BALONCESTO Los implementos

Balón Completamente redondo, debe tener una circunferencia de 75 centímetros, y un peso que fluctúa entre los 600 y los 620 gramos. Está compuesto por una cámara de goma y una funda de cuero o fibra plástica. Inflado, debe botar 1,20 a 1,40 metros sobre una superficie de madera sólida, al dejarle caer desde 1,80 metros de altura.

Canasta "Recipiente" que recibe al balón, lo frena unos instantes a su paso y luego lo deja caer para que se reanude el juego. Posee un diámetro interior de 45,7 centímetros. La red cumple la función de retener unos segundos el balón según pasa, y tiene un largo aproximado de 40 centímetros. Está perforada en el extremo, y está compuesta por una malla de cordones blancos. El aro de la cesta se encuentra a una altura de 3,048 metros exactamente. Según la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), los equipos sortean la elección de canastas en el primer tiempo, aunque en ciertas competencias locales se tiene la cortesía de dar a elegir al equipo visita. En el segundo tiempo, se cambia de canasta.

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Tablero El tablero evita que el público colabore con la introducción o salida del balón en la cesta. En un principio, éstos eran de madera, y dificultaban la visión. Muchos han sido reemplazados por cristal irrompible, metacrilato o grueso plástico transparente. La cesta está fijada al tablero a través del aro, formando un ángulo recto con él. Se encuentra colocado de manera que cuelgue a 1,22 metros dentro de la cancha, y que el borde inferior se mantenga a una distancia de 2,74 metros sobre el suelo. Los soportes son de colores llamativos y visibles, y están a 40 centímetros detrás de la línea de fondo de la cancha para no obstaculizar. Cancha Superficie rectangular, bajo techo o al aire libre, que mide 14 metros de ancho por 26 metros de largo. Se encuentra delimitada por líneas de 5 centímetros de ancho, y por detrás de estas líneas debe existir un espacio de al menos 1 metro. Si la cancha está cubierta, la altura mínima del techo será de 7 metros. La superficie es dura, suele ser de madera o cemento, entre otros. La línea central divide el campo en dos partes iguales. Es paralela a las líneas de fondo, y va de una línea lateral a otra. El círculo central está ubicado en el centro de la cancha, y tiene un diámetro de 3,6 metros. Las líneas de tiro libre son paralelas a la línea de fondo, y miden 3,6 metros. La distancia entre las líneas de fondo y las líneas de tiro libre es de 5,8 metros. Las líneas de área restringida delimitan la zona en que el jugador atacante no puede permanecer más de tres segundos seguidos. Son dos líneas que van desde el extremo de la línea de tiros libres hasta la línea de fondo, a tres metros del punto central, y junto con la de tiros libres y la de fondo forman el área restringida. Los espacios que han de ocupar los jugadores a lo largo del pasillo de tiro libre se marcan así: − El primer espacio está ubicado a 1,80 metros de la línea de fondo, y ocupa 85 centímetros. − El segundo espacio es adyacente al primero, y ocupa 85 centímetros. Las líneas de tres puntos son aquellas que partiendo de las líneas de fondo forman un semicírculo alrededor del aro, a 6,25 metros de distancia. Todas las canastas logradas más allá de estas líneas tienen un valor de tres puntos.

LA CANCHA EL AREA 2

Historia Raíces Las raíces las encontramos en el siglo VII antes de Cristo, en el pueblo de los incas. Allí existía un juego llamado pokapok, que consistía en dar botes a una pelota de caucho con cualquier parte del cuerpo, menos las manos o los pies, y meterla en una cesta, lo que ocurría muy pocas veces. La cesta estaba compuesta por un anillo de piedra de diámetro variable (hasta 1 metro), enganchada perpendicularmente a la pared a 3 o 4 metros de altura. Reseña Histórica A fines del siglo XIX, el doctor James Naismith implantó este deporte en un colegio de Springfield, Estados Unidos. En un principio, este doctor trató de adaptar las reglas de otros deportes a una cancha de menor tamaño, pero vio que se producían disputas durante el juego por el escaso espacio para moverse y comprendió que debía inventar un juego completamente nuevo. Éste tenía que jugarse en un lugar cerrado, para poder practicarlo durante el invierno. También decidió que se jugaría con las manos. Así, comenzó a crear las reglas y bases de este deporte, las que han ido evolucionando y cambiando con el tiempo. Deporte Olímpico La primera aparición del baloncesto en el programa olímpico fue en Berlín, Alemania en 1936. Esto proporcionó un reconocimiento definitivo para este deporte en el ámbito mundial. Doce años más tarde, en Londres, Inglaterra, el baloncesto se reveló 3

como el deporte en equipo más destacado en unos Juegos Olímpicos. Las Olimpíadas han estado dominadas casi siempre por los norteamericanos, mientras que los rusos y yugoslavos tratan de quitarles la supremacía. Baloncesto Hoy Es la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) la que está encargada de hacer regir las normas en el ámbito mundial. En Estados Unidos, donde este deporte es a la vez un deporte y un espectáculo de masas, el baloncesto profesional está encuadrado en la NBA (National Basketball Association). La NBA tiene reglas propias, distintas a las de la FIBA. El baloncesto ruso es igual de efectivo que el norteamericano o yugoslavo. Allí, se practica una táctica que consiste en repetir una misma jugada una y otra vez. Yugoslavia "produce" jugadores con una gran técnica individual. En América Latina, el baloncesto es vivo y apasionante. Demuestra la habilidad característica de los sudamericanos para los juegos de balón en general. El hecho que se permita a cada equipo tener dos jugadores extranjeros ha introducido un elemento de igualdad a los partidos, con lo que éstos han ganado un elemento de emoción.

