BRIEFING ATLETAS

MAPA DE CALELLA

MAPA DE LA LLEGADA

CALENDARIO · Sábado 3 · 14:30 a 18:30

Check-in de la bicicleta

· Domingo 4 · 7:00 a 08:15

Área de Transición Abierta

· 08:15

Finaliza el calentamiento de natación

· 08:30

Primera Salida

· 18:00 a 00:00

Check Out

· Lunes 5 · 11:00 a 13:00

Inscripciones IM Barcelona 2016

· 12:00

Ceremonia de Premios & Slot IM Hawai

SALIDAS Salida

Horario

Categoria

Dorsales

Gorros

1

08:30

PRO Hombres

1-62

Hombres ROJO

2

08:35

PRO Mujeres

71-93

Mujeres ROSA

08:45

GE Hombres y GE Mujeres (Rolling Start natación) *

101-2562

Hombres AMARILLO y Mujeres NARANJA

3

• Tiempo basado en el chip– no en el disparo de salida

TIEMPOS DE CORTE · 11:25

Final de la natación(2:20 para tu salida)

· 14:10

Tiempo de Corte rotonda de Calella km75

· 16:52

Tiempo de Corte rotonda de Calella km 147

· 18:00

Final del ciclismo

· 00:30

Final de carrera

SERVICIOS · Servicio mecánico para bicicletas en la área de transición y los km 0, 18’5, 33, 45, 60, 90’5, 105, 117, 132, 162,5 · Bolsa Blanca, en el Área de Recuperación

· Servicio de Masajes, en el Área de Recuperación · Duchas, Creu Groga

DORSAL (REVERSO) Importante información médica necesaria para llenar

Bike Check-In

IMPORTANTE!! La pulsera identificará al atleta con dorsal y chip. El Chip se entregará después del Check-In de la bicicleta en el Área de Transición.

BOLSAS · Colgarla/Llevarla en el Check-in de la bicicleta. Para recogerla después de la natación/carrera · Dorsal · Casco · Gafas · Calcetines · Zapatos ciclismo · Productos de nutrición

BIKE BAG

BOLSAS · Colgarla/Llevarla en el Checkin de la bicicleta. Para recogerla después de la bicicleta/carrera · Zapatillas de correr · Calcetines · Gafas · Gorra

RUN BAG

BOLSAS

· Antes de empezar dejarla en los contenedores numerados al lado de la área de transición.

· Después de la carrera, recogerla en la área de recuperación. · NO DEJAR LA BOMBA DE

AIRE DE LA BICI DENTRO!!! Se dará una etiqueta con el número de dorsal para identificar la bomba de aire de la bicicleta.

AFTER

RACE

BOLSAS · Colgar las bolsas de acuerdo con el número de dorsal. · La bolsa de correr encima del Rack. Run Bag Top Rack · La bolsa de la bicicleta debajo del Rack. Bike Bag Bottom Rack · El atleta es responsable de preparar y re-colgar las bolsas después de la transición.

CHECK-IN EN EL ÁREA DE TRANSICIÓN · Comprobar la bicicleta · Funcionamiento de los frenos · · Manillar de triatlón

· Comprobar el casco · Números de dorsal, delante, izquierda y derecha · Condiciones internas y externas del casco · Aparato de cierre de la correa

· Comprobar el número de dorsal · Bolsas de transición marcadas con el número de dorsal · Comprobar el gorro de natación · Timing de entrega de chips, y comprobación de los datos

DÍA DE LA CARRERA · Preparación de la carrera · Servicio de bicicletas disponible en el área de transición. · Número de dorsal prohibido bajo el traje de neopreno. · No se permiten calcetines/calcetines de compresión. · Número de dorsal en la bolsa azul de transición. · Casco de bicicleta en la bolsa azul de transición.

INICIO NATACIÓN | SISTEMA DE SALIDA LANZADA · IRONMAN Barcelona utilizará el sistema “Salida Lanzada” en 2015. · Se tardará 15 minutos aproximadamente en que todos los triatletas. · El tiempo individual de cada triatleta empezará cuando este cruce el timing de la línea de salida, que está debajo del arco de salida. · La zona de salida los atletas se ordenan según los tiempos que piensan hacer en lo 3.8km de natación.

INICIO NATACIÓN | SISTEMA DE SALIDA LANZADA Menos de 55min. 55min. – 59min.

1:00hrs – 1:04hrs 1:05hrs – 1:09hrs 1:10hrs – 1:14hrs 1:15hrs – 1:19hrs

1:20hrs – 1:24hrs

Los atletas se colocaran ellos mismos en cada zonas en función del tiempo de natación predicho

1:25hrs – 1:34hr 1:35hrs – 1:44hrs 1:45hrs – 2:20 (tiempo de corte)

SISTEMA DE SALIDA LANZADA

DEBES cruzar la esterilla del timing en la salida de natación.

SALIDA DE NATACIÓN • La salida de la natación solo se permite a través de la salida oficial. • De lo contrario tu tiempo de natación no quedará registrado  Suponemos que sigues en el agua

 Empezará una operación de rescate  El atleta es responsable de los cotes!!

