La importancia de la natación en la educación del niño

INTRODUCCIÓN: "Saber nadar consiste, como prioridad, en poderse mantener a flote en el agua mediante la ayuda de ciertos movimientos. Consiste también en efectuar dichos movimientos de manera racional y siguiendo determinados principios." Oscar Zapata “La Natación es el medio de locomoción recreativo y de preparación física. Es el método por el medio del cual una persona se impulsa por el agua mediante el movimiento de las manos, brazos y las piernas". Charles A. Bucher “Natación es mantener el cuerpo sobre la superficie del agua y desplazarlo, dotándolo de unos movimientos rítmicos y suaves, imprimiéndole mayor o menor velocidad, combinando la actividad de brazos y piernas, las manos y los pies, de la inclinación conveniente de la masa corpórea y de la adecuada movilización de la cabeza para permitir una dosificación respiratoria, y todo ello con el objetivo de extraer el máximo rendimiento de la acción conjunta de todo el cuerpo." Joaquín Perea. La Natación practicada por el hombre es un arte. Los peces los anfibios y casi todos los cuadrúpedos nacen con habilidad o bien, la adquieren instintivamente, pero el ser humano por su estructura y hábitos se encuentra impedido, cuando entra al agua, para sostenerse en ella flotando o avanzando. La Natación ha adquirido un impulso que nunca antes se había visto. La causa puede ser que muchos niños, e incluso adultos se han inclinado hacia la Natación por el placer de moverse dentro del agua y la alegría que este movimiento ofrece. La esencia del niño es la alegría; el principio de alegría que dice: "El placer de moverse, de resolver con éxito los problemas de movimiento planteados, en los que tiene que poner en juego todas sus capacidades funcionales, dará al niño un verdadero y fundamental sentido de alegría. Una clase donde esta no exista, no es verdaderamente educativa. Se hace necesario, emprender una acción educativa que establezcan diferencias notables entre aspectos de los deportes muy ajenos al juego, como las rivalidades y el fanatismo, favorecidos por los medios masivos de comunicación, aparatos publicitarios y comerciales, que influencian negativamente a los niños y jóvenes. y el deporte formativo. De esta forma, la formación deportiva básica de la Natación, que ofrece el Club Natación Ciudad Real, es una alternativa para llevar a cabo una acción pedagógica con metodología a favor del desarrollo integral del niño. Se pretende establecer una base sólida para el desarrollo físico del niño, en relación a su salud con una amplia gama de experiencias motrices acuáticas que le aporte un punto de referencia para que al termino del desarrollo, seleccione la actividad física acuática que mas le satisfaga para los fines que considere convenientes: conservación de la salud, aprovechar el tiempo libre, competencia escolar y en algunos casos la canalización al alto rendimiento.

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La progresión a seguir para asegurar una adecuada formación deportiva de la Natación debe partir de la amplia posibilidad de experimentar de diferentes formas de movimiento acuático, utilizando para ello, juegos organizados, formas jugadas y así avanzar hacia los juegos predeportivos en los que se introducen gradualmente los fundamentos técnicos de la Natación, cuya ejecución, deberá ir de acuerdo a las características bio-psico-social de los niños. La enseñanza de la Natación en las cuatro diferentes técnicas, debe destinarse a niños y niñas, que ya poseen los primeros elementos de la Natación que son: la flotabilidad y la respiración e incluso incorpora a aquellos que nunca en su vida han tenido contacto por primera vez con el medio acuático. La enseñanza de la Natación implica la participación de profesionales bien preparados, tanto física como técnicamente, lo cual demanda el uso de recursos pedagógicos, teóricos y prácticos especializados en Natación, y esto es lo que os ofrece el CLUB NATACIÓN CIUDAD REAL.

PROGRESIÓN DE ENSEÑANZA EN EL MEDIO ACUÁTICO. Nuestra propuesta está dentro del enfoque educativo (ver cuadro). Su objetivo es el enriquecimiento global del niño/a, y que sea el y su familia quien en su evolución e interés decida dar el paso hacia el deporte competitivo.

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Familiarización Es el proceso de obtención o creación de un clima de naturalidad y confianza que acompañe al niño en el inicio y desarrollo de su aventura personal en la exploración del medio acuático. El elemento lúdico y la actividad física están en perfecta sincronía. Los objetivos a alcanzar serán: •

Eliminación de la rigidez muscular

•

Logro de una mecánica respiratoria correcta

•

Vencer el temor al agua.

Aspectos a tener en cuenta: •

La motivación, utilizando fundamentalmente actividades jugadas.

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Lograr la sensación de seguridad y confianza del niño hacia el monitor.

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Las condiciones materiales y ambientales (temperatura agua, temperatura del aire, acceso al agua, etc).

•

Enseñanza individualizada según niveles previos: ritmo de progresión adecuado. Las experiencias desagradables pueden entorpecer el aprendizaje considerablemente.

