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2/14

Índice

Gestión.................................................

3

Instalaciones........................................

4

Actividades Yoga..................................................

5

Pilates..............................................

5

Ciclo Indoor......................................

6

Espalda.............................................

6

Circuito.............................................

7

Fit-Canal...........................................

8

Gimnasia de Mantenimiento.............

9

Fit-Dance.......................................... 10 Pequesport....................................... 10 Tenis................................................. 11 Pádel................................................ 11 Actividades combinadas....................... 11 Precio alquiler de espacios Instalaciones deportivas................... 12 Piscina de verano y otros servicios.. 13

3/14

Gestión

En 1989, el Canal de Isabel II y la Comunidad de Madrid firman un convenio por el que estas instalaciones deportivas, situadas en el distrito de Chamberí, pasan a abrir sus puertas a todos los madrileños, asumiendo su gestión el Instituto Madrileño del Deporte (IMDER). Desde entonces, no se ha dejado de invertir en la modernización de sus instalaciones e incrementar los servicios de atención al ciudadano.

4/14

Instalaciones La Instalaciones Deportivas Canal de Isabel II ocupan una superficie total de 40.000 m2. Están divididas en dos espacios independientes próximos entre sí. El núcleo principal, de 30.000 m2, tiene acceso por la Avenida Filipinas mientras que el otro espacio, situado en la Avenida Pablo Iglesias, ocupa una superficie de 10.000 m2. Instalaciones del espacio Avenida Filipinas: •• Pabellón polideportivo cubierto de 1.122 m2. •• Frontón descubierto (30x12 metros). •• Tres pistas de tenis de tierra batida. •• Tres pistas de tenis de hierba artificial. •• Pista de tenis de hormigón poroso. •• Pista de pádel de pared de cemento. •• Cuatro pistas de pádel de paredes de vidrio. •• Piscina de recreo de 47x23 metros. •• Piscina infantil de 5x5 metros. •• Sala polivalente cubierta de 220 m2. •• Sala de ciclo indoor de 46 m2. •• Sala de musculación de 160 m2. •• Vestuarios. •• Sala de reuniones. •• Zona de juegos infantiles. •• Zona de tenis de mesa (5 unidades). •• Cafetería-restaurante. •• Solario. •• Aparcamiento. •• Oficinas. Instalaciones del espacio Avenida Pablo Iglesias: •• Campo de fútbol-11 de césped artificial de 100x60 m. •• Campo de fútbol-sala de césped artificial. •• Vestuarios

a g o 5/14

y

Actividades

Yoga Es una disciplina física y mental originaria de la India. Utiliza posturas

sencillas acompañadas de respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad. Lunes y miércoles (55’)

13 h - 14 h

Martes y jueves (55’)

19,30 h - 20,30 20,30 h - 21,30

Viernes (110’)

9 h - 11 h 16 h - 18 h 18 h - 20 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

30

Edad

desde 14 años

s te

Pilates Se compone de un conjunto de ejercicios cuya finalidad es ejercitar

cuerpo y mente. Creado por Joseph Pilates a principios de los años 20, combina ejercicios que inciden sobre ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, realizados siempre al compás de la respiración, con concentración completa en los movimientos que se realizan.

a l i p Lunes y miércoles (55’)

16 h - 17 h 20,30 h - 21,30 h

Viernes (55’)

11 h - 12 h 12 h - 13 h 13 h - 14 h 14 h - 15 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

15

Edad

desde 14 años

o l r c i c doo in 6/14

Actividades Ciclo Indoor

También conocido como Spinning, se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto y a un ritmo marcado por una sintonía musical, efectuándose un trabajo predominantemente cardiovascular. A través de un ejercicio aeróbico, principalmente de piernas, el monitor puede realizar todo tipo de intensidades mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y resistencia al movimiento. Es una actividad adaptable al nivel del alumno, mediante ejercicios sencillos que se asemejan a un paseo tranquilo u otros más exigentes parecidos a los realizados por ciclistas profesionales.

