Formación para afrontar eficazmente el estrés Estrategias introspectivas y técnicas de autoconocimiento

Miguel Delibes 28, Boecillo

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Gestión del sueño Inteligencia emocional ¿cómo potenciarla en la empresa?

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Hay estrategias de aprendizaje a la mano y efectivas para aprender a desarrollar la atención plena (Mindfulness). Nuestra selección de conocimientos y técnicas nos ayudarán a sentir paz mental, desidentificarnos con las falsas creencias y las emociones negativas repetitivas. Estos beneficios, nos ayudarán a estar preentes sin evasiones, para afrontar los problemas de la vida diaria y laboral. Así podremos disfrutar de los buenos momentos de la vida. Es una posibilidad, sólo requiere la oportunidad de aprenderla.

Donde va nuestra atención, va nuestra vida… ¡Se puede decirle adiós al estrés! ¿Deseas aprender dónde y cómo enfocar tu atención? www.hugobusso.com

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Concentración ¿cómo potenciarla desarrollando la Inteligencia Emocional?

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Gestión del sueño

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Dirigido a: Objetivos Que al terminar la formación y las prácticas, los asistentes sean capaces de: 1.Afrontar el estrés

2. Relajar físicamente 3. Promover la armonía emocional y mental 4. Promover hábitos y pensamientos positivos

• Gerentes, directivos, personal ejecutivo, profesionales con personas a cargo • Directores de proyectos, directores de departamentos y equipos de alto rendimiento

5. Gestionar el sueño

• Personal con potencial, que se preparan para nuevos retos, relevos y desafíos en la empresa

Duración • A medida de las necesidades . Cursos : mínimo 4 hs. Encuentros de 2 hs (mínimo) • Según necesidades: 8, 16, 24, 40 .. Hs

• Programas: diferentes modalidades: • Coaching posterior y opcional

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Habilidades mentales

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Dirigido a

• Quienes quieran aumentar su capacidad de concentración y atención laboral • Aquellos que deseen aprender a controlar sus emociones y expandir la consciencia de estar prese • Quienes estén interesados en desarrollar y potenciar la eficacia personal y bienestar general

Objetivos

• Aprender técnicas de relajación, concentración visualización y memorización, para desarrollar la Atención Plena en la vida laboral y personal • Promover la salud integral de la persona, tanto mental, emocional cómo física.

Duración

• Encuentros de dos horas como mínimo. • Se harán prácticas y se entregará un manual para entrenar en casa o empresa. • Posibilidad de seguimiento personalizado, presencial y on line.

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Contenidos Curso 1

Mindfulness 1. Relajación. Aprender a relajar, para promocionar el cambio deliberado del estado emocional negativo y el bienestar físico.

2. Concentración y meditación. Técnicas Mindfulness y de Reconociendo objetivos, distinguiendo lo urgente de lo importante.

3. Visualización creativa. La clave del trabajo interior, para relajar , enfocar y memorizar con al proyección y visualización mental.

4. Planificación y programación. Concentración en la utilización del tiempo para la toma de decisiones y el cambio de hábitos.

5. Coaching de grupos/personal.

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1. Emociones, sentimientos e Inteligencias múltiples 2. Inteligencia emocional 3. Saber enfocar y gestionar el tiempo 4. Cambio emocional 5. Relajar, visualizar, meditar y enfocar Las mejores técnicas y estrategias de afrontamiento OBJETIVOS: Al terminar el curso, los asistentes deben poder gestionar sus emociones, cambiar los estados negativos, afrontándolos con técnicas de relajación, visualización y concentración

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1. Visión y acción – ¿cómo funcionamos? – La visión integral – Lenguaje, hábitos y aprendizaje

2. Los principios positivos – Múltiples inteligencias – Efectividad y asertividad – Empatía – Pensamiento positivo – Estrategias de desarrollo y evolución personal Hugo Busso

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Director de formación

• Especialista internacional en habilidades de Aprendizaje, creatividad y comunicación. • Formador y consultor en Ministerios, Escuelas de Formación Pública y grandes empresas

(Inditex, Mondelez, BP España, Adecco, Seda Outspan, Nanta, Aquimisa, Kataforesis, SNOP; Club de Letores, RENFE, ADIF, Minist. Trabajo de España, ECLAP, ERAP, UVa; Dirson, Universidad Empresarial 21, UNC (Arg) , IUA (Arg)

• Profesor universitario y director de investigación. (Carreras de Psicología, Comunicación social, Marketing y Relaciones Públicas)

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Doctor en Filosofía (Universidad París 8). Máster Política y Derecho (La Sorbona) Máster Política y Gestión Pública (UES21-Georgentown). Licenciado Filosofía práctica (UNC)

• Conferencista, periodista y dramaturgo. • Autor de varios libros y artículos en revistas especializadas de diversos países. [email protected]

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Empresas y organizaciones que confían en

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Formación

WESAY

Auditoría

• Programas formativos a medida • Veinticuatro cursos de alto nivel y contenidos de última generación • Aplicables a las actividades diarias de las organizaciones con profesionales exigentes • Coaching

Consultoría Encuestas

telefónica

En tiempo real. Clientes internos y externos • Saber qué, dónde y cuándo formar y corregir desviaciones detectadas • Mejora y calidad continua asegurada

• Análisis de desempeño telefónico para detectar fallos y problemas • Cursos formativos y coaching individualizado, para mejorar rendimientos

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1. 2. 3.

Inserción laboral (cinco cursos) Creación de empresa y formulación de plan de negocio (once cursos) Empleo e innovación

4. Estrategias de Aprendizaje Avanzado 5. Comunicación, persuasión y creatividad

6. Programa avanzado de venta y negociación (método Harvard)

7. Habilidades directivas (10 cursos) 8.

Brújulas y mapas. Gestión del estrés ,mindfulness, pensamiento positivo.

9. Retiro de fin de semana (Temáticos) 10. Madurez activa (Diez cursos) 11. Mindfulness. Inteligencia hábitos positivos y gestión del sueño para evitar el estrés (5 cursos)

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24 Cursos 1.Habilidades directivas: Curso 11: Creatividad y enfoque para la toma de decisiones Curso 12: El arte de persuadir, motivar y liderar Curso 13: Liderazgo motivacional Curso 14: Análisis de tendencias y escenarios futuros Curso 15: Gestión eficaz del tiempo Curso 16: Inteligencia emocional Curso 17: Mejora y optimización de la capacidad Negociadora.

2. Habilidades de mejora continua y desarrollo personal: Curso 21: Mindfulness/Atención Plena. Relajación, visualización y eficacia mental Curso 22: Estrategias de Aprendizaje avanzado Curso 23: Aprendizaje avanzado Organizacional Curso 24: Pensamiento positivo Curso 25: Formación de formadores Curso 26: Inserción laboral Curso 27: Gestión del sueño

3. Habilidades de comunicación: Curso 31: Hablar eficazmente en público Curso 32: Comunicación empática y asertiva Curso 33: Atención y servicio al cliente. Curso 34: Atención telefónica Curso 35: Habilidades de venta Curso 36: Comunity Manager

4. Management y performance: Curso 41: Gestión del estrés laboral Curso 42: Gestión de equipos de alto rendimiento Curso 43: Coaching (curso y/o actividad personalizada) Curso 44: Gestión del conocimiento 16

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