LAZOS / FUNDACION ISALUD - 1

La tercera edad, en primer lugar.

PREMIO GALENA 2007 PREMIO GALENA 2006 PREMIO GALENA 2005 PREMIO GALENA 2004 PREMIO CADUCEO 2004 PREMIO GALENA DE ORO 2003

Roles tradicionales y cambios

Calle 7 Nº 513 e/42 y 43 - 423 5739 Calle 6 Nº 740 - 425-7792/489-5319 P u b l i c a c i ó n d e l a R e d M a y o r • A ñ o 6 - N º 8 1 • L a P l a t a • M a rz o d e 2 0 1 0

La psicóloga Ana Freixas, descubre algunas de las trampas en que se han visto envueltas las vidas de las mujeres mayores. El “nido vacío”, la pérdida de la sexualidad, la vida hogareña como refugio psicológico y la pérdida de la autoestima a medida que los años pasan. Pág. 3 Cuidadores Domiciliarios Durante el mes de marzo dará inicio un nuevo curso de formación de Cuidadores Domiciliarios. Un servicio que al tiempo que responde a una necesidad de las familias con adultos mayores dependientes, ofrece una interesante oportunidad laboral. Informes e inscripción en la Red Mayor 55 nº 1165, teléfono 451-0090. Horarios lunes a viernes de 17 a 19hs. Pág. 4

Día Internacional de la Mujer

8 de marzo

Invictus El director norteamericano Clint Eastwood retrata, con la objetividad de un cronista la visión política del Presidente Nelson Mandela. Después de estar 27 años en prisión accede a la presidencia y apuesta a eliminar odios y enfrentamientos entre hombres de razas distintas. Un mensaje sobre la tolerancia y la necesidad de construir la unidad nacional. De visión obligatoria. Pág. 9

Una voz mayor para que la sociedad escuche. EL PRIMER VIERNES DEL MES PIDALO CON

Presidentas: Cristina Fernández de Kirchner, Michelle Bachelet y Laura Chinchilla. Candidata: Dilma Rousseff.

Lazos saluda al Diario El Día, el diario de los platenses, en su 126 Aniversario.

La salud de las Mujeres

La nota de Silvia Gascón analiza una situación paradojal. Por un lado las mujeres viven en promedio 7.7 años más que los varones. Sin embargo viven más años con discapacidades. Un fenómeno al que la sociedad y las políticas públicas deben tener en cuenta. Pág. 6

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PARA CUIDARTE MEJOR, EL PAMI CADA VEZ MAS CERCA, ES UN TRATO JUSTO NO? El INSSJP PAMI UGL VII, próximamente, en el mes de marzo inaugura en la ciudad de La Plata, dos nuevas sedes: una en la populosa barriada de Villa Elvira y la otra en el centro de la ciudad. Es el comienzo de la implementación de un programa de desarrollo de la accesibilidad, de los beneficiarios de la región, al ejercicio pleno de su derecho de gozar de los beneficios, prestaciones médicas, sociales y culturales que su obra social les brinda. Desde la Dirección Ejecutiva, su directora Araceli Mastellone, ha planteado desde el inicio de su gestión, "No queremos un Pami espectante, esperando al beneficiario, sino todo lo contrario. Queremos construir los puentes, las herramientas necesarias para ir a su encuentro". La apertura de estos dos espacios de encuentro, son una muestra fehaciente de que, trabajando mancomunadamente, funcionarios, trabajadores y los beneficiarios, estamos avanzando en la construcción de una Argentina con mayores integrados. La única verdad es la realidad,

y sólo realidades, respuestas y soluciones para los beneficiarios y los adultos mayores en su conjunto es lo que nos motiva, y sólo la férrea decisión política de nuestra presidenta la Dra. Cristina Fernández de Kirchner y el director nacional del instituto el Dr. Luciano Di Cesare y su subdirector el Dr. Mariano Cardelli, es lo que nos permite hacer realidad nuestros sueños. Alguna vez convocamos a superar los límites que los Dioses nos imponían; hoy cuando celebramos el centenario de algún beneficiario, cuando entregamos el certificado de finalización de curso UPAMI (UNIVERSIDAD PARA MAYORES INTEGRADOS), cuando en un centro de jubilados se realiza el PROGRAMA HADOB, cuando por primera vez una adulta mayor de la región se le ven sus ojos llenos de lágrimas de emoción, al conocer el mar o al dejar derretir entre sus dedos la nieve, podemos decir la única verdad es la realidad y por eso los seguimos convocando y sólo proponemos un trato justo: para cuidarte mejor el PAMI cada vez más cerca.

Escuela pública versus privada Dado que estamos ante el inicio de un nuevo ciclo escolar, desde Lazos nos interesó saber cuál es la opinión de los ciudadanos con respecto a la educación: en este caso el interrogante supone una posibilidad que muchos de ustedes han oído, ¿educación pública o privada? ¿Quién cree que recibe una mejor educación? fue la pregunta que la encuesta realizada por la consultora Catterberg y Asociados formuló a 304 padres de alumnos porteños que fueron encuestados telefónicamente, sobre el tema de la calidad educativa de las escuelas públicas y privadas. El 66,8% opinó que la enseñanza privada en la ciudad es muy buena y el 47,7% señaló lo mismo de la educación pública. Sin embargo, sólo el 5,7% aseguró que la enseñan-

za privada es mala o muy mala, mientras que el 17,6% dijo lo mismo de las instituciones estatales. Reforzando esta tendencia, el 51% opinó que los alumnos que egresan de colegios privados tienen una mejor educación, mientras que sólo el 14% de los encuestados aseguró lo mismo de los chicos de las escuelas públicas. El 31% dijo que reciben una educación similar y el 4% no respondió. Reforzando esta tendencia, el 51% opinó que los alumnos que egresan de colegios privados tienen una mejor educación, mientras que sólo el 14% de los encuestados aseguró lo mismo de los chicos de las escuelas públicas. El 31% dijo que reciben una educación similar y el 4% no respondió. Además "muchos de los padres que consideran que en las escuelas privadas se im-

parte mejor educación son egresados de colegios públicos", señaló Alejandra Scialabba, presidenta de Diéresis, la consultora en educación que interpretó la encuesta realizada por Cattterberg y Asociados. Es importante aclarar que para que las respuestas sean representativas del universo público y privado que caracteriza al sistema educativo, la consultora Catterberg y Asociados incluyó en su encuesta un 50,7% de padres que envían a sus hijos a colegios estatales, un 31,5% que manda a sus hijos a colegios privados religiosos y un 17,8% que anotaron a sus chicos en establecimientos educativos privados laicos.

Fuente: Educar, el portal educativo del Estado y diario La Nación

Colonia de vacaciones en el camping de ATSA de lunes a viernes, hasta el 31 de marzo. Salidas desde la Puerta de Pami a las 7.30 hs. Incluye desayuno, almuerzo y merienda. Para afiliados de La Plata, Berisso y Ensenada. Colonia de Vacaciones en Alejandro Korn, de martes a viernes, hasta el 31 de marzo. Incluye almuerzo y merienda. Para afiliados de Guernica, San Vicente y Alejandro Korn. Caminos Culturales a la Quinta de San Vicente hasta el 31 de marzo. Para afiliados de La Plata, Berisso, Ensenada, Cañuelas, Brandsen, Gómez y Jeppener. A partir de Abril Caminos Culturales todas las semanas hasta el mes de noviembre inclusive. A partir de Abril viajes de Turismo Social a Chapadmalal, Embalse, Uspallata, Rosario de la Frontera y San Pedro de Colalao. Sólo para afiliados que no hayan participado de este programa. Pami Responde (Linea gratuita) 0800-222-7264 Servicio Sociales (0221)425-8137

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Avda. 7 Nº 170 e/35 y 36 - La Plata “En las mujeres, el instinto equivale a la perspicacia de los grandes hombres” Honoré de Balzac

