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AÑO XXI

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N°323

Point East brinda ayuda a Ecuador en su tragedia

Venezuela se desmorona

Maduro decreta el estado de excepción contra un supuesto “golpe”

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LAS RAFAGAS DE COLOR Y SORPRENDENTES REVELACIONES DE CORITA KENT LANZAN “EL VERANO DE LA MUJER” EN EL MUSEO DE ARTE PATRICIA & PHILLIP FROST FIU El Verano de la Mujer comienza el 14 de mayo en el Museo de Arte Patricia & Phillip Frost FIU, y se extiende hasta septiembre con la inauguración de tres exposiciones por tres talentosas artistas. Comenzando con el “redescubrimiento” de la obra de la monja rebelde/pionera del Arte Pop Corita Kent. La exposición, titulada En el Principio Existía la Palabra: Obras de Corita Kent, sirve de preámbulo a El Verano de la Mujer con una recepción de apertura el sábado, 14 de mayo (4-7 pm). La exposición estará abierta hasta el 18 de septiembre. Esta nueva exposición (que se origina en el Museo de Arte Frost FIU) presenta una colección de cincuenta obras colmadas de color y reveladoras palabras, seleccionadas para representar el legado de Arte Pop de la artista y su llamado a la acción en nombre de la justicia social. En el Principio Existía la Palabra: Obras de Corita Kent celebra la fusión de las frases icónicas de la cultura popular con contenidos espirituales y la iconografía de marcas que simbolizan el consumismo en Estados Unidos en las décadas de 1960 y 1970 (incluyendo señales de tráfico, el embalaje de productos, lemas publicitarios, letras de canciones y vallas publicitarias). Corita Kent - también conocida en la década de 1960 como la hermana Mary Corita – infunde en sus piezas mensajes motivados por su pasión por la paz mundial, los derechos civiles, la espirituali-

dad, la disidencia y el activismo contra la guerra. Ella ayudó a establecer la serigrafía como un medio legitimo de las bellas artes y amplió el terreno cultural con sus ingeniosos “happenings” y su rebelde activismo artístico. Corita también es reconocida históricamente como pionera en la educación artística, como feminista, y como influyente diseñadora (el Instituto Americano de Artes Gráficas le otorgó el titulo de Medallista 2016). En los últimos años ha adquirido el merecido reconocimiento por su papel en el movimiento Pop Art. “El Museo de Arte Patricia & Phillip Frost FIU se complace en anunciar el lanzamiento de El Verano de la Mujer con el impactante arte gráfico de Corita Kent”, dice la directora del Museo de Arte Frost, la Dra. Jordana Pomeroy. “Recientemente el mundo ha empezado a darle a Corita Kent el reconocimiento que se merece, incluyendo el primer estudio a gran escala de su trabajo, el año pasado en el Museo Andy Warhol, exposiciones prominentes en el Museo Nacional de Mujeres en las Artes y en los Museos de Arte de Harvard, y una próxima exposición en el Museo Victoria y Albert en Londres”.

“Sus obras reflejan el espíritu militante de la época y expresan su preocupación por el racismo, la pobreza y la guerra de Vietnam. Como profesora de arte en el Colegio Inmaculado Corazón en los Ángeles - y como una monja moderna – quiso utilizar el arte como una respuesta a la discordia cultural y a los cambios en el sentir del pueblo. El legado de Corita Kent como una Hermana que trató de despertar la conciencia social en los Estados Unidos se ve reflejado en sus estampados de colores dinámicos que continúan provocando el debate y promulgan reacciones sobre las iniquidades sociales que aún existen en nuestra sociedad, medio siglo después de su creación “. Para el mundo en la epoca de los 1960s, Corita no lucía como la estereotípica artista moderna de su época: Corita era una mujer y llevaba un hábito. Ella fue una Hermana del Inmaculado Corazón de María desde 1936-68. Corita recibió su Maestría en Historia del Arte de la Universidad del Sur de California en 1951, y en 1964 fue nombrada Presidente del Departamento de Arte del famoso Colegio Inmaculado Corazón. Enseñó a sus alumnos sobre el arte que era común y visible en Los Ángeles en esa época - especialmente Pop Art. Sus clases hacían referencia a Robert Indiana, Claes Oldenburg y Ed Ruscha, artistas que pudieran haber inspirado su creación artística. Corita incorporaba en su obra anuncios publicitarios y los transformaba en mensajes de amor, dignidad humana y justicia social. Ella elevó la técnica de la serigrafía a las bellas artes y a través de su trabajo era capaz de comunicar la resonancia espiritual de objetos comunes como señales de tráfico como “SENTIDO CONTRARIO” y “PROHIBIDO EL PASO”, propagandas de refrescos, salsa de tomate y papas fritas y las letras de canciones pertenecientes a los Top 40. Ejemplos de cómo Kent reapropiaba imágenes incluyen ángeles que representan aviones y el pan Wonderbread como la Eucaristía. Ella reveló la espiritualidad en las experiencias comunes compartidas por todos, y saturó sus coloridos diseños con exclamaciones de alegría. A través de su arte Corita protestó vigorosamente en contra de la guerra de Vietnam y sus gritos por la paz no siempre fueron escuchados con agrado. Motivada por los cambios introducidos sucesivamente por el Concilio Vaticano II (la artista apareció en la portada de la revista Newsweek en 1967 con el título “La Monja Se Moderniza”) y desafió a sus su Después de que su Cardinal ejerciera mayor presión contra de ella, Corita abandonó Los Ángeles y su Orden en 1968 y se trasladó a Boston donde decidió

dedicar su vida por completo al arte. Ella consideraba las letras del alfabeto utilizadas en sus pasajes como obras de arte. Fuentes de estos incluyen los poemas de Walt Whitman, la Biblia, y discursos del Dr. Martín Luther King Jr. y John F. Kennedy, sobre los cuales Kent añadía toques de color, logos corporativos, lemas publicitarios y otros fragmentos de la cultura popular. Su etapa más prolífica ocurrió durante los años 1970 y 1980, cuando ella tuvo que lidiar con cáncer en varias oportunidades. En este período Corita produjo su famosa obra de mas de 45 metros de alto “Rainbow Swash” o Lluvia de Arco Iris (la obra con derechos de autor más importante del mundo del arte, considerada uno de los principales puntos de referencia en Boston), controversial porque muchos creían que la artista había incrustado un perfil del líder vietnamita Ho Chi Minh para protestar en contra de la guerra de Vietnam. Esto cambió cuando en 2013, la Fundación Warhol presentó el primer estudio a escala completa de su obra que abarca más de 30 años de carrera artística. La próxima exposición colectiva en el Museo Victoria y Albert de Londres presenta obras de arte de Corita Kent y se titula “¿Tu Dices Querer una Revolución? Registros y Rebeldes 1966-1970: ¿Cómo Han Cambiado las Revoluciones Completas e Incompletas de la Década de 1960 la Forma en que Vivimos Hoy y lo que

Pensamos sobre el futuro?” La obra de Corita Kent se puede encontrar en varios museos de arte y colecciones privadas, incluyendo el Whitney, el Museo de Bellas Artes de Boston y el Museo Metropolitano de Nueva York. Más acerca de El Verano de la Mujer en el Museo de Arte Frost FIU El Verano de la Mujer incluye otras dos exposiciones: Repentinamente el Último Verano también abre 14 de mayo y cuenta con nuevas obras de artistas con sede en el Sur de la Florida Leah Brown, Donna Hayes y Michelle Weinberg, curada por AdrienneRose Gionta. A cada artista se le ha otorgado una habitación para crear instalaciones de ubicación específica inspiradas en la exitosa canción de The Motels. El 18 de Junio, el museo debuta Resonancia/Disonancia, con las obras de artistas de vídeo de la colección de la Cruz incluyendo Susanne Wintering, Sarah Morris, Tracey Emin, Aida Ruilova, Dara Friedman y Beatriz Monteavaro.

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Point East dice presente a nuestros hermanos ecuatorianos Estamos agradecidos por la colaboración de los residentes de Point East por la generosidad demostrada para contribuir por la tragedia del terremoto ocasionado a nuestros hermanos ecuatorianos. Hemos recibido alientos enlatados para adultos y niños, vitaminas, medicinas y productos para la higiene, pañales para bebés, ropa, calzado, sábanas, cobijas y carpas. Nosotras les invitamos a continuar colaborando a esta noble causa. Dios les bendiga, Claudia Henao, Betty Mendoza y Lydia Todd.

Point East supporting our Ecuadorian brothers We are very grafetul for the collaboration of our residents at Point East for the generosity and contribution to the cause of the great tragedy caused to our Ecuadorian friend by the earthquake. We have received canned goods for adults and children, vitamins, medicine, hygienic products, pampers, clothes, shoes, scheets, blankets and tents. We invite you to continue to collaborate with this noble cause. God bless you. Claudia Henao, Betty Mendoza and Lydia Todd.

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Venezuela se desmorona

El país vive un tipo de implosión que casi nunca ocurre en una economía de rentas medias. Escasez, delincuencia, hambruna: escenas de la vida cotidiana en un Estado fallido Cuando un empresario venezolano que conocemos abrió un negocio en el oeste de Venezuela, hace 20 años, nunca imaginó que un día se enfrentaría a una pena de cárcel por culpa del papel higiénico en los baños de su fábrica. Sin embargo, Venezuela sabe convertir lo inimaginable del pasado en lo cotidiano del presente. El calvario de Carlos comenzó hace un año, cuando el sindicato de la empresa empezó a insistir en el cumplimiento de una extraña cláusula de su convenio colectivo, según la cual los aseos de la fábrica tenían que disponer de papel higiénico en todo momento. El problema era que, dada la escasez creciente de todo tipo de productos básicos (desde arroz y leche hasta desodorante y condones), encontrar un solo rollo de papel higiénico era prácticamente imposible en Venezuela. Cuando Carlos por fin logró hacerse con una cantidad suficiente, sus trabajadores, como es comprensible, se lo llevaron a casa: encontrarlo en el mercado les resultaba igual de difícil que a él. El robo de papel higiénico puede sonar a tomadura de pelo, pero para Carlos es un asunto grave: si no repone el producto infringe el convenio colectivo, lo que expone a la fábrica al riesgo de una huelga prolongada, que a su vez podría conllevar su nacionalización por parte del Gobierno de Nicolás Maduro. Así las cosas, recurrió al mercado negro, donde encontró una solución aparente: un proveedor capaz de entregar, de golpe, papel higiénico para varios meses. El precio era alto, pero no tenía elección: su empresa corría peligro. Por desgracia, conseguir suficiente papel higiénico no acabó con el calvario de Carlos. En cuanto la entrega llegó a la fábrica, la policía secreta entró en escena. Se incautaron del papel higiénico y afirmaron que habían desbaratado una importante operación de acaparamiento, parte de la “guerra económica” respaldada por Estados Unidos que, según el Gobierno de Maduro, es la principal causante de la escasez. Carlos y tres de sus principales directivos se enfrentaban a un proceso penal y a una posible condena de cárcel. Y todo por el papel higiénico. Carlos es una de las personas reales detrás de esas historias chistosas del tipo “no