Lunes y miércoles (50’) Martes y jueves (50’)

9 h - 10 h 10 h - 11 h 18 h - 19 h 19 h - 20 h 20 h - 21 h

Viernes (50’)

9 h - 10 h 10 h - 11 h 18 h - 19 h 19 h - 20 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

18

Edad

desde 16 años

a ld

a p s

Espalda

Consiste en una clase específica de acondicionamiento físico dirigida a personas con patologías de espalda, alteraciones de la columna o molestias provocadas por hábitos posturales incorrectos, así como aliviar el estrés que provoca la vida cotidiana.

e

Lunes y miércoles (50’)

9 h - 10 h 10 h - 11 h 14,30 h - 15,30 h

Martes y jueves (50’)

11 h - 12 h 12 h - 13 h

Viernes (50’)

10 h - 11 h 14,30 h - 15,30 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

10

Edad

desde 16 años

o t i u 7/14

Actividades Circuito

c r i c

La actividad consiste en un sistema de entrenamiento realizado con máquinas y en forma secuencial, con el objetivo de una mejora de la condición física general. Está supervisado por un monitor, que determinará el orden en el que deben realizarse, los tiempos de ejecución y cualquier otro aspecto necesario en su desarrollo. El CIRCUITO SENIOR está destinado a personas mayores de 65 años, adaptándose a las necesidades de este colectivo.

Lunes y miércoles (30’)

Martes y jueves (30’) (senior)

10 h - 10,30 h 10,30 h - 11 h

12 h - 12,30 h 12,30 h - 13 h

Jueves (30’)

11 h - 11,30 h 11,30 h - 12 h

Viernes (30’)

9 h - 9,30 h 9,30 h - 10 h 10 h - 10,30 h 10,30 h - 11h

Lunes y miércoles (30’)

15 h - 15,30 h

Miércoles (30’)

14,30 h - 15 h

Martes y jueves (30’)

17 h - 17,30 h 17,30 h - 18 h 18 h - 18,30 h 18,30 h - 19 h

Precio

1 día/semana

9€

2 días/semana

16,25 €

3 días/semana

20 €

Nº alumnos por grupo

10

Edad

desde 16 años

l a n a c t fi 8/14

Actividades Fit Canal

Es una actividad física general cuyo objetivo consiste en la mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad,...) Para ello, cada grupo de alumnos dispone de un programa personalizado, todo ello dirigido por monitores especializados. Existe un programa denominado FIT CANAL SENIOR, especialmente dirigido a las personas mayores de 65 años, adaptando la actividad a las necesidades de este colectivo de alumnos

Lunes (50’)

12 h - 13 h

Lunes y miércoles (50’) (senior)

11 h - 12 h

Martes y jueves (50’)

9 h - 10 h 10 h - 11 h 14,30 h - 15,30 h

Viernes (50’)

11 h - 12 h

Sábados (50’)

10 h - 11 h

Lunes y miércoles (50’)

17 h - 18 h 18 h - 19 h 19 h - 20 h 20 h - 21 h

Martes y jueves (50’)

19 h - 20 h 20 h - 21 h

Viernes (50’)

17 h - 18 h 19 h - 20 h 20 h - 21 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

12

Edad

desde 16 años

a i s i a n n e t m o i n t g ma ien m 9/14

Actividades

Gimnasia de mantenimiento

Es una actividad física general cuyo objetivo consiste en la mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad,...) utilizando para ello material deportivo auxiliar. Las sesiones estarán adaptadas a las necesidades y objetivos de cada grupo. Existen clases específicas para personas mayores de 65 años, así como para aquellos que deseen un acondicionamiento de nivel elevado.

Lunes y miércoles (45’)

9 h - 9,45 h 10 h - 10,45 h 11,30 h - 12,15 h 12,15 h - 13 h >65

Martes y jueves (45’)

9,15 h - 10 h 10 h - 10,45 h 11,30 h - 12,15 h 12,15 h - 13 h (nivel alto)

Lunes y miércoles (45’)

17,15 h - 18 h 18 h - 18,45 h 18,45 h - 19,30 h 19,30 h - 20,15 h

Martes y jueves (45’)

17,15 h - 18 h 18 h - 18,45 h 18,45 h - 19,30 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

30

Edad

desde 14 años

e c n 10/14

a d t fi

Actividades Fit-Dance

Clase de baile con ritmos basados en el aeróbic y música para disfrutar de una divertida sesión realizando un buen trabajo que combina entrenamiento cardiovascular y coreográfico. Lunes, martes, miércoles y jueves (45’)

