청난 양의 게르마늄이 함

유되어있다는 사실을 밝혀냈다. 사실 게르마늄은 생물학적으 로 독성이 있는 물질로 아연 망간 크롬 셀레늄과 같은 많은 필 수 미네랄들처럼 과거에는 인간의 건강에 부적합하다고 알려 졌었다. 하지만 이런 중금속들도 미량의 농도일 경우 인체의 신 진대사와 건강유지에 필수적이란 사실이 밝혀졌고 미량원소 로 분류되어 우리 몸에 미치는 생리적인 역할이 하나씩 검증 되기 시작했다. 그렇다면 게르마늄이 인체에서 어떻게 작용하게 되는 걸까? 우리 몸의 각 부분에는 정해진 전위가 존재하는데 그 전위가 뒤 틀려버릴때 질병이 걸린다. 흔히 우리가 병원에서 접할 수 있는 뇌파측정 심전도 측정같은 의료기기들이 이 전위의 변화를 측 정하여 건강을 체크하는 것이 바로 그것이다. 좀 더 쉽게 말하면 우리 인체에도 약간의 전류가 흐르고 있고 이런 전류들은 세포와 세포를 연결해주는 역할을 한다. 우리 몸 에 틀어진 전위들을 바로 잡아주는 물질이 반도체 성격을 가진 게르마늄으로 이와 관련된 연구는 지금까지도 계속 되고 있다. 오랜 시간 많은 과학자 의학자들의 연구에 의해 밝혀진 사실처 럼 게르마늄에는 인체를 교정하는 많은 효능들이 존재하고 있 고 이 효능때문에 인체교정 의학 연구분야로 분리되기도 했다. 게르마늄의 효과 산소 공급을 통해 유해산소 제거 효능이 있다. 유해 산소는 우 리 몸의 생리작용을 통해 생성되는 이산화탄소나 일산화탄소 수소이온 등이며 게르마늄은 이것을 제거해 밖으로 배출시키 는 기능을 한다. 또 면역 세포의 기능을 활성화해 면역기능을 강화시키고 혈액속의 노폐물을 없애주어 혈액순환을 촉진시켜 준다. 게르마늄의 원소 이름 때문에 낯설게 느껴지지만 우리 생

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테르펜에는 현재까지 150가지 이상의 성분으로 구성되어 있 다는 것이 밝혀졌고 더 많은 성분들이 계속 밝혀지고 있는 중이 다. 이 테르펜 중 알파 피넨과 베타피넨이라는 유기 화합물은 숲속에서만 검출이 되는데 이런 물질들을 좀 더 쉽게 설명하면 식물이 자기를 방어하고자 내뿜는 살균이나 살충 물질들로 세 균으로부터 스스로를 보호하기 위해 배출하는 것이다. 그렇다면 이 피톤치드는 모든 식물이 발산하는 것일까? 식물마다 차이는 있지만 피톤치드는 모든 식물에서 발산된다. 그 중 소나무 매타세콰이어 잣나무 같은 침엽수 종류에서 좀 더 많이 발산되고 특히 편백나무에서 가장 많은 양의 피톤치 활속과 밀접한 관계를 갖고 있다. 옛날부터 한방에서 사용되어

드가 발산된다. 이런 식물의 활동이 왜 우리에게 좋은 것일까?

오던 약재에도 포함되어 있고 우리가 먹는 채소나 토기, 온천

피톤치드는 우리 피부를 통해 자극을 하게 되고 이 자극에 의

물에도 게르마늄이 들어있다. 게르마늄의 효과를 얻기에 가장

해 우리 인체에도 방어 작용이 일어나게 된다. 이는 인체의 불

좋은 방법은 바로 음식이다. 검은콩 인상 버섯류 마늘 등은 우

순물을 제거하는 역할을 하는데 나쁜 세포들을 억제하거나 제

리몸에 적정한 게르마늄을 공급한다. 또 석류나 당근등에도 함

거하고 기분을 상쾌하게 만들어 마음을 치유 하는데에도 도움

유되어 있다.

을 주게 된다.