hay papel higiénico en Venezuela”, que utilizan la crisis del país para conseguir risas y clics. Pero a los venezolanos el giro siniestro que ha dado nuestro país no nos hace ni pizca de gracia. El experimento del “socialismo del siglo XXI” propuesto por Hugo Chávez, el autodenominado paladín de los pobres que juró repartir la riqueza del país entre las masas, ha sido un cruel fracaso. Los países en vías de desarrollo, como los adolescentes, son propensos a tener accidentes. Se diría que casi esperamos que tengan una crisis económica, una crisis política, o ambas, con cierta regularidad. Las noticias que llegan de Venezuela —como la escasez de productos básicos y, más recientemente, los disturbios provocados por apagones, la imposición de una semana laboral de dos días para los funcionarios, supuestamente para ahorrar energía, y una campaña para expulsar al presidente que cobra cada vez más impulso— son tan funestas que resulta fácil tacharlas como uno más de esos episodios recurrentes. En los últimos dos años, Venezuela ha vivido ese tipo de implosión que casi nunca ocurre en un país de renta media a menos que haya una guerra: las tasas de mortalidad se disparan; los servicios públicos se desmoronan uno tras otro; la inflación de tres cifras ha sumido a más del 70% de la población en la pobreza; una oleada de crimen incontrolable obliga a la gente a permanecer encerrada en sus casas; los consumidores tienen que hacer cuatro o cinco horas de cola para comprar; los recién nacidos, y también los ancianos y enfermos crónicos, mueren por la falta de medicamentos y aparatos sencillos en los hospitales. Ahora hay una auténtica hambruna en el país. ¿Pero por qué? No es que al país le falte dinero. Sentado sobre las reservas de petróleo más grandes del mundo, el Gobierno dirigido primero por Chávez y desde 2013 por Maduro ha recibido más de un billón de dólares en ingresos derivados del crudo a lo largo de los últimos 17 años, y no ha tenido que enfrentarse a ninguna restricción institucional sobre cómo gastar esa bonanza sin precedentes. Es cierto que el precio del petróleo lleva un tiempo cayendo —un riesgo que todos preveían, y frente al que el Gobierno no se preparó—, pero eso difícilmente puede explicar lo que ha ocurrido: la implosión de Venezuela empezó mucho antes. En 2014, cuando el petróleo seguía vendiéndose a más de 100 dólares el barril, los venezolanos ya se enfrentaban a una importante escasez.

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El auténtico culpable es el chavismo, la filosofía imperante nombrada en honor a Chávez y perpetuada por Maduro, y su asombrosa propensión a la mala gestión (el Gobierno despilfarró los fondos estatales en inversiones descabelladas), la destrucción institucional (primero Chávez y luego Maduro se volvieron más autoritarios y paralizaron las instituciones democráticas del país); las decisiones políticas sin sentido y el hurto puro y duro (la corrupción ha proliferado entre un sinfín de mandatarios y amigos). Un buen ejemplo son los controles de precios, que se aplican a más y más productos: alimentos y medicamentos vitales, sí, pero también baterías de coches, servicios médicos, desodorantes, pañales y, cómo no, papel higiénico. El objetivo aparente era controlar la inflación y hacer los productos asequibles para los pobres, pero cualquiera con unas nociones básicas de economía podría haber previsto las consecuencias: cuando los precios se fijan por debajo del coste de producción, los vendedores no pueden permitirse reponer los estantes. Los precios oficiales son bajos, pero es un espejismo: los productos han desaparecido. Cuando un país está en pleno proceso de hundimiento, las dimensiones de la decadencia se retroalimentan, creando un ciclo para el que no hay solución. Los regalos populistas, por ejemplo, han fomentado el ruinoso flirteo de Venezuela con la hiperinflación, y el Fondo Monetario Internacional prevé que los precios suban un 720% este año y un 2.200% en 2017. El Gobierno prácticamente regala la gasolina: según los tipos de cambio del mercado negro, con un billete de 100 dólares se puede comprar suficiente combustible para dar la vuelta al mundo 11 veces a bordo de un Hummer H1.

¿Y MAIKEL MANCILLA?

A sus 14 años, Maikel Mancilla llevaba seis luchando contra la epilepsia. Su enfermedad estaba más o menos controlada gracias a la lamotrigina, un anticonvulsivo corriente para el que se necesita receta. Conseguirlo era desde hace tiempo una lucha para su familia, pero a medida que aumentaba el desfase entre el coste real del fármaco y el precio máximo que las farmacias podían cobrar, encontrarlo se volvió imposible. El 11 de febrero, la madre de Maikel, Yamaris, le dio la última pastilla de lamotrigina que había en su botiquín; a ninguna de las farmacias a las que acudió le quedaban anticonvulsivos. El 19 de febrero, a la 1.15 de la madrugada, murió a causa de una insuficiencia respiratoria. Mientras los venezolanos morían por la falta de medicamentos básicos, su Gobierno socialista radical gastaba decenas de millones al año para que su compatriota Pastor Maldonado compitiese en el circuito mundial de Fórmula 1. Maldonado, amigo de las hijas del presidente Chávez, solo logró ganar una sola carrera en cinco años de competición. Así y todo, la petrolera estatal de Venezuela, PDVSA, gastaba más de 45 millones de dólares al año para que Maldonado siguiese corriendo con su logo. Este año, Maldonado, cuya costumbre de estrellarse una carrera sí y otra también acabó valiéndole el apodo de Crashtor, se vio obligado a abandonar el circuito de Fórmula 1, cuando PDVSA no pudo aportar el dinero del patrocinio. La generosidad de Chávez y Maduro

con el petróleo venezolano es legendaria. Han repartido el dinero del crudo por todo el planeta, desde los 18 millones de dólares pagados a Danny Glover en 2007 para producir una película apropiada (que sigue sin verse) hasta los millones gastados para mantener a flote la economía cubana o financiar a movimientos de izquierdas desde El Salvador hasta Argentina, pasando por España y más allá. Entretanto, el Gobierno venezolano ni siquiera puede garantizar el sistema de derecho más elemental, lo que convierte a Caracas, la capital, en una de las ciudades con más asesinatos del mundo. Los traficantes de droga dominan amplias zonas rurales. En las cárceles, los líderes de las bandas disponen de armas militares y los ataques con granadas ya no son una novedad. Hasta los niños sufren robos. En el colegio de Nuestra Señora del Carmen, en El Cortijo, un barrio desfavorecido de Caracas, los suministros del comedor escolar ya han sido robados dos veces este año. El segundo robo supuso que el colegio no pudiese dar de comer a los niños durante una semana.

EL BROTE DE ZIKA

Venezuela se enfrenta a uno de los peores brotes de zika de Sudamérica. El Instituto de Medicina Tropical de la Universidad Central de Venezuela —eje de las respuestas del país a las epidemias tropicales— fue desvalijado hasta 11 veces, que se dice pronto, en los dos primeros meses de 2016. Los últimos dos robos dejaron al laboratorio sin un solo microscopio. Así resulta imposible que los investigadores puedan hacer su trabajo. Además, los intentos por reparar el daño se ven afectados por las mismas disfunciones que afligen al resto de la economía: simplemente no hay dinero para sustituir el costoso equipo importado que los criminales robaron. Otros aspectos del hundimiento del Estado también agravan la crisis del zika. La infraestructura hidráulica de las ciudades venezolanas se está viniendo abajo tras casi dos décadas de negligencia. Este año, además, el fenómeno El Niño ha provocado una grave sequía. Las empresas de agua públicas han respondido a la rebaja del nivel de las reservas con duras medidas de racionamiento. Algunos barrios pobres pasan días e incluso semanas sin agua corriente. La mayoría de las personas llenan varios cubos cuando se restablece el servicio, preparándose para los periodos secos. Y almacenar agua en cubos es precisamente lo último que hay que hacer cuando uno se enfrenta a una epidemia: los recipientes se convierten en zona de cría para los mosquitos que transmiten el virus del zika, la chikunguña, el dengue e incluso la malaria.

SOBRA IMPUNIDAD

Vivir sin agua y sin electricidad se ha vuelto una realidad cotidiana. Las empresas públicas tienen problemas para mantener suficiente agua en las reservas para evitar un colapso total de la red eléctrica. No tendría por qué ser así. Desde 2009 se han destinado centenares de millones de dólares a construir nuevas plantas de energía a base de diésel y gas natural, cuyo objetivo era aliviar la presión de una red hidroeléctrica antigua. Sin embargo, buena parte de la capacidad nunca llegó al sistema, y nunca se rindieron cuentas sobre el dinero, que fue desviado.

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Maduro decreta el estado de excepción contra un supuesto “golpe” Nicolás Maduro, presidente de Venezuela, ha decretado el estado de excepción y emergencia económica este viernes ante la posibilidad de un supuesto “golpe” contra su Gobierno. El decreto es una carta en blanco que, según los opositores, intenta apaciguar la presión popular que busca activar un referendo que ponga fin a su mandato este año. “Esto es para proteger a nuestro pueblo”, dijo el jefe del Estado. El mandatario no ha especificado el alcance de esta medida. Solo ha adelantado que el decreto le da poder para atender la acentuada crisis económica que sumerge al país en un inminente colapso y evitar una conspiración contra su Gobierno mediante medidas excepcionales: “Esto nos permite durante los meses de mayo, junio, julio, y toda la extensión que vamos a hacer constitucionalmente durante el año 2016 y seguramente el año 2017, recuperar la capacidad productiva del país”, explicó. Venezuela, asfixiada por la más alta inflación del mundo (180,9% en 2015) y una crítica escasez de alimentos y medicinas, comienza a mostrar signos de tensión social. En solo tres semanas se han agudizado los intentos de saqueos a comercios y las protestas callejeras en varios sitios del país. “He decidido aprobar un nuevo decreto de estado de excepción y emergencia económica que me dé el poder suficiente para derrocar el golpe de Estado, la guerra económica, para estabilizar socialmente nuestro país y para enfrentar todas las amenazas internacionales y nacionales que hay contra nuestra patria en este momento”, dijo Maduro durante un consejo de ministros que encabezó desde el palacio presidencial de Miraflores transmitido en cadena obligatoria de radio y televisión. La oposición, representada por la alianza de partidos políticos Mesa de la Unidad Democrática (MUD), ha convocado en los últimos días manifestaciones callejeras para presionar al Consejo Nacional Supremo Electoral (CNE) –controlado por el chavismo– con la intención de que agilice los trámites para una pronta salida del Gobierno de Maduro mediante la convocatoria de un referendo revocatorio. Pero el Ejecutivo es férreo. Los dirigentes del chavismo han jurado a la oposición que no podrán tomar el control político. Jorge Rodríguez, alcalde de Caracas y uno de los máximos dirigentes del Partido Socialista de Venezuela (PSUV), ha indicado que el revocatorio del mandato del sucesor de Hugo Chávez no será este año. Esto supone un traspié en los planes de los opositores, que se resisten a

ceder terreno al chavismo. Henrique Capriles, gobernador del Estado de Miranda y excandidato presidencial, no ha suspendido una manifestación popular programada para este sábado que exigirá al CNE agilizar el proceso revocatorio. Maduro acusó a Estado Unidos de

fraguar un plan, con la participación del expresidente colombiano Álvaro Uribe, para derrocar a su Gobierno. “Venezuela está siendo en este momento amenazada internacionalmente (...) El día de hoy en Washington hubo una reunión de conspiración contra Venezuela”, dijo. “Se están activando medidas desde Washington, pedidas y promovidas por factores de la derecha fascista venezolana, envalentonados por el golpe de Estado en Brasil”, agregó. Pero la oposición acusa al presidente de buscar un “autogolpe” y excusarse en supuestas amenazas foráneas ante su baja popularidad. Para este sábado pasado están convocadas dos concentraciones populares en Caracas. El oficialismo y la oposición saldrán a las calles de la capital de Venezuela, en sitios muy cercanos, para afianzar sus posturas políticas. Los adversarios del Gobierno opinan que no hay garantías constitucionales. Ya el pasado miércoles fueron agredidos opositores, entre ellos Capriles, por manifestarse en contra de las demoras del CNE en el proceso revocatorio contra Maduro. La tensión política se ha trasladado a la Organización de Estados Americanos (OEA). Luis Almagro, secretario general de esta organización internacional, ha asegurado que considera convocar un consejo de emergencia para evaluar la situación de Venezuela: “Trabajo en un informe sobre derechos humanos, Poder Judicial, presos políticos, escasez de alimentos y medicinas, equilibrio de poderes, equilibrio de poderes y corrupción”, dijo. Pero los venezolanos, una vez más, esperan mostrar en las calles su postura ante el mandato del sucesor de Chávez.

