El Poder de las Afirmaciones Positivas
La Coach de la Maestra
EL PODER DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS Autora: Mercedes Mata
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Por: Mercedes Mata www.lacoachdelamaestra.com © Copyright 2011 – Mercedes Mata. Todos los Derechos Reservados. Prohibidas la reproducción y la distribución parcial o total de este material. La duplicación y la distribución constituyen una violación de las leyes internacionales de derechos de autor.
El Poder de las Afirmaciones Positivas
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Sobre la Autora Mercedes Mata es una mujer que se encontró con Louise L. Hay en 1994 y desde entonces aplica la metodología en su propia vida. Con sus herramientas ha conseguido superar obstáculos de todo tipo, potenciar su desarrollo personal consiguiendo una inmensa fuerza interior. Mercedes es Hay Teacher y Coach. Desde hace años se dedica a guiar a otras mujeres a reconciliarse con sus vidas, a conseguir armonía y prosperidad en todos los sentidos. Ella también es Naturópata, Quiromasajista y Maestra de Reiki. ¿Sientes algún desequilibrio en tu vida? Entonces no dudes en contactar a Mercedes, ella te tiende su mano y te ayuda a apartar cualquier piedra de tu camino. Mercedes Mata La Coach de la Maestra www.lacoachdelamaestra.com
[email protected]
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El Poder de las Afirmaciones Positivas
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Estás recibiendo este libro electrónico como regalo por haberte subscrito a mi boletín semanal, el cual deseo de todo corazón que te guste y sea útil para ti. Te doy sinceramente las gracias por tu subscripción.
INDICE 1. ¿Qué son las afirmaciones?
2. ¿Por qué y para qué hacer afirmaciones? 3. Usa
estas
técnicas
para
afirmaciones te den resultado
que
tus
4. Afirmaciones para la Salud
5. Afirmaciones para el Trabajo
6. Afirmaciones para las Relaciones 7. Afirmaciones Prosperidad
para
el
Dinero
y
la
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El Poder de las Afirmaciones Positivas
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Capítulo 1. ¿Qué son las afirmaciones? Cualquier pensamiento que tengas o cualquier palabra que pronuncies es una afirmación. Desgraciadamente, la mayor parte del tiempo hacemos un uso equivocado del pensar y el hablar valiéndonos de la negatividad y continuamente estamos comunicándonos con quejas, haciendo referencia a lo que nos molesta y a lo que no queremos. Este tipo de afirmaciones son negativas y lo único que nos aportan es sentirnos descorazonadas y con una sensación de que nunca alcanzaremos aquello que tanto anhelamos. Aprende a usar afirmaciones positivas y date una oportunidad abriéndote a la posibilidad que ellas te dan de cambiar tu vida. Tú puedes y te lo mereces.
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Capítulo 2. ¿Por qué y para qué hacer afirmaciones? La respuesta a esta pregunta es fácil: por y para entrenar la mente. Cuando estás dispuesta al cambio es muy aconsejable que en primer lugar observes tus pensamientos, ¿son alentadores, positivos, enriquecedores, o son limitadores, negativos y tristes? Una vez que te haces consciente de cómo piensas, escucha tu diálogo interno. No te sientas mal, ahora estás dando el primer paso para dejar esas viejas costumbres atrás, centrándote conscientemente y de manera deliberada en los pensamientos que realmente te fortalecen. Aprender a usar las afirmaciones positivas es abrir la puerta a una nueva forma de vivir. También es la manera de re-educar tu mente para que sea tu aliada.