Reglas Objetivo El objetivo del baloncesto es lograr canastas, marcando puntos, e impedir que el equipo contrario los anote. Para lograrlo, cualquiera de los cinco jugadores puede mover la pelota por la cancha pasándosela a alguno de sus compañeros o regateando, pero sólo con las manos. Marcar Puntos El equipo contrario debe evitar que el atacante llegue a una buena distancia de tiro. Para eso, usará una estrategia defensiva evitando el contacto personal. La canasta marcada durante el desarrollo del juego (enceste de juego) tiene un valor de dos puntos. La canasta lograda por tiro libre, concedido por falta personal, vale un punto. Rapidez El partido se divide en dos mitades de 20 minutos cada una, con un descanso intermedio de 10 minutos. En los colegios americanos, se juegan cuatro tiempos de 8 minutos cada uno. Los partidos profesionales se dividen en cuatro tiempos de 12 minutos cada uno. Se mide el tiempo efectivo de juego. Por lo tanto, todos estos minutos 4

corresponden a minutos de juego real, con un riguroso descuento de tiempos muertos en los que la pelota no está en juego. Inicio del encuentro Hacerse con el balón El partido comienza con un salto de pelota en el que los jugadores de ambos equipos intentan obtener el balón. Para hacerlo, un jugador de cada equipo se situará en el círculo central, y cuando el árbitro lanza la pelota hacia arriba, entonces el partido ha comenzado. Los dos jugadores disputan la pelota a partir de posiciones fijas, cada uno en su mitad respectiva del círculo con un pie tocando la línea divisoria y sin moverse de ellas hasta el momento del lanzamiento. Ambos jugadores saltan cuando la pelota que ha sido lanzada por el árbitro alcanza su punto más alto. Cada uno intenta que el balón caiga en manos de su propio equipo, que permanece a la espera fuera del primer círculo. Al principio, un jugador puede tocar la pelota dos veces antes de que caiga al suelo, toque una cesta, un tablero o a otro jugador. El salto de pelota se realiza también cuando los dos equipos pierden el control de la pelota. En este caso, el salto de pelota se realiza en el círculo más cercano al lugar del incidente. Cuando la pelota se aloja en los soportes de la canasta, el salto se lleva a cabo en la línea de tiro libre más próxima. Después de una canasta, el equipo al que le han marcado un tanto pone la pelota en juego a través de un pase efectuado detrás de la línea de fondo.

Desarrollo del encuentro El pase y el regate La posición de ataque consiste en poner los pies separados a la anchura de los hombros, con uno de ellos ligeramente adelantado. A partir del momento en que adopta esta posición, el jugador debe decidir cómo actuar: − Primero mira el aro y calcula las posibilidades de acertar en él. − Luego observa si los defensas contrarios obstaculizan el tiro. − Finalmente, puede hacer un regate para sobrepasar a un defensa e intentar un tiro, o simplemente pasar el balón a un compañero mejor ubicado. Si decide realizar un pase, el movimiento del jugador y su compañero deberán sincronizarse: − En el pase de pecho, la pelota se lanza a la altura del pecho al tiempo que se da un paso adelante. − El pase a dos manos puede ser lanzado a la altura del pecho o por encima de la cabeza. El jugador que recibe la pelota no puede dar más de dos pasos con ella en las manos antes de darle botes o regatear. La parada en salto es especialmente valiosa ya que le permite al jugador girar sobre cualquiera de los pies, al caer éstos al mismo tiempo. El regate constituye una eficaz técnica de ataque por la cual el 5

jugador se libra del acoso del defensor contrario. El regate de frente se practica con las piernas semiflexionadas y la vista dirigida al frente; en él se siguen los siguientes pasos: − El atacante se inclina hacia un lado. − Luego pasa el balón a la mano contraria. − Realiza un cambio de dirección no previsto por el defensa. − Por último escapa por el otro lado. El regate de espaldas se utiliza para superar al defensor con un giro. Mientras se da la vuelta, el atacante cambia el balón de mano para bloquear con el cuerpo el acceso a la pelota y así protegerla. Una finta es un movimiento de despiste, que consiste en iniciar un gesto de desplazamiento en una dirección para luego moverse en dirección contraria. El ataque Bases, aleros y pivots se reparten los papeles a desarrollar durante el ataque. Las bases son los jugadores más livianos y de menor talla. Están encargados de organizar el juego de ataque y tienen un vasto dominio de las técnicas de pase y regate. Por lo general, se mueven fuera del área restringida. Los aleros son los que forman la avanzada de ataque. Se desplazan rápidamente, son excelentes reboteadores y hábiles en el tiro a canasta desde cualquier ángulo. Los pivots son los más altos de la cancha, diestros en el tiro y en el movimiento en espacios reducidos. Pivotar equivale a hacer girar la actividad de los demás en torno a uno. En esencia, la función del pivot es apropiarse de la pelota y luego girar cortando tras él y a su alrededor, orientándose en dirección a la canasta contraria, y hacia los laterales. Su objetivo es permitir a los atacantes desmarcarse y tirar a la canasta en las mejores condiciones para acertar. Cuando un equipo entra a la cancha, su entrenador ya tiene planificado el ataque. Las técnicas más frecuentes son: − 1−3−1, consiste en situar un base hacia el círculo central; dos aleros a continuación, y entre ellos un pivot; por último un segundo pivot en las inmediaciones de la canasta, hacia un lado. − 2−3, ubica hacia el centro dos jugadores base; los aleros a continuación y entre ellos, cerca de la canasta, el único pivot. − 2−1−2, distribuye dos bases hacia el centro, el pivot en medio, frente a la canasta, y a ambos lados, hacia delante, los dos aleros. − 1−2−2, pone frente a la canasta, en la mayor distancia, un base. Luego van dos aleros a ambos lados, y un pivot a cada lado de la canasta. − 1−4, es el sistema más simple. En línea con la canasta y sus inmediaciones se ubica al pivot; bases y aleros instalan más arriba, cerca del círculo central, en una sola línea. En situación de ataque hay que hacer canastas, o al menos hacer cometer faltas al adversario. El rebote de balón es otra excelente oportunidad de marcar puntos. El reboteador aprovecha un tiro fallido que golpea en el panel y rebota. El atacante aprovecha este rebote para un remate que puede ser positivo para u equipo. El contraataque es una réplica del equipo en defensa frente a la 6