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La ‘hazaña’ de comer tres veces al día En Cañada Honda, un barrio en Maracaibo (capital del Estado de Zulia), los perros son famélicos, deambulan en los basureros y mueren de forma prematura. Julio Castillo, un mecánico de 36 años, dice que ya ni las sobras de comida alcanzan para alimentar a los animales callejeros: “Mi familia ni siquiera come tres veces al día, por eso es imposible ofrecerle algo a los pobres perros”. El hambre se ha cebado en los caseríos de Zulia, la potencia petrolera de Venezuela, desde hace más de una década. En Maracaibo, una calurosa ciudad, la escasez de alimentos y la alta inflación del país sudamericano —calculada en un 180,9% por el Banco Central de Venezuela en 2015— se han transformado en filas que abarcan calles completas para comprar alimentos a precios regulados por el Gobierno. María Ruiz, una guajira que aguarda en las afueras de un mercado, ve en el infortunio un negocio para subsistir: “Compro comida para venderla”, dice. Forma parte del clan de los bachaqueros —así llaman a los que comercian alimentos regulados con sobreprecio—, un objetivo a extinguir en la guerra económica emprendida por Nicolás Maduro. En el populoso mercado de Las Pulgas se consigue mucho a exorbitantes costos.

Hay productos escasos en los anaqueles de los supermercados corrientes: jabones de baño, champú, harina de maíz, papel higiénico y detergente para lavar la ropa. En Venezuela, el desempleo es del 6%, según el vicepresidente Aristóbulo Istúriz. Pero muchos habitantes de los suburbios de Maracaibo admiten haber abandonado empleos fijos para dedicarse al cuestionado oficio de la reventa de productos regulados. Juan Zuloaga, un obrero del centro de la ciudad, dice que no encuentra una alternativa para comprar alimentos: “No tengo tiempo para hacer colas, así que debo comprarlos con sobreprecio”. Esta situación golpea con intensidad su economía. Comer tres veces al día es una hazaña en Cañada Honda. La nevera de Roxana Torres, madre de dos niños, es un depósito de botellas de agua. Su dieta se ha reducido a dos o una comida al día debido a la crisis económica. “Cada vez todo está más costoso. Los sueldos son sal en el agua”, dice. Es una experiencia que se repite en muchos hogares de este país. La inflación es un monstruo difícil de domar. Aunque el presidente Maduro ha aumentado el salario mínimo a 15.051 bolívares mensuales (13 dólares en el mercado negro), aún no se doblega el hambre.

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Lleva 37 años en el poder y gana la reelección con 98% de votos

Obiang se convirtió en presidente de Guinea Ecuatorial tras un golpe de estado, acaba de alargar su mandato hasta el 2023

Teodoro Obiang, el presidente de Guinea Ecuatorial durante los últimos 37 años, ha obtenido más del 98% de los votos en las elecciones celebradas hoy en el país, según datos provisionales avanzados por el presidente de la Junta Electoral Nacional (JEN), Clemente Engonga. Engonga, quien también es viceprimer ministro y Ministro del Interior, informó que el presidente Teodoro Obiang, que encabeza una coalición de diez formaciones, entre ellas el oficialista Partido Democrático de Guinea Ecuatorial (PDGE), ha obtenido más de 98% de los votos. El presidente de la JEN adelantó que incluso Teodoro Obiang y su coalición consiguieron el 100% de los votos en distritos como Mongomo, su aldea natal en la parte continental del país, Ebibeyin, Nsonk Nsomo, Akonibe, Añisok y Nsork.

Engonga afirmó que durante la jornada no se registró ningún boicot en todo el país y que las elecciones “se han caracterizado por un espíritu patriótico, nacionalista y cívico promovido por el pueblo”. De esta forma Teodoro Obiang, de 73 años, revalidó su cargo en las que han sido las cuartas elecciones presidenciales pluripartidistas deGuinea Ecuatorial desde que el país se independizó de España en 1968. Además, gracias a la reforma constitucional llevada a cabo en noviembre del 2011 y aprobada mediante un referéndum, el periodo presidencial se fijó en dos mandatos de siete años cada uno, por lo que Teodoro Obiang gobernará hasta el año 2023 y tendrá opción a una nueva reelección para mantenerse en el poder hasta el 2030. La principal formación de la oposición, el Partido para la Convergencia para la Democracia Social, de Andréss Esono, no se presentó a los comicios al considerar que existen muchas irregularidades y que se convocaron antes de tiempo, ya que

deberían celebrarse en octubre próximo o en enero de 2017, según la legislación de este país. Sin embargo, Clemente Engonga Nguema desmintió ante diplomáticos acreditados y observadores internacionales un supuesto boicot de la oposición. El presidente de la Organización No Gubernamental (PNG) del Instituto de la estrategia para la Democracia de Estados Unidos, Bruce McColm, que encabeza una delegación de tres miembros, dijo que en muchas mesas electorales no se registraron personeros de los demás candidatos. McColm añadió que otros 140 representantes de la Unión Africana asistieron como observadores internacionales, lo que a su juicio “cambia” el significado de las elecciones. “La gente estaba tranquila y no hubo irregularidades. Cada elector cogía su papeleta. El desarrollo de la votación se ha desarrollado perfectamente”, aseguró el responsable del Instituto de la Estrategia para la Democracia estadounidense.

Ahorre Dinero Inscribiéndose Temprano para los Foros Nacionales de Impuestos del IRS

El IRS brinda información sobre los foros tributarios del 2016 e invita a agentes registrados, Contadores Certificados Públicos, y a otros profesionales de impuestos a que hagan su reservación temprana para uno de los cinco foros tributarios que se llevarán a cabo a través de la nación. Los que se inscriban antes de la fecha límite de pre-inscripción se ahorraran $135 dólares por persona. Los Foros Nacionales de Impuestos del IRS consisten en tres días consecutivos de seminarios en vivo, donde expertos y asociados del ámbito de la administración de impuestos discutirán temas tributarios actuales, tanto federales como estatales. Los participantes de los foros de impuestos podrán reci-

bir créditos de educación continua a través de una variedad de seminarios y talleres de capacitación. Cuotas de inscripción, fechas y lugares para el 2016: El costo de inscripción para los que hagan reservación temprana es de $235 dólares por persona, un ahorro de $135 dólares sobre el costo de $370 para los que se registren el mismo día. La preinscripción termina dos semanas antes del comienzo de cada foro. Este año hay más de 40 seminarios y talleres que califican para créditos de educación profesional continua para agentes registrados y Contadores Certificados Públicos.

Cada minuto una persona muere por enfermedades cardiovasculares en EEUU Las enfermedades cardiovasculares son un grupo de desórdenes en los que se destaca el infarto agudo en miocardio, el accidente cerebro vascular, mejor conocido como derrame cerebral; la insuficiencia o falla renal y la pérdida de la agudeza visual, entre otras condiciones. De acuerdo al Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), cada 34 segundos una persona sufre un ataque cardiaco y cada minuto, una persona muere de un episodio relacionado con una enfermedad cardiaca en los Estados Unidos. Hernán Fernández, cirujano cardiovascular del Nuevo Hospital Bocagrande (NHBG), afirma que: “Los factores de riesgo se dividen en dos grupos: adquiridos y genéticos. Los factores adquiridos corresponden a los hábitos de vida, entre ellos: una alimentación poco o nada saludable, alta en carbohidratos y grasas; falta de ejercicio periódico adecuado, consumo de sustancias toxicas como cigarrillo, alcohol, tabaco, drogas recreativas y la obesidad”. “Por su parte, los factores genéticos son con los que nacemos y no se pueden modificar”, explica. Así mismo, también señala algunas recomendaciones para prevenir enfermedades cardiovasculares: Ejercicio periódico mínimo 3 veces a la semana. Abstenerse de alimentos que promuevan la formación colesterol, como los fritos y las harinas.

Abstenerse del tabaquismo, consumo de licor y otros tipos de drogas alucinógenas. Cuando en la línea familiar, hay antecedentes de un infarto agudo al miocardio, y más aún por debajo de 50 años, es un factor genético que se debe consultar. Los pacientes que ya tienen un diagnostico o tipo de patología cardiovascular, estas recomendaciones cobran aún más valor. De igual manera, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud –OMS: “Cada año mueren más personas por Enfermedades Cardiovasculares (ECV) que por cualquier otra causa. Se calcula que en 2012 murieron 17,5 millones de personas, lo cual representa un 31% de todas las muertes registradas en el mundo”. Acerca de Nuevo Hospital Bocagrande Nuevo Hospital Bocagrande es una Institución Prestadora de Servicios de Salud de alta complejidad en Cartagena, orientada a la atención humanizada bajo estándares de calidad. Cuenta con el único equipo multidisciplinario para el abordaje diagnostico terapéutico de todos los pacientes con enfermedades cardiovasculares que existen en la región (Costa Atlántica colombiana), además, de prestar un servicio con experiencia, alta calidad científica y humana, comprometidos con la salud de los pacientes.