Editorial

Silvia SilviaGascón, Gascón,editora editoraresponsable* responsable

Las mujeres y la construcción política Este número de Lazos está íntegramente dedicado a la mujer mayor. Esperamos sin embargo compartirlo con mujeres y varones de todas las edades, para que conozcan más sobre el envejecimiento femenino, sobre los prejuicios y discriminaciones a las que están expuestas y para avanzar juntos en producir los cambios que ayuden a lograr mayores grados de equidad entre géneros. La tapa está dedicada a cuatro mujeres latinoamericanas. Tres de ellas accedieron al máximo nivel de poder político y la cuarta de Brasil, con amplias posibilidades de hacerlo. Sin lugar a dudas todas lo hicieron como resultado de luchas, desde variados campos, la política y el sindicalismo, en el que siempre es más difícil para las mujeres acceder a la lógica del poder, el campo universitario, en el que todas han completado su formación académica y han militado activamente y en las batallas del día a día en el mundo privado, el de los afectos y las responsabilidades esenciales. Las ventajas que la sociedad percibe a la hora de elegir mujeres para gobernar es que puedan desarrollar liderazgos más participativos y democráticos. Las mujeres han sido entrenadas para escuchar, cuidar, negociar. En el mundo privado, hacia adentro de la casa, cada día las mujeres aprenden a discutir y aceptar, a complacer sin resignar, a dialogar y ayudar al entendimiento . Y lo hacen generando reciprocidades, desde una perspectiva constructiva, en la búsqueda de acuerdos de cooperación más, que de jerarquías. Esto es lo que se espera que las mujeres apliquen en sus roles políticos. Que ejerzan un liderazgo transformador basado en la búsqueda del bien común, el crecimiento personal y colectivo y hacia objetivos que concreten una democracia paritaria orientada al principio mas negado sistemáticamente: la igualdad. Nada de esto es fácil, hace falta coraje y decisión, resignar e ir por más. Todas estas mujeres decidieron entrar en el juego político y deben defender día a día su autonomía de principios y de recursos. Deben además tener plena conciencia de las fortalezas y debilidades que tienen por el hecho de ser mujeres y hacer alianzas entre ellas y con otras mujeres, para no resignar principios, tener conciencia de género y establecer compromisos con las necesidades de otras mujeres, con el fin de eliminar las inequidades aún presentes. Y finalmente liderar con identidad propia de mujeres. Esto implica incluir en el estilo de liderazgo estilos mas orientados a las personas, valoración del afecto, confiar en su intuición y sobre todo poner en evidencia toda la capacidad para construir consensos. Los valores ideológicos le dan valor a la política. La llama por la que vale la pena pelear. Hoy se han debilitado estos valores. La política se ha pragmatizado. Las mujeres aunque también los hombres, deben devolverle ese valor usando el poder para que los cambios contribuyan al beneficio colectivo, respetando las diferencias y privilegiando el servicio como función esencial de la política.

Staff Oficinas calle 55 Nº 1165 (B1902ABC) La Plata Tel. Fax: (0221) 451-0090 [email protected] [email protected] Redacción (0221) 15 541 7800 Propiedad intelectual Nº 364584

Editora responsable/ Silvia Elena Gascón Propietario / Fundación Isalud Director Periodístico / Luis Pazos Consejo Editorial / Lalo Painceira, María Nair Tordó Publicidad / Marcos Katz, Tel. 452-4550 El Consejo editorial no se responsabiliza por las opiniones vertidas en las notas firmadas.

LAZOS / FUNDACION ISALUD - 3

Roles tradicionales y cambios en la segunda mitad de la vida Al estudiar la vida de las mujeres adultas encontramos abundante literatura centrada en diversos tópicos que, en definitiva, lo que hacen es dramatizar las transiciones que viven las mujeres socializadas en roles tradicionales. Sin embargo numerosas investigaciones develan algunas de las trampas en que se han visto envueltas las vidas de las mujeres mayores. Así pues, en el estudio llevado a cabo por Keith y Schafer (1982) se concluye que la realización indistinta de tareas tradicionalmente ligadas a cada sexo se relaciona con un mayor bienestar para las mujeres, pero no para los varones. Es decir a las mujeres les puede producir placer realizar tareas “típicamente masculinas”, pero no es lo mismo cuando el varón debe realizar tareas “femeninas”. De hecho el trabajo doméstico es considerado esencialmente desagradable. Diversas investigaciones recientes indican que la mayoría de las parejas reciben con alivio la etapa del “nido vacio”; y afirman que la ausencia de los hijos e hijas no es necesariamente problemática en la vejez. Si a esto unimos la idea de que las mujeres explican su recién descubierta energia y su socialización en la vejez en relación con la disminución de sus obligaciones familiares, podemos concluir que, para las

mujeres mayores, librarse de dos de los elementos que el patriarcado ha considerado fundamentales para su felicidad y realización: la casa y la familia (ser esposa, madre y ama de casa) se relaciona con un mayor sentimiento de felicidad, mejora de la autoestima y bienestar psicológico. Estos estudios contradicen la explicación que ha pretendido demostrar que la vida del hogar era un refugio de seguridad psicológica para las mujeres. Por otra parte, parece claro que en la segunda mitad de la vida se produce un entrecruzamiento de roles, según el cual las funciones asignadas a cada uno de los sexos se difuminan y van quedando definidas de forma menos marcada, de manera que los hombres se hacen progresivamente más dependientes y afectivos, mientras que las mujeres son más independientes y asertivas. La edad avanzada permite, pues, una reorganiza-

Red Mayor La Plata Servicio de Cuidadores Domiciliarios

Lic. Juana Ayala

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ción de los roles de género en muy diversos sentidos. Utilizando el lenguaje de Carol Gilligan (1982) es la ética del cuidado y una identidad basada en la experiencia de interconexión la que puede dar a las mujeres una ventaja en la vejez. Asi pues, las mujeres se benefician de los enriquecedores valores expresivos, incluyendo la interconexión y el cuidado, como parte del rol femenino. Otra ventaja que pueden tener las mujeres en el envejecer es su habilidad para verse a si mismas y sus vidas como valiosas y significativas. Los valores de cuidado y conexión son los más importantes para las mujeres durante toda su vida y se mantienen en la vejez y se vuelven también más importantes para los hombres a esa edad. Lo cual indica que los valores de la vejez se hacen, a lo largo de la vida, cada vez más femeninos, mientras se muestran en recesión los más masculinos del trabajo y de la vida pública. Ana Freixas Anuario de la Facultad de Psicología Universidad de Barcelona España

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“Quien no es capaz de perdonar, destruye el punto que le permitiría pasar por él mismo. Perdonar es olvidar. El hombre perdona y siempre olvida; en cambio la mujer solamente perdona” Mahatma Gandhi

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Cuidadores domiciliarios

Durante el mes de marzo dará inicio un nuevo curso de Formación de Cuidadores Domiciliarios organizado por la Red Mayor, a partir de un Convenio con el Ministerio de Desarrollo Social de la Nación.

Para solicitar entrevista de inscripción llamar al 451-0090 de lunes a viernes de 17 a 19hs o dirigirse personalmente a la sede de la Red Mayor, calle 55 nº 1165 entre 18 y 19 en el mismo horario.

La alta demanda de cuidadores que la Red recibe de manera permanente, así como la inquietud por parte de futuros candidatos de formarse para ejercer el

cuidado en domicilio de personas mayores es la razón por la que se vuelve a desarrollar este curso, que ya lleva su 5ta edición. Cumple de este modo el doble objetivo de ayudar a que las personas mayores envejezcan en sus casas y de ofrecer rápidas posibilidades laborales para aquellas personas que lo necesitan. El curso tiene una duración de 5 meses, con encuentros teóricos tres veces por semana y prácticas en residencias para mayores y hogares de día de la ciudad, que gentilmente colaboran con el proceso formativo, así como en domicilios. La dirección del curso está a cargo de la Licenciada Juana

Ayala y cuenta como siempre con un experimentado cuerpo docente. El curso es gratuito y los participantes deben tener estudios primarios completos y realizar una entrevista de selección.

Algunos consejos para cuidadores familiares

No es raro que los cuidadores familiares puedan ser víctimas de una depresión leve o incluso grave, como resultado de las exigencias permanentes de cuidar a un ser querido enfermo. Lo sentimientos resultantes de ira, ansiedad, tristeza, aislamiento, agotamiento- y también la sensación de culpa por esos sentimientos -suele ser una carga muy pesada, a la que hay que prestarle atención y si es necesario consultar con su médico de cabecera. Feria Europea para Damas

Casa William’s Fundada en 1939

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Planteamos algunas preguntas que pueden ayudar a diagnosticar la presencia de una depresión. • Cambio en los hábitos alimentarios que provoque un aumento o pérdida de peso no deseado. • Cambio en sus hábitos de sueño. (dormir demasiado o muy poco) • Sentir cansancio a todas horas • Pérdida de interés en las personas o actividades que antes le producían placer.