actuación de su contrario. Constituye una gran oportunidad ofensiva del equipo menos potente que se hace con la pelota e inicia a su vez el ataque. La defensa El principio básico de la defensa es que se puede tocar la pelota, pero nunca al adversario. En la defensa hay que impedirle su acción al atacante de una forma más bien indirecta. La defensa exige adaptarse al juego del adversario; se trata de provocarle sus fallas. La defensa se practica con dos técnicas diferentes: − La defensa en el área evita el avance y los tiros próximos a la canasta. La mayoría de los jugadores se ubica entre la zona de la canasta y el balón, para seguir a la pelota y apropiarse de ella. − La defensa individual se inicia desde el momento en que el equipo pierde la pelota. Los cinco jugadores se repliegan y acuden a la zona donde se encuentra la pelota, para recuperarla e iniciar su ataque. La posición adecuada para defender es mantener los pies separados, las piernas y caderas flexionadas y el cuerpo en tensión. De espaldas a su cesta, el defensa deberá evitar el avance del oponente, y si éste intenta el tiro, levantará la mano a manera de obstáculo. Las sanciones Las violaciones al reglamento representan la pérdida de la pelota. El juez concede un saque de banda a favor del equipo adversario cuando: − El jugador golpea la pelota con el puño. − Da un puntapié a la pelota o la toca con el pie intencionalmente. − Lleva consigo la pelota más de un paso. − Realiza un doble regate, es decir, repite el gesto sin haber lanzado o perdido la pelota. − Permanece en el área restringida durante más de 3 segundos estando el jugador o su equipo en control de la pelota. − Transcurren más de 30 segundos de un equipo en posesión de la pelota sin que se haya intentado ningún enceste. La regla de los 3 segundos establece que ningún jugador puede permanecer más de 3 segundos en la zona restringida, que se encuentra entre la línea de fondo del equipo contrario y la línea de tiro libre, mientras su equipo está en posesión de la pelota. Esta regla no se aplica en los tiros a canasta, rebotes de marco o si la pelota está fuera de juego ni tampoco durante el regate de un jugador para un lanzamiento a canasta. Se creó para evitar las ventajas de los gigantes del baloncesto, que tienen la cesta al alcance de la mano. Un equipo en posesión de la pelota en su propia mitad de la cancha debe pasarla al campo contrario en menos de 10 segundos. No puede retroceder, lo que es válido en todo momento. La excepción se produce cuando el capitán de un equipo opta por un saque de banda desde el centro de la línea y no desde el centro de la línea y no desde la línea de tiro libre. El equipo debe intentar encestar en un plazo de 30 segundos desde que entra en posesión de la pelota; si no lo hace así pierde el control de la pelota. Un nuevo periodo de 30 segundos comienza a contabilizarse si la pelota sale de juego; los contrarios ganan el balón si la salida es intencional. El cómputo prosigue aunque la pelota llegue a tocar a un contrario, mientras el equipo permanezca en control del balón. En Estados Unidos, el tiempo se reduce a 24 segundos. 7

La falta personal La norma principal del baloncesto es impedir cualquier brote de violencia. El contacto personal con un contrario se penaliza con una falta personal, mientas que las ofensas contra el espíritu del juego se califican como faltas técnicas. La falta personal se produce cuando el jugador obstruye a un contrario. Es falta personal: − Si un jugado agarra al contrario, si fuerza el contacto personal mientras le marca desde atrás, si carga, zancadillea o entorpece su marcha. Se admite el contacto mano a mano para jugar la pelota, excepto si el contrario está lanzando. − Si un jugador que obstruye a un contrario sin jugar la pelota recibe como réplica un empujón de su oponente en su desplazamiento, no es castigado − Un regateador no debe intentar pasar entre dos contrarios o entre un contrario y la línea límite si el contacto físico resulta difícil de evitar. − Un regateador no debe ser obstruido más allá de su línea de movimiento. Debe detenerse el regate si el contrario está en posición defensiva reglamentaria. Hoy en día, estas reglas son más tolerantes. El adversario puede ser contactado, pero nunca retenido o sujetado. La acumulación de 5 faltas personales o técnicas obliga a abandonar la cancha de juego. La penalización de una falta personal varía: − si fue cometida sin intención, el árbitro ordena saque de banda del adversario en el punto más próximo al lugar de la banda. − Si ésta se realiza sobre el jugador que trata de encestar, puede ser que el enceste se produzca o que resulte fallido. En el primer caso, el enceste es válido y no se sanciona al jugador que la cometió. Si el tiro falla, se conceden dos tiros libres o la opción de un saque de banda desde la línea de medio campo. − La falta intencional se castiga igual que la anterior, excepto si el jugador que la sufre consigue encestar. A partir de las 10 faltas personales de un equipo en un encuentro, toda falta es sancionada con 2 tiros libres, seas o no intencional. La falta técnica Es aquella que se comete contra el espíritu del juego y que denota conducta antideportiva. Si su causa ha sido accidental, no se penalizan. Cuando una falta técnica es señalada por el árbitro, el jugador alza el brazo y el anotador la registra. La sanción consiste en otorgar al equipo afectado 2 tiros libres, o la opción de un saque de banda desde el centro. Existen varias faltas técnicas. He aquí algunas de ellas: − Gritar o asustar al contrario que lanza un tiro a cesta. − Acosar o estorbar la visión de un contrario. − Dirigirse a los jueces empleando un lenguaje inadecuado o con actitudes violentas. − Retrasar el juego evitando la puesta en movimiento de la pelota en el momento oportuno. − No levantar el brazo cuando se ha cometido y señalado una falta. − Entrar a la cancha como suplente sin haber informado al juez anotador. 8

