MULTICULTURAL AUSTRALIA ISSUE 09 Sep 2022 疫情让远离家人的我重温童年幸福生活 新的抗奥密克戎疫苗 哪些人该接种？ 在疫情中互助 在患难中携手 启动疫后经济 实现合作共赢 国际游客在澳大利亚可免费接种 COVID 疫苗 澳大利亚华人社区防疫专刊 多元澳洲 新冠疫情就要告终了吗？

多元文化澳大利亚： 团结、强大、成功 - 2 - 当疫情降临时，每个人都被迫卷入其中， 病痛会折磨患者的身体，但对那些未感染的普 通人来说，疫情也凶暴地打断了自己有规律的 日常生活。 普通人面对灾难时的私人记述，已经超越 了个体经验的意义，具有了普遍性的价值。 欢迎记录下这段时间，你的经历、状态、 感受与思考吧。作为一个时代的见证，也是一 份重要的历史文本。 《多元澳洲》杂志社，期待您的来稿。 投稿信箱： [email protected] 《多元澳洲》编辑部 2022 年 9 月

辉瑞 /BioNTech 和莫德纳推出的新疫苗 据信对目前流行的奥密克戎变体有更好的防 护作用。两种疫苗都包含针对原始病毒和奥 密克戎 BA.1 变异株的两种成分。研究表明， 接种新疫苗后，中和抗体滴度不仅针对奥密 克戎 BA.1 有所改善，针对奥密克戎 BA.5 也 有所改善。 德国免疫学会主席、新冠专家委员会成 员 克 里 斯 蒂 娜· 福 尔 克（Christine Falk） 表 示，曾接种三次疫苗的人在接种第四剂加强 针后，免疫系统会记起与原始病毒相匹配的 区域，激活抗体和 T 细胞，此外，免疫系统 针对病毒的变异区域会产生新的抗体。 波 恩 大 学 医 院 病 毒 学 家、 联 邦 政 府 新 冠专家委员会成员家亨德里克·斯特雷克 （Hendrik Streeck） 表 示， 目 前 还 不 清 楚 新 的二价疫苗是否比以前的疫苗对目前流行的 BA.5 亚变体的感染有更好的防护。" 现在可 用的疫苗并非远远优于以前疫苗的超级疫苗 "，他说。根据以往的经验，在接种后大约三 个月的时间里，疫苗能更好地保护人体感染 新冠病毒。 谁应该接种新疫苗？ 一般来说，接种新的新冠疫苗应该在上 一次接种新冠疫苗或者感染新冠病毒 6 个月 后。德国疫苗接种常设委员会（STIKO）建 议，如果距离上次接种或感染已经超过 6 个 月，那么所有 60 岁以上的人和所有其他高风 险群体都应进行第四次疫苗接种。高风险因 素包括呼吸器官的慢性疾病，如哮喘或慢性 阻塞性肺病（COPD），慢性心血管、肝脏 和肾脏疾病，糖尿病和免疫缺陷等等。原则 上，居住在护理机构的人都进行第四次疫苗 接种。此外，德国疫苗接种常设委员会对某 些年龄组的群体应接种第四剂新冠疫苗的建 议并不是禁止其他年龄组的人进行第四剂疫 苗接种。经常与高风险群体的人接触的人也 应接种，这可以减少他们感染新冠的可能性， 至少在一段时间内。 德国疫苗接种常设委员会（Stiko）建议 健康的成年人至少接种三次新冠疫苗。在德 国，几乎四分之三的成年人已经接种了第三 剂疫苗。德国免疫学会主席克里斯蒂娜·福 尔克（Christine Falk）认为，" 通过三次原始 疫苗的接种，没有额外风险因素的人已经得 到了很好的保护，不会出现严重的病程。" - 3 - 新的抗奥密克戎疫苗 哪些人该接种？ 欧洲药品管理局批准使用辉瑞 /BioNTech 和莫德纳各自推出的新的 mRNA 新冠疫苗后， 这两款疫苗被广泛的使用。新疫苗有哪些特点，哪些人该接种？

严重的病程是指住院治疗。接种疫苗后感染 新冠病的人也可能出现发烧、头痛和四肢疼 痛的症状。 在德国，仍约有 730 万 18 至 59 岁的人 和 190 万 60 岁及以上的人尚未接种过新冠疫 苗。他们在感染新冠病毒后患重症的风险明 显高于那些已接种过疫苗的人。此外，接种 疫苗可以减少出现长期新冠后遗症的风险。 哪些人不用再接种？ 德国免疫学会主席克里斯蒂娜·福尔克 认为，任何在第二次接种后于 2022 年感染奥 密克戎的人，不管是感染了哪种亚变体，都 不需要进行第四次接种，因为在这种情况下， 个体已经在口腔和咽喉的粘膜上建立起了免 疫保护。但是，如果疫苗接种和感染发生在 很多个月前，也应该考虑进行新的疫苗接种。 德国疫苗接种常设委员会（Stiko）的新 冠疫苗接种建议不覆盖 5 岁以下儿童、处于 怀孕头 14 周的孕妇和因某种疾病不能接种的 人。 - 4 - 世卫总干事新冠讲话 9 月 23 日，世界卫生组织总干事 Tedros Adhanom Ghebreyesus 在第 77 届 联合国大会期间针对新冠疫情问题发表讲话，Tedros 指出全世界每周仍有 1 万 人死于新冠肺炎，低收入和中等收入国家的疫苗接种率依然严重不足。他提出终 结新冠疫情的三大优先事项，包括缩小国家间疫苗接种差距，扩大疫情监测，确 保抗病毒药物供应。世卫组织数据显示，全球迄今累计新冠确诊 6.11 亿例，累 计死亡约 651 万例。

