"ESCUELA DE PROMOCIÓN DE LA AUTONOMÍA PERSONAL" "Vivir con calidad de vida e ilusión por lo que falta por hacer"

Organiza

La Fundación de Geriatría y Gerontología, con el patrocinio de la Fundación Española de Estudios Sociales y Sanitarios y la colaboración de ACATEMA, ha creado la Escuela de Promoción y Autonomía Personal. Esta Escuela pretende responder a las demandas y necesidades de las personas mayores para mantenerse activas y participativas mediante el Programa de Envejecimiento Activo

FGG FUNDACIÓN DE GERIATRÍA Y GERONTOLOGÍA

Colaboran

ACATEMA Aulas Culturales de la la Tercera Edd de Madrid

ESCUELA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO La Fundación Española de Estudios Sociales y Sanitarios, en colaboración con ACATEMA (Asociación Cultural de Aulas de la Tercera Edad de Madrid) ha creado la Escuela de Promoción de la Autonomía Personal y el Envejecimiento Activo. Tras varios años dando cobertura a conferencias, talleres y cursos a personas mayores, se ha creado de una forma organizada y estructurada, esta Escuela en la que pretende responder a las demandas y necesidades de las personas mayores para mantenerse activas y participativas. El programa de la Escuela de Envejecimiento Activo, con una media de diez actividades semanales, entre talleres, conferencias y cursos, beneficia a más de doscientos alumnos que acuden libremente y de forma completamente gratuita a las actividades según sus intereses y horarios.

OBJETIVOS.

AREAS DE TRABAJO.

- Prevenir la dependencia y promover la autonomía personal. - Ofrecer actividades que estimulen las ganas de vivir, la relación social y la comunicación interpersonal, así como el acercamiento y manejo de las nuevas tecnologías. - Propiciar la participación activa en familia, asociaciones, comunidad de vecinos, barrio, ciudad, vida política y social.

Se abordarán todas las áreas y aspectos para vivir con calidad de vida: sanitaria, psicosocial, literariocultural y jurídica. Todo ello mediante conferencias, c h a r l a s c o l o q u i o , ta l l e r e s , concursos literarios, visitas a museos y viajes culturales. Cada una de las actvidades estará conducida por profesionales expertos en dichos campos.

Foto inferior, presentación del poeta D. José Rey. En la foto superior, un momento del taller de Enfermadades Cardiovasculares

COMITÉ DE ORGANIZACIÓN. Para el desarrollo del programa se contará con la participación de las personas mayores inscritas en el mismo. Este comité participará en: - Aplicación definitiva del programa - Revisiones periódicas de su desarrollo - Introducción de los cambios precisos

COORDINACIÓN DEL P R O G R A M A F O R M AT I V O . - D. Rafael Pineda Soria, psicólogo, sociólogo y gerontólogo - D. Alejandro Mola Martí, presidente de ACATEMA - Dña. Cristina Rubio, Fundación de Geriatría y Gerontología

CLAUSTRO DOCENTE. - Dña. Isabel Ajamil - Dña. Maria José Álvarez - Dña. Maria José Granados - D. Manuel Lorenzo - Dña. Carolina Muñoz - D. Mariano Negrete - Dña. Aida Novo - Dña.Carmen Mola - D. José Rey - D. Rafael Pineda

ACTIVIDADES FORMATIVAS CHARLAS COLOQUIO Relación abuelo nieto Martes 13 de Enero - 17:00h. Relación abuelo nieto Martes 20 de Enero - 17:00h. La Necesaria adaptación a una sociedad en proceso de cambio Martes 13 de Enero - 17:00h. Niños y adolescentes Martes 27 de Enero - 17:00h. Manifestación de voluntades de las personas mayores (I) Martes 3 de Febrero - 17:00h. Cambios a lo largo de la vida Miercoles 11 de Febrero - 17:00h. Cambios a lo largo de la vida (II) Miercoles 25 de Febrero - 17:00h. Prevención enfermedades cardiovasculares. Lunes 2 de Marzo - 17:00h. Lunes 9 de Marzo - 17:00h. Lunes 16 de Marzo - 17:00h. Ley de la dependencia Lunes 23 de Marzo - 17:00h.

Foto inferior, grupo de alumnos a la salida del taller de Cardiovascular. Arriba, varios momentos durante el taller de Cambio.

VISITAS A MUSEOS Museo de América Miércoles 18 de Febrero - 11:00h.

Visita Templo de Debod Miércoles 6 de Mayo - 11:00h.

Museo Fundación Canal Miércoles 25 de Febrero - 11:00h.

Museo del Libro Miércoles 13 de Mayo - 11:00h.

Cambios a lo largo de la vida Miercoles 11 de Marzo - 17:00h.

Museo de la Ciudad Miércoles 4 de Marzo - 11:00h.

