อาหารหลักหมูที่่ 5 “ชีส”

การรับประทีานชีสในปริมาณที่เหมาะสม จะชวยให ร้ างกายได รั้ บ ่ ่ ประโยชนมากมาย เพราะชีสแตละชนิ ดตางมี ์ ่ ่ สารอาหารที่จาเป็นตอ่ รางกาย ไมว่ าจะเป็ น โฟเลต วิตามินเอ วิตามินดี โดยเฉพาะ ่ ่ แคลเซียมที่มีมากกวานมถึ ง 2 เที่า เลยทีีเดียว และน่คือประโยชน ์ ่ ของชีสตอสุ ่ ขภาพที่เหมาะสาหรับคนทีุกเพศทีุกวัย