10,45 h a 11,30 h

Sábados (45’)

11,15 h - 12 h

Precio

Precio de Actividades combinadas (ver página 11)

Nº alumnos por grupo

15

Edad

desde 14 años

peq Pequesport

Es una actividad destinada a niños y niñas, de entre 5 y 8 años, en la que el eje fundamental es el desarrollo multideportivo adaptado a la edad de los participantes, fomentando e incorporando la práctica multideportiva en edades tempranas para favorecer el desarrollo óptimo de las capacidades físicas básicas, equilibrio y coordinación. Se combina con actividades de interior y exterior.

ues

por

Martes y jueves (50’) 5 a 8 años Precio

17 h - 18 h

1 clase/semana..........10 € 2 clases/semana.........20 €

Nº alumnos por grupo

30

t

s i n l e t ade p 11/14

Actividades Tenis

La actividad de tenis está delegada a la Federación de Tenis de Madrid. Puede consultarse la información general en el enlace www.ftm.es/escuelas/canal-isabel-ii y la relativa a reserva de pistas en el teléfono 91 534 13 35.

Pádel

La actividad de pádel está delegada a la Federación Madrileña de Pádel. Puede consultarse la información general en el enlace www.padelmadrid.net y la relativa a reserva de pistas en el teléfono 91 534 13 35.

Actividades combinadas

Con el objetivo de flexibilizar la oferta de servicios, la inscripción en todas las clases puede realizarse de forma combinada, es decir, se aplicará la tarifa correspondiente en función del número de horas de actividad que se realice a la semana, independientemente del tipo de actividad que lleve a cabo. Es decir, el usuario se inscribe, previamente, en un grupo concreto, no pudiendo acudir libremente a la actividad y horario que desee. Precio actividades combinadas 1 día/semana

18 €

2 días/semana

32,50 €

3 días/semana

40 €

12/14

Precios alquiler de espacios INSTALACIONES DEPORTIVAS Frontón (1 hora) Suplemento iluminación (1 hora)

8,00 € 3,75 €

Pista polideportiva al aire libre de fútbol sala (1 hora) Centros escolares (máx. 40 alumnos), clubes y organismos públicos (1 hora) Suplemento iluminación (1 hora)

17,50 € 10,25 € 4,50 €

Campo de fútbol-7 (1 hora) Centros escolares (máx. 40 alumnos), clubes y organismos públicos (1 hora) Suplemento iluminación (1 hora)

37,00 € 23,00 € 4,50 €

Campo de fútbol-11 (1 hora) Centros escolares (máx. 40 alumnos), clubes y organismos públicos (1 hora) Partido (2 horas) Suplemento iluminación (1 hora) Partido (90‘) Suplemento iluminación (90’)

64,20 € 47,80 € 126,30 € 25,40 € 94,70 € 38,00 €

Pabellón polideportivo cubierto (1 hora) Centros escolares (máx. 40 alumnos), clubes y organismos públicos (1 hora)

189,00 € 54,00 €

Partido con taquilla en pabellón (1 hora)

189,00 €+1 €/esp.

Polideportivo cubierto media pista (1 hora) Centros escolares (máx. 40 alumnos), clubes y organismos públicos (1 hora)

94,50 € 27,00 €

Sala Polivalente (1 hora)

87,50 €

13/14

Precios alquiler de espacios PISCINA DE VERANO Entrada individual (1)

5,50 €

Bono 10 baños (1)

50,00 €

Solarium entrada individual

1,20 €

Solarium bono 20 sesiones

22,50 €

DESCUENTOS ESPECIALES PISCINA DE VERANO: 30% de descuento para niños hasta 13 años, mayores de 65 años, familias numerosas y víctimas de terrorismo. 20% de descuento para poseedores del Carné Joven. Entrada gratuita para personas con minusvalía superior al 33% y acompañante (si es requerido), previa acreditación.

1)

OTROS SERVICIOS Solarium entrada individual

1,20 €

Solarium bono 20 sesiones

22,50 €

Aparcamiento uso durante práctica deportiva (1 hora)

2,30 €

Abono anual uso vestuario

62,50 €

Alquiler salón azul (1 hora)

87,50 €

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