Visita Jardín Botánico Miércoles 27 de Mayo - 11:00h.

La nutrición en las personas mayores Martes 13 de Abril - 17:00h.

Museo Sorolla Miércoles 11 de Marzo - 11:00h.

Visita Jardines Sabattini Miércoles 3 de Junio - 11:00h.

La soledad Lunes 20 de Abril - 17:00h.

Museo del Traje Miércoles 15 de Abril - 11:00h.

Visita Fuente del Berro Miércoles 10 de Junio - 11:00h.

Problemas en la relación de vecindad. Martes 17 de Marzo - 17:00h. Martes 24 de Marzo - 17:00h.

La depresión Lunes 27 de Abril - 17:00h. Salud bucodental Lunes 23 de Marzo - 17:00h. La ansiedad Lunes 14 de Mayo - 17:00h. El sueño y sus transtornos Lunes 18 de Mayo - 17:00h. Renta vitalicia Lunes 25 de Mayo - 17:00h. Consentimiento informado Lunes 1 de Junio - 17:00h. Cómo elegir residencia Lunes 8 de Junio - 17:00h. Cuidados para el verano Lunes 15 de Junio - 17:00h.

ACTIVIDADES FORMATIVAS TALLERES

Taller de Relajación. Miércoles 25 de Marzo Miércoles 29 de Abril Miércoles 13 de Mayo Miércoles 27 de Mayo Miércoles 10 de Junio

- 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h.

Taller de Memoria Miércoles 4 de Marzo Miércoles 18 de Marzo Miércoles 15 de Abril Miércoles 22 de Abril Miércoles 6 de Mayo Miércoles 20 de Mayo Miércoles 3 de Junio CHARLAS POÉTICAS

CURSOS

Antonio Machado Jueves 12 de Febrero - 11:00h.

Curso de Informática. Lunes - 11:00h

Miguel Hernández Jueves 12 de Marzo - 11:00h.

Curso de Internet. Martes - 11:00h

San Juan de la Cruz Martes 14 de Abril - 17:00h.

Curso de Inglés. Jueves - 11:00h Curso de Francés. Pendiente de formar grupo Taller de Redacción. Pendiente de formar grupo

Foto superior, D. José Rey en la conferencia sobre Juan Ramón Jiménez. En las fotos de los laterales y abajo, diversos momentos de los asistentes a la charlas.

- 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h. - 17:00h.

Taller de Cuestión de mujeres. Martes Martes Martes Martes Martes Martes Martes

14 de Abril 21 de Abril 12 de Mayo 19 de Mayo 26 de Mayo 2 de Junio 9 de Junio

-

17:00h. 17:00h. 17:00h. 17:00h. 17:00h. 17:00h. 17:00h.

LOS COORDINADORES

Arriba, Dña. Cristina Rubio en el Acto de Inauguración del Comité Científico y de Calidad organizado por la Fundación de Geriatría y Gerontología. Abajo, D. Rafael Pineda en la presentación del taller de memoria.

Dña. Cristina Rubio.

D. Alejandro Mola.

Licenciada en Psicología y Máster en Psicología de la Vejez.

Licenciado en Economicas y jubilado profesional como presidente de ACATEMA.

Trabaja para la Fundación de Geriatría y Gerontología desde 1998, donde es coordinadora académica y de prácticas de diversos másters, así como del Curso de Directores de Centros de Servicios Sociales. Coordinadora en la sombra, se encarga de los aspectos burocráticos y logísticos de la Escuela de Envejecimiento Activo.

Arriba, D. Alejandro Mola, coordinador académico y presidente de ACATEMA, a la salida de uno de las conferencias que coordina y que supervisa cada tarde. A la derecha, en un momento en el Taller de Adaptación al Cambio.

D. Rafael Pineda. Psicólogo, Sociólogo y Gerontólogo, lleva desde 1982 trabajando en el campo de los Servicios Sociales en la atención a personas mayores, primero desde el IMSERSO y desde su jubilación, por imperativo legal, colaborando con la Fundación

Española de Geriatría y Gerontología y otras asociaciones. Es uno de los coordinadores de esta escuela y sin duda, el más entusiasta de todos los que participan en las actividades de la misma.

Alejandro lleva más de diez años colaborando activamente en la creación y desarrollo de programas culturales, así como de viajes de recreo por toda Europa. Junto con la Fundación de Geriatría y Gerontología, coordina actualmente también la Escuela de Envejecimiento Activo en la que se imparten talleres y actividades iniciados en la etapa de ACATEMA como el exitoso taller de memoria.

TALLER DE MEMORIA D. Manuel Lorenzo es Psicólogo Clínico y máster en Psicología de la Vejez de la Fundación de Geriatría y Gerontología. Ha ejercido como Psicólogo en diferentes centros de día de la Comunidad de Madrid y es profesor habitual de la Escuela Superior de Postgrado en temas de Enfermedades Neurodegenerativas y es especialista en la creación de programas de intervención cognitiva.