− Cambiar de número sin informar al árbitro y al juez. El entrenador puede entrar a la cancha sólo en tiempo muerto. Si lo hace cuando la pelota está en movimiento, se le sancionará otorgando un tiro libre al contrario. Se aplicará la misma sanción si el entrenador se dirige al árbitro con términos inadecuados. En caso de que estas faltas se produzcan repetidamente , el árbitro puede expulsar al entrenador. Es reemplazado por su ayudante o el capitán del equipo. Cada equipo cuenta con cinco reservas. El entrenador efectúa las sustituciones en tiempo muerto y con el cronómetro detenido. En el baloncesto es muy importante el acta que refleja la incidencia de cada partido, donde se anotan sustituciones, puntuaciones, faltas, infracciones y otros pormenores del encuentro. El tiro libre Para lanzar un tiro libre, dos contrarios se colocan en los puntos más cercanos a la cesta,, mientras los demás jugadores se reparten fuera de la zona de tiro libre. El lanzador se ubica detrás de la línea de tiro libre. Éste dispone de 5 segundos para tirar a la cesta. En este tiempo nadie, ni siquiera el árbitro, puede estar dentro de la zona de tiro libre. Tras un enceste, se realiza el saque por la línea de fondo por un jugador del equipo oponente. Si el tiro resulta fallido porque la pelota golpea en el aro y cae en la cancha, el juego continúa. Cuando el tiro es fallido y la pelota sale fuera de juego, se produce un saque de banda desde el punto más próximo por un jugador oponente. Si un jugador del equipo al que pertenece el lanzador rebasa la línea antes de que el balón toque el aro o el tablero y se produce enceste, éste se anula y un adversario saca desde la línea de fondo. En caso de que no se enceste, se realiza un saque de banda desde la línea más próxima por parte de un adversario. Cuando un jugador contrario rompe alguna regla del tiro libre, pero el enceste se produce, éste se considera válido. Si el enceste es fallido, se le concede un nuevo tiro libre al equipo afectado. En caso de que el lanzador quebrante el reglamento de tiro libre, no puede encestar; un jugador del equipo contrario realiza un saque de banda para reanudar el juego. Control del juego El partido es controlado por dos árbitros (principal y juez auxiliar), y tres jueces de mesa; uno de ellos escribe el acta, otro controla el tiempo a través del reloj de juego y el último opera el cronómetro de los 30 segundos. El árbitro es responsable de: − Inspeccionar y aprobar la instalación. − Lanzar la pelota desde le centro de la cancha para dar inicio al partido. − Decidir la validez del enceste. − Eliminar a un equipo si es necesario. − Decidir sobre aspectos que ocurren durante el partido y que no aparecen en el reglamento. − Examinar el marcador y aprobar su resultado al concluir cada tiempo. El tiempo muerto se produce con la detención del cronómetro porque el árbitro señala una infracción, una falta, una retención, el retraso 9

injustificado al poner la pelota en juego, la suspención por lesión, etc. A petición de cada equipo, el árbitro puede conceder dos tiempos muertos por equipo, de 1 minuto cada uno, en cada mitad del partido. El juez cronómetro o registrador registra el tiempo de juego y el tiempo interrumpido. El juez anotador registra en el acta el nombre y el número de todos los jugadores que participan en el encuentro; controla los puntos conseguidos por cada jugador y por el conjunto de cada equipo; anota las faltas e informa al árbitro cuando un jugador ha cometido cinco faltas. Controla además los tiempos muertos. El operador de los 30 segundos controla el tiempo en posesión del balón. El lenguaje del árbitro Los árbitros hablan con las manos. Hoy en día existen 25 signos que se usan para expresar órdenes o intenciones. Éstos se realizan con las manos, los brazos y los dedos. Los descritos a continuación son algunos: − El brazo derecho en alto con la mano empuñada indica falta técnica. − Manos cruzadas sobre el pecho indican sustitución del jugador. − Mano derecha hacia abajo con indicación de uno o dos dedos indica tiro libre. − Mano derecha hacia abajo y arriba indica tiempo vencido. Indice Los implementos Balón . . . . . . . . . . p. 3 Canasta . . . . . . . . . p. 3 Tablero . . . . . . . . . p. 3 Cancha . . . . . . . . . p. 4 Historia Raíces . . . . . . . . . . p. 7 Reseña histórica . . . . . . . . p. 7 Deporte Olímpico . . . . . . . . p. 7 Baloncesto hoy . . . . . . . . p. 8 Reglas Objetivo . . . . . . . . . p. 9 Marcar puntos . . . . . . . . . p. 9 Rapidez . . . . . . . . . p. 9 Inicio del encuentro Hacerse con el balón . . . . . . . p. 10 10

Desarrollo del encuentro El pase y el regate . . . . . . . p. 11 El ataque . . . . . . . . p. 12 La defensa . . . . . . . . p.13 Las sanciones . . . . . . . . p.14 La falta personal . . . . . . . p.15 La falta técnica . . . . . . . p. 16 El tiro libre . . . . . . . . p.18 Control del juego . . . . . . . p.18 Lenguaje del árbitro . . . . . . . p. 19 Bibliografía . . . . . . . . . . p.20

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Bibliografía

Gran Fichero de los Deportes Editorial Sarpe

Lexipedia Tomo I Enciclopedia Británica de México

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Los implementos

Balón Completamente redondo, debe tener una circunferencia de 75 centímetros, y un peso que fluctúa entre los 600 y los 620 gramos. Está compuesto por una cámara de goma y una funda de cuero o fibra plástica. Inflado, debe botar 1,20 a 1,40 metros sobre una superficie de madera sólida, al dejarle caer desde 1,80 metros de altura.

