GUÍA DEL ATLETA

Monterrey, Nuevo LeoN. TRIATLÓN GATORADE MONTERREY 2016 Paseo Santa Lucía A lo largo de este canal artificial, corre un andador peatonal en donde podrás caminar disfrutando de murales de artistas regiomontanos, fuentes iluminadas, museos, restaurantes y puentes. Podrás recorrer a pie parte o todos sus 2.5 kilómetros de extensión o hacerlo arriba de una pequeña embarcación. Es un lugar en donde podrás disfrutar de bonitos paisajes y que es ideal para ya sea para relajarse, pasear y ahora hacer un triatlón. Disfruta con tus amigos y familia de este hermoso lugar

DOCUMENTOS QUE LLEVAR Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente, los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que no sean tuyos.

PARA RECOGER TU PAQUETE 1) FIRMA DE EXONERACIÓN. 2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Si no traes contigo una copia por ambos lados de tu credencial de elector, acude al módulo de confirmación de identificación donde se sacará una fotografía a tus documentos.

TOMA NOTA REGISTRO Viernes 22 de abril de 2016 Lugar: Salón EUA y México, Cintermex (Planta Alta) Horario: 10: 00 a.m. a 8:00 p.m. ¡ARRANQUES DE COMPETENCIA! Sábado 23 de Abril de 2016 (Parque Fundidora) 7:30 a.m. - Apertura de la Transición 9:00 a.m. - Arranque 14-15 años 9:20 a.m. - Arranque Sprint 10:45 a.m. - Arranque Olímpico

3) COMPROBANTE DE INSCRIPCIÓN Y AFILIACIÓN FMTRI 2015. Si cuentas con tu comprobante de inscripción y afiliación FMTRI 2015, pasa directamente a recoger tu paquete de competidor. Si no tienes tu comprobante, deberás pasar a aclaraciones y captura para que allí te den tu número.

Domingo 24 de abril de 2016 7:10 a.m.- Arranque Ironkids 8:05 a.m. - Sólo Novatas 11:30 a.m. - Elites

4) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada, muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor.

(Consulta horarios completos en la tabla de arranques más adelante)

5) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). 6) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu registro, acude a él, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.

Modalidades: Elite, Ironkids, Sólo Novatas, Sprint y Olímpico.

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BUEN DÍA /BUENA TARDE Registro Viernes 22 de Abril ¡Márcate como los profesionales!

10:00 a.m. – 8:00 p.m. Entrega de paquete en Salón EUA y México, Cintermex

¡Olvídate del plumón!

Buen día / Buena tarde

DONATIVO DE $100 Recibirás tres juegos de tu número ( para ambos brazos y piernas) y la letra de tu categoría. Los números se entregarán el registro en el stand de la Fundación Triatletas por México. www.triatletaspormexico.org

Práctica de la etapa de ciclismo (dentro del parque ) Nota Importante: Por cuestiones de seguridad , todos los triatletas podrán rodar dentro del parque los días previos al evento, únicamente en un horario de 6:00 a 9:00 a.m. Queda estrictamente prohibido rodar después de estos horarios, ya que hacerlo será motivo de descalificación.

Buen día / Buena TARDE Día de evento Sábado 23 de abril 14 – 15 años, Sprint, Olímpico. Relevos y premiación.

2DIGITAL te tomará fotografías en la salida de la natación, bicicleta, carrera y meta. Adquiere en: www.asdeporte.com Puedes comprar en preventa

7:30 a.m. Apertura de zona de transición. 9:00 a.m. Arranque 14 – 15. 9:20 a.m. Arranque Sprint. 10:45 a.m. Arranque Olímpico. 11:36 a.m. Arranque Relevos. 19:00 p.m. Premiación en la zona del evento.

Buen día Domingo 24 de abril

Tus fotografías en el registro

Día de evento Ironkids, Sólo Novatas y Elites

En el módulo de 2DIGITAL.

06:20 a.m. Abre acceso a Zona de Transición para ingresar y recoge tu chip. 7:10 a.m. Arranque Ironkids. 8:05 a.m. Sólo Novatas 11:30 a.m. Elites.