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Antes de iniciar tu sesión de ejercicios no olvides comer hidratos de carbono complejos como pastas, arroz, papa y pan. A la hora de hacer ejercicio hay que revisar cuál es la mejor forma de nutrirse. “El error más frecuente es creer que para mejorar físicamente se debe dejar de comer”, le dijo a BBC Mundo el entrenador deportivo Jesús Madrid Mateu, coordinador en Mocri, empresa que también trabaja con deportistas de élite en Fórmula Uno y golf. “Lo que hay que cambiar es la composición corporal. No se trata sólo de reducir el consumo de calorías, es necesario mejorar la calidad y la cantidad de los alimentos”, añadió. ¿Y cuáles son los que deben consumirse antes, durante y después de alguna práctica deportiva? ¿Qué debemos comer antes y después de hacer ejercicio? “Es muy importante la comida antes y después del entreno, debe ser de calidad y ajustada al tipo de actividad física”, explicó el experto. Para la nutricionista argentina Cynthia Zyngier, especialista en deportes, lo principal es la alimentación previa a la práctica deportiva. Se estima que una sesión cardiovascular normal en el gimnasioconsume alrededor de 900 calorías. “Lo recomendable es comer hidratos de carbono complejos comopastas, arroz, papa, pan, legumbres unas dos horas antes de la práctica”, le dijo Zyngier a BBC Mundo.La idea es que este tipo de alimentos se digiere rápidamente y le provee al cuerpo la energía necesaria para el movimiento. Sin embargo, muchas personas no tienen dos horas –especialmente en la mañana– para digerir un plato de pastas o legumbres con arroz. “A esas personas se le recomienda hidratos de carbonos simples comoleche o un yogurt, que se digieren más rápido y son ideales por ejemplo para quienes salen a la mañana a hacer ejercicio”, señaló Zyngier. ¿Qué debemos comer antes y

¿Qué debemos comer antes y despueés de hacer

ejercicio?

después de hacer ejercicio? Digestión lenta Pero, ¿qué no se debe comer antes de ir al gimnasio a mover el cuerpo? Sobre todas las cosas, cualquier alimento que mantenga ocupado al estómago. “Dos cosas claves, no ingerir alimentos con alto contenido graso o de fibra. Por lo general, éstos se demoran cinco o seis horas en ser digeridos”, dijo Zyngier. El pan negro, las cáscaras de las frutas o los alimentos considerados integrales hacen parte de este grupo. “Cuando se está haciendo digestión, la sangre está concentrada en ese proceso y no en el de darle al cuerpo lo necesario para moverse”, explicó. “Esa combinación por lo general produce un malestar gastrointestinal durante el ejercicio”, añadió la nutricionista. Hidratación Es poco común ver a los deportistas alimentarse en medio de una competencia, aunque en casos de sesiones largas como una carrera ciclística o una maratón se ven casos que van desde la panela de los ciclistas colombianos hasta los bananos

que consumen varios atletas. Sin embargo, a falta de comida los expertos sí recomiendan el agua: la primera máxima del deportista es mantener la buena hidratación. “Si la actividad no dura más de una hora, lo mejor es tomar entre medio litro y un litro de agua. Nada más”, señalan. “Si ya se prolonga por más tiempo, entonces hay que comenzar a combinar la hidratación con azúcares, que por lo general vienen en las bebidas hidratantes para deportistas”, agregó Zyngier. Y aunque existen varios mitos sobre que hay que esperar para comer después de realizar algún ejercicio, lo cierto es que la nutrición es fundamental para la recuperación física. “Para evitar quedar en ese estado de cansancio y agotamiento, lo ideal es consumir de nuevo algún tipo de hidrato de carbono como leche chocolatada, pan blanco y también alguna proteína”, explica. “Lo aconsejable es que sea lo más rápido posible después del ejercicio. También es ideal intentar recuperar todo el peso líquido que se perdió durante la competencia o la sesión en el gimnasio”.

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Limpiar el hígado para adelgazar: ¿funciona? Consumir alimentos ricos en omega 3, como el atún y las hortalizas de hoja verde, facilita la actividad depurativa del hígado. El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, ya que en él tienen lugar gran parte de las funciones del organismo, como muchos procesos metabólicos, la depuración de sustancias tóxicas generadas de forma natural, como el amoníaco, e ingeridas, como el alcohol, y lasegregación de hormonas. En la actualidad, se da la creencia de que este órgano tiene un papel muy importante en la pérdida y la ganancia de peso, y de que existen dietas depurativas que aseguran que limpiar el hígado ayuda a adelgazar. Sin embargo, esto no es del todo cierto. Limpiar o depurar el hígado no es posible. Según Agustín Albillos, jefe de la Unidad de Gastroenterología del Hospital Universitario Ramón y Cajal, en Madrid, “depurar el hígado no es un término médico, ya que esto no se puede dar”; el experto asegura que “el hígado no acumula toxinas, es un órgano que tiene muchas funciones vitales y que entra en contacto con sustancias tóxicas, como el alcohol, y las metaboliza convirtiéndolas en sustancias menos contaminantes para reducir su impacto sobre el organismo, pero en ningún caso

las acumula”. El especialista explica que lo que sí que se hace en algunas ocasiones es “depurar la sangre”, pero matiza que esto

sucede, precisamente, “debido a insuficiencias hepáticas, es decir, cuando el órgano está gravemente afectado, como en casos decirrosis, y no es capaz de desarrollar su función, dejando pasar a la sangre sustancias tóxicas que un hígado sano depuraría normalmente”. Carmen Gómez, jefe de la Unidad de Nutrición del Hospital Universitario La Paz, en Madrid, asegura que “el hígado es la gran farmacia del organismo, ya que en él tienen lugar muchos procesos químicos, y, como a casi cualquier órgano, cualquier cosa nociva le afecta en mayor medida”. Además, el hígado tampoco tiene una especial relevancia en los procesos de pérdida y ganancia de peso. Según Gómez,

algunas enfermedades relacionadas con el peso, como la obesidad, “pueden afectar al órgano y desarrollar patologías como el hígado graso”, pero, según matiza Albillos, “el hígado graso es una consecuencia de la acumulación de grasa abdominal y no al revés”. Una dieta variada y equilibrada, lo mejor para el hígado Aunque no existan dietas para depurar el hígado, ya que éste no acumula toxinas, Gómez afirma que es importante tener una alimentación variada y equilibrada para mantenerlo saludable y facilitar su trabajo. La ingesta de alcohol y otros tóxicos, como ciertos fármacos, afectan a las funciones de este órgano y dificultan su actividad metabólica, por lo que es recomendable suprimir el consumo de bebidas alcohólicas. Tanto Albillos como Gómez desaconsejan seguir dietas drásticas que supriman alguna sustancia o nutriente necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Consumir frutas y verduras, grasa vegetal y alimentos ricos en omega 3, como el pescado azul y las hortalizas de hoja verde, ayudan a optimizar las funciones del hígado y, al recibir menor cantidad de sustancias tóxicas, facilitan su actividad depurativa.

Las personas con mayor consumo de pan tienen menos sobrepeso Un estudio señala que actual el consumo de cereales, y especialmente el pan, es inferior al aconsejado. Además, desmonta el mito de que el pan engorda y señala que entre las personas que restringen su consumo hay más obesos. En el momento actual el consumo de cereales, entre ellos el pan, es inferior al aconsejado. Este hecho, unido a la reducción paralela del consumo de verduras y al aumento del consumo de carnes, ha provocado un alejamiento importante de la Dieta Mediterránea, uno de los patrones dietéticos más saludables que existen. Es una de las principales conclusiones del estudio”Influencia del consumo de pan en la calidad de la dieta y hábitos alimentarios de adultos españoles”. presentado ayer por el equipo investigador del Departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid. Conclusiones con el colectivo estudiado (*) - Dieta mal calculada: La dieta de los adultos estudiados se aleja del ideal teórico, existiendo un consumo de verduras y, especialmente de cereales, entre ellos el pan, muy inferior al aconsejado. Esto contribuye a desequilibrar el perfil calórico y lipídico de sus dietas, que presentan un elevado aporte calórico a partir de las proteínas y grasas (especialmente saturadas), mientras que los hidratos de carbono se toman en cantidades insuficientes. Los adultos estudiados toman una media de 3,54 raciones/día de cereales y legumbres y, sólo un 7,4% de ellos, cumple con la pauta recomendada de tomar al menos seis raciones al día de este grupo de alimentos (se considera 50 gr. como el tamaño de una ración)

El equipo nutricionista recuerda a este respecto que los cereales deben constituir la base de la alimentación, siendo el grupo de alimentos que, en el contexto de una dieta equilibrada, hay que consumir en mayor proporción. -Menos obesidad entre los que consumen pan: Las personas con un mayor consumo de pan, tienen hábitos alimentarios más correctos. Además, su ingesta de energía y nutrientes es más próxima a la recomendada y el padecimiento de sobrepeso/obesidad es menor que en las personas con un consumo de pan más bajo. - Desconocimiento: El 40,7% de la población cree que el pan engorda y el 16,2% que el pan solo aporta energía. Además, el 13,2% de los estudiados declaran que es falso y, cerca del 50% no saber, que el pan integral puede ayudar en el control de la diabetes. Además, sólo el 12,9% de los adultos creen, de forma acertada, que en una dieta equilibrada los hidratos de carbono deben aportar más del 50% de la energía, siendo la opción más contestada a esta pregunta, que deben aportar entre el 20 y el 30% de la misma. Metodología: Se ha estudiado un colectivo de 311 adultos (134 hombres y 177 mujeres), con edades comprendidas entre 18 y 50 años, procedentes de diversas poblaciones españolas, centro (Madrid), sur (Málaga) y noroeste (Pontevedra). Para conocer los hábitos de cada uno se utilizó el IAS, un índice integrado por 10 ítems, cada uno de los cuales representa diferentes aspectos de una dieta saludable, y que da lugar a una puntuación con un valor máximo de 100, que permite clasifi car la calidad de la dieta en inadecuada, aceptable, buena, muy buena y excelente.

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CINE LATINOAMERICANO

Andrés Parra, de Pablo Escobar a Hugo Chávez El actor colombiano interpretará el expresidente de Venezuela en una serie de Sony Andrés Parra (Cali, 1977) dice en tono de chiste que si no fuera actor, sería actriz. El colombiano que desde que tenía ocho años se dio cuenta de que quería meterse en la piel de otros a través de la actuación, se hizo mundialmente famoso por interpretar a Pablo Escobar y ahora se prepara para ser Hugo Chávez. “El día que tenía que llegar, llegó”, escribió en su cuenta de Twitter para anunciar su papel en El comandante, una ambiciosa serie producida por Teleset (productora colombiana) para Sony Pictures Television, que contará la vida del expresi-

dente de Venezuela. Aunque El Comandante empezará rodajes en el segundo semestre de este año, la preparación de Parra ya lleva varios meses. El actor, que guarda silencio frente a los detalles de la historia, ha intentando desmarcarse del papel de Escobar, el patrón del mal, que terminó grabaciones en el 2012. Bajó más de 20 kilos de peso y rechazó una propuesta para actuar en una producción sobre narcotraficantes que le garantizaba 160.000 dólares mensuales. “Ya no era Andrés, sino Pablo Escobar”, dijo a la revista Semana, en donde reveló que después de hacer ese papel lo dejaron de llamar por su nombre. En la calle para todos era Pablo o Escobar.

de Chávez y que habría tenido contacto con la familia del expresidente venezolano para perfeccionar su papel. Sin embargo, ni la cadena de televisión ni el actor han revelado detalles de la serie, que tendrá 60 capítulos. Parra, aficionado a los toros y cocinero apasionado, asegura que lo que más lo enorgullece de su trabajo es “seguir con la misma intensidad del primer día. Nunca bajar la guardia”. El reto de interpretar a Chávez lo vuelve a poner a prueba. Desde que se supo que haría ese personaje, cientos de mensajes han aparecido en las redes sociales preguntándose cuál será la cara que se mostrará del polémico expresidente venezolano. El actor está acostumbrado a

Salirse del personaje del narco más famoso de Colombia no fue fácil. Solo hasta el año pasado reapareció en el cine vestido de payaso en la película Siempreviva. Una historia que recordó los trágicos hechos que vivió Colombia en 1985 cuando el Palacio de Justicia ardió en llamas tras la irrupción de la guerrilla del M-19 y la reacción desmesurada de las fuerzas militares. “Siempreviva va a ser parte de la historia cinematográfica del país”, dijo cuando se estrenó la película. Y parece que eso, hacer historia, es uno de los sellos del actor. Su nuevo personaje desde ya despierta expectativa. Algunos medios locales han señalado que Parra ha estado sometido a un estudio profundo de la vida

que, por la importancia de sus papeles, su actuación sea examinada con lupa. Hasta el Nobel de Literatura, Mario Vargas Llosa, se ha referido a su trabajo. “La serie de la televisión colombiana Escobar, el patrón del mal ha tenido mucho éxito en su país de origen y no cabe duda que lo tendrá en todos los lugares donde se exhiba. Está muy bien hecha, escrita y dirigida, y Andrés Parra, el actor que encarna al famoso narcotraficante Pablo Emilio Escobar Gaviria, lo hace con enorme talento”, dijo Vargas Llosa en una crítica a la serie sobre la vida del narco. Parra vuelve a la televisión. Esta vez lo hace vestido con un uniforme militar, boina roja y con un marcado ceño fruncido.

