Material educativo para el paciente y la familia

Theraputty Exercises for Hand and Fingers / Spanish

Ejercicios para manos y dedos con plastilina Theraputty Theraputty es una masa terapéutica especial con diferentes grados de resistencia, según el color. La idea es usar Theraputty para mejorar o mantener la fuerza y el funcionamiento de las manos y los dedos. Para obtener el mejor resultado, haga cada ejercicio de acuerdo a la ilustración. Si tiene dolor, enrojecimiento o algún malestar con estos ejercicios, suspéndalos y consulte con su terapeuta ocupacional. Si los síntomas no desaparecen hable con su enfermera o doctor. ¡Advertencia! Use la plastilina sólo en superficies duras, ya que puede dañar la ropa, la ropa de cama y alfombras. Guárdela en un recipiente plástico cuando no la use.

 Apretones

Fortalece los músculos de los dedos para agarrar y flexionar. • Haga una bola con la plastilina y colóquela en una mano. • Apriete la bola usando todos los dedos y el pulgar. • Repita _____ veces con cada mano. • Más exigente: utilice solamente una mano para formar la bola y apretarla.

 Víbora Fortalece los dedos, endereza los músculos (extensión). • Haga rodar la plastilina hacia adelante y hacia atrás utilizando las puntas de todos los dedos. • Repita _____ veces con cada mano.

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Ejercicios para manos y dedos con plastilina Theraputty

 Pellizcos

Fortalece los músculos que sirven para unir los dedos (oposición). • Forme una víbora o una bola con la plastilina. • Pellizque la plastilina entre el pulgar y el dedo índice hasta que se toquen. ¡Asegúrese de que los dedos forman un círculo! • Pellizque de nuevo la víbora o la bola usando el pulgar y cada uno de los dedos. • Repita _____ veces con cada mano.

 Rosquillas

Fortalece los músculos que se usan para separar los dedos (abducción). Forme una rosquilla o doughnut con la plastilina. Coloque la punta de dos dedos dentro de la rosca. Separe lentamente los dedos. Continúe con este ejercicio hasta que use todos los dedos en pares, al menos una vez. • Repita _____ veces con cada mano.

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Ejercicios para manos y dedos con plastilina Theraputty

Para más información • Terapia Física y Ocupacional 206-987-2113 • Hable con el proveedor de atención médica de su hijo • www.seattlechildrens.org

Servicio gratuito de interpretación • En el hospital, solicítelo a la enfermera. • Fuera del hospital, llame a la línea gratuita de interpretación: 1-866-583-1527. Menciónele al intérprete el nombre de la persona o extensión que necesita.

 Pancakes

Fortalece los músculos que se usan para doblar y enderezar los dedos. • Haga un pancake con la plastilina. • Sostenga el pancake con la punta de los dedos. • Separe los dedos lentamente. ¡Use todos los dedos! • Repita _____ veces con cada mano. • Más exigente: coloque el pancake sobre una mesa y aplástelo con la punta de los dedos.

 Tijeras

Fortalece los músculos que se usan para juntar los dedos (aducción). • Forme una víbora o una bola con la plastilina. • Coloque la plastilina entre los dedos y apriete hasta que los dedos se toquen como si estuviera cortando la plastilina con una tijera. • Repita entre todos los dedos al menos una vez. • Repita _____ veces con cada mano.

Si tiene alguna pregunta Su terapeuta: __________________________________ Número de teléfono: ________________________________________ Seattle Children's ofrece servicio gratuito de interpretación para pacientes, familiares y representantes legales sordos, con problemas de audición o con inglés limitado. Seattle Children's tendrá disponible esta información en formatos alternativos bajo solicitud. Llame al Centro de Recursos Familiares al 206-987-2201. Este volante fue revisado por el personal clínico de Seattle Children's. Sin embargo, como las necesidades de su niño son únicas, antes de actuar o depender de esta información, por favor consulte con el proveedor de atención médica de su hijo. © 2016 Seattle Children’s, Seattle, Washington. Todos los derechos reservados.

Terapia Física y Ocupacional

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Patient and Family Education

Theraputty Exercises for Hand and Fingers Thera-putty is special therapy putty that comes in different colors that provide different levels of resistance. The goal of thera-putty is to improve or maintain the strength and function of your hands and fingers. For the best results, perform each exercise as shown. If you have any pain, redness or discomfort while doing these exercises, stop and contact your occupational therapist. If the symptoms do not go away, talk with your nurse or doctor. Warning! Use putty only on hard surfaces; it will ruin clothing, bedding and carpet. Replace in plastic container when not in use.

 Squeezes

Strengthens finger muscles that grasp and bend (called flexion). • Make a ball with the putty and place in one hand. • Squeeze the ball using all your fingers and thumb. • Repeat _____ times with each hand. • Challenge: use only one hand to turn the putty back into a ball before squeezing again.

 Snake

Strengthens finger straightening muscles (called extension). • Roll the putty back and forth, being sure to use all fingertips. • Repeat _____ times with each hand. 1 of 3

Theraputty Exercises for Hand and Fingers

 Pinches

Strengthens muscles that bring fingers together (called opposition). • Roll out a snake or ball with the putty. • Pinch the putty between your thumb and pointer finger until they touch. Be sure to make a circle with your fingers! • Repeat pinching the snake or ball between your thumb and each of your remaining fingers. • Repeat _____ times with each hand.

 Doughnuts

Strengthens muscles that move fingers apart (called abduction). Make a small doughnut shape with the putty. Place the doughnut around the tips of two of your fingers. Slowly spread your fingers apart. Complete this exercise wrapping a doughnut around each set of two fingers at least once. • Repeat _____ times with each hand. • • • •

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Theraputty Exercises for Hand and Fingers

To Learn More

 Pancakes

• Occupational /Physical Therapy 206-987-2113 • Ask your child’s healthcare provider • www.seattlechildrens.org

Free Interpreter Services • In the hospital, ask your child’s nurse. • From outside the hospital, call the toll-free Family Interpreting Line 1-866-583-1527. Tell the interpreter the name or extension you need.

Strengthens finger muscles that bend and straighten. • Make a pancake with the putty. • Drape the pancake over the tips of all your fingers. • Slowly spread your fingers apart. Be sure to use all fingers to help! • Repeat _____ times with each hand. • Challenge: place your pancake on a tabletop surface and use your finger tips to spread it apart.

 Scissors

Strengthens muscles that bring fingers together (called adduction). • Roll out a snake with the putty. • Place putty between fingers and squeeze your fingers together until they touch, like your cutting the putty with scissors. • Repeat cutting the putty between each set of two fingers at least once. • Repeat _____ times with each hand.

If you have questions or concerns Contact your therapist: ___________________________________ Phone number: ___________________________________________ Seattle Children’s offers interpreter services for Deaf, hard of hearing or non-English speaking patients, family members and legal representatives free of charge. Seattle Children’s will make this information available in alternate formats upon request. Call the Family Resource Center at 206-987-2201. This handout has been reviewed by clinical staff at Seattle Children’s. However, your child’s needs are unique. Before you act or rely upon this information, please talk with your child’s healthcare provider. ©2016 Seattle Children’s, Seattle, Washington. All rights reserved.

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Occupational & Physical Therapy

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