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疫苗接种）的减弱，而 不是由任何特定的变种所造成的。” “ 别 搞 错 了， 变 种 会 出 现 的，” 萨 顿 教 授 继 续 说， 并 挑 出 了 两 个 子 变 种 —— BA.2.75：这在 5 月初在印度首次被检测到； 新冠疫情就要告终了吗？ ★关键看点： √世界卫生组织表示新冠疫情结束在望 √澳大利亚发现了奥密克戎毒株的新变种 √专家们乐观地认为，免疫状况提升和新疫苗将使澳大利亚在未来几个月处于有利地位， 但他们也警告不要自满

- 7 - BA.4.6：一个更新的子变种，在美国感染人 数越来越多。他指出这两个变种并没有“强 烈超过”目前令人担忧的 BA.4 和 BA.5 变种。 “令人担忧的变种”是什么意思？ 会造成如下情况增加的变种： 传染性 毒性或改变临床病症 类似疫苗接种等公共卫生和社交管控措 施的效力下降 联 邦 卫 生 部（federal department of health）的数据证实，澳大利亚已经发现了 数百例 BA.4.6 和 BA.2.75 变种病例。迪肯大 学（Deakin University） 流 行 病 学 主 席 凯 瑟 琳·贝内特（Catherine Bennett）说，海外存 在 BA.2.75 传播的地方，住院人数没有大的 变化。贝内特教授说，由于 BA.4.6 变种在海 外的传播日益迅速，因此值得关注。美国疾 病控制和预防中心的数据显示，近几个月来， 尽管没有导致住院人数增加，但 BA.4.6 已经 成为仅次于 BA.5 的第二大流行新冠变种。“未 来几个月北半球的冬天对全球来说有点像一 块儿试金石，既可以知道已存在的这些子变 种可能会做什么，也可以知道未来可能会发 生什么，”她说。 新疫苗正在研发之中 莫纳什大学（Monash University）的免疫 学教授缅诺·万·泽尔姆（Menno van Zelm）说， 双价疫苗——澳大利亚上周批准了第一种双 价疫苗——可能有助于应对新毒株，因为它 们似乎比澳大利亚目前正在推广的疫苗更有 效。他说，无论哪种疫苗，在接种疫苗或感 染新冠一个月后，感染风险都会增加。“但 是通过接种疫苗，发生严重疾病的风险将保 持在非常低的水平，”他说。他还强调了照 顾弱势群体的重要性。他说：“我知道我们 都厌倦了这种疫情，厌倦了这些防疫措施， 但我真的认为，在那些有风险的人的环境中， 我们要保持距离，我们要确保限制传染，这 样我们就遏制了人们患上严重疾病的情况。” 人口新冠免疫力在提高 多 尔 蒂 研 究 所（Doherty Institute） 流 行 病 学 教 授 兼 主 任 朱 迪· 麦 克 弗 农（Jodie McVernon）说，有证据表明，人口对这种病 毒的免疫力正在增强。 她说：“我们认为，上一波疫情在很大 程度上受到了民众已有免疫力的抑制。”， 专家们仍在试图找出如何最好地利用疫苗来 对抗病毒传染潮和新的变种，但她预测澳大 利亚人可能需要每年重复接种新冠加强针。 对于新出现的子变种还没有超过其他令人担 忧变种的评估，麦克弗农教授也表示同意。 “我们知道，将继续看到病毒的进化，但这 些变异是否成为问题，实际上取决于它们在 人群中的表现，”她说。 我们什么时候才能知道 疫情是否已经结束 ? 布莱克利教授表示，很难确切知道新冠 病毒何时不再被归类为全球大流行疫情。“10 年后宣布疫情结束的时间就容易得多了，因 为我们根本不知道明天会发生什么，”他说。 “我不能排除出现黑天鹅事件的可能性，一 种类似德尔塔的变种突然向我们袭来，这种 病毒不仅更具传染性，而且更具毒性。”