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CAIGUA RELLENA Ingredientes :

Begoña F. Calcerrada ENSALADA DE QUINUA Y FREJOLES ROJOS Ingredientes :

2 tazas de frejoles rojos cocidos 1 ½ taza de quinua 2 cucharadas de vinagre balsámico 1 taza de pimiento rojo picado 1 taza de pimiento rojo picado ¾ taza ají amarillo fresco , sin semillas ni venas, picado ½ taza culantro picado 2 tazas de choclo (maíz) desgranado y cocido. 3 cucharadas de apio finamente picado 8 cucharadas de jugo de limón 2/3 de taza de aceite de oliva 2 cucharaditas de comino 2 cucharaditas de sal

Preparación: Lavar la quinua cambiando de agua varias veces. Colar. Cocinar la quinua en agua con sal por 10 minutos. Colocarla en un colador y enjuagarla bajo agua fría. Colocar el colador con quinua sobre una olla con

agua hirviendo. La quinua no debe tocar el agua. Cubrir el colador con un secador de cocina y la tapa de la olla. Terminar la cocción al vapor, aproximadamente 10 minutos. Mezclar los frijoles cocidos con el vinagre balsámico, 1 cucharadita de sal y pimienta al gusto. Una vez terminada la cocción de la quinua, dejar enfriar. Añadir los frijoles, pimiento, culantro, choclo, apio, jugo de limón, aceite de oliva, comino y ají. Rectificar la sazón. Servir: 8 personas

6 caiguas 350 g (12 oz) de carne molida 1 cebolla, finamente picada 2 cebollas, cortadas a la juliana 1 tomate, pelado, sin semillas y picado 1 cucharadita de ajo, finamente picado 3 cucharadas de ají amarillo molido 2 huevos duros, picados 2 ½ cucharadas de maní tostado y triturado 3 huevos 1 ½ cucharada de pasas 1 ramita de huacatay 1 ¼ de taza de leche evaporada Aceite, Pimienta, Orégano y Sal

Preparación: Cortar la parte superior de cada una de las caiguas (como una tapa) y vaciar con una cucharita. Colocar en una olla con agua y blanquearlas unos minutos. Escurrir y separar.Preparar un aderezo en una olla con la cebolla picada, los ajos y el tomate. Cuando las cebollas estén tiernas agregar la carne molida, el maní y las pasas y cocinar a fuego medio. Sazonar. Agregar el huevo duro picado una vez que la carne esté cocida. Rellenar las caiguas con la mezcla de la carne. Batir las claras a punto de nieve y añadir las yemas. Batir unos minutos más y sazonar. Pasar las caiguas por el huevo batido y freírlas en aceite caliente. Retirar de la sartén y reservar. Calentar aceite en una olla o sartén y cocinar las cebollas a la juliana con el ají amarillo molido hasta que estén tiernas. Una vez cocidas agregar la leche evaporada y el huacatay. Sazonar al gusto. Colocar las caiguas fritas en la mezcla de leche y llevar a hervir unos minutos.Servir con arroz blanco graneado. Calorías 306 Proteínas 22.23 gr. Grasas 22.15 gr. Carbohidratos 14.48 gr.

6 personas

PAPA RELLENA Ingredientes :

CARAPULCRA DE GARBANZOS

¼ taza pasas 1 k (2.2 lb) papa, de preferencia mitad Yungay y mitad Canchán Sal al gusto Pimienta 4 huevos (1 fresco y 3 cocidos) 6 cucharadas de aceite ½ k carne molida 1 taza de cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 cucharadita de pimentón o paprika 6 aceitunas de botija (negras) ½ taza de tomate pelado, picado y sin semillas 1 cucharadita de perejil picado 1 cucharadita de culantro picado

Preparación: Lavar papas. Cocinar en una olla con agua y sal. Una vez cocidas, retirar y pelar. Pasar por prensapapas y dejar enfriar. Amasar con un huevo fresco, sal y pimienta hasta que estén suaves. Separar. Para preparar el relleno, poner 2 cucharadas de aceite en una olla o sartén mediana. Dorar la cebolla y agregar los ajos. Agregar carne molida y tomate picado. Cocinar por 5 minutos y agregar perejil, culantro, aceitunas picadas, 3 huevos cocidos picados y pasas. Sazonar con sal, pimienta y paprika. Con las manos enharinadas tomar una porción de papas (½ taza aproximadamente) y ponerla en la palma de la mano, aplanándola. Poner en el centro una porción de relleno de carne (1 cucharada). Doblar y cerrar, presionando los bordes, dándole una forma ovalada. Pasar la papa por harina y si se desea, se puede pasar por huevo ligeramente batido también. Repetir hasta acabar con la papa.



Ingredientes :

½ k (1 lb 2 oz) de garbanzos ½ taza de manteca vegetal, aproximadamente ½ k ( 1 lb 2 oz) de trozos de carne de cerdo magra o de gallina o 3 chorizos 1 taza de cebolla, finamente picadas 1 cucharada de ajo molido 3 -4 cucharadas de ají panca en pasta 1 cubito de caldo de pollo ½ taza de rosquitas de manteca o de galleta de soda molida ¾ de taza de maní tostado, molido ¼ de taza de vino dulce u oporto Sal Pimienta Comino Ají mirasol en pasta, al gusto

Calentar 4 cucharadas de aceite en una sartén. Dorar la papa, dándole la vuelta con cuidado. Servir con arroz y salsa criolla. Sugerencias para la loncheras: Preparar y freir las papas rellenas. Dejarlas enfriar y envolver cada una en papel aluminio grueso. Debe estar bien envuelta. Embolsar cada una en bolsa plástica y congelar por separado. Para descongelar sacar a temperatura de ambiente, luego calentar en el horno y colocar en el thermo. Calorías 398 Proteínas 17.93 gr. Grasas 21.13 gr. Carbohidratos 34.37 gr.

8 personas

Preparación: Tostar los garbanzos en la sartén hasta que estén dorados o colocarlos en una bandeja y llevarlos a tostar al horno. Una vez dorados pasarlos a un recipiente y cubrirlos con agua. Dejarlos remojar hasta el día siguiente. Escurrir y moler (debe quedar en trozos pequeños, como la papa seca). Reservar. Calentar la manteca en una olla y freír los trozos de cerdo o gallina. Una vez que estén dorados retirarlos de la olla y reservar aparte. Agregar a la misma olla la cebolla, ajos, comino, sal, pimienta, ají panca y cubito de caldo de pollo. Cuando esté cocido, regresar la carne de cerdo a la olla y mezclar. Cubrir con agua (3 tazas, aproximadamente) y llevar a hervir. Hervir a fuego lento moviendo para que no se pegue a la olla, hasta que el garbanzo esté suave. Agregar las rosquitas o galletas de soda, el maní tostado y molido y el vino dulce u oporto. Mezclar. Debe quedar con una consistencia atamalada. Si fuera necesario agregar más manteca. Rectificar la sazón y agregar ají al gusto. Servir con arroz blanco. 6 personas

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12/ Primera edición de Mayo del 2016 I WWW.HOLA-AMIGOS.NET

5 deliciosos zumos energéticos para el desayuno

Profesora Alejandra

ARIES

Trabaje con ánimo y perseverancia, de este modo se le abrirán varias puertas. Le ofrecerán algo que lo hará sentir contento y tranquilo. Confíe en sus capacidades. Felicitaciones, dice su Tarot del día. Familiar que no ve por muchos años le hará una grata visita que no inolvidará. Encontrará una lectura amena que lo llevará recordar su infancia.

TAURO

Es un buen día para empezar con algo que traía en su mente desde hace tiempos. No dude en hacerlo, pues el tiempo es favorable y las condiciones también. Las cartas lo impulsan con fuerza o tomar posturas que hacía tiempo no se animaba.

GEMINIS

La vida se le está abriendo nuevamente en el campo amoroso. Vaya con calma y sin precipitarse dé los pasos que corresponden. Conserve su centro y todo girará a su alrededor de manera positiva. Probable carta de ser que pensaba mucho le estará llegando muy pronto. Vaya al cine, necesita distraerse.

CANCER

LEO

VIRGO

LIBRA

ESCORPIO

SAGITARIO

Últimamente puede que haya perdido el control de varias situaciones, así que escuche sus cartas y ponga en orden su cabeza y su corazón, medite y manténgase saludable ya que esto le ayudará a ver mejor. Salga a correr y logrará una paz interna. Hay que aguzar los sentidos pues las cartas indican un camino lleno de posibilidades que no debe desaprovechar. Así que enfoque su atención y este listo para atrapar los momentos indicados. Coma algo rico aunque sea lleno de calorías, disfrútelo. De usted depende el ver las cosas de una u otra manera. Las cartas le aconsejan meditar y mirar adentro, en lugar de estar tan pendiente del mundo exterior. Finalmente siempre termina uno encontrándose afuera lo que no quiere ver por dentro. Gaste lo necesario en lo que estaba pensando hace mucho tiempo. Ha logrado sacar la cabeza al otro lado del charco, de pozo, del océano. Debe sentirse orgulloso y lleno de energía para emprender los nuevos caminos que se empiezan a abrir ante sus afortunados pies. Empren una nueva aventura, todo te saldrá muy bien, la posición de los astros te ayudan muchísimo. Vale la pena arriesgarse, pues de lo contrario se quedará estático en el mismo lugar. Sus cartas hablan de aprovechar el tiempo para hacer contactos favorables para encontrar un nuevo empleo. Ya distes el primer paso, el resto biene sólo. Ten mucha fe en el prójimo y las personas que te rodean. Mantén la frente siempre el alto. No desmayes. Las cartas hablan de amor en su vida. Estará rodeado de gente que lo respeta y que lo quiere con honestidad. Siéntase honrado por esto y trate de retribuir este afecto de la mejor manera. Departe con amigos que compartan tus mismos ideales, sonríe a la vida.