Actualmente dirige el Taller de Memoria con tanto éxito que ha tenido que duplicar sus horas de clase repartiendo el grupo inicial en dos clases, una a las 16:30h. y otra a las 17:30h. pero respetando el calendario propuesto inicialmente con el fin de dar la mayor cantidad de clases posibles en beneficio de los alumnos. Debemos rechazar la creencia de que el paso de los años conlleva ineludiblemente deterioro mental. La pérdida de facultades mentales debe ser motivo de consulta médica.

En las sesiones prácticas, el profesor realiza varios ejercicios encaminados a fijar, retener y recuperar dicha información. - Prácticas de relajación - Tareas de estimulación cognitiva - Estrategias mnemotécnicas

- organización - visualizacón - asociación - Estrategias para la recuperación - referenciales - espaciales - temporales

En las fotos, diversos momentos del taller de memoria. Debajo, D. Manuel Lorenzo impartiendo su taller de memoria.

TALLER ENTRE MUJERES

El proyecto, creado en principio con un enfoque meramente didáctico e histórico se ha desvelado como realmente relevante gracias a las aportaciones de las participantes.

En las foto superior, un grupo de mujeres asistentes a uno de los talleres. Abajo, Isabel Ajamil y Mariano Negrete en un momento de descanso de la clase.

El taller de entre mujeres es un proyecto pionero de la Escuela de Envejecimiento Activo. Se trata de una serie de charlas coloquio dirigidas por la psicóloga experta en mediación familiar e intervención, Dña. Isabel Ajamil. Cada una de ellas versa sobre un tema concreto, como la economía, la historia, la familia, la felicidad, y un largo etcétera, y tras una breve exposición inicial, Isabel conduce una animada charla llena de experiencias personales que enriquecen tanto a ponentes como a asistentes. Y es que, como dice Isabel Ajamil, psicóloga especialista en conciliación familiar y coordinadora de estos talleres, las mujeres de este siglo han sido partícipes de los cambios más bruscos y drásticos de toda la historia de la humanidad conciliándolos a un mismo tiempo con sus propios cambios personales, sus trabajos, sus familias, su posición en la sociedad y un mundo que no descansa tecnológicamente.

Se ha escrito mucho a cerca de todos esos sucesos y de sus repercusiones pero muy poco a cerca de cómo los sintieron y los afrontaron los protagonistas de los mismos. Y mucho menos aún, las mujeres, ciudadanas de segunda durante la mayor parte de ese tiempo.

La parte teórica de las charlas se sustenta además con un nutrido y variado material documental desde presentaciones a documentos gráficos y audiovisuales que sitúan el contexto económico, social y político de este siglo. Sin embargo, no se trata de una clase de historia, sino de una lección sobre cómo sobrevivir a los cambios propios cuando los ajenos lo son aún mayores y no dejar por ello, que la vida te haga parecer una despeinada.

TALLER ADAPTACIÓN AL CAMBIO ¿Qué hacer ante un cambio brusco en nuestro entorno? ¿Cómo reaccionamos ante la incorporación de un nuevo miembro a la familia? ¿Y cómo ante la pérdida? ¿Cómo ante un traslado fortuito y no provocado? Estas y otras preguntas son la cabecera de las conferencias que a modo de taller imparten Mariano Negrete e Isabel Ajamil para la Fundación de Estudios Sociales y Sanitarios.

D. Mariano Negrete, es psicólogo y especialista en la adaptación al cambio, colabora con la Fundación de Geriatría y Gerontología desde 2006, en que empezó a formar parte del Gabinete Científico y de Calidad y participó en talleres de Adaptación al Cambio.

Según proponen sus conferencias, ante la misma situación de cambio, como sería un hipotético cambio de domicilio, hay personas que se lanzan al rápido conocimiento del nuevo entorno, otros permanecen en la confusión y otros simplemente se dedican a negarlo.

Dña. Isabel Ajamil trabaja con Mariano en un gabinete de psicólogos y coordina junto a él esta serie de charlas coloquio sobre la adaptación y los estilos de cambio.

Para averiguar qué estilo de cambio tiene cada persona, se realizan diferentes ejercicios de autoanálisis, que guiados por ambos psicólogos van a dar a cada uno las pautas necesarias para la mejor adaptación a los cambios que aún quedan por afrontar en la vida, que son muchos...

En las fotos superiores, varios momentos de las dinámicas del Taller de Adaptación al Cambio con D. Mariano Negrete, y Dña. Isabel Ajamil.