- 8 - Nuvaxovid (Novavax) COVID-19 疫苗须知 最近更新日期 : 2022 年 8 月 25 日 疫苗简介 Nuvaxovid (Novavax) 是一种可预防因感染 COVID-19 而染病的疫苗。最初需接种两剂疫 苗（初始免疫疗程）。两剂间隔期应为 8 周。在某些情况下，例如对于 COVID-19 重病风险 较高人群或在国际旅行前，接种间隔时间可以缩短到至少 3 周。 Novavax COVID-19 疫苗不含任何活病毒，接种者不会因接种疫苗感染 COVID19。Novavax 疫苗包含 SARS-CoV-2 病毒的一个重要部分（即“尖峰蛋白”）。此外，该疫苗还含有一种 叫做 Matrix-M 的佐剂，有助于产生更强的免疫反应。接种疫苗后，人体免疫系统会学会识别 和对抗导致 COVID-19 的 SARSCoV-2 病毒。 疫苗接种全凭自愿且免费。在接种疫苗之前，请就疫苗接种的任何担忧或疑问与疫苗接种机构 或全科医生沟通。 接种疫苗的好处 三项超大规模的临床试验表明，年满 12 岁的人群接种 Novavax 疫苗后可有效预防感染 COVID-19。与没有接种疫苗的人群相比，接种两剂 Novavax 的成年人群患染 COVID-19 的 几率可降低约 90%。Novavax 疫苗对 65 岁以上的人群以及一些病情稳定的基础患者人群也 同样有效。与没有接种疫苗的青少年人群相比，接种了两剂 NOVAVAX 疫苗的 12 岁至 17 岁 青少年因感染 COVID-19 而患病的几率可降低约 80%。 第一剂疫苗接种 2-3 周后，身体开始能够防御 COVID-19。虽然一剂疫苗可能会起到一定的保 护作用，但可能只会在短期内有效。接种两剂疫苗会提升免疫系统的防护力度。没有一种疫苗 会 100%，所以接种疫苗后，仍有可能感染 COVID19 而患病。 接种过疫苗的人仍有可能感染 SARS-CoV-2。即使感染者没有症状或只有轻微的症状，仍然可 以将病毒传给他人。然而，目前在澳大利亚使用的 COVID-19 疫苗有效地降低了被感染的接种 者将病毒传染给密切接触者的可能性。 health.gov.au/covid19-vaccines-languages 1 Information on COVID-19 Nuvaxovid (Novavax) vaccine - 09092022 - Chinese Simplified

- 9 - 这就是为什么接种后继续采取其他预防措施很重要，例如 : • 保持社交距离 • 勤洗手 • 戴口罩 • 遵守所在州 / 领地要求的 COVID-19 检测和防疫隔离 / 自我隔离要求。 如果已经接种了 Novavax 疫苗，但出现了符合所在地卫生当局检测标准的症状 ( 如发烧、咳嗽、 喉咙痛 )，则仍应接受 COVID-19 检测。 疫苗的安全性 全世界已有成千上万人安全接种了 Novavax 疫苗。与其他 COVID-19 疫苗相比，这个人数相 对较少，所以我们还不知道 Novavax 是否存在任何罕见的副作用。 有关 Novavax 的任何罕见副作用的最新情况，请参考治疗用品管理局（TGA）发布的每周动态， 网址是：www.tga.gov.au/periodic/covid-19-vaccine-weekly-safety-report 哪些人群可接种疫苗 凡年满 12 岁者现可在初始免疫疗程中 Novavax COVID-19 疫苗。 加强针 加强针指的是初始疗程结束后额外接种的疫苗，其目的是加强和延长对 COVID-19 的防护力度。 mRNA 疫苗（Pfizer 或 Moderna 疫苗）是首选的加强针疫苗，对于那些在初始免疫疗程中接 种过两剂 NOVAVAX 的人士，也是如此。 然而，NOVAVAX 或 AstraZeneca 可提供给因健康原因（如严重过敏反应或心肌炎）而不能 接种 Pfizer 或 Moderna 疫苗且已年满 18 岁的人群，或不愿接种 mRNA 疫苗的人群。 虽然 Novavax 没有在 TGA 注册为可用于 12 至 17 岁人群的加强针，但如果没有其他 COVID-19 疫苗品牌适合，Novavax 也可用作该年龄组别的加强针。 建议一些患染 COVID-19 重病风险较高的人群在完成第一剂加强针接种 3 个月后接种第二剂 加强针（第 4 剂疫苗） 更多关于加强针和第四剂疫苗的信息，请参见：www.health.gov.au/initiatives-andprograms/covid-19-vaccines/getting-your-vaccination/booster-doses 哪些人不应接种疫苗 如果存在以下状况，则不应接种该疫苗 : health.gov.au/covid19-vaccines-languages 2 Information on COVID-19 Nuvaxovid (Novavax) vaccine - 09092022 - Chinese Simplified