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La profundidad del vaso de aprendizaje. En los momentos iniciales es aconsejable el trabajo en poca profundidad.

Respiración La respiración acuática es una función voluntaria controlada; mientras que la terrestre es automática. Características: •

La respiración en el medio acuático es esencialmente bucal, en muchos casos la inspiración es breve e intensa, la respiración puede terminarse por nariz en forma explosiva con el fin de expulsar el agua, evitando su entrada en las vías respiratorias.

•

El mecanismo habitual sufre modificaciones: mientras que en el terrestre la inspiración es más breve que la espiración y la espiración es pasiva; en el acuático la inspiración es especialmente breve y la espiración es activa para vencer la resistencia del agua.

Aspectos a tener en cuenta: •

Normalmente plantea un rechazo inicial, este rechazo va desapareciendo conforme se familiariza con la inmersión.

•

Tendrá que ser un trabajo progresivo paralelo a otros trabajos o actividades.

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Su aprendizaje supone una regulación voluntaria a un automatismo adquirido.

•

Se deberán plantear todas las posibilidades de respiración.

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Flotación La posibilidad de flotación en el medio acuático se fundamenta en el principio de Arquímedes. La flotación conlleva una situación o sensación de ingravidez. Aspectos a tener en cuenta: •

El dominio implica el control del esquema corporal en todas las posiciones corporales.

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Existe mayor flotabilidad en la posición horizontal y posición medusa (agrupado).

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No siempre será en actitud pasiva, dependiendo en gran medida de la posición.

•

En muchos casos implicará la inmersión de la cabeza.

•

Tiene gran relación con la fase de respiración.

•

La flotación activa vendrá provocada por el desplazamiento o propulsión; a mayor dominio, mejor nivel de flotación.

•

Existe la posibilidad de utilización de medios auxiliares.

•

Variación de la flotabilidad en función de la edad, sexo y características antropométricas.

Propulsión. Es la posibilidad de desplazamiento del individuo por el medio acuático, supone el aspecto que culmina el dominio del medio. Aspectos a tener en cuenta: •

Se verá facilitada en posición longitudinal según el sentido de desplazamiento por un menor rozamiento.

•

Dependiendo de la posición corporal, se requerirá en mayor medida la participación de los miembros superiores e inferiores.

•

Se deberá de intentar que el niño/a adquiera la sensación de empuje voluntario del agua en sentido contrario de la dirección de desplazamiento.

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El aprendizaje se ha basado fundamentalmente en el descubrimiento guiado, buscando una interiorización de la actividad y limitando las informaciones técnicas a correcciones individuales.

•

En la propulsión básica intentaremos que el niño/a tome conciencia de la posición del cuerpo en el agua y la relación de sus extremidades con respecto al cuerpo.

ACTITUDES Y VALORES. Por otro lado, el desarrollo de las actividades acuáticas en las etapas de formación de niños y niñas va a ofrecer, gracias a las peculiares características del medio acuático, unas condiciones muy favorables para entrar de lleno en aspectos como superación, cooperación, motivación, etc. El hecho de saber nadar puede favorecer la socialización y la solidaridad, la posibilidad de tener nociones de salvamento, de poder ayudar en una ocasión dada al prójimo de una forma práctica y real... Es algo que debemos tener muy en cuenta en el proceso de enseñanza.

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El trabajo de cooperación y superación nos ofrece la mejora de la solidaridad en nuestro entorno social. La ayuda y la atención a los problemas de los compañeros y la práctica no sexista puede y debe ser favorecida por el profesorado responsable de estas actividades. Fomentar hábitos correctos de higiene individual y colectiva, uso correcto y trato adecuado del material y la instalación son aspectos que aparecerán continuamente en nuestras sesiones. También es importante sensibilizar al niño/a en el respeto y cuidado del consumo y utilización del agua, bien que cada día es más escaso. Su utilización en duchas y en la piscina de forma racional favorece la conciencia de formación en el cuidado del medio natural y de todo lo que es nuestro entorno. La práctica en piscina nos obliga al uso del bañador, lo cual hace que tengamos que enseñar nuestra propia imagen, la real; esto educa en el sentido de conocernos, aceptarnos o generar interés en mejorar. Fomenta el respeto por los demás. La práctica corporal o el contacto personal provocan el incremento de las relaciones interpersonales; este tipo de actividades desarrolladas en el agua ayuda en muchas ocasiones a desinhibirse y borrar falsos pudores y miedos. Finalmente, la práctica deportiva tiene unos valores intrínsecos que la justifican, valores que debemos tener muy presentes, como son: •

El espíritu de superación.

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Aprender a perder y a ganar.

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El valor de la disciplina personal y colectiva

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La integración dentro del grupo.