Canasta "Recipiente" que recibe al balón, lo frena unos instantes a su paso y luego lo deja caer para que se reanude el juego. Posee un diámetro interior de 45,7 centímetros. La red cumple la función de retener unos segundos el balón según pasa, y tiene un largo aproximado de 40 centímetros. Está perforada en el extremo, y está compuesta por una malla de cordones blancos. El aro de la cesta se encuentra a una altura de 3,048 metros exactamente. Según la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto), los equipos 13

sortean la elección de canastas en el primer tiempo, aunque en ciertas competencias locales se tiene la cortesía de dar a elegir al equipo visita. En el segundo tiempo, se cambia de canasta.

Tablero El tablero evita que el público colabore con la introducción o salida del balón en la cesta. En un principio, éstos eran de madera, y dificultaban la visión. Muchos han sido reemplazados por cristal irrompible, metacrilato o grueso plástico transparente. La cesta está fijada al tablero a través del aro, formando un ángulo recto con él. Se encuentra colocado de manera que cuelgue a 1,22 metros dentro de la cancha, y que el borde inferior se mantenga a una distancia de 2,74 metros sobre el suelo. Los soportes son de colores llamativos y visibles, y están a 40 centímetros detrás de la línea de fondo de la cancha para no obstaculizar. Cancha Superficie rectangular, bajo techo o al aire libre, que mide 14 metros de ancho por 26 metros de largo. Se encuentra delimitada por líneas de 5 centímetros de ancho, y por detrás de estas líneas debe existir un espacio de al menos 1 metro. Si la cancha está cubierta, la altura mínima del techo será de 7 metros. La superficie es dura, suele ser de madera o cemento, entre otros. La línea central divide el campo en dos partes iguales. Es paralela a las líneas de fondo, y va de una línea lateral a otra. El círculo central está ubicado en el centro de la cancha, y tiene un diámetro de 3,6 metros. Las líneas de tiro libre son paralelas a la línea de fondo, y miden 3,6 metros. La distancia entre las líneas de fondo y las líneas de tiro libre es de 5,8 metros. Las líneas de área restringida delimitan la zona en que el jugador atacante no puede permanecer más de tres segundos seguidos. Son dos líneas que van desde el extremo de la línea de tiros libres hasta la línea de fondo, a tres metros del punto central, y junto con la de tiros libres y la de fondo forman el área restringida. Los espacios que han de ocupar los jugadores a lo largo del pasillo de tiro libre se marcan así: − El primer espacio está ubicado a 1,80 metros de la línea de fondo, y ocupa 85 centímetros. − El segundo espacio es adyacente al primero, y ocupa 85 centímetros. Las líneas de tres puntos son aquellas que partiendo de las líneas de fondo forman un semicírculo alrededor del aro, a 6,25 metros de 14

distancia. Todas las canastas logradas más allá de estas líneas tienen un valor de tres puntos.

LA CANCHA EL AREA

Historia Raíces Las raíces las encontramos en el siglo VII antes de Cristo, en el pueblo de los incas. Allí existía un juego llamado pokapok, que consistía en dar botes a una pelota de caucho con cualquier parte del cuerpo, menos las manos o los pies, y meterla en una cesta, lo que ocurría muy pocas veces. La cesta estaba compuesta por un anillo de piedra de diámetro variable (hasta 1 metro), enganchada perpendicularmente a la pared a 3 o 4 metros de altura. Reseña Histórica A fines del siglo XIX, el doctor James Naismith implantó este deporte en un colegio de Springfield, Estados Unidos. En un principio, este doctor trató de adaptar las reglas de otros deportes a una cancha de menor tamaño, pero vio que se producían disputas durante el juego por el escaso espacio para moverse y comprendió que debía inventar un juego completamente nuevo. Éste tenía que jugarse en un lugar cerrado, para poder practicarlo durante el invierno. También decidió que se jugaría con las manos. Así, comenzó a 15

crear las reglas y bases de este deporte, las que han ido evolucionando y cambiando con el tiempo. Deporte Olímpico La primera aparición del baloncesto en el programa olímpico fue en Berlín, Alemania en 1936. Esto proporcionó un reconocimiento definitivo para este deporte en el ámbito mundial. Doce años más tarde, en Londres, Inglaterra, el baloncesto se reveló como el deporte en equipo más destacado en unos Juegos Olímpicos. Las Olimpíadas han estado dominadas casi siempre por los norteamericanos, mientras que los rusos y yugoslavos tratan de quitarles la supremacía. Baloncesto Hoy Es la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) la que está encargada de hacer regir las normas en el ámbito mundial. En Estados Unidos, donde este deporte es a la vez un deporte y un espectáculo de masas, el baloncesto profesional está encuadrado en la NBA (National Basketball Association). La NBA tiene reglas propias, distintas a las de la FIBA. El baloncesto ruso es igual de efectivo que el norteamericano o yugoslavo. Allí, se practica una táctica que consiste en repetir una misma jugada una y otra vez. Yugoslavia "produce" jugadores con una gran técnica individual. En América Latina, el baloncesto es vivo y apasionante. Demuestra la habilidad característica de los sudamericanos para los juegos de balón en general. El hecho que se permita a cada equipo tener dos jugadores extranjeros ha introducido un elemento de igualdad a los partidos, con lo que éstos han ganado un elemento de emoción.