RECONOCIMIENTOS DE RUTAS DE CICLISMO Reconocimiento de la ruta de ciclismo dentro del parque. Nota Importante: Por cuestiones de seguridad, los triatletas podrán rodar dentro del parque los días previos al evento, únicamente entre de 6:00 a 9:00 a.m. Queda prohibido rodar después de estos horarios, será motivo de descalificación rodar sin casco. 2

JUNTAS PREVIAS Fecha: viernes 22 de abril de 2016. Lugar: Salón Oceanía y Antártida de Cintermex ( a un costado de la zona de registro ) • 13:45 h Olímpico, Sprinty y 14/15 años. • 15:00 h Ironkids • 16:00 h Sólo Novatas (impartida por Nelly Becerra) • 17:30 h Mi Primer Triatlón • 18:30 h Olímpico, Sprint y 14/15 años. • 19:30 h Olímpico, Sprint y 14/15 años. • 19:30 h Ironkids. • 20:00 h Elite ( Obligatoria )

Explora el mundo del triatlón a través de los ojos de otra persona. Sigue la cuenta de @FedMexTriatlón para ver videos en vivo de lo que está pasando durante el triatlón. Recuerda que es a través de tu cuenta de Twitter.

IMPORTANTE: cualquier cambio de horario o modificación a los recorridos de competencia serán anunciados en las juntas previas.

RELEVOS (dos o tres personas en su caso) Distancias: 1.5 km natación, 40 km bicicleta, 10 km carrera Día del registro para Relevos: Cada uno de los integrantes del relevo deberá firmar su formato de exoneración, recoger el paquete de competidor y solicitar sus dos o tres playeras (en su caso). Ingreso de bici a la transición para relevos: La bicicleta y artículos personales a la zona de transición, sólo podrán ser ingresadas por el relevo ciclista. Ese mismo día se marcará a los integrantes del relevo, con letra de categoría y número. Día de la competencia para relevos: Habrá una zona especial para relevos en la zona de transición. Dentro de esta zona, el ciclista y el corredor deberán permanecer para hacer el intercambio del chip (estafeta), con el relevo correspondiente. Notas importantes para relevos: deberán permanecer dentro de su zona en el transcurso de la competencia, no hacerlo es motivo de descalificación.

Pasa a la fila express de AS+ y no hagas filas. Sólo el día de la entrega de paquetes.

La zona de relevos contará con sanitarios, sillas y puestos de abastecimiento. El relevo que concluya su etapa correspondiente, podrá entrar a la zona de recuperación, para esperar a los otros integrantes del relevo, usar los puestos de abastecimiento y recoger su medalla de finalista. Queda estrictamente prohibido cruzar la línea de meta con los integrantes del relevo, sólo el corredor del relevo podrá cruzar la meta. Retiro de la bicicleta de la zona de transición para relevos: Sólo el relevo ciclista podrá retirar la bici dentro de la zona de transición, al término de la competencia. 3

PUESTOS DE ABASTECIMIENTO: Estarán localizados a la salida de la natación, en la zona de transición, tres en la ruta de la carrera y en la zona de recuperación. En estos sitios recibirás Gatorade, agua y hielo. En la ruta de la bicicleta no habrá puestos de abastecimiento.

Zona de transición

Líder en Tiempos y Resultados, utiliza lo último en tecnología para el cronometraje de tiempos parciales y totales. www.tyr.com.mx

DÍA PREVIO AL EVENTO (Olímpico/Sprinty) MARCAJE DE ATLETAS E INGRESO OBLIGATORIO DE BICICLETA EN LA ZONA DE TRANSICIÓN: Fecha: viernes 22 de abril frente al Hotel Holiday Inn, Parque Fundidora. Horario de ingreso: 14 y 15 años: 12:00 a 20:30 h. Olímpico, Sprint y Relevos: 12:00 a 20:30 h. Sólo Novatas y Ironkids se marcarán el mismo domingo 24 de abril en la entrada de la zona de transición. Las bicicletas deberán tener ya colocado su número en el cuadro. Ese mismo día se marcará a los atletas con su número en brazo y pierna, así como con la letra de su categoría en la pantorrilla para ingresar a la transición. El comité organizador no se hace responsable por objetos perdidos u olvidados. Los atletas deberán dejar sus bicicletas tal y como serán utilizadas durante la competencia. Los lugares se encontrarán pre-asignados y no se permitirán cambios de ubicación. No habrá cambio de ruedas el día de la competencia. Nota Importante: todas las categorías infantiles (4 a 13 años) y Sólo Novatas deberán entregar su bicicleta el domingo 24 de abril de 6:20 a 7:00 a.m. * Está prohibido dejar dentro de la zona de transición: bolsas, maletas, back-packs, celulares, relojes y artículos de valor, etc. Sólo deberán dejar su bicicleta.