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Capítulo 3. Usa estas técnicas para que tus afirmaciones te den resultado Escribe y pronuncia tus afirmaciones siempre en presente. Puedes escribirlas y repetirlas en primera, segunda y tercera persona del singular. Coge un espejo, y repite la afirmación con la que estés trabajando mirándote a los ojos. Visualiza, hazte una imagen mental de la afirmación que te estás repitiendo Escribe la afirmación en tarjetitas y colócalas por toda tu casa: espejo del baño, frigorífico, detrás de la puerta de entrada... Lleva una libreta contigo y en cada tiempo muerto que tengas la escribes. Grábala con tu propia voz y escúchate Trabaja con cada afirmación durante 30 días. No quieras tener resultados el primer día; el hábito de la negatividad necesita tiempo para ser reseteado, sé amable contigo y ten paciencia. En los próximos capítulos encontrarás afirmaciones positivas para la salud, el trabajo, las relaciones y el dinero. 6
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Tú también puedes crear tus propias afirmaciones positivas: Observa tu pensamiento, si este es negativo dale la vuelta creando uno positivo. Por ejemplo, si piensas “esta vida es una mierda”, la cual es una afirmación horrible, imagínate las cosas que la vida te puede traer. No pierdas el tiempo y di en voz alta: la vida es maravillosa, confío en el proceso de la vida y me siento feliz. Si quieres un coche nuevo no pases el tiempo criticando y quejándote del que ahora tienes, en vez de eso repite: ¡Tengo un coche nuevo que me encanta y me satisface! Espero de todo corazón que esta información te ayude a entrenar tu mente y te acerque cada vez más a pensamientos de poder que te apoyan y enriquecen. Si quieres consultarme algo, tienes alguna duda sobre las afirmaciones o necesitas de mi guía para cualquier otro tema, puedes contactarme en
[email protected] o en el teléfono +34 659347490 Mucho amor y luz para ti.
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LAS AFIRMACIONES
Capítulo 4. AFIRMACIONES PARA LA SALUD Doy gracias por mi salud que es perfecta Estoy llena de energía y entusiasmo Estoy a salvo en cada momento Estoy sana y llena de alegría
Ahora gozo de buena salud. Dejo el pasado atrás Merezco gozar de buena salud
Atenta, escucho los mensajes de mi cuerpo Dejo que la vida fluya por mi cuerpo Siempre trato bien a mi cuerpo
Acepto gozar de buena salud, lo merezco
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Capítulo 5. AFIRMACIONES PARA EL TRABAJO Estoy en perfecta armonía con mis alumnos y en mi lugar de trabajo
Mis alumnos me valoran y me respetan
Mis compañeros de trabajo me valoran y me respetan
Honro y respeto a mis alumnos, y ellos, a su vez, me honran y me respetan
Bendigo esta situación con amor y sé que es la mejor para todos los implicados
Enseñar es mi pasión y mis alumnos adoran mis clases
Sé transmitir y mis alumnos entienden todo lo que les explico
Todo el mundo aprecia el trabajo que hago Disfruto de mi profesión
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Confío en mi misma y me siento segura ante mis alumnos
A mis alumnos les apasiona mi asignatura Capítulo 6. AFIRMACIONES PARA LAS RELACIONES Todas mis relaciones son armoniosas
Confío en mí, confío en la vida, confío en mis amigos
Merezco que me apoyen
Me siento segura cuando me abro a los demás Soy digna de ser amada
En una relación sentimental siempre me siento segura
Merezco que me amen
Los demás me quieren cuando soy yo misma
Cuanto más me abro al amor, más segura me siento
Me doy permiso para vivir una relación íntima 10
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Capítulo 7. AFIRMACIONES PARA DINERO Y LA PROSPERIDAD Bendigo el dinero que tengo
Tengo dinero para todo lo que quiero y necesito Acepto la abundancia ilimitada de este Universo ilimitado
Merezco tener dinero
Tener dinero es totalmente noble Gasto el dinero con sensatez
Siempre pago a tiempo todas mis facturas Ser una mujer próspera es mi derecho de nacimiento
Me doy permiso para prosperar
Siempre tengo todo cuanto necesito Merezco todo lo bueno de la vida
Elijo siempre aquello que me beneficia
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Me alegro de los éxitos ajenos, porque sé que hay de sobra para todos
Vivo en un mundo próspero Nota:
No
te
pensamientos.
dejes No
te
sabotear dejes
por
tus
influenciar
televisión, radio, música, pensamientos
antiguos por
la
negativos
ajenos. Date una oportunidad y cree en ti, cree en tus afirmaciones positivas.
Mercedes Mata La Coach de la Maestra
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