Reglas Objetivo El objetivo del baloncesto es lograr canastas, marcando puntos, e impedir que el equipo contrario los anote. Para lograrlo, cualquiera de los cinco jugadores puede mover la pelota por la cancha pasándosela a alguno de sus compañeros o regateando, pero sólo con las manos. Marcar Puntos El equipo contrario debe evitar que el atacante llegue a una buena distancia de tiro. Para eso, usará una estrategia defensiva evitando el contacto personal. La canasta marcada durante el desarrollo del juego (enceste de juego) tiene un valor de dos puntos. La canasta lograda por tiro libre, concedido por falta personal, vale un punto.

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Rapidez El partido se divide en dos mitades de 20 minutos cada una, con un descanso intermedio de 10 minutos. En los colegios americanos, se juegan cuatro tiempos de 8 minutos cada uno. Los partidos profesionales se dividen en cuatro tiempos de 12 minutos cada uno. Se mide el tiempo efectivo de juego. Por lo tanto, todos estos minutos corresponden a minutos de juego real, con un riguroso descuento de tiempos muertos en los que la pelota no está en juego. Inicio del encuentro Hacerse con el balón El partido comienza con un salto de pelota en el que los jugadores de ambos equipos intentan obtener el balón. Para hacerlo, un jugador de cada equipo se situará en el círculo central, y cuando el árbitro lanza la pelota hacia arriba, entonces el partido ha comenzado. Los dos jugadores disputan la pelota a partir de posiciones fijas, cada uno en su mitad respectiva del círculo con un pie tocando la línea divisoria y sin moverse de ellas hasta el momento del lanzamiento. Ambos jugadores saltan cuando la pelota que ha sido lanzada por el árbitro alcanza su punto más alto. Cada uno intenta que el balón caiga en manos de su propio equipo, que permanece a la espera fuera del primer círculo. Al principio, un jugador puede tocar la pelota dos veces antes de que caiga al suelo, toque una cesta, un tablero o a otro jugador. El salto de pelota se realiza también cuando los dos equipos pierden el control de la pelota. En este caso, el salto de pelota se realiza en el círculo más cercano al lugar del incidente. Cuando la pelota se aloja en los soportes de la canasta, el salto se lleva a cabo en la línea de tiro libre más próxima. Después de una canasta, el equipo al que le han marcado un tanto pone la pelota en juego a través de un pase efectuado detrás de la línea de fondo.

Desarrollo del encuentro El pase y el regate La posición de ataque consiste en poner los pies separados a la anchura de los hombros, con uno de ellos ligeramente adelantado. A partir del momento en que adopta esta posición, el jugador debe decidir cómo actuar: − Primero mira el aro y calcula las posibilidades de acertar en él. − Luego observa si los defensas contrarios obstaculizan el tiro. − Finalmente, puede hacer un regate para sobrepasar a un defensa e intentar un tiro, o simplemente pasar el balón a un compañero mejor ubicado. Si decide realizar un pase, el movimiento del jugador y su compañero deberán sincronizarse: − En el pase de pecho, la pelota se lanza a la altura del pecho al 17

tiempo que se da un paso adelante. − El pase a dos manos puede ser lanzado a la altura del pecho o por encima de la cabeza. El jugador que recibe la pelota no puede dar más de dos pasos con ella en las manos antes de darle botes o regatear. La parada en salto es especialmente valiosa ya que le permite al jugador girar sobre cualquiera de los pies, al caer éstos al mismo tiempo. El regate constituye una eficaz técnica de ataque por la cual el jugador se libra del acoso del defensor contrario. El regate de frente se practica con las piernas semiflexionadas y la vista dirigida al frente; en él se siguen los siguientes pasos: − El atacante se inclina hacia un lado. − Luego pasa el balón a la mano contraria. − Realiza un cambio de dirección no previsto por el defensa. − Por último escapa por el otro lado. El regate de espaldas se utiliza para superar al defensor con un giro. Mientras se da la vuelta, el atacante cambia el balón de mano para bloquear con el cuerpo el acceso a la pelota y así protegerla. Una finta es un movimiento de despiste, que consiste en iniciar un gesto de desplazamiento en una dirección para luego moverse en dirección contraria. El ataque Bases, aleros y pivots se reparten los papeles a desarrollar durante el ataque. Las bases son los jugadores más livianos y de menor talla. Están encargados de organizar el juego de ataque y tienen un vasto dominio de las técnicas de pase y regate. Por lo general, se mueven fuera del área restringida. Los aleros son los que forman la avanzada de ataque. Se desplazan rápidamente, son excelentes reboteadores y hábiles en el tiro a canasta desde cualquier ángulo. Los pivots son los más altos de la cancha, diestros en el tiro y en el movimiento en espacios reducidos. Pivotar equivale a hacer girar la actividad de los demás en torno a uno. En esencia, la función del pivot es apropiarse de la pelota y luego girar cortando tras él y a su alrededor, orientándose en dirección a la canasta contraria, y hacia los laterales. Su objetivo es permitir a los atacantes desmarcarse y tirar a la canasta en las mejores condiciones para acertar. Cuando un equipo entra a la cancha, su entrenador ya tiene planificado el ataque. Las técnicas más frecuentes son: − 1−3−1, consiste en situar un base hacia el círculo central; dos aleros a continuación, y entre ellos un pivot; por último un segundo pivot en las inmediaciones de la canasta, hacia un lado. − 2−3, ubica hacia el centro dos jugadores base; los aleros a continuación y entre ellos, cerca de la canasta, el único pivot. − 2−1−2, distribuye dos bases hacia el centro, el pivot en medio, frente a la canasta, y a ambos lados, hacia delante, los dos aleros. − 1−2−2, pone frente a la canasta, en la mayor distancia, un base. Luego van dos aleros a ambos lados, y un pivot a cada lado de la canasta. − 1−4, es el sistema más simple. En línea con la canasta y sus inmediaciones se ubica al pivot; bases y aleros instalan más arriba, 18