- 10 - • 对先前接种 Novavax COVID-19 疫苗产生过敏性休克（一种严重的过敏反应） • 接触到 Novavax 疫苗的任何成分，包括聚乙二醇 80 后出现过敏性休克 • 任何其他严重的不良事件，经由经验丰富的免疫接种机构或者医学专家审查后，可归因于先前 接种的 Novavax COVID-19 疫苗且未发现其他原因。 接种疫苗的注意事项 患有某些疾病的人可能需要采取额外的预防措施，，如在接种疫苗后停留观察 30 分钟或咨询过 敏症专家。如果曾有过以下情况，请告知免疫接种机构： • 对先前接种的 Novavax COVID-19 疫苗或疫苗的某种成分有过敏反应 • 对其他疫苗或其他药物产生过敏性休克。医疗服务机构可核查确保与您将要接种的 COVID-19 疫苗没有相同的成分。 • 确诊为肥大细胞增多症伴反复性需治疗的过敏反应。 如果患有出血性疾病或正在服用血液稀释药物 ( 抗凝剂 )，请告知疫苗接种机构。疫苗接种机构可 帮助您确定肌肉注射是否安全并判定最佳的接种时机。 在接种疫苗前需讨论的特殊情况 心脏疾病 有以下任何病史的人可以接种 Novavax 疫苗，但应向全科医生、免疫专家或心脏病专家咨询关于 接种疫苗的最佳时机以及是否建议采取任何额外的预防措施。 · 最近（即过去 3 个月内）患有心肌炎、心包炎 · 急性风湿热或急性风湿性心脏病（即有活动性心肌炎症） · 急性失代偿性心力衰竭。 如果在接种之前一剂 COVID-19 疫苗后被诊断患有心肌炎或心包炎，则请告诉医生。 免疫系统低下人群（免疫缺陷） 免疫力低下人群包括因患染疾病免疫系统遭到削弱的人群。这还包括那些可能正在服用抑制免疫 系统的药物的人群。艾滋病毒携带者等免疫功能低下的人群因 COVID-19 患染严重疾病的风险较 高，包括较高的死亡风险。Novavax 疫苗不是活疫苗。对免疫功能有缺陷的人群是安全的。 免疫力严重低下者可在初始免疫疗程中接种第三剂 Novavax 疫苗。建议年满 12 岁的免疫力严重 低下者在接种第三剂初始疗程疫苗 3 个月后，可根据普通人群接种时间表接种加强针（即第四剂 疫苗）。虽然 mRNA COVID-19 疫苗是首选，但 Novavax 或 AstraZeneca 可作为加强针用于 对 mRNA COVID-19 疫苗有禁忌症或不愿接种 mRNA 疫苗的人群 health.gov.au/covid19-vaccines-languages 3 Information on COVID-19 Nuvaxovid (Novavax) vaccine - 09092022 - Chinese Simplified

- 11 - Novavax 疫苗的临床试验没有包括免疫功能低下的人群，但包含了一小组 HIV 成人感染者。与 其他人群相比，目前尚不知道 Novavax 疫苗对免疫功能低下人群是否有同样的效力。Novavax 对免疫功能低下人群的有效性可能不及对普通人的有效性。因此，要继续实施其他预防措施， 如接种疫苗后保持社交距离。 孕妇和哺乳妈妈 怀孕的妇女和青少年可在怀孕的任何阶段接种 Novavax 疫苗。如果目前正在尝试怀孕，则无需 推迟接种或避免在接种后怀孕。 感染 COVID-19 的孕妇发生严重疾病和不良妊娠后果的风险会增加。 目前还没有关于 Novavax 疫苗对孕妇或哺乳期妇女安全性的数据。然而，由于 Novavax 不是 活疫苗，因此在怀孕期间接种 Novavax 疫苗并不存在理论上的安全问题。Pfizer 和 Moderna 疫苗有大量的真实世界数据可以显示这两款疫苗对孕妇和哺乳期妇女是安全的。 哺乳期妇女可以接种 Novavax 疫苗。接种疫苗后不需要停止母乳喂养。 COVID-19 过往感染者 如果之前感染过 COVID-19，请告知疫苗接种机构。应在确认感染 SARS-CoV-2 后的 3 个月 后再接种 COVID-19 疫苗。如果因感染 COVID-19 而持续患病，请向您的主治医生咨询接种 疫苗的最佳时机。 Novavax 和儿童 Novavax 只被暂时批准用于年满 12 岁的人群，不得用于 12 岁以下的人群。 确保 Novavax 疫苗的安全性 澳大利亚治疗用品管理局（TGA）负责评估澳大利亚境内使用的所有疫苗。这确保了经审批通 过疫苗的安全性、有效性和高质量。有关 COVID-19 疫苗的审批过程描述，请参见：www.tga. gov.au/covid-19-vaccine-approval-process 整个 COVID-19 疫苗接种计划期间都将持续密切监测 COVID-19 疫苗的安全性。 接种者可向疫苗接种机构或其他医疗保健专业人员报告疑似副作用。然后，他们将代表您向您 所在州或领地卫生部或直接向 TGA 提交一份正式报告。 若希望自行通报 , 请访问 www.tga.gov.au/reporting-suspected-side-effects-associated-covid-19-vaccine, 并按照网页上的指示操作。 更多信息 更多信息，请访问 www.health.gov.au/covid19-vaccines-languages 或致电 1800 020 080。选按 8 ，获得免费口译服务。 health.gov.au/covid19-vaccines-languages 4 Information on COVID-19 Nuvaxovid (Novavax) vaccine - 09092022 - Chinese Simplified