천연 항생제 피톤치드

피톤치드의 효과

피톤치드는 1937년 러시아의 생화화학자 토킨에 의해 세상에

혈압 심박수 스트레스 호르몬 교감신경 활성을 감소시키고 부

알려지기 시작했다. 그리고 1943년 미국의 세균학자인 왁스먼

교감신경의 활성을 증가시킨다. 부교감신경의 활성이 증가되

이 처음으로 식물의 살균작용을 발견하여 노벨상을 수상했다.

면 긴장이 풀어지고 편안한 상태가 되어 혈압이나 심박수가 안

피톤치드는 희랍어로 식물의 라는 뜻의 phyton과 죽이다라는

정되는데 도움을 주고 스트레스를 줄여준다. 병원성 세균에 저

뜻의 cide가 합해서 생긴말이다. 피톤치드의 구성물질은 테르

항을 하는 물질이 배출되기 때문에 천연 항생제 역할을 하며 항

펜을 비롯한 페놀 화합물 알칼로이드 성분 글리코시드 등이며

균효과가 도움이 된다. 그래서 아토피나 감기 비염 천식 암 환

그 중 테르펜이 피톤치드의 주요 성분이라 할 수 있다.

자들의 면역력을 높여주고 바이러스성 질병 완화에도 효과가

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있는 것으로 알려져 있다. 또 뇌의 신경물질을 자극하여 기억력

지어졌다. 흔히들 숯은 땔감을 가장 먼저 떠올리게 되지만 과거

과 집중력을 강화해주기 때문에 수험생은 물론 치매에 노출되

기록을 찾아보면 1,550년 경부터 이집트에서 숯이 의학적 목

기 쉬운 노년층에게도 좋다. 생활속에서는 탈취효과가 뛰어나

적으로 사용되었다. 숯의 주 성분은 70-90%가 탄소의 결정체

다. 때문에 요즘은 편백나무를 이용한 가구나 페인트 천연 탈취

이고 나머지는 각종 미네랄이 농충되어 함유되어 있다.

제들이 많은 인기를 얻고 있다. 무엇보다 정기적으로 산을 찾아 산책이나 운동을 하는 것이 우리가 쉽고도 건강하게 피톤치드

나무가 숯으로 변하면서 여러 성분들이 빠져 나가지만 남아있

를 만날 수 있는 좋은 방법이며 피톤치드의 가장 큰 효과를 얻

는 미네랄 성분은 약 4~5배로 농축되어 숲속에 남는다. 이 각

을 수 있는 방법이다.

종 성분들이 각자 또 종합적으로 효능을 발휘하는데 그 중 미네 랄 성분은 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져있다. 또 숯의 특 성을 보면 고온에서 구워진 숯은 ph8~9의 알카리성으로 숯을 흙에 묻으면 산성을 중화시키는 중화제가 되며 산성수를 알칼 리성으로 바꾸거나 수도물에 넣었을 때 염소같은 유독물질을 분해해주어 깨끗한 물로 정화시키는 기능을 갖고 있다. 우리 조상들이 간장을 담글 때 잡냄새와 균 방지를 위해 꼭 사 용했던 것이 숯이다. 또 해인사에 목판 인쇄물인 팔만대장경 이 천년이 넘도록 보존 가능했던 이유 또한 숯을 이용해 습도 를 조절했기 때문이다. 숯에는 크고작은 수많은 구멍들이 있는 데 이 구멍들은 음이온과 통기성, 흡착성으로 살충 방부제 정 화효과를 낸다. 또 유해물질을 흡수해주기도 하며 살균작용을

마법의 검은 나무 숯 예로부터 숯은 우리 민족의 일상 생활에서 두루 활용되었던 친 근한 물질이다. 시골에서 살았던 사람들은 아궁이나 화롯불에 서 고구마나 밤을 구워먹던 기억이 있듯이 겨울철 주 난방 재료 로 쓰여져 왔었다. 숯은 나무를 구워낸 검은 덩어리로 재가 되 기 이전의 탄소덩어리이다. 순수한 우리 말로는 신선하고 힘이 좋다는 뜻으로 영어로는 차콜, 차이나(china) 와 좋다는 (cool) 의 합성어로 해석할 수 있다. 중국에서 숯을 약으로 먹는 것을 알고 서양인이 복용해본 후 몸이 좋아지는 것에 차콜이라 이름

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I ♥ SF Journal

하고 있다.