cerca del círculo central, en una sola línea. En situación de ataque hay que hacer canastas, o al menos hacer cometer faltas al adversario. El rebote de balón es otra excelente oportunidad de marcar puntos. El reboteador aprovecha un tiro fallido que golpea en el panel y rebota. El atacante aprovecha este rebote para un remate que puede ser positivo para u equipo. El contraataque es una réplica del equipo en defensa frente a la actuación de su contrario. Constituye una gran oportunidad ofensiva del equipo menos potente que se hace con la pelota e inicia a su vez el ataque. La defensa El principio básico de la defensa es que se puede tocar la pelota, pero nunca al adversario. En la defensa hay que impedirle su acción al atacante de una forma más bien indirecta. La defensa exige adaptarse al juego del adversario; se trata de provocarle sus fallas. La defensa se practica con dos técnicas diferentes: − La defensa en el área evita el avance y los tiros próximos a la canasta. La mayoría de los jugadores se ubica entre la zona de la canasta y el balón, para seguir a la pelota y apropiarse de ella. − La defensa individual se inicia desde el momento en que el equipo pierde la pelota. Los cinco jugadores se repliegan y acuden a la zona donde se encuentra la pelota, para recuperarla e iniciar su ataque. La posición adecuada para defender es mantener los pies separados, las piernas y caderas flexionadas y el cuerpo en tensión. De espaldas a su cesta, el defensa deberá evitar el avance del oponente, y si éste intenta el tiro, levantará la mano a manera de obstáculo. Las sanciones Las violaciones al reglamento representan la pérdida de la pelota. El juez concede un saque de banda a favor del equipo adversario cuando: − El jugador golpea la pelota con el puño. − Da un puntapié a la pelota o la toca con el pie intencionalmente. − Lleva consigo la pelota más de un paso. − Realiza un doble regate, es decir, repite el gesto sin haber lanzado o perdido la pelota. − Permanece en el área restringida durante más de 3 segundos estando el jugador o su equipo en control de la pelota. − Transcurren más de 30 segundos de un equipo en posesión de la pelota sin que se haya intentado ningún enceste. La regla de los 3 segundos establece que ningún jugador puede permanecer más de 3 segundos en la zona restringida, que se encuentra entre la línea de fondo del equipo contrario y la línea de tiro libre, mientras su equipo está en posesión de la pelota. Esta regla no se aplica en los tiros a canasta, rebotes de marco o si la pelota está fuera de juego ni tampoco durante el regate de un jugador para un lanzamiento a canasta. Se creó para evitar las ventajas de los gigantes del baloncesto, que tienen la cesta al alcance de la mano. Un equipo en posesión de la pelota en su propia mitad de la cancha debe pasarla al campo contrario en menos de 10 segundos. No puede retroceder, lo que es válido en todo momento. La excepción se produce cuando el capitán de un equipo opta por un saque de banda desde el centro de la línea y no desde el centro de la línea y no desde la línea 19

de tiro libre. El equipo debe intentar encestar en un plazo de 30 segundos desde que entra en posesión de la pelota; si no lo hace así pierde el control de la pelota. Un nuevo periodo de 30 segundos comienza a contabilizarse si la pelota sale de juego; los contrarios ganan el balón si la salida es intencional. El cómputo prosigue aunque la pelota llegue a tocar a un contrario, mientras el equipo permanezca en control del balón. En Estados Unidos, el tiempo se reduce a 24 segundos. La falta personal La norma principal del baloncesto es impedir cualquier brote de violencia. El contacto personal con un contrario se penaliza con una falta personal, mientas que las ofensas contra el espíritu del juego se califican como faltas técnicas. La falta personal se produce cuando el jugador obstruye a un contrario. Es falta personal: − Si un jugado agarra al contrario, si fuerza el contacto personal mientras le marca desde atrás, si carga, zancadillea o entorpece su marcha. Se admite el contacto mano a mano para jugar la pelota, excepto si el contrario está lanzando. − Si un jugador que obstruye a un contrario sin jugar la pelota recibe como réplica un empujón de su oponente en su desplazamiento, no es castigado − Un regateador no debe intentar pasar entre dos contrarios o entre un contrario y la línea límite si el contacto físico resulta difícil de evitar. − Un regateador no debe ser obstruido más allá de su línea de movimiento. Debe detenerse el regate si el contrario está en posición defensiva reglamentaria. Hoy en día, estas reglas son más tolerantes. El adversario puede ser contactado, pero nunca retenido o sujetado. La acumulación de 5 faltas personales o técnicas obliga a abandonar la cancha de juego. La penalización de una falta personal varía: − si fue cometida sin intención, el árbitro ordena saque de banda del adversario en el punto más próximo al lugar de la banda. − Si ésta se realiza sobre el jugador que trata de encestar, puede ser que el enceste se produzca o que resulte fallido. En el primer caso, el enceste es válido y no se sanciona al jugador que la cometió. Si el tiro falla, se conceden dos tiros libres o la opción de un saque de banda desde la línea de medio campo. − La falta intencional se castiga igual que la anterior, excepto si el jugador que la sufre consigue encestar. A partir de las 10 faltas personales de un equipo en un encuentro, toda falta es sancionada con 2 tiros libres, seas o no intencional. La falta técnica Es aquella que se comete contra el espíritu del juego y que denota conducta antideportiva. Si su causa ha sido accidental, no se penalizan. Cuando una falta técnica es señalada por el árbitro, el jugador alza el brazo y el anotador la registra. La sanción consiste en otorgar al equipo afectado 2 tiros libres, o la opción de un saque de banda desde el centro. Existen varias faltas técnicas. He aquí algunas de ellas: 20