No hay nada mejor que comenzar el día con un maravilloso desayuno energético, basado en alimentos cien por cien naturales y que nos aporte la energía que tanto necesitamos para empezar la jornada correctamente, aportándonos en definitiva todos aquellos nutrientes esenciales que nuestro organismo precisa para ponernos en marcha. En este sentido, en una ocasión anterior te hablábamos acerca de los 5 mejores alimentos para el desayuno, encontrándonos por ejemplo con alimentos y bebidas tan interesantes como derivados lácteos (como una porción de queso o un yogur natural o desnatado), bebidas de origen vegetal, fruta, cereales integrales o frutos secos y aceite de oliva. Dentro de las piezas de fruta, no debemos olvidarnos que se convierten en alimentos indispensables que no pueden faltar en una dieta variada y equilibrada. De hecho, son muchos los nutricionistas que aconsejan comer cada día 5 raciones de frutas y verduras frescas. ¿Y qué mejor forma que incluirlas en el desayuno en forma de zumos naturales?.

1. Zumo de melocotón y mango

El mango es una fruta sumamente rica en betacarotenos, además de aportar interesantes cantidades de fructosa, potasio, hierro y yodo. Por otro lado, los melocotones son muy ricos en fructosa, por lo que ayudan a la hora de aportar energía de forma prácticamente instantánea. Además, son ricos en vitaminas y minerales, como por ejemplo vitaminas del grupo B y fósforo. Para la elaboración de este delicioso zumo solo necesitas 3 melocotones y 1 mango. En primer lugar lava todas las frutas bien. Corta los melocotones en varios trozos y retira su hueso.

tos personales. Si encuentra a las personas adecuadas logrará lo que se proponga junto a estas. Trata de escribir cosas que no hicistes el día anterior. Trata de realizarla al siguiente día.

PISCIS

Las cartas traen buenos vientos para usted. Es un momento de cambios, y de cambios positivos. Aproveche esta nueva etapa que se abre ante sus pies y sane lo que no esta bien. Busca a amigos que quieran compartir caminatas o paseos al aire libre, te hará sentir muy bien. Las cartas de día le recomiendan cuidar su salud, hacer ejercicio y alimentarse de manera sana y nutritiva. En el campo del amor la ruta está despejada y los vientos favorables. Ve televisión, o al cine.

2. Zumo de moras y manzana

¿Sabías que las moras son muy ricas en fitoestrógenos y además aportan interesantísimas cantidades de vitamina C? Esta

vitamina ayuda a la hora de aumentar nuestra energía cuando más lo necesitamos. La manzana también aporta vitamina C, además de ácido málico y fructosa, otros dos compuestos que también ayudan a aportar energía. Para elaborar este zumo necesitas 2 manzanas y 20 moras. Lava la fruta buen y corta la manzana en rodajas. Ahora pasa las moras por la licuadora y luego los trozos de manzana. Remueve y bebe de inmediato.

3. Zumo de sandía y higos

Es bastante posible que te sorprenda la combinación de dos piezas de fruta tan dispares para elaborar una bebida natural. Pero, ¿sabías que forman un equipo ideal a la hora de aportarte la energía que tanto necesitas por las mañanas, y son el mejor complemento para el desayuno? El motivo principal lo encontramos en la sandía, sumamente

Logra tus sueños de libertad financiera Y ayuda a otros a lograr los suyos

CAPRICORNIO Es un momento perfecto para echar a andar proyec-

ACUARIO

Pela el mango, retira su hueso y córtalo en trozos. Pasa todo los trozos por la batidora. Remueve con ayuda de una cuchara de madera y bebe de inmediato.



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rica en azúcares naturales, y en los higos, muy ricos tanto en glucosa como en fructosa. Para elaborar el zumo necesitas media sandía y 2 higos medianos. En primer lugar lava la fruta, pela la sandía, retira las semillas y córtala en trozos. Luego retira el tallo de los higos y córtalos por la mitad. Pasa los trozos de higo y sandía por la li-

cuadora, alternándolos. Remueve y bebe inmediatamente.

4. Zumo de manzana y zanahoria

Tal y como te comentábamos en una receta anterior, la manzana aporta vitamina C, ácido málico y fructosa, nutrientes que proporcionan energía a nuestro organismo cuando más lo necesitamos. Por otro lado, las zanahorias son muy ricas en betacarotenos, que también nos aporta energía. Para elaborar este zumo es necesario contar con 3 manzanas y 3 zanahorias grandes. Lávalos bien y corta las manzanas en trozos. Luego corta los extremos de las zanahorias y córtalas en trozos. Pasa los trozos tanto de zanahoria como de manzana por la licuadora, alternándolos. Finalmente remueve y bebe al instante.

5. Zumo de pera y ciruela

Las ciruelas, sobre todo cuando están muy maduras, se convierten en una maravillosa y en una excelente fuente de energía. Lo mismo ocurre con las peras. Por tanto, cuando tienes en el frutero algunas piezas de frutas maduras tanto de pera como de ciruelas puedes combinarlos para hacer un delicioso zumo energético, ideal para el desayuno o para cuando desees disfrutar de sus cualidades y beneficios. Para la elaboración de este zumo necesitas 5 ciruelas y 2 peras grandes. Lava bien toda la fruta, corta las peras en trozos, retira el hueso de las ciruelas y córtalas partiéndolas por la mitad. Luego introduce en la licuadora, alternándolas. Remueve y bebe al instante.

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MX-5 Miata del 2016

Adrenalina y pasión Por: David Tamariz Precio desde: $32,090 Motor: Skyactiv 2.0 L DOHC, 4 cilindros 6 velocidades, 155 hp, 2 asientos Consumo: 25/31 ciudad/carretera mpg El diseño tenso y musculoso cobra nueva vida dramática en el MX-5 del 2016. Impresionante desde todos los ángulos, es casi tan emocionante a la vista como que es conducir. Hay más de un camino de sensaciones de conducción. El MX-5 toma la ruta de peso ligero, de tracción trasera, y cuando un conductor está detrás de la ruedas casi con un perfecto equilibrio. Todo ello se suma a un increíblemente animado coche, ágil, que es tan sensible que casi se siente como una extensión de sí mismo. Añadir la alimentación es fácil, pero la adición de ligereza. Para eso se necesita trabajo duro y la innovación. Con SKYACTIV un nuevo aditamento que sólo los ingenieros de la Mazda pudieron brindarle, el nuevo MX-5 es de 148 libras más ligero que la generación anterior. Se sentirá la diferencia en cada esquina y curva. La cabina al aire libre, es muy fácil de activarla, se mantiene en contacto con el mundo que le rodea, mientras que la tecnología avanzada le permite conectarse con el resto del mundo. El sistema de información y entretenimiento disponibles MAZDA le trae navegación, entretenimiento, medios sociales y más, todo fácilmente controlado por pantalla táctil o el botón de control comandante a su alcance. El MX-5 tiene casi perfecto equilibrar cuando un conductor está detrás la rueda. La distribución de los coches de peso uniformemente entre los ejes delantero y trasera ayuda a mejorar direccional el control y la estabilidad en las curvas. Al igual que los mejores roadsters clásicos, el MX-5 utiliza menos para hacer más. Un peso de sólo 2.332 libras, que ofrece emociones máximas con 155 caballos de fuerza y 148 lb-pie de torsión. Las luces de circulación diurna LED disponibles están en ángulo hacia el exterior para sugerir movimiento hacia adelante y hacer hincapié en postura amplia del coche. No sería una verdadera MX-5 sin unas excelentes lámparas traseras, un detalle de la firma desde la primera generación. El nuevo MX-5 es más corto y de menor altura que cualquiera de sus predecesores, dándole un aspecto de la energía concentrada y la delgadez de atletismo.

Mitsubishi Outlander Sport 2016

Para todo camino

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KIA SPORTAGE 2017

Un crossover estilizado

Por: David Tamariz

Por: David Tamariz

Precio desde: $26,845 Motor: 2.4L MIVEC SOHC 16 valvulas 4 cilindros, 166 hp 7 Asientos Consumo: 20/28 Ciudad/Carretera MPG

Precio desde: $33,395 Motor: 2.OL Turbo 4 cilindros, 6 velocidades, 19’’ aros de aluminio litros, Consumo: 21/26 Ciudad/Carretera MPG

El nuevo Outlander de Mitsubishi del 2016, está completamente rediseñado con más de 100 mejoras para darle más estilo, más comodidad y mayor capacidad. Seguridad ante todo. El RISE (Reinforced Impact Safety Evolution) construcción de la carrocería mejora en gran medida la protección de los pasajeros. En el caso de una colisión, eficiente absorción de energía y una alta integridad de la cabina son importantes. RISE logra estas características y mejora su rendimiento de seguridad de colisión incluyendo frontales, laterales y choques de impacto trasero. De toda la tecnología que se han construído en el 2016 Outlander, quizás ninguno es más importante que nuestras características de seguridad avanzadas. El Lane Departure Warning disponibles del sistema (LDW) 4 utiliza una cámara a bordo para controlar la posición del carril en la parte delantera del vehículo, alertando al conductor si detecta que el vehículo dejando que es carril involuntariamente. Además, el control de crucero adaptativo disponibles (ACC) 5 sistema utiliza tecnología de radar para juzgar con precisión la distancia entre usted y el vehículo que va delante, lo que ayuda a mantener una distancia de conducción segura. Al alertar al conductor, el sistema de mitigación de colisión frontal disponibles puede ayudar a evitar accidentes - e incluso aplicar automáticamente los frenos, si es necesario. Basta pensar en estas características de seguridad avanzadas como sus nuevos mejores amigos siempre que esté detrás del volante. El control de crucero adaptable disponible sistema utiliza un radar para detectar un vehículo que va delante, y mantiene una distancia preestablecida entre usted y ese coche. Si el coche por delante va más lenta que la velocidad establecida, el sistema se ralentizará su vehículo a la misma velocidad, manteniendo una distancia de seguimiento puede seleccionar el conductor. Si el coche se acelera, el Outlander coincidirá con su velocidad (hasta la velocidad establecida). Si el coche se sale de su carril o acelera más allá de la velocidad establecida, el Outlander se reanudará de la velocidad establecida.