우리 생활속에서 숯을 활용할 수 있는 방법 (1) 방안 거실 등 집안 곳곳에 숯을 놔두면 공기 정화 효과와 제

(4) 베란다, 집안으로 들어오는 입구등에 숯을 놔두면 개미나

습효과가 있다. 숯은 3개월에 한번씩 햇빛에 말려주면 오래도

벌레 바퀴벌레등을 퇴치하는 효과가 있어 벌레가 자주 나오는

록 사용이 가능하다.

곳에 숯을 놓아둔다.

(2) 전자파 흡수나 유해물질을 차단해준다. 티비나 컴퓨터등

(5) 치료제로 복용하는 숯은 오래전부터 세계 곳곳에서 의학재

전자기기 주변에 숯을 놓아두면 인체에 해로운 물질들을 막아

료로 쓰여왔다. 의학적으로 진통효과 해열효과 해독효과 농약

준다.

성분의 제거 효과등이 있다는 것이 많은 실험과 임상결과로 밝 혀졌는데 위염 위궤양 장염 소화불량 식중독 두드러기 등에 지

(3) 목욕할때 욕조물에 숯을 넣고 몸을 담그면 몸에 있는 화학

금도 쓰여지는데 먹기 편하게 캡슐이나 정제된 제품들도 있다.

물질들이 피부 밖을 통해 배출되는데 아토피성 피부염이나 피 부 미용에 도움이 된다.

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TREND

12월 신작 영화 / 드라마

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당신, 거기 있어줄래요

을 되돌릴 기회가 주어진다면 인생을 어떻게 바꿀 것인가? 라는 질문 을 던지고 있는 이야기는 한해의 마무리를 생각하는 12월, 겨울에 가 장 잘 어울리는 영화 소재로 많은 기대를 모으고 있다. 특히 연기괴물

개요 : 판타지, 드라마 / 한국

김윤석과 충무로가 주목하는 기대주인 변요한의 섬세한 감정묘사와

감독 : 홍지영

탄탄한 연기력이 촬영장에서부터 찬사가 이어진 것으로 알려졌다.

출연 : 김윤석 변요한 채서진 등 “30년전의 나와 만났다” “올 겨울 인생을 뒤바꿀 10번의 기회!” ‘당신, 거기있어줄래요’ 는 전세계 30개국 베스트셀러 1위 기욤 뮈소 의 동명 소설을 세계 최초로 영화화 한 작품이다. 과거로 돌아갈 수 있는 10개의 알약을 얻게 된 남자가 30년전의 자신과 만나 평생 후 회하고 있던 과거의 한 사건을 바꾸려 하는 이야기를 담고 있다. 극중 김윤석과 변요한이 2인1역을 선보이게 된다. 과거의 수현인 변호한 은 어느날 갑자기 자신을 찾아와 30년 후의 자신이라고 말하는 현재 수현 김윤석을 만나게 되고 그때부터 인생의 변화를 겪게 된다. 첫사 랑을 단 한번이라도 만나기 위해 과거로 돌아간 현재 수현의 이야기 는 아름답고도 가슴 절절한 그림을 만들어 낸다. 만약 우리에게 시간

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마스터 개요 : 액션 범죄 / 한국 감독 : 조의석 출연 : 이병헌 강동원 김우빈 등 영화 ‘마스터’ 는 건국 이래 최대 규모의 조 단위 사기 사건을 둘러싼 인물들의 속고 속이는 추격을 그린 범죄 오락 액션 영화다. 이병헌은 8년만에 한국 영화에서 악역을 맡았다. 그가 맡은 진회장 은 희대의 사기범으로 변신에 능하고 단숨에 사람을 설득시키는 언 변과 스마트함을 갖춘 인물이다. 영화 속 인물을 위해 이병헌은 끊임 없는 캐릭터 분석과 여러번에 걸친 분장 테스트를 하며 다양한 노력 을 아끼지 않은 것으로 알려졌다. 최근 많은 작품마다 계속 캐릭터 변 신을 해온 강동원은 처음으로 이 영화에서 형사 캐릭터에 도전했다. 강동원은 이 영화에서 경찰청장 직속 지능범죄수사대를 이끄는 팀장 인 엘리트 형사로 분했다. 세상을 바꿀 수 있다고 믿는 강직한 신념과 저돌적인 성격으로 진회장을 쫓는다. 기술자들, 스물 등 충무로의 가 장 주목받는 배우 김우빈은 진회장의 브레인인 박장군역을 맡아 극 의 긴장감을 높이는 역할을 톡톡히 해낸 것으로 알려졌다. 김우빈은 날카로움과 유쾌함이 공존하는 역을 특유의 능청스러운 연 기로 완벽하게 소화해냈는데 머리속에 계속 그림을 그리며 현실에 있을법한 그리고 조금 더 인간적인 모습을 보이기 위해 노력했다고 밝혔다. 영화 마스터는 대한민국 탑 스타들의 캐스팅과 강한 연기력 들로 개봉전 부터 많은 팬들의 관심이 집중되고 있다.