TRI YOGA Nadar, hacer bici y correr es un deporte de alto desgaste físico y mental, los triatletas son blanco fácil para lesiones. La YOGA es la disciplina ideal para completar tu entrenamiento: Físicamente - Ayuda a cuidar tu postura. - Aumenta tu flexibilidad. - Te da agilidad y ligereza al correr. - Ayuda a recuperarte. - Mejora tu respiración. Mentalmente: - Ayuda a controlar tus emociones. - Mejora tu concentración - Ayuda a calmar el dolor. - Te da calma. - Reduce tu estrés. TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA DEL EVENTO A PARTIR DE LAS 8:00 a.m.

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GUARDARROPA Se ubicará a un costado de la zona de recuperación de 6:00 a 14:00 h. El día de la competencia habrá un lugar apropiado para tu ropa (no dejes nada de valor), la cual dejarás dentro de una bolsa que te entregaremos para ello, la cual podrás recoger con el comprobante adjunto en tu número, en el mismo lugar donde la dejaste. El comité organizador no se hace responsable por objetos de valor dejados en el guardarropa. Habrá tres guardarropa: 1er. guardarropa en Arranque olímpico. 2do. guardarropa: Sprint 3er. guardarropa: General

CARPA ASDEPORTE Como un servicio adicional, encontrarás junto a la zona de pre-arranque, a un costado de la zona de transición, una carpa donde habrá artículos como protector solar, vaselina, gorras de natación, goggles, seguritos, etc.

Asdeporte forma parte de la iniciativa presentada por la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) Triatlón Deporte Verde tiene como objetivo hacer que la comunidad triatleta sea más respetuosa con el medioambiente. Algunas de las acciones que se pueden ver en nuestros eventos con el sello de Triatlón Deporte Verde son: •Separación de basura en orgánica, plástico y metal. •Reducción de desperdicios.

CALENTAMIENTO

•Máxima utilización de medios electrónicos para su comunicación.

No se podrá calentar en el recorrido de competencia, ya que hacerlo es motivo de descalificación.

•Reutilización de materiales.

Los atletas podrán calentar hasta 20 minutos antes de su respectivo arranque. El calentamiento deberá realizarse 50 m atrás del puente de salida dentro del Río Santa Lucía.

•Uso de materiales amigables con el medioambiente. Te invitamos a ser respetuoso con el medio ambiente.

“CUIDA TU DEPORTE " “El equipo que está en transición, que no es mío, tiene dueño” “Cuida mi material en la zona de transición, yo cuido el tuyo” "No son bienvenidos los atletas que toman pertenecías de otros atletas" Atleta sorprendido, llevando material que no es suyo tendrá las siguientes sanciones:- Descalificación del evento en turno. - Se le retirarán los puntos del ranking. - No será elegible para participar en ningún evento internacional o se eliminara de la lista de seleccionados nacionales y no podrá pertenecer a la selección nacional durante 2 años. - Suspensión por 12 meses de los eventos avalados por la FMTRI. - En caso de reincidencia será expulsado de por vida. 5

CEREMONIA DE PREMIACIÓN Fecha: Sábado 23 de abril de 2016. (premiación Olímpico, Sprint y 14/15 años. Lugar: Parque Fundidora. Hora: 19:00 h. Trofeo para los primeros tres lugares de cada categoría (excepto categorías infantiles de 4 a 11 años). Infantil: domingo 24 de abril. Hora: 10:15 a.m. Lugar: Parque Fundidora. (trofeos) Importante: los ganadores de las categorías tendrán 30 días naturales a partir de la fecha del evento para reclamar su trofeo y escribir a [email protected], es indispensable presentar identificación oficial.