Mazda CX-3 del 2016

Elegante y poderoso Por: David Tamariz Precio desde: $29,690 Motor: Skyactiv 2.0 L DOHC, 4 cilindros 6 velocidades, 146 hp, 146 lb-torque 5 pasajeros Consumo: 27/32 Ciudad/Carretera MPG La aventura es lo más importate, precio, comodidad y juventud y si le sumamos todos son los ingredientes, haremos un MAZDA CX-3. Dirigido con el avance SKYACTIV, el crossover subcompacto CX-3 ofrece una dinámica de conducción sin igual justo al lado de la economía de combustible excepcional. Es la experiencia de conducción, totalmente

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redefinido y con una capacida de hasta 5 pasajeros. Con la pantalla de conducción activa disponible, información clave, como indicaciones giro a giro y la velocidad del vehículo es muestra directamente dentro de su línea de visión - por lo que no tiene que quitar la vista de la carretera. Un rendimiento excepcional, estilo y sofisticación que supera a la competencia. El Mazda CX-3 está establecien-

Pensada para la aventura urbana, la rediseñada Sportage 2017 es la crossover compacta más extraordinaria actualmente disponible. Con una apariencia imponente, un porte sólido, una cabina mejorada y el torque para llevarlo dondequiera que vaya, la nueva Sportage es un vehículo elegante y más llamativo que nunca en una categoría utilitaria. La nueva Sportage lo lleva en un entorno suntuoso y satisface toda necesidad de funcionalidad con creatividad y sencillez. La fabricación premium está en cada detalle, desde los nuevos materiales suaves al tacto hasta los asientos mejorados con puntos de contacto calibrados científicamente. Diseñada para ofrecerle el máximo control y comodidad en cada viaje, la nueva Sportage lo pone en el centro de su universo. La consola, los visores y los botones inclinados tienen un diseño ergonómico optimizado. Distíngase al conducir esta moderna crossover compacta que desafía lo convencional con un exterior elegante y extrovertido que resalta por sus curvas fascinantes, líneas estilizadas y características totalmente contemporáneas. La nueva Sportage 2017 se lleva todas las miradas e invita a la aventura con su diseño dinámico. La Sportage totalmente rediseñada crea un nuevo estándar estético para la crossover compacta. Su impactante parrilla, los elegantes contornos laterales, los prominentes arcos de ruedas, el techo similar al de una cupé, la distancia entre ejes extendida y los marcos de ventanas totalmente cromados logran un equilibrio perfecto entre la sofisticación de lujo y la dinámica de un vehículo deportivo. El impactante estilo de la nueva Sportage, mejorada e inolvidable, comienza por su frente rediseñado. Los faros delanteros alargados se integran a la carrocería con elegancia, colocados encima de una parrilla ancha distintiva y luces antiniebla de LED cuádruples disponibles que invitan a la aventura. Diseñada para ofrecerle el máximo control y comodidad en cada viaje, la nueva Sportage lo pone en el centro de su universo.

do un estándar alto para esta nueva categoría. Aquí es lo que tienen que decir sobre el primer CX-3. Además cuenta con una cabina que le permite centrarse en lo más importante, conducción. Diseñado para que se sienta cómodo y seguro al volante, la cabina de las características de crossover CX-3 subcompactos los indicadores y controles que son fáciles de ver, alcanzar y utilizar. MAZDA CONNET es un sistema de información y entretenimiento integrado del CX-3 mantiene conectado con estas características:  - Pandora - Disponible Mazda navegación HD Radio - Bluetooth® -Transmisión de Stitcher - Radio por Internet Social Media Conectividad En el camino, el tiempo puede cambiar en un instante. Es por eso que de Mazda única inteligentes disponibles i-AWD ACTIV todas las ruedas motrices está siempre en estado de alerta, condiciones de supervisión y listo para ajustar la potencia para ayudar a darle ideales de tracción antes de que sus ruedas pueden patinar.

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¡Esta Noche!

Miami Beach Rinde Homenaje a la Vida y la Música de Prince Martes, 10 de mayo en el Parque de SoundScape | 8PM En colaboración con el New World Symphony, la Ciudad de Miami Beach celebra la vida y la música de Prince esta noche a las 8 p.m. con una proyección al aire libre en SoundScape de su espectacular gira “Musicology”, la cual incluye todas sus canciones con mayores éxitos. Prince, una figura popular del Rock and Roll, vendió más de 100 millones de discos y es considerado por sus fanáticos y críticos como una fuerza monumental por su influencia a la cultura popular, Durante los años ‘80, Prince emergió como uno de los talentos más singulares de la historia de la música, con una serie de álbumes innovadores que definieron y capturarón el espíritu de la época. Con cada álbum sucesivo, Prince mostró un notable crecimiento y la diversidad estilística musical, constantemente experimentando con diferentes sonidos, temas y géneros.

¿Está Dispuesto a Salvar una Vida?

Sea parte de la nueva iniciativa de los Bombero y Paramédicos de Miami Beach para administrar RCP Resucitación Cardiopulmonar (“CPR”) y descargue la aplicación PulsePoint hoy. Para aprender más sobre este programa y descargar la aplicación, haga clic aqui.

El Nuevo “Boys & Girls Club”

Miami-Dade celebró el recién construido Boys and Girls Club en Flamingo Park, con una ceremonia de corte de cinta el jueves, 5 de mayo. El actualizado “Miami Beach Boys and Girls Club” ofrecerá programas educativos para después de la escuela y campamentos de verano con una capacidad para 400 jóvenes de 5 a 18 años, incluyendo niños con discapacidades. Algunas de las actividades previstas en la instalación nueva incluirán proyectos de servicio comunitario, equipos tutoriales para jóvenes, ayuda con las tareas, preparación de ACT/SAT, preparación profesional, el aprendizaje a través de una asociación con la orquesta sinfónica de Miami y mucho más. El “Boys and Girls Club” ha estado ofreciendo cuidados después de la escuela, días de campo y de campamentos de verano en la Ciudad de Miami Beach por más de 30 años. Sin embargo, la instalación anterior sufrió inundaciones y superó la capacidad, lo que provocó la necesidad de construir una instalación más grande y más segura. El “Boys and Girls Club” ha estado operando desde el Feinberg-Fisher K-8 Center durante la construcción.

otro tema de interés a la comunidad. Otros eventos de “Open MIKE Night” se llevarán a cabo en un futuro próximo en los vecindarios de North Beach y South Beach. Para obtener más información sobre este evento, por favor, póngase en contacto con Dani Bonini al 786.338.3865 o danilabonini@miamibeachfl. gov

La Serie de Películas SoundScape Cinema Series presentado por Citi se encuentra en su mes final para la temporada. Los miércoles y algunos jueves a las 8 pm | Manda el texto MBFilm a 91011 para mantenerte al dia. Para la lista de películas de la serie, visite www. mbculture.com.

¿Tienes lo que se Necesita?

El Departamento de Policía de Miami Beach está buscando candidatos calificados para unirse a un equipo dinámico y progresivo de profesionales de la ley.

Reuniones Públicas se Aproximan

Hoy, 10 de mayo y Martes, 17 de mayo a las 6PM Ayuntamiento de Miami Beach, primer piso en la sala de conferencias Estas reuniones públicas son para discutir los planes de seguridad, tráfico y el manejo de la multitudes que la Ciudad de Miami Beach anticipa para el fin de semana largo de Memorial Day.

Futuro del Parque de Patinaje

Miércoles, 25 de mayo | 6:30PM North Shore Open Space Park & Youth Center El Consejo de Asesores de Instalaciones Recreativas será el anfitrión de un taller público sobre el futuro de un parque para patinaje en Miami Beach. Este taller permitirá a los residentes discutir el potencial de tres posibles lugares para el parque en la zona de North Beach, que incluyen los lotes oeste, el lote de estacionamiento en la calle 72 y el parque North Shore Open Space (en la parte sur). El público también opinará sobre si este parque se debería construir para todo tipo

desde la calle 5 hasta la calle 16 fueron cerradas a vehículos el 1 de Mayo de 7 a.m. hasta la 1 p.m. para que los residentes y visitantes pudieran disfrutar de un parque urbano por unas horas.

Cada Fin de Semana

4 y 5 de junio de 8AM-6PM Durante este fin de semana, tome su basura a granel a las dos ubicaciones de contenedores de basura: 75 St + Dickens Avenue (North Beach) Recicla aquí tambien 541 Jefferson Avenue (South Beach)

Es la ley!

El Cambio de Horario para la Playa de Perros Viernes/Sábado/Domingo | 3PM - 7PM | Avenida Collins y las Calles 80-81

Viernes por la Noche

Pasa por la Fuente de Normandy en North Beach para un entretenimiento musical en vivo gratis el primer viernes de cada mes.

Alertas de Tráfico

¿Desea recibir actualizaciones de tráfico a través de texto? La ciudad ha iniciado un nuevo programa de Alerta de Tráfico vía texto. Manda un texto a MBTraffic a 91011 para ser los primeros en recibir alertas de tráfico en Miami Beach. * * Bajo la ley de Florida, las comunicaciones con esta entidad son de dominio público.

Eventos en el North Beach

“Open MIKE Night”

Enfocándose en los Vecindarios de MidBeach Lunes, 16 de mayo a las 6PM | Shane Rowing Center, 6500 Indian Creek Drive El Comisionado Michael Grieco dará inicio a su primer “Open Mike Night” el lunes 16 de mayo con un enfoque en el vecindario de Mid-Beach. Unase al Comisionado para una noche de discusión abierta sobre el tráfico, el crimen, los parques, los museos, el desarrollo, la seguridad de los peatones, la mitigación de las inundaciones y cualquier

Al Aire Libre Sigue

de ruedas o como un parque de patinaje tradicional.

Ciclovía de Miami Beach

La primera Ciclovía de Miami Beach fue un gran éxito. La Avenida Washington

73 St y Collins Ave Camiones de Comida y Entretenimiento 5PM - 10PM Miércoles, 25 de mayo- Miami Beach Jazz Project, con la participación de residentes de la terced edad Noche de Baile con Banda 7PM - 10PM Jueves, 12 de mayo- Tango La Noche de Baile con Banda se lleva a cabo cada segundo jueves del mes con una clase de baile antes de un concierto del mismo género, donde los participantes podrán mostrar sus nuevas habilidades. Para más información u otros eventos, visite www.northbeachbandshell.com.

MB Suncare - El Oficial y Exclusivo Cuidado Solar de Miami Beach Hecho con elementos marinos naturales que hidratan y nutren la piel y una aroma de Miami Beach. Parte de los ingresos van hacia la limpieza de las playas para asegurar que mantenemos nuestrasplayas hermosas. Disponible en farmacias y en la página de web. Dispensadores de protección solar gratis en las playas y los parques. ¡Recicla, es la Ley! Comenzamos a hacer cumplir la ley de reciclaje obligatorio de Miami Beach. El incumplimiento puede resultar en multas de hasta $2,500 por violación. www.miamibeachfl.gov/recycle

Aplicaciones Móviles

Busque y pague su estacionamiento, sigue el Alton West y North Beach Trolley, reporte problemas y solicite servicios con las aplicaciones gratuitas de la ciudad de Miami Beach. Visite nuestra nueva página web de aplicaciones donde usted puede aprender más acerca de las aplicaciones para su teléfono celular en Miami Beach: Miami Beach eGov Parkmobile, ParkMe Miami Beach, Miami Beach Información, BeachView, Miami Beach ParksnReview, Miami Beach FloodApp. Miami Beach ParkMe, TSO Mobile (Trolley)

Es Ilegal en Miami Beach

La Ciudad de Miami Beach prohíbe la discriminación en el empleo, la vivienda y los lugares públicos. Cuelgue un cartel con este aviso en su negocio, es necesario. Visite la página de Derechos Humanos para obtener más información y formularios para presentar quejas.

