CURSO de PREVENCIÓN DE LESIONES. INEF MADRID. MAYO 2009 Organizan Colaboran

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO

¿Qué medimos?, ¿dónde medimos? ¿con que frecuencia? Entrenamiento

Marcadores biológicos

Resultados deportivos

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Sangre: plasma (55 % del volumen total). Agua (90 % del plasma) Solutos (10 % del plasma) proteínas plasmáticas (6 a 7 %) átomos y moléculas inorgánicas (0,9 %) orgánicos (sustratos y moléculas desecho (2 %) Gases respiratorios células (45 % del volumen total): eritrocitos, leucocitos y plaquetas Aportación al control del entrenamiento ¿Qué se mide?: Volumen total, volumen celular, volumen de plasma Sedimentación, Densidad, Proporción (hematocrito) ¿Se modifican con el proceso de entrenamiento?

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Composición del plasma. Solutos orgánicos (sustratos metabólicos)

[glucosa] [creatina] [aminoácidos] totales [aminoácidos] Tirosina. 3- Metilhistidina, Ramificados, Alanina, Glutamina. Triptófano Enzimas en suero Solutos orgánicos (productos de desecho)

[ácido láctico] [urea] [creatinina]

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Glucemia/duración ejercicio

5

4,8 (mMol/l)

Concentraciónde glucosa enplasma

5,2

4,6

4,4

4,2

4 0

10

20

30

Duración del ejercicio (min.)

Figura : Evolución de la glucemia en relación a la duración del ejercicio a una intensidad submáxima..

60

120

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Enzimas en plasma (suero) Fosfatasa ácida en el suero Fosfatasa alcalina en el suero Aminotransferasas (Transaminasas): glutámico-oxalético-transminasa (GOT) ó aspartato-amino-transferasa (AST) y glutámico-pirúvico-transaminasa (GPT) ó alanin-amino-transferasa (ALT) Creatín-(fosfo)-quinasa (CPK o CK)

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 700 600 500 400 (U/l)

Concentración de creatín quinasa (CK)

Carga entrenamiento/CK

300 200 100 0 Baja

Estimulante

Mantenimiento

Carga de entrenamiento Figura 5: Evolución de la concentración de CK en suero en relación a la carga de entrenamiento.

Excesiva

CK (UI/L)

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 600 550 500 450 400 350 300 250 200 150 100

150 UI/L

0

M1 M1 M2 M2 M3 M3 M4 M4 M5 M5 carga recup carga recup carga recup carga recup carga recup Microciclo

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO

CK: buen indicador de la carga de entrenamiento (Harris, Marlin, & Gray, 1998). Parámetro cada vez más demandado por los entrenadores [CK] > 200 U/l disminuir la carga

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 1,96

14 Concentraciónde láctico(mmol/l)

Velocidad

Lactato

12

1,95

10 1,95

8 1,94

6 1,94

4 1,93

2

1,93

0 3

4

5

6

7

Tiempo del macrociclo (meses) Figura 6. Relación entre el lactato y la velocidad de nado a lo largo de un macrociclo. Modificada de (Atko Viru & Viru, 2003).

8

VelocidadNado(m·s-1)

Solutos orgánicos (productos de desecho)

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Urea 1) buen parámetro de la carga de entrenamiento y del proceso de recuperación.

Solutos orgánicos (productos de desecho)

2) ↑ [urea ] sesión de entrenamiento adecuada. 3) ↓ [urea ] a valores normales valoración del tiempo Si 24 horas después de una sesión de entrenamiento con carga elevada, los valores de urea no han regresado a los de referencia, la siguiente sesión debería ser de recuperación.

Urea (g/l)

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 40

Relación urea/intensidad

38 36 34 32 30 28 26 24 22 20 Reposo

Baja

Moderada Intensidad

Figura: Respuesta de la urea en relación a la carga de entrenamiento.

Alta

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 700

40

Urea 35

600

30

500 25

400 20

300 15

200 10

100

5

0

0

Basal

Microciclo 2

Figura 10. Ejemplo hipotético de control biológico durante un mesociclo.

Microciclo 4

Microciclo 6

Concentración de urea (gr/l)

Concentración de creatín quinasa (U/l)

Ck

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO Volumen total en los 5 microciclos 100 V o lu m en

80 60 40 20 0 1

2

3 Microciclos Carga

Recuperación

4

5

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO

Carga total

Carga total en los 5 microciclos 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 1

2

3 Microciclos

Carga

Recuperación

4

URE A (M G /DL )

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 49,8 mg/dl

50,0 48,0 46,0 44,0 42,0 40,0 38,0 36,0 34,0 32,0 30,0 0

M1 M1 M2 M2 M3 M3 M4 M4 M5 M5 carga recup carga recup carga recup carga recup carga recup Microciclo

EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS FUNCIONALES. FATIGA DEPORTIVA Y SOBREENTRENAMIENTO 0,035

Test/cortisol

0,030 0,025 0,020 0,015 0,010 0,005 0,000 0

M1 M1 M2 M2 M3 M3 M4 M4 M5 M5 carga recup carga recup carga recup carga recup carga recup Microciclo