Plataforma online donde puedes consultar tus entrenamientos, comunicarte con el equipo de coacheo, pedir cambios a tu plan de entrenamiento, compartir experiencias con los demás integrantes del equipo, consultar artículos y videos y muchas cosas más. www.even.mx/plataforma-even

TIEMPOS MÁXIMOS Por seguridad de los triatletas, el ‘tiempo máximo oficial’ que comenzará a contar después del arranque de cada oleada será:

SPRINT

OLÍMPICO

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DESCRIPCIÓN DE RUTAS NATACIÓN

CICLISMO

CARRERA

Nota importante 1: Por reglamento del parque, queda estrictamente prohibido entrenar dentro del Río Santa Lucía los días previos a la competencia, ya que el agua tendrá químicos. Hacerlo será motivo de descalificación.

La ruta de ciclismo se llevará a cabo en un circuito de 8 km dentro del Parque Fundidora y sobre la Av. Francisco I. Madero. La ruta es muy técnica con curvas muy cerradas , por lo que te recomendamos precaución

La carrera se realizará en un circuito de 2.5 km sobre el paseo Santa Lucía, hasta llegar al retorno de 1.25 km para así formar un circuito de 2.5 km.

Dependiendo de la distancia, la natación inicia sobre el Río Santa Lucía y termina dentro del Parque Fundidora, en el otro extremo del río. El recorrido es lineal y la temperatura del agua es de aproximadamente 21º C, en las juntas previas se determinara el uso de traje de neopreno en su caso por lo que te recomendamos traerlo. Nota importante 2: Por cuestiones de seguridad, las categorías de mayor participación se dividirán en dos bloques. Nota importante 3: Queda estrictamente prohibido caminar en el recorrido de natación. Hacerlo será motivo de descalificación. Nota importante 4: Se permite pararse tocando el fondo. Nota importante: Será motivo de descalificación caminar durante la etapa de natación

Olímpico: cinco vueltas a un circuito de 8 km. Sprint: tres vueltas a un circuito de 6.6 km (dentro del parque). Infantil 4 a 5 años: una vuelta a un circuito de 250 mts (dentro del parque) Infantil 6 a 7 años: una vuelta a un circuito de 500 mts (dentro del parque) Infantil 8 a 9 años: una vuelta a un circuito de 4 km (dentro del parque). Infantil 10 a 11 años: dos vuelta a un circuito de 2 km (dentro del parque). Infantil 12 y 13 años: tres vueltas a un circuito de 2.6 km, en total 7.8 km. (dentro del parque). Juvenil 14 y 15 años: una vuelta a un circuito de 8 km. Sólo Novatas: tres vueltas a un circuito de 2.6 km, en total 7.8 km. (dentro del parque). CADA ATLETA ES RESPONSABLE DE CONOCER EL RECORRIDO Y CONTAR SUS VUELTAS. Habrá jueces de control en ambos retornos y tapetes de control de chip. No cumplir con el recorrido completo será motivo de descalificación.

Olímpico: cuatro vueltas de 2.5 km. Sprint: dos vueltas de 2.5 km. Infantil 4 a 5 años: una vuelta de 150 mts. retorno a los 75 mts. Infantil 6 a 7 años: una vuelta a un circuito de 500m. retorno a los 250 m. Infantil 8 a 9 años: una vuelta de 750 mts. - retorno en los 375 mts. Infantil 10 y 11 años: una vuelta de 1 km.- retorno en los 500 mts. Infantil 12 y 13 años: una vuelta de 1.5 km - retorno en el km 0.75. Juvenil 14 y 15 años: una vuelta de 2.5 km - retorno en el km 1.25. Sólo Novatas: una vuelta de 2.5 km. •Los competidores deberán portar su número al frente durante todo el tramo de la carrera. •LA LÍNEA DE META es un área muy congestionada. Con el propósito de mantener la seguridad, NO ESTÁ PERMITIDO el acceso de ningún familiar.

DRAFTING Sí estará permitido el drafting, tanto para el triatlón Sprint como para el Olímpico.

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RUTas 4-5 años - 50 mts. 6-7 años - 50 mts. 8-9 años - 100 mts. 10-11 años - 150 mts. 12-13 años - 300 mts. 14-15 años - 400 mts. Sólo Novatas - 400 mts. Olímpico - 1500 mts. Sprint - 750 mts. Relevos - 1500 mts.