Alerta de tráfico

Proyectos de Construcción sobre Carreteras Mejoras sobre Alton Road Para los informes de tráfico en tiempo real, llame al 511 o vaya a www.fl511.com. Echa un vistazo al informe de tráfico GIS en la página web de la ciudad. Llame al 511 para los informes de tráfico hasta al minuto en todo el sur de Florida. También escucha MB Radio1670AM para las actualizaciones semanales en Miami Beach.

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sss Después de un partido de tenis Manolo y Pepe se duchan en el club... - Manolo, ¿me puede dar un poco de tu Champú? - Pero tú tienes el tuyo, ¿se te ha acabado? - No. Pero el mío dice “para cabello seco”, y yo lo tengo todo mojado. sss - ¿Nivel de inglés? - Alto - Diga “memoria” - Memory - Póngalo en una frase - Salté por una ventana y memory sss - ¿Mamá, me compras una muñeca de trapo? - Así me gusta hija, que seas humilde. - ¿Humilde? jajaja o sea... ¡¡HELLO!! Mi barbie necesita una sirvienta. sss Un francés quería ir a un safari y contrató a un guía de Lepe y se fueron al safari. Estando en plena selva apareció un tigre, el de Lepe corrió y el francés le gritó: - ¡Esperra, esperra! Y el de Lepe le responde: - No, no es perra es, ¡tigre! sss Están dos amigos charlando, uno de ellos es muy pesado, hasta tal punto que el otro se le acerca y le da un guantazo enorme en toda la cara, el otro se le queda mirando y le dice: - Compadre esto no se va a quedar así... A lo que el otro le responde: - Ya...en unos minutos se te va a hinchar. sss Una pareja de viaje en coche de repente pasan por un descampado lleno de cabras, ovejas, caballos, vacas, perros y dice la mujer - ¡¡Anda cariño!! no sabia que tuvieras familia por aquí - Siii mi amor. Por aqui viven mis suegros y mis cuñados sss Dos amigos: -Oye Manolo, ¿me prestas 25 dólares? -Bueno, vale, pero con la condición de que no te los quedes mucho tiempo. -¡Ah! Por eso no te preocupes, en una hora ya no los tengo... sss Un chino, un japonés y un español. Hacen una apuesta a ver quien conocen con el nombre más corto. Salta el chino y dice: - En mi pueblo hay uno que se llama O El japonés riéndose dice: - El que me arregla el reloj se llama casio Y el español partiéndose de risa dice: - Ni O ni casi , mi tío se llama Nicasio. sss - Mamá, ¿qué haces en frente del ordenador con los ojos

cerrados? - Nada hijo, es que Windows me ha dicho que cierre las pestañas... sss - Cariño, ya acosté al niño y está la cena en el horno - Pero si en la cama hay un pollo... - Apaga el horno!!! APAGA EL HORNO!!! sss - María se quitó de encima 70 kilos de grasa inútil. - ¿Cómo hizo? - Se divorció. sss - ¿En qué se parecen las hombres a los enterradores? - Están interesados tan sólo en tu cuerpo. sss - Ahora tengo que tener mucho cuidado con quedarme embarazada. - Pero ¡si tu marido se ha hecho la vasectomía! - Por eso mismo, por eso mismo... sss - ¿Por qué los elefantes se pintan los pies de amarillo? - Para esconderse dentro de los forros de mostaza. - ¿Has visto alguna vez un elefante en un tarro de mostaza? - No - ¿Ves cómo funciona? sss - ¿Sabias que se utilizan seis mil elefantes cada año para hacer teclas de pianos? - Es increíble. Los elefantes se pueden amaestrar para que hagan de todo, ¿eh? sss Era verano y hacía un calor insoportable. El marido sale del baño y le dice a su mujer: -Gordita, hace mucho calor y tengo que cortar el césped ¿Qué crees tú que dirán los vecinos si salgo en pelotas? La mujer lo mira y responde: - Que probablemente me casé contigo por tu dinero sss Un vecino al otro: - ¡Oye!, y tú, ¿Por qué abres las cortinas cada vez que tu mujer se pone a practicar sus lecciones de canto? - Para que los vecinos no crean que le estoy pegando. sss Un hombre tiene la costumbre de tirar la basura todas las noches al jardín de su vecino. Una noche éste lo sorprende y le dice: - Si sigues tirando la basura en mi jardín no tendré más remedio que dar parte a la policía. - A mí me da igual, si quieres se la das toda, ¡yo no la quiero para nada! sss Un hombre encuentra a su vecino cavando un hoyo en el patio y le preguntó: - Hola vecino, ¿qué haces? - Cavo un hoyo para enterrar a mi pez - ¿Y no es un agujero dema-

siado grande? - ¡Es que el pez está dentro de tu maldito gato! sss Amor, dime algo dulce -Caramelos -No, algo lindo -Cachorritos –NO, dime algo sexy -La vecina... sss Esto es un hombre que tiene la fea costumbre de tirar la basura todas las noches en el jardín de su vecino. Una noche el vecino lo coge ”infraganti”y le dice: - Como continúes tirando la basura en mi jardín, voy a tener que dar parte a la policía. - A mí me da igual, -le responde- como si quieres dársela toda, yo ya no la quiero. sss Jaimito estaba llorando desconsoladamente en el portal de su casa, y en esto una vecina que se lo encuentra le dice: -No llores Jaimito, que te vas a poner muy feo. -¡Joooo! Le responde Jaimito. ¡Pues que rabietas más horribles debe pillar usted!. sss -Carmen, ¿Estás enferma?. Te lo pregunto porque he visto salir a un médico de tu casa, esta mañana. - Mira, ayer por la mañana yo vi salir a un militar de la tuya, y no estamos en guerra, ¿verdad? sss Una madre a su hija: - Hija mia... dicen las vecinas que te estás acostando con tu novio! - Mami, la gente es tan chismosa… Una se acuesta con uno cualquiera y ya les da por decir que es el novio. sss Un niño que le pregunta a su padre: - ¿Papá qué tiene Mamá entre las piernas? Y éste contesta: - La puerta del Paraiso - Y tú Papá ¿qué tienes entre las piernas?, le vuelve a preguntar el hijo - Yo tengo las llaves de esa puerta al Paraiso, contesta el padre. Y el hijo le dice: - Pues a ver si cambias la cerradura por que el vecino tiene copia sss - Pepe, ¿fuiste al médico? - Si, me dijo que me tomara 3 muestras de orina, pero nada más me tomé 2.... ¡sabe horrible! sss - Señor, ¡ésta es la quinta vez que compra usted el ticket para ver la película! - Es que el cabrón que está en la puerta me lo rompe... sss Una prostituta le dice a Pepe: - Mi amor tengo V.I.H - No joda, eso no es nada, yo tengo VHS, DVD, MP3... sss En la funeraria Pepe pregunta: - ¿Tío, cómo murió Julián? - Parece que en una pelea, en

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el letrero dice “SEPELIO”, pero no dice con quién. sss - ¿A dónde vas Pepe? - Voy a regar el jardín - ¡Pero si está lloviendo! - No importa, llevo paraguas. sss - ¡Don Pepe, deme una caja de cigarrillos! — ¡No me grites que no soy sordo! Además aquí no vendemos calzoncillos. sss Un pinareño encuentra un espejito en la calle, se queda mirándolo y lo que ve lógicamente, es su reflejo. Pero dice: - Este tipo yo lo he visto en algún lado, pero no recuerdo donde. Guarda el espejo en su bolsillo y sigue para su casa. Al entrar a bañarse su mujer recoge la ropa para lavarla y encuentra el espejito en el pantalón. Se queda mirándolo y dice: - ¡Mira que descarado, la foto que tenía escondida! - Sabía que me estaba engañando y no me duele tanto, sino la cara de puta que tiene la desgraciada. sss La mamá va a recoger su hija en casa de una pinareña que se la cuida, pero se da cuenta que la niña en el coche no es la suya. - ¡Donde está mi hija? ¿Quién es este bebe? ¡Respóndame! - ¡Ay señora! Usted me dijo antes de irse que si la niña se ensuciaba, la cambiara. sss Suena el teléfono en casa de un pinareño. - ¡Hola, Pepe! ¿Te acuerdas de mí? - Espera un momentico que me ponga las gafas. sss Un pinareño lleva a su hijo por primera vez a la escuela, el maestro le pregunta: ¿Este niño tartamudea siempre? - No solo cuando habla – responde el papa. sss Era un pinareño tan tonto, que se quedó encerrada en un supermercado y se murió de hambre. sss Dos pinareños están de visita en Miami para ver su familia, están perdidos y uno de ellos le pregunta a un policía: - Oiga a qué hora sale el tren a lo que este responde: - Night ten (las nueve y diez) Le dice el pinareño al amigo: - Dice que no hay tren. El amigo replica - Vuelve a preguntarle que quizás no te entendió bien. - Oiga a qué hora sale el tren - pregunta de nuevo el pinareño, esta vez señalando el reloj. El policía responde de mal humor: - Night ten son of the pitch (a las nueve y diez hijo de perra) Dice que no hay tren, que está para Miami Beach sss Dos pinareños estaban pin-

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tando una pared, uno de ellos le dice al otro: - Oye tú, agárrate bien de la brocha, porque me voy a llevar la escalera. sss Dos pinareños caen presos y planean fugarse, el más inteligente le dice al otro: - Lo haremos así, si la pared es muy alta cavamos un hoyo, pero si es baja la saltamos, ¿Entendido? - Si, dice el otro, voy primero, ¿De acuerdo? Pasan 5 horas y el segundo pinareño regresa y dice: - No hay forma de escapar. - ¿Por qué?, pregunta el inteligente - Pues, ¡Porque busqué pero no hay ninguna pared! sss sss Dos amigos y un pinareño están en un bar tomando cerveza, el camarero le pregunta a uno de ellos: - ¿Que tal esta tu mujer? - Pues muy bien, ha ido a ver la película de los 3 cerditos y hemos tenido tres hijos – bromea el primero. Comenta el segundo: - La mía ha ido a ver la película de los 6 enanitos y hemos tenido 6 hijos. El pinareño se levanta de pronto y sale del bar corriendo y los amigos le preguntan: - ¿Dónde vas tan deprisa hombre? - Es que la mía ha ido a ver la película de los 101 dálmatas. sss El pinareño manda al hijo a la tienda a comprar balas para ir a cazar, la madre aprovecha y le dice que le compre supositorios en la farmacia. Al día siguiente va el padre de caza y al volver le dice a la mujer: - No sé lo que pasa que le he dado a todos los patos y no he matado ninguno. Le responde la mujer: - Pues yo me he tirado un pedo y he matado al gato. sss - Disculpe, señor, ¿Esta tortuga es marina? - Sí, señor. - ¡Oh, Dios mío! ¿Qué te han hecho Marina? ¡Te han convertido en tortuga! sss - Pepe, ¿cuál es tu verdura favorita? - La zanahoria - ¿Me la puedes deletrear? - Mmmm... ahora que lo pienso, es la papa... sss ¿Por qué un pinareño mira fijamente el cartón de jugo?... Porque tenía escrito “Concentrado”. sss ¿Qué hace un pinareño con los ojos cerrados frente a un espejo?... Está viendo cómo se duerme... sss ¿Cómo manda un pinareño un fax confidencial? ... En un sobre cerrado.

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