• Agitarse o enojarse con facilidad. • Pensar que nada de lo que hace está bien hecho. • Ideas de muerte, deseos suicidas o intento de suicidio. • Síntomas físicos permanentes que no responden al tratamiento, como los dolores de cabeza, trastornos digestivos o dolor crónico. Si usted presenta por lo menos 4 de estos síntomas consulte a su médico.

PAPELNONOS PLATENSES Papelnonos Platenses informa que ha reiniciado su actividad del presente ciclo, como en años anteriores, los ensayos son los Martes y Jueves de 15 a 17 hs. en el pasaje Dardo Rocha, 2º piso. Todas aquellas personas adultas mayores que quieran integrarse pueden concurrir esos días y en ese horario. Los esperamos!

La mujer cuidadora, un rol cada vez más presente Como las mujeres viven en promedio 7 años más que los varones y además en épocas anteriores se casaban con hombres mayores que ellas, es frecuente la aparición de dos roles: cuidadoras de sus parejas y viudas. La verticalización de las familias, ha producido que cada vez sean menos los hijos para cuidar a sus padres a medida que envejecen y que muchos hijos, generalmente hijas, cuiden a dos generaciones de mayores. Muchas mujeres mayores tienen a su cuidado maridos, hermanos y otros miembros de sus familias mas envejecidos. Sólo el 17% de las personas mayores dependientes recibe cuidados de personal contratado y esta posibilidad se presenta con mayor frecuencia a medida que las familias son mas ricas. En la Argentina cada vez se incrementan más los hogares unigeneracionales, llegando al 50% en el caso de las personas mayores, en los que seguramente sea la mujer la que cuida al hombre. Ahora bien, cuando la mujer envejece ¿quién la cuida? Otra mujer, generalmente su hija. Y

Arreglos en el día.

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“No amamos a una mujer por lo que dice; amamos lo que dice porque la amamos a ella” Andre Maurois

este es un grupo al que debería prestarse especial atención. Tienen entre 50 y 60 años y cuidan de progenitores, que tienen cerca de 80 años ó más. En general son mujeres que todavía trabajan, muchas de ellas cuidan nietos además de padres y se encuentran en un momento de la vida en que los cambios físicos y psicológicos son de una enorme profundidad. La necesidad de apoyo y contención a estas cuidadores informales es un punto esencial de las políticas destinadas a mejorar la calidad de vida de las personas frágiles y sus familias. Y también para que las mujeres de mediana edad puedan mantener el equilibrio, entre las responsabilidades de trabajo, el disfrute personal y su tarea de cuidadoras. Y que puedan a su vez, sostener sus deseos vitales de mantener su autonomía, dignidad y productividad social en las cada vez más largas etapas ganadas en sus historias de vida.

LAZOS / FUNDACION ISALUD - 5

La viudez Las mujeres mayores de todo el mundo tienen muchas más posibilidades de enviudar que los hombres, pero en algunos países hay mayores cifras de viudas que en otros. En Argentina la proporción de viudas casi cuatriplica la de viudos. Esto se debe por un lado a la mayor esperanza de vida de las mujeres, a la mayor proporción de mujeres 60 años que han enviudado y a que es mayor el número de hombres que vuelven a casarse. Las diferencias en la construcción cultural del género femenino y masculino hace que las normas sociales aprueban que un hombre se vuelva a casar, o que se case con mujeres más jóvenes, para las mujeres esto no está bien visto aún y se puede esperar que la viudez sea parte normal de su vida adulta. Aunque la viudez es un factor de independencia que permite a la viuda vivir sola, esta mis-

Grupo(Informes Tercera Edad UPCN en 47 Nº 521 / Tel.: 427-0618) TURISMO PARA TODOS La Secretaría de Turismo de UPCN ofrece durante el mes de marzo, para sus afiliados y pensionados, los siguientes destinos:

con media pensión. Excursiones: Humauaca, Jujuy, Salta, Tafí del Valle y Tucumán. Hoteles céntricos. 27 de marzo. $1235. Uruguay. Ida y vuelta en bus semicama. 7 días/5 noches con

Merlo, San Luis. Ida y vuelta en bus semicama. 7 días/5 no-

Talampaya, La Rioja. Ida y vuelta en bus semicama. 5 días/3 noches con pensión completa. 31 de marzo. Hotel Naindo 5. $915.

ma vida independiente también le hace más vulnerable al aislamiento, una vulnerabilidad que se agravará si la salud empeora. Incluso cuando la viuda ofrece ayuda familiar o tiene la posibilidad de contribuir de forma práctica en la casa, esta situación puede convertirle en dependiente de los miembros más jóvenes de la familia. Los fenómenos de allegamiento familiar, cuando los hijos vuelven al hogar después de haberse “independizado” ya sea por divorcios, cambios de parejas o pérdida de ingresos, son cada vez más frecuentes en todos los estratos sociales y muchas veces traen aparejadas situaciones de abuso y maltrato hacia las mujeres mayores.

LOS TILOS VIAJES

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media pensión. 25 de marzo. Hotel Ocean. $700. Termas de Federación, Entre Ríos. Ida y vuelta en bus semicama. 6 días/4 noches con media pensión. 26 de marzo. Ho-

Villa Carlos Paz, Córdoba. Bus ida y vuelta en coche semicama. 5 días/3 noches con media pensión. 31 de marzo. Hotel El Mirador. $625.

ches con media pensión. 26 de marzo. Hotel Flamingo. $ 615. Noroeste. Bus ida y vuelta en coche semicama. 9 días/6 noches

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tel Costa del Sol. $625. Cataratas del Iguazú, Misiones. Bus ida y vuelta en coche semicama. 6 días/4 noches con media pensión +Traslados a las excursiones. Salidas todos los domingos. Hotel Mirante $675/Hotel Fox Presidente I. $720.

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La salud de las Mujeres Por Silvia Gascón

Uno de los principales prejuicios en relación a las personas mayores es considerar que son un grupo homogéneo, tan sólo por tener una determinada edad cronológica. A lo largo de estos 7 años que Lazos está presente en nuestra ciudad, hemos insistido que las diferencias entre las personas se agigantan a medida que los años transcurren. Las condiciones de vida, el trabajo realizado, el acceso a la educación y la salud , el contar con una red de apoyo afectiva o familiar, el habitat en el que nacimos y crecimos, influyen en definir en que per-

sonas nos vamos a convertir con el correr de los años. Determinan sobre todo nuestra salud y explican de que enfermamos y posiblemente de que moriremos . Uno de los factores que más hace las diferencias y atraviesa a todos los anteriores es el género. Según se trate de mujer o varón las

variables arriba mencionadas juegan de manera diferente, produciendo inequidades que cristalizan con la edad. Es por ello que el envejecimiento se presenta como algo radicalmente diferente para hombres y mujeres. En relación a la salud, se da una situación paradojal. Por un lado se sabe que ser mujer, es un factor protector de la mortalidad. Y esto es así porque las mujeres tienen una esperanza de vida al nacer mayor que los varones. En Argentina esta diferencia se establece en 7.7 años más para las mujeres y si bien disminuye a medida que avanza la edad, por ahora se mantiene en todos los grupos de edades. Sin embargo esto no se correlaciona con ventajas significativas en términos de calidad de vida. Si se compara la esperanza de vida libre de discapacidad, que es en realidad un mejor indicador de salud se expresa con mucha precisión el mayor riesgo al que están expuestas las mujeres de vivir inválidas o con discapacidades. Mientras que a los 60 años la expectativa de vida de los varones es de vivir casi 18 años más y la de las mujeres 22 , los años que van a vivir inválidos, para los varones son 2 años, mientras que para las mujeres serán 5 años . A medida que aumentan los años estas diferencias se

