ASOCIACIÓN CANARIA DE MINDFULNESS Y ENFOQUE TRANSPERSONAL

CURSO DE FORMACIÓN PARA PADRES EN ATENCIÓN AL PRESENTE Y EUCACIÓN EMOCIONAL PROGRAMA EN CONSONANCIA CON LA ASIGNATURA EDUCACIÓN EMOCIONAL Y PARA LA CREATIVIDAD

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1-. ¿A quién va dirigida la formación?

A todos aquellos padres que buscan una relación con sus hijos basada en el amor, la comprensión y la educación sin castigos, y a través de una mayor compresión de sí mismos. Todos hemos sido niños y todos arrastramos condicionamientos desde nuestra infancia. Un acercamiento a qué nos sucedió, de aquello que interpretamos de manera inadecuada (porque no sabíamos), puede acercarnos a la respuesta de nuestro comportamiento actual, tanto con nuestros hijos como con nuestra pareja, compañeros de trabajo, amigos… ¿Sabes que un gran número de aquellas cosas que no te gustan de ti mismo las arrastras desde tu infancia? Aprende cómo funcionan tus pensamientos, tus emociones, tu cuerpo y podrás comprender de una manera más real, libre de tu perspectiva condicionada las necesidades, las carencias, los comportamientos, los apegos… la relación con tu hijo.

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2-. Objetivos del Programa: MEJORA EN NUESTRAS RELACIONES •Mejorar la atención y la concentración en el momento presente •Ofrecer una mayor perspectiva acerca de pensamientos y emociones que en ocasiones nos embargan •Mejorar el estado de ánimo general •Alcanzar una mayor comprensión en los procesos de los demás y en los nuestros propios. Empatía •Aprender a utilizar nuestros canales sensoriales como medio para el autoconocimiento

EDUCAR EN LA SALUD •Disminuir el estrés que en ocasiones surge en el núcleo familiar. •Desarrollar mecanismos de vida saludable mediante la atención al propio cuerpo, llave de percepción de toda nuestra realidad DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL •Mejorar la convivencia y educar para la paz •Facilitar la educación emocional •Aprender a escuchar y reconocer las propias emociones para autocontrolarse •Profundizar en el autoconocimiento y la relación con uno mismo

3-. Desarrollo y duración. WWW. ACMYET.ORG

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El curso tiene una duración de 6 Semanas en clases de entre 2 horas y 2 horas y media de duración. En los encuentros, además de trabajar los contenidos teóricos y realizar las dinámicas prácticas del curso, suponen un retiro de comunicación y vivencia con otros padres. Un espacio de puesta en común para profundizar a través de casos prácticos de los propios asistentes. El diseño didáctico incluye la creación de un Aula Virtual donde podremos encontrar documentos teóricos, manual de prácticas y un foro donde poder compartir todas aquellas dudas que vayan surgiendo y los resultados de las prácticas que vayamos llevando a cabo. Los talleres vivenciales están diseñados para la comprensión interior e individual de los diferentes temas tratados. Son talleres de gran carga emocional que estarán sostenidos por terapeutas debidamente formados.

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4-. Programa formativo: Clase 1:  Bloque 1: ¿Cómo funciona nuestra mente? Pasado, Presente, Futuro Las semillas del subconsciente Sensación y Percepción Bajando al cuerpo El malestar como oportunidad Evitando la enfermedad  Bloque 2: La Atención al Presente Atención plena al Momento Presente y Mindfulness Un poquito de pasado y de futuro: Historia y proyección de La Atención al Presente y Mindfulness Beneficios de la práctica y la educación en la Atención al Presente y Mindfulness La práctica: Instrucción fundamental y práctica informal.  Ejercicios: La mano encendida Ejercicio de Presencia en la Emoción Las 40 respiraciones.

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Clase 2:  Bloque 1: La Respiración Consciente Práctica formal Práctica informal  Bloque 2: La Coherencia Cardíaca Historia, principios y fundamentos Beneficios  Bloque 3: Las emociones y el cuerpo ¿Cómo tratar nuestras emociones en 6 pasos?  Ejercicios: Visualización Tonglen Ejercicios de Coherencia Cardíaca

Clase 3:  Bloque 1: El niño interior Repaso por el arquetipo del “niño interior” y las diferentes posiciones que adopta. ¿Cómo repercute esto en mi vida? ¿Cómo repercute con mis hijos?  Ejercicio: Taller “El circo de las emociones. Sanando al niño interior”

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Clase 4:  Ejercicio: El perdón a los padres  Bloque 1: Mis padres a mí, yo a mi hijo La herencia psicológica, emocional y genética de los padres  Ejercicio: Sistémica con los padres

Clase 5:  Ejercicio: Llegando del colegio  Bloque 1: Prácticas de Atención al Presente con niños ¿Cómo estoy yo? La responsabilidad Evitando los castigos  Bloque 2: Con los niños Ejercicios para distintas situaciones Cuentos para cada día. Enseñando a distinguir las emociones.

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Clase 6: Bloque 1: Recapitulación Preguntas y conclusiones Ejercicio: Taller vivencial de cierre.

5-. Precio de la formación: 130 € por persona 230 € por pareja: Padre y Madre

(Si por algún motivo no es posible asistir a alguna clase, podrá recuperarse en formaciones posteriores)

Asociación Canaria de Mindfulness y Enfoque Transpersonal www.acmyet.org [email protected] Teléfono: 696 079 078 Calle Juan de Padilla Nº 50 (Trasera de Correos en Primero de Mayo) Las Palmas de Gran Canaria

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