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목숨 건 연애 개요 : 멜로 로맨스 코미디 스릴러 / 한국 감독 : 송민규 출연 : 하지원 천정명 진백림 등 영화 목숨 건 연애는 비공식 수사에 나선 허당 추리 소설가의 아찔하 고 스릴 넘치는 코믹 수사극이다. 하지원은 베스트셀러를 꿈꾸는 허당추리소설가인 한제인역을 맡았 다. 자동차 트렁크에서의 방귀 씬, 비상한 기억력으로 현상수배 포스 터에서 봤던 용의자에게 마치 지인인듯 인사하는 씬, 웨딩홀 마네킹 따라잡기 씬 등 오랜만에 선보이는 하지원의 코믹연기가 관객들에게 큰 웃음을 선사할 것으로 기대되고 있다. 또한 없는 촉을 살려라, 막 무가내 수사도 감행, 절대 흔적을 남기지 말 것 등의 예고 카피들은 주 인공의 아찔하고 스릴 넘치는 비공식 수사에 대한 호기심을 더욱 자 극하기도 한다. 하지원의 두 남자로 나오는 천정명과 진백림의 삼각 관계 또한 재미있는 영화속 주요 로맨스로 자리한다. 목숨 건 연애는 하지원 천정명에 이어 중국 스타인 진백림을 주연으 로 캐스팅하면서 관심을 모았고 올 하반기 중 한국과 중국에서 동시 개봉하는 것을 추진해왔으나 사드의 한국 배치 결정으로 인해 최종 적으로 중국 개봉이 무산되어 중국 팬들의 큰 아쉬움속에 한국에서 만 상영하게 되었다.

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판도라 개요 : 드라마 스릴러 / 한국 감독 : 박정우 출연 : 김남길 김영애 문정희 등 대한민국을 뒤덮은 사상 초유의 재난! 역대 최대 규모의 강진이 대한민국을 덮치고 원자력 발전소 폭발 사 고를 수습하는 과정을 그린 재난 영화로 긴박한 스토리와 압도적인 스케일은 물론 감동과 휴머니즘을 갖추고 있다. 특히 영화적 재미뿐 만 아니라 시의성있는 내용을 다루고 있어 현실을 반영한 영화로 각 광받을 것으로 예상되고 있다. 국내 최초 원전을 소재로 한 이번 영화 는 한반도를 위협하는 지진과 원전 사고라는 재난속에서 평범한 사 람들의 사투를 그리기 위해 4년간의 기획을 거쳐 심혈을 기울여 완성 한 만큼 탄탄하고 긴장감있는 스토리를 만들어낸 것으로 알려졌다. 또 베테랑의 촬영팀 부산행의 시각효과팀 변호인의 음악팀등 대한민 국 최고의 제작진 참여가 돋보이는 영화이기도 하다. 이와 더불어 김 남길 김영애 문정희 정진영 이경영 강신일 김명민 등 믿고 보는 연기 파 배우들이 총출동하여 감동적인 최고의 호흡을 보여준다. 메가폰 을 잡은 영화 연가시의 박정우 감독은 조금 더 살기 좋은 세상을 만드 는데 우리 영화가 조금이라도 도움이 되길 바라고 관객들이 영화를 보면서 다음 세대를 위해 우리가 해야할 일이 무엇인가 하는 생각을 갖길 바란다는 소감을 밝혔다.