acortan, pero en todas las edades las mujeres corren el riesgo de vivir más años con dependencia o discapacidad. Esto plantea un importante desafío en las políticas de salud que deben orientar su accionar destinado a la mujer mayor dependiente. Por otro lado el objetivo central de prevenir los principales problemas de salud evitables de la mujer al envejecer reconociendo que: • las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son prioridades para las mujeres al envejecer al igual que para los hombres al - envejecer . • el tabaquismo es un tema trascendente en la salud de las futuras generaciones de mujeres mayores, como para las actuales y afecta igualmente a los países desarrollados como a los que están en vías de desarrollo. • el cáncer de cuello de útero y de mama son problemas aún mas importantes para la mujer mayor, que para las más jóvenes. • Las enfermedades no transmisibles son las principa-

les causas de mala salud entre las mujeres de todo el mundo. Existen posibilidades de prevención y retraso de las discapacidades que acarrean. (osteoporosis, artritis, cardiovasculares). • las enfermedades transmisibles, como el dengue, la gripe o el sida, son una continua amenaza para la salud de las mujeres que envejecen en países como el nuestro en vías de desarrollo. Existen medidas de prevención que es indispensable tener en cuenta. Finalmente, se está observando que gran parte de la distancia que separa la esperanza de vida de hombres y mujeres se debe a las diferencias en cuanto al consumo de alcohol y tabaco, así como a las muertes por accidentes, suicidios y enfermedades crónicas. Sin embargo, los cambios en los estilos de vida de las mujeres particularmente el aumento en el consumo de alcohol y tabaco, el stress resultado de su doble rol, de trabajadora y cuidadora del hogar y la familia, así como las modificaciones producidas en el ritmo de vida están produciendo cam-

bios en las causas de enfermedad y muerte de las mujeres. La ampliación de la cobertura de salud, los programas de salud sexual y reproductiva, la generación de servicios y programas con perspectivas de género y el apoyo al rol de cuidadoras que la mayoría de las mujeres ejerce, deberán ser motivo de permanente preocupación de los Gobiernos y debe respaldarse en la lucha de las propias mujeres para ejercitar su derecho a la salud, para lograr servicios y programas adecuados a lo largo de la vida.

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LAZOS / FUNDACION ISALUD - 7

Algunas propuestas para cuidarse y pasarla bien Este número dedicado especialmente a la mujer, proponermos algunas actividades atractivas y que ayudan a conservar la salud físisca y psicológica. Suelen ser además agradables puntos de encuentro. Yoga, Acuagym, Pilates, Reiki, clases de danza, teatro, talleres de escritura, clases de cocina y las infinitas variantes que vos te propongas. YOGA La edad no es un obstáculo para la práctica del Yoga, en la medida en que los ejercicios de Yoga, se adaptan a las necesidades de cada persona. De tal modo, hayas o no

practicado Yoga con anterioridad, los beneficios en la tercera edad son tales y tan importantes, que es conveniente considerar en esta etapa de la vida, la posibilidad de incorporar estas actividades, para favorecer cuerpo y tu mente. En cualquier caso, lo primero como para la práctica de cualquier otra actividad física es la consulta con el médico, quien deberá evaluar cada caso en particular y hará las recomendaciones que corresponda. Por otra parte, el propio cuerpo será el principal supervisor. Nunca se debe continuar con algo que cause molestia o dolor. En primer lugar, los ejercicios

de respiración del yoga ayudan a oxigenar los tejidos, manteniendo la vitalidad general. También, determinadas posiciones pueden contribuir a estimular el tránsito intestinal y combatir el estrenimiento, que suelen padecer algunas personas, con el paso de los años. Por otra parte, la estimulación de la irrigación sanguínea cerebral evita el esclerosamiento de las arterias y ayuda a mantener la mente lúcida. Además, las posturas que aumentan la flexibilidad de la columna vertebral liberarán dolores de cintura y espalda. De más está decir, que la relajación yoga es un recurso valiosísimo para deshacerse de tensiones, evitando los efectos que éstas pueden causar en el organismo, tales como sobrecarga cardíaca e hipertensión arterial. ACUAGYM En la actualidad el desarrollo de algunas actividades deportivas han permitido encontrar la solución de algunos problemas físicos de difícil tratamiento, estamos hablando del Aquagym, un ejercicio de bajo impacto para las articulaciones, muy apropiado para los adultos mayores. Hoy en día todos practican el Aquagym, en especial las perso-

nas de la tercera edad porque permite con menor esfuerzo realizar

los mismos ejercicios que pueden llevar a cabo fuera del agua, sin sentir tanto el cansancio. Además de ayudar a mejorar la salud, va a lograr recuperar los procesos traumáticos, como la artrosis y dolores generalizados, asimismo tener un plus agregado, como es aprender a nadar. Cabe resaltar que el Aquagym es muy recomendable para personas que hayan sufrido algún tipo de daño articular, muscular y óseo. PILATES Pilates es una opción interesante para los adultos mayores debido a la versatilidad de sus movimientos, ideales para elevar la energía corporal y la masa muscular dañada por el paso de los años. ¿Pero qué lo hace tan beneficioso? En realidad el adulto mayor está en condiciones de sobre-

CUIDADORES DOMICILIARIOS ACOMPAÑAMIENTO TERAPEUTICO

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Las clases son máximo 3 veces por semana y duran 55 minutos. Están dedicadas también para la rehabilitación de lesiones, además del tratamiento de problemas de memoria, tan frecuente en personas mayores. Las sesiones también están abocadas a desarrollar o mejorar: La elasticidad de las articulaciones

cambios actitudinales como ser: mayor flexibilidad, sentido del humor, proactividad, en sí, un mayor bienestar. Ese estado de bienestar indi-

vidual actúa en beneficio de las relaciones vinculares, allanando incluso brechas generacionales que en muchos casos aisla al adulto mayor de su familia. Que un Adulto Mayor se capacite en Reiki es sinónimo de autonomía, al tomar en sus manos la posibilidad de trabajar sobre sí mismo. Además, es un muy buen trabajo para compartir.

y músculos; El equilibrio mientras se está en movimiento o en inactividad; El funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio; La digestión y el trabajo de los riñones; La calidad de vida, eliminas estrés. REIKI Reiki es una herramienta que estimula en los adultos mayores un estado de relajación que le permite disminuir ansiedades, desarrollar

Además de las actvidades que te mencionamos en la lista anterior, creemos que la creatividad que vos tengas a la hora de elegir una actividad es interminable: clases de baile, teatro, talleres de escritura y lectura, clases de cocina y las infinitas variantes sólo encontrarán límites en lo que vos consideres tus propios límites. Animate a celebar el Día de la Mujer de una manera distinta, sólo de vos depende.

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“Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer” Antonio Machado

8 - LAZOS / FUNDACION ISALUD

Menopausia y salud Como una bella capa, la menopausia todo lo tapa.

La nueva conceptualización de la menopausia parte de entender el fenómeno a la luz de importantes variables de carácter psicológico, social, cultural y fisiológico que explican y configuran la experiencia de las mujeres. Desde este planteamiento se deberá descubrir y reformular las vivencias de las mujeres, con el objetivo de escuchar más de cerca las diferentes voces de las mujeres sobre la menopausia. A pesar de la fuerte campaña que laboratorios y clase médica llevan a cabo para medicalizar la menopausia, cargándola de numerosos temores, Cross y Lovett (1994) sugieren que la menopausia no es percibida por las 101 mujeres de su estudio como un gran problema, sino al contrario, éstas la ven como algo natural, normal y a menudo, como una experiencia liberadora. Diversas investigaciones desafían el estereotipo clínico de que la mujer en la menopausia -entendida esta como una enfermedad deficitaria- experimenta un sin fin de síntomas. La menopausia está empezando a perder este estigma y ganando el reconocimiento de importante acontecimiento de salud. En la autopercepción de la menopausia influye de manera importante la educación que proporciona mayores fuentes de información y recursos para afrontarla adecuadamente y también proporciona una posible preparación para esta experiencia. Los resultados obtenidos en la citada investigación, sugieren que cuando se estudia la menopausia desde un marco de referencia positivo, cuando las mujeres comparten sus experiencias personales, éstas proporcionan

respuestas muy diferentes a cuando se enfoca la menopausia desde un modelo teórico de enfermedad. Fink (1988) sugiere que hay una serie de hechos que están en la base de la consideración de la menopausia como una enfermedad: la falta de una investigación médica de calidad, el gran número de médicos hombres y el uso para cubrir una amplia gama de quejas de las mujeres entre los 40 y los 65 años. Como una bella capa, la menopausia todo lo tapa. Hay otros estereotipos que tienen una audiencia también notable, como la idea que la menopausia es una crisis emocional o un periodo de inestabilidad gracias a lo cuál se estigmatiza a las mujeres de manera despreciativa. Hacen falta estudios cualitativos que reflejen la experiencia de diferentes culturas en torno a la menopausia, con un énfasis en la postmenopausia, período en el que las mujeres entran en una segunda edad adulta o en la tercera edad. Todo ello puede contribuir a orientar a las mujeres que se encuentran en este período de cambio y desvanecer muchas de las ideas que en estos momentos limitan su vida y las pretenden marginar en una sociedad donde el mito de la eterna juventud las excluye pronto del mercado del amor. Sobre la base de un texto de Ana Freixas. España.