Los objetivos fundamentales de este taller se concretan en: - Promocionar los valores que contribuyan a la superación de los conflictos. -Otorgar pautas para la mejora de la aceptación de los cambios incontrolables por el individuo. -Desarrollo de una actitud proactiva.

TALLER DE SALUD CADIOVASCULAR Dña. Maria José Álvarez, licenciada en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid, y médico de familia en Villarejo de Salvanés y Carmen Mola, diplomada en enfermería por la misma universidad, coincidieron en el Centro de Salud de Villarejo e iniciaron una actividad de medicina preventiva impartiendo charlas en esta zona. Carmen es miembro del equipo de formadores que imparte formación a profesionales sanitarios dentro y fuera de la Comunidad de Madridy educación para la salud a diferentes grupos de población. Actualmente trabaja en el Hospital del Sureste.

La charla coloquio prevista sobre enfermedades cardiovasculares se convirtió desde el primer momento en un pequeño taller dirigido por ambas profesionales dada el sorprendente interes de los asistentes por el tema y la participativa forma de conducirlo. En las fotos, algunos momentos de trabajo en el desarrollo de las dietas saludables.

En las foto superior, varios momentos de los talleres de la Fundación de Geriatría y Gerontología,

Según explicaron a los asistentes, una buena salud se fundamenta principalmente en dos pilares: actividad física y comida saludable, y esto, es más mucho más fácil de lo que parece. Para demostrar esto de una forma práctica, Carmen los puso en pie y a bailar, les propuso cuestionarios, ejercicios de debate en grupo y de participación individual... Y Maria José introdujo la propuesta de que cada uno creara su propia dieta a partir de unos "platos preparados" que entregaron a los grupos para que los combinaran de una forma fácil y suculenta. ¿El resultado? Un poco plano, pero seguro que más de uno se lo pensó dos veces antes de volver a echarse la siestecita nada más comer..

OTRAS ACTIVIDADES Dña. Maria José Granados. Es doctora en Psicología y profesora en la Univesidad Complutense. Colabora desde 2006 con la Fundación de Geriatría y Gerontología en diversos talleres sobre la adaptación al cambio y en conferencias y diversas clases de los masters.

D. José Rey. Poeta y conferenciante, sus palabras fluyen con el ritmo de un verso de Machado, sin distinción de si habla, o declama y sus conferencias sobre poesía sobre Antonio Machado, Miguel Hernández y San Juan de la Cruz son más que una referencia biográfica y artística de estos poetas. Son en sí mismas una bella obra de arte.

D. Alberto Maceda. Licenciado en Derecho y especialista en Derecho Civil y Sucesiones y Testamentos. Colabora con la Fundación de Geriatría y Gerontología desde 2006 con un programa de asesoramiento jurídico gratuíto a las personas mayores, el Gabinete Científico y de Calidad y diversas conferencias en el marco de la creación de la Ley de Dependencia.

IDIOMAS E INFORMÁTICA

En las fotos, algunos momentos de en las clases de informátciae inglés.

Dña María Mohedano. Para esta mallorquina afincada en España desde hace algo más de cinco años, enseñar es una forma de mantenerse en forma y de vivir. Colaboradora habitual de varias asociaciones, desde su jubilación, se dedica a impartir clases de inglés a personas mayores para ACATEMA y ha sido la incorporación más veterana a la Escuela de Envejecimiento Activo, con un grupo ya creado en la etapa de con nivel de fluida conversación.

Dña. Aida Novo. La más jóven de los docentes de la Escuela de Envejecimiento Activo es precisamente la profesora de Informática. Aida Novo estudió Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad Complutense y ha trabajado para la Fundación de Geriatría y Gerontología en diversos proyectos de asesoramiento de comunicación, así como en diseño gráfico y web desde 2006. Desde Noviembre, se ha hecho cargo del grupo de Informática de iniciación con gran acogida por parte de los asistentes.

Foto superior, Dña. Aida Novo. En la de arriba, la profesora de francés, Dña. María Mohedano.

ECHANDO VIDA A LOS AÑOS

En las fotos, diversos momentos en los talleres, conferencias y cursos de la Escuela de Envejecimiento Activo. Gracias a la participación de voluntarios y profesores, la Escuela goza de una excelente calidad y uno de los mejores programas formativos del momento.

La participación en las actividades organizadas por la Escuela de Envejecimiento Activo es voluntaria y totalmente gratuita. No hace falta pagar ninguna cuota y el acceso es totalmente libre.

Con esto se pretende que las personas mayores accedan a todas las actividades que deseen sin condicionamiento económico ni de ningún tipo. Para asistir a talleres y cursos, solo

es necesario inscribirse. A las conferencias se puede asistir libremente. Para más información, dirijase a la Escuela de Envejecimiento Activo:

C/ Alcalá 183, 1º - 28009, Madrid Tel. 91 402 00 61, Fax. 91 401 40 77