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쓸쓸하고 찬란하神-도깨비 편성 : tvN (금,토) 오후 8시 연출 : 이응복 / 극본 : 김은숙 출연 : 공유 이동욱 김고은 유인나 육성재 등 쓸쓸하고 찬란하神-도깨비는 불멸의 삶을 끝내기 위해 인간 신부가 필요한 도깨비. 그리고 그와 기묘한 동거를 시작한 기억상실증 저승 사자. 그들 앞에 도깨비의 신부라 주장하는 죽었어야 할 운명의 소녀 가 나타나면서 벌어지는 신비로운 설화와 같은 드라마다. 공유는 불 멸의 시간을 살아가는 도깨비역을 이동욱은 섹시하면서도 세련된 저 승사자 역을 맡아 브로맨스의 케미와 더불어 여심을 공격할 것으로 예고 하고 있다. 또 김고은은 평범한 19살 고3수험생이고 싶은 그 리고 도깨비의 신부로의 지은탁 역을 맡았다. 그밖에도 제작진은 관 록의 배우들과 개성파 배우인 박희본 황석정 이엘 등이 말이 필요없 는 존재감으로 촬영 현장을 이끌며 폭발적인 연기력을 보여주고 있 다고 밝혔다. 드라마는 캐나다 퀘백에서도 촬영이 이루어졌는데 오색빛깔 풍경과 어우러지는 아름다운 촬영과 배우들의 섬세한 감정연기가 일품이었 던 것으로 알려졌다. 운명과 저주, 지키려는 자 도깨비와 데려가는 자 저승사자의 신비롭고 슬픈 그리고 아름다운 일상의 이야기를 담은 이 드라마는 판타지 로맨틱 코메디라는 새로운 장르의 시도와 함께 스타 배우들의 연기력이 기대되고 있다.

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화랑

열정과 사랑, 눈부신 성장을 그리는 본격 청춘 사극이다. 100% 사 전 제작을 통해 지난 9월 촬영을 마쳤고 후반작업을 거쳐 12월 첫방 송을 한다. 공개된 포스터만으로도 맑고 패기 넘치는 화랑들의 싱그 러운 모습에 기대감을 높이고 있다. 극중 박서준은 거침없고 새처럼 자유롭게 살고싶은 역으로 거친 남성미와 모성애를 자극하는 아련함 을 보여줄 예정이다. 홍일점 고아라는 진골과 천민 사이에서 태어난 반쪽 귀족이지만 생활력 강하고 긍정적이며 솔직 대범한 여인의 역 을 맡았다. 박형식은 왕위를 계승할 유일한 성골로서의 카리스마와 함께 기쁨과 슬픔 아련함이 있는 인물을 연기한다. 1500년전의 청춘 들의 삶, 각자 전혀 다른 신분과 성격의 화랑들이 피워낼 아름다운 꽃 이 무엇일지 귀추가 주목된다.

다시 첫사랑 편성 : KBS2(월,화) 오후 10시 연출 : 윤성식 / 극본 : 박은영 출연 : 박서준 고아라 박형식 최민호 도지한 등 꽃보다 아름다운 화랑들이 돌아온다! 1500년전 꽃같은 사내들 화랑의 이야기인 KBS 드라마 화랑은 주목 받는 대세 청춘 배우들이 대거 합류하며 뜨거운 관심을 모으고 있다. 드라마 사상 최초로 신라시대 화랑을 본격적으로 그리는 이번 작품 은 1500년전 신라의 수도 서라벌을 누비던 꽃 같은 사내들의 뜨거운

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I ♥ SF Journal

편성 : KBS2 (월~금) 오후 7시50분 연출 : 윤창범 / 극본 : 박필주 출연 : 명세빈 김승수 왕빛나 박정철 이덕희 등 KBS 의 새 저녁 일일 드라마 다시 첫사랑은 제목 그대로 가슴 뭉클해 지는 첫사랑의 이야기를 담는다. 첫사랑에 갇혀 사는 남자(김승수)와 첫사랑을 지운 여자(명세빈)가 8년만에 재회하며 벌어지는 이야기로 사랑뿐 아니라 오해와 갈등 분노 용서 등 수많은 감정들이 시청자들 의 공감을 이끌어낼 것으로 기대되고 있다. 또 이들과 얽힌 수많은 인 물들 역시 다채로운 사랑 이야기로 겨울 안방극장을 따뜻하게 해 줄 예정이다. 특히 1990년대 후반 티없이 맑고 깨끗한 이미지로 사랑받 았던 명세빈이 2016년에 다시 연기하는 첫사랑이기에 방송 전 부터 설렘과 기대감이 모아지고 있다. 명세빈은 순수와 종이학이라는 드 라마로 수많은 남심을 자극하며 원조 국민 첫사랑으로 자리하고 있 는 배우다. 이번 드라마에서는 애틋한 감성과 강인함을 모두 지닌 여 자로 8년만에 재회한 첫사랑과 분노와 배신 욕망 그리고 용서와 화 해라는 인간이 느낄 수 있는 다양한 사랑의 감정을 연기할 예정이다. 드라마 다시 첫사랑은 순수해서 더 잊을 수 없는 첫사랑의 이야기, 누 구나 마음속에 품고 있던 첫사랑에 대한 설레임을 함께 공감하며 감 정을 나눌 것으로 기대되고 있다.

