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SALUD, resiliencIA Y GESTIÓN DEL ESTRÉS son factores importantes para el éxito en tu lugar de trabajo. Cada vez más estudios llegan a la conclusión de que los empleados saludables con menor nivel de estrés son más felices, más creativos y más productivos.

Ana es la persona indicada para trabajar con tu grupo: • Si tu equipo trabaja a un ritmo acelerado, bajo estrés, y necesitas estrategias para incrementar sus niveles de energía y resiliencia para mantener el ritmo y potenciar su rendimiento. • Si estás buscando una nueva perspectiva sobre bienestar, liderazgo y desarrollo personal. • Si quieres una oradora enérgica, entusiasta y divertida que conecte con tu equipo.

Beneficios para tu equipo y lugar de trabajo • • • •

Mejora la resiliencia + capacidad para combatir el estrés Aumenta el nivel de energía + mejora la productividad Aumenta la confianza, el liderazgo + potencia la creatividad Reduce los gastos de asistencia sanitaria

«¡La presentación de Ana fue absolutamente maravillosa! ¡Superó ampliamente nuestras expectativas!»

Rosanne Figueira PAL Toronto

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PRESENTACIONES Amenas y divertidas, las sesiones informativas de Ana te dejarán boquiabierto. ¡Prepárate para tomar notas en cualquier servilleta que encuentres a mano y reír hasta las lágrimas! Las presentaciones tienen una duración de 45-90 minutos.

TALLERES Los talleres interactivos de Ana ofrecen una guía práctica paso a paso para crear cambios verdaderos y sencillos, y lograr resultados enormes a nivel personal y profesional. Los talleres tienen una duración de 45-90 minutos.

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EVENTOS DE DÍA COMPLETO O MEDIO DÍA Durante los talleres de día completo o medio día, tu equipo tendrá la oportunidad de profundizar en las técnicas y habilidades prácticas necesarias para pasar a la acción. Los eventos de día completo o medio día incluyen: • Motivación y satisfacción dentro del grupo por el logro de objetivos comunes • Una experiencia única que combina viaje, aventura y trabajo productivo • Degustación de comida deliciosa, ¡tan deliciosa que olvidarás que es sana! Retiros de medio día (3-4 horas) y día completo (6-8 horas)

A MEDIDA Ana diseña sus talleres según las necesidades específicas de cada grupo, para que sean relevantes y únicos para tu público. Puedes trabajar conjuntamente con Ana en la personalización del contenido de la sesión para adaptarlo a tus objetivos o valores corporativos.

«La charla de Ana fue un gran recordatorio de que nuestras elecciones repercuten en todas las áreas de nuestra vida. ¡Gracias por tu presentación informativa! Recibimos excelentes comentarios de nuestros empleados».

A.Misiti

DIRECTORA EJECUTIVA OssTF

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s POTENCIA EL RENDIMIENTO DE TU EQUIPO En la actualidad las empresas se enfrentan a una situación grave: Empleados con problemas de estrés y ansiedad. El desgaste que sufren las personas ha ido aumentado a un ritmo acelerado. La programación de actividades y la creación de hábitos que permitan desconectar de forma consciente y recargar energía son factores esenciales para potenciar la productividad, la creatividad, el trabajo en equipo efectivo y la gestión de las presiones del día a día. Regala a tus empleados (y a tu empresa) el mayor de los obsequios: Vitalidad. Ana revelará seis estrategias indispensables para ayudar a que tu equipo alcance su mayor rendimiento y potencial, adquiera hábitos más saludables y logre conciliar un equilibrio entre la vida laboral y personal. Tu equipo aprenderá: • Estrategias para gestionar el estrés • Rutinas para potenciar el rendimiento • Cómo aumentar los niveles de energía, concentración y creatividad • Un plan para potenciar la productividad • Cómo nutrir la mente + el cuerpo + el espíritu • Cómo crear cambios verdaderos y sencillos para lograr resultados significativos a nivel personal y profesional Presentación o sesión grupal de 45-90 minutos Taller de medio día de 3-4 horas