Los mitos más comunes acerca del colesterol Algunas afirmaciones populares no son correctas. Saber la verdad lo ayudará a cuidarse y cuidar a su familia. Una nota para leérsela a sus hijos y nietos: 1. Usar margarina en lugar de manteca me ayudará a disminuir el colesterol. No es así. Tanto la margarina como la manteca son ricas en grasa, así que use ambas con moderación. El principal factor alimentario que influye en el colesterol en la sangre es la grasa saturada y trans que hay en la comida. Limitar los alimentos ricos en grasas saturadas y trans ayuda a disminuir el colesterol LDL (malo) y total. 2. Las personas delgadas no tienen que preocuparse por el colesterol alto. Falso. Cualquier tipo de cuerpo puede tener colesterol alto. Las personas que tienen exceso de peso son más propensas a tener colesterol alto, pero las delgadas también deben hacerse controlar el colesterol de manera regular. Muchas veces los flacos no son tan concientes de la cantidad de grasa saturada y trans que comen. 3. Mi médico no me ha dicho nada acerca del colesterol, así que no tengo que preocuparme. Su salud es su responsabilidad. Pregunte a su médico si debe hacerse una prueba de co-

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lesterol. Aprenda a interpretar todas las cifras, incluidos los niveles de colesterol HDL (bueno), colesterol LDL (malo) y triglicéridos. Si está en el límite de riesgo elevado, analice las opciones con su médico, quien podría recomendarle cambios en la dieta y el estilo de vida y/ o medicamentos. 4. La etiqueta de mi comida favorita dice que no tiene colesterol, así que estoy seguro de que es una opción "saludable para el corazón". Las etiquetas de los alimentos son muy útiles, pero usted debe saber qué datos observar. Muchos alimentos "bajos en colesterol" contienen altos niveles de grasas saturadas y/o grasas trans, y ambas contribuyen al colesterol alto en la sangre. Incluso los alimentos que afirman ser "bajos en grasa" podrían tener un contenido de grasa más alto de lo esperado. Busque la cantidad de grasa saturada, grasa trans, colesterol y calorías totales en una porción del producto. 5. Tomo medicamentos para el colesterol alto, de modo que no tengo que cuidarme en las comidas. No es así. Por lo general, la terapia farmacológica se indica a la personas que, a pesar de los cambios en la dieta, la actividad física regular y la pérdida de peso, siguen teniendo niveles elevados de colesterol, o a quienes tienen riesgo elevado de enfermedades del corazón y ataque cerebral. Los medicamentos modernos han contribuido mucho para ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre, y algunos pueden tratar el colesterol que el propio cuerpo produce. 6. Leí que desde hace poco se sabe que los huevos no son tan malos para el colesterol, así que puedo volver a comer dos huevos todos los días. No es tan sencillo. Un hue-

Tu Mutual Amiga

“La pasión para el hombre es un torrente; para la mujer, un abismo” Concepcion Arenal

vo contiene alrededor de 200 miligramos de colesterol. El límite diario de colesterol que se ingiere con los alimentos es de menos de 300 miligramos para las personas con niveles altos de colesterol LDL (malo). Puede incluirse en las comidas hasta un huevo por día si además se limita el colesterol en la alimentación diaria (presente en carnes grasas, aves con piel y productos lácteos enteros). 7. Soy mujer, por lo tanto no tengo colesterol alto. Es un problema de los hombres. En general, las mujeres premenopáusicas están protegidas de los niveles altos de colesterol LDL (malo) porque la hormona femenina estrógeno tiende a aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno). Sin embargo, los niveles de colesterol tienden a subir con la edad, y en las mujeres posmenopáusicas podrían no ser suficientes una dieta saludable y actividad física regular para evitar que el colesterol aumente. Si usted está cerca de la menopausia, es importante que se haga controlar el colesterol y hable con su médico. Infórmese más acerca de las mujeres y el colesterol. 8. No es necesario controlar el colesterol hasta la mediana edad. Todas las personas deben comenzar a hacerse análisis de colesterol a los 20, pero es recomendable evaluar el colesterol a una edad temprana. Incluso los niños, sobre todo los que tienen familias con antecedentes de enfermedades del corazón, pueden tener niveles altos de colesterol. Además, existe evidencia de que estos niños tienen un mayor riesgo de tener enfermedades del corazón cuando sean adultos. La falta de actividad física regular, los malos hábitos de alimentación y la genética pueden subir los niveles de colesterol de un niño.

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Lazos recomienda

El Ladrón del Rayo, de Rick Riordan ¿Qué pasaría si un día descubrieras que, en realidad, eres hijo de un dios griego que debe cumplir una misión secreta? Eso es lo que le sucede a Percy Jackson, que a partir de ese momento se dispone a vivir los acontecimientos más emocionantes de su vida. Expulsado de seis colegios, Percy padece dislexia y tiene dificultades para concentrarse, o al menos ésa es la versión oficial. Objeto de burlas por inventarse historias fantásticas, ni siquiera él mismo acaba de creérselas hasta el día que los dioses del Olimpo le revelan la verdad: Percy es nada menos que un semidiós, es decir, el hijo de un dios y una mortal. Y como tal tiene que descubrir quién robó el rayo de Zeus y evitar que estalle una guerra entre los dioses. Para cumplir la misión contará con la ayuda de sus amigos Grover, un joven sátiro, y Annabeth, hija de Atenea.

Radiografía de mi País, de Oscar González Oro "Me duele mi país porque sobran los discursos pero falta gente capacitada para aplicar el poder, abundan las palabras pero escasean los fallos. Vivimos en un sistema basado en la mentira." A los once años, González Oro llegó a Buenos Aires desde Mendoza para presenciar, en el lugar de los hechos, la asunción

de Arturo Illia y su posterior derrocamiento. Conoció a Perón. Vivió en toda Latinoamérica. Trabajó para el gobierno de Raúl Alfonsín. Fue un testigo de lujo de los entretelones de la presidencia de Carlos Saúl Menem. Relató para miles de argentinos y con un nudo en la garganta la caída de Fernando de la Rúa. Amplifica día a día los secretos y las intenciones del polémico gobierno del matrimonio Kirchner. En este libro, González Oro dirige esa mirada incisiva hacia el presente y el pasado argentinos. Una gran verdad lo atraviesa: la situación de la Argentina le provoca un profundo dolor. Radiografía de mi país. La Argentina que me duele reúne buena parte de las experiencias que el autor fue cosechando, no sin angustia, a lo largo de una vida inusual y sorpresivamente rica en acontecimientos personales. Es la historia en primera persona de un hombre que llegó del interior para convertirse en un referente ineludible de los medios, al que no le quedó más opción que denunciar, con el corazón en la mano, toda la hipocresía que detecta en el devenir social y político del país. San Martín, de John Lynch Tras su magistral biografía de Bolívar, John Lynch, profesor emérito de la Universidad de Londres, nos ofrece ahora la de este otro gran héroe de la independencia de la América de habla española que fue el general José de San Martín, una figura compleja y enigmática: liberal en una sociedad conservadora, monárquico en un mundo de republicanos, soldado e intelectual a la vez, un hombre reservado que rehuía la retórica y el brillo