12월 JTBC 의 새 금토 드라마 솔로몬의 위증은 일본 최고의 미스터 리 작가 미야베 미유키의 동명 베스트셀러를 원작으로 하는 작품이 다. 미야베 미유키는 국내에서도 모방법, 화차 등의 소설로 많은 팬을 거느리고 있으며 솔로몬의 위증 역시 수작으로 손꼽히는 작품으로 드라마 제작 소식이 전해지면서 뜨거운 관심을 불러 일으키고 있다. 크리스마스에 벌어진 친구의 추락사에 얽힌 비밀과 진실을 찾아내 기 위해 나선 학생들의 이야기를 그리고 있는 드라마 솔로몬의 위증 은 위선 가득한 어른들의 세상에 더 이상 가만 있지 않겠다며 선전포 고를 날린 아이들이 교내 재판을 통해 스스로 진실을 추척해 가는 모 습을 보여줄 예정이다. 지금 아이들이 처한 현실을 리얼하게 담아내 는 동시에 복잡한 심리와 내면의 상처까지도 심도있게 그려내야 하 기 때문에 캐릭터에 맞는 배우진을 선택하기에 제작진이 오랜시간 공들여 배우들을 선정, 김현수 장동윤 서영주 서진훈을 비롯 서신

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연출 : 강일수 / 극본 : 김호수

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출연 : 김현수 장동윤 조재현 김여진 유하복 등

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TREND

연예 단신 박세리 후배를 위한 골프 아카데미 설립 계획 밝혀

세계에서 가장 빠른 사나이 우사인 볼트, 축구선수 도전

리우 올림픽 금메달을 이뤄낸 박세리 박인비에 포상금과 공로패

인간탄환이라 불리는 육상선수 우사인볼트가 독일 분데스리가

수여식이 있었다. 대한 골프협회는 금메달을 획득한 박인비와 박

명문 구단 도르트문트 훈련에 합류할 계획임이 알려졌다. 볼트

세리는 국민에게 희망과 위안을 선사하고 골프 대중화에 기여한

는 은퇴 후 진지하게 축구선수를 꿈꾸고 있다고 밝히고 도르트문

공로를 치하했다. 박세리는 이날 후배들을 위해 할 수 있는 일을

트 감독인 토마스 투헬 감독 또한 볼트의 함류를 긍정적으로 보

생각하고 있으며 골프 아카데미를 설립할 계획을 밝히고 향후 후

고 있음을 알렸다. 맨체스터 유나이티드 팬으로 알려진 볼트는 “

진 양성에 매진할 것임을 밝혔다. 또 선수때보다 은퇴한 후가 더

만약 내가 맨유에서 뛴다면 꿈이 이뤄지는 것이다. 정말 환상적인

바쁘다며 미국 무대로 진출하는 후배 박성현을 위해 선배로서 최

기분일 것이다. 아직 무리뉴 감독에게 연락을 못 받았다. 내 생각

선을 돕겠다고 덧붙였다. 박인비 역시 엄지 손가락 부상을 겪었던

에 올림픽이 끝날 때까지 기다리고 있는 것 같다. 내 입단은 무리

만큼 재활에 전념하고 있으며 내년 시즌 준비를 위해 미국과 베트

뉴에게도 좋은 선택일 것”이라며 농담을 했다. 볼트는 2008년 베

남으로 전지 훈련을 떠날 계획을 밝혔다

이징, 2012년 런던, 2016년 리우 올림픽에서 9개의 금메달을 휩

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쓸었으며 내년 8월 런던 세계 육상선수권을 마지막으로 은퇴하겠

졌다. 서정희 폭행 사건으로 인해 주변의 시선이 싸늘하지만 주변

다고 선언했다. 가끔 자선 축구대회에 참여 프로선수들과 공을 찬

이웃들에게는 평판이 좋은 것으로도 얘기되고 있다.