- 12 - 澳洲经济强劲增长 3.9% 澳大利亚统计局（ABS）今天公布的数字显示，澳大利亚 经济在今年第二季度增长 0.9%，比去年同期增长 3.6%。这也 意味着在刚刚过去的 2021-2022 财年，澳大利亚国内生产总值 （GDP）增长了 3.9%。此前一个财年，澳大利亚经济仅增长了 1.6%。 这显示澳大利亚经济从新冠德尔塔病毒引发的疫情中逐渐走出。今年第一季度，澳大利亚 全面重开国内和国际边境。 统计局国民账户主管 Sean Crick 说，”家庭支出和出口的增长推动了 6 月季度的增长”。 “这是连续第三个季度的经济增长，此前 2021 年 9 月季度受到 Delta 疫情爆发的影响，出现了 萎缩，”Crick 先生说。 本季度家庭支出跃升了 2.2%，因为由于放松了 Covid 限制，三个月内国内外旅行的支出 激增了 37%。在咖啡馆和餐馆的消费也增加了 9%。 家庭储蓄率继续下降，从 3 月的 11.7% 降至 6 月的 8.7%——远低于 2021 年底 Delta 疫情爆 发时的 20%，但仍高于健康危机之前的比率。 储备银行加息的全部影响只有在今年年底才能充分反映在活动中，一些早期迹象表明，支 出正在软化，而且在房价急剧逆转的情况下。

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Support Group） 1300 643 287 [email protected], mhfa.org.au 您随时都能求助于专业的心理辅导人员，既可以用英语沟通，也可以通过口译员用您自 己的语言沟通。 如果您需要口译员，请拨打 Translating and Interpreting Service (TIS) 电话 131 450 并要求转接下列求助热线。 Beyond Blue – 1800 512 348 提供信息、建议和支援 Coronavirus.beyondblue.org.au Lifeline –13 11 14 提供危机支援及自杀预防服务 Lifeline.org.au Kids Helpline 为 5 至 25 岁的儿童和年轻人服务。 1800 55 1800 Kidshelpline.com.au/coronavirus Department of Health and Human Services (DHHS) 提供新冠病毒、检测和限制措施信息 1800 675 398 dhhs.vic.gov.au/coronavirus/chinese 如果您出现紧急状况，或者您自己或他人随时可能受到伤害，请拨打 000。 您也可以在所属的州或领地搜索“Transcultural Mental Health Service”。

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- 16 - 亚洲多地放松疫情管控，开放边境提振经济 香港——为遏制新冠病毒大流行而采取了两年半的严格控制措施后，亚洲一些仍最后坚 守的地区正在开放边境，采取行动提振经济，赶上这个已经基本学会与新冠病毒共存的世界。 香港从 9 月 26 日起开始，取消来港人士强制性酒店隔离的要求，台湾此前也做出了类似的宣 布。日本表示，将取消对每日入境人数的限制，从 10 月 11 日起向游客全面开放。这一连串 的宣布之后，中国成为了仍在实行严格边境管制的唯一主要国家，依旧执行“新冠清零”政策。 入境中国的主要是本国公民，他们仍面临着自费在酒店隔离七天的要求。 新冠大流行在 2020 年初席卷全球时，亚洲的许多政府迅速关闭边境，大多数地区不允许 非居民入境。重新开放边境是个艰难且缓慢的过程，官方担心老年人口易受病毒攻击，也担 心卫生系统会崩溃。 但闭关自守已变得让人难以忍受，尤其是在世界上大部分地区已完全重新开放的情况下。 失去了花钱大方的游客，经济陷入困境，日本、香港和台湾的商界领导人向官方施加了越来 越大的压力，要求他们重新考虑防疫政策。 在过去两年里，日本和香港都错过了举办大型全球聚会的机会，这些活动对它们作为重 要区域中心的地位至关重要。 虽然原定于 2020 年 8 月开幕的东京奥运会延期一年举行，但大多数赛事都禁止观众到场 观看。香港引人注目的大型活动，如巴塞尔艺术展、七人榄球赛和区域金融会议，都因为这 里禁止非居民入境而取消。 人们对疫情的看法正在改变。在亚洲，虽然许多地区的感染病例激增，但住院人数和死 亡人数却都在下降，因为事实证明，最近传播的变异株毒性较弱。随着疫苗接种率的提高， 当局已能承受更高的感染数量。 世界卫生组织总干事谭德塞近期表示，新冠大流行的结束“近在眼前”，表明许多政府 都已做好了准备，开始设想一个后新冠时代的世界。 “我们绝对明白既要保护整体疫情的可控情况，亦要让社会有一个最大的正常和经济活 动（空间），”香港最高领导人李家超在上周五宣布放宽限制之前表示。 这是迄今为止最为坦率的承认，与中国内地遏制新冠政策绑定在一起的严格规定已造成 香港官员不愿再承受的代价。

- 17 - 金牌商科辅导老师，教授商科 课程 20 年，副教授。 特别擅长人力资源，市场营销， 战略管理，国际商务，经济学 等非金融学会计学法律专业领 域外的广泛商科学科。 辅导内容包括教科书内容教授，课业辅导， 如何更快适应海外学习环境和学习方法。 收费合理。助力海外学子顺利通过，衣锦还 乡！ 有意者请联系： 陈老师 电话 0411316728 微信 :chenj1010