− Gritar o asustar al contrario que lanza un tiro a cesta. − Acosar o estorbar la visión de un contrario. − Dirigirse a los jueces empleando un lenguaje inadecuado o con actitudes violentas. − Retrasar el juego evitando la puesta en movimiento de la pelota en el momento oportuno. − No levantar el brazo cuando se ha cometido y señalado una falta. − Entrar a la cancha como suplente sin haber informado al juez anotador. − Cambiar de número sin informar al árbitro y al juez. El entrenador puede entrar a la cancha sólo en tiempo muerto. Si lo hace cuando la pelota está en movimiento, se le sancionará otorgando un tiro libre al contrario. Se aplicará la misma sanción si el entrenador se dirige al árbitro con términos inadecuados. En caso de que estas faltas se produzcan repetidamente , el árbitro puede expulsar al entrenador. Es reemplazado por su ayudante o el capitán del equipo. Cada equipo cuenta con cinco reservas. El entrenador efectúa las sustituciones en tiempo muerto y con el cronómetro detenido. En el baloncesto es muy importante el acta que refleja la incidencia de cada partido, donde se anotan sustituciones, puntuaciones, faltas, infracciones y otros pormenores del encuentro. El tiro libre Para lanzar un tiro libre, dos contrarios se colocan en los puntos más cercanos a la cesta,, mientras los demás jugadores se reparten fuera de la zona de tiro libre. El lanzador se ubica detrás de la línea de tiro libre. Éste dispone de 5 segundos para tirar a la cesta. En este tiempo nadie, ni siquiera el árbitro, puede estar dentro de la zona de tiro libre. Tras un enceste, se realiza el saque por la línea de fondo por un jugador del equipo oponente. Si el tiro resulta fallido porque la pelota golpea en el aro y cae en la cancha, el juego continúa. Cuando el tiro es fallido y la pelota sale fuera de juego, se produce un saque de banda desde el punto más próximo por un jugador oponente. Si un jugador del equipo al que pertenece el lanzador rebasa la línea antes de que el balón toque el aro o el tablero y se produce enceste, éste se anula y un adversario saca desde la línea de fondo. En caso de que no se enceste, se realiza un saque de banda desde la línea más próxima por parte de un adversario. Cuando un jugador contrario rompe alguna regla del tiro libre, pero el enceste se produce, éste se considera válido. Si el enceste es fallido, se le concede un nuevo tiro libre al equipo afectado. En caso de que el lanzador quebrante el reglamento de tiro libre, no puede encestar; un jugador del equipo contrario realiza un saque de banda para reanudar el juego. Control del juego El partido es controlado por dos árbitros (principal y juez auxiliar), y tres jueces de mesa; uno de ellos escribe el acta, otro controla el tiempo a través del reloj de juego y el último opera el cronómetro de los 30 segundos. El árbitro es responsable de: − Inspeccionar y aprobar la instalación. − Lanzar la pelota desde le centro de la cancha para dar inicio al 21

partido. − Decidir la validez del enceste. − Eliminar a un equipo si es necesario. − Decidir sobre aspectos que ocurren durante el partido y que no aparecen en el reglamento. − Examinar el marcador y aprobar su resultado al concluir cada tiempo. El tiempo muerto se produce con la detención del cronómetro porque el árbitro señala una infracción, una falta, una retención, el retraso injustificado al poner la pelota en juego, la suspención por lesión, etc. A petición de cada equipo, el árbitro puede conceder dos tiempos muertos por equipo, de 1 minuto cada uno, en cada mitad del partido. El juez cronómetro o registrador registra el tiempo de juego y el tiempo interrumpido. El juez anotador registra en el acta el nombre y el número de todos los jugadores que participan en el encuentro; controla los puntos conseguidos por cada jugador y por el conjunto de cada equipo; anota las faltas e informa al árbitro cuando un jugador ha cometido cinco faltas. Controla además los tiempos muertos. El operador de los 30 segundos controla el tiempo en posesión del balón. El lenguaje del árbitro Los árbitros hablan con las manos. Hoy en día existen 25 signos que se usan para expresar órdenes o intenciones. Éstos se realizan con las manos, los brazos y los dedos. Los descritos a continuación son algunos: − El brazo derecho en alto con la mano empuñada indica falta técnica. − Manos cruzadas sobre el pecho indican sustitución del jugador. − Mano derecha hacia abajo con indicación de uno o dos dedos indica tiro libre. − Mano derecha hacia abajo y arriba indica tiempo vencido. Indice Los implementos Balón . . . . . . . . . . p. 3 Canasta . . . . . . . . . p. 3 Tablero . . . . . . . . . p. 3 Cancha . . . . . . . . . p. 4 Historia Raíces . . . . . . . . . . p. 7 Reseña histórica . . . . . . . . p. 7 Deporte Olímpico . . . . . . . . p. 7 Baloncesto hoy . . . . . . . . p. 8 Reglas 22

Objetivo . . . . . . . . . p. 9 Marcar puntos . . . . . . . . . p. 9 Rapidez . . . . . . . . . p. 9 Inicio del encuentro Hacerse con el balón . . . . . . . p. 10 Desarrollo del encuentro El pase y el regate . . . . . . . p. 11 El ataque . . . . . . . . p. 12 La defensa . . . . . . . . p.13 Las sanciones . . . . . . . . p.14 La falta personal . . . . . . . p.15 La falta técnica . . . . . . . p. 16 El tiro libre . . . . . . . . p.18 Control del juego . . . . . . . p.18 Lenguaje del árbitro . . . . . . . p. 19 Bibliografía . . . . . . . . . . p.20

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