적이 있는 볼트는 빠른 스피드를 통해 돌파를 선보였지만 공을 다 루는 기술은 부족한 상황이다. 앞으로 연습을 통해 축구선수로의

길용우, 현대家 사돈된다.

활약을 꿈꾸고 있는 볼트의 행보가 기대된다. 서세원 용인 수지에서 새살림 중

타운하우스 분양사업에 성공해 50억원대 대박을 터뜨렸다고 알

정몽구 현대차 그룹 회장의 외손녀 선아양과 배우 길용우씨의 아

려진 서세원이 내연녀와 용인 수지에서 새사림을 차리고 거주하

들 길성진의 결혼 소식이 알려졌다.

고 있다고 알려졌다. 서세원이 거주 중인 P타운하우스는 경기도

배우 길용우씨의 아들은 대학원 진학을 준비 중인 평범한 학생이

용인시 수지 일대 부동산 가격을 올려놓은 동천 래미안 이스트팰

며 신부 선아영은 정몽구 회장의 장녀 정성이 고문의 딸이다. 이

리스와 자동차로 불과 5분 거리로, 광교산자락에 자리 잡은 한적

들은 지인의 소개로 만나 학창시절부터 알고 지내다가 백년가약

하고 조용한 곳이다. 서세원은 이곳에서 서정희와 이혼 후 30대

을 맺게 되었다. 결혼식은 명동성당에서 열렸으며 이날 정대선

후반의 여성과 아이와 함께 거주중인 것으로 알려졌다. 언론을 통

현대 비엔스앤씨 대표의 부인인 노현정씨가 결혼식에 모습을 드

해 이 여성과의 관계를 공식적으로 밝히진 않았지만 인근 주민들

러내며 이목을 집중시켰다. 또 정몽구 회장, 정의선 현대차 부회

은 가정을 이룬 것이 확실하다고 입을 모았다. 아이 백일 때에는

장 내외, 정몽준 이사장, 오세훈 전 서울 시장등이 대거 참석했고

가깝게 지내는 주민들을 집으로 초대해 식사를 하고 주말이면 주

배우 안성기 김용건 박상원 연정훈 등 많은 연예인들이 하객으

변에서 아이를 안고 산책하는 모습도 자주 볼 수 있는 것으로 알려

로 참석했다.

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함에 치유 받고 오게 되었다고 밝히고 기부 문화에 대한 인식이 더

정보석 부부, 아프리카로 가다.

나아지길 바란다는 포부를 밝혔다. 배우 백일섭, 결혼 40년만에 별거.

배우 정보석 부부가 기아와 질병에 시달리는 아프리카 니제르 아 이들을 만나기 위해 아프리카에 다녀왔다. 정보석 부부는 나이를 뛰어 넘어 니제르 아이들의 좋은 친구가 되어 그들의 상처받는 마