- 18 - 国际游客在澳大利亚可免费接种 COVID 疫苗 ★要点 √任何 5 岁或以上人士在澳洲都有资格获得免费的 COVID 疫苗 √没有医保的人士可以在参与计划的社区药房、联邦和州政府运营的诊所获得疫苗 √居民在混合接种疫苗前应咨询医生的意见 自去年 12 月边境重新开放以来，已有数千留 学生、移民父母和游客抵达澳大利亚。 悉尼居民杰伊·曼卡德（Jay Mankad）的父 母本月将返回印度。在澳洲向移民和留学生 的父母重新开放边境后不久，他们便抵澳了。 由于父母准备在下个月回印度，杰伊认为谨 慎的做法是在北半球冬季开始之前让他的父 母接种第二剂加强针。 他的父母在印度接种了第一剂加强针，但在 他们的国家没有推出第二次加强针接种。 杰伊说：“由于年龄的原因，他们感染新冠 病毒的风险更高。” 他的父母在澳大利亚有资格接种第二剂加强 针，但他们不像澳洲公民和永久居民那样拥 有医疗保险。 没有医保的人如何在澳 接种新冠疫苗或加强针？ 任何 5 岁或以上人士在澳洲都可以免费接种 COVID 疫苗。 这包括没有医疗保险的人士、海外游客、国 际学生、移民工人和寻求庇护者。 然而，为这一群体找到一个疫苗接种诊所可 能具有挑战性。 杰伊说，他被几个全科医生和药房拒之门外， 最后只能通过不停打电话试探和确认。 “我们不知道该去哪里，”杰伊补充道。 拉查纳·奥扎（Rachana Oza）的父母在澳大 利亚呆了八个月后，最近回到了印度的家中， 她说“海外游客的信息是相互矛盾的”。 拉查纳说：“有些人被他们的全科医生拒之 门外，而我的全科医生却非常乐意接种疫 苗。” “我认为疫苗的建议和提供方式存在差异，”

- 19 - 她补充道。 卫生和老年护理部门告诉 SBS，没有医疗保 险的人士可以在 “参与的社区药房”接种疫 苗。 “也可以通过联邦疫苗接种诊所和州或领地 的疫苗接种诊所进行疫苗接种，”该部门表 示。 “有很多地方可以免费接种疫苗。 疫苗诊所 搜索工具将帮助您找到最佳地点。每个州和 领地卫生部门的网站也有更多关于在当地接 种疫苗的信息。” 可以混合接种疫苗吗？ 杰伊说，他不得不寻求朋友和家人的建议， 因为他找不到任何关于混合疫苗的“具体指 南”。 澳大利亚国立大学传染病专家桑贾亚·塞纳 纳 亚 克（Sanjaya Senanayake） 副 教 授 表 示， 已经有许多试验研究了不同疫苗的混合接种 效果，一般的结论是“这样做是安全的”。 “使用不同的疫苗时，您可能会获得更强的 免疫反应和稍强烈的症状。” “因此，对于 COVID 而言，混合接种疫苗 确实没有问题，”他解释道。 然而，澳洲政府强烈鼓励居民在接种不同的 疫苗之前，向他们的医生和医疗服务提供者 寻求建议。 游客应该在澳洲接种加强针吗？ 塞纳纳亚克教授表示，符合条件的游客应该 考虑接种加强针。 “从 COVID 的角度来看，无论您是访问还 是居住在澳洲都没有关系。如果您是易感宿 主，COVID 就会感染您，”他说。 “我们应该为他们提供疫苗接种机会，因为 这将使我们的整个人口受益，”他补充道。 拉查纳说，她很感谢澳洲政府为她的父母提 供了一针加强针。 她说：“当移民的年长父母在相当长的一段 时间内访问他们时，这是一个持续的担忧。”