personal, pero que fue capaz de despertar el entusiasmo de los hombres que le siguieron en sus grandes empresas militares. San Martín había iniciado su carrera militar en España, en cuyo ejército sirvió durante veintidós años, hasta la guerra de la Independencia, en que combatió en la Batalla de Bailén. Pero las noticias de los movimientos de independencia americanos le llevaron a abandonar su carrera y a embarcar en 1812 para la Argentina. Fue allí donde concibió su plan de liberación continental y donde preparó un ejército con el que emprendió en 1817 la hazaña de cruzar los Andes en durísimas condiciones, para liberar Chile e iniciar desde allí el asalto al centro del poder realista español en Perú. Tras esta nueva campaña victoriosa se entrevistó con Bolívar en Guayaquil en junio de 1822 y, ante la imposibilidad de encontrar apoyo suficiente para proseguir sus proyectos libertadores, cedió la iniciativa a un Bolívar ansioso de gloria y, carente de ambiciones personales, abandonó el mando militar y político y regresó a Argentina. En 1824, decepcionado ante el curso que seguía la política en su propio país, embarcó para Europa, dispuesto a dedicarse ante todo a la educación de su hija y permaneció en Francia hasta su muerte en 1850, negándose a participar en las luchas intestinas de su patria. El libro de Lynch, basado en una amplísima documentación, no sólo nos ofrece el retrato humano de este personaje singular, uno de los mayores héroes de la emancipación de América, sino que ilumina el complejo contexto de las revoluciones hispanoamericanas.

“Invictus”, una historia de Mandela Desde que conoció a Nelson Mandela en los años ’90 y se dio cuenta del asombroso parecido entre ambos, Morgan Freeman dedujo que, tarde o temprano, le iba a tocar interpretarlo. Pero pasaron años hasta que él mismo encontró un libro que lo entusiasmó y se lo envió a Clint Eastwood, pidiéndole que lo dirigiera. Pocos días después, Eastwood levantó el teléfono y le dijo “Morgan, lo hacemos”. El libro era “El factor humano: Nelson Mandela y el juego que cambió el mundo”, de Jon Carlin, en el que se inspiró el guión de “Invictus”. “Conocí a Mandela en la década de 1990 y me dijo que quería que fuera yo quien lo interpretara”, dijo Freeman en la presentación del film en España. En esa época fue cuando pasó con el ex presidente de Sudáfrica el tiempo necesario para conocer de cerca su personalidad y el ambiente en el que se movía. Y el logro fue tal que varios críticos han señalado sobre su papel en “Invictus” que lo hace tan bien que se confunde con el original. El film retrata un momento clave en la historia de Sudáfrica. En 1995. Nelson Mandela acababa de convertirse en el primer presidente democrático de Sudáfrica, tras casi tres décadas en prisión por su activismo contra el apartheid. El país aún vivía la transición de una sociedad basada en la segre-

“Si usted quiere saber lo que una mujer dice realmente, mírela, no la escuche” Oscar Wilde

gación racial impuesta por ley, a una "Nación arco iris" (según lo formuló Mandela) en la que todos fueran bienvenidos. La democracia sudafricana era inestable y muchos temían que pudiera estallar una guerra civil. Consciente del fuerte valor curativo simbólico de la inminente copa mundial de rugby, que tendría lugar en Sudáfrica, Mandela se esforzó por conseguir que la mayoría negra del país apoyara al equipo nacional de rugby, los Springboks, compuesto casi exclusivamente por blancos. A los efectos de lograr su objetivo de unidad nacional, Nelson también tuvo que conseguir que los jugadores del equipo de rugby trascendieran su habitual mediocridad racista, algo que en parte alcanzó forjando una amistad con el capitán del equipo, Francois Pienaar, que interpreta Matt Damon. El fin de la anécdota está ya escrito: los Springboks les ganaron nada menos que a los All Black de Nueva Zelanda y se llevaron la copa.

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Por el Dr. Alberto Cormillot

Desarrolle las virtudes que pueden cambiar su vida La psicología positiva, corriente relativamente nueva dentro del campo de la psicología moderna, centra su atención en las capacidades que poseen las personas para mejorar su calidad de vida y en las emociones positivas que les permiten ampliar sus recursos intelectuales, físicos y sociales, e incluso disponer de "reservas" para posibles situaciones de crisis. Si quiere vivir mejor, tiene todo para lograrlo. De usted depende. ¿Cómo modificar formas de pensamiento y acción que ya no resultan funcionales? Un buen camino es concentrarse en las virtudes. Desarrollar virtudes ayuda a crear un terreno fértil para sentirse más motivado, contar con más creatividad para resolver problemas, y actuar a partir del talento único y especial que tenemos en nuestro interior. Virtudes de sabiduría y conocimiento 1. La curiosidad. Ser curioso supone interés por las novedades y apertura a experiencias diferentes. Potenciar esta virtud implica animarse más a explorar, descubrir, analizar con más flexibilidad, disfrutar de la ambigüedad, aceptar que existe más de una mirada. Es un desafío para dejar atrás las respuestas rígidas y las verdades absolutas. 2. El amor por el conocim i e n t o y e l a p re n d i z a j e . Aprender algo nuevo, esté o no

4. Ingenio, originalidad, inventiva, inteligencia práctica. Esta virtud encierra la capacidad para generar comportamientos novedosos, sorpresivos, creativos. Desarrollarla facilita la adaptación al contexto en que se vive. Pensar nuevos caminos para resolver cuestiones cotidianas favorece la apertura mental, genera la visión de alternativas y soluciones originales. en relación con nuestras tareas cotidianas, implica una motivación interior. Quien gusta de aprender, puede adquirir saberes que lo ayuden a comprender, planificar, dirigir mejor cualquier aspecto de su vida y del medioambiente en que se desenvuelve. Y además, siente gratificación mientras aprende. Es posible despertar el amor por el conocimiento, que lleva un nivel de profundidad mayor que la simple curiosidad.

5. Inteligencia emocional, personal y social. Es la capacidad de percibir, evaluar, expresar, comprender y autorregular las emociones en forma adaptada al entorno o contexto en que se vive a fin de facilitar los procesos de pensamiento y el crecimiento personal. Quienes desarrollan su inteligencia emocional pueden relacionarse mejor con el entorno expresan sus sentimientos con claridad y aceptan los sentimientos de los otros.

3. El pensamiento crítico. ¿Usted piensa dos veces las cosas antes de decirlas o hacerlas? Desarrollar esta virtud implica aprender a detener los pensamientos automáticos y trabajar sobre los prejuicios y las creencias erróneas, que sostienen decisiones poco productivas. Entrena para la evaluación de posibilidades con flexibilidad y ayuda a no sacar conclusiones apresuradas. Permite estar dispuesto a cambiar de idea si las evidencias lo ameritan. Es una virtud indispensable para aprender a elegir, a cada paso, lo más conveniente para aumentar su bienestar.

6. Perspectiva. ¿Tiene su mirada abierta? Esta virtud se relaciona con la capacidad de ponerse en otros lugares frente a un conflicto y así poder ayudar a otros. Desarrollarla permite tener la palabra justa y hacer recomendaciones adecuadas, aunque la realidad del otro sea diferente a la propia. Se trata de comprender el mundo y ayudar a otros a comprenderlo. Es la virtud más cercana a la sabiduría. Considere éstas y otras las virtudes como un tesoro natural que está al alcance de su mano. Este tesoro es gratis: sólo hay que encontrarlo y disfrutarlo.