ACTIVIDADES ACUÁTICAS PARA LA SALUD 1. Desarrollo orgánico en general Mejora la circulación sanguínea: Gracias a dos fenómenos principales, la acción térmica del agua sobre el cuerpo que produce una activación del sistema circulatorio y la presión del agua ejercida sobre el organismo que estimula el retorno sanguíneo. Mejora de las funciones cardíacas: Dada por la estimulación y mejora de la circulación sanguínea y la activación de la musculatura producida por el movimiento facilitado dentro del agua. Mejora de las funciones pulmonares: Además de los fenómenos señalados, que también contribuyen a la activación pulmonar positiva, aquellas actividades encaminadas al aprendizaje o práctica de la apnea y de los mecanismos respiratorios son buenos elementos para la mejora pulmonar. Aumento de la resistencia: La adaptación progresiva al ejercicio cotidiano y la realización, sobretodo, de tareas de mediana y baja intensidad y de cierta duración, proporcionan al organismo la adquisición de la cualidad más calificada para la mejora del metabolismo y sus consecuencias positivas, “la resistencia”.

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Estimulación del metabolismo: referido a una mejora para el buen funcionamiento de los sistemas que gobiernan la fisiología corporal, e incluso el óptimo equilibrio psicológico. 2. Desarrollo muscular Participación de grandes grupos musculares: La actividad desarrollada en el agua supone la activación de todos los músculos esqueléticos, así como su adaptación y fortalecimiento progresivo. Tonificación muscular: Sólo la resistencia ofrecida por el agua será una carga uniforme y equilibrada muy adecuada para el desarrollo muscular. Con la práctica continuada de actividades acuáticas se verán, probablemente, muy mejorados todos aquellos problemas ocasionados por las tensiones musculares posturales. Relajación muscular: No solamente el trabajo realizado en el agua incide notablemente sobre la relajación muscular, sino que sobre todo, la ingravidez producida por la inmersión es la principal causa positiva sobre la relajación de los músculos que se transmite, indudablemente, a la sicología del individuo y su estado ánimo Mejora de la movilidad articular: la actividad realizada en el agua mejora también, la movilidad articular. La amplitud del recorrido articular mejora debido sobre todo a la ingravidez soportada, así como a la presión constante y uniforme ejercida por el agua. Muchas de las lesiones articulares se recuperan efectivamente con un trabajo adecuado. 3. Desarrollo de la coordinación motriz Coordinación de movimientos: La mayor parte de los trabajos realizados en el medio acuático van a mejorar, sin lugar a dudas, la coordinación. La mejora de las conexiones nerviosas, la armonía en los movimientos y la correcta correlación de órdenes nerviosas y respuestas musculares, serán consecuencia del trabajo físico que incidirá notablemente en la eficiencia del movimiento. Adquisición de nuevas experiencias en movimientos de ingravidez: La experimentación de acciones en situaciones de ingravidez a las que normalmente no estamos acostumbrados, enriquecerá nuestra capacidad de movimiento y mejorarán, al mismo tiempo, nuestros patrones motores haciendo más capaces de afrontar situaciones motrices nuevas.

4. Mejora de la actitud o postura Las deficiencias posturales causadas por una actitud en reposo o por vicios desarrollados en las situaciones cotidianas, son cada vez, más detectadas. Las asimetrías sobre el eje vertical provocan la llamadas escoliosis; las desarrolladas sobre el plano sagital, provocan las cifolordosis, que normalmente se manifiestan relacionadas (en función del aumento de la convexidad lumbar o del dorso curvo respectivamente). Cualquiera de estas deformaciones progresivas va acompañada de una deficiencia muscular y articular (unos músculos se ven sometidos a una constante contracción mientras que otras partes a una relajación desproporcionada) que, si no se trata repercute sobre otras partes del cuerpo (caderas, miembros.....) y ocasiona molestias más o menos importantes. Fortalecimiento muscular: La tonificación adecuada de toda la musculatura, permitirá un mayor equilibrio corporal, y una utilización más eficaz de cada músculo en beneficio del mantenimiento postural, evitando notablemente las posibles deformaciones del raquis por culpa de vicios posturales motores.

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Descarga de la columna vertebral: las posiciones horizontales tan comunes en el medio acuático, así como el fenómeno de ingravidez, suponen una descarga extraordinaria de la columna vertebral. Relajación: cabe añadir que una buena relajación muscular permitirá a la musculatura disponer de un tono adecuado para la ejecución de posibles tareas motrices. La utilización de la musculatura protagonista en cada acción, permitirá una eficacia óptima del movimiento. Teniendo en cuenta el gran número de personas que padecen problemas neurológicos (parálisis cerebral, hemiplejías, etc.), traumatológicos (fracturas, problemas ligamentarios, etc.) ortésicos, reumatológicos (artrosis, artritis, etc.), osteopatías (afecciones de columna, miembros, etc.) postquirúrgicos reemplazo de cadera, cirugía de rodilla, etc.) y las distintas edades del niño, al geronte en que se pueden beneficiarse con esta actividad; sin dejar de lado el componente lúdico, recreativo, placentero, psicológico que ofrece el contacto con el agua.

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