- 20 - 疫情让远离家人的我重温童年幸福生活： " 无论何时回家，都有热乎饭菜等着我。" 作者 / 冯芳娟 最近和朋友们见面，他们寒暄的开场白 都是 “你爸妈走了吗？”，仿佛这就是一个 询问我最近过得怎么样的最直接衡量标准。 我爸妈是在 2019 年来墨尔本的，当时正 值炎热的圣诞节期间，我们想着一家三口好 好团聚一下，返程机票定在 3 个月后。当时 的我完全没有想过，两老这一来可能就走不 了了。后来席卷全球的新冠疫情、封城和好 像已经回不去的后疫情生活方式，以及一直 居高不下的机票价格，都让我们始料未及。 要知道，爸妈来的时候，连一件厚的外套都 没带。 所以我告诉朋友们，没有，我爸妈还没 走！ 我是在 2006 年来墨尔本留学的，父母从 来没有来过澳大利亚。他们在 2019 终于有机 会来，我们全家都非常高兴，很珍惜这个难 得的机会。 在一起生活的这段时间， 我们一起尝试 了好多一家三口的“第一次” 澳洲体验。我 们一起参观了我十多年前念书的校区，一起 去咖啡馆里喝 flat white, 我给爸爸科普了 apple crumble 和 Turkish delight， 因 为 他 非 常 喜 欢 吃甜食。我们一起会在饭后去公园散步，还 会去唐人街的电影院，看最新上映的华语电 影。 和爸妈一起在墨尔本过的日子让我想到 了好久以前那个初来乍到的自己， 当时的我 对澳洲这个国家了解得不多，语言也不是很 过关，平日的生活也是困难重重。但两老还 是非常好强，希望可以在这里独立地生活， 而不是过分地依赖我。 妈妈会开始和邻居攀谈，虽然大多数是 简单的问候，hi 和 goodbye 之类的，我妈还 会夹杂一些自己最新学到的词汇，只要能想 到，她都会大胆说出来。他们坚持要担当起 每周一次去超市的采买工作，特意买了一个 小推车，在那一刻， 我突然意识到， 哇， 自己好像不用再干家务活啦！ 后来疫情发酵，我们三个人的关系就不 得不更加“紧密”了。我们住在一个一居室 的公寓里，爸妈睡卧室，我当厅长，睡在沙 发床上。我当时想，挤是挤点，但三个月应 该一晃就过去了，殊不知这只是个序幕。爸 妈来到澳洲大概六个月的时候，我买了一个 新床垫，叠在沙发床上，拯救我酸痛的背， 才不至于去看理疗师；大概过了两年半，我 们全家搬进了一个两房一厅的公寓。 父母在距离墨尔本以西几小时车程的大洋路上的小镇 Lorne 的合影。 居家饭几乎是每天的日常，爸妈希望每 天每顿都做饭给我吃。我们全家人都非常珍 惜这段腻在一起的生活，因为在过去的十多 年里，我们很少有这样的机会，我也很享受 这种被宠爱的感觉，仿佛回到童年。家里有 热腾腾的饭菜和萝卜排骨汤等着的感觉真好 （我有一个广东胃，无汤不欢）。

- 21 - 自从爸妈来了以后，我就很少踏入厨房， 因为我妈一心想好好照顾我，不想让我累着。 但老实说，我非常希望他们可以提高一下烹 饪水平，从小我就喜欢去朋友家吃饭，感觉 人家家的饭比较好吃。无奈我爸不太能够接 受批评，所以我也不太能老是挑毛病，多以 鼓励为主。 我和朋友分享现状时，得到的反应通常 是，“你真是个好女儿”， 但也有些其他的 意见，比如我的同事 David 就会说 “我们都 是亚裔，你当然得和爸妈一起住呀。” 有些人可能无法想象，作为一个成年人 和父母一起生活的状态，但是我非常感恩， 可能多年以后回顾起来，才能体会到在人生 长河里，这是多么转瞬即逝的一段时光。 我和爸妈已经在一起连续三年过春节、 生日、母亲节、父亲节了，当然少不了庆祝 家人团圆的中秋节。他们对呆在墨尔本的临 时安排抱着一种复杂的心情。我知道妈妈非 常牵挂我，她总是做很多很多，希望弥补那 些她不在我身边的遗憾。但是，他们更不希 望给我，这个唯一的女儿任何负担和压力， 他们说，终究是要回去的，因为 “天下没有 不散的宴席”。 本文作者为 Grace Feng Fang Juan 转载于 ABC Everyday