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Mal de Alzheimer Agresión / Agresividad (Resumen de “Comportamiento Agresivo” del Boletín de la Alzheimer´s Society, Londres, julio de 2001)

Para Entender Mejor el Comportamiento Agresivo Si usted está cuidando a una persona con Enfermedad de Alzheimer (EA) notará que a veces parecen portarse en forma agresiva. Puede haber abuso verbal o actitudes amenazadoras, una patadita o un pellizco, o hasta pueden llegar a pegar violentamente a una persona o a un objeto. Cualquier forma de agresión es preocupante, pero es importante recordar que la persona no lo hace deliberadamente. Es muy probable que olviden rápidamente el incidente, aún cuando el sentimiento que los hizo actuar así pueda permanecer un tiempo más. Seguramente Ud. tardará más que el paciente en olvidar ese incidente. Si observa cuidadosamente las situaciones en que la persona se vuelve agresiva y los eventos que la llevan a esos ataques, tal vez pueda identificar cuál es el disparador o qué es lo que causa esas actitudes, ya que todo esto le permitirá entender más claramente lo que le está pasando. Por supuesto que no será posible analizar ninguna situación hasta después de haber sucedido o terminado. Pero una vez que pasó el momento, Ud. podrá pensar más fríamente y ver qué pasó y por qué. Entre las posibles razones que hacen a una con EA actuar en forma agresiva, podemos incluir situaciones en las que: • Se sienten frustrados, presionados o humillados porque ya no pueden manejar las demandas de la vida diaria. • Sienten que su independencia y privacidad están amenazadas porque se ven obligados a acep-

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“Elige una mujer de la cual puedas decir: Yo hubiera podido buscarla más bella pero no mejor” Pitágoras de Samos

tar ayuda para las funciones más íntimas. • Se sienten juzgados o criticados porque porque han olvidado algo o hecho algo equivocado. • Se sienten confundidos o atemorizados porque hay demasiado ruido o demasiada gente a su alrededor, o ha ocurrido algún cambio en la rutina familiar. El individuo también puede reaccionar en forma agresiva, en situaciones en las que: • Se siente ansioso o amenazado porque ya no puede reconocer lugares ni personas • Se siente atemorizado por un ruido sorpresivo, voces agudas, movimientos abruptos o cuando se le acerca alguien por detrás. • Siente molestias, dolor, aburrimiento o sed. Si puede detectar qué es lo que ha alterado al paciente, tal vez pueda tranquilizarlo o encontrar la forma de hacer que las situaciones sean menos estresantes. Si no encuentra ningún patrón de comportamiento y se hace difícil manejar la situación, pida ayuda al médico. La prevención es la mejor solución para el comportamiento agresivo, pero no siempre resultará. No se culpe cuando ocurra este tipo de comportamiento. Concéntrese en manejarlo con la mayor calma posible.

...Recuerde siempre que la causante es LA ENFERMEDAD y no culpa del enfermo... A.L.M.A. La Plata - Asociación de Lucha c/ Mal de Alzheimer y/o alteraciones semejantes Reuniones los 1ros. sábados de cada mes a las 10 hs. en Hospital San Roque de Gonnet - Calle 508 entre 18 y 19 – Aula Docencia e Investigación, 1 er. piso acceso por escalera caracol

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No hay edad para atrapar ladrones

Con 97 años no dudó en subirse a una bicicleta para perseguir al ladrón que momentos antes le había robado 500 euros de su jubilación y la cartilla del banco. Su proeza sirvió para que agentes de la policía local localizasen al delincuente justo cuando salía de un taxi con el que pretendía despistar a sus perseguidores. La jugada no le salió como pensaba. La que consideraba una débil víctima resultó ser una pieza dura de roer. Los hechos ocurrieron en España, en la carretera Piles-Infanzón, en Somió, Un ciudadano identificado como L. F. G., de 97 años, regresaba del banco cuando un joven de 27 años, originario de los países del Este, le metió la mano dentro de su abrigo y le arrebató 500 euros y la cartilla de su entidad bancaria que acababa de utilizar. El anciano no lo pensó dos veces: tomó una bicicleta que estaba estacionada en la puerta de una tienda de mobiliario de jardín y arrancó a perseguir al ladrón. En la veloz persecución, le pidió ayuda a una mujer con la

que se topó en su recorrido. “Avise a la Policía, me han robado”, dijo escuetamente. Y así lo hizo la testigo, que alertó al momento a la Policía Local de lo que estaba pasando a través de su teléfono celular. El delincuente continuó corriendo mientras su perseguidor lo seguía subido en la bicicleta, limitado en ocasiones por el tráfico y los peatones. Al comprobar que le seguían los pasos, tomó un taxi en la parada, pero no sabía que además la policía local se había sumado a la búsqueda. Los agentes del 092, guiados por el anciano hasta el atracador, lo siguieron hasta que llegó a Magnus Blikstad, tras recorrer media ciudad. Entonces lo vieron entrar en un establecimiento y aprovecharon la ocasión para detener al joven, acusado de un delito de robo. Recuperaron los 500 euros sustraídos al anciano y también la documentación bancaria. Al presunto delincuente lo trasladaron a la comisaría, desde donde pasará a disposición judicial. A pesar de sus 97 años, L. F. G. pudo recuperar su jubilación gracias a su rápida reacción y a una persecución en bici con la que se quitó ochenta años de encima.

El cuidado de las plantas en otoño

Poda de árboles y arbustos recién florecidos Los árboles y los arbustos que han terminado su floración tales como la lagerstroemia, el ibisco, el clerodendro, la lantana, la fucsia, etc., se podan o se cortan según cómo se desee la copa. El corte estimula el nacimiento de nuevas yemas y brotes que, generalmente, no resisten un invierno intenso, por lo que es preferible aplazar la operación hasta la primavera. Trasplantar las plantas bienales Las plantas bienales, tales como el pensamiento, el miosotis, el clavel de los poetas o el alhelí, procedentes de las siembras de julio o, simplemente, compradas, pueden plantarse dentro de la primera quincena de octubre dado que en primavera son las primeras en florecer.

Tarta de puerros INGREDIENTES 2 tapas de pascualina 800 grs de puerros 100 grs de manteca 150 grs de queso rallado 4 huevos 100 grs de harina 2 tazas de leche Sal, pimienta y nuez moscada

cular para rizomas como los iris y la hemerocala. Estos deben tener tiempo para echar raíces antes de que se endurezca el terreno.

El otoño es una de las épocas del año en las que el jardinero tiene más trabajo. Se trata de una estación de tránsito del calor y la sequedad del verano, al frío y la humedad característicos del invierno. Por ello, las plantas necesitan de una correcta preparación para enfrentarse a tantos cambios y salir indemnes. Entre las principales operaciones destacan la poda, la siembra y la propagación de plantas.

Preparar las macetas para protegerlas del frío

Plantar bulbos y rizomas Desde principios de octubre hasta diciembre, cuando el terreno no se hiela, se plantan los bulbos y los rizomas dando prioridad a los de floración precoz, tales como la campanilla de las nieves, el croco y el muscari. Muchas de estas plantas brotan tan pronto como se ha derretido la nieve. Si es posible, habrá que plantarlos sobre una pendiente y aparecerán en la superficie con los primeros calores. En los climas rigurosos no se debe aplazar la labor más allá de mediados de mes, en parti-

Las plantas en maceta que no sean arbustos, tales como el geranio, la fucsia, la gardenia, la lantana y la adelfa, en los climas duros se deben retirar progresivamente y se agruparán bajo un cobertizo o en un local definitivo pero con las ventanas abiertas. Una vez hecho esto, se pasará al cepillado de las macetas, ya que suelen tener incrustados barro y musgo, se eliminarán de la copa las hojas enfermas o atacadas y se procederá a la desinfección del local con un producto anticriptogámico polivalente.

Residencia Otoñal ATENCION INTEGRAL PARA EL ADULTO MAYOR Nuestro objetivo es lograr brindar día a día un servicio de calidad tomando al anciano en su integridad como persona. Nuestros servicios en salud: médico, enfermera, asistente geriátrico, cobertura de urgencias médicas. Servicios sociales y recreativos: gimnasia, taller de pintura y cerámica. Grupo terapéutico de integración y contención. Festejos de cumpleaños, fiestas patrias, etc.

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PREPARACION Lavar bien los puerros, cortar la parte blanca en aros y escurrir. Colocarlos en una cacerola, junto a la manteca y cocinar tapado durante 15 minutos o hasta que estén tiernos. Retirar del fuego, agregar la harina, revolver y cocinar nuevamente incorporando la leche de a poco. Dejar entibiar, agregar los condimentos, los huevos y el queso. Aceitar una tartera, colocar una tapa de la masa, volcar el relleno y tapar con la otra masa. Pincelar con huevo batido y llevar a horno moderado aproximadamente 40 minutos.