LAS CARRERAS Natación · 1 vuelta x 3.800 mts

Ciclismo · 3 km + + 2 vueltas (Calella – Montgat ) + 1 vuelta (Calella – Llavaneres)+ 3 km

Carrera a pie ·1,6 km de la AT hasta la Línia de Meta + 4 vueltas de 10,125 km

NATACIÓN · 1 vuelta de 3.800m en sentido anti horario · Temperatura estimada del agua 20ºC · Neopreno permitido · Inicio en la playa

NATACIÓN

ÁREA DE TRANSICIÓN · Racks de bicis tradicionales · Casco en la bolsa · Cada atleta es responsable de colgar su bolsa. · La línia para montarse en la bici está al final de la zona de transición, con un línea verde.

TRANSICIÓN 1



CICLISMO · 3 km + + 2 vueltas (Calella – Montgat ) + 1 vuelta (Calella – Llavaneres)+ 3 km · Circuito llano y rápido · Avituallamientos: · 18, 43, 71, 90, 114, 143, 162, 175 · Agua– Bebida Isotónica Powerbar – PowerGel – Plátano – Agua · Todos los líquido en botellas de 0,75 l. ·Deshechar botellas y envoltorios SOLO en los avituallammientos.

· Lavabos en los avituallamientos – por favor utilizarlos.

BOTELLAS

Agua

Iso

CIRCUITO CICLISTA

PRECAUCIÓN · En caso de ver a un voluntario con silbato y una bandera roja

NORMATIVA IRONMAN 2015 – mayores cambios Sanciones de tiempo: • Carta amarilla: Sanción Stop & Go • Carta azul: Sanción de 05:00min (siempre 05:00min!) • Carta roja: Descalificación (DSQ) • No más cartas negras! • Cualquier combinación de estas tres carta (amarillo o azul) es descalificación (Carta roja) Zona de Drafting: • 10m de distancia entre la rueda delantera y la trasera • Adelantar en 20 segundos • No menos de 2metros lateralmente Tirar basura sigue siendo descalificación!

NORMAS DEL DRAFTING · Prohibido entrar en el carril contrario = DESCALIFICACIÓN · Drafting = Carta AZUL + 5 minutos · Se debe parar en la siguiente Penalty Box · Penalty Box Llavaneres, Montgat, Calella · CUALQUIER sanción = DESCALIFICACIÓN · NORMATIVA DEL DRAFTING no se aplica desde el área de transición hasta la rotonda de salida de Calella; y regreso.

NORMATICA DEL DRAFTING Y TIRAR BASURA Zona de Drafting: · 10m de distancia de la rueda delantera del ciclista principal de la rueda delantera del siguiente ciclista · Adelantar en 20 segundos · Está prohibido utilizar los auriculares u otros dispositivos similares Tirar basura fuera de las áreas asignadas: · Discalificación

ZONA DE DRAFTING DE LA ZONA DE GRUPOS DE EDAD STOP NEXT PENALTY BOX v

3m 10 m

CIRCUITO CICLISTA DML

ML 10m

v Rueda delantera de la rueda trasera 20 seg

Montarse en la bici después de la línia marcada · Solo se permite pasar por el lado izquierdo · Drafting

· Pasar a la derecha · Bloqueo

ZONA DE DRAFTING PARA ATLETAS PRO STOP NEXT PENALTY BOX v

3m 12 m

PENALTY BOX

GESTIÓN DE LA TARJETA P Stop&Go

+ 5 Min

DSQ

PP + Stop&Go

+ 5min again

3 Cards = DSQ

CARRERA A PIE · Tomar un atajo · Urinar en público · Tirar basura fuera de las zonas oficiales cerca de los avituallamientos · Asistencia externa - Aceptar solamente comida especial fuera del area oficial, AS 1 - Si es necesario, utilizar solamente el soporte del médico oficial · Entrenador - El entrenador debe estar fuera del circuito de la carrera - el entrenador tiene que estar de pie, no está permitido correr lado a lado, tampoco pasear a lo largo del circuito al lado del atleta. · Llevar un iPod, teléfono móvil, cámara etc.

No hay Penalty Box en la carrera a pie. Te pararan y marcaran en el momento. = uno más Stop&Go

ABANDONO DE LA CARRERA NOTA IMPORTANTE: Si paras y abandonas la carreras, tienes que informar a un árbitro o pasar por el stand de información cerca del área de transición!

PENALTY BOX 1,2 Y 3

PENALTY BOX

SERVICIO MECÁNICO

SERVICIO MECÁNICO

TRANSICIÓN 2



CARRERA A PIE

CARRERA A PIE · 1,6 km de la AT hasta la Línia de Meta + 4 vueltas de 10,125 km · Carrera llana · Está prohibido utilizar cascos u otros dispositivos similares. · Avituallamientos: · Cada 2,250 km · Agua en botellas – Bebida Powerbar en vasos - Cola en vasos – Plátano - Naranja - Cacahuetes - PowerGel – Agua en botellas. · Redbull en el avituallamiento de Pineda · Esponjas en el avituallamiento de Pineda · Solamente se pueden tirar botellas y envoltorios en los avituallamientos · Está prohibido entrar con familiares en el área de la Línia de Meta · Después de terminar ir a la zona de recuperación de atletas

VUELTAS DE LA CARRERA A PIE

FINALIZACIÓN

PROCEDIMIENTOS DESPUÉS DE LA CARRERA

Área medica · Si no eres atleta está prohibida la entrada al área médica

BUENA SUERTE!! WWW.IRONMAN.COM