- 22 - 荠 菜 春 忆 又一年草长莺飞时节，花木葳蕤，山气 清明。田间地头，有新绿初萌，荠菜就闻着 虫鸣和鸟啭苏醒了。荠菜是我最爱的野菜之 一，抬脚可采，口感清甜。吃荠菜，就是吃 春天。 《诗经》云：“谁谓荼苦，其甘如荠。” 《尔雅》更是最早推介了荠菜的食用方法： “荠味甘，人取其也为菹及羹亦佳。”古人 将苦菜和荠菜视为两大主要蔬菜，一苦一甘， 配菰米为食，引为人间至味。白居易《溪中 早春》写荠：“归来问夜餐，家人烹荠麦”； 西晋才子夏侯湛更是嗜荠如命，提笔写就《荠 赋》，说荠“被畦畴而独繁，钻重冰而挺茂， 蒙严霜以发鲜，舍盛阳而弗萌，在太阴而斯 育。” 从古到今，荠菜是有其“网红”特质的。 在我老家绍兴新昌，百姓大多喜食荠菜，祖 母拿它下榨面，包芋饺，做羹汤，无所不会、 无所不精。早春，春雨初泛，荠菜便于房前 屋后田间地垄发了疯似的蹭蹭长出来，于一 众野草堆里率先迎春。父亲便带儿时的我上 他表哥家菜地去采挖荠菜、马兰头。我分明 粗心，逮住了带叶齿的就开剪，也不验明荠 菜是否真身。父亲来看我那篮“荠菜”，笑 得合不拢嘴——分明是一篮杂草呀，哪有什 么荠菜。他教我俯下身子，拨开草丛细细观 察——原来荠菜贴地而生，叶丛呈莲座状， 叶瓣似雪花，青嫩欲滴着呢！好的荠菜叶儿 青绿中泛点红，开了白花的便是老了。得把 开了花的扔了，留下鲜绿的。 “好的荠菜还有一个特征，顶叶片比其 他叶片大。找它，还得看叶形。”我先前找 的“荠菜”其实唤作“辣辣菜”，一种十字 花科草本植物。辣辣菜根部叶是狭匙形，茎 叶披针形，有疏齿；荠菜则是茎叶长圆形或 卵形，锯齿粗细不一、形状不规则。把辣辣 菜当荠菜吃，非得涩掉舌头呢！找准荠菜藕 白的根，父亲一剪刀下去，我也仿着一刀剪 下去，很快便采了满满一篮。它们栖息在篮 子里，还沾有早春雨露的馨香，心想一旦给 了“大厨”祖母爆炒拌面、做羹熬汤，就如 游鱼入池、飞鸟如林，定会勾得味蕾酥酥麻 麻的。 尤其是下芋饺。这种饺子是芋艿和红薯 粉做的，不含一粒面粉，是新昌著名美食之 一。芋饺口感爽滑鲜美，适合放汤下火锅。 先要洗净芋艿外皮，上锅蒸熟；再用勺子压 扁，掺入红薯粉和水，揉成面团待用。荠菜 切成末，剁烂新鲜猪肉，放入少许食盐与葱 花，两手一搓一裹，一只三角形的芋饺便完 成了。冰洁如玉，晶莹剔透，芋头的浓香与 荠菜的清香相得益彰，鼎鼐调和。滚水汆过， 便是家乡美味。我家过年时兴煮芋饺火锅， 芋饺随了菠菜齐齐煮下，便是一道主食了。 芋饺自带鲜味，根本不用味精调和，荠菜的 清甜与汤汁的鲜咸琴瑟和鸣，直让口舌生津、 食指大动。真是要有了张季鹰为了一碗莼菜 鲈鱼羹辞官回乡的冲动了！祖母年已八十有 七，仍精于做荠菜芋饺，每回我们回杭州便 谆谆嘱咐：“带几袋芋饺放冰箱，饿了自己 煮着吃呀！”我的心里暖暖的，又心有不忍。 今年她查出来心脏房颤，是反复住过院的， 这么折腾如何让我心安？可她见小辈爱吃，

- 23 - 乐意做，像是在做能给自己带来好心情的康 复治疗。 在杭州城里没有祖母做的荠菜芋饺，仿 佛缺了什么似的。我曾在某商家网购了“绝 对新鲜野生荠菜”让岳母做芋饺，谁知那荠 菜口感滞涩，能咬出杂草似的根来，哪里是 “新鲜野生”的呢！只有家乡山间土路、荒 地烂田不经意长出的荠菜，方才是饮雨露之 精华、沐天地之润泽的珍馐。 我和岳母都说野荠菜好吃，祖母却道：“临 安乡下根本没人吃，要么烂在地里，要么拌 在猪食里！”我笑道：“猪吃的东西，都是 好东西——”惹得她哈哈大笑。可谁又说不 是呢，荠菜、水芹菜、紫云英、苜蓿，在临 安山村都用来拌猪食。这些被食品科学证明 极富营养价值的山珍野味，却给“二师兄” 们在大快朵颐，真个是暴殄天物了。 荠菜跟我母亲也很有一番故事。母亲退 休前，在一所中学里当老师。学校放寒假， 操场边野地里荠菜、马兰头到处都是，简直 葱翠撩人。我那时虽有驾照，却已当“本本 族”多年，正想找时间捡起来练车，母亲寻 思利用寒假时间学校放假空无一人，带我和 “教练”父亲去校园操场上练练手。我却对 学车这事心有旁骛，因为学校操场边草丛里 疯长的野菜，时常勾起我的“莼鲈之思”—— 每每练完车肚子饥了，母亲总会采一些荠菜、 马兰头为我做午餐，用的是入门级的做法“荠 菜炒春笋”——荠菜洗净焯水一分钟，捞出 过凉。待水分沥干切成段，与春笋一起下油 锅翻炒，再加些蒜末和盐便可吃了。那真是 应了陆游那句诗：“日日思归饱蕨薇，春来 荠美忽忘归”。有一次练车，不免为那荠菜 的美味分心，以至于操作失误，轮胎擦了花 坛护坎，惹来父亲一通责骂。但遥想美食可 佐餐果腹，挨骂也是快活的。 如今外卖、网购风行，几乎没什么好吃 的想吃的吃不到了，可最是平凡的野菜，才 最令我钟爱和回味。日子过得再丰富多彩， 终有回归平淡如常的时候。人要学会享受朴 素与恬淡，才懂得珍惜生活的绚烂。就像吃 过凡庸的荠菜，才懂得传统美食的精粹。 作者介绍：俞天立，金融学硕士毕业。 曾获得过浙江省首届鲁迅杂文奖银奖、“我 的西湖记忆”全球征文一等奖，浙江省第九 届“新荷计划”入库人才。现为浙江省作家 协会会员、浙江省杂文学会会员、浙江省散 文学会会员。已出版散文集《茶当酒品》《素 手调艺》。

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