최근 한 녹화프로그램에서 백일섭이 40여년의 결혼생활을 이어

음을 위로해주고 든든한 부모로서의 모습을 보여준 것으로 알려

오다 별거 중임을 밝혔다. 백일섭은 36세에 결혼한 후 1남1녀를

졌다. 세계 최저 개발국이라는 오명을 쓰고 있는 니제르는 5세 미

낳고 살았다. 배우로서 그리고 아버지로서 집안에서 대우받고 위

만의 아이 10명중 한명이 제대로 먹지 못해 세상을 떠날 정도로

로 받고 싶었지만 부인과 사이클이 맞지 않았고 고민끝에 아내에

기아에 시달리고 있는 곳이다. 정보석은 이번 방문에서 어려운 환

게 먼저 나가겠다고 얘기했다고 밝히며 70이 넘은 나이에 시작한

경의 아이들을 보며 만남의 시간보다 부모의 마음으로 직접 뛰어

싱글라이프에 주위 걱정이 많지만 주위 시선과 달리 만족스럽고

다니며 아이들을 보살피는 모습에 많은 이들이 감동을 받았다고

편하게 지내고 있다고 알렸다. 백일섭의 아들또한 두분이 싸우는

전해졌다. 정보석 부부의 이번 니제르 방문 모습이 방영될 MBC

모습을 오래 보고 살았는데 서로 편하게 지내는 모습에 자식들도

휴먼다큐의 명가에서는 처참한 니제르의 현지 사정을 전하며 시

편하다고 솔직한 마음을 털어놨다. 백일섭은 현재 디스크 협착증

청자들의 관심을 촉구할 예정이다. 정보석은 방송을 통해 찾아가

수술을 받고 잠시 활동을 쉬며 재충전의 시간을 갖고 있으며 앞으

게 된 곳이지만 아이들을 도와줬다기 보다 오히려 아이들의 순수

로도 계속해서 배우생활을 이어갈 계획을 밝혔다.

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[ 기자 칼럼 ]

정치적 혼돈의 시대에서... 박성보 기자 샌프란시스코 저널

민주주의의 꽃으로 불리는 선거제도. 다수결의 원칙에 따라 우리

렉시트'(Calexit) 운동으로까지 번지고 있는 실정이다. 선거운동기

는 수없이 많은 지도자를 선출해왔고 앞으로도 그렇게 대표를 뽑아

간 중 보여준 트럼프 대통령당선자의 막말과 성추문 때문인지 그의

갈 것이다. 지지하는 쪽이 더 많았기에 선출되었고 민주주의의 원

대통령 당선사실에 미국은 물론 전 세계는 아직도 충격에서 벗어나

칙에 따라 그 지도자를 받아들이고 따라할 것은 민주시민의 의무조

지 못하고 있는 듯 하다.

항에 속하기도 한다. 하지만 그 지도자가 약속을 지키지 않아 국민들의 신뢰를 얻지 못하

선출된 리더는 그 조직원들의 수준과 같다고들 말한다. 그 대통령을

고 중대한 부정을 저질렀다면 민주주의에서는 법으로 정한 '탄핵'이

뽑은 국민들은 미우나 고우나 자신들의 손으로 뽑은 대통령을 믿고

라는 제도를 통해 지도자를 파면시키기도 한다.

따라줘야 하겠지만, 정 아니다 싶으면 헌법으로 정한 탄핵제도를 통 해 권좌에서 내려오게 하면 된다. 다만 정치적 이해관계로 얽힌 정

최근 본국의 대통령과 관련된 희대의 국정농단사태로 전 국민이 분

당들이 이 탄핵을 이권 챙기기에 이용한다면 화살은 다시 돌아올수

노를 표출하며 거리로 쏟아져 나오고 있다. 이곳 샌프란시스코의 모

도 있음을 명심해야 할 것이다.

든 시민(90만명) 보다도 많은 100만명의 인파가 매 주말 촛불행진 을 통해 대통령의 하야를 외치고 있다. 검찰은 대통령이 비리사건을

본국이나 미국에서 일고있는 이런 정치적 혼돈의 시대에서는 자칫

주도한 피의자라고 밝히고 수사에 압박을 가하고 있지만 대통령의

국민들까지 분열될 염려도 크다. 보수와 진보 등 정치적 성향과 관

버티기와 고집에 막혀 정국은 한치 앞을 볼 수 없는 혼돈의 시기가

점이 다르기에 논쟁으로 비화되거나 혼란이 가중될 수도 있으니 정

계속되고 있기만 하다.

치얘기는 가급적 화제로 다루지 않는 것이 좋다. SNS에 정치적 소 견을 밝혔다가 거센 비난을 맞는 사람들도, 부모와 자식간에 정치적

우리가 살고있는 이 미국에서도 대통령선거의 후유증으로 연일 시

견해차이로 의절까지 하는 경우도 있음을 알아야 한다. 앞으로 수준

민들의 반대시위가 곳곳에서 이어지고 있다. 특히 소수민족들이 많

높은 지도자를 뽑고 싶다면 국민이 먼저 의식수준을 높이면 된다.

고 민주당의 텃밭인 캘리포니아주는 연방에서 분리독립하자는 '칼

그래야 그 지도자도 국민을 우습게 보지 않는다.

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