Comidas Artesanales, Tel. 484-1014 “Las batallas contra las mujeres son las únicas que se ganan huyendo” Napoleón

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“Nuestra región está envejeciendo”

Queremos compartir en este número de Lazos el discurso de la Dra. Mónica Roqué, Directora Nacional de Políticas para Adultos Mayores, de la Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia, del Ministerio de Desarrollo Social de Argentina, en la Conferencia sobre Envejecimiento ante la Organización de las Naciones Unidas (ONU): “Tengo el honor de intervenir en nombre de los países integrantes del MERCOSUR y asociados, el Estado Plurinacional de Bolivia, Brasil, Colombia, Chile, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay y la República Bolivariana de Venezuela y de mi propio país, Argentina, para referirme en particular a un punto de la agenda que hoy nos congrega. El envejecimiento de la población es un fenómeno que carece de precedentes y que se profundizará en el tiempo. Durante el siglo XX, la proporción de personas mayores aumentó y se espera que esta tendencia se mantenga en el siglo XXI. En el 2007, el 10,7% de la población mundial tenía sesenta años o más. En el 2025 se proyecta que el porcentaje de personas de edad alcance a 15,1%

y en el 2050 a 21,7%. Todos los países del mundo han experimentado cambios en la distribución por edades de sus poblaciones; si bien las diferencias regionales en cuanto a la magnitud del proceso de envejecimiento son considerables, habida cuenta de que los países se encuentran en distintas etapas de la transición demográfica. En el 2007, en América Latina y el Caribe, el 9.1% de la población tenía 60 años o más. Nuestra región está envejeciendo paulatina, pero inexorablemente. En términos absolutos, entre los años 2000 y 2025, 57 millones de personas mayores de 60 años se sumarán a los 41 millones existentes, y entre 2025 y 2050 ese aumento será de 86 millones. De acuerdo a esta dinámica, la proporción de personas mayores de 60 años dentro de la población total se cuadruplicará entre el año 2000 y 2050. En el mundo en desarrollo, al igual que en los países de altos ingresos, a millones de personas mayores le son denegados sus Derechos. Ellos experimentan aislamiento, pobreza, discrimina-

ción, violencia y maltrato y tienen un acceso limitado a los Servicios Sociales y de Salud, la información y protección legal. No existe un instrumento jurídicamente vinculante que estandarice y proteja los derechos de las personas mayores. Convencidos de que esta situación debe remediarse, las Jefas y Jefes de Estado del MERCOSUR, en la reciente XXXVI Reunión del Consejo del Mercado Común del mismo, se comprometieron a "promover en el marco de las Naciones Unidas la convocatoria a una Convención Internacional de los derechos de las personas de edad, con el objetivo de dotar a los mismos de un instrumento internacional jurídicamente vinculante, que estandarice sus derechos, y que establezca los mecanismos y el órgano para hacerlos exigibles,

toda vez que se trata de un sector vulnerable de la población, que es objeto de practicas y tratamiento discriminatorio. El Informe presentado por el Secretario General sobre el seguimiento del Plan de Acción de Madrid nos ofrece una excelente visión de una muestra altamente representativa de los miembros de Naciones Unidas, quienes en su abrumadora mayoría se han pronunciado positiva y constructivamente a favor de continuar fortaleciendo la promoción y protección del bienestar y los derechos humanos de las personas de edad, explorando nuevos caminos y nuevos mecanismos para garantizar su dignidad y sus derechos. La segunda Conferencia regional sobre envejecimiento de América Latina y el Caribe lanzó en el año 2007 una Estrategia Regional para la implementación del Plan de Acción de Madrid con la Declaración de Brasilia, que inició entre otras medidas el proceso de consultas hacia la elaboración de una convención sobre los derechos humanos de las personas de edad. Ese proce-

so continúa con Reuniones de Seguimiento decisivas que tuvieron lugar en septiembre de 2008 en Río de Janeiro, en mayo de 2009 en Buenos Aires y, la más reciente, en octubre pasado, en Santiago de Chile. Esta última congregó a más de 250 personas de diversas regiones, entre representantes gubernamentales, organizaciones de personas mayores, organismos internacionales y agencias especializadas. Queda claro el dinámico proceso instalado en la región en la búsqueda de nuevos mecanismos que garanticen los derechos humanos de los adultos mayores. Invitamos a los Estados miembros de Naciones Unidas que aún no se han pronunciado sobre esta cuestión a que profundicen sus procesos internos de diálogo participativo, análisis y reflexión, a fin de avanzar en este marco hacia la convocatoria de una Convención Internacional de los derechos de las personas de edad que ofrezcan a este sector tan valioso de nuestra sociedad las respuestas efectivas y urgentes que merecen.

¿Por qué es necesaria una declaración universal de derechos de las personas mayores? Por Silvia Gascón*

A lo largo del Siglo XX se inició en la Región Latinoamericana, un proceso de envejecimiento de sus poblaciones, que lejos de revertirse se profundizará. En el año 2050 por primera vez en la historia y quizás para siempre, las personas mayores de 65 años, serán más numerosas que los menores de catorce años. El grupo que más crece es el de los mayores de 75 años, por lo que cada vez, habrá más personas que vivirán en las llamadas tercera y cuarta edad. El alargamiento de la vida humana, es sin duda un logro para los países y las personas, pero al mismo tiempo se convierte en un desafío ya que requiere de la adaptación de los sistemas previsionales, sociales y de salud, así como de los entornos urbanos, particularmente las ciudades, para que todas y todos los ciudadanos puedan vivir con

dignidad y plena inclusión social hasta el fin de sus vidas. Varios organismos internacionales y gobiernos de esta Región están procurando avanzar en una Convención Internacional que reconozca los Derechos Humanos de los Adultos Mayores. Esto propiciaría tal como se hizo con los niños, las mujeres y las personas con discapacidad, el fomento de acciones para promover, vigilar y proteger sus derechos humanos. Ayudaría a dar más visibilidad, a incluir, respetar y proteger a este grupo. A incluir en las políticas públicas y en las legislaciones las necesidades y preferencias específicas y diferenciales de las personas mayores. A dar batalla para evitar toda forma de discriminación, abuso o mal trato. A cambiar la imagen social del adulto mayor, recono-

ciendo su derecho a seguir contribuyendo a la sociedad. Y a entender los problemas del envejecimiento no como un tema de índole privada que atañe solamente a las familias, sino como una cuestión publica que compromete a los Estados y la sociedad toda. En los países de América Latina a diferencia de lo que sucedió en Europa, el envejecimiento de la población se está produciendo rápidamente y en situaciones de pobreza y desigualdad social. Por esta razón habrá que velar por que los recursos, siempre escasos, se distribuyan con altos grados de equidad y transparencia entre los diversos grupos poblacionales. Una convención bajo el marco de las Naciones Unidas es un acuerdo internacional, que los

países incluyen dentro de sus legislaciones nacionales y que es legalmente vinculante, es decir obliga a los gobiernos a hacer lo que allí se compromete. Y resta mucho por hacer. Pero con la sola acción del gobierno no alcanza. Hace falta una sociedad civil organizada, que se comprometa con esta causa. Y para ello se deberán producir algunos cambios. En primer lugar las propias personas mayores deberán asumir su “identidad mayor” y organizarse para exigir sus derechos. En segundo lugar las organizaciones de mayores existentes, deberán reconvertir sus acciones, hasta ahora más orientadas a la recreación y el uso del tiempo libre, hacia nuevas formas de participación social y política. En tercer lugar otras organiza-

ciones no basadas en la edad, deberán abordar el tema del envejecimiento desde este nuevo paradigma que reconoce a las personas mayores como sujetos de derechos y sumarse desde su ángulo a incluir a los que son excluídos o discriminados, para lograr la construcción de “una sociedad para todas las edades”. Porque no es la edad lo que produce vulnerabilidad, sino la precariedad de los mecanismos universales de protección. Los bajos ingresos, la ausencia de políticas socio-sanitarias, la baja visibilidad y respeto hacia un grupo, del que todos en el mejor de los casos, llegaremos a formar parte, algún día.

*Directora de la Maestría en Gestión de Servicios de Gerontología. Miembro del Board de HelpAge International. Editora Lazos. Fuente: Diario La Nación.

“Las mujeres necesitamos la belleza para que los hombres nos amen, y la estupidez para que nosotras amemos a los hombres” Coco Chanel