Sprint: tres vueltas a un circuito de 6.6 km (dentro del parque). Infantil 4 a 5 años: una vuelta a un circuito de 250 mts (dentro del parque). Infantil 6 a 7 años: una vuelta a un circuito de 500 mts (dentro del parque). Infantil 8 a 9 años: una vuelta a un circuito de 4 km (dentro del parque). Infantil 10 a 11 años: dos vuelta a un circuito de 2 km (dentro del parque). Infantil 12 y 13 años: tres vueltas a un circuito de 2.6 km, en total 7.8 km. (dentro del parque). Juvenil 14 y 15 años: una vuelta a un circuito de 8 km. Sólo Novatas: tres vueltas a un circuito de 2.6 km, en total 7.8 km. (dentro del parque).

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RUTas

Olímpico: cuatro vueltas de 2.5 km. Sprint: dos vueltas de 2.5 km. Infantil 4 a 5 años: una vuelta de 150 mts. retorno a los 75 mts. Infantil 6 a 7 años: una vuelta a un circuito de 500m. retorno a los 250 m. Infantil 8 a 9 años: una vuelta de 750 mts. - retorno en los 375 mts. Infantil 10 y 11 años: una vuelta de 1 km.- retorno en los 500 mts. Infantil 12 y 13 años: una vuelta de 1.5 km - retorno en el km 0.75. Juvenil 14 y 15 años: una vuelta de 2.5 km - retorno en el km 1.25. Sólo Novatas: una vuelta de 2.5 km.

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TABLA DE ARRANQUES

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reglas normativas DRAFTING Sí estará permitido el drafting, tanto para el triatlón Sprint como para el Olímpico, por lo que hay que tomar en cuenta las siguientes reglas: - Solo podrán draftear competidores del mismo género, no está permitido el drafting de hombres con mujeres ni de mujeres con hombres. En eventos con drafting permitido, está prohibido utilizar manubrios de contrarreloj, aerobarras largas, bicicletas que tengan los cambios en las aerobarras, y cuadros que no estén conformados por dos triángulos. Las sanciones son: •Al primer intento de utilizar equipo no permitido (bicicleta, ruedas, aerobarra), se aumentara un minuto de penalización en distancia Olímpica y 30 segundos en distancia Sprint, al tiempo total del atleta. •Si el atleta vuelve a intentarlo, la penalización será de dos minutos en Olímpico y uno en Sprint. •Si el mismo atleta incurre en un tercer intento, no se le permitirá participar. Especificaciones de la bicicleta para eventos con drafting permitido: Para eventos con drafting permitido, las bicicletas deberán tener las siguientes características: • El cuadro de la bicicleta será de un patrón tradicional, es decir, formada por dos triángulos. Un triángulo principal de tres elementos tubulares rectos o cónicos, (que puede ser redondo, ovalado, o aplanado y otro en la parte trasera).

Ruedas: Las ruedas deberán tener las siguientes características: • Un diámetro de entre 70 cm como máximo y 55 cm como mínimo, incluyendo los neumáticos. • Ambas ruedas deberán ser de igual diámetro. • Las ruedas tendrán por lo menos 16 rayos metálicos. • Los rayos pueden ser redondos, aplanados u ovales, siempre que su anchura no sobrepase los 2.4 mm. • Las ruedas que no cumplan con los requisitos anteriores podrán ser utilizadas siempre y cuando estén incluidas en la lista de las ruedas no estándar UCI. Puedes revisar la lista de ruedas en el siguiente link: http://www.uci.ch/Modules/BUILTIN/getObject.asp?MenuId=&ObjTypeCode=FILE&type=FILE&id=NjQxNjY&LangId=1

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•No está permitido utilizar aspas y discos, ya que hacerlo es motivo de descalificación. Manubrios y aerobarras • Se permite el manubrio tradicional de ciclismo, curvo hacia abajo.

• Se permitirán las aerobarras siempre y cuando no sobrepasen la línea imaginaria de las palancas de freno y no haya espacio libre entre la parte izquierda y derecha de la aerobarra en su punto más lejano. • Las aerobarras que apunten hacia el frente deben estar unidas en su punto más lejano por un puente hecho del mismo material que la aerobarra. • Las palancas de freno deben estar puestas en el manubrio, no en la aerobarra. • Las botellas de agua pueden ponerse en la erobarra.

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agradecimientos

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