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LIDERAZGO, UN NUEVO ENFOQUE En la actualidad los ejecutivos trabajan sin descanso: la mayoría de ejecutivos dedica más de 50 horas semanales a su trabajo. Y eso no es todo. Hoy en día, tanto hombres como mujeres al llegar a casa tienen un «segundo trabajo»: gestionar las tareas del hogar, preparar la comida, atender a los niños... Para muchos ejecutivos, equilibrar las exigencias del trabajo y la vida social supone un verdadero desafío. Y, en el afán de cumplir con todo y con todos —familia, amigos, carrera, éxito profesional— dejan de preocuparse por sí mismos y excluyen sus necesidades personales de la lista de prioridades. ¿Y cómo liderar correctamente cuando uno está agotado, estresado o irritado? Por ello, aprenderemos a abordar el liderazgo desde un nuevo enfoque Cuando generas abundante energía física, mental, emocional y espiritual aceleras tu éxito personal y te conviertes en fuente de inspiración para otras personas. Este seminario está dedicado a ejecutivos con gran carga de estrés que desean desarrollar estrategias prácticas y sostenibles para: • Lograr objetivos personales y profesionales con menor estrés y mayor facilidad • Incorporar al día a día momentos para recargar y reconectar con aquello que es verdaderamente importante • Dedicar más tiempo a ti mismo y al bienestar personal: una clave para el éxito que a menudo pasamos por alto. • Aumentar tu energía y vitalidad • Aportar más diversión a tu vida Presentación o sesión grupal de 45-90 minutos Taller de medio día de 3-4 horas Taller o retiro de día completo, 6-8 horas

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NUTRICIÓN A LA CARRERA Aquello que comes afecta tu nivel de energía, productividad y en última instancia, tu rendimiento. ¡Di adiós a las cenas de microondas a cualquier hora de la noche y a las barritas de cereales de camino al trabajo! ¡Puedes comer mejor! Aprenderás a alimentar tu cuerpo y mente mientras continúas con tus actividades y ritmo de trabajo habituales. Aprenderás a escoger alimentos ricos en nutrientes, preparar almuerzos rápidos, fáciles y deliciosos, y elegir snacks saludables para tener siempre a mano. Sesión grupal o Lunch & Learn de 45-90

POTENCIA LA RESILIENCIA ¿Sabías que no es necesario sentirse completamente agotado a las tres de la tarde? ¿Que la vida es algo más que Red Bulls, siestas a la hora del almuerzo y la irritabilidad causada por el estrés y la desmotivación? El estrés produce diversas alteraciones en cada persona, pero siempre son nuestras hormonas las que sufren. Los cambios hormonales afectan los ciclos naturales del sueño, la libido y el funcionamiento del metabolismo. ¡Nadie quiere sentirse cansado, poco sexy o hinchado! Trabajemos en ello, ¿qué te parece? Aprenderás estrategias de nutrición para combatir el estrés y equilibrar el sistema hormonal. Descubrirás técnicas realmente aplicables para gestionar el estrés, que se adaptan a tu ritmo de vida intenso. Sesión grupal o Lunch & Learn de 45-90 minutos

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AnA ALexAndre ert Crea el éxito profesional que te mereces, sin sacrificar tu salud. Ana ha trabajado como coach de empresarios y ejecutivos durante más de una década. Su repertorio de clientes incluye directores ejecutivos, directores financieros, abogados, doctores, ejecutivos de relaciones públicas y artistas, entre otros. Ana sabe cómo conectar con los profesionales que llevan un ritmo de vida intenso y acelerado, y comprende los desafíos que enfrentan en su día a día. El éxito de sus programas radica principalmente en el enfoque holístico de su trabajo, sólo de esta manera es posible lograr un rendimiento óptimo. Ana imparte conferencias y presentaciones a nivel internacional, trabaja personalmente con cada uno de sus clientes, escribe artículos para revistas y otros medios de comunicación y ha sido reconocida por la prensa como experta en cambios de estilo de vida y hábitos saludables. Ha participado en la cadena de televisión canadiense Breakfast Television, y colaborado con las revistas Cosmopolitan y Shape, entre otras. Ana se formó como coach en The Coaches Training Institute, estudió Nutrición Holística en la Canadian School of Natural Nutrition y teatro. Su experiencia profesional está cargada de pasión y alegría. Cualquier persona que asista a los eventos de Ana puede estar segura de que recibirá el impulso necesario para llevar su carrera y salud a otro nivel.

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CREA LA VIDA + CARRERA QUE DESEAS... SIN SACRIFICAR TU SALUD. ALGUNOS DE LOS CLIENTES DE ANA • • • • • • • • • •

Lindt & Sprüngli Oracle Humber College Universidad de York Ontario Secondary School Teachers’ Federation International Alliance of Theatrical Stage Employees Doblemano - agencia de comunicación Nu- Vitality Corporate programs Artists’ Health Alliance PAL Toronto

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